Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
20 de noviembre de 2013
A medida que los nios pasan ms tiempo viendo la television, le dedican menos tiempo a corer y jugar. Los pades de familia deben limitarles el tiempo frente television, los videosjuegos y la computadora. Los padres de familia deben poner un buen ejemplo siendo actives tambi. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayuadar a que los nios tengan una Buena condicin fsica. Caminar o ir en bicicleta a la escuela , bailar , jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los nos.
Ejercicio ideal
Hasta los 8 aos Juegos, ejercicio de psicomotircidad coordinacin y equilibrio, ejercicio de sentido del ritmo y del esopacio. Marchar, saltar, trepar, danzar.
Desde los 8 a los 12 aos Ejercicio que contribuyan al crecimiento y desrrallo general, aumentado las actividades diarias y desarrolloando las principales cualidades fsicas (Resistencia fuerza y flexibilidad). Este period es muy Bueno para aprender la tcnica de los distintos deportes.
Entre los 12 y 14 aos. Aumentar el entrenamiento de la tcnica de cada movimiento deportivo y comenzar algn tipo de competicin que meantenga la motivacin a travs del juego.
A partir de los 14 aos Se debe comenzar el entrenamiento ms especializado, aumentado los volmenes de carga y entrenamiento en general.