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  • El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación
  • El concepto de recapitulación
  • Los orígenes de la recapitulación
  • El desarrollo de las técnicas de recapitulación
  • AVP: El Arte de Vivir a Propósito
  • Definición
  • El cuerpo energético
  • El proceso de autosanación natural
  • Nuestra naturaleza dual
  • Memoria ordinaria y memoria corporal
  • Nuestro mito de origen
  • Los agujeros negros del cuerpo energético
  • Los guerreros si pueden tener hijos
  • La naturaleza como guía
  • La última recapitulación
  • La recapitulación espontánea
  • Recapitulación y psicoanálisis
  • Recuperar energía
  • Desembarazarnos de energía ajena
  • Liberarnos de ataduras energéticas
  • Liberándose de las promesas
  • Decir adiós
  • Integridad energética
  • Intercambio antienergético
  • Daño energético
  • Daño actual
  • Responsabilidad
  • Marcando la diferencia
  • Actos deliberados
  • Sugerencias y precauciones para casos especiales
  • Niños
  • Adolescentes
  • Pacientes mentales
  • Drogadictos
  • La marihuana
  • El tabaco
  • El caso de Sonia
  • Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético
  • Lado derecho-Tonal-Conciencia normal
  • Preparación de la lista
  • La importancia de la lista
  • Ejercicios con la lista
  • Consejos y advertencias
  • ¿Qué hacer respecto a los temores?
  • El proceso de construcción
  • Determinación de las medidas de la caja
  • Acopio de materiales
  • Lista de materiales
  • Herramientas
  • Construcción de la caja
  • Cómo utilizar la caja
  • Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio
  • Paso 4: Visualización del evento
  • Paso 5: Reviviendo el evento
  • Paso 6: Restauración energética
  • Paso 7: Toma de decisiones
  • Paso 8: Soñando los no-haceres
  • Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación
  • Paso 10: Continuidad (el paso maestro)
  • Ejercicios preparatorios
  • Ejercicio físico normal
  • Ritual con fotos
  • Ejercicios con fuego
  • El ritual de la quema de la caja
  • Actividades para balancear los efectos de la recapitulación
  • Actividades al aire libre
  • Ejercicios en la ciudad
  • Técnica de recapitulación para eventos aislados
  • Técnicas respiratorias
  • Técnica respiratoria 1
  • Técnica respiratoria 2
  • Técnica respiratoria 3
  • Técnica respiratoria 4
  • Lugar y hora
  • Cronología de las sesiones de recapitulación
  • Organización de la lista
  • La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases
  • Consejos y advertencias finales

EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. En ese preciso instante. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. 4 . que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. a las puertas de la muerte. por un instante vivas y danzantes. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. Pero. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. debido a la magia de ese revivir final. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. en ese momento final. Se ha dicho que. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. bajo el hechizo del viento del otoño. Y entonces morirnos. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Se ha dicho que todos los seres humanos. al momento de morir. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños.Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. sí existe otra posibilidad. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. El caer de las hojas del árbol. de algún modo. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. que ese momento final se expande de tal forma.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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El camino tolteca de la recapitulación introduce. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. 8 . No obstante. tanto históricos como sobrevivientes. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. así como entre otros antiguos grupos indígenas. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. como el título indica. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. en efecto. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. por ejemplo. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. de la Atlántida o de otras dimensiones. Esta falsa representación se puede observar. Sin embargo. por ejemplo. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. la práctica de la recapitulación. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. pero al mismo tiempo. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. Alonso de Molina. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. (3) fraile católico del siglo XVI. la salud y la libertad. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. Debido a esto. debe consultar el apéndice B. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. con base en la información de que dispongo hasta el momento. El concepto teochihua. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. los wirrarika.

tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. indígenas o no. (3)Fray Alonso de Molina. Los nuevos toltecas. edición facsimilar. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. Los toltecas étnicos.Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. he estado vinculado. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca.c. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. Para aclarar esto completamente. Es decir. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Los toltecas sobrevivientes. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Madrid. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Esta categoría califica a las personas. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 .). y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". 1944. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. cultural y tecnológico de la época.

puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. en esta primera parte conocerás los testimonios. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. a diferencia de la técnica general. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. entre otros. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. Además. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación.    10 . el cultivo del bienestar. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. como es debido. Explicar qué es la recapitulación. Sin embargo. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. desde este punto de vista. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. por el contrario. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. por qué es una práctica tan beneficiosa. dada su actual proliferación. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. Y es que las palabras. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. ESTRUCTURA DEL LIBRO. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. sin utilizar la caja de recapitulación. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. 2. y qué es lo que podemos obtener de ella. Así. En este libro. siendo esta última la parte más extensa. el ahorro de energía. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas.

¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. está practicando una forma sencilla. México 2000. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. (6) Las enseñanzas de don Carlos. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. Asimismo. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. aunque profunda de recapitulación. descendientes de los antiguos toltecas. todos estos cambios. sino que todo un caudal de 11 . Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. Todas estas experiencias. Desde un punto de vista práctico. Si atendemos el concepto de energía. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Sin embargo. Lectorum. El concepto de recapitulación. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. Los orígenes de la recapitulación.

Madrid. Gaia Ediciones. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Nueva York. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. 1996. además. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. (9) que es la regla en la tradición tolteca. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. El desarrollo de las técnicas de recapitulación. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. (7)Carlos Castaneda. Pocket Books. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. (7) En esa obra. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. Sin embargo. mi apreciación de los libros de Castaneda. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación.sentimientos brota a través de sus palabras. 2000). Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. y llevarlas a la práctica. colección Nagual. 12 . también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. México. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. pero. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. Lectorum. me resultó natural aprender por mí mismo. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. Aun cuando el tema es atractivo. Simon and Schuster. buscando la estructura básica). The Eagle´s Gift. es una constante en la historia de la humanidad. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. Como sinónimo aparece el verbo repetir.

Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. diseño de métodos. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. de lo cual me congratulo. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . No es algo que yo haya escuchado o leído. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. belleza y libertad. Por último. Con este trabajo. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. creación de ejercicios. Con este nombre. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. aprender de los errores. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. o algo que alguien más me haya contado. psicólogos y psicoanalistas. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Entre los participantes contamos con psiquiatras. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas.De este modo. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. En su forma actual. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. crecimiento personal y libertad.

y las definiciones. los sentimientos y el cuerpo de soñar. Para entender esto. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. intercambios positivos. Es diferente. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. pero intercambios al fin y al cabo. por regla general. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. El cuerpo energético. Debido a esto. lo abstracto se 14 . por ejemplo. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. el cual está básicamente conectado consigo mismo. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. como son. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. El cuerpo energético es un gran misterio. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. asimismo.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. De acuerdo con la mentalidad tolteca. Es la contraparte del ego. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. vemos el mundo que vemos. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. conocida como aura. a medida que avancemos en nuestra exposición. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. negativos y neutros. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. En definitiva. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. Fundamentalmente. No tenemos fondo. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. No obstante. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. esto es. sino también algo más. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. la energía que rodea al cuerpo físico. De acuerdo con esto. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. y somos lo que somos. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. pero nunca llegaremos a agotarlas.

Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. El proceso de autosanación natural. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. al hacerlo. Ego versus cuerpo energético. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. forman lo que somos. el cuerpo energético es mucho más real. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. por tanto. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. Una vez aclarado esto. Los no-haceres (11) —esto es. En realidad no somos ese ego.” Puede que parezca extraño. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. alejados de nuestro cuerpo energético. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. entre ellos el de la recapitulación. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. Si se practica los no-haceres del yo personal. el ego. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. De ahora en adelante. La 15 . rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. y sus resultados. éste se derrumba. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. Si permanecemos siempre centrados en el ego. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. Somos un campo de energía. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos.

A diferencia de los aztecas. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. más enfermedades nuevas tenemos. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. Sabían que somos seres duales. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. A diferencia de nosotros. En la visión tolteca. e incluso la conciencia del mismo y. 16 . lo que significa que no todo se ha perdido. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. hablo de nuestros bisabuelos. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. la serpiente emplumada. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. aquéllos que habitaron Tula en el México central. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. el águila no mata a la serpiente. así como muchos pueblos indígenas del presente. Conocían la doble naturaleza del mundo. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Diversos pueblos de la antigüedad. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Esta es la mala noticia. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. al olvidar esto. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. Nuestra naturaleza dual. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. optaron por otras formas de vivir. Sin darnos siquiera cuenta.

Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. 17 . Nuestro mito de origen. De hecho. pero no sé cómo abordar a la gente.Memoria ordinaria y memoria corporal. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. especialmente a las mujeres. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. por ejemplo. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. No quiero estar solo. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. a veces tartamudeaba. Aunque haya sido espantoso. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. podemos descubrir extremos sorprendentes como. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. tanto a nosotros mismos como a los demás. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. o por medio de la recapitulación. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Tenía una profesión y buenos ingresos. Era tímido y silencioso. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. Cuando intentaba hablar con los demás. Sin darnos cuenta. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. No sé qué se siente. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. más bien esbelto. Era un hombre joven. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado.

