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Destrezas Deportivas

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Destrezas Deportivas El deporte es una actividad física que cada día se practica con mayor regularidad; se ha convertido en una

necesidad individual y social. Su vigencia actual es sorprendente, lo que se evidencia en el hecho de ser una actividad que despierta en la sociedad la necesidad de fomentarlo por generar la sana competencia, y estimular el desarrollo individual y colectivo. El deporte es una actividad que comprende acciones orientadas al logro de un objetivo, en el cual se establecen normas y reglas que deben cumplirse; también debe basarse en técnicas y estrategias propias de cada disciplina deportiva. Destrezas Físicas Las destrezas básicas motrices: Son las habilidades que tenemos para realizar diversos movimientos con nuestro cuerpo de manera natural. Por ejm: Caminar, correr, saltar, trepar, lanzar, entre otros. Según las combinaciones de movimientos. Se clasifican: Las que se realizan sin objetos. Por ejm : giro , desplazamiento , salto. Las que realizan con objetos: Por ejm : golpe , lanzamiento , recepción. La destreza motriz es un elemento que está presente en todo tipo de actividad deportiva y de ella depende en gran medida la mayor o menor eficacia en el resultado de las actuaciones. Esta destreza motriz no posee en todos los deportes el mismo grado de complejidad ni el mismo nivel de prioridad dentro del conjunto de la acción. En algunos deportes como el atletismo, ocupa un lugar primordial, dado que la realización de las pruebas atléticas están basadas casi en su totalidad en el manejo de dicha destreza, mientras que en otros deportes como el golf, o el tiro con arco la destreza motriz debe compartir su importancia con otras capacidades de tipo cognitivo como pueden ser: el cálculo de la distancias, el cálculo de la fuerza y dirección del viento, o la elección del palo correcto con que ejecutar el golpe, o la puesta en marcha de un elemento de puntería. Debido a las limitaciones atencionales a las que el propio cuerpo humano está sometido, en aquellos deportes en los que la destreza motriz deba combinarse con otras habilidades, tanta mayor ventaja tendremos cuanto más automatizada esté la propia destreza motriz, dejando un mayor porcentaje de recursos atencionales para el ejercicio de las otras necesidades.

En la primera etapa (de 4 a 8 años) lo hace de una manera global. con la aspiracion de ganar a sus oponentes. Algunas de estas destrezas son : * La cordinacion espacio-temporal: Consiste en apreciar la velocidad y la trayectoria de un objeto movil para ejecutar una accion especifica. Así. ya que antes de tiempo lleva al fracaso debido a la insuficiente madurez motriz y destreza de los deportes. Tampoco se puede postergar la iniciación deportiva demasiado tarde y no se puede pasar directamente a la práctica deportiva. desarrolla todas las habilidades motrices de base. Por ejm: La gimnasia y la natacion. en donde las reglas se complican y los elementos motrices son. Por ejm : en el baloncesto inmovilizamos la parte inferior del cuerpo. La iniciación deportiva es un proceso sistemático de enseñanza-aprendizaje por el cual el niño. por norma general. Por ejm: Atajar o batear en el beisbol. Por ejm : el voleivol y el futbol. La iniciación deportiva se puede considerar como una evolución en el juego. sin importar la edad. lanzar o resivir. mientras se cumplen de manera estricta de las reglas establecidas. como caminar. desarrollan esta capacidad. Competencias deportivas: Son eventos en los que los depotistas participan de manera individual o por equipos. y a partir de los 9 o . Todos los deportes donde el tronco hace una cosa y las piernas hacen otra . mediante la educación por el movimiento. más complejos. Iniciación Deportiva La iniciación deportiva no es la práctica de un deporte en sí. correr.Las destrezas deportivas: Son los movimientos derivados de las destrezas basicas motrices y requieren de un entrenamiento intenso y constante . Juegos deportivos: Son actividades en las que se demuestran las capacidades fisicas. Eventos donde se desarrollan las destrezas deportivas: Existen algunos eventos donde se desarrollan las destrezas deportivas entre ellos. para lanzar el balon hacia cesta. *La disociacion segmentaria : Es la capacidad de diferenciar la parte superior y parte inferior del cuerpo. puede empezar a jugar a todos los deportes.

