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Carnea
". 5. legume ( rosii' castraveti' morcov' varza' salata' svecla rosie' ceapa' usturoi' etc) mai putin catofi . $ructe de toate tipurile. 2 litri de apa. #igdale $asole %oia $ulgi de ovaz & lapte de dimineata pine de secara miez de nuca mazarea' arahide piept de pui carne de pasare fara piele carne de curcan fara piele carne de vita peste rosu hering somon ton sardine crab albus de oua lapte 1.5% grasime brinza tvorog % grasime iaurt ! 1% grasime cascaval
2. Peste
3. Produse lactate