EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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Se ha dicho que todos los seres humanos. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. bajo el hechizo del viento del otoño. 4 . descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. Pero. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. Se ha dicho que. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. El caer de las hojas del árbol. en ese momento final. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. sí existe otra posibilidad. debido a la magia de ese revivir final. que ese momento final se expande de tal forma. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. Y entonces morirnos. de algún modo. por un instante vivas y danzantes. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. En ese preciso instante. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. al momento de morir.Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. a las puertas de la muerte.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. Esta falsa representación se puede observar. Alonso de Molina. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. El camino tolteca de la recapitulación introduce. (3) fraile católico del siglo XVI. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. con base en la información de que dispongo hasta el momento. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. por ejemplo. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". pero al mismo tiempo. la salud y la libertad. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. debe consultar el apéndice B. tanto históricos como sobrevivientes. Debido a esto. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. No obstante. 8 . por ejemplo. así como entre otros antiguos grupos indígenas. de la Atlántida o de otras dimensiones. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. los wirrarika. Sin embargo. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. El concepto teochihua. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. la práctica de la recapitulación. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. como el título indica. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. en efecto.

Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Los nuevos toltecas. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. he estado vinculado. (3)Fray Alonso de Molina.). cultural y tecnológico de la época. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 . Es decir. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Los toltecas sobrevivientes. El que yo llamo El Linaje de California (EU).c. Para aclarar esto completamente. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Esta categoría califica a las personas. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. indígenas o no. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. 1944. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. Madrid. Los toltecas étnicos. (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. edición facsimilar. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII.Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual.

y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. en esta primera parte conocerás los testimonios. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. como es debido.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. entre otros. el cultivo del bienestar. Sin embargo. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. 2. siendo esta última la parte más extensa. Así. por qué es una práctica tan beneficiosa. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. a diferencia de la técnica general. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. Y es que las palabras. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . desde este punto de vista. Explicar qué es la recapitulación. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación.    10 . ESTRUCTURA DEL LIBRO. Además. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. dada su actual proliferación. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. En este libro. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. y qué es lo que podemos obtener de ella. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. el ahorro de energía. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. sin utilizar la caja de recapitulación. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. por el contrario.

En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. sino que todo un caudal de 11 . y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Si atendemos el concepto de energía. Los orígenes de la recapitulación. (6) Las enseñanzas de don Carlos. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. Lectorum. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. El concepto de recapitulación. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. aunque profunda de recapitulación. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. descendientes de los antiguos toltecas. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. México 2000. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. Desde un punto de vista práctico. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. Sin embargo. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. está practicando una forma sencilla. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. Todas estas experiencias. todos estos cambios. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. Asimismo.

Castaneda describe un método muy general de recapitulación. 2000). el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. mi apreciación de los libros de Castaneda. y llevarlas a la práctica. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. 12 . el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. The Eagle´s Gift. además. Madrid. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. Lectorum. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez.sentimientos brota a través de sus palabras. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. Nueva York. (7) En esa obra. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Aun cuando el tema es atractivo. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. Gaia Ediciones. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. México. pero. Sin embargo. Pocket Books. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. 1996. Como sinónimo aparece el verbo repetir. es una constante en la historia de la humanidad. (9) que es la regla en la tradición tolteca. (7)Carlos Castaneda. buscando la estructura básica). debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. me resultó natural aprender por mí mismo. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. El desarrollo de las técnicas de recapitulación. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. Simon and Schuster. colección Nagual.

o algo que alguien más me haya contado. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. psicólogos y psicoanalistas. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . Por último. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Con este nombre. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. No es algo que yo haya escuchado o leído. Con este trabajo. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. creación de ejercicios. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. diseño de métodos. de lo cual me congratulo. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. Entre los participantes contamos con psiquiatras. aprender de los errores. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda.De este modo. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. En su forma actual. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. crecimiento personal y libertad. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. belleza y libertad.

no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. como son. pero nunca llegaremos a agotarlas. No tenemos fondo. Es diferente.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. sino también algo más. No obstante. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. vemos el mundo que vemos. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. En definitiva. el cual está básicamente conectado consigo mismo. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. por regla general. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. El cuerpo energético es un gran misterio. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. El cuerpo energético. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. negativos y neutros. intercambios positivos. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. esto es. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. y las definiciones. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. los sentimientos y el cuerpo de soñar. Para entender esto. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. asimismo. a medida que avancemos en nuestra exposición. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. y somos lo que somos. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. por ejemplo. lo abstracto se 14 . Debido a esto. Es la contraparte del ego. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. pero intercambios al fin y al cabo. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. Fundamentalmente. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. la energía que rodea al cuerpo físico. De acuerdo con la mentalidad tolteca. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. conocida como aura. De acuerdo con esto.

Si permanecemos siempre centrados en el ego. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. forman lo que somos. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. De ahora en adelante. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. Percibimos por primera vez qué es ser libre. el cuerpo energético es mucho más real. el ego. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. Los no-haceres (11) —esto es. alejados de nuestro cuerpo energético. En realidad no somos ese ego. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular.” Puede que parezca extraño. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. y sus resultados. Una vez aclarado esto. entre ellos el de la recapitulación. El proceso de autosanación natural. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. al hacerlo. por tanto. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Si se practica los no-haceres del yo personal. La 15 . Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. éste se derrumba. Somos un campo de energía. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. Ego versus cuerpo energético. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y.

la serpiente emplumada. e incluso la conciencia del mismo y. así como muchos pueblos indígenas del presente. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. concentrémonos en la parte final de nuestra definición.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. lo que significa que no todo se ha perdido. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. hablo de nuestros bisabuelos. el águila no mata a la serpiente. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Diversos pueblos de la antigüedad. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Nuestra naturaleza dual. aquéllos que habitaron Tula en el México central. Conocían la doble naturaleza del mundo. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. Esta es la mala noticia. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. optaron por otras formas de vivir. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Sabían que somos seres duales. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. al olvidar esto. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. 16 . En la visión tolteca. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. A diferencia de nosotros. Sin darnos siquiera cuenta. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. A diferencia de los aztecas. más enfermedades nuevas tenemos. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos.

“la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. podemos descubrir extremos sorprendentes como. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. pero no sé cómo abordar a la gente. Aunque haya sido espantoso. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. especialmente a las mujeres. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. o por medio de la recapitulación. De hecho. 17 . Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. más bien esbelto. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. No sé qué se siente. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. No quiero estar solo. ya que es lo que sostiene nuestro ego. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. por ejemplo. a veces tartamudeaba. Nuestro mito de origen. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Tenía una profesión y buenos ingresos. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. Era un hombre joven. Sin darnos cuenta. tanto a nosotros mismos como a los demás.Memoria ordinaria y memoria corporal. Cuando intentaba hablar con los demás. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. Era tímido y silencioso.

lo cierto es que la historia no terminó aquí. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. En realidad hizo algo más que eso. Después de la primera semana. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. las noches fueron especialmente agitadas. risas y cánticos. Tal como hemos visto. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. No sabíamos lo que pasaba. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. a eso de las tres de la madrugada. —Juan Carlos. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. De pronto. gritos. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. durante dos semanas. Asistía. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. ya sean beneficiosas o dañinas. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. Para agravar más las cosas.. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. 18 . ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. En este taller los asistentes. todos entendimos su situación y comportamiento. fuese lo que fuese. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. hombre. la mayoría de las veces. Esta historia. junto con otros cincuenta y seis participantes. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. pero. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. así como en sus subsiguientes consecuencias. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. Cuando el cuerpo energético narra su historia. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. Más tarde. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. era algo muy intenso. Si mi padre no quería jugar conmigo. de lo que si podíamos percatarnos es de que.. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro.

