EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. Y entonces morirnos. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. por un instante vivas y danzantes. en ese momento final. En ese preciso instante. Se ha dicho que todos los seres humanos. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. Pero. sí existe otra posibilidad. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños.Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Se ha dicho que. que ese momento final se expande de tal forma. debido a la magia de ese revivir final. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. bajo el hechizo del viento del otoño. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. a las puertas de la muerte. 4 . cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. El caer de las hojas del árbol. de algún modo. al momento de morir.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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Si desea tener una información más completa sobre los talleres. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". la salud y la libertad. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. de la Atlántida o de otras dimensiones. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. 8 . Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. El camino tolteca de la recapitulación introduce. la práctica de la recapitulación. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. debe consultar el apéndice B. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. por ejemplo. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. tanto históricos como sobrevivientes. Debido a esto. por ejemplo. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. El concepto teochihua. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". con base en la información de que dispongo hasta el momento. como el título indica. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. No obstante. los wirrarika.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. Alonso de Molina. pero al mismo tiempo. Esta falsa representación se puede observar. así como entre otros antiguos grupos indígenas. Sin embargo. en efecto. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. (3) fraile católico del siglo XVI. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación.

Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". Madrid. edición facsimilar. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII.c. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 . indígenas o no. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Para aclarar esto completamente. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. Es decir. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. Los nuevos toltecas. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio.Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. cultural y tecnológico de la época. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Los toltecas étnicos. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. he estado vinculado. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. 1944. Los toltecas sobrevivientes. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. Esta categoría califica a las personas. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. (3)Fray Alonso de Molina. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales.). La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica.

Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. sin utilizar la caja de recapitulación. el ahorro de energía. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. Explicar qué es la recapitulación. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . donde se trata de recapitular toda nuestra vida. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso.    10 . en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. como es debido. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. Sin embargo. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. dada su actual proliferación. desde este punto de vista. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. el cultivo del bienestar. Además. y qué es lo que podemos obtener de ella. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. siendo esta última la parte más extensa. Y es que las palabras. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. a diferencia de la técnica general. 2. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. ESTRUCTURA DEL LIBRO. por el contrario. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. Así. por qué es una práctica tan beneficiosa. En este libro. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. en esta primera parte conocerás los testimonios. entre otros.

nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. Lectorum. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. Sin embargo. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. El concepto de recapitulación. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. todos estos cambios. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Asimismo. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. Todas estas experiencias. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. Si atendemos el concepto de energía. sino que todo un caudal de 11 . México 2000. Los orígenes de la recapitulación. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. descendientes de los antiguos toltecas. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. aunque profunda de recapitulación. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. Desde un punto de vista práctico. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. (6) Las enseñanzas de don Carlos. está practicando una forma sencilla.

(8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Sin embargo. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. Nueva York. Simon and Schuster. 1996. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. además. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. buscando la estructura básica). Lectorum. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. Como sinónimo aparece el verbo repetir. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. mi apreciación de los libros de Castaneda. Madrid. es una constante en la historia de la humanidad. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. 2000). Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. México. (9) que es la regla en la tradición tolteca. El desarrollo de las técnicas de recapitulación. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. 12 . Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. pero. The Eagle´s Gift. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. me resultó natural aprender por mí mismo. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. Aun cuando el tema es atractivo. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. (7) En esa obra. Gaia Ediciones. (7)Carlos Castaneda.sentimientos brota a través de sus palabras. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. y llevarlas a la práctica. Pocket Books. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. colección Nagual. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo.

El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Por último. No es algo que yo haya escuchado o leído. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. o algo que alguien más me haya contado. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. aprender de los errores. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. Con este trabajo. En su forma actual. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. psicólogos y psicoanalistas. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas.De este modo. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. creación de ejercicios. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". de lo cual me congratulo. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. diseño de métodos. Con este nombre. crecimiento personal y libertad. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. belleza y libertad. Entre los participantes contamos con psiquiatras. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso.

pero intercambios al fin y al cabo. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. conocida como aura. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. En definitiva. Es diferente. Es la contraparte del ego. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. lo abstracto se 14 . todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. por ejemplo. No tenemos fondo. esto es. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. sino también algo más. El cuerpo energético.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. Fundamentalmente. y las definiciones. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. y somos lo que somos. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. De acuerdo con esto. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. los sentimientos y el cuerpo de soñar. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. negativos y neutros. No obstante. De acuerdo con la mentalidad tolteca. el cual está básicamente conectado consigo mismo. pero nunca llegaremos a agotarlas. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. como son. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. por regla general. asimismo. Para entender esto. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. intercambios positivos. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. a medida que avancemos en nuestra exposición. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. vemos el mundo que vemos. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. Debido a esto. la energía que rodea al cuerpo físico. El cuerpo energético es un gran misterio.

éste se derrumba. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Somos un campo de energía. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. El proceso de autosanación natural. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. La 15 . Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. entre ellos el de la recapitulación. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. En realidad no somos ese ego. forman lo que somos. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. el cuerpo energético es mucho más real. Una vez aclarado esto. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Si se practica los no-haceres del yo personal. el ego. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. por tanto.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos.” Puede que parezca extraño. al hacerlo. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. alejados de nuestro cuerpo energético. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Ego versus cuerpo energético. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. De ahora en adelante. Si permanecemos siempre centrados en el ego. Los no-haceres (11) —esto es. y sus resultados.

su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. Nuestra naturaleza dual. hablo de nuestros bisabuelos. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. A diferencia de los aztecas. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. Sabían que somos seres duales. Diversos pueblos de la antigüedad. Sin darnos siquiera cuenta. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. En la visión tolteca. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. más enfermedades nuevas tenemos. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. lo que significa que no todo se ha perdido. e incluso la conciencia del mismo y. la serpiente emplumada. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Esta es la mala noticia. optaron por otras formas de vivir. A diferencia de nosotros. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. así como muchos pueblos indígenas del presente. aquéllos que habitaron Tula en el México central. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. el águila no mata a la serpiente. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. 16 . El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. Conocían la doble naturaleza del mundo. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. al olvidar esto. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético.

Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. por ejemplo. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. o por medio de la recapitulación. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. a veces tartamudeaba. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. Aunque haya sido espantoso. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Sin darnos cuenta. podemos descubrir extremos sorprendentes como. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. pero no sé cómo abordar a la gente. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. De hecho. Era tímido y silencioso. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. No sé qué se siente. más bien esbelto. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Nuestro mito de origen. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. tanto a nosotros mismos como a los demás. No quiero estar solo. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo.Memoria ordinaria y memoria corporal. Cuando intentaba hablar con los demás. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. Era un hombre joven. Tenía una profesión y buenos ingresos. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. ya que es lo que sostiene nuestro ego. especialmente a las mujeres. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. 17 .

—¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —.. gritos. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. ya sean beneficiosas o dañinas. a eso de las tres de la madrugada. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. hombre. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. No sabíamos lo que pasaba. Después de la primera semana. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. así como en sus subsiguientes consecuencias. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. En realidad hizo algo más que eso. 18 . Para agravar más las cosas. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. lo cierto es que la historia no terminó aquí. —Juan Carlos. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. la mayoría de las veces. pero.. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. de lo que si podíamos percatarnos es de que. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. Si mi padre no quería jugar conmigo. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. En este taller los asistentes. durante dos semanas. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. junto con otros cincuenta y seis participantes. De pronto. Tal como hemos visto. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. Más tarde. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. todos entendimos su situación y comportamiento. era algo muy intenso. las noches fueron especialmente agitadas. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. Cuando el cuerpo energético narra su historia. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. Asistía. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. fuese lo que fuese. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. risas y cánticos. Esta historia.

