Educacin Fsica

Segundo grado

Educacin Fsica
Segundo grado

Educacin Fsica. Segundo grado fue desarrollado por la Direccin General de Materiales e Informtica Educativa (DGMIE), de la Subsecretara de Educacin Bsica, Secretara de Educacin Pblica.

Coordinacin tcnico-pedaggica Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos, DGMIE/SEP Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez, Alexis Gonzlez Dulzaides Autores Ana Frida Monterrey Heimsatz, Israel Huesca Guilln, Jorge Medina Salazar, Leticia Gertrudis Lpez Jurez, Carlos Natalio Gonzlez Valencia, Amparo Juan Platas Revisin tcnico-pedaggica Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn Sofa Gonzlez Miranda, Mara de los ngeles Garca Gonzlez Asesores Lourdes Amaro Moreno, scar Palacios Ceballos, Leticia Ma. de los ngeles Gonzlez Arredondo Coordinacin editorial Direccin Editorial, DGMIE/SEP Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada, Zamn Heredia Delgado, Esther Prez Guzmn Cuidado editorial Anel Varela Meza Produccin editorial Martn Aguilar Gallegos Formacin Jssica Berenice Gniz Ramrez

Servicios editoriales (2010) Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V. Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio Diseo y diagramacin Humberto Brera, Rosario Ponce Perea Ilustracin Aleida Ocegueda (pp. 12-13, 23-24, 26, 84); Margarita Sada (pp. 28-32, 35, 37-39); Julin Cicero (pp. 42-55); Esmeralda Ros (pp. 4-5, 7, 56-65, 85); Gabriel Gutirrez (pp. 66-67, 69-79); Rodrigo Serna (pp. 8, 14-23, 25, 27, 33-34, 36, 40-41, 80-81); Francisco de Anda (p. 8)

Portada Diseo de coleccin: Carlos Palleiro Ilustracin de portada: Martha Avils Segunda edicin, 2013 (ciclo escolar 2013-2014) D.R. S  ecretara de Educacin Pblica, 2013 Argentina 28, Centro, 06020, Mxico, D.F. ISBN: 978-607-514-305-7 Impreso en Mxico DISTRIBUCIN GRATUITA-PROHIBIDA SU VENTA

Agradecimientos La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 46 392 maestros y maestras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los Coordinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica, a los Coordinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de la Educacin Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto llevada a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de los Materiales Educativos, las Reuniones Regionales, realizadas en 2008, 2009 y 2010, y la evaluacin en lnea 2012. As como a la Direccin General de Desarrollo Curricular, Direccin General de Educacin Indgena, Direccin General de Desarrollo de la Gestin e Innovacin Educativa. La SEP extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados Iberoamericanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participacin en el desarrollo de esta edicin. Tambin agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Autnoma Metropolitana, Secretara del Trabajo y Previsin Social, Secretara de Energa, Instituto Nacional de Lenguas Indgenas, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desarrollo Sustentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales, Comisin Nacional contra las Adicciones, Centro Nacional para la Prevencin y el Control de las Adicciones, Instituto Nacional de Psiquiatra Ramn de la Fuente, Instituto para la Atencin y Prevencin de las Adicciones en la Ciudad de Mxico, Centros de Integracin Juvenil, A. C., Secretara de Salud del Gobierno del Estado de Sinaloa y Ministerio de Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de Educacin Pblica extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del presente libro de texto.

Presentacin
En el marco del Acuerdo 592, por medio del cual se establece la Articulacin de la Educacin Bsica, la Secretara de Educacin Pblica ha consolidado el diseo de libros de texto que alientan la participacin de los alumnos en su proceso de aprendizaje y en el desarrollo de las competencias bsicas para la vida. Desde esta perspectiva, el libro de texto interacta con las Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (TIC), los materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que, junto con las bibliotecas de aula y escolares, representan el soporte pedaggico de los nios mexicanos en su proceso de adquisicin del conocimiento. Este libro de texto responde al principio de mejora continua, por lo que plantea estrategias innovadoras para el trabajo escolar, incentiva habilidades orientadas al aprovechamiento de distintas fuentes de informacin, busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender de manera autnoma incentivando el uso de la tecnologa y la comprensin de las herramientas y de los lenguajes que los nios y los jvenes utilizan en la sociedad del conocimiento. Asimismo, para este libro se ha desarrollado una propuesta editorial tendiente a motivar en los nios una lectura integral capaz de interpretar tanto el discurso textual como el visual. Se ha incluido en sus pginas una muestra representativa de gneros y tcnicas plsticas, as como propuestas iconogrcas que no slo complementan el contenido textual, sino que lo enriquecen y conforman por s mismas una fuente de informacin para el alumno. En la preparacin de este libro conuyen mltiples actores, entre los que destacan asociaciones de padres de familia, investigadores del campo de la educacin, organismos evaluadores, maestros, editores y expertos en diversas disciplinas. A todos ellos la Secretara de Educacin Pblica les extiende un agradecimiento por el compromiso demostrado con cada nio residente en el territorio nacional y con aquellos mexicanos que se encuentran fuera de l. Secretara de Educacin Pblica

ndice
Conoce tu libro
Agenda de juegos y ejercicio

Aventura 2
Ahora s, juguemos a los retos! 6 8 Retos Saltar, jalar, desplazar 30 Hoy llevo la mochila as! 31 Casi topos! 33 La cuerda 35 Piernas fuertes 37 Pelota a la pared 39 Serpiente 40 Mis experiencias 41

Aventura 1
Nos reconocemos y comunicamos Retos Un pacto divertido 14 Un verano expresivo 16 As quiero saludar 17 Organizo recorridos 19 Siento y acto 21 Hacia mi objeto favorito 22 Garabatos 23 Los abrazos 24 Escucha, siente y escribe 25 Mi mano habla 26 Mis experiencias 27

Aventura 3
Desafiando pruebas! Retos De ida y vuelta 44 La bola de calcetn 46 Zancos 48 Bolitas ciegas 49

En busca del zapato perdido Salto y me transformo Canicas de peridico A soplar se ha dicho! Mis experiencias

50 51 52 54 55

Aventura 5
Mi desempeo cambia da con da Retos Corto circuito? 68 Oscuridad 70 Difcil de atinar 71 Jardinero apresurado 72 Lo que existe es 74 Imaginar y crear 76 Topes en el camino 78 Boliche 80 Cinturn de manos 82 Mis experiencias 83 Glosario 84

Aventura 4
Explorando mi postura Retos Carrera de papelitos 58 No todo se hace igual 59 Lectura veloz 61 Como me muevo respiro 62 Estatua que cae 63 Estatuas 64 Mis experiencias 65

ste libro se divide en cinco aventuras que tienen divertidos e interesantes retos que puedes realizar en casa, en la escuela, durante el recreo o durante alguna contingencia.

Conoc e tu libro
Iconos:
Los encontrars al inicio de cada reto, te indican con quin y dnde realizarlos.
Individualmente Con compaeros o amigos

En las primeras pginas del libro encontrars:

Agenda de juegos y ejercicio
Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Agenda de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo. Para ello considera las siguientes recomendaciones:

Con la ayuda de un adulto En un lugar abierto En un lugar cerrado

Hacer actividad fsica por lo menos cinco das a la semana ayuda a mantenerte sano.

