10 Retete sanatoase de pate vegetal

Pate de masline si ardei

1 cana de masline kalamata fara samburi 1 ardei copt 4 catei de usturoi ulei de masline boia de ardei iute si dulce sare piper

Pate de masline cu rozmarin

1 cana de masline kalamata fara samburi 3 catei de usturoi rozmarin 5 bucati de miez de nuca ulei de masline sare

Tapenade

1 cana de masline kalamata 2 ardei capia copti 4 catei de usturoi 2 linguri de capere ulei de masline patrunjel zeama de lamaie sare piper

Pate de ciuperci si usturoi

1 cana de ciuperci fierte sau sote cu apa! ulei de masline! sare! piper" 1 capatana de usturoi coapta patrunjel sare piper

Se scoate usturoiul copt din coji si se paseaza cu restul ingredientelor.

Pate de ciuperci cu ceapa

1 cana de ciuperci fierte sau sote cu apa! ulei de masline! sare! piper! dafin" 1 ceapa rosie seminte de pin sau seminte de dovleac ulei de masline sare piper rozmarin

Pate de leurda

1 cana de nuci inmuiate peste noapte 1 legatura de leurda 2#3 rosii uscate ulei de masline sare piper

$ummus

1 cana de naut fiert

3 linguri de pasta de susan ta%ini 3 catei de usturoi pisati ulei de masline boia de ardei iute sare

&asole batuta

1 cana de fasole fiarta 3 catei de usturoi ceapa rosie ulei de masline sare piper boia de ardei iute

Pate cu ciuperci si naut

1 cana de ciuperci fierte sau sote cu apa! ulei de masline! sare! piper! dafin" 1 cana de naut fiert cimbru patrunjel 2 catei de usturoi jumatate de ceapa rosie ulei de masline sare piper

Pate de dovleac

1 cana de dovleac copt taiat cuburi 3 linguri de seminte de dovleac oregano rozmarin mag%iran jumatate de ceapa rosie ulei de masline sare piper