Veamos por qué. Nueva York. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. 1999. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. Madrid. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Taisha Abelar. 1992. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. Los agujeros negros del cuerpo energético.) (13) Op. Gaia Ediciones. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. 2002. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. 52-55. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. Los guerreros si pueden tener hijos. Este ejemplo se refiere a tener hijos. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. colección Nagual. Penguin Books. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. En efecto.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. cit.) (15) Ibid. 1979. si todo el mundo pensara de este modo. si nosotros tuviésemos hijos. no es esto lo que normalmente sucede. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. The Sorcerers' Crossing. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. por desgracia. (14)Taisha Abelar.. Gaia Ediciones. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. 19 . (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. Arkana Edition. Nueva York. Pero. Madrid. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. Por tanto. estás perdida. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. colección Nagual. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo.. The Second Ring of Power. Simon and Schuster. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Incluso en heridas más graves. Y por esto. Touchstone Edition. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético.

conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Sin embargo. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. Para ilustrar esta cuestión. deberíamos cerrar el libro por un instante. no creo que a esto pueda llamársele traición. No tenemos que ser genios para comprenderlo. (16) Carlos Castaneda. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. Nueva York. Si ponemos atención en la procreación. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. bloqueamos el proceso natural de autosanación. Contemplar los árboles. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. De esto hay que cuidarse. de hecho. Pues bien. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. Tales of Power. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. Al revés. el cuerpo físico interviene para cerrarla. 1992. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Al ser la reproducción un episodio natural. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Sin darnos cuenta. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. En mi opinión. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. alimento y destino. pero. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. Por el 20 . como hizo con el resto de las criaturas vivientes. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. por ejemplo.Este tipo de ideas pueden confundir bastante. Y es que mientras más extrañas las historias. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. los pájaros. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. al darnos hogar. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. el viento y el milagro de la creación. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. crece y se asesora de ello. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Pocket Books. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Sé que lo anterior puede parecer obvio. La naturaleza como guía. por lo extraño. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. ser muy profundo. en este caso.

21 . Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Por lo visto. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. Paradójicamente. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. El más dramático es la muerte. Su esposa. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. un masaje intenso o incluso un trauma físico. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. por el contrario. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. sino también en que. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. En cierta ocasión. No sabemos por qué. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. al recapitular nuestro campo de energía. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. tales como una crisis nerviosa.contrario. El universo es un sitio extraño. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. era callada y tímida. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. La recapitulación espontánea. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. la recapitulación puso todo en orden y armonía. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. La última recapitulación. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. Resultó ser torpe y asustadizo. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. Algo especial sucedió en ese taller. durante la realización de un rutinario ejercicio físico.

No se hizo daño en absoluto. Sucedido esto. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. Se relaciona sobre todo con las palabras. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. Por su parte. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. El resultado es que. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. por tanto. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 .Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. después de años de terapia. no tenía conexión alguna con la mente racional. por consiguiente. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. Más tarde. En este sentido. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. Como se hará patente en los próximos capítulos. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Pero en esta ocasión fue diferente. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. El resultado es que. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. Por último. a través de la recapitulación. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. al lado tonal y al nagual. de la psicología y del psicoanálisis. Él era el débil y su esposa la fuerte. Por desgracia. no llegamos a completar el proceso. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. Recapitulación y psicoanálisis. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. Pero con esta escapatoria. dependiendo de las circunstancias. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. ante una circunstancia que no pudo controlar. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. Nos costó varios años descubrirlo. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. esa creencia era errónea. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. No llegué a saber si la hizo o no. y enseñándole un modo especial de respiración. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. Y cuando sucede. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda.

” Y no dejaba de tener razón. (17) De todos modos. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. tal como lo concebía Jung que. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. esto es gestalt -therapy. sino de mucho mas. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. a diferencia de Freud. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. un psiquiatra muy famoso. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. lo mismo podría decirse del inconsciente. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. cierran la puerta. A partir de estas investigaciones. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. Aunque sean amigos míos. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. 23 . Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. como tonal y nagual. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas.

de los dos lados. Es normal que. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. Y aquí se produce un contrasentido. Desembarazarnos de energía ajena. durante el proceso de recapitulación. nuestro valor. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. el derecho es el que olvida. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 . Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. como. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. esto es. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. De hecho no vemos esos agujeros. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. Pues bien. Si atendemos a la energía. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. por ejemplo. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. Sí. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). para recuperar nuestra magia y poder. El cuerpo energético no olvida. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. ya que esos acontecimientos.

En realidad era el sueño de su padre. Ese algo son las invisibles. Eso es dramático. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. la batalla de su padre. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. pero te das cuenta de que no es tan fácil. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. Sólo disponemos de una vida. perderás tu fe en toda la raza humana. y porque conserva la huella de esa derrota. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. para darse finalmente cuenta. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. o sea. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. nuestro lado racional. y no por ello menos fuertes. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. conexiones con tus anteriores experiencias. enfrentando una y otra vez la misma derrota. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. Como es natural. es decir. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. los apartamos de nuestra memoria normal. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. Es como si. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. de que nunca le había gustado ser doctor. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Te encuentras atado al pasado. Liberándose de las promesas. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. acontecimientos. ya avanzada su madurez.energía a causa de interacciones emocionales. lugares y personas de nuestro pasado. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. Liberarnos de ataduras energéticas. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. que hay algo que te frena. en todas las batallas de nuestra vida. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética.

El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. mami. María tenía una habitación llena de luz. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. No era en absoluto una mala madre. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. toda clase de divertidos juguetes. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. Como era un padre y un marido responsable. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. 26 . lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. Juana. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. ser levantada y abrazada por su madre. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. colchas rosas en su cama. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. María quería hablar. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. por ello. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. su madre. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. agradable y cómodo espacio para la hija. Pero para María no. Veamos un ejemplo. en vez de recibir un abrazo. su padre. —Cómete todas las verduras. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. No podía explicar lo que era. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. parecía decir: —Te estoy observando. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. cuando se sentía sola. madre e hija lo andaban en silencio. —Sí. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. por ello. pero tenía miedo de contrariar a su madre. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. A veces. para ella esos instantes eran diferentes. mami. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. Y el resto del camino hasta casa. tenía la sensación de que algo le faltaba.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. Con una seria expresión. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. la amaba profundamente. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. correr y jugar. era distinto. Mucho cuidado con hacer algo malo. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. María solía cerrar los ojos y pensar en él. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. Sin embargo. un beso y… ¿por qué no?.

he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. Pero. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. y no se equivocaba. él conseguía bastantes pedidos. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. ajena al mal rato que éste estaba pasando. en esos momentos. Indignación. Estaba pensando en su padre. La alarma se apoderó de Samuel. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. su gerente de siempre y amigo. porque efectivamente no estaba en la lista.En una ocasión. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. su muñeca favorita. vencido y enojado decidió irse a casa. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. para ello. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. por su parte. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. a medida que bajaba la escalera. Cansado. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. mami? —Muy pocos. —Mami. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. —¿Cuántos días es pronto. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. pronto. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. subió al estrado con un papel en las manos. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. La niña. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. echaba mucho de menos a su padre. anda. no te preocupes. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. En lugar de entretenerse con algo. el número uno de los vendedores de la compañía. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. María se fue al jardín. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. Cuando escuchó el 27 . estoy perdido. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. señores.. pero no tenía ganas de jugar. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. A través de los vapores de su aturdida mente. una empresa holandesa de ámbito internacional. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. Era la una de la tarde. Pero. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. le habían desecho la vida. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Ni más ni menos. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. así que seguramente estaría en la lista. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. A continuación el señor Sullivan. Lo siento. de hecho estuvo fuera tres días. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. Pero.

Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. No fue un pensamiento. es algo que simplemente sucede. esto es. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. La historia de María es la historia de una promesa. pero ella. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. Y así día tras día. otro sentimiento. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. procedente de las profundidades de su ser. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. sustituyó al primero. Fue lo que yo llamo comando energético. Con el tiempo. ella nunca podía responder. por mucho que lo intenta. ella nunca pudo contestar: “sí. Nunca te haré saber que te quiero. —¡Papi! —gritó. Si un hombre la tocaba amorosamente. No hubo palabras ni pensamientos. A ella no le gustaba ser así. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. María estaba triste. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. Seguía estando muy indignado y deprimido. además de en una bella mujer. pero no podía remediarlo. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. saludable y tener éxito en su trabajo. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. pero su cuerpo energético no. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. En realidad fue un comando energético. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. en maestra de escuela. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. pero ella ya nunca sería la misma. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. te amo”. La pobre niña tenía roto el corazón. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. Pero a pesar de ser atractiva. Ella olvidó su promesa. María creció y se convirtió. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta.familiar sonido de la camioneta de su padre. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. Su padre encontró otro empleo. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. nunca ha tenido suerte con los hombres. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. De pronto.

Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. te he amado y te amo mucho. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Finalmente. un día. 29 . Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Puede sonreír. Pero. de sentir el calor de su presencia. es incapaz de establecer su conexión o su origen. Decir adiós. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. pero en su interior. a mucha profundidad. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. existe un nudo energético. a esa persona y a la negación y al dolor. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. Ahora es un hombre. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. Él cree estar bien. la pena se acaba. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. No sentía nada. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. y éste. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. no lo supe respetar. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. para alcanzar la curación.. El dolor se ha aposentado en otro sitio. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. él cree que no siente nada. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. en ese profundo lugar del silencio. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. al no estar completo. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. pero él nunca será el mismo. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. Puede que él no lo note. No puedes irte. Esto no está sucediendo.podemos parar. Nunca decimos adiós. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. Su vida sigue. La manera en que esto funciona es sorprendente. existe un sentimiento total: No. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. incluso reírse. no en su conciencia del lado derecho. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. ya que con ello comienza la recuperación. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Y es que en su interior. Cuando tu tiempo de partir llegó. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. puede guardar ese dolor por toda una vida. Te doy la libertad y yo recobro la mía. Adiós. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse.

promesas.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. negatividad. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. modificamos los últimos pasos y no tenemos. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. podemos apreciar que. en perfecto orden. por tanto. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. Esto es lo que yo llamo integridad energética. nudos o agujeros negros. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. Aumento de la debilidad 7. pérdidas de energía. y brillando con la belleza de la primera luz. Integridad energética. enfermedad. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. su cuerpo energético está intacto. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Si analizamos el cuadro precedente. 30 . que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. etcétera. ya que. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. desde los instantes en que se produce el daño energético. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. mediante la introducción de la recapitulación. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. etcétera. bloqueo emocional. Intercambio antienergético 3. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. Represión. Refuerzo del daño 6. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. Cuando nace un ser humano. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. No hay en él manchas. Integridad energética 2.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. Daño energético 4. Cambio de conducta 5. Sin embargo. hastió. miedo. cansancio. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. es decir. Todos comenzamos de esta forma. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar.

Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. 1. Cuanto más crecemos. así será el proceso. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Pero. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. vivir a propósito. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. Somos todo nagual. Con respecto a esta cuestión. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. Pero. al interactuar con los adultos. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. Si sentimos. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Nos gustaría comenzar algo nuevo. Queremos a nuestros padres. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 . Nos enamoramos. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. Esto se llama intento. Intercambio antienergético.  Antienergéticos. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. esto es. No existen limitaciones. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. Los niños poseen sabiduría. Cuando comenzarnos a vivir. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. Representación de un huevo luminoso. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. los niños son seres poderosos. no obstante. Tenga. por desgracia. 2. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía.Lo tonal empieza a forjarse. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. A diferencia del poder de los adultos. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. expresamos lo que sentimos. ya que. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. De aquí que los niños sean seres mágicos. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía.  Neutrales. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. en estado de integridad energética.

Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Llora sólo cuando nadie la ve. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. sería simplemente una niña llorando. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. De ahora en adelante será diferente. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. en un mismo evento dos historias superpuestas. 4. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. Daño energético. Cambio de conducta. Puesto que nada de esto puede verse. ambos dibujos representan lo que no vemos. la historia de la interacción entre dos campos de energía. Fig. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Se ha establecido lo que llamamos un hacer. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. ya no lo es. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. A simple vista. Si dicha herida no sana pronto. 3. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Simplemente no sabe cómo hacerlo. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. 2. esto es. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. después de su dolorosa experiencia. pero no puede detenerse. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 . Tenemos. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. de hecho sufre por ello. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. María tiene ahora treinta y cuatro años. Fig. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. Por lo pronto. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Interacción antienergética. Más tarde. Por otro lado. de otra. más allá de su conciencia racional. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. pues. pero. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. cuando entra en la adolescencia. María está impactada emocionalmente. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Daño actual. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. De una parte.

En resumen. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. Por ahora el daño es interno.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. ella es todavía bella. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. Lo cierto es que. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. jugando con su hermana. Al contrario. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. 33 . de nombre Simón. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. y sin saberlo. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. En efecto. por el contrario. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. Sin embargo. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. Como es natural. pero tuvo que dejarla. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. fuerte y sana. Uno de ellos. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. según fuese su naturaleza. Básicamente. en circunstancias normales. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. la quería de verdad. Debido a la fuerza de la juventud. cosas que. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. Desde la óptica del campo de energía. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. ella es un témpano de hielo. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo.

el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. Nosotros somos los únicos responsables. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Es la justificación de nuestro ego. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. P. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. De un modo u otro. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. Por tanto. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. De aquí que una de las ideas más comunes. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. Es el mito de origen de lo que somos. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. sino de mis padres”). soy yo quien debe sanarla. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. Nadie ha arruinado mi vida. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. En la sociedad moderna. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. tratarte como basura”). 34 . Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. A fin de salirnos de este círculo. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. esto es. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. Responsabilidad. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. campos de energía). Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. al mundo en general. No eres responsable de que él te trate como un perro.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. “Si no hubiese estado tan solo de niño. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Por consiguiente.

que no consigues olvidar. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Pues bien. A manera de ejemplo. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. Pero. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. inútil que oponga alguna resistencia. Esto está al margen de toda discusión. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. si realmente queremos cambiar. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. Pueden arrebatarme la vida. P. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. Ahora. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. tú nunca le perdonaste ese bofetón. treinta días. puede escoger cómo vivir. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Escúchame ahora atentamente. pero. Es.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. Piensa en tus propias vivencias. Creciste. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. pero no pueden privarme de mi espíritu. no dejaré que dobleguen mi espíritu. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. once meses. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Solía tener un pasado horrible y solitario. si ese fue el caso. ese bofetón. en medio de unas condiciones infrahumanas. ahora tiene un pasado más feliz. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. Ahora bien. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. lamento decirte que. Y como consecuencia de este cambio energético. en cambio. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. se hizo responsable de su vida. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. a pesar de que han pasado treinta años. Así que mientras me quede un poco de aliento. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. Incluso podemos hacer más. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. No podemos cambiar el pasado. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. por tanto. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que.” Así lo pensó y así lo hizo. Por fortuna. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. podemos cambiar nuestro pasado. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. sometidos a un intenso sufrimiento. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. Pero. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. Hacen conmigo lo que quieren. te sigue doliendo.Sé que no es un pensamiento agradable. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. 35 . por supuesto. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas.

cuando crecíamos. Seamos conscientes. Los agujeros. “'Los no-haceres del yo personal”.” Y tenía razón. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Se llamaba Viktor Frankl. pp. ahora mismo. daño actual. de que esta determinación. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. Esas cosas aparecieron luego. sin historia y sin temores ni deseos. para ello. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. sin embargo. capítulo 5. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. El hombre en busca de sentido. daño inicial. debilitamiento y muerte por agotamiento. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. y sus posteriores acciones. Vinimos al mundo sin nombre. sin pasado. En este sentido tenemos un destino. Básicamente. Frankl. Pues bien. como ya hemos visto. consulte Las enseñanzas de don Carlos. Es algo que sólo a ti te incumbe. por las fases de integridad energética. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. interacción emocional. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. (20) Véase el libro de V. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. Marcando la diferencia. hábitos de pérdida de energía. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Es decir. (20) En efecto. Herder. Ya se verá. Efectivamente. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. 121-155. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. 1998. Pero antes de decir sí o no. No éramos así cuando nacimos. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. España.conserven su fortaleza y equilibrio internos. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 . Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego.

caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. Integridad energética 11. creatividad. La técnica de recapitulación. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. 10. Para sorpresa nuestra. Pero esto no es lo que queremos. tal como veremos en la segunda parte de este libro. Fig. 2. 4. miedo. etcétera productividad. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. 3. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. estamos en la fase seis. En el momento en que leas esto. En efecto. Desorientado. 9. hastió. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. Y el Fuego nos dio una respuesta. durante nuestra investigación. Represión. una cuidadosa observación por nuestra parte. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. enfermedad. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. bloqueo emocional. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. etcétera. promesas. el asunto no dejaba de ser preocupante. negatividad. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. 5. una 37 . 8. es decir. pérdidas de energía. no era del todo exacto. amor. Esto. tal como descubrimos. 6. cansancio. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. 5. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. 7. etcétera.

ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. La próxima vez hagan caso de lo que digo. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Pues bien. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. a todas luces. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Los resultados. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. para nuestra sorpresa. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. En este taller. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. Es cercana. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. por tanto. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. a eso de las seis y media de la mañana. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. siguieron la misma tónica de la noche anterior. lagos. Además. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. están los cinco 38 . verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. ojo de agua o un barranco con características especiales.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. (23) esto es. en este particular taller de 1994. (22) el Abuelo Fuego. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. después de echarle gasolina al generador. a la palabra poder. Estábamos en los primeros días del taller. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. El vocablo poderío. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. un momento. aunque distinta. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. —Un momento. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. Bien. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. mejorado.