Despus de hacer actividad fsica es necesario asearte para sentirte ms cmodo y limpio, adems de evitar enfermedades.

Busca un lugar adecuado y seguro para realizar actividad fsica.

Procura que tu alimentacin sea correcta.

Cuando haces actividad fsica es recomendable que tomes agua simple potable.

Visita al mdico dos veces al ao y verica tu estado de salud.

Prepara tu cuerpo antes de hacer actividad fsica.

Para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses.

Agenda de juegos y ejercicio La agenda te ayudar a formar el hbito de la actividad fsica todos los das, al programar y registrar tus actividades. Revisa las instrucciones en la pgina 8.
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Al iniciar cada aventura habr una presentacin:

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos

En esta aventura tendrs la posibilidad de expresar con tu cuerpo lo que sientes y te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con las personas que se encuentran a tu alrededor.

Presentacin de la aventura Se describe el propsito de los retos que la integran.

Cada reto se forma por las siguientes partes:

Nombre del reto Propsito del reto
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Reto:

Aventura 2

Hoy llevo la Aventura mochila as!

Transportars objetos de manera creativa. Para transportar objetos es necesario que tengas msculos fuertes, las protenas de la leche, el huevo, los frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes. En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales: al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la Mochila. espalda recta.

Imagen que identifica la aventura Iconos Para el adulto Espacio para que tu tutor registre tu aprendizaje.

Color que identifica la aventura.

Un dato

interesante

El cuerpo humano tiene aproximadamente 600 msculos y al caminar usamos ms de 200.

Descripcin e instrucciones

Materiales

Para el adulto: El alumno propone distintas maneras de cargar la mochila. El alumno expresa la importancia de adoptar una postura correcta.

Reflexin
Comenta con tus compaeros: De qu otras maneras transportas tu mochila? Cul fue la manera ms original de llevar la mochila?

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Reflexin Espacio para que analices tu aprendizaje y la utilidad de ste en tu vida.

Al final de cada aventura encontrars:

Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Mis experiencias Aqu expresars lo que aprendiste en los retos de toda la aventura.
v

Reflexin
Describe otra manera de comunicar con tu cuerpo. Qu movimientos de tu cuerpo usas ms cuando expresas diferentes ideas o acciones?

Para el adulto: El alumno manifiesta sus ideas. El alumno utiliza su mano como medio de expresin.

Mis experiencias

Recuerda llenar tu agenda

Describe cmo utilizaste tu cuerpo para expresarte. Platica cmo participas para crear propuestas con tu grupo.
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de septiembre y octubre. Comenta con tus compaeros: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu puede suceder si no realizas actividad fsica con frecuencia?

Tu libro tiene las siguientes secciones:

Aventura 5
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner reglas al juego.

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Consulta en...
Para saber ms acerca de cmo cuidar tu cuerpo lee el libro de lvaro Osornio, Rosa Mara Guede, Anglica Arriaga, Pilar Ocaranza, Alejandra Vlez, Gabriela Urdapilleta, Lo que hago con mi cuerpo, Mxico, sepSantillana, 2004 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Consulta en... Sugerencias para revisar libros de la biblioteca o pginas web en compaa de un adulto, para conocer ms sobre lo que trabajars en los retos.

Para el adulto: El alumno reconoce los beneficios de realizar actividad fsica. El alumno utiliza sus capacidades fsicomotrices.

Reflexin
Qu beneficios obtienes para tu salud al realizar actividad fsica en la que utilices tus capacidades fsicomotrices?

Reto:
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Aventura 4

Estatua que cae

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Adoptars distintas posturas con tu cuerpo. Formen un crculo y uno de ustedes lance el mueco de trapo al aire, todos Un dato estarn atentos porque interesante una vez que caiga Algunos nios pueden tendrn que imitar su padecer dolor de espalda por cargar la postura, como si fueran mochila pesada, falta de actividad fsica y posturas estatuas. Propongan incorrectas al pasar demasiado tiempo frente a las reglas del reto la televisin, computadora o video juegos, entre otros. o inventen nuevas maneras de realizarlo.

Materiales:
Mueco de trapo.

Un dato interesante Informacin interesante relacionada con los temas tratados en los retos.

Para el adulto:

Reflexin
Qu posturas fueron ms difciles de imitar? Cules posturas de las que adoptas al jugar pueden afectar tu salud? Por qu?

El alumno adopta las posturas del mueco. El alumno identifica las posturas que pueden afectar su salud.

Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros. Son los que te dan la energa que necesitas para que realices todas tus actividades. Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos. Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo. Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar. Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela. Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja o te da miedo. Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado por el espanto, la sorpresa o el juego. Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que ests feliz y sonres. Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo con facilidad. Habilidades motrices: Son movimientos naturales o adquiridos como correr, lanzar o girar, que te permiten tener mayores logros.

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Glosario Aqu encontrars el significado de las palabras que estn resaltadas en color rosa. Si hay una palabra que no conozcas y que no se incluya en el glosario, busca su significado y escrbelo en un cuaderno.

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10/05/11 01:06 p.m.

Agenda de juegos y ejercicio

Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Agenda de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo. Para ello considera las siguientes recomendaciones:

 Hacer actividad fsica por lo menos cinco das a la semana ayuda a que tu cuerpo funcione mejor y as te mantengas fuerte y sano.

 Despus de hacer actividad fsica es necesario asearte para sentirte ms cmodo y limpio, adems de evitar enfermedades.

 Busca un lugar adecuado y seguro para realizar actividad fsica.

 Procura que tu alimentacin sea correcta.

 Cuando haces actividad fsica es recomendable que tomes agua simple potable.

 Visita al mdico por lo menos dos veces al ao y verica tu estado de salud.

 Prepara tu cuerpo antes de hacer actividad fsica.

 Para mantener una buena salud y recuperar energa es necesario que descanses.

Instrucciones Al inicio de cada mes programa las actividades fsicas que realizars. Para ello, colorea los recuadros del calendario, segn el siguiente cdigo de colores. Sesiones de Educacin Fsica Algn entrenamiento deportivo Retos del libro Reuniones de juego con amigos Ejercicio fsico con mi familia Otras (especifica cules) Si necesitas agregar actividades que no estn anotadas, asgnales un color diferente a los que aqu aparecen. Ejemplo:

SEPTIEMBRE
D L M M J V S

En el calendario seala con ( ) el da que s hiciste la actividad programada. Al terminar el mes tendrs el registro de las actividades que realizaste y las que no. Al nal de cada aventura habr un espacio para que hagas un balance sobre la actividad fsica que programaste y realizaste.
9

AGOSTO
D L M M J V S D L

SEPTIEMBRE
M M J V S

OCTUBRE
D L M M J V S D L

NOVIEMBRE
M M J V S

DICIEMBRE
D L M M J V S D L M

ENERO
M J V S

10

FEBRERO
D L M M J V S D L M

MARZO
M J V S

ABRIL
D L M M J V S D L M

MAYO
M J V S

JUNIO
D L M M J V S D L M

JULIO
M J V S

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Aventura
En esta aventura identificars la importancia de expresar ideas con tu cuerpo y de participar en creaciones en grupo.