En este taller los asistentes. Asistía. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. De pronto. Más tarde. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. pero. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. Después de la primera semana. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. hombre. así como en sus subsiguientes consecuencias. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. 18 . En realidad hizo algo más que eso. Cuando el cuerpo energético narra su historia. fuese lo que fuese. la mayoría de las veces. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. ya sean beneficiosas o dañinas. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. era algo muy intenso. junto con otros cincuenta y seis participantes. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. Para agravar más las cosas. todos entendimos su situación y comportamiento. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. risas y cánticos. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. No sabíamos lo que pasaba.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. Esta historia. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. de lo que si podíamos percatarnos es de que. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación.. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. gritos. durante dos semanas. lo cierto es que la historia no terminó aquí. las noches fueron especialmente agitadas. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. Si mi padre no quería jugar conmigo. a eso de las tres de la madrugada. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto.. —Juan Carlos. Tal como hemos visto.

Taisha Abelar.) (13) Op. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. Los agujeros negros del cuerpo energético. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. colección Nagual. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. si todo el mundo pensara de este modo. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. 1999. Incluso en heridas más graves. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. Madrid. Madrid. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. 2002. si nosotros tuviésemos hijos. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Penguin Books. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. Nueva York. Arkana Edition. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. Por tanto.) (15) Ibid. cit. Nueva York. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. por desgracia. 1979.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. Los guerreros si pueden tener hijos. Touchstone Edition. (14)Taisha Abelar. En efecto. 19 .. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Gaia Ediciones. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. Simon and Schuster. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito.. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. The Sorcerers' Crossing. colección Nagual. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. Pero. The Second Ring of Power. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. 1992. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. Gaia Ediciones. Este ejemplo se refiere a tener hijos. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. 52-55. Y por esto. estás perdida. Veamos por qué. no es esto lo que normalmente sucede.

Este tipo de ideas pueden confundir bastante. el viento y el milagro de la creación. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. no creo que a esto pueda llamársele traición. Si ponemos atención en la procreación. Y es que mientras más extrañas las historias. Al ser la reproducción un episodio natural. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. por lo extraño. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Nueva York. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Pues bien. Por el 20 . el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. crece y se asesora de ello. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. alimento y destino. De esto hay que cuidarse. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. pero. en este caso. (16) Carlos Castaneda. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Sé que lo anterior puede parecer obvio. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. Para ilustrar esta cuestión. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. ser muy profundo. bloqueamos el proceso natural de autosanación. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. deberíamos cerrar el libro por un instante. por ejemplo. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. Al revés. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. 1992. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Pocket Books. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. Contemplar los árboles. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. los pájaros. Tales of Power. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. La naturaleza como guía. Sin embargo. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. En mi opinión. Sin darnos cuenta. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. el cuerpo físico interviene para cerrarla. No tenemos que ser genios para comprenderlo. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. de hecho. al darnos hogar.

La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. El universo es un sitio extraño. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. tales como una crisis nerviosa. Paradójicamente. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. Su esposa. El más dramático es la muerte. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. La última recapitulación. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. la recapitulación puso todo en orden y armonía. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. No sabemos por qué. era callada y tímida. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio.contrario. 21 . al recapitular nuestro campo de energía. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. Por lo visto. por el contrario. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. En cierta ocasión. sino también en que. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. Algo especial sucedió en ese taller. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. un masaje intenso o incluso un trauma físico. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. La recapitulación espontánea. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. Resultó ser torpe y asustadizo. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja.

Recapitulación y psicoanálisis. al lado tonal y al nagual. no tenía conexión alguna con la mente racional. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. por tanto. esa creencia era errónea. Pero en esta ocasión fue diferente. Más tarde. Por último. No se hizo daño en absoluto. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. Por desgracia. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. Se relaciona sobre todo con las palabras. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. El resultado es que. y enseñándole un modo especial de respiración. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. Él era el débil y su esposa la fuerte. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego.Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. Por su parte. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. no llegamos a completar el proceso. a través de la recapitulación. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. En este sentido. Pero con esta escapatoria. de la psicología y del psicoanálisis. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. después de años de terapia. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. Nos costó varios años descubrirlo. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. Como se hará patente en los próximos capítulos. El resultado es que. Sucedido esto. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 . ante una circunstancia que no pudo controlar. No llegué a saber si la hizo o no. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. por consiguiente. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. dependiendo de las circunstancias. Y cuando sucede. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria.

que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. a diferencia de Freud. como tonal y nagual. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. Aunque sean amigos míos. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. cierran la puerta. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. (17) De todos modos. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. lo mismo podría decirse del inconsciente. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad.” Y no dejaba de tener razón. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. un psiquiatra muy famoso. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. esto es gestalt -therapy. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. sino de mucho mas. tal como lo concebía Jung que. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. A partir de estas investigaciones. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. 23 .

pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. para recuperar nuestra magia y poder. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. El cuerpo energético no olvida. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. Es normal que. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. nuestro valor. el derecho es el que olvida. esto es. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 . momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. Si atendemos a la energía. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. Y aquí se produce un contrasentido. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. ya que esos acontecimientos. De hecho no vemos esos agujeros. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. Desembarazarnos de energía ajena. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. por ejemplo. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Sí. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. de los dos lados. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. durante el proceso de recapitulación. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. como. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. Pues bien.

de que nunca le había gustado ser doctor. Es como si. Sólo disponemos de una vida. y no por ello menos fuertes. la batalla de su padre. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. en todas las batallas de nuestra vida. que hay algo que te frena. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Eso es dramático. Liberándose de las promesas. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. pero te das cuenta de que no es tan fácil. los apartamos de nuestra memoria normal. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. Ese algo son las invisibles. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . conexiones con tus anteriores experiencias. acontecimientos. Te encuentras atado al pasado. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado.energía a causa de interacciones emocionales. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. perderás tu fe en toda la raza humana. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. nuestro lado racional. Como es natural. para darse finalmente cuenta. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. es decir. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. o sea. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. En realidad era el sueño de su padre. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. ya avanzada su madurez. y porque conserva la huella de esa derrota. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. enfrentando una y otra vez la misma derrota. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Liberarnos de ataduras energéticas. lugares y personas de nuestro pasado.

mami. para ella esos instantes eran diferentes. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. su madre. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Pero para María no. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. Mucho cuidado con hacer algo malo. —Sí. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. un beso y… ¿por qué no?. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. A veces.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. Y el resto del camino hasta casa. toda clase de divertidos juguetes. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. era distinto. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. cuando se sentía sola. por ello. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. 26 . María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. correr y jugar. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. No era en absoluto una mala madre. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. su padre. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. colchas rosas en su cama. pero tenía miedo de contrariar a su madre. Sin embargo. madre e hija lo andaban en silencio. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. agradable y cómodo espacio para la hija. ser levantada y abrazada por su madre. parecía decir: —Te estoy observando. Juana. —Cómete todas las verduras. María solía cerrar los ojos y pensar en él. María tenía una habitación llena de luz. Con una seria expresión. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. tenía la sensación de que algo le faltaba. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. por ello. No podía explicar lo que era. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. Veamos un ejemplo. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. María quería hablar. mami. la amaba profundamente. en vez de recibir un abrazo. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. Como era un padre y un marido responsable.

Era la una de la tarde. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. en esos momentos. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. así que seguramente estaría en la lista. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. su gerente de siempre y amigo. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. Pero. no te preocupes y vete a jugar al jardín. A través de los vapores de su aturdida mente. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. subió al estrado con un papel en las manos. Pero. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. ajena al mal rato que éste estaba pasando. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. pronto. —¿Cuántos días es pronto. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. mami? —Muy pocos. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. señores. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. una empresa holandesa de ámbito internacional. anda. para ello. Indignación. Estaba pensando en su padre. A continuación el señor Sullivan. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque.En una ocasión. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. Cansado. el número uno de los vendedores de la compañía. echaba mucho de menos a su padre. Ni más ni menos. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. Pero. En lugar de entretenerse con algo. Cuando escuchó el 27 . Lo siento. La niña. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. él conseguía bastantes pedidos. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. no te preocupes. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. por su parte. de hecho estuvo fuera tres días. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. le habían desecho la vida. pero no tenía ganas de jugar. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. a medida que bajaba la escalera. vencido y enojado decidió irse a casa. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. porque efectivamente no estaba en la lista. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. La alarma se apoderó de Samuel. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. y no se equivocaba. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. su muñeca favorita. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera.. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. —Mami. María se fue al jardín. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. estoy perdido. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima.