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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lo que es peor. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. con toda garantía. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. Sin embargo. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. En la mayoría de los casos. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. Por regla general. por tanto. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. o que quisieran explorarlo todo. no pueden considerarse del todo 42 . cabe mencionar que puede ser beneficioso. Adolescentes. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. el practicar la técnica. De cualquier manera. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. como seres humanos que son. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. es más bien un asunto pendiente. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. saludable e intensa. enfermedad y cansancio. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. No obstante. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. “Tonales” saludables. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. Además. Dicho lo anterior. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. sus almas también presentaban signos de vejez. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. En el caso de niños con problemas especiales. mientras que otros no. selvas o desiertos. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. Para esta gente —casi siempre feliz. por consiguiente. violencia y otras penalidades por el estilo. están ya recuperadas. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. el otro extremo es también posible. como las que organizamos en ciertos bosques. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. aunque. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. y si las han tenido. soledad. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado.Niños. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. drogas.

lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. 43 . Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. y el doctor. Ahora bien. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. en casos así. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. delirios psicóticos. o sea. Por ello. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. Por ello. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. Pacientes mentales. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. aún más perdidos y confusos. si cabe. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. Cuanto más extraña o rara sea la persona. No es posible controlarlo todo de forma continua. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria.perfectas. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. Por esta razón y por experiencia. una cierta cronicidad. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. Estos son los casos de excepción. pero ahora me encuentro perfectamente bien. y trastornos orgánicos. no clínicos. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados.

Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. no es invulnerable. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. una gran desventaja si pensamos que. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. Cuanto más duras sean las drogas. La marihuana. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. Debido a esto. te sirva para dejar de fumar definitivamente. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . la recapitulación no es una empresa fácil. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. sino de consumidores habituales. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. Pero no es así. El tabaco. por lo tanto. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. Antes de empezar la recapitulación. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. de entrada. como la marihuana y el tabaco. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. 44 . Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%.Drogadictos. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. aunque él o ella no sea consciente de ello. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación.

¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. como es natural. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. Corre un verdadero peligro —insistió. esto. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. lesionarse. Por mi parte. Así que llamé al doctor. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Le dije que si no era capaz de controlarse. Su novio me informó que dos días antes. 45 . ya empezado el taller sobre recapitulación. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. empezaron a preocuparse en serio. Para este taller. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. “¡Dios mío!. más deleite parecía que le causaba la situación. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. Al igual que su padre. y para todos los talleres. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. no había conseguido que ella dejara la droga. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra.El caso de Sonia. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Su madre me dijo: —Sí. Al principio. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. por la descripción que me está dando. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. no me atrevo a ir. Me aseguró que. El taller. Mintió en ambas preguntas. Bajo esas circunstancias. pensé. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. le advertí que no fuese a esas reuniones. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. así me respondió: —No. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. y si lo desea. y me dijo: —Escuche. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. que se desarrollaba en Europa. —Sí.

Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Esta fue la única vez. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Así que él puso en marcha el plan B. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. y una vez fuera del coche. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. así que no puedo salir para desayunar.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. siendo el fenomenal guerrero que es. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. De todos modos. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. Sin embargo. Por ser un acto natural. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Así que ambos dejaron el monasterio. Parecía que no había nada que hacer. mi viejo amigo y colaborador. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Manolo. Ya en la ciudad. Dentro ya del hospital. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. algunos meses más tarde. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. pero no había otra alternativa. Por si fuese poco. Las técnicas catárticas que utilizan 46 .

se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. En realidad. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. o las de danza y saltos rítmicos continuos. por ejemplo. el individuo. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. 47 . Pautas a seguir en el interior de la caja. por ejemplo: la duración de las sesiones. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Por último. que algo faltaba. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. El don del Águila. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. y establecido al más mínimo detalle. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. la respiración alotrópica. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Asimismo. cuando se administran por profesionales expertos. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. Cuando esto sucede. hemos desarrollado. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Ya dentro de la caja. Todas estas técnicas. lo que se hace dentro de la caja. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. Una vez preparada la lista. el modo de organizar los acontecimientos. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. Sin embargo. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. Con el paso de los años. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. En mi opinión. Forzar el cuerpo a recordar. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. 2. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo.posturas físicas dolorosas. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. Mi primera formulación de esta técnica. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. articulado y perfeccionado. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. Las técnicas respiratorias (como. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación.

En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. o sea. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. 48 . Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. Tal como ya hemos dicho. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. Efectivamente. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. Y se arguye. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. además. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. En este nuevo planteamiento. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. con el lado del conocimiento silencioso.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados.

instituciones. 2. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. Todo el proceso queda. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. sino que trabajamos en oficinas. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. pues. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . no somos campesinos. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). escuelas y otros lugares parecidos. fábricas. para que se comprenda mejor cada paso. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Por otra parte. y que la sencillez. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. por así decirlo. ordenado de la siguiente forma: 1. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. Sin embargo. 3. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. es conveniente tener antes una idea general del proceso. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. Con este propósito. pues. Finalmente tenemos que decir que. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). En las ciudades. Por consiguiente. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. Precisamente por esto.Es absurdo. Pues bien. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista).

pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. En definitiva. Después de esto. necesidad que realmente existe en el interior. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. por ejemplo. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. “técnica de Víctor Sánchez”. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. se escoge de la lista un acontecimiento. como. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. los sana. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. pongamos por caso. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. hablar con él más a menudo. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. Así que bienvenidos. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. y se siente mejor. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. Revive esos acontecimientos. Por último. Después de esto. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Y sí. Ya dentro de la caja. Así las cosas. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. mientras que después del proceso sí lo es. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. un sueño de misterio. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. 50 . compañerismo y libertad. que se abordan después del trabajo en la caja. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. para lo cual. De hecho. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. AVP es el sueño de los nuevos toltecas.

La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Además hay que aclarar que en términos de energía. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista.7 PASO 1: LA LISTA. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. por consiguiente. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. a decir verdad. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. Aunque. Por otro lado. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. En la práctica. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. Eventos de alegría pura. esto supone la inclusión en ella de casi todo. 51 . Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Así vista la cuestión. 3. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. Iniciar el proceso interno de recapitulación. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. Teóricamente. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Como es lógico. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. esto sería excesivamente exhaustivo. sin embargo. Si hacernos una lista muy detallada. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. 2.

” En efecto. Por ejemplo. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. Ahora bien. De camino hacia la tienda. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. Lo que tenemos entre manos es un proceso. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. las cosas tienden a fluir de un modo natural. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. sin embargo. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Por tanto. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. Sin embargo. Si nos limitamos a los hechos en sí. Pero esto continúa siendo excesivo. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. y una vez que estemos inmersos en él. aparte de los obviamente importantes. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. podrían tener sin embargo alguna significación. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. y luego recapitular. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Por otro lado. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. Podría darse el 52 .

A continuación te proporcionamos un modelo de lista. 5. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. o a escalar una montaña.    Desde el punto de vista energético. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. y lo que nos dicen que deberíamos desear. se integrarán en una lista general. si no. Compañeros de colegio. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. es importante incluir estas dos áreas. 8. Parejas. 4. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. Para evitar esto. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. excluir algunas. Puedes utilizar todas las áreas. a cantar. 1. a. Amigos. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. a practicar un deporte. lo que nosotros pensamos que deseamos. Parientes. las cuales. seamos conscientes o no de ello. SEXO Y ENERGÍA. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. 2. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). ya que. Compañeros de trabajo. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. por regla general. llegado el momento. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. 3. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. 7. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. o agregar otras. 6. depende de la clase de vida que hayas llevado. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. Preparación de la lista.caso de que antes de completar la mitad de la lista. Por consiguiente. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable.

ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. o de otro ente de parecidas características. de un espíritu. convencernos de que compremos algo. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. De una forma u otra. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. no mantienen ninguna relación con sus padres. a través de él. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. a esos propagadores de miedos y temores. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. y mucho. No obstante. Por un lado. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. de un extraterrestre. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. no sólo en las que intervienen otras personas. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. No. aparte de nosotros. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. pudiesen ser de un fantasma. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. no figura nadie más. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. un río o el mar. para el punto de vista de los toltecas. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. hay acontecimientos significativos en los que. por la razón que sea. la combinación de sexo.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. según tú. que. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. Por el contrario. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. Y por otro. sean o no conscientes de ello. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. y estamos. 10. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. aunque sí es importante. para ellos. La verdad simple es que. y es algo que realmente debilita. Por favor. siempre nos estamos relacionando con personas. ya que. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. Si observas. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. Hemos estado. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. Por ejemplo. todas nuestras conexiones son significativas. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma.

b. que te hacía señas. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). 55 . Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. en esta ocasión será. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. De todos modos. te limitará sólo a escribir sus nombres. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. —Bueno. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. un repaso de nombres o personas. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. tú has sido quien la ha visto. por tanto. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. claro está. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. es suficiente con que. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. por ejemplo. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. esto depende. el primer nombre que se nos ocurra. en cuyo caso. —Pues no lo sé. sin detenerte demasiado. hagas. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. de las circunstancias personales de cada uno. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos.natural. Para evitar quedar atascado en una determinada época. en este supuesto. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. Pues bien. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. para entonces abordarlas en mayor detalle. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. puesto que si lo tuviese. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo.