entre otras).  Objetivos de la iniciación deportiva: . intelectual y afectiva. con mayor especificidad.Adiestramiento técnico para la adquisición de habilidades específicas que se desarrollarán en los deportes. tenis. viven en un mundo imaginativo y están faltos de atención prolongada.10 años. tienden a asociarse y adquieren cierta capacidad motriz y equilibrio. rugby. Es a partir del segundo ciclo de Primaria cuando salen del mundo irreal. hándbol. tácticas y estrategias de cada disciplina (fútbol. . incapaces de valerse. No cabe el predeporte o el deporte. A esta edad. .Cooperar en la formación física. pues las exigencias están por encima de sus posibilidades.  Cuándo: Los niños de Infantil o primer ciclo de Primaria son poco maduros. una vez superadas las habilidades y destrezas básicas. Es la edad adecuada. para introducirse en las primeras etapas de la progresión de las habilidades específicas. incorpora técnicas. básquetbol.

la educación física consistía en gimnasia para aumentar la fuerza. educativos. de cada época y lugar. que éstas son el reflejo de la naturaleza social que utiliza la Educación Física. eventos sociales. agilidad. por otra parte se puede inferir que estas disciplinas estarán bajo transformaciones continuas a raíz de otros cambios previsibles que ocurran en la sociedad.Educación Física HISTORIA Originalmente. se desprende de estudios efectuados. el resultado evolutivo de una amplia diversidad de factores. Los griegos consideraban el cuerpo humano como un templo que encerraba el cerebro y el alma. principalmente debido a que todos aquellos factores que han afectado al hombre también afectan y transforman el desarrollo de la Educación Física y son a su vez responsables del estado actual de la misma. flexibilidad y resistencia. para así poder satisfacer las necesidades sociales del momento. Eventualmente. También requieren la cooperación entre los miembros para aprender y se consideran adecuados para potenciar las habilidades del trabajo en equipo y una parte muy importante de la educación. la Ciencia y la Cultura (UNESCO) considera los programas de educación física una parte importante de su misión. La Organización de las Naciones Unidas para la Educación. que han permitido su evolución hasta lo que es en la actualidad. en los tiempos antiguos. se abandonaba la gimnasia estructurada y los ejercicios corporales en favor de los deportes. se puede afirmar que la Educación Física actual es el resultado multifactorial de una gran variedad de situaciones históricas. . económicos. La Historia de la Educación Física debe enmarcarse dentro del contexto de la historia en general. Al relacionar lo anteriormente explicado. de la evolución del ser humano y del mundo. de entrevistas y de opiniones recogidas en diversos foros académicos que la Educación Física formal tendría sus inicios en la creación de la Escuela Nacional de Educación Física en la ciudad de Caracas para el año 1940. La Educación Física en Venezuela Aunque es difícil fijar una fecha en la historia. es decir. y la gimnasia era un medio para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo. religiosos y militares entre otros se han sucedido en el transcurso de la humanidad. Hoy en día los juegos que fomentan la competición y estimulan la conducta deportiva se usan a menudo como medio para posibilitar a los estudiantes la comprensión y la práctica de las habilidades físicas de modo que eleven su nivel de salud y bienestar. para satisfacer los objetivos sociales emergentes.

Desde este punto de vista. La recreación se percibe como una actividad que se desarrolla bajo ciertas condiciones o con ciertas motivaciones. Se enfoca como un proceso o una manera de ser que sucede dentro del ser humano. para complementar el trabajo.Recreación Fisica Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión. viene siendo tomada en cuenta por las Ciencias Sociales desde mediados del siglo veinte. como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día. La recreación que surge de una necesidad. para que el individuo pueda rendir una fructífera jornada de trabajo sin que tenga que agotarse física y moralmente. La recreación se da normalmente a través de la generación de espacios en los que los individuos pueden participar libremente de acuerdo a sus intereses y preferencias. pudiendo por tanto sentirse cómodo y haciendo entonces lo mejor de la experiencia. esto hace que vaya obteniendo una madures psicologica dentro del plano emocional y que la zona de desarrollo proximo genere mas conocimiento de su medio y que el juego sea la funcion principar en la formacion de su personalidad. de enseñanza pedagogica dentro de las aulas y en la relacion que tienen en su entorno al interactuar con otros niños. el diseño de la recreación se realiza sobre la base de proyectos que cumplan con los objetivos para los cuales se destina una buena recreación social. producto de la complejidad de la vida moderna. En la actualidad .deportivo. La Recreación como término a definir y fenómeno social. La Recreación Como Fenómeno Socio-Cultural La Recreación es parte esencial en la formacion de la personalidad del ser humano y que desde la infancia se va desarrollando de manera sistematica ya que al realizar actividades del orden fisico. La noción básica de una situación de recreación es la de permitir a cada uno encontrar lo que más placer le genera. La recreación se diferencia de otras situaciones de relajación tales como el dormir o descansar ya que implica siempre una participación más o menos activa de la persona en las actividades a desarrollar. especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación y divertimento.

