EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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En ese preciso instante. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. que ese momento final se expande de tal forma. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. Se ha dicho que. por un instante vivas y danzantes. bajo el hechizo del viento del otoño. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Y entonces morirnos. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. Pero. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. El caer de las hojas del árbol. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. debido a la magia de ese revivir final. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. 4 . La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. en ese momento final. sí existe otra posibilidad. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. de algún modo. a las puertas de la muerte. Se ha dicho que todos los seres humanos.Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. al momento de morir. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. Alonso de Molina. Esta falsa representación se puede observar. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". en efecto. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. por ejemplo. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". Debido a esto. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. Sin embargo. (3) fraile católico del siglo XVI. de la Atlántida o de otras dimensiones. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. 8 . tanto históricos como sobrevivientes. la práctica de la recapitulación.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. así como entre otros antiguos grupos indígenas. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. pero al mismo tiempo. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). como el título indica. El concepto teochihua. No obstante. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. la salud y la libertad. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. debe consultar el apéndice B. Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. El camino tolteca de la recapitulación introduce. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. por ejemplo. los wirrarika. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. con base en la información de que dispongo hasta el momento.

(4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Es decir.c. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. indígenas o no. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII.Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. El que yo llamo El Linaje de California (EU). Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. 1944. (3)Fray Alonso de Molina. Esta categoría califica a las personas. Los toltecas sobrevivientes. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Para aclarar esto completamente. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. cultural y tecnológico de la época. Los toltecas étnicos. Los nuevos toltecas. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. he estado vinculado. edición facsimilar. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 . Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". Madrid.). Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual.

Además. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. y qué es lo que podemos obtener de ella. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Explicar qué es la recapitulación.    10 . como es debido. dada su actual proliferación. el ahorro de energía.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. siendo esta última la parte más extensa. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. ESTRUCTURA DEL LIBRO. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. por qué es una práctica tan beneficiosa. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. a diferencia de la técnica general. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. Así. sin utilizar la caja de recapitulación. Y es que las palabras. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. Sin embargo. el cultivo del bienestar. desde este punto de vista. en esta primera parte conocerás los testimonios. 2. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. entre otros. En este libro. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. por el contrario. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos.

Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. México 2000. (6) Las enseñanzas de don Carlos. aunque profunda de recapitulación. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. Todas estas experiencias. Asimismo. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Desde un punto de vista práctico. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. Sin embargo. descendientes de los antiguos toltecas. todos estos cambios. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. sino que todo un caudal de 11 . Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. está practicando una forma sencilla. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Los orígenes de la recapitulación. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. Lectorum. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. El concepto de recapitulación. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. Si atendemos el concepto de energía. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación.

es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. Lectorum. pero. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. colección Nagual. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. y llevarlas a la práctica. es una constante en la historia de la humanidad. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. Pocket Books. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Madrid. mi apreciación de los libros de Castaneda. El desarrollo de las técnicas de recapitulación. (7)Carlos Castaneda. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. (9) que es la regla en la tradición tolteca. buscando la estructura básica). 2000). Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. 12 . México. me resultó natural aprender por mí mismo. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. (7) En esa obra. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. Sin embargo. 1996. Nueva York. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. Gaia Ediciones. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. Simon and Schuster. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. Aun cuando el tema es atractivo. Como sinónimo aparece el verbo repetir. The Eagle´s Gift. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. además.sentimientos brota a través de sus palabras. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas.

se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. En su forma actual. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. No es algo que yo haya escuchado o leído. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. o algo que alguien más me haya contado. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. diseño de métodos. belleza y libertad. de lo cual me congratulo.De este modo. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. crecimiento personal y libertad. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. psicólogos y psicoanalistas. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. aprender de los errores. los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. Entre los participantes contamos con psiquiatras. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . creación de ejercicios. Con este trabajo. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. Por último. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Con este nombre. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro.

Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Es la contraparte del ego. esto es. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. los sentimientos y el cuerpo de soñar. sino también algo más. No obstante. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. Para entender esto. conocida como aura. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. por ejemplo. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. por regla general. como son. De acuerdo con esto. negativos y neutros. No tenemos fondo. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. el cual está básicamente conectado consigo mismo. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. vemos el mundo que vemos. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. En definitiva. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. El cuerpo energético. El cuerpo energético es un gran misterio. De acuerdo con la mentalidad tolteca. y somos lo que somos. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. Debido a esto. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. y las definiciones. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. lo abstracto se 14 . Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. la energía que rodea al cuerpo físico. Fundamentalmente. Es diferente. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. pero intercambios al fin y al cabo. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. intercambios positivos. pero nunca llegaremos a agotarlas. a medida que avancemos en nuestra exposición. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. asimismo.

Somos un campo de energía. Si permanecemos siempre centrados en el ego. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. por tanto. Si se practica los no-haceres del yo personal. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. El proceso de autosanación natural. Una vez aclarado esto. La 15 . rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. el cuerpo energético es mucho más real. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. Ego versus cuerpo energético. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos.” Puede que parezca extraño. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. éste se derrumba. el ego. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. De ahora en adelante. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. al hacerlo. Los no-haceres (11) —esto es. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. forman lo que somos. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. En realidad no somos ese ego. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. y sus resultados. entre ellos el de la recapitulación. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. alejados de nuestro cuerpo energético. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular.

estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. A diferencia de nosotros. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. 16 . Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. al olvidar esto. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Sabían que somos seres duales. A diferencia de los aztecas. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Esta es la mala noticia. Nuestra naturaleza dual. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. el águila no mata a la serpiente. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. así como muchos pueblos indígenas del presente. En la visión tolteca. Diversos pueblos de la antigüedad. optaron por otras formas de vivir. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. más enfermedades nuevas tenemos. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. e incluso la conciencia del mismo y. Conocían la doble naturaleza del mundo. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Sin darnos siquiera cuenta. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Lo que hemos dicho antes es comprensible. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. aquéllos que habitaron Tula en el México central. hablo de nuestros bisabuelos. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. lo que significa que no todo se ha perdido. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. la serpiente emplumada. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto.

podemos descubrir extremos sorprendentes como. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. Cuando intentaba hablar con los demás. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. más bien esbelto. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. Tenía una profesión y buenos ingresos. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. pero no sé cómo abordar a la gente. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. No quiero estar solo. Nuestro mito de origen. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. 17 . Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. No sé qué se siente. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. Era tímido y silencioso. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. Aunque haya sido espantoso. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. por ejemplo. De hecho. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. a veces tartamudeaba. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. o por medio de la recapitulación. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. ya que es lo que sostiene nuestro ego. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real.Memoria ordinaria y memoria corporal. especialmente a las mujeres. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. tanto a nosotros mismos como a los demás. Sin darnos cuenta. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Era un hombre joven. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego.