Nos reconocemos y comunicamos

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Reto:

Un pacto divertido

Adquirirs un compromiso compartido con tu mam, pap o algn adulto que te acompae en tu aprendizaje. La Educacin Fsica te ayuda a conocer, sentir, cuidar, desarrollar y aceptar tu cuerpo. Adems, a travs del movimiento, puedes expresar, crear y resolver diferentes Materiales: situaciones que se te presentan en tus actividades cotidianas. Grafito en polvo Para llevar a cabo este reto, hagan un pacto por (es el polvo de la punta del medio de un dibujo que realizarn con las huellas de lpiz). sus dedos. Froten el grafito del lpiz en la punta del dedo y, en el espacio de la siguiente pgina, marquen las huellas que darn forma al dibujo que sellar su pacto. Esto representar su mutuo apoyo para terminar las cinco aventuras de este libro. En el bloque II de tu libro de Formacin Cvica y tica, podrs aprender cmo organizar tus actividades considerando el apoyo de los adultos.

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Aventura 1

Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Comenta: Qu representa para ti el dibujo que hicieron? Cmo pueden lograr su pacto?

Para el adulto: El alumno participa activamente para realizar el dibujo del compromiso. El alumno le da significado a su dibujo.

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Reto:

Un verano expresivo

Expresars con movimientos y gestos experiencias de tu vida cotidiana. Comparte con tus compaeros algunas actividades que realizaste en las vacaciones. Usa nicamente movimientos con tu cuerpo, sin hablar. Intenta que los dems adivinen de qu se trata. Para saber cmo tus gestos te distinguen de los dems, revisa el bloque 1 de Educacin Artstica.

Para el adulto: El alumno expresa actividades a partir de movimientos y gestos. El alumno colabora en las propuestas con sus compaeros.

Ahora, por equipos propongan maneras de expresar situaciones y presntenlas al grupo.

Reflexin
De las actividades que realizaste durante las vacaciones, cules lograste compartir con tus compaeros a travs de movimientos y gestos? Qu propuesta result mejor para presentar situaciones al grupo?

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Reto:

Aventura 1

As quiero saludar Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Utilizars nuevas maneras para expresarte y comunicarte en grupo empleando distintos segmentos de tu cuerpo. Existen maneras comunes para saludarnos, en equipos inventen otras utilizando distintos segmentos de su cuerpo. Presenten en equipo sus saludos.

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Un dato

interesante

Los esquimales saludan frotndose la nariz, los pueblos indios se saludan enfrentando las palmas sin llegar a tocarse y en Oriente saludan con una inclinacin de cabeza.

Para el adulto: El alumno inventa distintas maneras para comunicarse. El alumno utiliza distintos segmentos de su cuerpo.

Reflexin
Comenta: Qu significa para ti un saludo? Qu segmentos de tu cuerpo usas con ms frecuencia?

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Reto:

Aventura 1

Organizo Aventura recorridos

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reconocers que con tu cuerpo y tus acciones expresas tus ideas. Organiza con tus compaeros recorridos en los que hagan movimientos como correr, saltar, rodar, gatear, girar, entre otros. Utilicen objetos del entorno como obstculos para adaptar sus movimientos. El reto es usar la imaginacin Materiales: para transmitir con su cuerpo la idea de estar en la Objetos del selva, en el mar o en el espacio. entorno. En el libro de Educacin Artstica, bloque IV, podrs seguir aprendiendo cmo expresar tus ideas con el cuerpo.

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Para el adulto: El alumno usa movimientos de su cuerpo para expresarse. El alumno identifica las ideas que puede expresar con su cuerpo.

Reflexin
Describe los movimientos que realizaste para expresar que estabas en el mar. En tu vida cotidiana, cmo utilizas tu cuerpo para expresarte?

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Reto:

Aventura 1

Siento yAventura acto

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Te comunicars de manera original y creativa. Disea y decora una mscara. Colcala en la parte de atrs de tu cabeza. Despus, con tus compaeros escriban en papeles algunas actividades, ideas y emociones. Pongan los papeles en una bolsa. Por turnos tomen un papel y comuniquen lo que dice usando la mscara, como si fuera su cara. Busquen maneras creativas de expresarse sin mover su cara.

Materiales:
Hojas de reso, tijeras, pegamento, colores y todo lo que te sirva para decorar una mscara.

Un dato

interesante

Las emociones expresan cmo nos sentimos: alegres, tristes o enojados.

Reflexin
En qu situaciones de tu vida cotidiana tienes que usar tu creatividad para comunicarte? Comntalo con tus compaeros.
Para el adulto: El alumno es creativo al comunicarse.

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Reto:

Hacia mi objeto favorito

Expresars con tu cuerpo formas, nmeros o letras. En equipos representen letras, nmeros o formas slo con sus cuerpos, no podrn hablar. Los dems equipos tendrn que adivinar de qu se trata. Cuando lo adivinen, les tocar representar ms formas.

Para el adulto: El alumno expresa corporalmente sus ideas con sus compaeros. El alumno se integra al trabajo colectivo.

Reflexin
Describe: Cmo se organizaron para expresarse y trabajar en grupo?

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Reto:

Aventura 1

Garabatos Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Utilizars tus pies para expresar algunas ideas a travs de dibujos en grupo. Las actividades que comnmente realizamos se vuelven fciles porque las practicamos. Con tus compaeros elabora dibujos sencillos y actividades creativas utilizando nicamente los pies.

Materiales:
Hojas o cartulina, lpices de colores u otros materiales para dibujar.

Reflexin
Explica: Qu dificultad encontraste al intentar dibujar con tus pies? A qu acuerdos llegaron para realizar el reto en grupo?

Para el adulto: El alumno es creativo al realizar actividades en grupo. El alumno utiliza los pies para expresarse.

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Reto:

Los abrazos

Propondrs maneras originales de abrazar a otras personas y objetos. Dale un abrazo a personas que estimes, tambin puedes abrazar a tus juguetes. Cada vez que abraces hazlo de maneras distintas, por ejemplo, con los pies. Si alguien te toca y te desagrada NO LO PERMITAS y avisa a algn adulto de tu confianza. Comenta con un adulto lo que sentiste al abrazar.

Para el adulto: El alumno propone distintas maneras de abrazar. El alumno muestra confianza al realizar el reto.

Reflexin
Comenta: Cules maneras de abrazar te parecieron ms originales? Qu diferencias sentiste al dar los abrazos?

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Reto:

Aventura 1

Escucha, siente Aventura y escribe

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Expresars con tu cuerpo lo que sientes al escuchar algunas palabras. Pide a un adulto que escriba en una hoja dos palabras relacionadas con cada uno de los siguientes temas: juguetes, animales, actividad fsica y ambiente. Ahora, pdele que lea cada palabra y realiza los primeros movimientos que se te ocurran al escuchar las palabras. Comenta con el adulto por qu hiciste esos movimientos y qu sentiste.

Reflexin
Comenta: De los movimientos que realizaste, cules usas ms para expresarte?

Para el adulto: El alumno expresa con movimientos corporales lo que siente.

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Reto:

Mi mano habla

Materiales:
Marcador, calcetn o trozo de tela o papel.

Utilizars tus manos para expresar ideas y movimientos. Crea un personaje utilizando tu mano y un calcetn o trozo de tela, colcale ojos y boca. Organiza con tus compaeros la creacin de un cuento o historia que incluya dilogo, movimiento y expresin. Incorporen adems algunas ideas y acciones, de manera que todos utilicen a su personaje. Por ejemplo, platicar sobre un tema de salud, como la importancia de la alimentacin correcta, o realizar alguna actividad fsica como correr o nadar.

