CURIOSIDADES El tipo de alimentacin recomendada para un adolecente debe ser variada y balanceada.

o Se debe comer; Lcteos (queso, leche), Carne, huevo y legumbres (Aporte de hierro), Vegetales (fuente de vitamina y minerales), Cereales Integrales (Contiene hidratos de carbono buenos para la actividad), fsica), Azcar (No en cantidades exageradas), Bebidas (Agua es la ms recomendable, zumo de frutas, evitar el alcohol, de debe consumir muchos lquidos). Es importante desayunar bien. No saltarse comida, debe comer 6 veces al da en cantidades pequeas. Comer siempre a un mismo horario. No deben fumar tomar alcohol, o consumir drogas. Pueden comer alimentos Recurrir al mdico peridicamente y preguntar acerca de su crecimiento y salud en general.

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Los energizantes son buenos o malos? Los energizantes o bebidas estimulantes son malos en exceso se los debe consumir con moderacin si lo hacemos con responsabilidad son buenos, pero si abusamos de este tipo de bebida podran causar mucho dao en nuestro organismo como; Uno de sus componentes el PH elevado causa erosin dental es decir elimina el esmalte de los dientes; Su componente principal la cafena puede causar frecuencia cardiaca, aumenta la ansiedad, insomnio, presin arterial, etc. Todo esto causa los fuertes componentes qumicos que contiene a pesar de que al momento de tomarlo se sienta mejor o con ms energa. Y pueden crear dependencia, lo cual es muy peligroso.