que hace posible la ocupación del tiempo libre de los sujetos. Mejor Calidad De Vida: La práctica recreativa siempre ayuda al mejoramiento de la calidad de vida. . diversión. El Equilibrio Biológico Y Social: La recreación proporciona equilibrio integral al individuo. junto con el crecimiento personal del que se esta recreando. Podemos encontrar profesionales y teóricos que cuando se refieren a ella lo hacen nombrando un mundo de ofertas correspondiente a la industria del ocio. Desarrollar la creatividad. Otros que enfocan de manera fundamental al fenómeno a partir de la experiencia vivida por los sujetos al experimentar distintos sentimientos y situaciones que otorgan la realización de cualquier actividad recreativa. como desde distintas ideologías. las actividades que dañan la persona no son recreación. Deparar bienestar. como a nivel de la práctica. Consideramos a la Recreación desde una visión antropológica como un fenómeno que permite el acceso a nuestro patrimonio cultural común. U otros como nosotros. desde una gran necesidad de definirla. Funciones de la Recreación Actitud positiva: La recreación trae como consecuencia que las personas cambien la actitud negativa y se trace metas que con esta actitud puede llegar a cumplir. en diferentes ámbitos. Actividades Para El Tiempo: la recreación permite que el ser humano siempre tenga momento para todo y que siempre encuentre el momento preciso para recrearse. De hecho la recreación puede ser vista y analizada desde distintas miradas y formas de interpretación. que enfocamos este tópico como la posibilidad de socializarse generando condiciones saludables así pudiendo acceder al patrimonio cultural de los pueblos. donde podemos encontrar grandes repertorios de actividades y técnicas para el trabajo concreto con grupos.nos encontramos con un sin número de ensayos y trabajos sobre la recreación tanto a nivel conceptual. Donde muchas veces los sujetos nos encontramos con nuestras propias limitaciones. viviendo situaciones de displacer. Dotar de mayor capacidad de expresión. A esta podemos situarla como una toma de posición que facilita satisfacer esa necesidad de encuentro. placer y libertad.

Simplemente. escuchar un concierto sinfónico.Motivar y disponer para el Ocio. sembrar flores en el patio. algunas actividades se pueden practicar y son disfrutables a través de toda la vida. bailar o tomar parte en un juego. La recreación se puede experimentar por una persona mientras se encuentre sola. En ciertas formas consiste de participaciones activas. colectar estampillas o cartas de béisbol. jugar solitaria. Expandir horizontes personales Responder a necesidades individuales Facilitar experiencias positiva. crear una pintura al óleo. pues. Es aquella en el que el iniciador y organizador de la actividad es un individuo o grupo. intereses. El papel organizador e iniciador de la actividad es asumido por el propio participante. la recreación es para la gente de cualquier país y de cualquier edad. quienes deben garantizar todos los medios técnicos. escuchar u observar. se trata de la selección de una variedad casi infinita de actividades recreativas disponibles durante el ocio. con otros. capacidad intelectual y deseos del individuo por cambiar. Manifestaciones de la recreación Física  Recreación física individual. . acampar con la familia. Esto se debe a que la recreación depende de las actitudes e intereses particulares del individuo hacia la actividad. El interés por las muchas formas de recreación vara según la edad. ir a una baila. habilidad física. cuidar los nietos. observa un espectáculo de titiriteros. Similar a la educación. La recreación. satisfaciente y enriquecida aumenta los límites del ocio. muchas personas disfrutan la pesca. dar la bienvenida a los amigos en una fiesta. fotografía. en otras. recursos y poseer un buen dominio técnico de la actividad. Por ejemplo. jugar baloncesto con los amigos. Por otro lado. puede incluir leer un libro. La Recreación Y Sus Metodos Las actividades que comúnmente proveen experiencias recreativas toman una variedad de formas. El potencial de la recreación ara una vida creativa. cantar. o en un grupo grande. patinar. de relajación silenciosa.

