Como prepararse para donar sangre

La sangre es un importante componente en la medicina moderna. No puede ser creada sintticamente, por lo tanto debe ser coleccionada de donadores voluntarios Muchas personas tienen miedo de donar sangre por diferentes razones. Algunos consejos para preparar tu cuerpo para donar sangre y evitar posibles reacciones adversas.

Ayudas simples:
Si sientes que te vas a desmallar,
comuncale al personal del Centro de Sangre y ellos te asistirn a una posicin reclinada en el silln. Si ya saliste del Centro de Sangre pon tu cabeza entre tus rodillas para aumentar el ujo de sangre en tu cerebro o acustate y levanta tus piernas.

Consejos
Toma suciente agua la noche anterior y 99
por la maana antes de donar sangre. La causa principal de desmayos y mareos es una reduccin de la presin arterial. Tomando suciente agua ayuda a mantener la presin arterial. Evita bebidas descafeinadas ya que estas te deshidratan

Reljate. Esto ayuda con la cada de

presin arterial y el malestar de la cabeza, especialmente cuando es la primera vez.

Desayuna para mantener el nivel de azcar elevado. 99 Evita comidas grasosas por 24 horas antes 99

Esto te ayuda a sentirte bien despus de la donacin de sangre.

Corre la voz! Cuntales a tu familia y

amigos como superaste tus temores a la donacin de sangre y motvalos a que tambin donen sangre.

de donar sangre. Incrementar las grasas en la corriente sangunea diculta obtener resultados precisos en algunas de las pruebas mandatarias de laboratorio que son efectuadas despus de la donacin de sangre.

Una vez que te sientas confortable

con el proceso de donacin de sangre, pregunta acerca de la donacin de plaquetas. Las plaquetas son un producto vital usado en el tratamiento de pacientes seriamente enfermos.

Come alimentos altos en hierro durante 99

dos semanas antes de la donacin de sangre. Por ejemplo: espinacas, granos integrales, huevos y carne. Tambien la vitamina C ayuda a incrementar la absorcin de hierro. Tu nivel de hierro en la sangre ser medido antes de la donacin

Recuerda:
Trae tu identicacin con fotografa. Citas para donar sangre total son
preferibles pero donar sin cita tambin es bienvenido.

Come un tentempi despus de donar sangre. 99

Toma algn jugo y come un tentempi con un contenido alto en azucares para reponer tu azcar en la sangre.

Reposa y reljate por unos minutos 99

disfrutando tu tentempi antes de abandonar el lugar donde donaste sangre. Deja que tu cuerpo se ajuste antes de continuar con tu vida diaria. Planea unos 10 minutos de reposo.

Donantes de plaquetas deben hacer

cita para la donacin.

Come una comida alta en protena despus de donar sangre: carne, pollo o legumbres son 99
excelentes. Tambin debes comer algunos vegetales y tomar suciente agua.

Evita cargar objetos pesados durante el resto del da. Esto incluye levantamiento de pesas en el 99
gimnasio, igualmente que trabajar levantando objetos pesados, subir escaleras o ejercicios agotantes.
The Blood Center of Central Texas
l

(512) 206-1266

(877) 212-1266

inyourhands.org