) (13) Op. Touchstone Edition. Los guerreros si pueden tener hijos. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. The Sorcerers' Crossing. Madrid. 1979. Simon and Schuster. 2002. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. si nosotros tuviésemos hijos. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda.. Madrid. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. Penguin Books. Gaia Ediciones. Por tanto. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing.. colección Nagual. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. Incluso en heridas más graves. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. En efecto. Nueva York. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. si todo el mundo pensara de este modo. Arkana Edition. The Second Ring of Power. Este ejemplo se refiere a tener hijos.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. estás perdida. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. no es esto lo que normalmente sucede. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. 19 . Taisha Abelar. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. 1999. 52-55. colección Nagual. Y por esto. Los agujeros negros del cuerpo energético. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. 1992. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Nueva York. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. Veamos por qué.) (15) Ibid. por desgracia. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. Pero. cit. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Gaia Ediciones. (14)Taisha Abelar.

no creo que a esto pueda llamársele traición. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Nueva York. por ejemplo. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. pero. Para ilustrar esta cuestión. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. Si ponemos atención en la procreación. el cuerpo físico interviene para cerrarla. bloqueamos el proceso natural de autosanación. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. el viento y el milagro de la creación. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. por lo extraño. de hecho. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. En mi opinión. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. Contemplar los árboles. Al ser la reproducción un episodio natural. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. De esto hay que cuidarse. 1992. Al revés. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. Por el 20 . ser muy profundo. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además.Este tipo de ideas pueden confundir bastante. en este caso. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. Sé que lo anterior puede parecer obvio. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. Sin darnos cuenta. Sin embargo. Tales of Power. Pocket Books. los pájaros. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. Y es que mientras más extrañas las historias. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. deberíamos cerrar el libro por un instante. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Pues bien. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. crece y se asesora de ello. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. al darnos hogar. No tenemos que ser genios para comprenderlo. alimento y destino. (16) Carlos Castaneda. La naturaleza como guía. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico.

tales como una crisis nerviosa. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). por el contrario. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. El más dramático es la muerte. Resultó ser torpe y asustadizo. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. La recapitulación espontánea. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Su esposa. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. No sabemos por qué. sino también en que. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. Por lo visto. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. 21 . alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. En cierta ocasión. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual).contrario. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. la recapitulación puso todo en orden y armonía. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. Paradójicamente. Algo especial sucedió en ese taller. El universo es un sitio extraño. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. al recapitular nuestro campo de energía. La última recapitulación. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. era callada y tímida. un masaje intenso o incluso un trauma físico.

Él era el débil y su esposa la fuerte. ante una circunstancia que no pudo controlar. Más tarde. Por desgracia. dependiendo de las circunstancias. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. No llegué a saber si la hizo o no. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. Como se hará patente en los próximos capítulos. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. No se hizo daño en absoluto. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. por consiguiente. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. por tanto. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. no tenía conexión alguna con la mente racional. Por último. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. y enseñándole un modo especial de respiración. no llegamos a completar el proceso. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. Sucedido esto. después de años de terapia. Recapitulación y psicoanálisis. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 . con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. En este sentido. Se relaciona sobre todo con las palabras. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. El resultado es que. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. al lado tonal y al nagual. de la psicología y del psicoanálisis. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. esa creencia era errónea. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. Pero en esta ocasión fue diferente. El resultado es que. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. Y cuando sucede. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente.Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. a través de la recapitulación. Pero con esta escapatoria. Por su parte. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. Nos costó varios años descubrirlo.

” Y no dejaba de tener razón. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. lo mismo podría decirse del inconsciente. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. a diferencia de Freud. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. como tonal y nagual. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. esto es gestalt -therapy. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. tal como lo concebía Jung que. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. un psiquiatra muy famoso. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. 23 . Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. cierran la puerta. (17) De todos modos. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. sino de mucho mas. A partir de estas investigaciones. Aunque sean amigos míos. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros.

La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. por ejemplo. nuestro valor. de los dos lados. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. Si atendemos a la energía. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). el derecho es el que olvida. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Y aquí se produce un contrasentido. para recuperar nuestra magia y poder. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 . y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. esto es. Sí. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. durante el proceso de recapitulación. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. Pues bien. Es normal que. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. De hecho no vemos esos agujeros. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Desembarazarnos de energía ajena. El cuerpo energético no olvida. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. como. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. ya que esos acontecimientos. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso.

Liberándose de las promesas. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. o sea. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Liberarnos de ataduras energéticas. pero te das cuenta de que no es tan fácil. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. Te encuentras atado al pasado. enfrentando una y otra vez la misma derrota. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. y no por ello menos fuertes. Eso es dramático. Ese algo son las invisibles. que hay algo que te frena. En realidad era el sueño de su padre. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad.energía a causa de interacciones emocionales. en todas las batallas de nuestra vida. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. Es como si. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. perderás tu fe en toda la raza humana. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. conexiones con tus anteriores experiencias. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. Como es natural. nuestro lado racional. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. acontecimientos. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. ya avanzada su madurez. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. Sólo disponemos de una vida. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. de que nunca le había gustado ser doctor. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. los apartamos de nuestra memoria normal. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. para darse finalmente cuenta. lugares y personas de nuestro pasado. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. la batalla de su padre. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. y porque conserva la huella de esa derrota. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. es decir.

Juana. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. por ello. mami. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. su padre. Como era un padre y un marido responsable. Mucho cuidado con hacer algo malo. —Cómete todas las verduras. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. su madre. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. tenía la sensación de que algo le faltaba. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. colchas rosas en su cama. María tenía una habitación llena de luz. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. Con una seria expresión. parecía decir: —Te estoy observando. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. María solía cerrar los ojos y pensar en él. —Sí. No era en absoluto una mala madre. Veamos un ejemplo. pero tenía miedo de contrariar a su madre. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. era distinto. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. en vez de recibir un abrazo. para ella esos instantes eran diferentes. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. madre e hija lo andaban en silencio. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. correr y jugar. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. Y el resto del camino hasta casa. por ello. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. No podía explicar lo que era. 26 . Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. María quería hablar. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. cuando se sentía sola. un beso y… ¿por qué no?. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. toda clase de divertidos juguetes. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. A veces. Pero para María no. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. la amaba profundamente. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. Sin embargo. mami. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. agradable y cómodo espacio para la hija.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. ser levantada y abrazada por su madre.

La niña. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. Lo siento. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. vencido y enojado decidió irse a casa. anda. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. Pero. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Cuando escuchó el 27 .. A través de los vapores de su aturdida mente. A continuación el señor Sullivan. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Estaba pensando en su padre. mami? —Muy pocos. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. La alarma se apoderó de Samuel. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. Ni más ni menos. María se fue al jardín. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. Pero. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. subió al estrado con un papel en las manos. su gerente de siempre y amigo. señores. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. él conseguía bastantes pedidos. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. de hecho estuvo fuera tres días. Pero. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. y no se equivocaba. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. a medida que bajaba la escalera. no te preocupes. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. echaba mucho de menos a su padre. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. su muñeca favorita. En lugar de entretenerse con algo. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. por su parte. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal.En una ocasión. —Mami. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. pronto. porque efectivamente no estaba en la lista. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. Era la una de la tarde. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. ajena al mal rato que éste estaba pasando. estoy perdido. Cansado. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. el número uno de los vendedores de la compañía. Indignación. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. —¿Cuántos días es pronto. así que seguramente estaría en la lista. pero no tenía ganas de jugar. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. una empresa holandesa de ámbito internacional. en esos momentos. le habían desecho la vida. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. para ello.

saludable y tener éxito en su trabajo. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Pero a pesar de ser atractiva. es algo que simplemente sucede. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Con el tiempo. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. pero no podía remediarlo. No hubo palabras ni pensamientos. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. En realidad fue un comando energético. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. ella nunca podía responder. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos.familiar sonido de la camioneta de su padre. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. María creció y se convirtió. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. esto es. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. en maestra de escuela. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. La historia de María es la historia de una promesa. Su padre encontró otro empleo. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. te amo”. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. pero ella. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. además de en una bella mujer. Si un hombre la tocaba amorosamente. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. otro sentimiento. ella nunca pudo contestar: “sí. María estaba triste. No fue un pensamiento. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. Nunca te haré saber que te quiero. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. Ella olvidó su promesa. pero su cuerpo energético no. Y así día tras día. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. De pronto. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. A ella no le gustaba ser así. La pobre niña tenía roto el corazón. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. Seguía estando muy indignado y deprimido. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. pero ella ya nunca sería la misma. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. procedente de las profundidades de su ser. nunca ha tenido suerte con los hombres. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. por mucho que lo intenta. sustituyó al primero. —¡Papi! —gritó. Fue lo que yo llamo comando energético. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada.

te he amado y te amo mucho. de sentir el calor de su presencia. Esto no está sucediendo. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. pero él nunca será el mismo. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. Puede sonreír. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Cuando tu tiempo de partir llegó. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. Su vida sigue. Adiós. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. 29 . retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. No puedes irte. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. pero en su interior. no lo supe respetar. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa.. puede guardar ese dolor por toda una vida. ya que con ello comienza la recuperación. No sentía nada. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. incluso reírse. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. a esa persona y a la negación y al dolor. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. y éste. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Te doy la libertad y yo recobro la mía. él cree que no siente nada. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. en ese profundo lugar del silencio. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. Puede que él no lo note. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Y es que en su interior. Ahora es un hombre. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. Decir adiós. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. para alcanzar la curación. existe un sentimiento total: No. Pero. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. es incapaz de establecer su conexión o su origen. La manera en que esto funciona es sorprendente. no en su conciencia del lado derecho. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. a mucha profundidad. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. Finalmente. Nunca decimos adiós. un día. Él cree estar bien. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. El dolor se ha aposentado en otro sitio. existe un nudo energético. la pena se acaba. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. al no estar completo.podemos parar. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura.

