Activismo sostenible: cómo evitar quemarse

Publicado el 29 marzo, 2013 La Caja de Herramientas - Como hacer activismo y no quemarse en el intento Abrir en una ventana | Descargar (95) (Artículo traducido por Toma la Tierra de: https://www.activisttrauma.net/assets/files/burnout_flyer_rightway.pdf)

(Creemos que este documento -originado desde el movimiento ecologista- es una buena base para pensar cómo afecta la militancia (o el activismo político, cualquiera de las dos maneras de hablar es bastante fea e imprecisa) a la salud mental. Es cierto que el texto tiene un tono mu propio de la propaganda anglosa!ona (lo cual puede generar cierta distancia en lectores como nosotros), pero seguro que muchas de las personas son capaces de reconocer situaciones sensaciones que "l se describen. Cómo est#n nuestras cabe$as no solo no debería ser un tema tab% en los espacios de lucha políticos, sino que tendría que ser una de nuestras prioridades colectivas.)
---ahora el texto original--La astenia supone un problema en todos los movimientos políticos y sociales. Cada día, activistas comprometidos sufren y abandonan la lucha porque se queman. En gran medida, se considera que la astenia activista es una consecuencia de la implicación en el activismo. Sin embargo, al trabajar en grupo, si una persona sufre de astenia, se suele producir un efecto negativo en el colectivo. La forma en la que nos comportamos con nosotros mismos y con los que nos rodean tiene un profundo impacto en nuestras vidas. Todo proceso o acción que esté resultando divertido y efectivo puede convertirse en algo negativo a causa de la astenia. De ninguna manera, se trata de culpar o atacar a la gente que sufre de astenia activista, más bien de enfatizar el hecho de que necesitemos apoyarnos los unos a los otros de una forma más concreta. No tenemos que aceptar la astenia como si fuese uno de los “gajes del activista”. No tenemos por qué seguir perdiendo buenos compañeros. Esta artículo nace de la premisa de que el método más eficaz para cambiar nuestra sociedad y, e

n consecuencia, frenar la destrucción de la Tierra, es a través de la transformación de nosotros mismos y de la manera en la que interactuamos con los otros y con la Tierra. Esto, en parte, es de lo que trata nuestro movimiento, de hacer las cosas diferentes, más auténticas, y, lo más importante, por vías menos destructivas. Para conseguir que nuestro modelo de activismo sea más sostenible, es necesario ocuparnos de valorar nuestra salud mental, emocional y física. Así, evitamos la astenia y, por lo tanto, continuamos la resistencia.

¿Qué es la astenia?