Seguía estando muy indignado y deprimido. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. ella nunca pudo contestar: “sí. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. María creció y se convirtió. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Nunca te haré saber que te quiero. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. La pobre niña tenía roto el corazón. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. es algo que simplemente sucede. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. Con el tiempo. sustituyó al primero. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. pero no podía remediarlo. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. Y así día tras día. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. A ella no le gustaba ser así. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. pero ella ya nunca sería la misma. No fue un pensamiento. nunca ha tenido suerte con los hombres. procedente de las profundidades de su ser. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. —¡Papi! —gritó. pero ella. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. María estaba triste. además de en una bella mujer. esto es. No hubo palabras ni pensamientos. por mucho que lo intenta. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. De pronto. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. Ella olvidó su promesa. te amo”. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. pero su cuerpo energético no. Fue lo que yo llamo comando energético. Pero a pesar de ser atractiva. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Su padre encontró otro empleo. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. La historia de María es la historia de una promesa. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. ella nunca podía responder. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. En realidad fue un comando energético. otro sentimiento. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. saludable y tener éxito en su trabajo. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia.familiar sonido de la camioneta de su padre. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. en maestra de escuela. Si un hombre la tocaba amorosamente. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. así que le era imposible determinar qué le había sucedido.

En el funeral no derrama ni una sola lágrima. No puedes irte. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras.podemos parar. al no estar completo. no en su conciencia del lado derecho. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Cuando tu tiempo de partir llegó. la pena se acaba. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. Él cree estar bien. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. a esa persona y a la negación y al dolor. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. La manera en que esto funciona es sorprendente. incluso reírse. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. No sentía nada. existe un nudo energético. Te doy la libertad y yo recobro la mía. a mucha profundidad. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. de sentir el calor de su presencia. Decir adiós. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. y éste. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. para alcanzar la curación. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. Puede que él no lo note. un día. Finalmente. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. pero él nunca será el mismo. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. puede guardar ese dolor por toda una vida. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. pero en su interior. Y es que en su interior. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. ya que con ello comienza la recuperación. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. El dolor se ha aposentado en otro sitio. Su vida sigue. existe un sentimiento total: No. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. Nunca decimos adiós. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. no lo supe respetar. Ahora es un hombre. en ese profundo lugar del silencio. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. 29 . Puede sonreír. Esto no está sucediendo. Adiós. te he amado y te amo mucho. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Pero.. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. es incapaz de establecer su conexión o su origen. él cree que no siente nada.

Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. su cuerpo energético está intacto. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. etcétera. nudos o agujeros negros. enfermedad. es decir. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. Sin embargo. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. mediante la introducción de la recapitulación. bloqueo emocional. Todos comenzamos de esta forma. Intercambio antienergético 3. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. miedo. Cuando nace un ser humano. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. Refuerzo del daño 6. desde los instantes en que se produce el daño energético. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Represión. Integridad energética 2. etcétera. cansancio. Esto es lo que yo llamo integridad energética. No hay en él manchas.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. modificamos los últimos pasos y no tenemos. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. 30 . Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Cambio de conducta 5. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. Integridad energética. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. por tanto. Daño energético 4. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. en perfecto orden. podemos apreciar que. promesas. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. ya que. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. hastió. y brillando con la belleza de la primera luz. negatividad. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Aumento de la debilidad 7. Si analizamos el cuadro precedente. pérdidas de energía.

vivir a propósito. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. los niños son seres poderosos. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. Cuando comenzarnos a vivir. No existen limitaciones. Pero. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 . presente que me estoy refiriendo a una tendencia general.  Antienergéticos. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. al interactuar con los adultos. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos.Lo tonal empieza a forjarse. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. no obstante. 2. Queremos a nuestros padres. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Pero. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. Intercambio antienergético. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. Si sentimos. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. A diferencia del poder de los adultos. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Somos todo nagual. esto es. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. en estado de integridad energética. así será el proceso. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Cuanto más crecemos. 1. ya que.  Neutrales. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Nos enamoramos. Tenga. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Esto se llama intento. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. Con respecto a esta cuestión. Los niños poseen sabiduría. Representación de un huevo luminoso. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. De aquí que los niños sean seres mágicos. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. expresamos lo que sentimos. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. por desgracia. Nos gustaría comenzar algo nuevo.

sería simplemente una niña llorando. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. 4. María está impactada emocionalmente. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Daño actual. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. María tiene ahora treinta y cuatro años. de hecho sufre por ello. De ahora en adelante será diferente. Llora sólo cuando nadie la ve. Cambio de conducta. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. después de su dolorosa experiencia. ambos dibujos representan lo que no vemos. Por otro lado. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. pero. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. cuando entra en la adolescencia. Simplemente no sabe cómo hacerlo. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. pues. Tenemos. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. Fig. Daño energético. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. Más tarde. Puesto que nada de esto puede verse. Si dicha herida no sana pronto. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Por lo pronto. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. esto es. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Fig. más allá de su conciencia racional. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. pero no puede detenerse. 2. De una parte. ya no lo es. Interacción antienergética. 3.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. de otra. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. A simple vista. en un mismo evento dos historias superpuestas. la historia de la interacción entre dos campos de energía. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 . El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig.

Debido a la fuerza de la juventud. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Sin embargo. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. 33 . Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. Lo cierto es que. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. En resumen. jugando con su hermana. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). por el contrario. pero tuvo que dejarla. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. de nombre Simón.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. En efecto. ella es un témpano de hielo. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. Básicamente. Uno de ellos. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. y sin saberlo. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. en circunstancias normales.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Desde la óptica del campo de energía. cosas que. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. fuerte y sana. ella es todavía bella. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. Al contrario. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. Como es natural. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. la quería de verdad. Por ahora el daño es interno. según fuese su naturaleza.

Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. Nadie ha arruinado mi vida. Es el mito de origen de lo que somos. De un modo u otro. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. 34 . debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. En la sociedad moderna. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. P. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Nosotros somos los únicos responsables. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. Responsabilidad. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. tratarte como basura”). puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. De aquí que una de las ideas más comunes. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. soy yo quien debe sanarla. A fin de salirnos de este círculo. Por consiguiente. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. No eres responsable de que él te trate como un perro. campos de energía). y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. Es la justificación de nuestro ego. al mundo en general. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. sino de mis padres”). lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. Por tanto. “Si no hubiese estado tan solo de niño. esto es. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo.

por supuesto. Pues bien. Pero. sometidos a un intenso sufrimiento. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. en cambio. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. te sigue doliendo. P. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. 35 . simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. once meses. Escúchame ahora atentamente. Pueden arrebatarme la vida. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia.Sé que no es un pensamiento agradable.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Es. si realmente queremos cambiar. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. pero. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. Pero. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. ese bofetón. Ahora bien. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. podemos cambiar nuestro pasado. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. treinta días. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. que no consigues olvidar. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Hacen conmigo lo que quieren. Creciste. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. ahora tiene un pasado más feliz. A manera de ejemplo. por tanto. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. no dejaré que dobleguen mi espíritu. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. pero no pueden privarme de mi espíritu. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. Por fortuna. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. Piensa en tus propias vivencias. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. se hizo responsable de su vida. Esto está al margen de toda discusión. Solía tener un pasado horrible y solitario. Ahora.” Así lo pensó y así lo hizo. tú nunca le perdonaste ese bofetón. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. puede escoger cómo vivir. Así que mientras me quede un poco de aliento. si ese fue el caso. lamento decirte que. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. en medio de unas condiciones infrahumanas. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. No podemos cambiar el pasado. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. inútil que oponga alguna resistencia. Y como consecuencia de este cambio energético. a pesar de que han pasado treinta años. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. Incluso podemos hacer más. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos.

para ello. por las fases de integridad energética. Es algo que sólo a ti te incumbe. cuando crecíamos. Se llamaba Viktor Frankl. Vinimos al mundo sin nombre. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. (20) En efecto. 1998. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 . No éramos así cuando nacimos. Marcando la diferencia. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. (20) Véase el libro de V. capítulo 5. Esas cosas aparecieron luego. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo.conserven su fortaleza y equilibrio internos. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. hábitos de pérdida de energía. Frankl. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Seamos conscientes. daño inicial. Efectivamente. pp. España.” Y tenía razón. sin embargo. En este sentido tenemos un destino. sin historia y sin temores ni deseos. Pues bien. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. Es decir. de que esta determinación. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. debilitamiento y muerte por agotamiento. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. El hombre en busca de sentido. Pero antes de decir sí o no. “'Los no-haceres del yo personal”. Ya se verá. daño actual. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. como ya hemos visto. y sus posteriores acciones. ahora mismo. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. Los agujeros. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. sin pasado. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. Herder. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. 121-155. interacción emocional. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. consulte Las enseñanzas de don Carlos. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. Básicamente.

creatividad. promesas. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. Desorientado. 5. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. hastió. pérdidas de energía. La técnica de recapitulación. cansancio. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. Pero esto no es lo que queremos. 2. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. etcétera. etcétera productividad. negatividad. una cuidadosa observación por nuestra parte. miedo. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. amor. Esto. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. durante nuestra investigación. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. tal como veremos en la segunda parte de este libro. Y el Fuego nos dio una respuesta. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. 7. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. etcétera. 3. estamos en la fase seis. Para sorpresa nuestra. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. Represión. 5. 4. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. Integridad energética 11. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. bloqueo emocional. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. 8.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. el asunto no dejaba de ser preocupante. no era del todo exacto. tal como descubrimos. 10. En efecto. 6. En el momento en que leas esto. una 37 . y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. 9. enfermedad. Fig. es decir. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista.