La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. durante dos semanas. Si mi padre no quería jugar conmigo. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. gritos. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. ya sean beneficiosas o dañinas. pero. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. junto con otros cincuenta y seis participantes. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. Asistía. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. fuese lo que fuese. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. a eso de las tres de la madrugada.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. la mayoría de las veces. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —. No sabíamos lo que pasaba. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. hombre. las noches fueron especialmente agitadas. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. —Juan Carlos. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. Para agravar más las cosas. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. En este taller los asistentes. risas y cánticos. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. todos entendimos su situación y comportamiento. lo cierto es que la historia no terminó aquí. Tal como hemos visto. De pronto. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. En realidad hizo algo más que eso. Cuando el cuerpo energético narra su historia. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. Después de la primera semana. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. de lo que si podíamos percatarnos es de que. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. 18 . Esta historia. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. era algo muy intenso. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. Más tarde. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños.. así como en sus subsiguientes consecuencias. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos.. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos.

así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. cit. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud.) (15) Ibid. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. colección Nagual. 1992. Nueva York. 2002.. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. Pero. Este ejemplo se refiere a tener hijos. Penguin Books. The Second Ring of Power. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Madrid. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. 19 . nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. Y por esto. Los guerreros si pueden tener hijos. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. colección Nagual. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. no es esto lo que normalmente sucede. Arkana Edition. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Gaia Ediciones. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia.. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. 52-55.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. Simon and Schuster. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. si todo el mundo pensara de este modo. si nosotros tuviésemos hijos. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. (14)Taisha Abelar. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. 1999. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. Madrid. The Sorcerers' Crossing. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. por desgracia. estás perdida. Taisha Abelar. Los agujeros negros del cuerpo energético. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Veamos por qué. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. Nueva York. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Por tanto. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que.) (13) Op. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. 1979. Touchstone Edition. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. Incluso en heridas más graves. En efecto. Gaia Ediciones.

alimento y destino. Sé que lo anterior puede parecer obvio. por ejemplo. Pues bien. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Contemplar los árboles. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. crece y se asesora de ello. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor.Este tipo de ideas pueden confundir bastante. bloqueamos el proceso natural de autosanación. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. 1992. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. deberíamos cerrar el libro por un instante. Nueva York. por lo extraño. los pájaros. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. Tales of Power. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. Sin darnos cuenta. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. (16) Carlos Castaneda. ser muy profundo. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Al revés. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Para ilustrar esta cuestión. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. No tenemos que ser genios para comprenderlo. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. al darnos hogar. En mi opinión. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. Y es que mientras más extrañas las historias. De esto hay que cuidarse. Si ponemos atención en la procreación. La naturaleza como guía. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. de hecho. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. Por el 20 . pero. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. el cuerpo físico interviene para cerrarla. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Pocket Books. en este caso. el viento y el milagro de la creación. Al ser la reproducción un episodio natural. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. no creo que a esto pueda llamársele traición. Sin embargo.

El universo es un sitio extraño. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. 21 . que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. Algo especial sucedió en ese taller. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana.contrario. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. al recapitular nuestro campo de energía. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. El más dramático es la muerte. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). Paradójicamente. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. Resultó ser torpe y asustadizo. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). Su esposa. un masaje intenso o incluso un trauma físico. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. la recapitulación puso todo en orden y armonía. por el contrario. En cierta ocasión. tales como una crisis nerviosa. No sabemos por qué. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. La última recapitulación. Por lo visto. La recapitulación espontánea. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. era callada y tímida. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. sino también en que. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte.

No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. por tanto. al lado tonal y al nagual. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 . No llegué a saber si la hizo o no. El resultado es que. Él era el débil y su esposa la fuerte. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. En este sentido. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. esa creencia era errónea. por consiguiente. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. Más tarde. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. y enseñándole un modo especial de respiración. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. Se relaciona sobre todo con las palabras. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. Por desgracia. Recapitulación y psicoanálisis. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. Pero con esta escapatoria. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. dependiendo de las circunstancias. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. ante una circunstancia que no pudo controlar. de la psicología y del psicoanálisis. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. Por su parte. no llegamos a completar el proceso. Pero en esta ocasión fue diferente. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. Sucedido esto. Por último. Como se hará patente en los próximos capítulos. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. a través de la recapitulación. no tenía conexión alguna con la mente racional. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. Nos costó varios años descubrirlo. después de años de terapia. El resultado es que. No se hizo daño en absoluto. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. Y cuando sucede. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo.Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador.

” Y no dejaba de tener razón. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. A partir de estas investigaciones. (17) De todos modos. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. un psiquiatra muy famoso. esto es gestalt -therapy. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. a diferencia de Freud. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. 23 . tal como lo concebía Jung que. Aunque sean amigos míos. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. lo mismo podría decirse del inconsciente. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. como tonal y nagual. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. sino de mucho mas. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. cierran la puerta. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto.

De hecho no vemos esos agujeros. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. para recuperar nuestra magia y poder. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. ya que esos acontecimientos. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 . ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. como. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. el derecho es el que olvida.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. nuestro valor. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. El cuerpo energético no olvida. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. por ejemplo. de los dos lados. Es normal que. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Pues bien. esto es. durante el proceso de recapitulación. Sí. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Si atendemos a la energía. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. Y aquí se produce un contrasentido. Desembarazarnos de energía ajena. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos.

Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. Eso es dramático. Liberarnos de ataduras energéticas. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . en todas las batallas de nuestra vida. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. los apartamos de nuestra memoria normal. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. ya avanzada su madurez. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. En realidad era el sueño de su padre. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. o sea. Sólo disponemos de una vida. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. Ese algo son las invisibles. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. para darse finalmente cuenta. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. Te encuentras atado al pasado. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Es como si. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. que hay algo que te frena. de que nunca le había gustado ser doctor. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. acontecimientos. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. lugares y personas de nuestro pasado. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Como es natural. es decir. Liberándose de las promesas. perderás tu fe en toda la raza humana. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. y no por ello menos fuertes. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. pero te das cuenta de que no es tan fácil. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. la batalla de su padre. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. conexiones con tus anteriores experiencias. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. enfrentando una y otra vez la misma derrota. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. nuestro lado racional.energía a causa de interacciones emocionales. y porque conserva la huella de esa derrota.

—Sí. por ello. pero tenía miedo de contrariar a su madre. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. parecía decir: —Te estoy observando. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Juana. Y el resto del camino hasta casa. A veces. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. mami. agradable y cómodo espacio para la hija. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. en vez de recibir un abrazo. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. No podía explicar lo que era. Sin embargo. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. su padre. ser levantada y abrazada por su madre. Como era un padre y un marido responsable. toda clase de divertidos juguetes. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. la amaba profundamente. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. su madre. para ella esos instantes eran diferentes. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. Mucho cuidado con hacer algo malo. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. María solía cerrar los ojos y pensar en él. Pero para María no. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. mami. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. Con una seria expresión. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. 26 . Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. era distinto. tenía la sensación de que algo le faltaba. madre e hija lo andaban en silencio. No era en absoluto una mala madre.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. colchas rosas en su cama. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. María tenía una habitación llena de luz. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. correr y jugar. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. cuando se sentía sola. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. Veamos un ejemplo. un beso y… ¿por qué no?. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. —Cómete todas las verduras. María quería hablar. por ello.

estuvo todo el tiempo pensando en su papi. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. Pero. el número uno de los vendedores de la compañía. su muñeca favorita. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. La niña. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas.. su gerente de siempre y amigo. estoy perdido. así que seguramente estaría en la lista. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. en esos momentos. —Mami. Indignación. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. pronto. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. señores. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. Estaba pensando en su padre. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. le habían desecho la vida. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. Era la una de la tarde. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. para ello. pero no tenía ganas de jugar. vencido y enojado decidió irse a casa. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. no te preocupes. y no se equivocaba. Pero. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. La alarma se apoderó de Samuel. A través de los vapores de su aturdida mente. subió al estrado con un papel en las manos. Cuando escuchó el 27 . anda. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. ajena al mal rato que éste estaba pasando. Ni más ni menos. una empresa holandesa de ámbito internacional. A continuación el señor Sullivan. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. Lo siento. de hecho estuvo fuera tres días. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. porque efectivamente no estaba en la lista. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. Pero. mami? —Muy pocos. En lugar de entretenerse con algo. por su parte. a medida que bajaba la escalera. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. —¿Cuántos días es pronto. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. él conseguía bastantes pedidos. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. echaba mucho de menos a su padre. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. María se fue al jardín.En una ocasión. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. Cansado.