No somos ni máquinas infatigables ni soldados que pueden soportar abusos indefinidamente. sobretodo si no han conseguido su objetivo. para la mayoría de la gente la acción directa puede ser muy traumática en algunas ocasiones. Sin embargo. • Un profundo sentimiento de desesperanza. restricciones del flujo sanguíneo a los tejidos y un aumento de adrenalina. sentimientos de impotencia. Al presionarnos a nosotros mismos cada vez más. Esto es astenia. en un largo periodo de tiempo. Ayala Pines and Elliott Aronson. Estos síntomas fisiológicos pueden producir dolores de cabeza y/o de espalda y cansancio. Esto puede ocurrir cuando nos exigimos demasiado a nosotros mismos. En este sentido. A tener en cuenta: La astenia activista se desarrolla lentamente. Laing: “No tiene por qué ser todo crisis. • Indicios físicos de astenia como tensión muscular. siendo incapaces de delegar y de darnos un tiempo muerto. La astenia está acompañada de varios síntomas como el agotamiento físico. desesperanza y desilusión. Mucha gente cree que difundir la acción directa es extraordinario. es una oportunidad para revalorizar y volver a definir nuestras prioridades. La mejor forma de superar todas las tensiones es la ayuda y el apoyo mutuo. pero esto no dura para siempre. • Tendencia a pensar de una forma cada vez más negativa. Pero algunos. creen que es la peor experiencia posible y aseguran que nunca más volverán a sufrir por ello. la vida se vuelve ácida y. de experimentar demasiada tensión o demasiadas situaciones estresantes. • Pérdida del placer en la comida. • Insomnio y otros problemas para descansar lo necesario.” Cita de Career Burnout – Causes and Cures. Se pueden experimentar cosas increíbles de forma muy rápida. • Otras señales de advertencia de la astenia son las rabietas sobre asuntos triviales. En su forma extrema. en los amigos y en otras actividades que antes resultaban interesantes y agradables.“La astenia se define y se experimenta de modo subjetivo. la astenia representa un punto de ruptura con la realidad por el que se hace considerablemente duro el seguir luchando por cambiar este mundo. al perder tu chispa. el deseo de no salir de la cama por la mañana o la tendencia a sufrir accidentes. Disgustarse . The Free Press 1998. Si no lo hacemos. En resumen. ¿Qué causa la astenia y qué contribuye a desarrollarla? La acción directa suscita emociones extremas. Las exigencias emocionales suelen ser causadas por la combinación de grandes expectativas y tensiones situacionales crónicas. el desarrollo de un concepto negativo de sí mismo y actitudes negativas hacia el trabajo. emocional y mental causado por la implicación en situaciones emocionalmente exigentes . entonces nuestros cuerpos y nuestras mentes recurren a algo doloroso o dramático para captar nuestra atención. al fijarnos normas idealistas y soñadoras. La tensión comienza al soltar adrenalina. la gente y la vida misma. podemos llegar a lo más alto. Deberíamos continuar la acción relajándonos y acurrucándonos en nuestro rinconcito para recuperarnos. En otras palabras. lo que produce estallidos temporales de energía.D. Citando al infame psiquiatra de los años 60 R.” La astenia suele ser el resultado de trabajar demasiado duro. • Pérdida del sentido de la lucha y de la energía. también puede ser un gran logro. • Incapacidad de mantenerse concentrado. que les cambia la vida y les fortalece. • Dificultades a la hora de tomar decisiones. Se expresa física y/o mentalmente. como un estado de agotamiento físico. también podemos ver la astenia como una señal de aviso. Los síntomas de este tipo de astenia incluyen: • Una conciencia progresiva de que el activismo está absorbiendo tu vida. dejas de pasártelo bien y ya no eres alguien divertido con quién estar. Básicamente. esto ocurre cuando no nos valoramos lo suficiente y obviamos nuestras propias necesidades básicas. ignorando los mensajes que nos dicen que algo va mal. para desarrollar métodos de trabajo más sostenibles y sanos.

