La dieta de los tres días

Por: Sabel Todd  http://CuidaTuSalud.info

Esta dieta de los 3 días es un programa de limpieza corporal con el fin de

ayudar al cuerpo a remover toxinas. Además, supuestamente ayuda a los
que la hacen a perder hasta 5 kilos de peso en tan solo tres días.

La llamada “dieta de los tres días” no es nueva. Apareció por vez primera
aproximadamente en 1985 y ha tenido varios nombres. Esta dieta tiene un
menú estricto que hay que seguir durante 3 días. Las comidas escogidas
sirven, al menos en teoría, para acelerar el metabolismo y quemar grasa
rápidamente.

También para sacar toxinas del cuerpo, construir musculo, y proveer a la

persona con más energía.

Sin embargo, no me parece que sea una dieta adecuada ni sostenible por
más de ese tiempo… algunas de las comidas que se incluyen en esta dieta,
son altas en sodio, grasa y azúcar.

El número total de calorías a ingerir en este plan anda entre 1,000 y 1,200 y
solo se permiten tres comidas al día, sin bocadillos, y la comida mayor es la
de la cena… por lo cual sospecho que es una dieta inventada únicamente
para acomodarse a los horarios de trabajo de la sociedad americana, que
trabaja de 9 a 5.

Un menú típico de esta dieta, puede incluir:

Desayuno: galletas crackers con queso

Comida: pan tostado con atún

Cena: nieve de vainilla con sopa de repollo

La Dieta de los 3 Días © 2009

También incluye varias veces al día, café y té, para ayudar a aumentar el
metabolismo.

Esta dieta, en realidad, no sirve para mejorar la salud del cuerpo de la

persona, es una dieta extrema que dura 3 días, y que si bien efectivamente
puede hacerte perder peso, es una solución temporal para aquellas personas
que quieran bajar algo de peso rápidamente antes de algún evento
importante.

De todos modos, es mejor que recurrir a las pastillas “milagrosas” para

perder peso que pueden poner en riesgo tu salud.

Escrito por: Sabel Todd

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