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Aventura 1

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Describe otra manera de comunicarte con tu cuerpo. Qu movimientos de tu cuerpo usas ms cuando expresas diferentes ideas o acciones?

Para el adulto: El alumno manifiesta sus ideas. El alumno utiliza su mano como medio de expresin.

Mis experiencias
v

Recuerd a llenar tu agenda

Describe un movimiento que utilizaste para expresarte y que hayan entendido los dems. Para qu es til expresarte con tu cuerpo? Platica cmo participas para crear propuestas con tu grupo.
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de septiembre y octubre. Comenta con tus compaeros: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu puede suceder si no realizas actividad fsica con frecuencia?
27 27

Aventura
Ahora s, juguemos a los retos!
En esta aventura propondrs soluciones a diferentes situaciones de juego y movimiento al establecer acuerdos que beneficien el trabajo de todos.

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Reto:

Saltar, jalar, desplazar

Buscars soluciones para transportar objetos de un lugar a otro. En un lugar libre de obstculos, en el suelo traza dos crculos separados por una distancia de 10 a 12 pasos. Dentro de uno de los crculos coloca diferentes objetos que no se rompan. Coloca uno de los objetos entre Materiales: tus piernas y transprtalo hacia el otro crculo. Invita a varios amigos a participar en el juego. Inventen Gis o algo para otras maneras de transportar los objetos, siempre y marcar en el suelo. cuando no sean peligrosas, para evitar hacerse dao o lastimarse.

Reflexin
Para el adulto: El alumno propone soluciones para resolver el reto. El alumno acepta las propuestas de otros.

Comenta: De qu otras maneras transportan los objetos en el lugar donde vives? Cmo te ayudaron las aportaciones de tus compaeros para resolver el reto?

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Reto:

Aventura 2

Hoy llevo la Aventura mochila as!

Buscars la manera ms cmoda de cargar tu mochila. En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la mochila de distintas maneras, y de regreso, de otras. Para evitar lesiones al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la espalda recta.

Materiales:
Mochila

Un dato

interesante

El cuerpo humano tiene aproximadamente 600 msculos y al caminar usamos ms de 200.

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Para el adulto: El alumno propone distintas maneras de cargar la mochila. El alumno busca la manera ms cmoda de cargar su mochila.

Reflexin

Comenta con tus compaeros: De qu otras maneras transportas tu mochila? Describe la postura con la que te sentiste ms cmodo al cargar tu mochila.

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Reto:

Aventura 2

Casi topos! Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Resolvers situaciones difciles al rodar, gatear, reptar, tomando en cuenta las opiniones de los dems. Organzate con tus amigos o familiares para proponer diferentes maneras de trasladarse de un lugar a otro, puede ser rodando, gateando o reptando. Pueden empezar de manera individual y terminar hacindolo por parejas, tros o formar grandes equipos. De la misma manera y mediante acuerdos de equipo, busquen soluciones para transportar un objeto sin que se les caiga. En Formacin Cvica y tica, bloque 3, podrs seguir aprendiendo sobre la solucin de problemas.

Materiales:
Objeto ligero que no se rompa.

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Un dato

interesante

Gatear es importante porque te ayuda a coordinar tus movimientos y en algunos casos puedes controlar mejor tu cuerpo para caminar, saltar y correr.

Consulta en...
Para saber cmo la ayuda de todos es importante lee el libro de Meshack Asare, La llamada de Sosu, Mxico, SEP-Porra, 2003 (Libros del Rincn).

Para el adulto: El alumno propone ideas para resolver el reto. El alumno considera las opiniones de los dems.

Reflexin
Qu dificultades tuviste al rodar, gatear o reptar en grupo? Al trabajar en equipo: de qu manera se pueden solucionar situaciones difciles cuando tienes ideas distintas a los dems?

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Reto:

Aventura 2

La cuerda Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Acordars con tus compaeros distintas maneras de saltar. En parejas, tros o cuartetos acuerden cmo saltar la cuerda. Combinen saltos con otros movimientos. En el bloque 5 de Formacin Cvica y tica podrs seguir aprendiendo sobre la toma de acuerdos en el grupo.

Materiales:
Cuerda

Un dato

interesante

Establecer acuerdos implica escuchar las opiniones de los dems, sugerir propuestas y seleccionar la que sea mejor para todos.

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Para el adulto: Tener cuidado en que al girar la cuerda el alumno no se golpee con ella. El alumno propone diferentes maneras de saltar la cuerda. El alumno escucha la opinin de los dems al establecer acuerdos.

Reflexin
Cada persona tiene su propia manera de saltar, cul es la tuya? Comntalo. De qu sirve escuchar a los dems para establecer acuerdos?

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Reto:

Aventura 2

Piernas fuertes Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Propondrs movimientos que requieren fuerza y precisin para solucionar el reto. Organzate con tus compaeros y tracen una lnea en el suelo. Por turnos, desde la lnea, lancen la pelota o botella hacia arriba, antes de caer, golpenla con diferentes partes del cuerpo para que cada vez llegue ms lejos. Recuerda que para hacer actividades fsicas, como patear, es necesario que tu cuerpo tenga energa. Puedes obtener la energa de los carbohidratos que se encuentran en alimentos como las tortillas de maz, las papas, el arroz o los frijoles.

Materiales:
Pelota o botella de plstico de reso, gis o algo para marcar.

Un dato

interesante

Si te alimentas de manera incorrecta y no realizas actividad fsica, tu peso aumentar y podras enfermarte.

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Para el adulto: El alumno sabe utilizar su fuerza para solucionar un problema de movimiento.

Reflexin
Cmo lograste que la pelota llegara ms lejos? De los alimentos que contienen carbohidratos, cules consumes en tu casa?

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Reto:

Aventura 2

Pelota a la pared Aventura

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Resolvers situaciones en las que combines movimientos como lanzar y atrapar. Rebota la pelota contra la pared y atrpala. Aumenta la distancia en cada rebote y, antes de atraparla, combina movimientos como girar, saltar, entre otros. Con tus compaeros inventa nuevas reglas.

Materiales:
Pelota

Para el adulto:

Reflexin
Describe: Qu movimientos realizaste antes de atrapar la pelota? A qu acuerdos llegaron para inventar sus reglas?

El alumno utiliza diferentes maneras de lanzar y atrapar la pelota. El alumno toma en cuenta la opinin de los dems para inventar reglas.

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Reto:

Serpiente

Propondrs distintos movimientos para solucionar una situacin considerando la opinin de todos. Renete con tus compaeros y pnganse de acuerdo para que, entre todos, tracen en el suelo cinco crculos separados. Despus, colaborando entre todos, transporten una Materiales: botella de un crculo a otro. Cada vez que cambien de crculo la transportarn de distinta manera, por Botella grande ejemplo, como se muestra en las imgenes. de plstico,
gis o algo para marcar en el suelo.

40

Aventura 2

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Comenta: Describe los movimientos que te permitieron transportar la botella fcilmente. Cmo estableces acuerdos cuando existen muchas opiniones?