Darse cuenta de la gente que difunde rumores malintencionados y sentimientos negativos: suelen estar hiper-estresados y no son de fiar (ésta es una táctica común utilizada por los “topos” para desestabilizar los grupos). Cargar todo el peso de la lucha sobre sus hombros y no permitirse descansar hasta que los problemas de este mundo hayan sido resueltos. ¿el respeto y el prestigio en nuestro grupo son asegurados a través de una especie de devoción a la causa que requiere un sinfín de sacrificios personales? ¿Supone un peligro que la urgencia natural del trabajo activista fomente una conducta ética extremadamente dañina? Aunque quizás comprensible. Valoremos al otro. Es importante que la gente hable y que tome su tiempo para escuchar las preocupaciones y las ansiedades de los demás. con el fin de buscar el equilibrio entre la acción y lo que es bueno para nosotros y nuestras necesidades. Más vale encargarse de algo sin decirlo públicamente. es hora de aceptar que empujarnos sin parar a nosotros mismos y a los que están a nuestro alrededor no es ni deseable ni sostenible. Si crees que eres tú mismo te estás quemando de esta manera. Estrategias para evitar la astenia activista haciendo un activismo sostenible: Nuestro compromiso a menudo necesita una revisión y una poda para prevenir la saturación. Esta lucha suele darse cuando la gente estresada intenta culpar a alguien para que éste pague el pato. Así. incluyendo a la gente “fuerte” que finge estar siempre bien. Sobre todo. la astenia puede manifestarse como desconfianza. ¿puede una cultura que respete el sacrificio personal finalmente ser sostenible o efectiva? La ciega devoción a la causa en la cultura activista hace que el grupo pierda continuamente a sus compañeros más comprometidos. Necesitamos recordar que cambiar el mundo es un maratón. durante y después las grandes acciones o las largas sesiones de trabajo. no dudes en pedir ayuda. Para más información: www. tratemos de ser amables con los demás y con nosotros mismos. Si notamos que alguien entre nosotros se está acercando al precipicio. abuso y chismorreo. tratemos de aliviar su presión sin cuestionarle. Antes de empezar a desconfiar. Hay que prestar atención a las dinámicas de grupo. ya que la persona afectada puede asegurar que está perfectamente. acoso. Cultura activista: Algunas investigaciones han destacado que la astenia activista suele ser causada por gente que se marca a sí mismo grandes expectativas de forma ilusoria.htm. ¿aceptamos los periodos de escasa motivación al tiempo que respetamos a la gente. es una manera segura de agotarse. que nunca están disponibles para quedar y que se comportan de forma excesivamente severa consigo mismos. es decir. Es difícil tratar la astenia. además de mantener la tendencia a desmotivar a los nuevos compañeros que pretenden implicarse. y gastan sus energías en una lucha interna. Necesitamos moderar nuestro ritmo.parkc. Las cazas de brujas paranoicas no ayudan a nadie. Cuando lo necesitemos. ¿Qué tipo de cultura muestra devoción por tales actitudes personales? Como movimiento. sería preocupante si nada nos afectara. admitiendo que necesitan un descanso para recargar las pilas? ¿Respetamos a los activistas que aceptan el hecho de que no tienen el tiempo y la energía suficientes para llevar a cabo las actividades que se están realizando? O. que no hacerlo cuando la gente piensa que te estás encargando. Si queremos convertirnos en el cambio que deseamos ver en toda la sociedad. Necesitamos asegurarnos de que cuidamos unos de otros. no un sprint. . No temamos expresar nuestros sentimientos a los demás. tratemos de hablar con esa persona para ver si sus acusaciones tienen fundamento o no. planeemos un tiempo muerto antes. más bien. Lucha interna: Una de las grandes causas de la astenia ocurre cuando los grupos o las personas discuten.a menudo es positivo y saludable. tomemos un descanso. intimidación.org/activist.