Observar y anotar: así de simple. por ejemplo. Si utilizas el método por etapas de la vida. No obstante. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. y así sucesivamente. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. constituirá la lista general. sino de observación. o viceversa. dos o tres veces por semana. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. lo que sea más fácil para ti. no describas todos sus pormenores. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. Ambos métodos son útiles. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. Una vez confeccionada la lista general. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. por tanto. conténtate sólo con registrarlo. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. adolescencia. cualquiera que sea éste. El orden resultante. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. y con objeto de confeccionar la lista general. Para el efecto. Es el caso. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. Así. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). 56 . Si vas a anotar. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. niñez y primera infancia. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. sin embargo. por ejemplo. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. Como es natural. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. Nombres. O sea. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. El segundo. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Escribir los eventos. luego con tus padres.c. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. por ejemplo. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. d. según tu opinión. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. Si escoges el método por áreas. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. A continuación. esto es. Y dentro de este criterio. sean las más importantes. o viceversa.

estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. La importancia de la lista. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. tal como hacemos en nuestro diario vivir. sin embargo. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. Observe los eventos oscuros. La lista se asemeja a un mapa. una vez que tengas terminada tu lista. sí es factible. Una vez hecho esto. o cuáles son tus épocas más oscuras. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. Por el simple hecho de elaborar la lista. Por la otra. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Ejercicios con la lista. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo.Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Además. haz lo mismo con la siguiente. sí servirán. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. Por una parte. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. es mucho mejor recapitular algunas etapas. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Más adelante. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. muy beneficioso. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. es decir. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. incluso puedes utilizar más de un pliego). he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. las rutinas internas). cuelga la lista en la pared. para enriquecer nuestra experiencia con ella. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. La lista constituye en sí todo un ejercicio. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. Cualquiera que sea el método que escojas. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. por el contrario. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. para los neutros. no deja de ser valiosa y útil. En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. Por tratarse de algo muy importante. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos.

Consejos y advertencias. 2.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. Siguiendo la lista.     Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. parientes. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. una vez cargada con esta energía. etcétera. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. adolescencia. tranquilidad y oscuridad. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo.  Padezco de claustrofobia. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Al comienzo de todo el proceso. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Entre las razones que he oído.    58 . serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. es posible. Es tan diferente al entorno ordinario. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. cuando elabores la lista por primera vez. Como elemento de un ritual. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. Como objeto de poder. Y ello.1. parejas. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. por supuesto. Esto ayuda a despertar el otro lado. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Por diversas razones. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. afirmativa: sí. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. esto es. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. condiciones que son ideales para recapitular. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad.

Determinación de las medidas de la caja. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. El proceso de construcción. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. De hecho. por ejemplo. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso.9. Dicho lo anterior. El temor al trabajo físico. 2. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). El sentido simbólico de la caja. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. 3.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. de ser libres. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Fig. Montaje de la caja por ti mismo. Las fases para construir la caja son estas: 1. No te sientes atrapado. mi recomendación es definitivamente que la utilices. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. es decir. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. Tal como veremos a continuación. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. Por último. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. véase la figura 9. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. La caja de recapitulación. Con base en esa experiencia. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. En pocas palabras. construir una caja no es un trabajo difícil. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. 59 . llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. que podría ser. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Sí nos atenemos a las estadísticas.

Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). Una vez en la posición indicada. necesitarás dos tablones de A x B. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Para la pared del fondo o trasera. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. B. Guantes. con objeto de crear una buena entrada de aire. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. necesitarás dos tablones de A x C. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. Con las medidas adecuadas a mano.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. necesitarás un tablón de B x C.    Martillo. 60 . Atornillador. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Distancia que media entre tus rodillas. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. C. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). 200 gramos de pegamento para madera. con la ayuda de alguien más. La pared frontal es un poco más corta que la trasera. Para la pared frontal (o sea la puerta). No sustituyas la madera por el plástico o el metal. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. Acopio de materiales. la puerta) será de unos 13 centímetros. Herramientas. Lista de materiales. medida a la que se le añadirán 8 centímetros. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. Para construir una caja con estas características. Una vez que conozcas las medidas anteriores.Determinación de las medidas de la caja. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. tienes que medirte primero. a esta medida se le añadirán 13 centímetros. Para las paredes laterales de la caja.

Una vez dentro de la caja. acerca de la finalidad de tu recapitulación. desde el principió hasta el fin. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. A la par que elaboras la caja. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. mejor aún. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. que más adelante se explicarán. no hables. si entra en ella un niño o un animal (un perro. si no es así. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. por consiguiente. y para ello. en lo que concierne a la energía. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. Piensa. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. si así lo haces. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. y que estás listo para entrar en la caja. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. especialmente niños o animales domésticos. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. te sientas. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. ya que. Si no estás muy ducho en carpintería. Puedes memorizar lo que vas a recapitular.Construcción de la caja. En realidad. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. sabiendo el evento que vas a recapitular. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». lo cual al final revertirá en mejores resultados. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Entras. asimismo. un ritual que únicamente sucede una vez y que. Cuando construyas la caja. reflexiona acerca de tu pasado. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. en este caso. la caja no funcionará del mismo modo. Es tu ritual inicial. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Una vez que tengas la caja. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. 61 . Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. Debido a esta carga energética. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. y cierras la puerta. no hagas nada más. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. ya puedes empezar tu recapitulación. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. Cómo utilizar la caja. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. Cuanto más trabajes dentro de la caja. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. destruirás la concentración. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. pero.

Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. no te preocupes. en general. Si esto te resulta al principio un poco confuso. 62 . De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. Si una caja es confortable en demasía. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. por ejemplo. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. ya que te puede producir soñolencia. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. Esto. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación.Consejos y advertencias. Por todo lo anterior. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. A continuación. Si el tiempo es frío. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. Para evitar confusión. que si les dijeses. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. Por lo tanto. lo cual no es en absoluto recomendable. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. Procura que la gente. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. De hecho.

la espina dorsal recta. Hasta este punto. contemplándolo de nuevo. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. más pronto estarás preparado para la recapitulación. a los detalles. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. intenta utilizar la memoria de diversas formas. Tienes ante ti a tu pasado. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. Antes de comenzar de nuevo. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. Mientras estás observando. si se necesitaran. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. Una vez que hagas esto. A medida que vayas adquiriendo práctica.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. Tú mismo te estás contemplando en la película. habrás terminado la recapitulación de ese evento. o sea. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. reviviéndolo. o serie de eventos. Bien. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Esta es la semblanza del proceso. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. El actor principal de esta película eres tú. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. Presta atención a los detalles. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. 63 . Y. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. en el momento de la restauración energética. etcétera. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. Y. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. y las piernas cruzadas. la película (es decir. por último. Por regla general. esto es. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. Al poco rato. a los entornos. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. finalmente. En el segundo estuviste dentro del evento. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. Paso 4: Visualización del evento. y estarás preparado para pasar al siguiente. te colocarás fuera del evento. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. Con el fin de hacer el proceso menos confuso.

Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. o sea. Está aquí y ahora. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Por ello. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Estás viviendo y sintiendo. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. En la práctica. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. por muy descabellado que esto parezca. Tienes ante ti un gran reto. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. la película se va a proyectar de nuevo. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. donde lo imposible es posible. lo cual significa. Se encuentra dentro de la caja. debes también representar el evento. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Paso 5: Reviviendo el evento. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. A continuación. cuando el evento llegue a su final). Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. Di las palabras que dijiste en ese momento. es crucial que la aprendas desde el principio. Si no lo haces. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. que estás hablando las mismas palabras. para ello.Volviendo al ejemplo de María. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. entre otras cosas. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Pero. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. sin embargo. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Y en esto está la cuestión. No vas a verte a ti mismo. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. 64 . teniendo los mismos pensamientos. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. No analices lo que está sucediendo. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. muévete un poco. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Procura verlo todo. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo.

Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. Decir los nombres. Llorar. abrázate a tu cuerpo. sintiendo o diciendo. y mécete de un lado para otro. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. es el “miedo al ridículo”. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Son herramientas a tu servicio. Tiembla. gemir y quejarse. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Respirar intensamente. realiza movimientos repentinos y cortos. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). di las palabras que dijiste en el verdadero evento. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. debes tener presente que ninguna técnica. En tu charla. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. No obstante. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. Mover el cuerpo. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Según te convenga. Exagerar. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. gritar. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. tendrá éxito. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. sacude el cuerpo. figuran entre las causas más comunes de resistencia. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. cae en posición fetal. un firme y nítido “sí” en tu corazón). gruñir. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. reír. no obstante. Con la práctica. el revivir se producirá de una forma más natural. cantar. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. por muy efectiva que ésta sea. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Expresa tus sentimientos en voz alta. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. porque no sabe si podría a resistirlo”. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. Bien. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura.

evento especialmente doloroso. Para efectuar la sanación. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. Con objeto de comenzar la sanación. con más ahínco te perseguirá. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. que sigue todavía contigo. Puede que no sea un pasado muy agradable. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. permanece unos pocos minutos. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. Al igual que hiciste en el paso 4. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Paso 6: Restauración energética. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Cuanto más trates de escapar de él. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. Debido a esto. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. verás el evento desde fuera. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. sal de allí. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Simplemente lo haces. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. A fin de sanar el evento. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. por último. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. Por ello. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. y cuando hayas tocado fondo. dudas o autocompasión. Aunque resulte paradójico. La recapitulación es un reto continuo. aun a costa de pasar algo de dolor. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. el ego está fuertemente vinculado a él. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Si estás viendo.

las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. y una vez que hallas llegado a su esencia. Obviamente. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. más daño nos hará. volvamos con María y su recapitulación. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Paso 7: Toma de decisiones. Bueno. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. para ello.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. y que luego. No era verdad que no pudiese. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. lo revivió. no querían salir de ella. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Sin embargo. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. y. Cuanto más nos aferremos a la pena. no puedo! insistía ella. —¡Vamos! —le decía—. Veamos un ejemplo. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. En el caso de un evento relacionado con felicidad. no puedo! —me contestó—. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . tienes que revivir el evento. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. las decisiones que has tomado. de aquellos que son más complicados de manejar. A este nivel. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. piensas e incluso declaras en voz alta. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. En efecto. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Para hacerlo. Lloraba sin parar.

En este paso. sino también una orden energética. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Y. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. podría soñar en este paso. especialmente con aquellas personas a las que amaste. No debe quedar ningún resquicio para la duda. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. por otro lado. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Como puedes ver. El segundo. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. en la situación de María. Imagina pues a María. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. En este paso. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. siguiente al de la toma de decisiones. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. de si es o no posible. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. o acciones liberadas. después de treinta años de soledad emocional. o de si es no conveniente. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. De forma similar. Este es tu último paso dentro de la caja. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. Por consiguiente. En el caso de María. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. al soñar las acciones liberadas. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Por un lado. Paso 8: Soñando los no-haceres. advirtiéndole. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. Los no-haceres de la recapitulación. dentro de tu caja. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas.los demás. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. 68 . debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. además. y el más importante. con todo tu cuerpo. debes sentirla con todo tu ser. son esas acciones que. Al darnos cuenta de lo que sentimos. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones.

ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. No obstante. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. es por eso que un parche no es suficiente. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . pero. Bien. Es por esto. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Por otra parte. en vez de “soñar”. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Para hacer esto. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. estaría hablando con menos propiedad. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. Ese alivio. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. Sin embargo. Una vez más. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Por una parte. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. En vez de permitir la natural auto-sanación. no sería conveniente hacerlo. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. Llegando a este paso. como en otras etapas de la recapitulación. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. dentro del sueño todo lo que sucede es real. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. por último. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. inmediatamente después del trauma energético. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Te has auto-sanado. Y así seguiste durante muchos años. pero siente como si estuvieras soñando. Por el momento. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. En sentido estricto. En efecto. y. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. puedes decir que has concluido tu recapitulación. si lo digo. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. pero. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. Pero ese no fue el caso. has soñado actos liberados que. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo.

Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . Y luego. por ejemplo. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. Es el caso. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). que en su soñar se permitió. En segundo lugar. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. Así. Sea porque se ha olvidado de ti. En realidad. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. más tarde. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. por supuesto. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Sigamos con el caso de María. pero esto. digamos más cruda. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. Por consiguiente. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María.verdades que en su momento le ocultaste. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. Pues bien. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. se ve abrazando a su padre. Después. Por último. En primer lugar. sin embargo. Si no te inclinas por los verdaderos. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. que la forma. Estas son las que vas a practicar. así que procura abordarlos con toda intención. eso sí. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. en la toma de decisiones. como ya hemos visto. recapitula su relación con él. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. esa posibilidad ya no existe. en la ensoñación de los no-haceres. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Y en tercer lugar. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. Hay otras. casado o por cualquier otro motivo. aunque. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. Tengo que aclarar. Ahora.

Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. Por segunda vez. Lo que estás usando es tu libertad. Por desgracia. y sólo ahora. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. eso sería demasiado riesgoso. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. lo cual no tiene sentido. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Has completado y cerrado el círculo. Al hacerlo. Gran error. No obstante. En ocasiones. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. Y tras este primer fracaso. El paso del maestro es la continuidad. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. en ese momento posterior de tu existencia. Esto es lo que necesitas. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Es verdad. 71 . que a menudo cuando cambiamos. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. La responsabilidad de la sanación es tuya. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. esta impresión es errónea. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. o de cualquier otro medio. porque entonces. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida.va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. para controlar o cambiar a los demás. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. después de mucho tiempo y esfuerzo. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. sin embargo. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. No podemos hacer uso de la recapitulación. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. es cuando el círculo se cierra. Estás sanando a tu cuerpo energético. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. esto es lo que quieres. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. como también lo serán los resultados. sentirás cómo se va completando el círculo. al hacerlo. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo.

En nuestros talleres. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. De fondo. a la juventud. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. a la adolescencia. Ejercicios preparatorios. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. Con unos veinte minutos tendrás bastante. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. trotar. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. a la niñez. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. 72 . y hacer otros ejercicios de calentamiento. estará sonando la música de tambores del casete o CD. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. cerillos o encendedor. el sexo. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. aunque este tiempo depende de tu estado físico. empezarás a trotar en el mismo sitio. A medida que la música avance. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. Mientras te mueves. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. a la primera infancia. En vez del reproductor electrónico. el trabajo y otras muchas áreas. Ejercicio físico normal. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Además. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. las relaciones amorosas. Así situados.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. dos velas comunes. Ritual con fotos. a la edad adulta y así sucesivamente. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia.

Después de la danza. Para esto. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. Si recapitulas todas las noches. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. haz la confesión cada tres días. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. más se te revelará como tu compañero y guía. no de la mente. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Deberás hablar en voz alta. podría ser no sólo un método de calentamiento. es mejor no hacer estas prácticas. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. no sólo en la recapitulación. No te preocupes por eso. El ritual de la quema de la caja. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). más efectiva resultará tu recapitulación. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas.. sino también en la vida. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. entre ellos. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Ejercicios con fuego. y. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 . comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos.. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. Para que sea efectivo. sino sólo los más significativos. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. y en seguida entra en la caja.Cuando tu cuerpo sude. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. justo antes del amanecer. detente. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. aún así. Pídele que te acompañe. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Si estás recapitulando junto con otras personas. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. en la última noche de tu recapitulación. quemarás la caja. Cuando termines la recapitulación de tu vida. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Si no puedes hacerlo así. lo cual desde luego no es la idea.

por primera vez en tu vida. Desarmarás la caja con profunda atención. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. pero en esta ocasión. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Utilizando las herramientas necesarias. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. justo antes del amanecer de tu nueva vida. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. Sea como sea. escogerás cómo ser y cómo vivir. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. Agradece al fuego por su compañía y su guía. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. piensa en la vida que estás dejando atrás. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. porque no hay tiempo que perder. puedes incluso reafirmar. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. Si. Tú no volverás a ser el mismo. Vas a renacer. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. por el contrario. al hacer esto. la vida te estará esperando. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. pero lo cierto es que existe y actúa. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. No es posible definir qué es el corazón. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. una vez que lo cruces. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. Acompañado por el sonido del tambor. Concentra toda tu energía. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. los trozos de tu pasado al fuego. Sigue adelante. cuando esto ocurre. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. sal de tu caja y mírala por última vez. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Durante el período de la recapitulación. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. gritando. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. la respuesta es negativa. Pero. justo antes del amanecer. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. será danzar ante el fuego. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Obviamente. nada será lo mismo. he terminado mi recapitulación. A continuación te acercarás al fuego. esto es lo que harás la última noche del proceso. Como sucede con todos los cambios. pon todo tu corazón en la acción.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Mientras lo haces. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. Esta noche no dormirás. 74 . La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. estás a punto de cruzar un umbral y. Ese es el modo del guerrero. Llegado ese momento. Afortunadamente. Dile como te sientes en esta última noche mágica.” Si el corazón habla de esta manera. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. la respuesta es afirmativa. y.

