MANEJO DE LA IRA

La ira descontrolada puede hacernos sentir muy mal. Nuestro enojo, rabia o frustracin pueden afectar negativamente nuestras relaciones con familiares, amigos, compaeros o incluso desconocidos

Qu dice la Biblia?
Salmos 37:8
Deja la ira, y desecha el enojo; No te excites en manera alguna a hacer lo malo.

Gritos

Insultos

Peleas

Qu ocurre cuando nos enojamos?

Cmo el enojo se convierte en ira?

Qu puedo hacer para controlar mis reacciones?

Tiempo fuera. Hacer algo de ejercicio. Expresar de forma clara el motivo de nuestro enfado (Comunicacin Asertiva) No guardar rencor. Utilizar el humor para liberar tensiones. Practicar tcnicas de respiracin y relajacin.

Proverbios 14:17 "El iracundo comete locuras, pero el prudente sabe aguantar"

Una vida disciplinada, autocontrolada, no slo requiere tiempo, determinacin y arduo trabajo; tambin exige negarse a s mismo, pero la recompensa vale el esfuerzo que demanda.

 Santiago 1:19-10
Mis queridos hermanos, tengan presente esto: Todos deben estar listos para escuchar, y ser lentos para hablar y para enojarse; pues la ira humana no produce la vida justa que Dios quiere.

Gracias