A veces la gente se pasa al activismo para expresar la rabia y el dolor surgidos de sus problemas personales . Para esto sirve iniciarse en el Tai Chi. Primero. De esta manera. con fruta fresca y verdura. por ejemplo. en términos de sostenibilidad. puesto que los masajes son una buena forma de relajarse y encontrarse a gusto.¿Cuáles son las situaciones que más nos desgastan? ¿Podemos buscar formas de lidiar con ellas? No estamos obligados a participar en toda acción que se tercie. naturaleza. sin comida basura y sin saltarse comidas. del estrés. Es útil para ayudar a prevenir la astenia. Uno puede volver a descubrir su espontaneidad jugando y rodeándose de niños.org/cem. reducir la tensión (ideal antes y durante la acción) y mantiene generalmente a la gente con energía y positividad. juntarse con ellos y participar íntegramente en sus juegos es tan positivo. Para ello. Para celebrar los logros individuales y colectivos se pueden crear espacios.adrianharris. viven cada momento. del miedo (y no mostrar victimismo) para llegar al punto de poder dejarse llevar y dejar atrás los sentimientos negativos. éstos pueden resurgir bajo formas más problemáticas. desde la permacultura y la jardinería hasta entrar en trance con los arco-iris formados en las manchas de aceite del asfalto un día de sol. es fisiológicamente imposible padecer estrés o ansiedad si aprendemos a respirar profundamente. o el yoga. Por eso. simplemente no lo hagamos si no estamos bien. todo lo que permite desconectar del trabajo ayuda a sacar lo mejor de nosotros mismos y de los demás. es importante aprender y practicar el arte de dejarse llevar. En verdad. mientras que aquellos que sí que seguían algún tipo de práctica. eventos y alternativas positivas del tipo a las organizadas por Climate Camp en varios países. ¿Qué tal si experimentamos con nuestra creatividad para ser más listos que los cuerpos de . es decir.org. Es básicamente todo aquello que potencia nuestro talento natural y que nos permite apreciar todo lo que hay de bello y valioso en la vida en la Tierra. hay que plantar cara. El CEM usa la visualización adaptada del taoísmo para estimular la producción de endorfinas y la energía en el trabajo. • Seguir una dieta sana y equilibrada. nadar o montar en bici. Reconozcamos nuestra propia humanidad: tenemos derecho al placer y a la relajación.… En fin. Puede ser a través de redes de apoyo. cuando negamos los aspectos vulnerables de nuestra naturaleza. Así nos damos cuenta de cómo los niños. • Hacer ejercicio regularmente. sin apenas esfuerzo. es útil saber de dónde surge cada conflicto. Para llevar un estilo de vida sano necesitamos: • Conseguir dormir lo suficiente para mantener nuestros niveles de energía equilibrados. como en Inglaterra: http://climatecamp. ya que todos estos ejercicios son buenos para coger el hábito de respirar profundamente. siempre conseguían averiguar el modo de subir el ánimo y mantener la llama de la lucha encendida. Un conjunto de técnicas mentales y corporales simples para controlar la energía física y emocional. sexo. Starhawk dijo que en sus experiencias como activista. una infancia violenta o experiencias complicadas en la vida que no surgen necesariamente de aspectos políticos. el Chi Gong.uk. aceptar y trabajar a través del dolor.htm. Aceptemos y mostremos nuestra vulnerabilidad. También es bueno recibir masajes y aprender a darlos. la meditación. Soportar la implicación a largo plazo en situaciones emocionalmente exigentes es más sencillo cuando se tiene una forma de liberar las emociones creadas por dichas situaciones. No somos máquinas. • Darse cuenta de si la ingesta de estimulantes y drogas ayuda o dificulta el trabajo. Conocer nuestras propias motivaciones en la lucha es una ayuda. No nos olvidemos de explorar nuestra creatividad (se suele señalar lo creativos que son los grupos de activistas). Las prácticas espirituales van desde la meditación hasta dar un paseo por el campo. aquél que estaba alejado de toda práctica espiritual tarde o temprano llegaba a un punto de astenia. terapias de grupo. Otra técnica es Core Energy Management (CEM). Para aprender algunos ejercicios de respiración simples (en occidente estamos acostumbrados a respirar de forma muy superficial) tenemos la página www. por ejemplo.

ect. +E -01-. -como lo dicho en el articulo. por eso uno se quema pero ha pasos para equilibrar esto. la musica. '(C)*+E.represión y para desbaratar las artimañas de las empresas? Al fin y al cabo. Para que el proceso sea realmente efectivo. la comedia. Hay tantos procesos para evitar la astenia como personas hay en el mundo. no existe una única solución. el escuchar el actuar antes de que se vean destellos de esta. el siempre tratar con respeto amistad a todos. las tareas dependiendo de las metas. la lectura. …CUIDEMOS UNOS DE OTROS… -otro de los problemas es la paranoia. esta se trata con conmunicacion solidaridad. )/-. vean en si su potencial.(' . es necesario combinar una serie de actividades y prácticas que realmente te apasionen y desarrollen tu potencial. el verle a la gente el lado positivo siempre a udarlos a que aquellos que esten negativos. el baile. pero siempre alerta a todo. -lo demas uno lo aprende en el movimiento. para mantener un movimiento saludable& el deporte. no vale emprender una acción solo porque has leído sobre ella en un pasquín. Tenemos que seguir nuestras inclinaciones personales. . inspirarlos para que vean su lado positivo.lo mas importante& el apo o mutuo.-.