Los resultados. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. en este particular taller de 1994. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. por tanto. (22) el Abuelo Fuego. Además. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. a todas luces. un momento. Pues bien. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. El vocablo poderío. están los cinco 38 . un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. Es cercana. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. lagos.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. (23) esto es. La próxima vez hagan caso de lo que digo. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. a la palabra poder. para nuestra sorpresa. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. a eso de las seis y media de la mañana. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. Estábamos en los primeros días del taller. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. ojo de agua o un barranco con características especiales. En este taller. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. después de echarle gasolina al generador. aunque distinta. —Un momento. siguieron la misma tónica de la noche anterior. Bien. mejorado. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo.

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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soledad. Dicho lo anterior. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. violencia y otras penalidades por el estilo. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. De cualquier manera. lo que es peor. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. sus almas también presentaban signos de vejez. cabe mencionar que puede ser beneficioso. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. Además. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. como las que organizamos en ciertos bosques. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. el practicar la técnica. Por regla general. es más bien un asunto pendiente. como seres humanos que son. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. están ya recuperadas. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y.Niños. “Tonales” saludables. selvas o desiertos. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. no pueden considerarse del todo 42 . por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. y si las han tenido. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. el otro extremo es también posible. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. aunque. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. enfermedad y cansancio. Adolescentes. por consiguiente. con toda garantía. No obstante. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. Sin embargo. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. En el caso de niños con problemas especiales. mientras que otros no. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. por tanto. Para esta gente —casi siempre feliz. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. En la mayoría de los casos. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. drogas. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. o que quisieran explorarlo todo. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. saludable e intensa.

Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. y trastornos orgánicos. Por esta razón y por experiencia. en casos así. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. delirios psicóticos. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. o sea. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. No es posible controlarlo todo de forma continua. una cierta cronicidad. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. pero ahora me encuentro perfectamente bien. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. Por ello. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. y el doctor. Por ello. Cuanto más extraña o rara sea la persona. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. si cabe. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. Ahora bien. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Pacientes mentales. 43 . Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. aún más perdidos y confusos. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. Estos son los casos de excepción. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. no clínicos.perfectas. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación.

el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. como la marihuana y el tabaco. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. El tabaco. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Cuanto más duras sean las drogas. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello.Drogadictos. la recapitulación no es una empresa fácil. Pero no es así. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. Debido a esto. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. 44 . Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. Antes de empezar la recapitulación. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. de entrada. no es invulnerable. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. por lo tanto. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. sino de consumidores habituales. te sirva para dejar de fumar definitivamente. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. aunque él o ella no sea consciente de ello. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. La marihuana. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. una gran desventaja si pensamos que. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales.

le advertí que no fuese a esas reuniones. Al igual que su padre. y si lo desea. Bajo esas circunstancias. por la descripción que me está dando. y para todos los talleres. Su madre me dijo: —Sí. El taller. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. que se desarrollaba en Europa. más deleite parecía que le causaba la situación. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Le dije que si no era capaz de controlarse. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Me aseguró que. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. lesionarse. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Para este taller. Así que llamé al doctor. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. no me atrevo a ir. no había conseguido que ella dejara la droga. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes.El caso de Sonia. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. así me respondió: —No. Corre un verdadero peligro —insistió. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. “¡Dios mío!. como es natural. Por mi parte. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. con las dos condiciones excluyentes anteriores. 45 . pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. ya empezado el taller sobre recapitulación. —Sí. pensé. empezaron a preocuparse en serio. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. esto. y me dijo: —Escuche. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. Su novio me informó que dos días antes. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. Al principio. Mintió en ambas preguntas. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo.

De todos modos. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. y una vez fuera del coche. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Dentro ya del hospital. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. algunos meses más tarde. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. así que no puedo salir para desayunar. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Ya en la ciudad. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. Por ser un acto natural. siendo el fenomenal guerrero que es. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Por si fuese poco. Esta fue la única vez. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. Así que él puso en marcha el plan B. mi viejo amigo y colaborador. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. Así que ambos dejaron el monasterio. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Parecía que no había nada que hacer. pero no había otra alternativa. Las técnicas catárticas que utilizan 46 . una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Sin embargo. Manolo. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario.

Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. el individuo. por ejemplo. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. Mi primera formulación de esta técnica. El don del Águila.posturas físicas dolorosas. Las técnicas respiratorias (como. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. el modo de organizar los acontecimientos. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. la respiración alotrópica. hemos desarrollado. cuando se administran por profesionales expertos. Cuando esto sucede. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. Ya dentro de la caja. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). Forzar el cuerpo a recordar. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. o las de danza y saltos rítmicos continuos. Por último. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. lo que se hace dentro de la caja. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. por ejemplo: la duración de las sesiones. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. En mi opinión. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. Pautas a seguir en el interior de la caja. 47 . Todas estas técnicas. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. En realidad. que algo faltaba. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. Sin embargo. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. 2. Con el paso de los años. Una vez preparada la lista. y establecido al más mínimo detalle. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Asimismo. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. articulado y perfeccionado.

los rituales están relacionados con el lado izquierdo. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Y se arguye. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. además.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. Tal como ya hemos dicho. Efectivamente. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. o sea. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. En este nuevo planteamiento. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. con el lado del conocimiento silencioso. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. 48 .

la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). ordenado de la siguiente forma: 1. Con este propósito. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. En las ciudades. 2. Por otra parte. fábricas. no somos campesinos. es conveniente tener antes una idea general del proceso. Precisamente por esto.Es absurdo. Finalmente tenemos que decir que. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. escuelas y otros lugares parecidos. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. Por consiguiente. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. 3. Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. Pues bien. Todo el proceso queda. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. por así decirlo. sino que trabajamos en oficinas. pues.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —. instituciones. Sin embargo. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. pues. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. y que la sencillez. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. para que se comprenda mejor cada paso. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas.

hablar con él más a menudo. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. Por último. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Después de esto. los sana. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. Ya dentro de la caja. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. 50 . para lo cual. que se abordan después del trabajo en la caja. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. En definitiva. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. pongamos por caso. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. Revive esos acontecimientos. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. Así las cosas. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. se escoge de la lista un acontecimiento. como. Después de esto.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. De hecho. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. Y sí. por ejemplo. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. necesidad que realmente existe en el interior. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. un sueño de misterio. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. y se siente mejor. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. compañerismo y libertad. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. mientras que después del proceso sí lo es. Así que bienvenidos. “técnica de Víctor Sánchez”. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más.

Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. esto sería excesivamente exhaustivo. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. 2. a decir verdad. Si hacernos una lista muy detallada. sin embargo. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. esto supone la inclusión en ella de casi todo. Teóricamente. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. Además hay que aclarar que en términos de energía. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. por consiguiente. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Por otro lado. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Como es lógico. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya.7 PASO 1: LA LISTA. Así vista la cuestión. Eventos de alegría pura. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. En la práctica. Iniciar el proceso interno de recapitulación. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. 3. Aunque. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. 51 . a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida.

Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. Pero esto continúa siendo excesivo. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. sin embargo.” En efecto. Si nos limitamos a los hechos en sí. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. De camino hacia la tienda. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. y una vez que estemos inmersos en él. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Por otro lado. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. Por tanto. y luego recapitular. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. aparte de los obviamente importantes. Ahora bien. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. Lo que tenemos entre manos es un proceso. podrían tener sin embargo alguna significación. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. Podría darse el 52 . En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. las cosas tienden a fluir de un modo natural. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. Sin embargo. Por ejemplo. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas.

suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. Amigos. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. 6. Parientes. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. las cuales. 1. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. 4. a. excluir algunas. SEXO Y ENERGÍA. Compañeros de colegio. ya que. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. 8. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. Parejas. 7. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . llegado el momento. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. es importante incluir estas dos áreas. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales.    Desde el punto de vista energético. Compañeros de trabajo. 2. a practicar un deporte. se integrarán en una lista general. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. o agregar otras. Preparación de la lista. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. si no. depende de la clase de vida que hayas llevado. por regla general. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. lo que nosotros pensamos que deseamos. 3. a cantar. o a escalar una montaña. seamos conscientes o no de ello. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. 5. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles.caso de que antes de completar la mitad de la lista. y lo que nos dicen que deberíamos desear. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Para evitar esto. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. Puedes utilizar todas las áreas. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. Por consiguiente. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas.

¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. no sólo en las que intervienen otras personas.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. un río o el mar. por la razón que sea. Por un lado. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. Si observas. según tú. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. todas nuestras conexiones son significativas. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. la combinación de sexo. que. convencernos de que compremos algo. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. y mucho. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. pudiesen ser de un fantasma. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. No obstante. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. para el punto de vista de los toltecas. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. a esos propagadores de miedos y temores. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. No. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. y es algo que realmente debilita. para ellos. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. La verdad simple es que. 10. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. aparte de nosotros. no mantienen ninguna relación con sus padres. a través de él. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. no figura nadie más. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. de un extraterrestre. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. Por favor. sean o no conscientes de ello. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. siempre nos estamos relacionando con personas. hay acontecimientos significativos en los que. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. y estamos. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. Por el contrario. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. Y por otro. de un espíritu. ya que. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. De una forma u otra. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. o de otro ente de parecidas características. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. aunque sí es importante. Hemos estado. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. Por ejemplo. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros.

Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. —Bueno. Para evitar quedar atascado en una determinada época. que te hacía señas. de las circunstancias personales de cada uno. claro está. es suficiente con que. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. tú has sido quien la ha visto. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. hagas. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. en cuyo caso. Pues bien. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. —Pues no lo sé. sin detenerte demasiado. por ejemplo. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. por tanto. De todos modos. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. 55 . Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres.natural. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. puesto que si lo tuviese. el primer nombre que se nos ocurra. b. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. te limitará sólo a escribir sus nombres. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. un repaso de nombres o personas. esto depende. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. para entonces abordarlas en mayor detalle. en esta ocasión será. en este supuesto. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé.

adolescencia. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. constituirá la lista general.c. conténtate sólo con registrarlo. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Escribir los eventos. o viceversa. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Y dentro de este criterio. dos o tres veces por semana. según tu opinión. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. esto es. El segundo. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. sin embargo. Es el caso. d. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. por tanto. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. por ejemplo. Si escoges el método por áreas. El orden resultante. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. sino de observación. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. o viceversa. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. y con objeto de confeccionar la lista general. Nombres. y así sucesivamente. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. no describas todos sus pormenores. A continuación. Observar y anotar: así de simple. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. sean las más importantes. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Si utilizas el método por etapas de la vida. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. Una vez confeccionada la lista general. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. luego con tus padres. Así. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. Para el efecto. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. por ejemplo. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. lo que sea más fácil para ti. Ambos métodos son útiles. 56 . que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. Si vas a anotar. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. O sea. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. No obstante. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. por ejemplo. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. niñez y primera infancia. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. cualquiera que sea éste. Como es natural.

Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Por una parte. para los neutros. La lista se asemeja a un mapa. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. muy beneficioso. Por tratarse de algo muy importante.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. La lista constituye en sí todo un ejercicio. sí es factible. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. La importancia de la lista. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. para enriquecer nuestra experiencia con ella. por el contrario. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. Ejercicios con la lista. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. incluso puedes utilizar más de un pliego). Más adelante. es mucho mejor recapitular algunas etapas. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. las rutinas internas). Por la otra. o cuáles son tus épocas más oscuras. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. Una vez hecho esto. Observe los eventos oscuros. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. no deja de ser valiosa y útil. Por el simple hecho de elaborar la lista. cuelga la lista en la pared. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. una vez que tengas terminada tu lista. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. Además. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. haz lo mismo con la siguiente. Cualquiera que sea el método que escojas. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. sí servirán. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. es decir. sin embargo. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. tal como hacemos en nuestro diario vivir.

Por diversas razones. Al comienzo de todo el proceso. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. parejas. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. 2. Consejos y advertencias. cuando elabores la lista por primera vez. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. Esto ayuda a despertar el otro lado. parientes. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. etcétera.1. Y ello. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. una vez cargada con esta energía. es posible. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. Siguiendo la lista. esto es. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). Es tan diferente al entorno ordinario. afirmativa: sí. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. tranquilidad y oscuridad. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. condiciones que son ideales para recapitular. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. Como elemento de un ritual. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja.     Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. Entre las razones que he oído. adolescencia. por supuesto. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. Como objeto de poder.    58 .  Padezco de claustrofobia.

No te sientes atrapado. El sentido simbólico de la caja. Por último. mi recomendación es definitivamente que la utilices. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. 2. Sí nos atenemos a las estadísticas. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. que podría ser. por ejemplo. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Fig. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. construir una caja no es un trabajo difícil.9. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. El temor al trabajo físico. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. véase la figura 9. Con base en esa experiencia. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. Tal como veremos a continuación. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. 59 . hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. Determinación de las medidas de la caja. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. Las fases para construir la caja son estas: 1. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. Dicho lo anterior. de ser libres. El proceso de construcción. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. Montaje de la caja por ti mismo. 3. La caja de recapitulación. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. De hecho. es decir. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). En pocas palabras. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta.

Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. Para la pared frontal (o sea la puerta). La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. Una vez en la posición indicada. necesitarás dos tablones de A x C. Lista de materiales. Atornillador. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. 200 gramos de pegamento para madera. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). Herramientas. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. a esta medida se le añadirán 13 centímetros. con la ayuda de alguien más. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. C. Con las medidas adecuadas a mano. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. Una vez que conozcas las medidas anteriores.Determinación de las medidas de la caja. la puerta) será de unos 13 centímetros. B. La pared frontal es un poco más corta que la trasera.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. con objeto de crear una buena entrada de aire. Guantes. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. Acopio de materiales. 60 . Para las paredes laterales de la caja. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. necesitarás dos tablones de A x B. medida a la que se le añadirán 8 centímetros.    Martillo. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. Distancia que media entre tus rodillas. tienes que medirte primero. Para la pared del fondo o trasera. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). Para construir una caja con estas características. necesitarás un tablón de B x C. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas.

la caja no funcionará del mismo modo. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. Debido a esta carga energética. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. si no es así. no hables. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. desde el principió hasta el fin. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. mejor aún.Construcción de la caja. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Cuando construyas la caja. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. ya que. lo cual al final revertirá en mejores resultados. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. sabiendo el evento que vas a recapitular. que más adelante se explicarán. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. en este caso. un ritual que únicamente sucede una vez y que. por consiguiente. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. si así lo haces. y cierras la puerta. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. Una vez dentro de la caja. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. En realidad. Es tu ritual inicial. acerca de la finalidad de tu recapitulación. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. destruirás la concentración. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. 61 . Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». Cómo utilizar la caja. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. en lo que concierne a la energía. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. asimismo. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. no hagas nada más. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Piensa. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. pero. especialmente niños o animales domésticos. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. Entras. Cuanto más trabajes dentro de la caja. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. y para ello. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. reflexiona acerca de tu pasado. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. Si no estás muy ducho en carpintería. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. ya puedes empezar tu recapitulación. si entra en ella un niño o un animal (un perro. A la par que elaboras la caja. y que estás listo para entrar en la caja. Una vez que tengas la caja. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. te sientas.

Si esto te resulta al principio un poco confuso. por ejemplo. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. Para evitar confusión.Consejos y advertencias. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. Por todo lo anterior. Si una caja es confortable en demasía. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. lo cual no es en absoluto recomendable. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. que si les dijeses. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. Si el tiempo es frío. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. 62 . podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. A continuación. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. Por lo tanto. no te preocupes. ya que te puede producir soñolencia. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. De hecho. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. Esto. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. en general. Procura que la gente. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación.

En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. a los detalles. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. Mientras estás observando. si se necesitaran. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. Antes de comenzar de nuevo. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. esto es. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. reviviéndolo. por último. Tú mismo te estás contemplando en la película. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. Una vez que hagas esto. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. en el momento de la restauración energética. la película (es decir. Bien. A medida que vayas adquiriendo práctica. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. Y. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. o sea. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. etcétera. Al poco rato. y estarás preparado para pasar al siguiente. 63 . En el segundo estuviste dentro del evento. Por regla general. Y. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. la espina dorsal recta. Hasta este punto. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. intenta utilizar la memoria de diversas formas. más pronto estarás preparado para la recapitulación. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. finalmente. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. contemplándolo de nuevo. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. o serie de eventos. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. te colocarás fuera del evento. y las piernas cruzadas. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. habrás terminado la recapitulación de ese evento. a los entornos. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Presta atención a los detalles. El actor principal de esta película eres tú. Paso 4: Visualización del evento. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. Esta es la semblanza del proceso. Tienes ante ti a tu pasado. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera.

toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. Por ello. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. es crucial que la aprendas desde el principio. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. ha comenzado el ejercicio respiratorio. o sea. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. que estás hablando las mismas palabras. Tienes ante ti un gran reto. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. No vas a verte a ti mismo. No analices lo que está sucediendo. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. la película se va a proyectar de nuevo. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. entre otras cosas. para ello. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. Di las palabras que dijiste en ese momento. teniendo los mismos pensamientos. debes también representar el evento. donde lo imposible es posible. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. sin embargo. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. cuando el evento llegue a su final). Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. Pero. lo cual significa. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. por muy descabellado que esto parezca. 64 . revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. Paso 5: Reviviendo el evento. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Está aquí y ahora.Volviendo al ejemplo de María. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. A continuación. Procura verlo todo. En la práctica. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Se encuentra dentro de la caja. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. Si no lo haces. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. muévete un poco. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. Estás viviendo y sintiendo. Y en esto está la cuestión.

sacude el cuerpo. Tiembla. Expresa tus sentimientos en voz alta. Bien. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. por muy efectiva que ésta sea.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. cantar. abrázate a tu cuerpo. Respirar intensamente. gritar. Según te convenga. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. cae en posición fetal. reír. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. tendrá éxito. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. debes tener presente que ninguna técnica. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. gemir y quejarse. Exagerar. Son herramientas a tu servicio. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. realiza movimientos repentinos y cortos. es el “miedo al ridículo”. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. Con la práctica. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. En tu charla. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. Mover el cuerpo. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. gruñir. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. el revivir se producirá de una forma más natural. Decir los nombres. un firme y nítido “sí” en tu corazón). ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. Llorar. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . No obstante. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. no obstante. sintiendo o diciendo. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. porque no sabe si podría a resistirlo”. y mécete de un lado para otro. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original.

Salta fuera del evento y comienza la sanación. dudas o autocompasión. Para efectuar la sanación. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. por último. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. Aunque resulte paradójico. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. aun a costa de pasar algo de dolor. Si estás viendo. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. el ego está fuertemente vinculado a él. Al igual que hiciste en el paso 4. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos.evento especialmente doloroso. A fin de sanar el evento. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. permanece unos pocos minutos. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. Paso 6: Restauración energética. Simplemente lo haces. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Con objeto de comenzar la sanación. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. Por ello. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. verás el evento desde fuera. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Debido a esto. con más ahínco te perseguirá. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. Puede que no sea un pasado muy agradable. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. y cuando hayas tocado fondo.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. Cuanto más trates de escapar de él. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. sal de allí. La recapitulación es un reto continuo. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. que sigue todavía contigo. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo.

Cuanto más nos aferremos a la pena. las decisiones que has tomado. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. En efecto. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. Veamos un ejemplo. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. no puedo! —me contestó—. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. no puedo! insistía ella. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. tienes que revivir el evento. Para hacerlo. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. No era verdad que no pudiese. no querían salir de ella. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. y que luego. Sin embargo. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . más daño nos hará. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. piensas e incluso declaras en voz alta. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. volvamos con María y su recapitulación. Bueno. lo revivió. En el caso de un evento relacionado con felicidad. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. y. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Lloraba sin parar. A este nivel. y una vez que hallas llegado a su esencia. de aquellos que son más complicados de manejar. —¡Vamos! —le decía—. para ello. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. Obviamente. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. Paso 7: Toma de decisiones.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal.

por otro lado. son esas acciones que. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. después de treinta años de soledad emocional. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. y el más importante. debes sentirla con todo tu ser. Paso 8: Soñando los no-haceres. Al darnos cuenta de lo que sentimos. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. Por consiguiente. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. Y. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. en la situación de María. especialmente con aquellas personas a las que amaste. además. Por un lado. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. con todo tu cuerpo. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. En este paso. al soñar las acciones liberadas. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. Como puedes ver.los demás. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. En este paso. o acciones liberadas. Imagina pues a María. El segundo. dentro de tu caja. Los no-haceres de la recapitulación. En el caso de María. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. No debe quedar ningún resquicio para la duda. Este es tu último paso dentro de la caja. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. podría soñar en este paso. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. advirtiéndole. siguiente al de la toma de decisiones. 68 . De forma similar. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. de si es o no posible. sino también una orden energética. o de si es no conveniente. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada.

Te has auto-sanado. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Una vez más. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Por el momento. pero. no sería conveniente hacerlo. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. es por eso que un parche no es suficiente. Para hacer esto. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. Por otra parte. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. inmediatamente después del trauma energético. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. Es por esto. Ese alivio. en vez de “soñar”. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. pero. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. No obstante. Y así seguiste durante muchos años. como en otras etapas de la recapitulación. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. por último. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. Por una parte. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. has soñado actos liberados que. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. estaría hablando con menos propiedad. En sentido estricto. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. dentro del sueño todo lo que sucede es real. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. En efecto. Pero ese no fue el caso. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. si lo digo. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. pero siente como si estuvieras soñando. Bien. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. puedes decir que has concluido tu recapitulación. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Sin embargo. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”. En vez de permitir la natural auto-sanación. y. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. Llegando a este paso. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía.

En primer lugar. Tengo que aclarar. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). casado o por cualquier otro motivo. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. Pues bien. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. se ve abrazando a su padre. Y en tercer lugar. Y luego. en la ensoñación de los no-haceres. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. así que procura abordarlos con toda intención. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . más tarde. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. recapitula su relación con él. aunque. Después. En segundo lugar. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Estas son las que vas a practicar. que en su soñar se permitió. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. por ejemplo. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”.verdades que en su momento le ocultaste. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. Así. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. pero esto. Hay otras. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. En realidad. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. por supuesto. Es el caso. Ahora. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. Sea porque se ha olvidado de ti. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. como ya hemos visto. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. eso sí. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. que la forma. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. Sigamos con el caso de María. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. en la toma de decisiones. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. digamos más cruda. Por último. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. Si no te inclinas por los verdaderos. sin embargo. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. esa posibilidad ya no existe. Por consiguiente. Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida.

Es verdad. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. lo cual no tiene sentido. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. para controlar o cambiar a los demás. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Y tras este primer fracaso. No podemos hacer uso de la recapitulación. y sólo ahora. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. El paso del maestro es la continuidad. En ocasiones. Estás sanando a tu cuerpo energético. Esto es lo que necesitas. Lo que estás usando es tu libertad. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. Por desgracia. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. como también lo serán los resultados. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. en ese momento posterior de tu existencia. sentirás cómo se va completando el círculo. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Al hacerlo. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. esto es lo que quieres. o de cualquier otro medio. Gran error. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. eso sería demasiado riesgoso. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. después de mucho tiempo y esfuerzo. sin embargo. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. La responsabilidad de la sanación es tuya. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones.va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Por segunda vez. es cuando el círculo se cierra. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. Has completado y cerrado el círculo. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. porque entonces. esta impresión es errónea. No obstante. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. al hacerlo. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. que a menudo cuando cambiamos. 71 .

11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. estará sonando la música de tambores del casete o CD. empezarás a trotar en el mismo sitio. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. a la adolescencia. De fondo. Ejercicio físico normal. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. a la juventud. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. En vez del reproductor electrónico. aunque este tiempo depende de tu estado físico. a la primera infancia. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. dos velas comunes. y hacer otros ejercicios de calentamiento. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. a la niñez. el sexo. Además. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Así situados. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. trotar. el trabajo y otras muchas áreas. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. A medida que la música avance. En nuestros talleres. a la edad adulta y así sucesivamente. 72 . Mientras te mueves. cerillos o encendedor. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Ritual con fotos. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. las relaciones amorosas. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Ejercicios preparatorios.

Si estás recapitulando junto con otras personas. Podemos hacerlo todo lo mejor posible... Cuando termines la recapitulación de tu vida. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. y en seguida entra en la caja. más efectiva resultará tu recapitulación. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. no de la mente. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. quemarás la caja. más se te revelará como tu compañero y guía. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. Pídele que te acompañe. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). El ritual de la quema de la caja. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. justo antes del amanecer. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. lo cual desde luego no es la idea. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 . reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Para esto.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. sino también en la vida. Deberás hablar en voz alta. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. haz la confesión cada tres días. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. podría ser no sólo un método de calentamiento. entre ellos. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. es mejor no hacer estas prácticas.Cuando tu cuerpo sude. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Si no puedes hacerlo así. No te preocupes por eso. y. sino sólo los más significativos. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Para que sea efectivo. no sólo en la recapitulación. Después de la danza. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Si recapitulas todas las noches. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. en la última noche de tu recapitulación. detente. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. Ejercicios con fuego. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. aún así.