esto es.) Excursiones a colinas o montañas. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. a tu ser luminoso. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. por otro. que estar preparado para resistir sus ataques. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. Por tanto. a diferencia de nosotros. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. utilizas una buena estrategia. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. así de simple. preocupación o desesperación. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. Pintar paisajes al natural. Observar a la naturaleza en silencio. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Sin embargo. Las actividades a las que aludo son muy diversas. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. Por un lado. pues. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. La naturaleza refleja el Gran Espíritu.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. no expresa la importancia personal. Si practicas estas actividades. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Toma en cuenta que. esos ataques no tendrán demasiada importancia. Por consiguiente. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. por regla general. Escalar árboles. Así que no te des por vencido. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. (En este caso. 75 . Actividades al aire libre. al igual que todos los demás campos de energía del universo. pases por cortos períodos de miedo. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. No sólo durante la recapitulación. Insisto. Cuando se encuentran lo bastante cerca. Tienes. Juegos en compañía de tus amigos. Aunque también. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. y otros posteriormente. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. sino también después de ella. por regla general. Si además de estar preparado. tu cuerpo energético. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. Debido a esto. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Y.

no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. meditar. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. Técnica de recapitulación para eventos aislados. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. practicar taichi. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. no te quejes. Danzar frente al fuego. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. elaborar ofrendas. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. no condenes. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Para este tipo de situación. Comprar algo que realmente te gusta. después de que hayas concluido tu recapitulación general. Haz buenas acciones con los demás. Ejercicios en la ciudad. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Si vas al cine. crear música o poemas. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. Para entonces ya no tendrás tu 76 . sólo por el gusto de hacerlas. por ejemplo. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. Si lo haces así. Busca la compañía de niños y juega con ellos. De hecho. Debido a esto. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. De esta forma. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. Bien. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu.

excepto la circular. y con la espalda apoyada en la pared. junto con otras que son asimismo muy útiles. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. nuestra capacidad de amar. 2. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. gira la cabeza hacia la derecha. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. por ser en esta función donde pone su énfasis. y luego durante la fase de restauración (paso 6). mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. Con el fin de poner en práctica esta técnica. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. Ten presente que todas las respiraciones. Después de la recapitulación propiamente dicha. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. También puedes sentarte en el suelo. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). de acuerdo con tu propio sentir. Técnicas respiratorias. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. descrita más adelante). puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Duración: La que sea necesaria. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 . también se la conoce como “inhalación”.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. con las piernas cruzadas. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Técnica respiratoria 1. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. etcétera). (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. Enseguida. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. A continuación. 3.

etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. rencor. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. Y ahora. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. o sea. Fig. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. tus pulmones estén completamente vacíos. A continuación. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. o conductas que no son verdaderamente nuestras. mientras giras la cabeza hacia la derecha. gira la cabeza hacia la izquierda. aguantando la respiración. estamos mirando a la persona desde arriba). pensamientos recurrentes.de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. etcétera).) 78 . Cuando estés mirando al frente.10. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Técnica respiratoria 2. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. aunque también se la conoce como “exhalación”. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Técnica respiratoria 1. gira la cabeza para mirar al frente. A continuación. desconfianza. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. ya sin aire. pero en esta ocasión aguantando la respiración. de un antigua pareja. (Véase la figura 11. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. deja escapar el aire lentamente. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente.

Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2).Fig. Primero. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Técnica respiratoria 2. ( Véase la figura 12. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. a continuación. (32) Finalidad: Como es lógico. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Técnica respiratoria 3. al mismo tiempo. 79 . desde el punto de vista práctico. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte.11. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. Sin embargo. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. y así sucesivamente. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir.

Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Es importante no excederse en la duración. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. de lo contrario. A continuación. mientras que inhalas lentamente por la nariz. podrían producirse náuseas y mareos. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Técnica respiratoria 3. mientras exhalas lentamente por la boca. (Véase la figura 13. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. Técnica respiratoria 4. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. los movimientos deben ser muy suaves.) 80 . ya que. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. pero. sin detenerte.Fig. a medida que avances. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. Duración: La necesaria según tu propio sentir. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. y así sucesivamente. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. empieza un movimiento circular hacia arriba. Al principio. como si infláramos un globo de manera muy suave. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. dependiendo de cómo te sientas.12. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo.

de las malas condiciones atmosféricas. Una casa. un ático. Respiración circular. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. Este es un aspecto importante. Si puedes elegir. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. una cabaña. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. En realidad. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. Lugar y hora. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. para protegerlos. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte.    81 . Son protectores y beneficiosos para el género humano. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. No es algo que sea imprescindible. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes.13. no recapitules muy cerca de la playa. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. tanto ti como tu caja. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo.Fig. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. EI libro está llegando a su final.

82 . Pero. te será más fácil diseñar tu propio plan. por ejemplo: la edad que tengas. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Esta simplemente. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. son simplemente prácticos. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. conforme entres con los siguientes eventos. No obstante. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. Cronología de las sesiones de recapitulación. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. Ya con toda esta información. en realidad no lo son tanto. pero con un estado de conciencia agudo. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. el número de eventos importantes que vas a recapitular. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. La siguiente. por lo que cuando esté listo para trabajar. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. Por otro lado. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. pero otros muchos no. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. De todos modos. Es decir. digamos alrededor de las diez de la noche. De acuerdo con estas premisas. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. Esto también juega un papel en el proceso. pero. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. La intensidad aumenta los resultados. la respuesta no es fácil.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. semejan en mucho a la actividad del sueño. puedes hacerlo. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. Esto es posible porque. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. el proceso de recordar corporalmente. estará todavía fresco. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. ya que hay muchos factores significativos. si recapitulas muy de cuando en cuando. Sin embargo. se entra en las cajas una hora más tarde. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente.

 Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. que para entonces ya debe estar escrita. 83 . puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. Los ejemplos que aquí aporto. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. lo importante es que funciona. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. infancia y estado prenatal. e incluso las horas dentro de la caja. Si te inclinas por este régimen intensivo. te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. Si este es el caso. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. cada caso será distinto. niñez. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. siempre que intentemos diseñar un programa. pero funciona. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. una media de dos o tres noches a cada época. Organización de la lista. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. vejez. Primera fase. Sin embargo. lo cual a veces requiere más tiempo. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. pongamos por caso.     Como puedes ver. adolescencia. esto es. madurez. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. juventud. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. Puedes dedicar. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. Si sigues este programa no intensivo. por consiguiente. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. adultez. en este mismo capítulo. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. semanas más o semanas menos. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. dependiendo de tu circunstancias particulares. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. Más adelante. En este caso.Adicionalmente.

la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. no ha sido en vano. cuando recapitulas eventos. En la práctica. etcétera). Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. la razón para no hacerlo de ese modo. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. tipos de relaciones (familiares. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. o cualquier otro método. amigos. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Como es lógico. se trata de una lista más corta. De acuerdo a tu propio sentir. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. Y por último. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. adultez. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. o áreas de tu vida (hogar. Dicho esto. etcétera). Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. de fines de semana. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. gracias al proceso de recapitulación. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Ahora bien. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. tengan de dos mil a tres mil. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. de la nueva forma de vivir. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. pero. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. Por ejemplo. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. sesiones semanales. Asimismo. en la práctica. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. parejas. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. No obstante. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. trabajo. escuelas. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. que se te hará accesible. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. Segunda fase.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. Teóricamente. etcétera). El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. 84 . A veces. juventud. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”.

puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. por ejemplo.Hecho esto. tanto personal como de grupo. En la mayoría de los casos. Por lo tanto. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. A continuación. Pues bien. A veces la gente se desconcierta 85 . colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. De todos modos. De acuerdo con mi experiencia. Si. y así sucesivamente. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. que cada persona y circunstancia son diferentes. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. Además de esto. sin embargo. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. sin embargo. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. En esto no hay que ser rígidos. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. Obviamente. Hay que apuntar. si es que el hacerlo así te funciona mejor. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. Consejos y advertencias finales. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. En otras palabras. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. he podido comprobar que ha tenido la gente. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. Tercera fase. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener.