Para el adulto: El alumno soluciona problemas a travs del movimiento. El alumno escucha a otros para tomar acuerdos.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu agenda

Por qu es importante dar diferentes soluciones a un problema? Dibuja una situacin en la que hayas utilizado tus movimientos para solucionarla. Qu utilidad tiene escuchar la opinin de otros para tomar decisiones?
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de noviembre y diciembre. Comenta con tus compaeros: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Durante el da: cunto tiempo le dedicas a realizar actividad fsica?
41

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos Desafiando pruebas!

En esta aventura utilizars patrones bsicos de movimiento como saltar, correr, caminar, girar, gatear y lanzar, al colaborar con los dems y aceptar su ayuda.

43 43

Reto:

De ida y vuelta

Utilizars distintos patrones bsicos de movimiento para desplazarte. En la figura de la siguiente pgina hay una silueta trazada con puntos y nmeros. Une los puntos con una lnea, tomando en cuenta las siguientes instrucciones:

Materiales:
Lpiz de color o una crayola, objeto fcil de transportar.

 Coloca tu libro sobre una mesa y lleva el objeto a otro lugar, a una distancia de cinco pasos grandes. Regresa al libro gateando y une los primeros dos puntos.  Toma el objeto y llvalo ms lejos. Regresa al libro, pero ahora saltando y une los siguientes puntos.

Contina haciendo el mismo recorrido, pero corriendo, girando, caminando, rodando, entre otros patrones bsicos de movimiento, hasta que termines de unir todos los puntos y completes el dibujo.

44

Aventura 3

3 13 12 11 8 10 9 7 14 1 6 2 5

Un dato

interesante

El desarrollo de algunos patrones bsicos de movimiento es tan importante que en pases como Italia no se otorga la licencia de conducir si no se sabe andar en bicicleta.

Para el adulto: El alumno incluye diferentes patrones bsicos de movimiento en sus desplazamientos. El alumno identifica las situaciones que puede resolver con ayuda de los patrones bsicos de movimiento.

Reflexin
En qu situaciones fuera de la escuela usas patrones bsicos de movimiento?

45 45

Reto:

La bola de calcetn

Lanzars con precisin para derribar objetos. Traza una marca en el suelo, camina diez pasos al frente y coloca las botellas de plstico. Regresa a la marca, toma el calcetn, gira dos o tres veces y sultalo, tratando de derribar la mayor cantidad de botellas. Explora distintas maneras de tomar y lanzar el Materiales: calcetn. Propn con tus compaeros modicaciones al reto.
Calcetn relleno de trapo y anudado, seis botellas de plstico.

46

Aventura 3
Dibuja en una hoja la manera que ms te gust de lanzar el calcetn.

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Qu hiciste para poder lanzar despus de los giros? Cmo fueron tus lanzamientos para derribar la mayor cantidad de botellas?

Para el adulto: El alumno realiza con precisin sus lanzamientos. El alumno propone otras maneras de realizar el reto.

47 47

Reto:

Zancos

Te desplazars de diferentes maneras al mismo tiempo que mantienes el equilibrio, cuidando siempre tu seguridad. Con ayuda de un adulto fabrica dos zancos con botes y cuerdas. Busca un lugar libre de obstculos para evitar accidentes. Camina sobre los zancos y recorre una distancia determinada de ida y vuelta. Trata de Materiales: utilizar distintos movimientos, por ejemplo, caminar de lado, agachado, entre otros.
Dos botes metlicos, dos cuerdas.

Para el adulto: El alumno identifica la diferencia de caminar con zancos y sin ellos. El alumno toma medidas de seguridad para realizar el reto.

Reflexin
Describe las diferencias de caminar con zancos y sin ellos. Qu hiciste para mantener el equilibrio al caminar sobre los zancos? Qu medidas de seguridad tomaste en cuenta antes de realizar el reto?

48

Reto:

Aventura 3

Bolitas ciegas

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Identificars los patrones bsicos de movimiento necesarios para resolver el reto. Haz cinco bolas de peridico de diferentes tamaos. En el suelo coloca una cubeta o caja de cartn, da media vuelta y camina dos pasos. Ahora, de espalda a la caja, lanza una de las bolas tratando de encestarla. Aljate un paso ms y lanza otra bola, y as sucesivamente hasta completar cinco lanzamientos. Experimenta nuevas maneras de hacerlo, por ejemplo, desplazndote, girando o cambiando tu postura.

Materiales:
Peridico, una cubeta o una caja de cartn.

Consulta en...
Para que observes cmo utilizan sus patrones bsicos de movimiento los nios de una comunidad, visita la pgina: http:// www.chavitos.snte.org.mx/?P=video

Para el adulto: El alumno identifica los patrones bsicos de movimiento que usa en el reto. El alumno modifica el lanzamiento de acuerdo con la distancia de la caja.

Reflexin
Qu patrones bsicos de movimiento utilizaste para resolver el reto? Consideras que es importante ver la caja de cartn antes de lanzar la bola? Por qu?

49 49

Reto:

En busca del zapato perdido

Resolvers el reto haciendo lanzamientos con diferentes partes del cuerpo. Rene a varios compaeros de juego. Colquense en hilera, qutense los zapatos y lncenlos con las manos hacia atrs. Cuando ustedes lo decidan deben voltear y buscar sus zapatos para ponrselos nuevamente, el que termine primero ser quien proponga otra forma Materiales: de lanzar. Procuren dar la seal cuando todos estn en hilera para evitar golpear a alguien.
Zapatos

Poner en prctica patrones bsicos de movimiento como correr, saltar o lanzar, ayuda a mantener tus msculos, huesos y corazn en buenas condiciones.
Para el adulto: El alumno propone otras maneras de lanzar el zapato.

Reflexin
Con qu parte de tu cuerpo lanzaste ms lejos tu zapato? Por qu?

50

Reto:

Aventura 3

Salto y me transformo

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Experimentars diferentes maneras de saltar. Invita a tus compaeros a participar en este reto. Coloquen la caja a una distancia que ustedes decidan. Despus, cada uno elija el nombre de dos personajes o animales de su agrado. Por turnos, aproxmense a la Materiales: caja imitando los movimientos de su primer personaje Caja pequea y despus de saltarla imiten al segundo. de cartn, gis. Dibujen en un cuaderno las combinaciones de salto y cada que ms les gustaron.

Reflexin
Describe los movimientos que realizaste al cambiar de personaje. En qu situaciones de tu vida es til saltar?
Para el adulto: El alumno utiliza distintas combinaciones de salto y cada.

51 51

Reto:

Canicas de peridico

Manipulars y lanzars con precisin. Adems, aceptars la ayuda de otros para beneficiar al grupo. Invita a algunos amigos. Dibujen un crculo en el suelo y dentro coloquen varias canicas. Por turnos, cada participante lance una canica tratando de sacar las que se encuentran dentro del crculo, primero con la mano Materiales: derecha y despus con la mano izquierda. Observen quin sac ms canicas y pidan su ayuda para mejorar Gis, canicas de sus lanzamientos. peridico. Ayudar significa trabajar con alguien en una misma tarea sin esperar algo a cambio.

52

Aventura 3

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Un dato

interesante

Por cada tonelada de papel o de cartn que se fabrica, se cortan 15 rboles. Para disminuir esa cifra un papel puede reciclarse hasta 15 veces.