la respuesta es negativa. será danzar ante el fuego. sal de tu caja y mírala por última vez. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. Mientras lo haces. Obviamente. Sea como sea. y. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. porque no hay tiempo que perder. estás a punto de cruzar un umbral y. A continuación te acercarás al fuego. Acompañado por el sonido del tambor. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. Afortunadamente. Tú no volverás a ser el mismo. Sigue adelante. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. Dile como te sientes en esta última noche mágica. 74 . Ese es el modo del guerrero. cuando esto ocurre. los trozos de tu pasado al fuego. Si. por el contrario. Como sucede con todos los cambios. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Esta noche no dormirás. justo antes del amanecer. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. justo antes del amanecer de tu nueva vida. Desarmarás la caja con profunda atención. piensa en la vida que estás dejando atrás. pero lo cierto es que existe y actúa. por primera vez en tu vida. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. No es posible definir qué es el corazón. pon todo tu corazón en la acción. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. pero en esta ocasión.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. escogerás cómo ser y cómo vivir. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. puedes incluso reafirmar. una vez que lo cruces. al hacer esto. Utilizando las herramientas necesarias. gritando. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. he terminado mi recapitulación. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Concentra toda tu energía.” Si el corazón habla de esta manera. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. Pero. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. la respuesta es afirmativa. la vida te estará esperando. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. Llegado ese momento. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. esto es lo que harás la última noche del proceso. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. Agradece al fuego por su compañía y su guía. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. nada será lo mismo. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. Vas a renacer. Durante el período de la recapitulación. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación.

utilizas una buena estrategia. que estar preparado para resistir sus ataques. por otro. y otros posteriormente. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. No sólo durante la recapitulación. esos ataques no tendrán demasiada importancia. Sin embargo. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. Por tanto. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. pases por cortos períodos de miedo. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. por regla general. tu cuerpo energético. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. Toma en cuenta que. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. Actividades al aire libre. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. esto es. Las actividades a las que aludo son muy diversas. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Y. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Por consiguiente. Escalar árboles. Insisto. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. (En este caso. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. no expresa la importancia personal. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. Por un lado. Aunque también. Juegos en compañía de tus amigos. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. Cuando se encuentran lo bastante cerca. Pintar paisajes al natural.) Excursiones a colinas o montañas. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. sino también después de ella. al igual que todos los demás campos de energía del universo. Debido a esto. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. a diferencia de nosotros. pues. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. Tienes. 75 . preocupación o desesperación. Observar a la naturaleza en silencio. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. Si practicas estas actividades. a tu ser luminoso. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. por regla general. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. así de simple. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Así que no te des por vencido. Si además de estar preparado. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos.

Tanto durante como después del proceso de recapitulación. Busca la compañía de niños y juega con ellos. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. Haz buenas acciones con los demás. por ejemplo. Debido a esto. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. practicar taichi. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. De esta forma. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. Técnica de recapitulación para eventos aislados. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Para entonces ya no tendrás tu 76 . No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. crear música o poemas. Ejercicios en la ciudad. Si vas al cine. sólo por el gusto de hacerlas. elaborar ofrendas. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. De hecho. Danzar frente al fuego. Bien. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. Si lo haces así. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Para este tipo de situación. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. meditar. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. no te quejes. Comprar algo que realmente te gusta. después de que hayas concluido tu recapitulación general. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. no condenes.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio.

continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. etcétera). descrita más adelante). Técnicas respiratorias. nuestra capacidad de amar. Después de la recapitulación propiamente dicha. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. 3. de acuerdo con tu propio sentir. excepto la circular. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. y luego durante la fase de restauración (paso 6). como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. y con la espalda apoyada en la pared. con las piernas cruzadas. A continuación. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. gira la cabeza hacia la derecha. Duración: La que sea necesaria. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 . Técnica respiratoria 1. junto con otras que son asimismo muy útiles. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. Ten presente que todas las respiraciones. Enseguida. 2. por ser en esta función donde pone su énfasis. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. También puedes sentarte en el suelo. Con el fin de poner en práctica esta técnica. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. también se la conoce como “inhalación”. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación.

deja escapar el aire lentamente. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. aunque también se la conoce como “exhalación”. pero en esta ocasión aguantando la respiración. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. desconfianza. o conductas que no son verdaderamente nuestras. Y ahora. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. o sea. Fig. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. pensamientos recurrentes. Técnica respiratoria 1. gira la cabeza para mirar al frente. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. tus pulmones estén completamente vacíos. gira la cabeza hacia la izquierda. Cuando estés mirando al frente. rencor. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. aguantando la respiración. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. mientras giras la cabeza hacia la derecha. Técnica respiratoria 2. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. ya sin aire. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. estamos mirando a la persona desde arriba). (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. etcétera).) 78 .de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres.10. A continuación. (Véase la figura 11. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. A continuación. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. de un antigua pareja.

debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. desde el punto de vista práctico. Primero. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. Técnica respiratoria 3. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones.Fig. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. al mismo tiempo. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. 79 .11. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). y así sucesivamente. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. (32) Finalidad: Como es lógico.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. a continuación. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Técnica respiratoria 2. ( Véase la figura 12. Sin embargo. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir.

sin detenerte.Fig. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. Al principio. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. mientras exhalas lentamente por la boca. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular.) 80 . dependiendo de cómo te sientas. a medida que avances. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. pero. de lo contrario. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho.12. Técnica respiratoria 3. y así sucesivamente. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. (Véase la figura 13. mientras que inhalas lentamente por la nariz. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. podrían producirse náuseas y mareos. Técnica respiratoria 4. Duración: La necesaria según tu propio sentir. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. empieza un movimiento circular hacia arriba. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. A continuación. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. los movimientos deben ser muy suaves. Es importante no excederse en la duración. ya que. como si infláramos un globo de manera muy suave.

A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. Lugar y hora. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. un ático. Respiración circular. no recapitules muy cerca de la playa.    81 . Si puedes elegir. Este es un aspecto importante. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. No es algo que sea imprescindible. Por razones que escapan a nuestro entendimiento.Fig. de las malas condiciones atmosféricas. tanto ti como tu caja. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. Una casa. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. para protegerlos. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines.13. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes. En realidad. una cabaña. Son protectores y beneficiosos para el género humano. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. EI libro está llegando a su final. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación.

digamos alrededor de las diez de la noche. Por otro lado. estará todavía fresco. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. Pero. pero otros muchos no. Esto también juega un papel en el proceso. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. conforme entres con los siguientes eventos. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. si recapitulas muy de cuando en cuando. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. ya que hay muchos factores significativos. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. la respuesta no es fácil. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. semejan en mucho a la actividad del sueño. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. pero. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. No obstante. Ya con toda esta información. La siguiente. por lo que cuando esté listo para trabajar. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. puedes hacerlo. el proceso de recordar corporalmente. se entra en las cajas una hora más tarde. Sin embargo. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. por ejemplo: la edad que tengas.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. el número de eventos importantes que vas a recapitular. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. Cronología de las sesiones de recapitulación. 82 . son simplemente prácticos. Esto es posible porque. en realidad no lo son tanto. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. pero con un estado de conciencia agudo. Esta simplemente. te será más fácil diseñar tu propio plan. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. De acuerdo con estas premisas. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. Es decir. De todos modos. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. La intensidad aumenta los resultados. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían.

adultez. Si este es el caso. que para entonces ya debe estar escrita. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. vejez. e incluso las horas dentro de la caja. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación.Adicionalmente. lo cual a veces requiere más tiempo. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. cada caso será distinto. infancia y estado prenatal. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. niñez.     Como puedes ver. Primera fase. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. En este caso. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. Si te inclinas por este régimen intensivo. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Los ejemplos que aquí aporto. Más adelante. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. lo importante es que funciona. Sin embargo. pongamos por caso. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. por consiguiente. Si sigues este programa no intensivo. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. juventud. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. Organización de la lista. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. una media de dos o tres noches a cada época. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. dependiendo de tu circunstancias particulares. adolescencia. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. pero funciona. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. madurez. 83 . te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Puedes dedicar. siempre que intentemos diseñar un programa. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. semanas más o semanas menos. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. en este mismo capítulo. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. esto es. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. o cualquier otro método. escuelas. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. amigos. se trata de una lista más corta. la razón para no hacerlo de ese modo. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. 84 . Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. Asimismo. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. gracias al proceso de recapitulación. parejas. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. o áreas de tu vida (hogar. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. A veces. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. no ha sido en vano. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. Ahora bien. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. Como es lógico. de fines de semana. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. tipos de relaciones (familiares. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. En la práctica. juventud. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. Segunda fase. etcétera). Para efectos de elegir el criterio a utilizar. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Por ejemplo. etcétera). No obstante. etcétera). Teóricamente. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. en la práctica. trabajo. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. De acuerdo a tu propio sentir. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. Dicho esto. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. cuando recapitulas eventos. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. sesiones semanales. Y por último. que se te hará accesible. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. tengan de dos mil a tres mil. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. adultez. es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. pero. de la nueva forma de vivir.