Refuerzo del daño 6. etcétera. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. Cuando nace un ser humano. pérdidas de energía. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. cansancio. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. mediante la introducción de la recapitulación. Aumento de la debilidad 7.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. Todos comenzamos de esta forma. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. enfermedad.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. Esto es lo que yo llamo integridad energética. ya que. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Sin embargo. es decir. su cuerpo energético está intacto. desde los instantes en que se produce el daño energético.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. modificamos los últimos pasos y no tenemos. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. hastió. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. nudos o agujeros negros. 30 . hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. etcétera. Cambio de conducta 5. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. en perfecto orden. y brillando con la belleza de la primera luz. bloqueo emocional. Represión. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Intercambio antienergético 3. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. negatividad. promesas. Si analizamos el cuadro precedente. por tanto. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. Daño energético 4. Integridad energética 2. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. podemos apreciar que. miedo. Integridad energética. No hay en él manchas.

Vivir sin pasión es vivir sin poder. Queremos a nuestros padres. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). 2. A diferencia del poder de los adultos. Si sentimos. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. así será el proceso. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 .Lo tonal empieza a forjarse. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. esto es. Esto se llama intento. No existen limitaciones. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Tenga. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. ya que. Los niños poseen sabiduría. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. al interactuar con los adultos. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. vivir a propósito. Nos gustaría comenzar algo nuevo. los niños son seres poderosos. Cuanto más crecemos. expresamos lo que sentimos. Pero. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. Nos enamoramos. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. 1. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía.  Antienergéticos. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. Cuando comenzarnos a vivir. no obstante. por desgracia. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. Somos todo nagual. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. Representación de un huevo luminoso. en estado de integridad energética. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. Pero. Intercambio antienergético. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios.  Neutrales. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. De aquí que los niños sean seres mágicos. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Con respecto a esta cuestión.

De una parte. De ahora en adelante será diferente. la historia de la interacción entre dos campos de energía. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 . digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. ya no lo es. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. pues. Tenemos. pero no puede detenerse. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. 4. después de su dolorosa experiencia. cuando entra en la adolescencia. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. A simple vista. sería simplemente una niña llorando. Cambio de conducta. Por lo pronto. de hecho sufre por ello. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. en un mismo evento dos historias superpuestas. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). pero. de otra. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. ambos dibujos representan lo que no vemos. 2. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. 3. más allá de su conciencia racional. Fig. María está impactada emocionalmente. Si dicha herida no sana pronto. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. esto es. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. Simplemente no sabe cómo hacerlo. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Por otro lado. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. Fig. Más tarde. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. María tiene ahora treinta y cuatro años. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Llora sólo cuando nadie la ve. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Daño energético. Daño actual. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. Interacción antienergética. Puesto que nada de esto puede verse. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor.

y sin saberlo. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. Desde la óptica del campo de energía. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. en circunstancias normales. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. Al contrario. pero tuvo que dejarla. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. Por ahora el daño es interno. ella es todavía bella. Básicamente. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. fuerte y sana. Como es natural. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. Lo cierto es que. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. cosas que.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. Debido a la fuerza de la juventud. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. por el contrario. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. En efecto. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. de nombre Simón. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. ella es un témpano de hielo. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. En resumen. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. la quería de verdad. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. jugando con su hermana. según fuese su naturaleza. Uno de ellos. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. Sin embargo.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. 33 . nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria.

habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. al mundo en general. P. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. soy yo quien debe sanarla. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. Es la justificación de nuestro ego. tratarte como basura”). De un modo u otro. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. sino de mis padres”). puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. En la sociedad moderna. No eres responsable de que él te trate como un perro. Por consiguiente. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Responsabilidad. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. Por tanto. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. De aquí que una de las ideas más comunes. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. Es el mito de origen de lo que somos. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. campos de energía). independientemente de que éste haya sido bueno o malo. A fin de salirnos de este círculo. esto es. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. 34 . el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. Nadie ha arruinado mi vida. Nosotros somos los únicos responsables. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. “Si no hubiese estado tan solo de niño.

Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. Incluso podemos hacer más. Ahora. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. sometidos a un intenso sufrimiento. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. si ese fue el caso. puede escoger cómo vivir. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Piensa en tus propias vivencias. se hizo responsable de su vida. Pues bien. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. a pesar de que han pasado treinta años. Escúchame ahora atentamente. Es. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata.” Así lo pensó y así lo hizo. ahora tiene un pasado más feliz. Pero. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Solía tener un pasado horrible y solitario. Creciste. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. en cambio. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. lamento decirte que. pero. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. no dejaré que dobleguen mi espíritu. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. podemos cambiar nuestro pasado. por tanto. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. ese bofetón. 35 . Mientras sufría la vida en el campo de concentración. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. treinta días.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Hacen conmigo lo que quieren. te sigue doliendo. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. A manera de ejemplo. once meses. Por fortuna. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. P. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. Ahora bien. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Pero. Así que mientras me quede un poco de aliento. No podemos cambiar el pasado. inútil que oponga alguna resistencia. por supuesto. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. Esto está al margen de toda discusión. que no consigues olvidar. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. pero no pueden privarme de mi espíritu. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. si realmente queremos cambiar. Pueden arrebatarme la vida. en medio de unas condiciones infrahumanas.Sé que no es un pensamiento agradable. tú nunca le perdonaste ese bofetón. Y como consecuencia de este cambio energético. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida.

sin embargo.” Y tenía razón. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. sin pasado. y sus posteriores acciones. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. daño actual. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. Los agujeros. consulte Las enseñanzas de don Carlos. El hombre en busca de sentido. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. Vinimos al mundo sin nombre. 1998. de que esta determinación. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual.conserven su fortaleza y equilibrio internos. Básicamente. Seamos conscientes. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. para ello. Es algo que sólo a ti te incumbe. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Pues bien. (20) Véase el libro de V. debilitamiento y muerte por agotamiento. sin historia y sin temores ni deseos. interacción emocional. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Se llamaba Viktor Frankl. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. Esas cosas aparecieron luego. 121-155. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 . España. Marcando la diferencia. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. cuando crecíamos. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. Es decir. por las fases de integridad energética. “'Los no-haceres del yo personal”. hábitos de pérdida de energía. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. (20) En efecto. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. Frankl. No éramos así cuando nacimos. En este sentido tenemos un destino. ahora mismo. capítulo 5. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Efectivamente. Herder. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. daño inicial. como ya hemos visto. Pero antes de decir sí o no. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. pp. Ya se verá.

etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. es decir. no era del todo exacto. 4. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. Y el Fuego nos dio una respuesta. durante nuestra investigación. Esto. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. el asunto no dejaba de ser preocupante. Pero esto no es lo que queremos. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. La técnica de recapitulación. 8. miedo. cansancio. negatividad. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. una 37 . una cuidadosa observación por nuestra parte. etcétera. promesas. etcétera productividad. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. etcétera. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. enfermedad. Integridad energética 11. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. tal como veremos en la segunda parte de este libro. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. 6. bloqueo emocional. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. tal como descubrimos. amor. 5. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. 10. hastió. 9. 2. estamos en la fase seis. Fig. 5. 7. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. 3.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. Para sorpresa nuestra. pérdidas de energía. Represión. Desorientado. En el momento en que leas esto. creatividad. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. En efecto.

a todas luces. —Un momento. están los cinco 38 . Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. en este particular taller de 1994. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. siguieron la misma tónica de la noche anterior. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. después de echarle gasolina al generador.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. Estábamos en los primeros días del taller. (22) el Abuelo Fuego. a eso de las seis y media de la mañana. La próxima vez hagan caso de lo que digo. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. Además. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Los resultados. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. Bien. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. En este taller. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. (23) esto es. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. aunque distinta. por tanto. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. un momento. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. El vocablo poderío. lagos. ojo de agua o un barranco con características especiales. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Es cercana. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. mejorado. Pues bien. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. a la palabra poder. para nuestra sorpresa. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo.