María estaba triste. sustituyó al primero. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Nunca te haré saber que te quiero. De pronto. Ella olvidó su promesa. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. ella nunca podía responder. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. —¡Papi! —gritó. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Seguía estando muy indignado y deprimido. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Y así día tras día. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. No fue un pensamiento. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. pero su cuerpo energético no. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. pero no podía remediarlo. Con el tiempo. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. esto es. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. saludable y tener éxito en su trabajo. por mucho que lo intenta. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . es algo que simplemente sucede. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. ella nunca pudo contestar: “sí. Fue lo que yo llamo comando energético. En realidad fue un comando energético. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. además de en una bella mujer. María creció y se convirtió. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. No hubo palabras ni pensamientos. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. te amo”. nunca ha tenido suerte con los hombres. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. Su padre encontró otro empleo. en maestra de escuela. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. La historia de María es la historia de una promesa. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente.familiar sonido de la camioneta de su padre. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. pero ella ya nunca sería la misma. lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. otro sentimiento. Pero a pesar de ser atractiva. Si un hombre la tocaba amorosamente. A ella no le gustaba ser así. pero ella. procedente de las profundidades de su ser. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. La pobre niña tenía roto el corazón. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. El incidente con su padre se borró de su memoria normal.

la pena se acaba. pero en su interior. No puedes irte. pero él nunca será el mismo. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Su vida sigue. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. Esto no está sucediendo. existe un nudo energético. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. incluso reírse. No sentía nada. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. no en su conciencia del lado derecho. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. Decir adiós. 29 . a esa persona y a la negación y al dolor. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. Y es que en su interior. Ahora es un hombre. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Cuando tu tiempo de partir llegó. en ese profundo lugar del silencio. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. Te doy la libertad y yo recobro la mía. El dolor se ha aposentado en otro sitio. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. él cree que no siente nada. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. te he amado y te amo mucho. y éste. La manera en que esto funciona es sorprendente. de sentir el calor de su presencia. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. Pero. no lo supe respetar. Nunca decimos adiós. Finalmente. Puede sonreír. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Adiós. Puede que él no lo note. En el funeral no derrama ni una sola lágrima.podemos parar. Él cree estar bien. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. es incapaz de establecer su conexión o su origen. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. al no estar completo. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. ya que con ello comienza la recuperación. puede guardar ese dolor por toda una vida. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación.. a mucha profundidad. existe un sentimiento total: No. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. un día. para alcanzar la curación. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno.

es decir. Integridad energética 2. Esto es lo que yo llamo integridad energética. Cambio de conducta 5. en perfecto orden. mediante la introducción de la recapitulación. etcétera. pérdidas de energía. y brillando con la belleza de la primera luz. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. modificamos los últimos pasos y no tenemos. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. nudos o agujeros negros. negatividad. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos.  Adquirir el sentido general y personal de propósito.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. por tanto. Integridad energética. enfermedad. promesas. su cuerpo energético está intacto. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. hastió. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. Intercambio antienergético 3. Sin embargo. etcétera. cansancio. podemos apreciar que. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. Si analizamos el cuadro precedente. No hay en él manchas. Todos comenzamos de esta forma. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. Daño energético 4. Represión. Refuerzo del daño 6. miedo. desde los instantes en que se produce el daño energético. Cuando nace un ser humano. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. ya que. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. bloqueo emocional. 30 . Aumento de la debilidad 7. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado.

Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. esto es. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. vivir a propósito. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. Esto se llama intento.  Antienergéticos. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. Pero. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Nos enamoramos. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. Tenga. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. 2. No existen limitaciones. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. los niños son seres poderosos. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. Si sentimos. Representación de un huevo luminoso. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. al interactuar con los adultos. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. expresamos lo que sentimos. Cuanto más crecemos. De aquí que los niños sean seres mágicos.Lo tonal empieza a forjarse. Con respecto a esta cuestión. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Nos gustaría comenzar algo nuevo. en estado de integridad energética. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. Somos todo nagual. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. no obstante. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 . nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. así será el proceso. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. 1. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. Intercambio antienergético. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. Cuando comenzarnos a vivir. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. A diferencia del poder de los adultos. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. Los niños poseen sabiduría. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). por desgracia.  Neutrales. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Queremos a nuestros padres. Pero. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. ya que.

Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. de otra. Fig. De ahora en adelante será diferente. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. cuando entra en la adolescencia. esto es. María está impactada emocionalmente. Más tarde. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. la historia de la interacción entre dos campos de energía. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. A simple vista. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. De una parte. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. más allá de su conciencia racional. en un mismo evento dos historias superpuestas. Tenemos. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. 4. ambos dibujos representan lo que no vemos. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. Simplemente no sabe cómo hacerlo. 3. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. después de su dolorosa experiencia. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Llora sólo cuando nadie la ve. Por lo pronto. sería simplemente una niña llorando. 2. pero no puede detenerse. Puesto que nada de esto puede verse. Si dicha herida no sana pronto. Fig. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. Interacción antienergética. María tiene ahora treinta y cuatro años. Por otro lado.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 . Daño energético. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. Daño actual. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. Cambio de conducta. pero. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. de hecho sufre por ello. pues. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. ya no lo es. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez.

y sin saberlo. fuerte y sana. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. la quería de verdad. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. en circunstancias normales. Como es natural. cosas que. Sin embargo. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. 33 . Debido a la fuerza de la juventud. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. En efecto. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. según fuese su naturaleza. Desde la óptica del campo de energía. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. Básicamente. por el contrario. Al contrario. Lo cierto es que. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. Por ahora el daño es interno. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. Uno de ellos. pero tuvo que dejarla. jugando con su hermana. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. ella es un témpano de hielo. de nombre Simón.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. ella es todavía bella. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. En resumen. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”).

pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. De aquí que una de las ideas más comunes. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. esto es. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. “Si no hubiese estado tan solo de niño. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. P. Nosotros somos los únicos responsables. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. al mundo en general. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. Nadie ha arruinado mi vida. ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. Es el mito de origen de lo que somos. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. No eres responsable de que él te trate como un perro.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). En la sociedad moderna. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Por tanto. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. De un modo u otro. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. soy yo quien debe sanarla. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. 34 . Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. Por consiguiente. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. tratarte como basura”). sino de mis padres”). he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. A fin de salirnos de este círculo. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. campos de energía). Es la justificación de nuestro ego. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. Responsabilidad.

se hizo responsable de su vida. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. Por fortuna. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. por supuesto. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. Piensa en tus propias vivencias. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. te sigue doliendo. Esto está al margen de toda discusión. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. ese bofetón. Pueden arrebatarme la vida.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. tú nunca le perdonaste ese bofetón. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. pero no pueden privarme de mi espíritu. no dejaré que dobleguen mi espíritu. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. si realmente queremos cambiar. Así que mientras me quede un poco de aliento. Creciste. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. pero. once meses. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. si ese fue el caso. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. podemos cambiar nuestro pasado. Solía tener un pasado horrible y solitario. Escúchame ahora atentamente. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. a pesar de que han pasado treinta años. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. No podemos cambiar el pasado. Pero. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Pero. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. Hacen conmigo lo que quieren. A manera de ejemplo. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. Y como consecuencia de este cambio energético. Pues bien. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir.Sé que no es un pensamiento agradable. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. que no consigues olvidar. Incluso podemos hacer más. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. lamento decirte que. puede escoger cómo vivir. ahora tiene un pasado más feliz. en medio de unas condiciones infrahumanas. inútil que oponga alguna resistencia. Es. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. Ahora bien. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. sometidos a un intenso sufrimiento. P. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. por tanto. Mientras sufría la vida en el campo de concentración.” Así lo pensó y así lo hizo. Ahora. treinta días. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. en cambio. 35 .

Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. sin pasado. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. Frankl. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Herder. hábitos de pérdida de energía. España. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. (20) Véase el libro de V. sin embargo. cuando crecíamos. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. capítulo 5. por las fases de integridad energética. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. como ya hemos visto. sin historia y sin temores ni deseos. consulte Las enseñanzas de don Carlos. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. En este sentido tenemos un destino. de que esta determinación. El hombre en busca de sentido. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. ahora mismo. Es algo que sólo a ti te incumbe. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. daño inicial. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. Básicamente. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. Es decir. “'Los no-haceres del yo personal”. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. interacción emocional. Vinimos al mundo sin nombre. Esas cosas aparecieron luego. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. Los agujeros. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. Marcando la diferencia. Seamos conscientes. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. Se llamaba Viktor Frankl. 121-155. pp. No éramos así cuando nacimos. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. debilitamiento y muerte por agotamiento. Ya se verá. para ello. (20) En efecto. Pero antes de decir sí o no. y sus posteriores acciones. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital.” Y tenía razón. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. 1998.conserven su fortaleza y equilibrio internos. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. daño actual. Efectivamente. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 . Cuando se trata de discurrir sobre el destino. Pues bien. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro.

cansancio. no era del todo exacto. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. durante nuestra investigación. negatividad. etcétera productividad. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. 10. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. creatividad. miedo. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. En efecto. Y el Fuego nos dio una respuesta. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. estamos en la fase seis. Esto. 5. Para sorpresa nuestra. 3. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. 9. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. una 37 . una cuidadosa observación por nuestra parte. es decir. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. 4. Pero esto no es lo que queremos. La técnica de recapitulación.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. promesas. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. 8. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. Integridad energética 11. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. amor. bloqueo emocional. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. 2. Fig. 6. tal como descubrimos. etcétera. tal como veremos en la segunda parte de este libro. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. etcétera. Represión. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. el asunto no dejaba de ser preocupante. pérdidas de energía. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. hastió. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. En el momento en que leas esto. enfermedad. 7. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. 5. Desorientado. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios.

¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. Es cercana. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. por tanto.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. Los resultados. Estábamos en los primeros días del taller. mejorado. lagos. Además. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. Bien. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. (23) esto es. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. La próxima vez hagan caso de lo que digo. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. a eso de las seis y media de la mañana. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. El vocablo poderío. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. En este taller. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. (22) el Abuelo Fuego. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. —Un momento. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. siguieron la misma tónica de la noche anterior. en este particular taller de 1994. después de echarle gasolina al generador. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. a la palabra poder. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. están los cinco 38 . El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. un momento. para nuestra sorpresa. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. a todas luces. aunque distinta. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. Pues bien. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. ojo de agua o un barranco con características especiales. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—.

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. lo que es peor. soledad. Dicho lo anterior. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. es más bien un asunto pendiente. saludable e intensa. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. el otro extremo es también posible. por consiguiente. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. violencia y otras penalidades por el estilo. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. De cualquier manera. como las que organizamos en ciertos bosques. están ya recuperadas. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. No obstante. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. o que quisieran explorarlo todo. no pueden considerarse del todo 42 . De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. por tanto. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. con toda garantía. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. Sin embargo. cabe mencionar que puede ser beneficioso. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Adolescentes. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. drogas. el practicar la técnica. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. En el caso de niños con problemas especiales. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. “Tonales” saludables. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. Por regla general. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. Para esta gente —casi siempre feliz. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. enfermedad y cansancio. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. Además. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. y si las han tenido. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. sus almas también presentaban signos de vejez. selvas o desiertos. como seres humanos que son.Niños. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. mientras que otros no. aunque. En la mayoría de los casos.

Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. y trastornos orgánicos. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. pero ahora me encuentro perfectamente bien. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. y el doctor. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. no es recomendable en tu caso la recapitulación. No es posible controlarlo todo de forma continua. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. Pacientes mentales. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. aún más perdidos y confusos. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. Estos son los casos de excepción. no clínicos. Por ello. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. si cabe. Por esta razón y por experiencia. una cierta cronicidad. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. Por ello. en casos así. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. Ahora bien.perfectas. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. delirios psicóticos. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. 43 . No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. Cuanto más extraña o rara sea la persona. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. o sea. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos.

Cuanto más duras sean las drogas. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. de entrada. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. como la marihuana y el tabaco. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. Pero no es así. te sirva para dejar de fumar definitivamente. por lo tanto. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. 44 . lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina.Drogadictos. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. Antes de empezar la recapitulación. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. El tabaco. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. La marihuana. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. Debido a esto. no es invulnerable. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. una gran desventaja si pensamos que. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. la recapitulación no es una empresa fácil. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. sino de consumidores habituales. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. aunque él o ella no sea consciente de ello. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo.

Le dije que si no era capaz de controlarse. y si lo desea. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. Mintió en ambas preguntas. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. y me dijo: —Escuche. Por mi parte. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. no había conseguido que ella dejara la droga. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. ya empezado el taller sobre recapitulación. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. “¡Dios mío!. así me respondió: —No. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. esto. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. Al principio. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. El taller. y para todos los talleres. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. Bajo esas circunstancias. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. no me atrevo a ir. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. 45 . Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. empezaron a preocuparse en serio.El caso de Sonia. Corre un verdadero peligro —insistió. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. más deleite parecía que le causaba la situación. Me aseguró que. pensé. que se desarrollaba en Europa. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Así que llamé al doctor. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. Su novio me informó que dos días antes. le advertí que no fuese a esas reuniones. como es natural. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. lesionarse. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. Al igual que su padre. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Su madre me dijo: —Sí. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. Para este taller. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. por la descripción que me está dando. —Sí.

mi viejo amigo y colaborador. Las técnicas catárticas que utilizan 46 . Parecía que no había nada que hacer. Así que él puso en marcha el plan B. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. Manolo. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. De todos modos. y una vez fuera del coche. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. Sin embargo. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. siendo el fenomenal guerrero que es. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Así que ambos dejaron el monasterio. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. Por ser un acto natural. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. algunos meses más tarde. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. pero no había otra alternativa. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. Esta fue la única vez. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Por si fuese poco. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Dentro ya del hospital. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. así que no puedo salir para desayunar. Ya en la ciudad. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos.

Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. Con el paso de los años. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Una vez preparada la lista. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. Las técnicas respiratorias (como. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. Sin embargo. hemos desarrollado. En mi opinión. por ejemplo. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. Forzar el cuerpo a recordar. que algo faltaba. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. articulado y perfeccionado. Todas estas técnicas. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. por ejemplo: la duración de las sesiones. El don del Águila. Pautas a seguir en el interior de la caja. Mi primera formulación de esta técnica. lo que se hace dentro de la caja. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. el individuo. 2. y establecido al más mínimo detalle. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. En realidad. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. la respiración alotrópica. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Por último. Ya dentro de la caja. 47 . Asimismo. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. o las de danza y saltos rítmicos continuos. cuando se administran por profesionales expertos. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. el modo de organizar los acontecimientos. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis).posturas físicas dolorosas. Cuando esto sucede. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo.

Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. Tal como ya hemos dicho. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. además. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. o sea. Y se arguye. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Efectivamente. En este nuevo planteamiento. 48 . Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. con el lado del conocimiento silencioso.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha.

se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. instituciones. pues. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. Precisamente por esto. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). Con este propósito. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. para que se comprenda mejor cada paso. por así decirlo. Pues bien. Por otra parte. Por consiguiente. Finalmente tenemos que decir que. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista).o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —. Sin embargo. 2. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. fábricas. es conveniente tener antes una idea general del proceso. 3. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. no somos campesinos. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. pues. y que la sencillez.Es absurdo. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). sino que trabajamos en oficinas. Todo el proceso queda. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. En las ciudades. ordenado de la siguiente forma: 1. escuelas y otros lugares parecidos.

que se abordan después del trabajo en la caja. Y sí. De hecho. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Después de esto. un sueño de misterio. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. Ya dentro de la caja. para lo cual. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. “técnica de Víctor Sánchez”. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. Así que bienvenidos. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. por ejemplo. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. Por último. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. En definitiva. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. hablar con él más a menudo. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. 50 . mientras que después del proceso sí lo es. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). como. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. Así las cosas. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. pongamos por caso. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. Después de esto. los sana. y se siente mejor. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. compañerismo y libertad. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. se escoge de la lista un acontecimiento. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. Revive esos acontecimientos. necesidad que realmente existe en el interior.