Si. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. A continuación. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. por ejemplo. Hay que apuntar.Hecho esto. sin embargo. En otras palabras. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. De acuerdo con mi experiencia. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. De todos modos. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. Además de esto. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. sin embargo. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. Consejos y advertencias finales. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. tanto personal como de grupo. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. En esto no hay que ser rígidos. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. he podido comprobar que ha tenido la gente. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. Pues bien. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. Tercera fase. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. que cada persona y circunstancia son diferentes. Por lo tanto. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. si es que el hacerlo así te funciona mejor. A veces la gente se desconcierta 85 . colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. y así sucesivamente. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. En la mayoría de los casos. Obviamente. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que.

el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. asaltaban a menudo nuestra mente. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. es todo lo que tienes para seguir adelante. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Al final. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. Al final. De hecho. esa única decisión personal. El punto clave es que. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. Como podrás notar. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. el corazón es mejor consejero que la mente. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. 86 . si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. Ese es el modo del guerrero.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. para bien o para mal. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. sin embargo. en cuanto a la recapitulación se refiere. Por otro lado. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. Finalmente. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. Esta percepción es errónea. seguir sus requerimientos es lo apropiado. A menudo. la solución no es nada fácil. Por lo tanto. amigo mío. sin importar lo que decidas hacer. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. El cuerpo energético. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. que para estas cosas. esto es. deberás confiar en tu decisión. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. todo depende del origen de este nuevo evento. Nadie podría exigirte más. todo se aclaró súbitamente. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. mientras que nosotros intentamos organizar.

a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Cuando recapitulamos. Fig. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. Ahora bien. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. (Véase la figura 14). Centrémonos en el primero de ellos. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. o sea. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Esto lo podemos ver en la figura 15. 87 . y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. que tenemos noción de lo que está pasando. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente.Ahora.14. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos.

De una parte. muy indeterminado y difícil de entender. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. incluso para ti mismo. o sea. como. Fig. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. debes usarlas como parte de tu recapitulación. El proceso de soñar. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. No obstante. hablar con alguien más sobre el proceso. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. El proceso de recapitulación. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. Sería mejor. que no relaciones tu 88 .Fig. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. La figura 16 nos muestra todo esto. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. Cuando soñamos. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. sin embargo. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. (Véase la figura 17.) Fig. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. que es cuando tienen lugar los sueños. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. el estado de meditación. lo cual es completamente normal. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos.15. Y de otra.17. Como se puede apreciar en el diagrama. por ejemplo. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. Simplemente no te preocupes.16. sino todo lo contrario. Además. profundiza tanto como puedas. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación.

De esta manera. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. en los que a menudo no sabes si estás soñando. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. ya que de esa manera se comporta la energía. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. Tu realidad cambia. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. no está permitido dormir durante la recapitulación. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. cada uno estará viviendo su propio viaje. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. lo harás casi todo acompañado. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. al menos deliberadamente. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. esto no representa un problema. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Sin embargo. De hecho. o despierto.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. Las cajas se colocan en la misma habitación. mientras estás recapitulando otros. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. Naturalmente. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. A veces sucede cuando estás en la caja. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . Si el evento es claramente significativo. porque cuando tu recapitulación se intensifica. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. medio dormido. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. cercanas entre sí. De hecho.

Al hacerlo así. si perseveras. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. por consiguiente. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . no puedo revivir los eventos y. Esto es normal. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. aunque sigan todos los pasos. porque una vez que hayan comenzado. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. En el seminario intensivo de tres días. a la intensificación. Piensa que es una prueba y sigue adelante. lo que es más importante. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. sigue los diez pasos minuciosamente. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. De hecho. si sigues practicando más. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. Notas alguna diferencia. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. 3. pero no consigo concentrarme. A pesar de todo. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. y a la toma de decisiones. incluso aquellos que te parezcan exagerados. decides continuar. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. estoy hablando de promedios.comprometerse sinceramente en la tarea. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. No obstante. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. el proceso inicial. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. Incluso. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. esto es. no habrá forma de volver a atrás. Sin importar si te son agradables o no. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. por ser mucho más corto. De todos modos. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. sucede de la manera siguiente: 1. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. 2. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. Se te propone que sigas intentando. En este caso. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. ridículos o extraños. En seminarios de estas características. Como ya he apuntado. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación.

al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. En cuanto a la enfermedad. con todo lo que en este libro se propone. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. Y es que. meses. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. es decir. Con la suficiente práctica. Para estudiar los ejemplos. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. En un momento dado. sobre todo al principio. 91 . Mi corazón está ya vacio. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. Si has de comenzar el viaje. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. sanar y reforzar la sanación. se convierte. del mismo modo. qué decisiones deberías tomar. Es decir. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. lee por columnas. Con la práctica. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. Por favor. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. Eso es todo: revivir. por lo que. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. Mi último comentario. pues. o semanas. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. No me queda más que desearte un buen viaje. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Cuando este proceso sea para ti algo natural. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. En realidad. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo.

” No-hacer Acércate a tu padre. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna. parejas y demás personas. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. Te odio. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti. Mantener las distancias con tu padre. Se honesto. Simular que no necesitas a nadie. parientes. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres.” No decir nunca “te quiero”. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. Dar a entender que lo quieres.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.” “No soy digno de confianza. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. 92 . abrázalo.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno. “No te querré. “No mostraré mis sentimientos a los demás. amigos. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos.

“Me acepto como soy sin compararme con los demás. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. Los deportes no te iban. con gran dolor de tu corazón por tu parte. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. padre. Dedícate a nuevas actividades. Si estás enamorado (o enamorada). Eres agresivo con los demás. Acepto que me dejaras. Actúas como si no fueses digno de ser amado. Me despojo de todo rencor hacia ti. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. “Soy un perdedor. así no te molestara perder. Eres dado a las pendencias. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Eres despótico con tu familia. Tienes recuerdos de agresiones físicas. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Chillas y pegas a tus hijos. Practica deportes para divertirte y no para competir. Estoy fuerte y lleno de vida. 93 .” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. 6 No eras un niño físicamente fuerte. sino por mi propio bien.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. y de confiar en ella. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Eres despótico con tu familia.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). Cualquiera que sea el resultado. De ahora en adelante.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona.” “Te perdono. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. Cuando llegue el momento. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. Era violento y frio.” 5 Tu padre solía maltratarte. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Orden energética “Te odio.

Tenias todo lo que se te antoja. susceptible de cometer errores. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. nunca será bastante.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). No necesitaré a nadie. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Procuras que los demás se crean que eres feliz. sin hacer ostentación de riqueza. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. “Haga lo que haga. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. La persona más importante para mi seré yo mismo. pero te sentías solo. No soy lo suficientemente bueno (o buena). pero en realidad eres desdichado (o desdichada).” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. 94 . Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. siempre encontraba alguna falta.” No-hacer Vístete con sencillez. Sólo soy un persona y. como tal. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Todo el mundo será menos que yo. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida).Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño.

para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Con este espíritu. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. En lo referente a la recapitulación. invitamos a todos. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. Asimismo. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. con la ayuda del facilitador experto. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. Este seminario da un “empujón” hacia 95 .Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Nuestros talleres. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. sino hacer. mujeres y hombres. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. de alto impacto en los participantes. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. Debido a esto. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. todos nuestros talleres. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. Es por ello que no tomamos aprendices. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Esta experiencia.

Como has podido constatar. 96 . el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra.P. consumir y morir. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www.com Dirección postal: AVP A. en este caso. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. los objetivos.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. que es el tema central de este libro. En caso de que quieras contar con más información. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje.toltecas. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. así como en el uso de algunos términos. ya que.P. escrito por Castaneda. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. Como siempre he dejado claro en mis libros. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno. Por el contrario. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias.la auténtica experiencia de la recapitulación. 12-762 C. a mi entender. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. Por otra parte. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. talleres y seminarios. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. la investigación. En lo que respecta a la recapitulación. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. el diseño. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. conceptos y expresiones.

A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. entre los cuales me encuentro. de otra. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. En lo que a mí concierne. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. mucho tiempo. Y ellos fueron también los que. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. tal es el caso de la recapitulación. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. ACERCA DEL AUTOR. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. los mayas. sino al propio Espíritu. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. Por esta razón. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. de una parte. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. Pero principalmente. Al mismo tiempo. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. 97 . acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. estarán ligados a su nombre por mucho. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. escalando montañas. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. El trabajo no pertenece a nadie. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. atravesando desiertos. En su obra. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. abriéndose paso por las selvas. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. Por último. los toltecas. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto.

Podemos decir. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. Ha cumplido. por la otra. En Toltecas del nuevo milenio. es decir. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. De este modo. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. sino que apunta al campo de la experiencia. muy común entre antropólogos y escritores. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. pues. Ahora. rectifica la práctica actual. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). Pero. 98 . Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”. Víctor Sánchez escribe libros. Desde una perspectiva anti-antropológica. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. como seres duales que somos. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. asimismo. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. por encima de todo. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. En su libro. indígenas del norte de México. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. con El camino tolteca de la recapitulación. por una parte. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. En la actualidad. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. A finales de 1999. Las enseñanzas de don Carlos. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. Nuestra naturaleza es brillar y. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros.

lo cual.(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. con esto. 99 . lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. a juicio de ancianos y chamanes.

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