ESTRS

Qu tan malo es en nuestra vida?

Es la reaccin natural del organismo en respuesta a un desafo fsico y/o emocional.

PASADO- FUTURO- PRESENTE

LA MENTE Y SUS MECANISMO DE DEFENSA

ELIGIENDO... LA MENTE SE ESPECIALIZA

LO QUE SE RESISTE , PERSISTE!!

Cmo manejar el estrs?

Muestra actitudes positivas ante los problemas

Piensa que tu puedes influir favorablemente en las situaciones

Cambia lo negativo por positivo... la amenaza por el reto

Relacinate con personas que te brinden su ayuda

En quin confas? Pap?, Mam?,

Maestros?, Amigos?...

Aprender a reconocer los primeros signos de estrs y qu significan.

Aceptar sus debilidades y errores

Desarrolle un buen sentido del humor

Convertir las experiencias negativas en valiosas experiencias de aprendizaje para determinar qu podr hacer de manera diferente la prxima vez. Perder el miedo al ridculo!!!

Recompensarse cuando tenga xito, aunque sea pequeo.

Vamos a practicar el lenguaje del desierto!!!

Esfurzate y VIVE EL PRESENTE Tu puedes cambiar tu vida y hacer mejor cada Da!!!