REALIZADO POR:

Antonio Benitez Marianny Castro

LA DEPRESIN.

Sntomas:
Tristeza Prdida de energa Ansiedad insomnio.

CAUSAS DE LA DEPRESIN.
Antecedentes familiares: En algunas personas puede haber una predisposicin gentica, de padecerla. Las mujeres sufren con mayor frecuencia depresiones que los hombres. En algunos casos, es desencadenada por situaciones personales. El consumo de alcohol y de drogas favorece la aparicin de depresiones.

TIPOS DE DEPRESIN
Depresin severa: Es el grado ms alto de la enfermedad Distimia: Es un nivel menos grave de depresin Trastorno bipolar: Tambin conocido como enfermedad manaco-depresiva Depresin posparto: Definida en los tratados mdicos como baby blues D.A.E: O Desorden Afectivo Emocional. Depresin Doble: En un estudio a largo plazo Depresin Atpica: generalmente comen y duermen con exceso

CMO SE TRATA LA DEPRESIN?

Actualmente disponemos de medicamentos muy eficaces. Los tratamientos actan regulando las substancias alteradas en el funcionamiento del cerebro, y por tanto, corrigiendo el problema en su origen. Estos medicamentos, llamados antidepresivos, no cambian el modo de ser de la persona, sino que permiten que vuelva a ser como era antes de padecer la enfermedad. No impiden a la persona sentir emociones y no producen dependencia.

PREVENCIN.
Los hbitos de vida saludables pueden ayudar a prevenir la depresin y disminuir las posibilidades de que se presente de nuevo.

No es la tan slo una forma de

depresin

debilidad?

AYUDNDOTE A TI MISMO.
No te lo guardes para ti. Ten cuidado con el alcohol! Mantn esperanza

Haz algo.

Afronta la causa

Duerme

Come bien.

QU HACER CUANDO ESTAMOS DEPRIMIDOS?

Hay ejercicios respiratorios relax simples y efectivos para lograr un mayor ingreso de oxgeno a nuestros pulmones, ejercicios que nos darn inmediatamente un sentimiento de relajacin y bienestar.
Realiza actividades como: Hacer ejercicio, caminar o bailar. Escribir un diario, por lo menos 15 minutos cada da. Leer un libro que te agrade. Cantar o tocar un instrumento.