Consulta en...
Para saber ms sobre los desechos revisa la pgina: <http://www.fansdelplaneta.gob. mx/verde>.

Reflexin
De los lanzamientos que utilizaste, cul fue el ms eficaz para sacar canicas? Qu sentiste al recibir ayuda de tus compaeros?

Para el adulto: El alumno manipula y lanza las canicas con precisin. El alumno acepta ayuda de sus compaeros.

53 53

Reto:

A soplar se ha dicho!

Materiales:
Un cartn, peridico.

Resolvers distintas situaciones usando patrones bsicos de movimiento. Acepta la ayuda de los dems y colabora con ellos. En el suelo traza dos lneas paralelas separadas por 20 pasos aproximadamente. Haz una bola de papel y colcate en una de las lneas, pon la bola en el suelo y agita rpidamente el cartn para que se mueva con el aire y llegue hasta la otra lnea. Ahora, organzate con tus compaeros y utilicen el cartn y la bola de peridico. Propongan un juego en el que utilicen distintos patrones bsicos de movimiento. Recuerden la importancia de colaborar y aceptar la ayuda de los dems. En el bloque 3 de Formacin Cvica y tica aprenders ms acerca de la colaboracin.

54

Aventura 3

El color de la Aventura 1 es NARANJA

Reflexin
Qu patrones bsicos de movimiento utilizaste en tu propuesta de juego? Menciona ejemplos en los que hayas aceptado ayuda de otros. Para ti, qu es colaborar?

Para el adulto: El alumno identifica diversos patrones bsicos de movimiento. El alumno acepta ayuda de otros. El alumno colabora con otros.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu agenda

Menciona algunos patrones bsicos de movimiento en los que consideres que tienes que mejorar y por qu. Menciona algunos ejemplos de tu vida diaria en los que colabores con los dems. Comenta una situacin en la que hayas ayudado a alguien y consideres que fue importante tu apoyo.
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de enero y febrero. Comenta con tus compaeros: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?
55 55

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos Explorando mi postura

En esta aventura identificars las posturas que utilizas y la manera como respiras al realizar una actividad fsica. Adems conocers cmo la actividad fsica te ayuda a prevenir problemas de salud.

57 57

Reto:

Carrera de papelitos

Materiales:
Papel o peridico.

Explorars movimientos que intervienen en tu respiracin. Para esta actividad corta dos pedazos pequeos de papel y colcalos en la orilla de una mesa. Pide a un adulto o amigo que en el menor nmero de soplidos haga llegar el papel al otro lado de la mesa. Cuenta los intentos y luego hazlo t. Dobla el papel de distintas formas y procura que llegue al otro lado.

Un dato

interesante

Durante una carrera, cuando el aire de tus pulmones se agota, experimentas cansancio. Por ello debes realizar actividad fsica para mejorar tu capacidad respiratoria.

Para el adulto: Verificar que el alumno no haga mucho esfuerzo al soplar para evitar que se maree. El alumno controla su respiracin para mover el pedazo de papel. 58

Reflexin
Cul fue la postura que te ayud a soplar ms fuerte el pedazo de papel?

Reto:

Aventura 4

No todo se hace igual

Realizars distintas posturas al controlar tu cuerpo. Invita a un amigo. Recorten fotografas de personas en diferentes posturas y pguenlas en una hoja. A continuacin, imiten la postura de la primera fotografa y, mediante un buen control de sus movimientos, modifquenla hasta lograr la postura de la siguiente ilustracin. Hganlo sucesivamente hasta repetir todas las posturas que pegaron.

Materiales:
Tijeras, pegamento, peridico o revista.

59 59

Para el adulto: El alumno controla su cuerpo al cambiar de postura. El alumno identifica la importancia de una postura correcta.

Reflexin
En qu postura lograste mayor comodidad? Por qu es importante para tu salud tener una postura correcta? Platcalo con tus compaeros y escribe tus comentarios.

60

Reto:

Aventura 4

Lectura veloz

Identificars cmo cambia tu respiracin al realizar actividad fsica. Para lograr este reto necesitars la ayuda de un adulto que sostendr tu libro. Lee el texto que se encuentra en el letrero de abajo. Luego corre lo ms rpido que puedas hasta un punto lejano, regresa y vuelve a leerlo en voz alta. Corre nuevamente al mismo punto y, cuando regreses, da 10 saltos y lee otra vez el texto. Identifica cmo al realizar actividad fsica tu respiracin cambia y se te dificulta leer.

Reflexin
Cules son los cambios de tu respiracin al practicar una actividad fsica? Qu hiciste para controlar tu respiracin despus de realizar actividad fsica?

Para el adulto: El alumno controla su ritmo respiratorio durante la actividad fsica. El alumno identifica cmo cambia su respiracin.

61 61

Reto:

Como me muevo respiro

Controlars tu respiracin al adoptar diferentes posturas. Sintate en un lugar cmodo, lanza y atrapa una pelota y siente tu respiracin. Luego, levntate poco a poco hasta quedar de pie, lanza la pelota cada vez ms alto y cuando est en el aire cambia tu Materiales: postura (hincado, acostado, parado o sentado) y vuelve a atraparla sin que toque el suelo. Siente tu respiracin Una pelota despus de llevar a cabo el reto. Respirar de manera lenta y profunda te ayuda a tranquilizarte. Un dato

interesante

Una cantidad importante del agua que bebemos la expulsamos a travs de la respiracin y no necesariamente sudando. Por ello es importante tomar frecuentemente agua simple potable.

Para el adulto: El alumno cambia con facilidad su postura. El alumno identifica cambios en su respiracin.

Reflexin
Qu postura te permiti controlar mejor tu respiracin? En qu momento percibiste cambios en tus movimientos y en tu respiracin?

62

Reto:

Aventura 4

Estatua que cae

Adoptars distintas posturas con tu cuerpo. Formen un crculo y uno de ustedes lance un mueco de trapo al aire. Todos estarn atentos porque una vez que caiga tendrn que imitar su postura, como si fueran estatuas. Propongan las reglas del Un dato reto o inventen nuevas interesante maneras de realizarlo. Algunos nios pueden padecer dolor de espalda Recuerda que hay otros por cargar la mochila pesada o por falta de aspectos importantes actividad fsica y posturas incorrectas al pasar para mantener una demasiado tiempo frente a la televisin, computadora postura, lo revisaste en el o video juegos, entre otros. bloque 3 de tu libro de Educacin Artstica.

Materiales:
Mueco de trapo

Para el adulto:

Reflexin
Qu posturas fueron ms difciles de imitar? Cules posturas de las que adoptas al jugar pueden afectar tu salud? Por qu?

El alumno adopta las posturas del mueco. El alumno identifica las posturas que pueden afectar su salud.

63 63

Reto:

Estatuas

Adoptars posturas de personas, personajes y animales controlando tu respiracin para beneficiar tu salud. Organzate con tus compaeros, escriban en una hoja los nombres de diferentes personajes, animales o personas a los que puedan imitar. Decidan quin mencionar los nombres, los dems caminarn o trotarn libremente por el rea. Cuando se diga: Alto, ahora somos un! adopten la postura del personaje o animal que seleccionaron. Pongan atencin en su respiracin al adoptar las distintas posturas.