Cada día. frenar la destrucción de la ierra. al trabajar en grupo. En su forma e)trema. (sí. m#s aut!nticas. es necesario ocuparnos de valorar nuestra salud mental. La astenia est# acompa*ada de varios síntomas como el agotamiento físico. emocional y física. es de lo que trata nuestro movimiento. lo m#s importante.La astenia supone un problema en todos los movimientos políticos y sociales. se suele producir un efecto negativo en el colectivo. sentimientos de impotencia. como un estado de agotamiento físico. si una persona sufre de astenia. se trata de culpar o atacar a la gente que sufre de astenia activista. emocional y mental causado por la implicación en situaciones emocionalmente exigentes . en consecuencia. La forma en la que nos comportamos con nosotros mismos y con los que nos rodean tiene un profundo impacto en nuestras vidas. se considera que la astenia activista es una consecuencia de la implicación en el activismo. evitamos la astenia y. por vías menos destructivas. en parte. Sin embargo. el desarrollo de un concepto negativo de sí mismo y actitudes negativas hacia el trabajo.No tenemos por qué seguir perdiendo buenos compañeros. continuamos la resistencia. es a trav!s de la transformación de nosotros mismos y de la manera en la que interactuamos con los otros y con la ierra. %o tenemos que aceptar la astenia como si fuese uno de los &gajes del activista&. m#s bien de enfati$ar el hecho de que necesitemos apoyarnos los unos a los otros de una forma m#s concreta. En gran medida. Las e)igencias emocionales suelen ser causadas por la combinación de grandes e)pectativas y tensiones situacionales crónicas. de hacer las cosas diferentes. la astenia representa un punto de ruptura con la realidad por el que se hace considerablemente duro el seguir luchando por cambiar . 'ara conseguir que nuestro modelo de activismo sea m#s sostenible. Esto. Esta artículo nace de la premisa de que el m!todo m#s efica$ para cambiar nuestra sociedad y. y. activistas comprometidos sufren y abandonan la lucha porque se queman. odo proceso o acción que est! resultando divertido y efectivo puede convertirse en algo negativo a causa de la astenia. la gente y la vida misma. desesperan$a y desilusión. por lo tanto. "e ninguna manera. ¿Qué es la astenia? &La astenia se define y se e)perimenta de modo subjetivo.