instrumentos. ..Ejemplos:      Caminatas Gimnasia matutina Cicloturismo Carreras y trotes Natación La recreación física individual tiene como objetivo primordial y más general mediante su práctica el proporcionarnos un higiénico estilo de vidacreando condiciones para el desarrollo de una personalidad activa-recreativa. ya que esta toma un carácter verdaderamente importante en la sociedad. etc. Recreación Física en la provincia y municipio. donde los mismos garantizan todo tipo de recursos como: equipos. Recreación Física escolar. personal técnico y de servicio. con la finalidad de consolidar las mejores relaciones entre la sociedad y la personalidad. Esta depende de organizaciones e instituciones que son su razón de ser y no cabe duda que esta es la manera superior y más adecuada desde el punto de vista de la programación. deportivas y la creación de los patrones de un estilo de vida higiénico y sano. Sin restar importancia al significativo valor que posee cada una de ellas. pretendemos prestar atención a la recreación física para la comunidad.  Recreación Física Organizada. En nuestro organismo la esencia del trabajo comunitario consiste en el aseguramiento de las condiciones óptimas para el desarrollo económico de todos los miembros de la sociedad de su libre actividad física. Recreación Física para un grupo urbano. donde el técnico de recreación tiene una gran responsabilidad en la organización y dirección de las actividades recreativas. la misma se clasifica en:      Recreación Física en el centro de trabajo. son múltiples las actividades que deben y pueden desarrollarse. Recreación Física para una comunidad.

En estos puntos y sobre el terreno tendremos unas balizas de tela en forma de prisma triangular de 30 cm. Las Carreras de Orientación u "Orientering" consisten en realizar un recorrido por una zona generalmente boscosa. En el mapa vienen indicados mediante círculos los puntos por los cuales debemos pasar. para algunos. a diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría de las veces no se puede elegir el tiempo de realización. El corredor decidirá el camino mas rápido para llegar a la siguiente baliza. Los corredores salen de uno en uno con un intervalo de tiempo. es decir. Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas domésticas esenciales. Tiempo Libre y Recreación Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo que la gente le dedica a aquellas actividades que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales. Los controles se deben recorrer en el orden indicado en el mapa. El mapa suele estar especialmente diseñado para estas pruebas y representa con gran exactitud los pequeños detalles del terreno. de lado y de color naranja y blanco. Aunque. perforando su “tarjeta de control” a cada paso. en este. Su rasgo diferencial es que se trata de un tiempo recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a discreción. con la ayuda de un mapa y de una brújula. entre otras. ir al supermercado. también suele incluir la realización de algunas actividades que aunque no sean laborales pueden revestir algún tipo de obligatoriedad. realizando la prueba contrarreloj. Lo habitual son las carreras a pie campo a través aunque existen otras modalidades de orientación. unas pistas y una brújula. la persona puede decidir cuántas horas destinarle. como ser ir al médico. que nos permite disfrutar de la naturaleza.¿EN QUE CONSISTE EL DEPORTE DE LA ORIENTACIÓN? La Orientación es una atractiva e interesante actividad al aire libre. el tiempo libre. La orientación es un deporte cuya finalidad es la de encontrar unos puntos determinados en el terreno con ayuda de un mapa. Junto a la baliza habrá una pinza perforadora que utilizaremos para certificar el paso por cada control. y pueden ser recreativas .

· Los participantes: En su etapa de participación inicial y posterior desarrollo. El valor de un programa y de las actividades que involucra. en él debe estar centrada toda la atención. sexo. EL PROGRAMA RECREATIVO PRINCIPIOS PARA PLANIFICAR EL PROGRAMA: "Los principios dentro de un programa se basan en los hechos que se derivan del estudio del comportamiento humano y de la naturaleza de la sociedad en la cual vivimos. habilidad. Lo más importante dentro del programa recreativo es el participante.Es un tiempo recreativo que se usa a discreción. Sus habilidades. debe ser medido por el grado de influencia positiva que ejerce sobre el individuo: . hacer tareas de cierta necesidad. dormir. etc. sin ningún tipo de diferencias o preferencias por edad. Sus intereses. Un programa debe ser suficientemente vasto como para proveer un campo amplio de opciones para toda la gente. · Los profesionales: Que tienen a su cargo la ejecución y convencimiento de las diferentes partes que conforman la estructura organizacional y están involucradas en el programa para evitar el rompimiento de la cadena durante todo el proceso. · Los dirigentes: Que determinan objetos específicos y orientan la acción. El programa debe incluir diversas actividades basadas en tres aspectos importantes del participante: · · · Sus necesidades. La idea es programar con el participante y no para el participante. etc. e incluye las experiencias y las soluciones que los dirigentes han enfrentado y solucionado ante problemas y situaciones diferentes" El programa debe consistir en la realización de actividades que contemplen las finalidades buscadas por: · La institución: A través de sus fines y objetivos. Es diferente al tiempo dedicado a actividades obligatorias como son comer.