La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. sin embargo. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. esto sería excesivamente exhaustivo. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. a decir verdad. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. por consiguiente. 3. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. Como es lógico. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. En la práctica. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible.7 PASO 1: LA LISTA. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. 51 . Si hacernos una lista muy detallada. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Por otro lado. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Eventos de alegría pura. 2. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. Aunque. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Iniciar el proceso interno de recapitulación. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Teóricamente. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Así vista la cuestión. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. esto supone la inclusión en ella de casi todo. Además hay que aclarar que en términos de energía. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista.

¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Por tanto. Pero esto continúa siendo excesivo. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Podría darse el 52 . Ahora bien. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. sin embargo. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. De camino hacia la tienda. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Sin embargo. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Lo que tenemos entre manos es un proceso. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. Por ejemplo. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. Si nos limitamos a los hechos en sí. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía.” En efecto. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. podrían tener sin embargo alguna significación. Por otro lado. y luego recapitular. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. aparte de los obviamente importantes. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. las cosas tienden a fluir de un modo natural. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. y una vez que estemos inmersos en él. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos.

caso de que antes de completar la mitad de la lista. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. Parejas. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. 1. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. excluir algunas. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. o a escalar una montaña. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. 4. SEXO Y ENERGÍA. Compañeros de trabajo. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. 3. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). ya que. es importante incluir estas dos áreas. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. lo que nosotros pensamos que deseamos. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. se integrarán en una lista general. y lo que nos dicen que deberíamos desear. depende de la clase de vida que hayas llevado. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. a cantar. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. Parientes. Compañeros de colegio. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. 7. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. 8. Puedes utilizar todas las áreas. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. Preparación de la lista. mientras que otras serán específicas de para cada persona. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. a practicar un deporte. a. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . si no. por regla general.    Desde el punto de vista energético. Amigos. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Por consiguiente. 5. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. o agregar otras. llegado el momento. 6. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. las cuales. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. 2. seamos conscientes o no de ello. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. Para evitar esto.

Por el contrario. siempre nos estamos relacionando con personas. de un espíritu. convencernos de que compremos algo. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. y estamos. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. 10. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. y es algo que realmente debilita. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. para el punto de vista de los toltecas. para ellos. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. Por un lado. según tú. Por ejemplo. pudiesen ser de un fantasma. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. de un extraterrestre. La verdad simple es que. sean o no conscientes de ello. a esos propagadores de miedos y temores. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. aparte de nosotros. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. No obstante. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. aunque sí es importante. no figura nadie más. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. todas nuestras conexiones son significativas. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. y mucho. un río o el mar. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. no mantienen ninguna relación con sus padres. No. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. Por favor. Hemos estado. la combinación de sexo. Y por otro. que. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. De una forma u otra. Si observas. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. ya que. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. por la razón que sea. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. a través de él. no sólo en las que intervienen otras personas. o de otro ente de parecidas características. hay acontecimientos significativos en los que. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para.

lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista.natural. para entonces abordarlas en mayor detalle. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. en cuyo caso. el primer nombre que se nos ocurra. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. en este supuesto. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. esto depende. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. De todos modos. 55 . Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). es suficiente con que. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. que te hacía señas. por tanto. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. claro está. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. de las circunstancias personales de cada uno. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. sin detenerte demasiado. —Pues no lo sé. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. b. te limitará sólo a escribir sus nombres. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. —Bueno. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. Para evitar quedar atascado en una determinada época. puesto que si lo tuviese. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. un repaso de nombres o personas. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. en esta ocasión será. tú has sido quien la ha visto. Pues bien. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. por ejemplo. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. hagas.

por ejemplo. Una vez confeccionada la lista general. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. Es el caso. d. dos o tres veces por semana. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. por ejemplo. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. sino de observación. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Si vas a anotar. Así. 56 . mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. El segundo. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. A continuación. Como es natural. lo que sea más fácil para ti. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas.c. por ejemplo. según tu opinión. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. adolescencia. sean las más importantes. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. Para el efecto. Y dentro de este criterio. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. luego con tus padres. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. niñez y primera infancia. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. Si utilizas el método por etapas de la vida. esto es. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. o viceversa. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. conténtate sólo con registrarlo. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. constituirá la lista general. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. no describas todos sus pormenores. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. Escribir los eventos. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. Nombres. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. sin embargo. o viceversa. Observar y anotar: así de simple. por tanto. y así sucesivamente. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. cualquiera que sea éste. El orden resultante. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). y con objeto de confeccionar la lista general. O sea. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Si escoges el método por áreas. Ambos métodos son útiles. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. No obstante.

las rutinas internas). la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. Ejercicios con la lista.Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. o cuáles son tus épocas más oscuras. Por una parte. La lista constituye en sí todo un ejercicio. La importancia de la lista. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. Cualquiera que sea el método que escojas. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. Una vez hecho esto. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. incluso puedes utilizar más de un pliego). En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. para los neutros. Más adelante. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. Observe los eventos oscuros. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. cuelga la lista en la pared. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. sí es factible. Por tratarse de algo muy importante. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. Por el simple hecho de elaborar la lista. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. Además. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. haz lo mismo con la siguiente. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. sí servirán. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. es mucho mejor recapitular algunas etapas. no deja de ser valiosa y útil. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. una vez que tengas terminada tu lista. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. sin embargo. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. por el contrario. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. para enriquecer nuestra experiencia con ella. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . La lista se asemeja a un mapa. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. es decir. tal como hacemos en nuestro diario vivir. Por la otra. muy beneficioso.

    Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado.1. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. Entre las razones que he oído. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular.    58 . Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. parientes. Por diversas razones. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. Esto ayuda a despertar el otro lado. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. es posible. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. parejas.  Padezco de claustrofobia. cuando elabores la lista por primera vez. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. Consejos y advertencias.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. Como objeto de poder. una vez cargada con esta energía.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. Y ello. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Como elemento de un ritual. afirmativa: sí. Siguiendo la lista. tranquilidad y oscuridad. condiciones que son ideales para recapitular. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. por supuesto. 2. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. etcétera. Es tan diferente al entorno ordinario. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. adolescencia. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. esto es. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Al comienzo de todo el proceso.

Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. El sentido simbólico de la caja. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. por ejemplo. No te sientes atrapado. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. El proceso de construcción.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. construir una caja no es un trabajo difícil. es decir. véase la figura 9. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. Fig. y podríamos entonces hacerlo sin la caja.9. Por último. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. de ser libres. 59 . Dicho lo anterior. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. Las fases para construir la caja son estas: 1. En pocas palabras. Montaje de la caja por ti mismo. Tal como veremos a continuación. De hecho. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. Con base en esa experiencia. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. 2. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. Sí nos atenemos a las estadísticas. que podría ser. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. 3. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. El temor al trabajo físico. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. Determinación de las medidas de la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). mi recomendación es definitivamente que la utilices. La caja de recapitulación.

Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. necesitarás dos tablones de A x B. Atornillador. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. Guantes.Determinación de las medidas de la caja. Lista de materiales. con la ayuda de alguien más. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). 60 . Distancia que media entre tus rodillas. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. necesitarás dos tablones de A x C. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). Una vez en la posición indicada. Acopio de materiales. medida a la que se le añadirán 8 centímetros. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. 200 gramos de pegamento para madera. necesitarás un tablón de B x C.    Martillo. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. Para la pared frontal (o sea la puerta). Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. Una vez que conozcas las medidas anteriores. Para la pared del fondo o trasera. C. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. La pared frontal es un poco más corta que la trasera. tienes que medirte primero. Para las paredes laterales de la caja. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. Para construir una caja con estas características. Herramientas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Con las medidas adecuadas a mano. a esta medida se le añadirán 13 centímetros. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. la puerta) será de unos 13 centímetros. B. con objeto de crear una buena entrada de aire. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal.

Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. y para ello. sabiendo el evento que vas a recapitular. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. y cierras la puerta. Piensa. no hables. por consiguiente. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. En realidad. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. Es tu ritual inicial. ya que. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Entras. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. te sientas. especialmente niños o animales domésticos. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. lo cual al final revertirá en mejores resultados. mejor aún. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. desde el principió hasta el fin.Construcción de la caja. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. que más adelante se explicarán. Cómo utilizar la caja. asimismo. 61 . Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. en lo que concierne a la energía. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. si no es así. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Una vez dentro de la caja. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. Una vez que tengas la caja. Cuanto más trabajes dentro de la caja. si entra en ella un niño o un animal (un perro. la caja no funcionará del mismo modo. A la par que elaboras la caja. si así lo haces. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. pero. Cuando construyas la caja. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. un ritual que únicamente sucede una vez y que. no hagas nada más. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. reflexiona acerca de tu pasado. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. Si no estás muy ducho en carpintería. destruirás la concentración. Debido a esta carga energética. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. y que estás listo para entrar en la caja. en este caso. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. acerca de la finalidad de tu recapitulación. ya puedes empezar tu recapitulación.

A continuación. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. Si una caja es confortable en demasía. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. ya que te puede producir soñolencia. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja.Consejos y advertencias. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. que si les dijeses. no te preocupes. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. 62 . lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. Procura que la gente. Para evitar confusión. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». A medida que vayas avanzando en tu trabajo. Por todo lo anterior. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. Esto. lo cual no es en absoluto recomendable. en general. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. por ejemplo. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. Si el tiempo es frío.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. Por lo tanto. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. De hecho. Si esto te resulta al principio un poco confuso. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja.

cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. intenta utilizar la memoria de diversas formas. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. Esta es la semblanza del proceso. Tú mismo te estás contemplando en la película. en el momento de la restauración energética. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. esto es. por último. Bien. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. la espina dorsal recta. 63 . finalmente. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Y. Presta atención a los detalles.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. más pronto estarás preparado para la recapitulación. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. te colocarás fuera del evento. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. reviviéndolo. Tienes ante ti a tu pasado. Antes de comenzar de nuevo. Paso 4: Visualización del evento. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. o serie de eventos. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. El actor principal de esta película eres tú. Mientras estás observando. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. o sea. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. y estarás preparado para pasar al siguiente. a los entornos. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. etcétera. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Y. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Por regla general. a los detalles. la película (es decir. habrás terminado la recapitulación de ese evento. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. Al poco rato. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. A medida que vayas adquiriendo práctica. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. si se necesitaran. Una vez que hagas esto. En el segundo estuviste dentro del evento. Hasta este punto. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. y las piernas cruzadas. contemplándolo de nuevo.

Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. Di las palabras que dijiste en ese momento. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. Pero. 64 . Está aquí y ahora. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. debes también representar el evento. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. Procura verlo todo. entre otras cosas. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. Paso 5: Reviviendo el evento. cuando el evento llegue a su final). deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. la película se va a proyectar de nuevo. para ello. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. lo cual significa. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Se encuentra dentro de la caja. Estás viviendo y sintiendo. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. Por ello. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. es crucial que la aprendas desde el principio. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Si no lo haces. teniendo los mismos pensamientos. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. por muy descabellado que esto parezca. y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. muévete un poco. sin embargo. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Tienes ante ti un gran reto. o sea. Y en esto está la cuestión.Volviendo al ejemplo de María. No analices lo que está sucediendo. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. No vas a verte a ti mismo. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. En la práctica. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. A continuación. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. donde lo imposible es posible. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. que estás hablando las mismas palabras.

Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. gruñir. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Decir los nombres. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. Exagerar. y mécete de un lado para otro. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. gemir y quejarse. debes tener presente que ninguna técnica. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Llorar. En tu charla. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. reír. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. el revivir se producirá de una forma más natural. sintiendo o diciendo. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. tendrá éxito. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. sacude el cuerpo. abrázate a tu cuerpo. por muy efectiva que ésta sea. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Con la práctica. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Bien. gritar. Expresa tus sentimientos en voz alta. No obstante. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. realiza movimientos repentinos y cortos. Respirar intensamente. un firme y nítido “sí” en tu corazón). es el “miedo al ridículo”. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Según te convenga. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Son herramientas a tu servicio. Tiembla. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. porque no sabe si podría a resistirlo”. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. cae en posición fetal. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. no obstante. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. Mover el cuerpo. cantar.

ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. Con objeto de comenzar la sanación. con más ahínco te perseguirá. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. y cuando hayas tocado fondo. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. Simplemente lo haces. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Paso 6: Restauración energética. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. Aunque resulte paradójico. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. el ego está fuertemente vinculado a él. permanece unos pocos minutos. Si estás viendo. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. Cuanto más trates de escapar de él. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Debido a esto. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. Puede que no sea un pasado muy agradable. Al igual que hiciste en el paso 4. Para efectuar la sanación. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. aun a costa de pasar algo de dolor. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. por último. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. verás el evento desde fuera. dudas o autocompasión. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. La recapitulación es un reto continuo. Por ello. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. sal de allí. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador.evento especialmente doloroso. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. A fin de sanar el evento. que sigue todavía contigo. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado.

Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. lo revivió. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. volvamos con María y su recapitulación. y una vez que hallas llegado a su esencia. no puedo! —me contestó—. no puedo! insistía ella. y que luego. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. las decisiones que has tomado. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. En el caso de un evento relacionado con felicidad. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. de aquellos que son más complicados de manejar. para ello. Paso 7: Toma de decisiones. Cuanto más nos aferremos a la pena. Veamos un ejemplo. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. no querían salir de ella. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. tienes que revivir el evento. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. más daño nos hará. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. piensas e incluso declaras en voz alta. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. Obviamente. —¡Vamos! —le decía—. Sin embargo. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. No era verdad que no pudiese. Lloraba sin parar. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. En efecto. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. y. Bueno. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. Para hacerlo. A este nivel.

68 . son esas acciones que. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. En este paso. o de si es no conveniente. sino también una orden energética. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. Los no-haceres de la recapitulación. Como puedes ver. además. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. con todo tu cuerpo. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. o acciones liberadas. El segundo. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. de si es o no posible. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. al soñar las acciones liberadas. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. por otro lado. Por un lado. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. Y. advirtiéndole. Por consiguiente. De forma similar. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. siguiente al de la toma de decisiones. dentro de tu caja. especialmente con aquellas personas a las que amaste. después de treinta años de soledad emocional. y el más importante. En este paso. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca.los demás. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. Este es tu último paso dentro de la caja. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. Imagina pues a María. podría soñar en este paso. debes sentirla con todo tu ser. en la situación de María. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. En el caso de María. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. Al darnos cuenta de lo que sentimos. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. No debe quedar ningún resquicio para la duda. Paso 8: Soñando los no-haceres. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético.

algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. pero. Ese alivio. No obstante. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. y. si lo digo. no sería conveniente hacerlo. pero siente como si estuvieras soñando. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. En vez de permitir la natural auto-sanación. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. Es por esto. inmediatamente después del trauma energético. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. Pero ese no fue el caso. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. pero. Por otra parte. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. En efecto. por último. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. Llegando a este paso. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . Y así seguiste durante muchos años. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Para hacer esto. Por una parte. Bien. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. es por eso que un parche no es suficiente. En sentido estricto. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. has soñado actos liberados que. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. Por el momento. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. dentro del sueño todo lo que sucede es real. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Sin embargo. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. estaría hablando con menos propiedad. como en otras etapas de la recapitulación. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. Una vez más. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. en vez de “soñar”. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. puedes decir que has concluido tu recapitulación. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. has terminado tu trabajo dentro de la caja.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. Te has auto-sanado. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad.

lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. recapitula su relación con él. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. En realidad. aunque. Sea porque se ha olvidado de ti. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. digamos más cruda. eso sí. casado o por cualquier otro motivo. Después. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). En segundo lugar. Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. Así. Ahora. sin embargo. así que procura abordarlos con toda intención. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. por ejemplo. en la ensoñación de los no-haceres. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. Tengo que aclarar. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. en la toma de decisiones. que en su soñar se permitió.verdades que en su momento le ocultaste. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. más tarde. pero esto. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. se ve abrazando a su padre. como ya hemos visto. esa posibilidad ya no existe. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. Y en tercer lugar. Por consiguiente. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. Sigamos con el caso de María. Estas son las que vas a practicar. Y luego. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. por supuesto. que la forma. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. Si no te inclinas por los verdaderos. Por último. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. Es el caso. Hay otras. Pues bien. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . En primer lugar.

es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. Por desgracia. No obstante. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. En ocasiones. Has completado y cerrado el círculo. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. después de mucho tiempo y esfuerzo. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. esto es lo que quieres. Por segunda vez. El paso del maestro es la continuidad. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. sin embargo. lo cual no tiene sentido. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. Es verdad. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. o de cualquier otro medio. porque entonces. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. Lo que estás usando es tu libertad. y sólo ahora. Y tras este primer fracaso. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. eso sería demasiado riesgoso. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. es cuando el círculo se cierra. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. sentirás cómo se va completando el círculo. Gran error. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. La responsabilidad de la sanación es tuya. como también lo serán los resultados. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. para controlar o cambiar a los demás. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. Estás sanando a tu cuerpo energético. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. 71 .va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. que a menudo cuando cambiamos. Esto es lo que necesitas. en ese momento posterior de tu existencia. Al hacerlo. al hacerlo. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. No podemos hacer uso de la recapitulación. esta impresión es errónea.

dos velas comunes. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. a la niñez. cerillos o encendedor. Ejercicios preparatorios. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. Ejercicio físico normal. a la edad adulta y así sucesivamente. a la primera infancia. aunque este tiempo depende de tu estado físico. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. a la juventud. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. trotar. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. En vez del reproductor electrónico. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). el trabajo y otras muchas áreas. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. el sexo.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. A medida que la música avance. a la adolescencia. Así situados. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Además. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. empezarás a trotar en el mismo sitio. Ritual con fotos. Mientras te mueves. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Con unos veinte minutos tendrás bastante. y hacer otros ejercicios de calentamiento. 72 . aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. De fondo. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. estará sonando la música de tambores del casete o CD. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. En nuestros talleres. las relaciones amorosas. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco.

sino también en la vida. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal.. quemarás la caja. Ejercicios con fuego. Para esto. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. más se te revelará como tu compañero y guía. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). haz la confesión cada tres días. más efectiva resultará tu recapitulación. aún así.. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. entre ellos. y en seguida entra en la caja. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 . no sólo en la recapitulación. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. El ritual de la quema de la caja. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. detente. Pídele que te acompañe. sino sólo los más significativos. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. justo antes del amanecer. No te preocupes por eso. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. en la última noche de tu recapitulación. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. podría ser no sólo un método de calentamiento. Cuando termines la recapitulación de tu vida. y. Después de la danza. Para que sea efectivo. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. Si no puedes hacerlo así. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil.Cuando tu cuerpo sude. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. es mejor no hacer estas prácticas. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. Si estás recapitulando junto con otras personas. no de la mente. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. Si recapitulas todas las noches. Deberás hablar en voz alta. lo cual desde luego no es la idea. Podemos hacerlo todo lo mejor posible.

sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad.” Si el corazón habla de esta manera. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. al hacer esto. Tú no volverás a ser el mismo. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. Sigue adelante. 74 . notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. piensa en la vida que estás dejando atrás. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. justo antes del amanecer de tu nueva vida. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. Durante el período de la recapitulación. Ese es el modo del guerrero. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. puedes incluso reafirmar. y. sal de tu caja y mírala por última vez. será danzar ante el fuego. Agradece al fuego por su compañía y su guía. nada será lo mismo. Concentra toda tu energía. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. cuando esto ocurre. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. No es posible definir qué es el corazón. Vas a renacer. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. pon todo tu corazón en la acción. una vez que lo cruces. la vida te estará esperando. pero en esta ocasión. por el contrario. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. Desarmarás la caja con profunda atención.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. Obviamente. gritando. Sea como sea. Dile como te sientes en esta última noche mágica. porque no hay tiempo que perder. justo antes del amanecer. Pero. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Si. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. por primera vez en tu vida. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. la respuesta es negativa. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. los trozos de tu pasado al fuego. Acompañado por el sonido del tambor. he terminado mi recapitulación. A continuación te acercarás al fuego. Llegado ese momento. Mientras lo haces. pero lo cierto es que existe y actúa. Esta noche no dormirás. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Afortunadamente. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. esto es lo que harás la última noche del proceso. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Utilizando las herramientas necesarias. estás a punto de cruzar un umbral y. la respuesta es afirmativa. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. Como sucede con todos los cambios. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. escogerás cómo ser y cómo vivir. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos.

determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. 75 . Si además de estar preparado. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. y otros posteriormente. utilizas una buena estrategia. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. Tienes.) Excursiones a colinas o montañas. Toma en cuenta que. Actividades al aire libre. a diferencia de nosotros. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Debido a esto. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. Escalar árboles. Si practicas estas actividades. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. por otro. preocupación o desesperación. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Aunque también. así de simple. Insisto. Juegos en compañía de tus amigos. No sólo durante la recapitulación. Pintar paisajes al natural. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. Sin embargo. no expresa la importancia personal. esos ataques no tendrán demasiada importancia. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. al igual que todos los demás campos de energía del universo. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. esto es. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. Así que no te des por vencido. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. sino también después de ella. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. (En este caso. que estar preparado para resistir sus ataques. Observar a la naturaleza en silencio. Y. por regla general. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Por un lado. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. Por tanto. Por consiguiente. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. Las actividades a las que aludo son muy diversas. Cuando se encuentran lo bastante cerca. a tu ser luminoso. por regla general. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. pases por cortos períodos de miedo. tu cuerpo energético. pues.

Para este tipo de situación. elaborar ofrendas. después de que hayas concluido tu recapitulación general. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. Bien. De esta forma. Si vas al cine. De hecho. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. Para entonces ya no tendrás tu 76 . no te quejes. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Debido a esto. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Técnica de recapitulación para eventos aislados. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Ejercicios en la ciudad. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. crear música o poemas. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. Danzar frente al fuego. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. sólo por el gusto de hacerlas. Si lo haces así. practicar taichi. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. Haz buenas acciones con los demás. meditar. Comprar algo que realmente te gusta. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. por ejemplo. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Busca la compañía de niños y juega con ellos. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. no condenes. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida.

Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. También puedes sentarte en el suelo. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. y con la espalda apoyada en la pared. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. gira la cabeza hacia la derecha. descrita más adelante). Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. Técnicas respiratorias. y luego durante la fase de restauración (paso 6). por ser en esta función donde pone su énfasis. Con el fin de poner en práctica esta técnica. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. A continuación. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. 2. Enseguida. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Técnica respiratoria 1. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. nuestra capacidad de amar. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. de acuerdo con tu propio sentir. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Duración: La que sea necesaria. 3. excepto la circular. también se la conoce como “inhalación”. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. etcétera). sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. con las piernas cruzadas. Ten presente que todas las respiraciones. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. junto con otras que son asimismo muy útiles. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. Después de la recapitulación propiamente dicha. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 .

