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-Una alimentacin equilibrada es cuando aportamos todos los nutrientes necesarios para nuestro organismos de forma adecuada y variada. Para una alimentacin equilibrada hay que tomar al menos 30 alimentos distintos a la semana.
La dieta equilibrada tambin se utiliza para prevenir de enfermedades y puede servir como apoyo a un tratamiento durante una enfermedad.
Pirmide nutricional
-la pirmide nutricional ha sido creada por la Agencia Espaola de Seguridad Alimentaria y Nutricin (AESAN), muestra grficamente las pautas sobre los distintos tipos de alimentos que deben formar parte de una alimentacin saludable, asi como la practica de actividad fsica. La informacin contenida permite aprender que alimentos debemos consumir y que actividad fsica debemos practicar para adoptar estilos de vida saludable.