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HIDRATOS DE CARBONO CACAHUETES PLTANOS PATATAS PASTAS ARROZ PAN TARTAS PASTELES CEREALES REFINADOS HARINAS COPOS SMOLA

YUCA MAZ TRIGO MIJO AVENA CENTENO CASTAA BONIATO AZCARES FRUCTOSA MIEL JARABE DE ARCE MELAZAS FRUTAS PASAS

GRASAS MANTEQUILLA MANTECA NATA ANIMAL SEBO CARNES GRASAS ACEITES VEGETALES ACEITUNA AGUACATE VEGETALES LECHUGAS ESPINACAS PEPINO PIMIENTOS CEBOLLA ALFALFA ESPRRAGOS BERENJENA BERROS ACELGAS CALABAZA ACEITUNA PEREJIL PUERRO CALABACN ENDIVIA CHAMPIN RCULA

PROTENAS CARNES PESCADOS AVES HUEVOS FRUTOS SECOS JUDAS GUISANTES SOJA Y DERIVADOS AGUACATES CEREALES INTEGRALES LEGUMBRES LCTEOS Y DERIVADOS FRUTAS NARANJA MANDARINA POMELO PIA LIMA LIMN TOMATE FRESAS ARNDANOS GRANADA GROSELLA MANZANA PERA MELOCOTN

APIO COLES BROTES REMOLACHA NABO RBANO ZANAHORIA ALCACHOFA GERMINADOS

CEREZA UVA ALBARICOQUE NECTARINA CIRUELA DTIL HIGO UVA PLTANO *SANDA MELN Y PAPAYA

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