Ejercicios de finalizacin en situaciones individualizadas precedidas por un trabajo de caractersticas fsicas (velocidad corta, fuerza rpida y destreza).

Jorge Castelo
Entrenador Nacional Nivel III Director de Ciencias del Deporte. Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa

de entrenamiento (Carton).

Extracto del libro: TRATADO GENERAL DE FTBOL. Gua prctica de ejercicios

EDITORIAL PAIDOTRIBO, 2009

En este tipo de ejercicios se procura que los jugadores sobrepasen una serie de obstculos para mejorar sus capacidades fsicas (especialmente la velocidad de reaccin y de aceleracin, los cambios de direccin, la fuerza inicial y rpida, destrezas motoras, etc.) antes de rematar a portera. En estas circunstancias, los contextos situacionales donde estos ejercicios deben desarrollarse presentan caractersticas de reducida complejidad y tienen por objetivo no plantear indecisiones de exteriorizacin de las capacidades fsicas de base de los jugadores (casi siempre en competicin con un compaero), culminando con un objetivo tcnico-tctico fundamental: el remate.

EJERCICIOS DE FINALIZACIN EN SITUACIONES INDIVIDUALIZADAS PRECEDIDAS POR UN TRABAJO DE CARACTERSTICAS FSICAS (VELOCIDAD CORTA, FUERZA RPIDA Y DESTREZA)
Ejercicio n 270 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. Dos jugadores disputan la posesin del baln, que se pasa por un elemento neutro teniendo que saltar una valla a alta velocidad. 2. El primer jugador que llegue al baln debe rematar de inmediato a portera. Al terminar, los jugadores han de volver rpidamente a sus posiciones.

Ejercicio n 271 Situacin de 1 x 0 + portero. En este ejercicio, las consignas referidas en el anterior se mantienen, pero los jugadores tienen que rodear unas picas y saltar una valla antes de poder disputar el baln y rematar a portera. La dificultad del ejercicio puede incrementarse por la posibilidad del jugador que no gan el baln de poder evitar el remate a portera.

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Ejercicio n 272 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador B ejecuta una conduccin corta del baln, precedida de un pase al jugador A, en A1, despus de saltar una valla. 2. El jugador A combina con el jugador C en C1. 3. El jugador C devuelve el baln a A, que lo recepciona tras rodear una pica. 4. El jugador A remata a portera. 5. Los jugadores cambian rpidamente de posiciones respetando la siguiente organizacin: el jugador B se desplaza hacia la posicin de A, el jugador A hacia la de C y el jugador C hacia la de A.

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Ejercicio n 273 Situacin de 2 x 0 + portero. 1. El jugador A inicia el ejercicio ejecutando un pase largo y alto al jugador B. 2. El jugador B combina con el delantero C y rodea rpidamente las picas. 3. El jugador C devuelve el baln al jugador A en la posicin A1 y se desplaza hacia la zona del segundo poste. 4. El jugador A en A1 pasa el baln al jugador B en B1. 5. El jugador B cruza de inmediato hacia la zona del primer poste (jugador D) o del segundo poste (jugador C).

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Ejercicio n 274 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador A con el baln rodea las picas y ejecuta un pase al jugador B, en B1. 2. El jugador, despus de saltar las cuatro picas, remata a portera.

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Ejercicio n 275 Situacin de 1 x 0 + portero. El jugador A rodea los diferentes conos y en A1 tiene tres opciones para cruzar el baln: Al jugador D, que rodea las picas y se desplaza hacia la entrada del rea grande. Al jugador C, que despus de saltar las vallas de desplaza hacia la zona del primer poste. Al jugador B, que despus de pasar las vallas de desplaza hacia la zona del segundo poste.

Lo importante en este tipo de ejercicios es que los jugadores estn disponibles para rematar a portera cuando el centre se efecte. En estas circunstancias, se puede fallar en uno u otro obstculo, en caso de estar atrasados en relacin con el compaero que posee el baln. Tras el remate, todos los jugadores deben dirigirse rpidamente a sus nuevas posiciones. El jugador A ir a B, el jugador B a C, el jugador C a D y el jugador D a A.

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Ejercicio n 276 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador B hace un pase en diagonal al jugador A. 2. El jugador A se desplaza, recepciona, conduce y remata a portera. 3. El mismo jugador A, inmediatamente tras el remate, salta las tres vallas y se posiciona en el grupo B. 4. El jugador C hace un pase en diagonal al jugador D. 5. El jugador D se desplaza, recepciona, conduce y remata a portera. 6. El mismo jugador D, inmediatamente despus del remate, rodea las picas y se posiciona en el grupo C.

Extracto del libro:

Gua prctica de ejercicios de entrenamiento (Carton).

Captulo: 12. Ejercicios especficos

Publicado con autorizacin del editor.

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