Sndrome de Visin de Computadora

Pasas demasiado tiempo frente a la computadora?

El SVC
Trabajar por tiempos mayores a 3 horas frente a la computadora te puede generar Sndrome de Visin en Computadora (SVC), este se caracteriza por:

Visin borrosa, lagrimeo e irritacin ocular, ojos secos y visin doble Dolor de cabeza, cuello y/o espalda Fatiga

Por qu me duelen los ojos despus de estar mucho tiempo frente a la computadora?
Por el esfuerzo repetitivo de los msculos oculares que terminan ocasionando un defecto de acomodacin y el desencadenamiento de los molestos sntomas que ya mencionamos.
* Demasiado tiempo frente a la computadora puede agudizar el desarrollo del SVC y agudizar cualquier otro problema visual (miopia, astigmatismo o hipermetropia).

RECOMENDACIONES

10 a 20 segundos veces

15 a 20 segundos

10 a 15 segundos

8 a 10 segundos cada lado

3 a 5 segundos veces

10 a 12 segundos cada brazo 8 a 10 segundos cada lado

10 segundos

10 segundos Sacudir las manos de 8 a 10 segundos

8 a 10 segundos cada lado

10 a 15 segundos 2 veces

Se recomienda realizarlos cada 4 hrs.