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Aventura 4

Un dato

interesante

Tu respiracin ayudar a relajarte al tener una postura cmoda e inhalar y exhalar despacio.

Reflexin
Describe la postura que te permiti respirar mejor. Menciona qu posturas de las que utilizaste te podran ayudar a evitar problemas salud. Por qu?

Para el adulto: El alumno adopta las posturas sugeridas. El alumno utiliza posturas creativas.

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu agenda

De qu manera controlas tu respiracin durante y despus de realizar actividad fsica? Qu posturas de las que utilizas en tus actividades cotidianas podran afectar tu salud? Qu problemas de salud puedes prevenir al realizar actividad fsica frecuentemente?
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de marzo y abril. Contesta lo siguiente: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Por qu es necesario mantener tu cuerpo hidratado mientras realizas actividad fsica?
65 65

Aventura

Nos reconocemos y comunicamos Mi desempeo cambia da con da

En esta ltima aventura reconocers la importancia de la actividad fsica para cuidar tu salud, al poner a prueba tus capacidades fsicomotrices (como fuerza y velocidad) y adaptarlas a diferentes actividades en equipo.

67 67

Reto:

Corto circuito?

Reconocers la importancia de la actividad fsica para cuidar tu salud. En Educacin Fsica, un circuito es un conjunto de pruebas que involucran movimientos que se realizan de manera ordenada. Elije cinco objetos, que no sean peligrosos, y escribe en el siguiente recuadro las actividades que pondrs a prueba. Por ejemplo, si escogiste una mesa, gatears por debajo de ella, si fue una silla, dars cinco vueltas alrededor de ella. Invita a tus amigos. Recuerda algunas de las actividades fsicas que favorecen el cuidado de tu salud, lo revisaste en el bloque 1 de Formacin Cvica y tica. En cada actividad fsica siente los cambios que experimenta tu cuerpo, piensa en qu te beneficia hacer esa actividad.
Objeto Actividad

68

Aventura 5
Consulta en...
Conoce algunas recomendaciones para realizar actividad fsica, visita la pgina: http://www.chavitos.snte.org.mx/?P=ejercicio

Para el adulto:

Reflexin
Al realizar actividad fsica, cmo ayudas a cuidar tu salud? Qu otras acciones puedes realizar para cuidar tu salud?

El alumno reconoce la importancia de realizar actividad fsica. El alumno realiza el circuito de manera ordenada.

69

Reto:

Oscuridad

Materiales:
Zapato, paliacate.

Pondrs a prueba tu fuerza y velocidad al llevar a cabo diferentes tareas. En un lugar seguro y con la ayuda de un adulto, cbrete los ojos con un trapo o paliacate. Intenta realizar saltos, giros, desplazamientos y otros movimientos. Despus, pide al adulto que te tome de la mano e intenta realizar otros movimientos con su ayuda, como correr, cargar o librar algunos obstculos. Puedes hacer actividades que realizas a diario, pero con los ojos cubiertos, por ejemplo, ponerte los zapatos, vestirte o lavarte los dientes, Consulta en... entre otras.

Para conocer ms de tu cuerpo revisa el libro de Jan Stradling, Nuestros cinco sentidos, Mxico, SEP-McGraw-Hill, 2002 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Para el adulto: El alumno identifica en qu momento pone a prueba su fuerza. El alumno propone otras actividades.

Reflexin
Explica en qu momento pusiste a prueba tu fuerza y velocidad.

70

Reto:

Aventura 5

Difcil de atinar

Utilizars la fuerza y la velocidad al lanzar y esquivar. Invita a algunos compaeros y tracen dos lneas paralelas separadas por 10 pasos aproximadamente. Pide a tus compaeros que se coloquen sobre una de las lneas, cada uno tendr una pelota o bola de papel en la mano. Cuando ellos te lo indiquen, camina sobre la otra lnea evitando que te toquen las bolas de papel que te lanzarn tus compaeros. Pueden lanzar con la otra mano, hacerlo de otra manera o poner nuevas reglas al juego. Slo imaginen e inventen algo diferente para este reto.

Materiales:
Gis, pelota pequea o bola de papel peridico.

Reflexin
Qu movimientos utilizaste para evitar ser tocado por las bolas del peridico? Cmo te ayud la velocidad para esquivar las bolas de peridico?

Para el adulto: El alumno se muestra veloz al esquivar las bolas de papel. El alumno utiliza su fuerza al lanzar.

71 71

Reto:

Jardinero apresurado

Utilizars tu fuerza para proponer diferentes maneras de solucionar el reto. Invita a algunos amigos y busquen una zona con rboles y plantas. Llenen con agua cuatro botellas de plstico y colquenlas juntas a diez pasos de los rboles o plantas. Cada participante debe tomar una Materiales: botella y proponer una manera de desplazarse en tres puntos de apoyo, para ir a regar el rbol o la planta Botellas de elegida y regresar, los dems tratarn de hacerlo igual. plstico

Por ejemplo, uno de los participantes dir: yo puedo ir a regar ese rbol gateando de frente . Los dems inventarn otras formas de desplazarse. Al terminar, recuerden aplastar las botellas y depositarlas dentro del bote de desechos inorgnicos. Recuerda las acciones que puedes realizar para cuidar el ambiente, lo revisaste en el bloque 4 de Exploracin de la Naturaleza y la Sociedad.
72

Aventura 5
Dibuja algunos movimientos que adaptaste al regar las plantas.

Un dato

interesante
Para el adulto: El alumno adapta sus movimientos al realizar los desplazamientos. El alumno identifica medidas de seguridad antes de realizar la actividad.

Cada persona, en promedio, genera 4 kilogramos de desechos al da, esto equivale aproximadamente al peso de tu mochila.

Reflexin
Qu movimientos adaptaste cuando te desplazaste hacia el rbol? Qu medidas de seguridad tomaste en cuenta al desplazarte?

73 73

Reto:

Lo que existe es

Materiales:
Bola de peridico

Utilizars movimientos como lanzar y atrapar poniendo a prueba tu velocidad. Invita a un adulto a este juego. Al inicio, uno de los jugadores tendr la bola de peridico en las manos para lanzarla a otra persona, antes de hacerlo, mencionar algn lugar (escuela, parque, cocina, entre otros).

Un dato

interesante

En los juegos olmpicos la mayor distancia alcanzada en el lanzamiento de jabalina es de ms de 70 metros.

74

Aventura 5
Antes de recibir la bola, la persona que la atrape dir el nombre de un objeto o persona relacionado con ese lugar, por ejemplo, al escuchar escuela se puede decir maestro. Si la palabra dicha es correcta, el que atrapa la bola perseguir al jugador que la lanz hasta tocarlo con la misma.

Reflexin
En qu actividades de tu vida cotidiana lanzas o atrapas con velocidad?

Para el adulto: El alumno se desplaza con velocidad.

75

Reto:

Imaginar y crear

Materiales:
Gis u objeto para marcar en el suelo.

Pondrs a prueba tu velocidad al esquivar obstculos y trabajar en equipo. Con tus compaeros, tracen una lnea en el suelo, coloquen sobre ella varios objetos separados entre s.

