Soluciona Tus Conflictos de Pareja

Cmo las Crticas Afectan

Tu Relacin de Pareja

Una de las cosas ms destructivas no slo en las relaciones de pareja, sino que en general dentro del campo de las relaciones humanas, es la crtica. Si observamos nuestra propia vida cotidiana, podremos observar que siempre estamos prestos a realizar una crtica sobre cualquier tema a quien est dispuesto a escucharnos.

Incluso si vamos ms all, podramos decir que la mayor parte de nuestro dilogo interno y externo, tiene que ver con criticar a los dems o criticar las situaciones. Mientras tanto, el tiempo que invertimos en elogiar a los dems o agradecer nuestra situacin, es minsculo comparado con el tiempo que malgastamos en criticar. Segn algunas investigaciones, el 80% del tiempo nuestra mente est ocupada en tener alguna forma de pensamiento negativo. Pero esto no es lo peor. Se cree que alrededor del 95% de esos pensamientos son repetitivos y rondan nuestra cabeza diariamente por largos periodos de tiempo. Es por eso que no es sorprendente comprobar que muchas parejas viven en el recelo constante producto de las criticas reiteradas.

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Podramos catalogar los pensamientos negativos como una especie de locura. Para empezar son repetitivos, lo que refuerza este comportamiento destructivo, y adems no contribuyen a resolver el problema. Es en este punto donde reside la mayor demencia, ya que imaginamos que con nuestro resentimiento o supuesta superioridad moral, se corregir el problema. Equivale a decir algo como si mantengo mi enojo el suficiente tiempo, hare que el problema desaparezca. Suena ilgico, pero en el fondo caemos en este comportamiento una y otra vez.

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Cada vez que emitimos una crtica a nuestra pareja no conseguiremos nada excepto esto: amplificar el problema que supuestamente queremos erradicar. Esto sucede porque la mayora de los seres humanos no son invulnerables a la crtica, sino que por el contrario, estn hechos de un montn de sentimientos que incluyen el orgullo y la vanidad. Y cuando atacamos eso, logramos que vuelva a nosotros una ola de rencor y resistencia. En vez de criticar, debemos crear el hbito de entender el punto de vista del otro. De la misma forma en que nos hemos acostumbrado a criticar, podemos empezar a ver en nosotros mismos aquello que tanto criticamos en el otro. Lo cierto es que prcticamente nadie reconoce sus propios errores y es por ello que lo ms probable es que cuando criticamos o corregimos a nuestra pareja, esta se justifique de alguna manera, u opte por alguna forma de victimizacin. Qu hacer cuando sentimos el impulso de criticar a nuestra pareja? Incluso si pensamos que justificadamente tenemos razn, por qu no te preguntas, Cmo yo mismo puedo mejorar eso que estoy criticando en el otro? En vez de tratar de mejorar a nuestra pareja preocupmonos de progresar nosotros mismos. No slo nos daremos cuenta que ya tenemos suficiente trabajo en nuestra persona, sino que descubriremos adems es muy fcil quejarse de los defectos de los dems, pero muy difcil tener el coraje suficiente para reconocer internamente lo que no estamos haciendo correctamente. Te recomiendo esta sencilla tcnica cuando te sientas tentado de criticar a t pareja o cnyuge: Escribe en una hoja tu crtica, siendo lo ms elocuente que puedas. Imagina que tienes la libertad de lanzar un completo sermn sobre lo equivocada que est tu pareja.

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Una vez que la termines, lela nuevamente, e intenta colocarte en el lugar de la persona que recibir esa crtica. Ahora imagina que eres t quien recibe exactamente la misma crtica. Qu piensas al respecto? Seguramente pensars que es una crtica injusta y que no calza para tu caso particular, e intentaras esbozar toda clase de explicaciones para rebatirla. Pues bien, es as mismo cmo reacciona tu pareja ante tus crticas. No es necesario que tu pareja lea este papel, lo mejor es que lo destruyas. Para ese tiempo, ya estars reflexionando en que puedes mejorar tu mismo La crtica consiste en reprochar a los dems el no tener las cualidades que nosotros creemos tener. Jules Renard. Aplica esta tcnica por al menos una semana y comntame los resultados que has obtenido en este mismo artculo! Roberto Doussang Escritor del Reporte: "Los Tres Pilares que construyen una Relacin de Pareja Exitosa"

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