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Esta entrada esta realizada para hablar sobre las aplicaciones de los telfonos mviles que sirve para

hacer una "especie" de balance energtico teniendo en cuenta tu edad, peso, sexo, estatura y tu actividad fsica.

En este caso voy a hablar de la aplicacin "myfitnesspal"

Su principal funcin es controlar los habitos alimenticios de la gente y el ejercicio fsico que se realiza.

Lo primero que te dice segn la abres es que indiques tu edad, peso altura y edad, tambin te pregunta cual es tu objetivo (subir bajar o mantener tu peso).

La idea de la aplicacin es que vayas guardando tu ejercicio y tus comidas a base de diario, y segn lo que comas y el ejercico que hagas te muetra cuantas caloras consumes, la diferencia que hay entre las caloras totales necesarias para ti y las que estas tomando y te muestra tambin el tanto por ciento de hidratos de carbono, protenas y grasas que tomas al dia hacindote una comparacin entre el tanto por ciento necesarias de cada una.

Esta imagen muestra la cantidad de Kcal ingeridas y las restantes para llegar al objetivo diario

Esta imagen muestra la distribucin de los nutrientes de tu ingesta y la recomendada

Para ayudarte a completar el diario myfitnesspal tiene una base de datos de mas de un milln de alimentos y mas de 350 ejercicios, aparte te permite la opcin de introducir nuevos platos y ejercicios personalizados.

En esta imagen se ve la ingesta de los alimentos a lo largo del da contabilizando las caloras por cada comida.

Otra opcin muy interesante es que si tus amigos tienen la aplicacin os permitir comparar y compartir vuestros progresos.

Esta imagen muestra tu evolucin, que relaciona el peso perdido con los das que llevas realizando uso de la app

En esta imagen vemos la posibilidad de poder compartir tus logros con tus amigos y asi podeis comparar.