Los deseos de los participantes sirven como referencia y punto de partida. Los deseos y los intereses de las personas y. por consiguiente. sino que debe haber equilibrio entre lo actual y lo futuro. Los dirigentes. El programa no debe solamente reflejar la cultura a la que pertenece el participante. llevar a desarrollar programa que afirmen la cultura personal. sin que esto se constituya en tomar partido por un solo tipo de actividades. Debemos tener en cuenta que las actividades recreativas son medios dentro del proceso de enseñanza y aprendizaje de hábitos para la vida y para el logro de fines. Las actividades que componen un programa deben ser proyectadas de tal forma que las habilidades adquiridas puedan acompañar a las personas en el transcurso de su vida. deben presentar nuevos campos de acción. sino que debe tender a mejorar la responsabilidad de los dirigentes debe. no mirar la cultura como "entidad inflexible" imposible de modificar. . están limitados por experiencias. de la comunidad.· · · · Mayor apertura de su nivel cultural. Aumento del equilibrio emocional. El programa debe ampliar los intereses de los participantes y orientarlos hacía experiencias más positivas y satisfactorias. en primera instancia. No perpetuar y limitar. especialmente los profesionales del área. El programa debe tender a mejorar el nivel sociocultural del participante. Mayor nivel de participación social. es decir. Mayor tolerancia en su accionar. También hay involucrada una responsabilidad por enriquecerla. El programa debe ser lo suficientemente amplio para servir en el presente y en el futuro a cada participante. nunca como una base exclusiva de un programa.

reequilibración. Facilitar la consecución de los principios psicopedagógicos (autonomía. Centrándonos en nuestro espacio de competencia: la materia de Educación Física. que aumentará cuanta mayor sea nuestra experiencia educativa en un mismo centro docente. Asegurar la coherencia entre las intenciones educativas más generales y la práctica docente. se debe tener muy en cuenta los principios que regulan el proceso de la planificación en Educación Física. sino que debe dar respuesta a planteamientos más ambiciosos plasmados en la “Unidades didácticas” nacidas de la “Programación Didáctica” que a su vez ha sido inspirada en las líneas maestras que para la etapa. se han establecido en el “Proyecto de Centro” en consonancia con el resto de materias y respetando el modelo educativo que para al centro se ha establecido. políticos y económicos de la localidad.PLANIFICACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA Es evidente que la planificación de las clases de Educación Física es fundamental para conducir nuestra labor docente. Este sujeto es . actividad y significatividad) Servir de información a todos los elementos de la comunidad educativa. Se han de destacar como funciones que se le atribuyen a la planificación educativa las siguientes: Programar el proceso de enseñanza y aprendizaje que se desarrolla en el aula. desarrollar la enseñanza con coherencia y asegurando un mínimo de eficacia (respetando y teniendo como guía los objetivos programados). PLAN DE FORMACIÓN DOCENTE El Plan de Formación Docente se sustenta en una concepción educativa que considera al sujeto como el centro de los procesos pedagógicos. la elaboración y puesta en acción de nuestra intervención educativa concretada día a día en la “clase de Educación Física”. adecuando la programación con un mayor ajuste y acercamiento a la realidad. Promover la reflexión y revisión de la práctica docente. que constituyen las leyes más importantes que el profesor debe tener en cuenta cuando realiza sus reflexiones y programaciones. el estado. culturales. la región y el país. sociales. debe ser realizada no como un acto aislado. adaptación. Además.

entendido no como único. pues en ella convergen los distintos ámbitos del quehacer cotidiano. el Currículo Nacional y demás principios que rigen nuestro ideario Bolivariano en la construcción de la Patria Socialista. el Plan de Formación Docente se ha asumido para abrir espacios que permitan el desarrollo de una cultura para el debate y la construcción colectiva. que la apuntale como centro del quehacer comunitario. así como de los intereses éticos y sociocríticos que se expresan en su pensar y en su desempeño como sujetos sociales. democrática. El Plan de Formación debe contribuir a la reflexión con relación a la transformación educativa a los fines de continuar avanzando hacia la profundización delSistema Educativo Bolivariano. plural. . la Ley Orgánica de Educación. que contribuya a la formación de una nueva subjetividad en el marco de una nuevacultura política humanista. singular preconstituido sino como un sujeto social. El contenido programático del Plan de Formación se concibe hacia la revisión de las teorías y las prácticas pedagógicas de las y los docentes en los diferentes niveles y modalidades del Sistema Educativo Bolivariano. protagónica y participativa. En este sentido. concebida la comunidad como un espacio policéntrico. así como la continuidad de las acciones correspondientes a la Formación Permanente de los Colectivos de Formación e Investigación. la organización socio – comunitaria al interior y al exterior de la escuela. el Plan de la Patria. Con este Plan se pretende propiciar además de la planificación. el desarrollo y la evaluación pedagógica – didáctica. Constituye una integración de lo expresado en la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela. social.

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