'ero algunos. ( tener en cuenta4 La astenia activista se desarrolla lentamente. Se e)presa física y5o mentalmente. ignorando los mensajes que nos dicen que algo va mal. en los amigos y en otras actividades que antes resultaban interesantes y agradables. podemos llegar a lo m#s alto. (yala 'ines and Elliott (ronson. 6 endencia a pensar de una forma cada ve$ m#s negativa. que les cambia la vida y les fortalece. el deseo de no salir de la cama por la ma*ana o la tendencia a sufrir accidentes.& La astenia suele ser el resultado de trabajar demasiado duro. para la mayoría de la gente la acción directa puede ser muy traum!tica en algunas ocasiones. esto ocurre cuando no nos valoramos lo suficiente y obviamos nuestras propias necesidades b#sicas. La mejor forma de superar todas las tensiones es la ayuda y el apoyo mutuo.". sobretodo si no han conseguido su objetivo. de e)perimentar demasiada tensión o demasiadas situaciones estresantes.& Cita de Career +urnout . Se pueden e)perimentar cosas increíbles de forma muy r#pida. %o somos ni m#quinas infatigables ni soldados que pueden soportar abusos indefinidamente. Sin embargo. 6 8ndicios físicos de astenia como tensión muscular. entonces nuestros cuerpos y nuestras mentes recurren a algo doloroso o dram#tico para captar nuestra atención. tambi!n puede ser un gran logro. ¿Qué causa la astenia y qué contribuye a desarrollarla? a acción directa suscita emociones extremas. Laing4 &%o tiene por qu! ser todo crisis. Si no lo hacemos. 6 '!rdida del sentido de la lucha y de la energía. es una oportunidad para revalori$ar y volver a definir nuestras prioridades. para desarrollar m!todos de trabajo m#s sostenibles y sanos. al perder tu chispa. 6 "ificultades a la hora de tomar decisiones. Causes and Cures. lo que produce estallidos temporales de energía. he -ree 'ress .este mundo. la vida se vuelve #cida y.//0. . En resumen. :ucha gente cree que difundir la acción directa es e)traordinario. En este sentido. 6 9tras se*ales de advertencia de la astenia son las rabietas sobre asuntos triviales. "isgustarse a menudo es positivo y saludable. 6 '!rdida del placer en la comida. Los síntomas de este tipo de astenia incluyen4 6 7na conciencia progresiva de que el activismo est# absorbiendo tu vida. restricciones del flujo sanguíneo a los tejidos y un aumento de adrenalina. dejas de pas#rtelo bien y ya no eres alguien divertido con qui!n estar. Esto puede ocurrir cuando nos e)igimos demasiado a nosotros mismos. creen que es la peor e)periencia posible y aseguran que nunca m#s volver#n a sufrir por ello. en un largo periodo de tiempo. Esto es astenia. Citando al infame psiquiatra de los a*os 12 3. Es importante que la gente "able y que tome su tiempo para escuc"ar las preocupaciones y las ansiedades de los dem!s . siendo incapaces de delegar y de darnos un tiempo muerto. En otras palabras. "eberíamos continuar la acción relaj#ndonos y acurruc#ndonos en nuestro rinconcito para recuperarnos. Estos síntomas fisiológicos pueden producir dolores de cabe$a y5o de espalda y cansancio. (l presionarnos a nosotros mismos cada ve$ m#s. 6 8ncapacidad de mantenerse concentrado. al fijarnos normas idealistas y so*adoras. +#sicamente. tambi!n podemos ver la astenia como una señal de aviso. La tensión comien$a al soltar adrenalina. 6 7n profundo sentimiento de desesperan$a. sería preocupante si nada nos afectara. pero esto no dura para siempre. 6 8nsomnio y otros problemas para descansar lo necesario.