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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y si las han tenido. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. el otro extremo es también posible. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. por tanto. es más bien un asunto pendiente. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. En el caso de niños con problemas especiales. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. Dicho lo anterior. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. como las que organizamos en ciertos bosques. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. el practicar la técnica. En la mayoría de los casos. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. selvas o desiertos. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. sus almas también presentaban signos de vejez. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. están ya recuperadas. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. No obstante. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. Para esta gente —casi siempre feliz. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. Sin embargo. “Tonales” saludables. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Por regla general. saludable e intensa. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. por consiguiente. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. enfermedad y cansancio. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. como seres humanos que son. con toda garantía. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. drogas. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. lo que es peor. Además. mientras que otros no. no pueden considerarse del todo 42 . puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. o que quisieran explorarlo todo. De cualquier manera. cabe mencionar que puede ser beneficioso. soledad. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. violencia y otras penalidades por el estilo. aunque. Adolescentes.Niños. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas.

¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. aún más perdidos y confusos. Por ello. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. 43 . ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. no es recomendable en tu caso la recapitulación. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. si cabe. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. y el doctor. y trastornos orgánicos. Cuanto más extraña o rara sea la persona. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. una cierta cronicidad. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas.perfectas. Ahora bien. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Pacientes mentales. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. No es posible controlarlo todo de forma continua. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. Estos son los casos de excepción. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. en casos así. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. Por ello. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. delirios psicóticos. o sea. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. no clínicos. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. pero ahora me encuentro perfectamente bien. Por esta razón y por experiencia.

O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. Antes de empezar la recapitulación. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar.Drogadictos. Pero no es así. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. por lo tanto. la recapitulación no es una empresa fácil. Cuanto más duras sean las drogas. de entrada. sino de consumidores habituales. La marihuana. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. 44 . Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. como la marihuana y el tabaco. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. Debido a esto. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. te sirva para dejar de fumar definitivamente. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. no es invulnerable. una gran desventaja si pensamos que. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. El tabaco. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. aunque él o ella no sea consciente de ello.

Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. Al igual que su padre. no había conseguido que ella dejara la droga. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. Su madre me dijo: —Sí. esto. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Al principio. pensé. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. ya empezado el taller sobre recapitulación. así me respondió: —No. El taller. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. Bajo esas circunstancias. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. más deleite parecía que le causaba la situación. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Para este taller. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. Por mi parte. Le dije que si no era capaz de controlarse. le advertí que no fuese a esas reuniones. no me atrevo a ir. 45 . En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. por la descripción que me está dando. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. que se desarrollaba en Europa. y para todos los talleres. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. Me aseguró que. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. como es natural. Su novio me informó que dos días antes. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. Mintió en ambas preguntas. empezaron a preocuparse en serio. —Sí. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. “¡Dios mío!. Así que llamé al doctor. lesionarse. y me dijo: —Escuche.El caso de Sonia. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. con las dos condiciones excluyentes anteriores. y si lo desea. Corre un verdadero peligro —insistió. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más.

He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. Ya en la ciudad. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. De todos modos. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Esta fue la única vez. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. algunos meses más tarde. Dentro ya del hospital. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. Sin embargo. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. y una vez fuera del coche. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. así que no puedo salir para desayunar. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Las técnicas catárticas que utilizan 46 . Por ser un acto natural. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. Por si fuese poco. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. siendo el fenomenal guerrero que es. Manolo. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Así que él puso en marcha el plan B. Así que ambos dejaron el monasterio. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. mi viejo amigo y colaborador. Parecía que no había nada que hacer. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. pero no había otra alternativa.

Una vez preparada la lista. 47 . Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. y establecido al más mínimo detalle. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. lo que se hace dentro de la caja. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. Con el paso de los años. Todas estas técnicas. el individuo. Por último. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. la respiración alotrópica. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. cuando se administran por profesionales expertos. Las técnicas respiratorias (como. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. Mi primera formulación de esta técnica. En mi opinión. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. por ejemplo: la duración de las sesiones. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. El don del Águila. 2. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. Pautas a seguir en el interior de la caja. Sin embargo. En realidad. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. Asimismo. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella.posturas físicas dolorosas. el modo de organizar los acontecimientos. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. articulado y perfeccionado. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Cuando esto sucede. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. por ejemplo. hemos desarrollado. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. o las de danza y saltos rítmicos continuos. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Forzar el cuerpo a recordar. que algo faltaba. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. Ya dentro de la caja.

y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. 48 . De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. además. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. Tal como ya hemos dicho. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. En este nuevo planteamiento. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Y se arguye. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. con el lado del conocimiento silencioso. o sea. Efectivamente. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación.

Precisamente por esto. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. y que la sencillez. sino que trabajamos en oficinas. es conveniente tener antes una idea general del proceso. Finalmente tenemos que decir que. no somos campesinos. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. pues. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. por así decirlo. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. Pues bien. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. Sin embargo.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. fábricas.Es absurdo. Por consiguiente. Todo el proceso queda. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. escuelas y otros lugares parecidos. Por otra parte. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . En las ciudades. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. 3. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. para que se comprenda mejor cada paso. Con este propósito. instituciones. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). pues. ordenado de la siguiente forma: 1. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. 2. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir.

por ejemplo. Y sí. Revive esos acontecimientos. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. necesidad que realmente existe en el interior. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. para lo cual. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. De hecho. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. Ya dentro de la caja. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. “técnica de Víctor Sánchez”.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. los sana. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. que se abordan después del trabajo en la caja. hablar con él más a menudo. se escoge de la lista un acontecimiento. En definitiva. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. Después de esto. un sueño de misterio. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. pongamos por caso. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. Después de esto. Así que bienvenidos. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. y se siente mejor. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. Así las cosas. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. mientras que después del proceso sí lo es. compañerismo y libertad. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. como. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. Por último. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. 50 . el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más.

ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. sin embargo. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. 51 . si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Además hay que aclarar que en términos de energía.7 PASO 1: LA LISTA. Aunque. Por otro lado. Teóricamente. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Iniciar el proceso interno de recapitulación. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. esto sería excesivamente exhaustivo. 2. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Si hacernos una lista muy detallada. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. Como es lógico. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. Así vista la cuestión. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. 3. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. Eventos de alegría pura. por consiguiente. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. En la práctica. a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. a decir verdad. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. esto supone la inclusión en ella de casi todo. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista.

Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Por ejemplo. Por otro lado. Ahora bien. aparte de los obviamente importantes. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. sin embargo. Pero esto continúa siendo excesivo. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. podrían tener sin embargo alguna significación. Podría darse el 52 . ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. y una vez que estemos inmersos en él. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. y luego recapitular. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. Lo que tenemos entre manos es un proceso. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía.” En efecto. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. Por tanto. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. Sin embargo. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. De camino hacia la tienda. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. Si nos limitamos a los hechos en sí. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. las cosas tienden a fluir de un modo natural. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años.

a cantar. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. SEXO Y ENERGÍA. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. mientras que otras serán específicas de para cada persona. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. es importante incluir estas dos áreas. 6. a practicar un deporte. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. 5. Por consiguiente. ya que. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. depende de la clase de vida que hayas llevado. Compañeros de trabajo. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. excluir algunas. Puedes utilizar todas las áreas. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. las cuales. 1. o a escalar una montaña. llegado el momento.caso de que antes de completar la mitad de la lista. por regla general. lo que nosotros pensamos que deseamos. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. 2. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. Parientes.    Desde el punto de vista energético. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). Para evitar esto. Preparación de la lista. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. Amigos. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. se integrarán en una lista general. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. seamos conscientes o no de ello. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. 8. a. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . 3. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. Parejas. Compañeros de colegio. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. 4. si no. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. o agregar otras. 7. y lo que nos dicen que deberíamos desear.

Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. No. que. y es algo que realmente debilita. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. Por el contrario. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. por la razón que sea. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. convencernos de que compremos algo. hay acontecimientos significativos en los que. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. No obstante. o de otro ente de parecidas características. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. aunque sí es importante. un río o el mar. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. la combinación de sexo. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. De una forma u otra. y mucho. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. de un espíritu. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. aparte de nosotros. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. siempre nos estamos relacionando con personas. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. a través de él. sean o no conscientes de ello. 10. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. La verdad simple es que. Por ejemplo. no figura nadie más. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. todas nuestras conexiones son significativas. no mantienen ninguna relación con sus padres. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. para el punto de vista de los toltecas. ya que. pudiesen ser de un fantasma. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. según tú. Y por otro. Hemos estado. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. y estamos. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. de un extraterrestre. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. Por favor. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. Si observas. para ellos. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. a esos propagadores de miedos y temores. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. Por un lado. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. no sólo en las que intervienen otras personas. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor.

un repaso de nombres o personas. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. de las circunstancias personales de cada uno. tú has sido quien la ha visto. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. De todos modos. puesto que si lo tuviese. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. en esta ocasión será. hagas. —Pues no lo sé. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. por ejemplo. para entonces abordarlas en mayor detalle. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. sin detenerte demasiado. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. por tanto. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. b. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. que te hacía señas. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales).natural. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. en cuyo caso. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. es suficiente con que. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. claro está. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. esto depende. el primer nombre que se nos ocurra. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. en este supuesto. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. te limitará sólo a escribir sus nombres. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. Pues bien. 55 . ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. Para evitar quedar atascado en una determinada época. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. —Bueno.