A menudo. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. Como podrás notar. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. seguir sus requerimientos es lo apropiado. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. amigo mío. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. que para estas cosas. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. sin embargo. para bien o para mal. la solución no es nada fácil. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. Al final. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. esto es. Ese es el modo del guerrero. Nadie podría exigirte más. El cuerpo energético. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). todo se aclaró súbitamente. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. Por otro lado. El punto clave es que. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. en cuanto a la recapitulación se refiere. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. esa única decisión personal. Por lo tanto. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Al final. deberás confiar en tu decisión. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. sin importar lo que decidas hacer. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. todo depende del origen de este nuevo evento. 86 . mientras que nosotros intentamos organizar. es todo lo que tienes para seguir adelante. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. De hecho. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. el corazón es mejor consejero que la mente. Esta percepción es errónea. asaltaban a menudo nuestra mente. Finalmente.

Centrémonos en el primero de ellos. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Fig.Ahora. Ahora bien. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. 87 . Cuando recapitulamos. que tenemos noción de lo que está pasando. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. o sea. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. Esto lo podemos ver en la figura 15. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto.14. (Véase la figura 14). y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo.

Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. debes usarlas como parte de tu recapitulación. La figura 16 nos muestra todo esto. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. incluso para ti mismo. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. No obstante. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. como. que no relaciones tu 88 .17. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Cuando soñamos. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. profundiza tanto como puedas. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación.16. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona.15. Simplemente no te preocupes. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. El proceso de soñar. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. muy indeterminado y difícil de entender. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. por ejemplo. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. hablar con alguien más sobre el proceso. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. o sea. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. el estado de meditación. sin embargo. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. sino todo lo contrario. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. Y de otra.Fig.) Fig. Fig. (Véase la figura 17. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. lo cual es completamente normal. Además. El proceso de recapitulación. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. De una parte. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. Sería mejor. que es cuando tienen lugar los sueños. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. Como se puede apreciar en el diagrama.

algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. Naturalmente. medio dormido. en los que a menudo no sabes si estás soñando. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. De esta manera. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. lo harás casi todo acompañado. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. cercanas entre sí. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. no está permitido dormir durante la recapitulación. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. De hecho. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. esto no representa un problema. mientras estás recapitulando otros. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. Si el evento es claramente significativo. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. porque cuando tu recapitulación se intensifica. Tu realidad cambia.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. De hecho. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. ya que de esa manera se comporta la energía. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. Las cajas se colocan en la misma habitación. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . al menos deliberadamente. cada uno estará viviendo su propio viaje. A veces sucede cuando estás en la caja. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. Sin embargo. o despierto. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias.

estoy hablando de promedios. por ser mucho más corto. lo que es más importante.comprometerse sinceramente en la tarea. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. Como ya he apuntado. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. no habrá forma de volver a atrás. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. sigue los diez pasos minuciosamente. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. A pesar de todo. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. incluso aquellos que te parezcan exagerados. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. En el seminario intensivo de tres días. sucede de la manera siguiente: 1. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. y a la toma de decisiones. porque una vez que hayan comenzado. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. por consiguiente. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. 3. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. 2. si perseveras. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. Al hacerlo así. a la intensificación. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. esto es. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. aunque sigan todos los pasos. En este caso. Sin importar si te son agradables o no. Se te propone que sigas intentando. ridículos o extraños. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. el proceso inicial. Incluso. Notas alguna diferencia. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. si sigues practicando más. No obstante. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación. En seminarios de estas características. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. decides continuar. De hecho. Piensa que es una prueba y sigue adelante. De todos modos. no puedo revivir los eventos y. Esto es normal. pero no consigo concentrarme. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es.

pues. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. qué decisiones deberías tomar. Eso es todo: revivir. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. por lo que. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Con la práctica. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. En realidad. sobre todo al principio. con todo lo que en este libro se propone. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. Para estudiar los ejemplos. Mi corazón está ya vacio. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. Con la suficiente práctica. Cuando este proceso sea para ti algo natural. Es decir. sanar y reforzar la sanación. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. meses. En cuanto a la enfermedad. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. Si has de comenzar el viaje. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. En un momento dado.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. lee por columnas. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. 91 . Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. del mismo modo. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). que si tuvieras un evento similar a los expuestos. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. Mi último comentario. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. Y es que. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. o semanas. se convierte. es decir. Por favor. No me queda más que desearte un buen viaje. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales.

“No mostraré mis sentimientos a los demás. 92 . Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. amigos. Te odio. Simular que no necesitas a nadie.” “No soy digno de confianza. Se honesto. parejas y demás personas. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.” No-hacer Acércate a tu padre. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente. Mostrar enfado ocultar tu tristeza.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno. Mantener las distancias con tu padre. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí. parientes. Dar a entender que lo quieres. “No te querré. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad.” No decir nunca “te quiero”. abrázalo.

” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. Actúas como si no fueses digno de ser amado. “Me acepto como soy sin compararme con los demás.” “Te perdono. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Practica deportes para divertirte y no para competir. Cuando llegue el momento. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. Eres dado a las pendencias. Dedícate a nuevas actividades. sino por mi propio bien. De ahora en adelante. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Tienes recuerdos de agresiones físicas.” 5 Tu padre solía maltratarte. 93 .” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. padre. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Orden energética “Te odio. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Eres agresivo con los demás. Acepto que me dejaras. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Los deportes no te iban. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. y de confiar en ella. Chillas y pegas a tus hijos. 6 No eras un niño físicamente fuerte. con gran dolor de tu corazón por tu parte. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. Eres despótico con tu familia. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Estoy fuerte y lleno de vida.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. Era violento y frio.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra).” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Si estás enamorado (o enamorada). Eres despótico con tu familia. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. “Soy un perdedor. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. Cualquiera que sea el resultado. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Me despojo de todo rencor hacia ti. así no te molestara perder.

Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. siempre encontraba alguna falta. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. nunca será bastante. “Haga lo que haga.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Tenias todo lo que se te antoja. Sólo soy un persona y. como tal. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. pero te sentías solo. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material.” No-hacer Vístete con sencillez. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. 94 .Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Todo el mundo será menos que yo. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. La persona más importante para mi seré yo mismo.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. No necesitaré a nadie. susceptible de cometer errores. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Procuras que los demás se crean que eres feliz. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. sin hacer ostentación de riqueza. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). No soy lo suficientemente bueno (o buena).

en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. de alto impacto en los participantes. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. con la ayuda del facilitador experto. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. todos nuestros talleres. Este seminario da un “empujón” hacia 95 . ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. sino hacer. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. Es por ello que no tomamos aprendices. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. Con este espíritu. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. invitamos a todos. Esta experiencia. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo.Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Debido a esto. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. Nuestros talleres. En lo referente a la recapitulación. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. Asimismo. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. mujeres y hombres.

también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. consumir y morir.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas.P. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. 96 . conceptos y expresiones. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. Por el contrario. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. Como siempre he dejado claro en mis libros. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. en este caso. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. el diseño.toltecas. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. escrito por Castaneda. ya que. los objetivos. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. En lo que respecta a la recapitulación.P.la auténtica experiencia de la recapitulación. a mi entender. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. que es el tema central de este libro. la investigación. así como en el uso de algunos términos. 12-762 C. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Por otra parte. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. En caso de que quieras contar con más información.com Dirección postal: AVP A. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. Como has podido constatar. talleres y seminarios. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere.

descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. escalando montañas. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. ACERCA DEL AUTOR. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. atravesando desiertos. Por último. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. En lo que a mí concierne. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. entre los cuales me encuentro. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. Por esta razón. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. Al mismo tiempo. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. estarán ligados a su nombre por mucho. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. El trabajo no pertenece a nadie. los toltecas. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. de una parte. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. abriéndose paso por las selvas. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. tal es el caso de la recapitulación. En su obra. Y ellos fueron también los que. los mayas. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. de otra. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. sino al propio Espíritu.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. 97 . Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. Pero principalmente. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. mucho tiempo.

a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. Pero. por encima de todo. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. En Toltecas del nuevo milenio. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. En la actualidad. En su libro. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. Las enseñanzas de don Carlos. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. por la otra. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). con El camino tolteca de la recapitulación. es decir. por una parte. muy común entre antropólogos y escritores. 98 . proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. A finales de 1999. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. como seres duales que somos. Podemos decir. Nuestra naturaleza es brillar y. sino que apunta al campo de la experiencia. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. indígenas del norte de México. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. Ahora. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. pues. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. rectifica la práctica actual.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. Desde una perspectiva anti-antropológica. asimismo. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”. De este modo. Víctor Sánchez escribe libros. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. Ha cumplido. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad.

lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional.(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. lo cual. con esto. a juicio de ancianos y chamanes. 99 .

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