=ay que prestar atención a las din!micas de grupo. Sobre todo. %o temamos e)presar nuestros sentimientos a los dem#s. adem#s de mantener la tendencia a desmotivar a los nuevos compa*eros que pretenden implicarse. ¿puede una cultura que respete el sacrificio personal finalmente ser sostenible o efectiva? La ciega devoción a la causa en la cultura activista hace que el grupo pierda continuamente a sus compa*eros m#s comprometidos. es hora de aceptar que empujarnos sin parar a nosotros mismos y a los que est#n a nuestro alrededor no es ni deseable ni sostenible. Esta lucha suele darse cuando la gente estresada intenta culpar a alguien para que !ste pague el pato. tratemos de hablar con esa persona para ver si sus acusaciones tienen fundamento o no. y gastan sus energías en una lucha interna. no un sprint.%ecesitamos asegurarnos de que cuidamos unos de otros. tratemos de aliviar su presión sin cuestionarle. m#s bien. (ntes de empe$ar a desconfiar. abuso y chismorreo. uc"a interna# 7na de las grandes causas de la astenia ocurre cuando los grupos o las personas discuten. Es difícil tratar la astenia. Si notamos que alguien entre nosotros se est# acercando al precipicio. Aaloremos al otro. Cargar todo el peso de la lucha sobre sus hombros y no permitirse descansar hasta que los problemas de este mundo hayan sido resueltos. (sí. %ecesitamos recordar que cambiar el mundo es un maratón. "arse cuenta de la gente que difunde rumores malintencionados y sentimientos negativos4 suelen estar hiper>estresados y no son de fiar ?!sta es una t#ctica com<n utili$ada por los &topos& para desestabili$ar los grupos@. incluyendo a la gente &fuerte& que finge estar siempre bien. es una manera segura de agotarse. &ultura activista4 (lgunas investigaciones han destacado que la astenia activista suele ser causada por gente que se marca a sí misma grandes expectativas de forma ilusoria. 'ara m#s información4 '''(par)c(org*activist("tm( BCu! tipo de cultura muestra devoción por tales actitudes personalesD Como movimiento. . no dudes en pedir ayuda. la astenia puede manifestarse como desconfian$a. Si crees que eres t< mismo te est#s quemando de esta manera. %ecesitamos moderar nuestro ritmo. Bel respeto y el prestigio en nuestro grupo son asegurados a trav!s de una especie de devoción a la causa que requiere un sinfín de sacrificios personalesD BSupone un peligro que la urgencia natural del trabajo activista fomente una conducta ética extremadamente dañina D (unque qui$#s comprensible. admitiendo que necesitan un descanso para recargar las pilasD B3espetamos a los activistas que aceptan el hecho de que no tienen el tiempo y la energía suficientes para llevar a cabo las actividades que se est#n reali$andoD 9. Si queremos convertirnos en el cambio que deseamos ver en toda la sociedad. tratemos de ser amables con los dem#s y con nosotros mismos. que nunca est#n disponibles para quedar y que se comportan de forma e)cesivamente severa consigo mismos. Baceptamos los periodos de escasa motivación al tiempo que respetamos a la gente. acoso. ya que la persona afectada puede asegurar que est# perfectamente. intimidación. as ca$as de bru%as paranoicas no ayudan a nadie.

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Las pr#cticas espirituales van desde la meditación hasta dar un paseo por el campo.67 3N67 5+ 6/8672 9ara m!s información# '''(activist:trauma(net .a gusto. %o nos olvidemos de explorar nuestra creatividad ?se suele se*alar lo creativos que son los grupos de activistas@. juntarse con ellos y participar íntegramente en sus juegos es tan positivo. desde la permacultura y la jardinería hasta entrar en trance con los arco>iris formados en las manchas de aceite del asfalto un día de sol. no existe una 1nica solución. 'or eso. Es b#sicamente todo aquello que potencia nuestro talento natural y que nos permite apreciar todo lo que hay de bello y valioso en la vida en la ierra. aqu!l que estaba alejado de toda pr!ctica espiritual tarde o temprano llegaba a un punto de astenia. BCu! tal si e)perimentamos con nuestra creatividad para ser m#s listos que los cuerpos de represión y para desbaratar las artima*as de las empresasD (l fin y al cabo. como en 8nglaterra4 "ttp#**climatecamp(org(u)( StarhaFG dijo que en sus e)periencias como activista. enemos que seguir nuestras inclinaciones personales. 'ara celebrar los logros individuales y colectivos se pueden crear espacios. (sí nos damos cuenta de cómo los ni*os. eventos y alternativas positivas del tipo a las organi$adas por Climate Camp en varios países. sin apenas esfuer$o. es necesario combinar una serie de actividades y pr#cticas que realmente te apasionen y desarrollen tu potencial. =ay tantos procesos para evitar la astenia como personas hay en el mundo. siempre conseguían averiguar el modo de subir el #nimo y mantener la llama de la lucha encendida. no vale emprender una acción solo porque has leído sobre ella en un pasquín. mientras que aquellos que sí que seguían alg<n tipo de pr#ctica. 7no puede volver a descubrir su espontaneidad %ugando y rode!ndose de niños. 'ara que el proceso sea realmente efectivo. viven cada momento. 2&345+.

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