76

Aventura 5
Asegrense de que no sean peligrosos y que no se rompan. Despus, de manera ordenada, recorran esa lnea esquivando cada objeto de diferente manera. Realicen un recorrido ms largo y utilicen Consulta en... ms objetos. Su imaginacin Para reconocer tu esfuerzo y voluntad al realizar tus y creatividad son sus retos, revisa el libro de Eric Drachman, Frank, la rana mejores herramientas.
que quera volar, Mxico, SEP-Hiperlibro, 2009 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Para el adulto: El alumno modifica su velocidad al esquivar objetos.

Reflexin
Cmo modificas tu velocidad al esquivar objetos? Cul es la importancia de trabajar en equipo?

El alumno trabaja en equipo al disear el recorrido.

77

Reto:

Topes en el camino

Pondrs a prueba tus capacidades fsicomotrices para esquivar a tus compaeros. En el suelo se trazan tres lneas separadas entre s por cinco pasos. En cada lnea se colocar un jugador, los dems estarn a los lados de las lneas y tratarn de pasar al otro lado, esquivando a los jugadores que Materiales: estn parados sobre ellas. Los que estn sobre las lneas impedirn que los Gis o algo para dems jugadores crucen al otro lado desplazndose marcar en el suelo. sobre las lneas sin dejar de pisarlas. Tengan cuidado para evitar lastimarse.

78

Aventura 5
Todos en algn momento encontramos obstculos en el camino. Dibuja uno y explica qu hiciste para librarlo.

Para el adulto:

Reflexin
En qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin Fsica utilizas tus capacidades fsicomotrices?

El alumno utiliza sus capacidades fsicomotrices. El alumno es respetuoso con sus compaeros.

79 79

Reto:

Boliche

Utilizars tus capacidades fsicomotrices en una actividad que puedes realizar dentro y fuera de la escuela. En los papeles escriban varias acciones a realizar, por ejemplo, dar seis saltos con los pies juntos. Al escribir las acciones, tomen en cuenta las capacidades Materiales: fsicomotrices, los lmites y las posibilidades de cada participante. Varios botes Metan los papeles en los botes, colquenlos en el de plstico, pelota, lpiz suelo y, a ocho pasos de distancia, tracen la lnea de o bolgrafo, lanzamiento. papel.

80

Aventura 5
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner reglas al juego.

Consulta en...
Para saber ms acerca de cmo cuidar tu cuerpo lee el libro de lvaro Osornio, Rosa Mara Guede, Anglica Arriaga, Pilar Ocaranza, Alejandra Vlez, Gabriela Urdapilleta, Lo que hago con mi cuerpo, Mxico, SEP-Santillana, 2004 (Libros del Rincn, Biblioteca Escolar).

Para el adulto: El alumno reconoce los beneficios de realizar actividad fsica. El alumno utiliza sus capacidades fsicomotrices.

Reflexin
Qu beneficios obtienes para tu salud al realizar actividad fsica en la que utilices tus capacidades fsicomotrices?

81 81

Reto:

Cinturn de manos

Pondrs a prueba tus capacidades fsicomotrices en una actividad que tambin podrs realizar en tu tiempo libre. Invita a algunos compaeros y a un adulto para que supervise el reto. Organcense por parejas, tomen en cuenta que su compaero tenga un peso y talla similar al suyo. En parejas elijan un objeto y colquenlo a una Materiales: distancia de cinco pasos. Uno de ustedes se ubicar Trapo y un detrs de su compaero y lo abrazar por la cintura de objeto de plstico. tal manera que sus brazos queden libres. El reto consiste en que ambos deben ejercer fuerza: el de adelante para avanzar y tratar de tocar el objeto con el pie o la mano, y el de atrs para retenerlo. Cuando el compaero que avanza toque el objeto ser soltado y contar hasta tres e intentar atrapar a su compaero, el cual tendr la oportunidad de correr, despus cambien de lugar. Pueden utilizar un trapo para rodear la cintura del compaero.

82

Aventura 5

Busquen otras alternativas para poner a prueba sus capacidades. Recuerden tomar las medidas de seguridad necesarias.

Para el adulto: El alumno reconoce cmo ha mejorado sus capacidades fsicomotrices. El alumno identifica las actividades fsicas que puede realizar fuera de la escuela.

Reflexin
Al realizar los retos de la aventura, cmo mejoraste tus capacidades fsicomotrices? Qu actividades fsicas de las que realizas en la escuela podras utilizar en tu vida cotidiana?

Mis experiencias

Recuerd a llenar tu agenda

Haz un dibujo de alguna actividad fsica que practiques constantemente, en la que utilices tus capacidades fsicomotrices y te ayude a cuidar tu salud.
Agenda de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de mayo, junio y julio. Contesta las siguientes preguntas: Cuntas actividades realizaste en estos meses? Qu es lo que ms disfrutas al realizar actividad fsica?
83

Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos alimentos como el arroz, la pasta, algunas verduras, entre otros. Los carbohidratos te dan la energa que necesitas para que realices todas tus actividades. Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos. Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela. Emocin: Alteracin del nimo intensa y pasajera cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja o te da miedo. Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado por el espanto, la sorpresa o el juego. Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que ests feliz y sonres. Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo con facilidad. Herramienta: Instrumento para construir o arreglar algo. Imitar: Hacer lo mismo que otra persona o animal.

84

 Msculos: Son rganos formados por fibras que sirven para producir el movimiento en el ser humano y los animales. Pacto: Es un trato formal entre dos o ms personas para cumplir diferentes acciones. Paralelas: Son las lneas que estn cerca una de otra y nunca se juntan. Postura: Diferentes formas de colocar el cuerpo: de lado, acostado o parado. Protenas: Son sustancias que se encuentran en algunos alimentos como la carne, la leche, el frijol, entre otros. Son como ladrillos en tu cuerpo que te ayudan a construir msculos fuertes. Reptar: Manera de desplazarse arrastrando el cuerpo por el suelo, como un reptil. Segmento: Partes del cuerpo como la cabeza, brazos y piernas que puedes mover con ayuda de tus articulaciones como el cuello, codo y rodillas. Transportar: Llevar algo de un lugar a otro. Por ejemplo, cuando llevas tus libros en la mochila de tu casa a la escuela. Trazar: Dibujar con formas ya conocidas. Por ejemplo, el crculo en la clase de matemticas. Zancos: Cada uno de los palos o botes en que se afirman o atan los pies. Sirven para juegos de agilidad y equilibrio.

85

Educacin Fsica. Segundo grado se imprimi por encargo de la Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________________________, con domicilio en ________________________________________ en el mes de __________________ de 2013. El tiraje fue de ___________ ejemplares.

Qu opinas de tu libro?
Aydanos a mejorar tu libro Educacin Fsica. Segundo grado. Pon una paloma () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas. 1. Te gusta tu libro? 2. Te agradan sus imgenes? 3. Fue fcil conseguir los materiales para los retos? 4. Las instrucciones de los retos son claras? 5. Lograste realizar las actividades de los retos? Contesta las siguientes preguntas. Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto? Mam Nadie Pap Algn familiar No lo contest

Qu le cambiaras a tu libro?

Gracias!

Direccin General de Materiales e Informtica Educativa Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos Versalles 49, tercer piso, Col. Jurez, Delegacin Cuauhtmoc, C.P. 06600, Mxico, D.F.

Doblar aqu

Datos generales Entidad: Escuela: Turno: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo

Nombre del alumno: Domicilio del alumno: Grado:

Doblar aqu