O sea. A continuación. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. 56 . Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. El segundo. niñez y primera infancia. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. no describas todos sus pormenores. esto es. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. adolescencia. y con objeto de confeccionar la lista general. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. lo que sea más fácil para ti. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. d. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. constituirá la lista general. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. Escribir los eventos. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. Si utilizas el método por etapas de la vida. Ambos métodos son útiles. conténtate sólo con registrarlo. dos o tres veces por semana. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. o viceversa. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. Así. Y dentro de este criterio. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. según tu opinión. sin embargo. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. Observar y anotar: así de simple. Una vez confeccionada la lista general. Para el efecto. sino de observación. cualquiera que sea éste. Nombres. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. por ejemplo.c. por tanto. El orden resultante. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. sean las más importantes. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. y así sucesivamente. por ejemplo. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. o viceversa. Si escoges el método por áreas. Si vas a anotar. Como es natural. Es el caso. luego con tus padres. No obstante. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. por ejemplo. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales.

La importancia de la lista. En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Además. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. Ejercicios con la lista. es mucho mejor recapitular algunas etapas. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. Por la otra. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. Observe los eventos oscuros. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. La lista constituye en sí todo un ejercicio. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja.Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. sí servirán. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Más adelante. La lista se asemeja a un mapa. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. o cuáles son tus épocas más oscuras. sin embargo. tal como hacemos en nuestro diario vivir. para enriquecer nuestra experiencia con ella. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. incluso puedes utilizar más de un pliego). no deja de ser valiosa y útil. Cualquiera que sea el método que escojas. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. una vez que tengas terminada tu lista. es decir. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. las rutinas internas). las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Una vez hecho esto. sí es factible. por el contrario. Por una parte. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. muy beneficioso. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. Por tratarse de algo muy importante. Por el simple hecho de elaborar la lista. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. haz lo mismo con la siguiente. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. cuelga la lista en la pared. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. para los neutros. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que.

una vez cargada con esta energía. Consejos y advertencias. tranquilidad y oscuridad.1. cuando elabores la lista por primera vez. Al comienzo de todo el proceso. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. afirmativa: sí. parientes. adolescencia. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. Y ello. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Como objeto de poder. La caja contribuye a crear una atmósfera especial.    58 . La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. Por diversas razones. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. etcétera. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. por supuesto. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Como elemento de un ritual.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. es posible. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. parejas. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Siguiendo la lista. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives.  Padezco de claustrofobia. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. condiciones que son ideales para recapitular. Es tan diferente al entorno ordinario. Entre las razones que he oído. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. 2. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. esto es.     Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. Esto ayuda a despertar el otro lado.

En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. construir una caja no es un trabajo difícil. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. de ser libres. El proceso de construcción. Fig. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. En pocas palabras. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). es decir. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. De hecho. El temor al trabajo físico. Tal como veremos a continuación. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja.9. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. por ejemplo.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. 2. No te sientes atrapado. 59 . Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. Las fases para construir la caja son estas: 1. véase la figura 9. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. La caja de recapitulación. Montaje de la caja por ti mismo. Por último. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. Determinación de las medidas de la caja. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. que podría ser. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Dicho lo anterior. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. El sentido simbólico de la caja. Sí nos atenemos a las estadísticas. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Con base en esa experiencia. 3. mi recomendación es definitivamente que la utilices. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja.

Para la pared frontal (o sea la puerta). C. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño.Determinación de las medidas de la caja. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. Acopio de materiales. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. B. Guantes. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. necesitarás un tablón de B x C. Una vez que conozcas las medidas anteriores. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). tienes que medirte primero. Una vez en la posición indicada. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. medida a la que se le añadirán 8 centímetros. con la ayuda de alguien más. con objeto de crear una buena entrada de aire. Para construir una caja con estas características. Atornillador. Lista de materiales. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). la puerta) será de unos 13 centímetros. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Para la pared del fondo o trasera. 200 gramos de pegamento para madera. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. necesitarás dos tablones de A x C. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. Herramientas. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. Para las paredes laterales de la caja.    Martillo. 60 . a esta medida se le añadirán 13 centímetros. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. necesitarás dos tablones de A x B. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. Con las medidas adecuadas a mano. Distancia que media entre tus rodillas. La pared frontal es un poco más corta que la trasera. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza.

y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. A la par que elaboras la caja. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. no hables. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. 61 . Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. Una vez que tengas la caja. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. destruirás la concentración. Debido a esta carga energética. Piensa. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. que más adelante se explicarán. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. especialmente niños o animales domésticos. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. y para ello. y que estás listo para entrar en la caja. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. Cuando construyas la caja. mejor aún. si entra en ella un niño o un animal (un perro. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. en lo que concierne a la energía. un ritual que únicamente sucede una vez y que. la caja no funcionará del mismo modo. desde el principió hasta el fin. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. pero. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. ya que. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. acerca de la finalidad de tu recapitulación. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. te sientas. Entras. Una vez dentro de la caja. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. y cierras la puerta. por consiguiente. lo cual al final revertirá en mejores resultados.Construcción de la caja. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. Es tu ritual inicial. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. no hagas nada más. Si no estás muy ducho en carpintería. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. En realidad. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. reflexiona acerca de tu pasado. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. ya puedes empezar tu recapitulación. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. si así lo haces. sabiendo el evento que vas a recapitular. si no es así. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Cómo utilizar la caja. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. en este caso. Cuanto más trabajes dentro de la caja. asimismo. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación.

De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. Si el tiempo es frío. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. en general. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. ya que te puede producir soñolencia. Si una caja es confortable en demasía. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. Por lo tanto. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. que si les dijeses. De hecho. no te preocupes. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. Procura que la gente. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. A continuación. Para evitar confusión. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. lo cual no es en absoluto recomendable. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda.Consejos y advertencias. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. Esto. 62 . A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Si esto te resulta al principio un poco confuso. Por todo lo anterior. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. por ejemplo.

Y. y las piernas cruzadas. El actor principal de esta película eres tú. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. en el momento de la restauración energética. o serie de eventos. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. habrás terminado la recapitulación de ese evento. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. finalmente. esto es. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. Paso 4: Visualización del evento. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. si se necesitaran. Hasta este punto. te colocarás fuera del evento. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. Una vez que hagas esto. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. más pronto estarás preparado para la recapitulación. Antes de comenzar de nuevo. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. intenta utilizar la memoria de diversas formas. la película (es decir. contemplándolo de nuevo. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. Y. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Por regla general. Esta es la semblanza del proceso. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. Con el fin de hacer el proceso menos confuso.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. y estarás preparado para pasar al siguiente. la espina dorsal recta. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. o sea. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. por último. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. reviviéndolo. Al poco rato. A medida que vayas adquiriendo práctica. 63 . Bien. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Mientras estás observando. a los entornos. a los detalles. Tú mismo te estás contemplando en la película. En el segundo estuviste dentro del evento. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. Presta atención a los detalles. Tienes ante ti a tu pasado. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. etcétera.

imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. A continuación. Si no lo haces. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. o sea. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. En la práctica. Di las palabras que dijiste en ese momento. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. donde lo imposible es posible. entre otras cosas. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. Por ello. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. 64 . Y en esto está la cuestión. muévete un poco. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Paso 5: Reviviendo el evento. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. Estás viviendo y sintiendo. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. cuando el evento llegue a su final).Volviendo al ejemplo de María. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. No analices lo que está sucediendo. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. No vas a verte a ti mismo. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. para ello. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. que estás hablando las mismas palabras. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. es crucial que la aprendas desde el principio. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Tienes ante ti un gran reto. Se encuentra dentro de la caja. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. Procura verlo todo. sin embargo. Está aquí y ahora. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. Pero. lo cual significa. por muy descabellado que esto parezca. teniendo los mismos pensamientos. debes también representar el evento. la película se va a proyectar de nuevo.

