Horario: Entre las 6 a 7 am: Tomar leche de soja, quinoa, semillas de girasol o de avena, o de sesamo, almendra, arroz.

Poner miel o miel DE PALMA. al gusto mas fruta. leche de soja: 250 agua mas 5 cucharaditas de soja en polvo, mas una fruta mas miel mas avena dos medidas Leche de almendras, 500cc de agua mas 7 almendras mas todo lo anterior Leche de sesamo, arroz o avena. dejar remojar de un dia al otro, luego licuar y cocer, despues de cocido poner en licuadora miel, fruta. 10am: una fruta, todas menos la naranja, sandia, melon, a esta hora dar sus vitaminas 5 gotas de ADC, 15 gotas de Maltofer. 12 a 1Pm: ALMUERZO: Los alimentos seran, preparados todos los dias, comida fresca. Al ao todos los nios mantienen una dieta adecuada segun todos los alimentos no manufacturados si no preparados frescos en casa. La comida a esta edad es comida de casa todos los alimentos que ustedes preparan en casa puede comer. Mezclar siempre: Porcion: es 1 proteina vegetal, con 2 carbohidratos y de 3 a 4 verduras proteinas vegetales como: gluten, carne soja, tofu, cochayuyo, nory alga, o legumbres lentejas, rojas, cafe, garbanzo, poroto,mung, pallar, porotos, quinoa, amaranto, y mijo pelado. mezclado con verduras, o elegir proteinas vegetales como: gluten, carne soja, tofu, cochayuyo, nory alga, o legumbres (lentejas rojas, y cafe, poroto el poroto mung poroto pallar, poroto en general, garbanzo, estos mezclelo, con verduras y carbohidratos. mas aceite de oliva Puede consumir todas las verduras excepto: rabano, y encurtidos ( en vinagre ). Carbohidratos: son el choclo, arroz, fideo, arveja, habas, polenta, semola, avena, maiz, cebada, trigo, cuscus, burgol, quinoa, mijo pelado, amaranto. Mezclas de alimentos adecuadas: Proteinas vegetales con carbohidratos y verduras proteinas vegetales con verduras y frutos secos molidos, mani, avellana, almendra, nuez, castaas de caju o semillas, sesamo, girasol, amapola, linaza molidos tostados y triturados. Si usted come carnes de animales, para el solamente una vez a la semana huevo, mezclar exclusivamente con verduras. 3 a 4 PM: hacer una colacion o un postre con las leches del desayuno, o fruta con cereal, barras de cereal, o postres de leche. 6 PM: Cena igual que el almuerzo. 9 a 10 PM: Tomar leche. Igual a la del desayuno. A ESTA HORA DAR LECHE SIN

FRUTAS, PONER DOS MEDIDAS DE AVENA INSTANTANEA O PECHO SI AUN LE DA. Si tiene alguna pregunta no dude en escribir. Buen Apetito Dra Maria Beatriz Chavez