WOD pecho - abdomen 20 push up abierto rodillas apoyadas pies cruzados 20 abs empuje de manor Descanso 30 segundos 15 push

ush up abierto (normal) Descanso 15 segundos 15 abs piernas en vertical toque de tobillo Descanso 15 segundos 20 push up cerrado rodillas apoyadas pies cruzados Descanso 15 segundos 15 abs elevacin de piernas 4 tiempos Descanso 15 segundos 20 push up abierto (normal) Descanso 15 segundos 15 abs normales Descanso 15 segundos 20 push up abierto (normal)