así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. Son herramientas a tu servicio. realiza movimientos repentinos y cortos. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Mover el cuerpo. En tu charla. por muy efectiva que ésta sea. gritar. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. el revivir se producirá de una forma más natural. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. cae en posición fetal. no obstante. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Exagerar. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. sintiendo o diciendo. cantar. y mécete de un lado para otro. abrázate a tu cuerpo. Con la práctica.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Llorar. No obstante. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. porque no sabe si podría a resistirlo”. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. reír. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. gruñir. Expresa tus sentimientos en voz alta. un firme y nítido “sí” en tu corazón). por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Bien. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. Según te convenga. Respirar intensamente. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. debes tener presente que ninguna técnica. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). gemir y quejarse. Tiembla. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. es el “miedo al ridículo”. tendrá éxito. Decir los nombres. sacude el cuerpo. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura.

un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. el ego está fuertemente vinculado a él. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. Cuanto más trates de escapar de él. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. La recapitulación es un reto continuo. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. verás el evento desde fuera.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. dudas o autocompasión. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. Aunque resulte paradójico. Paso 6: Restauración energética. Por ello. permanece unos pocos minutos. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Para efectuar la sanación. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. con más ahínco te perseguirá. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador.evento especialmente doloroso. por último. Simplemente lo haces. Debido a esto. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. Puede que no sea un pasado muy agradable. Al igual que hiciste en el paso 4. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. y cuando hayas tocado fondo. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. Con objeto de comenzar la sanación. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . A fin de sanar el evento. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Si estás viendo. que sigue todavía contigo. sal de allí. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. aun a costa de pasar algo de dolor.

¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. y. las decisiones que has tomado. Paso 7: Toma de decisiones. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. En efecto. no querían salir de ella. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. y que luego. En el caso de un evento relacionado con felicidad. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Veamos un ejemplo. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. volvamos con María y su recapitulación. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. Obviamente. Lloraba sin parar. de aquellos que son más complicados de manejar. —¡Vamos! —le decía—. más daño nos hará. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. Para hacerlo. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. Sin embargo. no puedo! —me contestó—. no puedo! insistía ella. para ello. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. y una vez que hallas llegado a su esencia. Bueno. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. lo revivió. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. Cuanto más nos aferremos a la pena. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. piensas e incluso declaras en voz alta. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. tienes que revivir el evento. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. No era verdad que no pudiese. A este nivel. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación.

en la situación de María. Por un lado. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Los no-haceres de la recapitulación. sino también una orden energética. o de si es no conveniente. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. 68 . la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. De forma similar. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. En este paso. Imagina pues a María. Por consiguiente. El segundo. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. En el caso de María. son esas acciones que. Y. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. con todo tu cuerpo. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. o acciones liberadas. especialmente con aquellas personas a las que amaste. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. podría soñar en este paso. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. después de treinta años de soledad emocional. por otro lado. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. No debe quedar ningún resquicio para la duda. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. de si es o no posible. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. al soñar las acciones liberadas. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. siguiente al de la toma de decisiones. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real.los demás. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. además. debes sentirla con todo tu ser. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. Este es tu último paso dentro de la caja. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. Como puedes ver. En este paso. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. Al darnos cuenta de lo que sentimos. dentro de tu caja. Paso 8: Soñando los no-haceres. advirtiéndole. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. y el más importante. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida.

Por el momento. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. Pero ese no fue el caso. como en otras etapas de la recapitulación. No obstante. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. Por otra parte. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. pero. inmediatamente después del trauma energético. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. Sin embargo. pero. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. estaría hablando con menos propiedad. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. en vez de “soñar”. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. y. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. Llegando a este paso. En efecto. Ese alivio. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. dentro del sueño todo lo que sucede es real. has soñado actos liberados que. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Para hacer esto. Bien. si lo digo. puedes decir que has concluido tu recapitulación. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Por una parte. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . es por eso que un parche no es suficiente. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. Te has auto-sanado. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. En vez de permitir la natural auto-sanación. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. Una vez más. no sería conveniente hacerlo. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. En sentido estricto. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. pero siente como si estuvieras soñando. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. por último. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. Y así seguiste durante muchos años. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Es por esto. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”.

de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. así que procura abordarlos con toda intención. pero esto. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. que la forma. casado o por cualquier otro motivo. Es el caso. Estas son las que vas a practicar. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. esa posibilidad ya no existe. se ve abrazando a su padre. Sigamos con el caso de María. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. Sea porque se ha olvidado de ti. sin embargo. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. En realidad. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. digamos más cruda. recapitula su relación con él. por ejemplo. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. eso sí. como ya hemos visto. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. en la ensoñación de los no-haceres.verdades que en su momento le ocultaste. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. aunque. por supuesto. Por consiguiente. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. Y luego. Después. Tengo que aclarar. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. En primer lugar. Así. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. en la toma de decisiones. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. más tarde. Y en tercer lugar. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). que en su soñar se permitió. Por último. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. Pues bien. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). Si no te inclinas por los verdaderos. Ahora. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. En segundo lugar. Hay otras. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él.

La responsabilidad de la sanación es tuya. Es verdad. Esto es lo que necesitas. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. y sólo ahora. al hacerlo. Estás sanando a tu cuerpo energético. porque entonces. En ocasiones. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. 71 . o de cualquier otro medio. Lo que estás usando es tu libertad. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. No podemos hacer uso de la recapitulación. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. Y tras este primer fracaso. El paso del maestro es la continuidad. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Has completado y cerrado el círculo. como también lo serán los resultados. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. Por segunda vez. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. No obstante.va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. Por desgracia. en ese momento posterior de tu existencia. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. esto es lo que quieres. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. que a menudo cuando cambiamos. después de mucho tiempo y esfuerzo. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. sin embargo. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. para controlar o cambiar a los demás. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. lo cual no tiene sentido. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. es cuando el círculo se cierra. esta impresión es errónea. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. eso sería demasiado riesgoso. Al hacerlo. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. sentirás cómo se va completando el círculo. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. Gran error.

mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. trotar. Además. a la edad adulta y así sucesivamente. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. Ejercicio físico normal. Ejercicios preparatorios. En vez del reproductor electrónico. a la niñez. cerillos o encendedor. el sexo. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). aunque este tiempo depende de tu estado físico. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Mientras te mueves. a la adolescencia. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. y hacer otros ejercicios de calentamiento. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. a la primera infancia. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. A medida que la música avance. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. dos velas comunes. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. el trabajo y otras muchas áreas. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. De fondo. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. las relaciones amorosas. Así situados. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Ritual con fotos. En nuestros talleres. 72 . puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. a la juventud. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. empezarás a trotar en el mismo sitio. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida.

. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. podría ser no sólo un método de calentamiento. Deberás hablar en voz alta. y. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. en la última noche de tu recapitulación. Si recapitulas todas las noches. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. quemarás la caja. justo antes del amanecer. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. no sólo en la recapitulación. Después de la danza. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Pídele que te acompañe. lo cual desde luego no es la idea. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). haz la confesión cada tres días. Si estás recapitulando junto con otras personas. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. detente. y en seguida entra en la caja. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. sino también en la vida.. es mejor no hacer estas prácticas. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. El ritual de la quema de la caja. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. Para que sea efectivo. Si no puedes hacerlo así. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. Para esto. Cuando termines la recapitulación de tu vida.Cuando tu cuerpo sude. aún así.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. más efectiva resultará tu recapitulación. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Ejercicios con fuego. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. sino sólo los más significativos. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 . no de la mente. No te preocupes por eso. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. entre ellos. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). más se te revelará como tu compañero y guía. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión.

sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. Agradece al fuego por su compañía y su guía. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. sal de tu caja y mírala por última vez. la respuesta es afirmativa. Vas a renacer. escogerás cómo ser y cómo vivir. pero en esta ocasión. esto es lo que harás la última noche del proceso. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Obviamente. una vez que lo cruces. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. por el contrario.” Si el corazón habla de esta manera. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. puedes incluso reafirmar. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Ese es el modo del guerrero. Dile como te sientes en esta última noche mágica. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. será danzar ante el fuego. justo antes del amanecer. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. pero lo cierto es que existe y actúa. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. Si. he terminado mi recapitulación.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. estás a punto de cruzar un umbral y. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. Utilizando las herramientas necesarias. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. al hacer esto. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. pon todo tu corazón en la acción. Tú no volverás a ser el mismo. Como sucede con todos los cambios. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. Mientras lo haces. Concentra toda tu energía. los trozos de tu pasado al fuego. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. porque no hay tiempo que perder. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. gritando. Durante el período de la recapitulación. Llegado ese momento. Sigue adelante. 74 . nada será lo mismo. No es posible definir qué es el corazón. A continuación te acercarás al fuego. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. por primera vez en tu vida. piensa en la vida que estás dejando atrás. justo antes del amanecer de tu nueva vida. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Desarmarás la caja con profunda atención. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. Sea como sea. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. la respuesta es negativa. la vida te estará esperando. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Afortunadamente. Pero. Esta noche no dormirás. y. cuando esto ocurre. Acompañado por el sonido del tambor.

Tienes. tu cuerpo energético. a diferencia de nosotros. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. a tu ser luminoso. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. Aunque también. No sólo durante la recapitulación.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. Debido a esto. Así que no te des por vencido. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. por regla general. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. Las actividades a las que aludo son muy diversas. y otros posteriormente. al igual que todos los demás campos de energía del universo. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. que estar preparado para resistir sus ataques. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. Por un lado. Insisto. Toma en cuenta que. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. Por consiguiente. esos ataques no tendrán demasiada importancia. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Observar a la naturaleza en silencio. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. por regla general. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. pues. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. así de simple. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. (En este caso. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Actividades al aire libre. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. Juegos en compañía de tus amigos. utilizas una buena estrategia. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. Y. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Por tanto.) Excursiones a colinas o montañas. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. esto es. 75 . Sin embargo. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. preocupación o desesperación. pases por cortos períodos de miedo. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. Escalar árboles. no expresa la importancia personal. sino también después de ella. Si practicas estas actividades. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. por otro. Si además de estar preparado. Pintar paisajes al natural. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. Cuando se encuentran lo bastante cerca.

Técnica de recapitulación para eventos aislados.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. Si vas al cine. Para este tipo de situación. meditar. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. De esta forma. no te quejes. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. después de que hayas concluido tu recapitulación general. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Haz buenas acciones con los demás. Comprar algo que realmente te gusta. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Ejercicios en la ciudad. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. De hecho. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. practicar taichi. no condenes. crear música o poemas. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Debido a esto. elaborar ofrendas. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. Danzar frente al fuego. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. sólo por el gusto de hacerlas. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. Si lo haces así. Para entonces ya no tendrás tu 76 . Busca la compañía de niños y juega con ellos. Bien. por ejemplo.

Después de la recapitulación propiamente dicha. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. Ten presente que todas las respiraciones. Con el fin de poner en práctica esta técnica. de acuerdo con tu propio sentir. y con la espalda apoyada en la pared. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. y luego durante la fase de restauración (paso 6). Técnicas respiratorias. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. 3.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. por ser en esta función donde pone su énfasis. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. gira la cabeza hacia la derecha. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. etcétera). A continuación. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. también se la conoce como “inhalación”. descrita más adelante). Enseguida. Duración: La que sea necesaria. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Técnica respiratoria 1. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. nuestra capacidad de amar. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 . Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. 2. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). con las piernas cruzadas. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. excepto la circular. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. También puedes sentarte en el suelo. junto con otras que son asimismo muy útiles.

desconfianza.10. rencor. tus pulmones estén completamente vacíos. mientras giras la cabeza hacia la derecha. (Véase la figura 11.) 78 . Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. etcétera). de un antigua pareja. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. o sea. pensamientos recurrentes. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. Y ahora. aguantando la respiración. Cuando estés mirando al frente. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. gira la cabeza hacia la izquierda. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente.de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. estamos mirando a la persona desde arriba). Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. aunque también se la conoce como “exhalación”. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. gira la cabeza para mirar al frente. Fig. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. deja escapar el aire lentamente. ya sin aire. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Técnica respiratoria 2. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. Técnica respiratoria 1. A continuación. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. A continuación. pero en esta ocasión aguantando la respiración. o conductas que no son verdaderamente nuestras.

dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. ( Véase la figura 12. (32) Finalidad: Como es lógico. A veces se la llama “respiración de emergencia”. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. al mismo tiempo. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. y así sucesivamente. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. Técnica respiratoria 2.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. a continuación. Primero. Técnica respiratoria 3.11. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores.Fig. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). 79 . desde el punto de vista práctico. Sin embargo.

de lo contrario. Duración: La necesaria según tu propio sentir. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. empieza un movimiento circular hacia arriba. los movimientos deben ser muy suaves. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Técnica respiratoria 3. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho.) 80 . (Véase la figura 13. Es importante no excederse en la duración. sin detenerte. Al principio. A continuación. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. pero. ya que. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. mientras exhalas lentamente por la boca.12. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. mientras que inhalas lentamente por la nariz.Fig. dependiendo de cómo te sientas. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. y así sucesivamente. podrían producirse náuseas y mareos. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. como si infláramos un globo de manera muy suave. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. Técnica respiratoria 4. a medida que avances.

13. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación.    81 . Es conveniente no recapitular a cielo abierto. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. No es algo que sea imprescindible. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. Una casa. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. Lugar y hora.Fig. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. Son protectores y beneficiosos para el género humano. EI libro está llegando a su final. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. para protegerlos. de las malas condiciones atmosféricas. Este es un aspecto importante. no recapitules muy cerca de la playa. tanto ti como tu caja. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. un ático. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. En realidad. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes. una cabaña. Respiración circular. Si puedes elegir. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. Por razones que escapan a nuestro entendimiento.

tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. La intensidad aumenta los resultados. por ejemplo: la edad que tengas. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. Ya con toda esta información. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Esta simplemente. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. te será más fácil diseñar tu propio plan. se entra en las cajas una hora más tarde. No obstante. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. si recapitulas muy de cuando en cuando. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. Pero. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. pero con un estado de conciencia agudo. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. en realidad no lo son tanto. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. De acuerdo con estas premisas. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. digamos alrededor de las diez de la noche. Es decir. estará todavía fresco. por lo que cuando esté listo para trabajar. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. Cronología de las sesiones de recapitulación. puedes hacerlo. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. 82 . La siguiente. ya que hay muchos factores significativos. Sin embargo. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. la respuesta no es fácil. pero otros muchos no. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. son simplemente prácticos. pero. Esto también juega un papel en el proceso. el número de eventos importantes que vas a recapitular. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. De todos modos. conforme entres con los siguientes eventos. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. el proceso de recordar corporalmente. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. Esto es posible porque. Por otro lado.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. semejan en mucho a la actividad del sueño.

y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. madurez. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. pongamos por caso. te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. En este caso. Si te inclinas por este régimen intensivo. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. vejez. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. pero funciona. juventud. que para entonces ya debe estar escrita. Primera fase. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. lo importante es que funciona. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. 83 . son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Si sigues este programa no intensivo. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. en este mismo capítulo. Si este es el caso. siempre que intentemos diseñar un programa. infancia y estado prenatal. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. Puedes dedicar. por consiguiente. lo cual a veces requiere más tiempo. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. esto es. e incluso las horas dentro de la caja. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. cada caso será distinto. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable.Adicionalmente. Los ejemplos que aquí aporto. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación.     Como puedes ver. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. Más adelante. Sin embargo. semanas más o semanas menos. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. adultez. adolescencia. dependiendo de tu circunstancias particulares. una media de dos o tres noches a cada época. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. Organización de la lista. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. niñez. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos.

puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. etcétera). El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. tengan de dos mil a tres mil. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. Dicho esto. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. no ha sido en vano. trabajo. Por ejemplo. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. juventud. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. tipos de relaciones (familiares. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. de la nueva forma de vivir. etcétera). Teóricamente. que se te hará accesible. etcétera). gracias al proceso de recapitulación. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. parejas. pero. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Segunda fase. amigos.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. o áreas de tu vida (hogar. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. de fines de semana. Y por último. se trata de una lista más corta. escuelas. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. Ahora bien. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. De acuerdo a tu propio sentir. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. adultez. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. 84 . sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. en la práctica. A veces. No obstante. la razón para no hacerlo de ese modo. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. o cualquier otro método. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. cuando recapitulas eventos. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. sesiones semanales. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. Asimismo. Como es lógico. En la práctica. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores.

he podido comprobar que ha tenido la gente. Además de esto. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. Tercera fase. Hay que apuntar. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. y así sucesivamente. Si. sin embargo. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. Obviamente. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. En la mayoría de los casos. si es que el hacerlo así te funciona mejor. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. En esto no hay que ser rígidos. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. que cada persona y circunstancia son diferentes. sin embargo. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. A continuación. De acuerdo con mi experiencia. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. Consejos y advertencias finales. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. De todos modos. Por lo tanto. por ejemplo. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. A veces la gente se desconcierta 85 . Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos.Hecho esto. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. Pues bien. tanto personal como de grupo. En otras palabras. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas.

mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. la solución no es nada fácil. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Nadie podría exigirte más. asaltaban a menudo nuestra mente. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. todo se aclaró súbitamente. todo depende del origen de este nuevo evento. 86 . Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. seguir sus requerimientos es lo apropiado. sin importar lo que decidas hacer. Por lo tanto. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. A menudo. deberás confiar en tu decisión. Por otro lado. que para estas cosas. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. para bien o para mal. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. es todo lo que tienes para seguir adelante. De hecho. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. amigo mío. Esta percepción es errónea. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. esa única decisión personal. el corazón es mejor consejero que la mente. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. esto es. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. Finalmente. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. mientras que nosotros intentamos organizar. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. El punto clave es que. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. sin embargo. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. El cuerpo energético. Como podrás notar. Al final. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. en cuanto a la recapitulación se refiere. Al final. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. Ese es el modo del guerrero. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria.

Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. Centrémonos en el primero de ellos. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. (Véase la figura 14). Esto lo podemos ver en la figura 15.14. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. o sea. Fig. que tenemos noción de lo que está pasando. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. 87 . y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. Cuando recapitulamos.Ahora. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. Ahora bien. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria.

16. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa.17. Fig. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Cuando soñamos. sin embargo. hablar con alguien más sobre el proceso. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. El proceso de recapitulación. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. De una parte. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. por ejemplo. muy indeterminado y difícil de entender. sino todo lo contrario. como. que es cuando tienen lugar los sueños.15. profundiza tanto como puedas. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. Como se puede apreciar en el diagrama. o sea. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. incluso para ti mismo. El proceso de soñar. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. (Véase la figura 17. Además. debes usarlas como parte de tu recapitulación. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos.Fig. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. Y de otra. el estado de meditación. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. No obstante. Sería mejor. que no relaciones tu 88 . los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda.) Fig. lo cual es completamente normal. Simplemente no te preocupes. La figura 16 nos muestra todo esto. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo.

deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. mientras estás recapitulando otros. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. Tu realidad cambia. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. medio dormido. De esta manera. cercanas entre sí. Las cajas se colocan en la misma habitación. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. en los que a menudo no sabes si estás soñando. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . al menos deliberadamente. Si el evento es claramente significativo. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. o despierto. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. De hecho. A veces sucede cuando estás en la caja. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. porque cuando tu recapitulación se intensifica. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. no está permitido dormir durante la recapitulación. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. cada uno estará viviendo su propio viaje. De hecho. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. lo harás casi todo acompañado. esto no representa un problema. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Naturalmente. Sin embargo. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. ya que de esa manera se comporta la energía. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla.

ridículos o extraños. En este caso. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.comprometerse sinceramente en la tarea. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. 2. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . Se te propone que sigas intentando. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. el proceso inicial. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. No obstante. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. si sigues practicando más. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. pero no consigo concentrarme. si perseveras. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. Como ya he apuntado. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. por consiguiente. porque una vez que hayan comenzado. Sin importar si te son agradables o no. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. lo que es más importante. A pesar de todo. sigue los diez pasos minuciosamente. De hecho. En el seminario intensivo de tres días. no habrá forma de volver a atrás. por ser mucho más corto. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. De todos modos. decides continuar. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. estoy hablando de promedios. Piensa que es una prueba y sigue adelante. Notas alguna diferencia. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. esto es. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. En seminarios de estas características. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. 3. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. y a la toma de decisiones. a la intensificación. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. Esto es normal. Al hacerlo así. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. Incluso. no puedo revivir los eventos y. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. sucede de la manera siguiente: 1. aunque sigan todos los pasos. incluso aquellos que te parezcan exagerados.

Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Con la práctica. En cuanto a la enfermedad. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. Mi corazón está ya vacio. qué decisiones deberías tomar. pues. Si has de comenzar el viaje. sanar y reforzar la sanación. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). Por favor. Eso es todo: revivir. Cuando este proceso sea para ti algo natural. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. Es decir. Con la suficiente práctica. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. o semanas. sobre todo al principio. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. es decir. con todo lo que en este libro se propone. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. lee por columnas. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. En un momento dado. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. Para estudiar los ejemplos. En realidad. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. 91 . Mi último comentario. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. Y es que. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. meses. No me queda más que desearte un buen viaje. por lo que.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. se convierte. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. del mismo modo.

” No-hacer Acércate a tu padre. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente. 92 . Simular que no necesitas a nadie.” No decir nunca “te quiero”. “No mostraré mis sentimientos a los demás. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. amigos. parejas y demás personas. abrázalo.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti. Te odio.” “No soy digno de confianza. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno. Dar a entender que lo quieres. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres. parientes.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí. “No te querré. Mantener las distancias con tu padre. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Se honesto.

Si estás enamorado (o enamorada). con gran dolor de tu corazón por tu parte. y de confiar en ella. Eres despótico con tu familia. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Eres agresivo con los demás. Orden energética “Te odio. Chillas y pegas a tus hijos. Acepto que me dejaras. Dedícate a nuevas actividades. Era violento y frio.” “Te perdono. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. sino por mi propio bien. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Eres despótico con tu familia. Tienes recuerdos de agresiones físicas. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna.” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. así no te molestara perder.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Eres dado a las pendencias. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). Actúas como si no fueses digno de ser amado. Practica deportes para divertirte y no para competir. padre. Me despojo de todo rencor hacia ti. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor.” 5 Tu padre solía maltratarte. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Cualquiera que sea el resultado. Los deportes no te iban. Estoy fuerte y lleno de vida. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. De ahora en adelante.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. 6 No eras un niño físicamente fuerte. 93 . Cuando llegue el momento. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. “Soy un perdedor. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques.

susceptible de cometer errores.” No-hacer Vístete con sencillez. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. Sólo soy un persona y. como tal. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. siempre encontraba alguna falta. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. La persona más importante para mi seré yo mismo. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. No necesitaré a nadie. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. No soy lo suficientemente bueno (o buena). Tenias todo lo que se te antoja. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. nunca será bastante. sin hacer ostentación de riqueza. 94 . Todo el mundo será menos que yo.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. “Haga lo que haga. pero te sentías solo. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Procuras que los demás se crean que eres feliz.

sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Esta experiencia. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. con la ayuda del facilitador experto. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. sino hacer. Este seminario da un “empujón” hacia 95 . En lo referente a la recapitulación. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. Nuestros talleres. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. Debido a esto. mujeres y hombres. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. de alto impacto en los participantes.Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. todos nuestros talleres. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. Con este espíritu. Es por ello que no tomamos aprendices. Asimismo. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. invitamos a todos. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas.

Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. que es el tema central de este libro.la auténtica experiencia de la recapitulación. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. conceptos y expresiones. a mi entender. Como has podido constatar. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. En caso de que quieras contar con más información. Por el contrario. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. así como en el uso de algunos términos. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila.com Dirección postal: AVP A. escrito por Castaneda. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. ya que. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. el diseño. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación.P. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. 12-762 C. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. Como siempre he dejado claro en mis libros. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. en este caso. consumir y morir. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. 96 . son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. En lo que respecta a la recapitulación. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. la investigación. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. talleres y seminarios. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. los objetivos.P. Por otra parte. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar.toltecas.

De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. El trabajo no pertenece a nadie. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. Por último. de una parte. ACERCA DEL AUTOR. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). Por esta razón. En lo que a mí concierne. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. abriéndose paso por las selvas. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. Al mismo tiempo. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. atravesando desiertos. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. los mayas.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. mucho tiempo. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. Y ellos fueron también los que. Pero principalmente. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. escalando montañas. sino al propio Espíritu. de otra. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. estarán ligados a su nombre por mucho. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. 97 . quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. los toltecas. entre los cuales me encuentro. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. tal es el caso de la recapitulación. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. En su obra.

es decir. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”. como seres duales que somos. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. muy común entre antropólogos y escritores. por la otra. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. Víctor Sánchez escribe libros. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. A finales de 1999. Ahora. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. En la actualidad. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. Nuestra naturaleza es brillar y. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. Podemos decir. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. pues. En Toltecas del nuevo milenio. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. con El camino tolteca de la recapitulación. Ha cumplido.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. sino que apunta al campo de la experiencia. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). indígenas del norte de México. Desde una perspectiva anti-antropológica. por una parte. asimismo. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. En su libro. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. De este modo. por encima de todo. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. Pero. Las enseñanzas de don Carlos. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. rectifica la práctica actual. 98 .

lo cual. a juicio de ancianos y chamanes. 99 . pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. con esto.(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.

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