(Véase la figura 11. pensamientos recurrentes. desconfianza. gira la cabeza para mirar al frente. Técnica respiratoria 1. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. Fig. etcétera). o sea. A continuación. deja escapar el aire lentamente. Y ahora. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. de un antigua pareja.) 78 . donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. tus pulmones estén completamente vacíos. ya sin aire. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. o conductas que no son verdaderamente nuestras. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. estamos mirando a la persona desde arriba). mientras giras la cabeza hacia la derecha. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. Cuando estés mirando al frente. aguantando la respiración. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos.de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. aunque también se la conoce como “exhalación”. A continuación.10. gira la cabeza hacia la izquierda. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. rencor. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. Técnica respiratoria 2. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. pero en esta ocasión aguantando la respiración. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho.

Técnica respiratoria 2. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. ( Véase la figura 12. 79 . este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional.Fig. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). Sin embargo. (32) Finalidad: Como es lógico. y así sucesivamente. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores.11. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. desde el punto de vista práctico. Primero. al mismo tiempo. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. a continuación.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Técnica respiratoria 3.

sin detenerte. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo.) 80 . el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. Duración: La necesaria según tu propio sentir. a medida que avances. de lo contrario. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. Técnica respiratoria 3. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. ya que. mientras que inhalas lentamente por la nariz. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. (Véase la figura 13. empieza un movimiento circular hacia arriba. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. Es importante no excederse en la duración. y así sucesivamente. Técnica respiratoria 4. mientras exhalas lentamente por la boca. los movimientos deben ser muy suaves. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. dependiendo de cómo te sientas. A continuación.Fig. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. podrían producirse náuseas y mareos. como si infláramos un globo de manera muy suave.12. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. pero. Al principio.

su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. Este es un aspecto importante. EI libro está llegando a su final. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. de las malas condiciones atmosféricas.13. un ático. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. Son protectores y beneficiosos para el género humano. Si puedes elegir.    81 . Por razones que escapan a nuestro entendimiento. Respiración circular. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. Lugar y hora. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. No es algo que sea imprescindible. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. no recapitules muy cerca de la playa. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes. una cabaña. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque.Fig. para protegerlos. Es conveniente no recapitular a cielo abierto. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. En realidad. Una casa. tanto ti como tu caja. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón.

ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Sin embargo. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. si recapitulas muy de cuando en cuando. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. Por otro lado. La siguiente. la respuesta no es fácil. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. son simplemente prácticos. Esta simplemente. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. el número de eventos importantes que vas a recapitular. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. Ya con toda esta información. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. puedes hacerlo. pero con un estado de conciencia agudo. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. en realidad no lo son tanto. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. Esto es posible porque. conforme entres con los siguientes eventos. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. por ejemplo: la edad que tengas. La intensidad aumenta los resultados. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. No obstante. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. el proceso de recordar corporalmente. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. Es decir. digamos alrededor de las diez de la noche. De acuerdo con estas premisas. 82 . por lo que cuando esté listo para trabajar. te será más fácil diseñar tu propio plan. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. estará todavía fresco. De todos modos. semejan en mucho a la actividad del sueño. ya que hay muchos factores significativos. se entra en las cajas una hora más tarde. pero. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. Cronología de las sesiones de recapitulación. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. pero otros muchos no. Esto también juega un papel en el proceso. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. Pero.

trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche.     Como puedes ver. que para entonces ya debe estar escrita. cada caso será distinto. adolescencia. vejez. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. pongamos por caso. dependiendo de tu circunstancias particulares.Adicionalmente. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. pero funciona. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. En este caso. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. lo cual a veces requiere más tiempo. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. lo importante es que funciona. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. por consiguiente. esto es. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. 83 . te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. semanas más o semanas menos. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. siempre que intentemos diseñar un programa. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. Sin embargo. en este mismo capítulo. juventud. Puedes dedicar. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. Primera fase. Si sigues este programa no intensivo.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. Los ejemplos que aquí aporto. e incluso las horas dentro de la caja. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. infancia y estado prenatal. Organización de la lista. Si te inclinas por este régimen intensivo. niñez. Si este es el caso. madurez. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. una media de dos o tres noches a cada época. adultez. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. Más adelante. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso.

Y por último. cuando recapitulas eventos. Asimismo. de la nueva forma de vivir. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. parejas. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. que se te hará accesible. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. Dicho esto. 84 . una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. juventud. Segunda fase. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. En la práctica. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. o áreas de tu vida (hogar. etcétera). toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. adultez. la razón para no hacerlo de ese modo. A veces. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. sesiones semanales. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. etcétera). es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. Ahora bien. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. tengan de dos mil a tres mil. Como es lógico. no ha sido en vano. de fines de semana. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. Por ejemplo. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. tipos de relaciones (familiares. trabajo. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. en la práctica. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. se trata de una lista más corta. escuelas. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. pero. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. De acuerdo a tu propio sentir. etcétera). después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. o cualquier otro método. amigos. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. Teóricamente. gracias al proceso de recapitulación. No obstante.

Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. sin embargo. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. Además de esto. En esto no hay que ser rígidos. Consejos y advertencias finales. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. En la mayoría de los casos. Si. Tercera fase. En otras palabras. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso.Hecho esto. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. A continuación. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. he podido comprobar que ha tenido la gente. Pues bien. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. De todos modos. Hay que apuntar. Por lo tanto. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. por ejemplo. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. Obviamente. A veces la gente se desconcierta 85 . ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. y así sucesivamente. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. tanto personal como de grupo. si es que el hacerlo así te funciona mejor. sin embargo. que cada persona y circunstancia son diferentes. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. De acuerdo con mi experiencia.

sin embargo. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. Por otro lado. Como podrás notar. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. A menudo. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. en cuanto a la recapitulación se refiere. todo depende del origen de este nuevo evento. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. Al final. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. esto es. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. que para estas cosas. sin importar lo que decidas hacer. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). Nadie podría exigirte más. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. amigo mío. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. Esta percepción es errónea. Finalmente. Por lo tanto. para bien o para mal. 86 . Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. El cuerpo energético. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. mientras que nosotros intentamos organizar. Ese es el modo del guerrero. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. la solución no es nada fácil. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. Al final. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. De hecho. El punto clave es que. deberás confiar en tu decisión. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. esa única decisión personal. seguir sus requerimientos es lo apropiado. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. asaltaban a menudo nuestra mente. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. el corazón es mejor consejero que la mente. todo se aclaró súbitamente. es todo lo que tienes para seguir adelante.

Cuando recapitulamos. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. Fig. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. Ahora bien. Esto lo podemos ver en la figura 15. (Véase la figura 14). Centrémonos en el primero de ellos. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. 87 . pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente.14.Ahora. que tenemos noción de lo que está pasando. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. o sea.

¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. sino todo lo contrario. hablar con alguien más sobre el proceso. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo.) Fig. profundiza tanto como puedas. Como se puede apreciar en el diagrama. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. El proceso de soñar. o sea. Sería mejor.16.Fig. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos.17. muy indeterminado y difícil de entender. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. que no relaciones tu 88 . Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. Y de otra. Cuando soñamos. lo cual es completamente normal. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. por ejemplo. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. El proceso de recapitulación. No obstante. debes usarlas como parte de tu recapitulación. incluso para ti mismo. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. el estado de meditación. como. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda.15. Fig. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. sin embargo. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. La figura 16 nos muestra todo esto. Simplemente no te preocupes. que es cuando tienen lugar los sueños. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. (Véase la figura 17. De una parte. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. Además.

El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. no está permitido dormir durante la recapitulación. Tu realidad cambia. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. porque cuando tu recapitulación se intensifica. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. Sin embargo. De hecho. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. esto no representa un problema. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. en los que a menudo no sabes si estás soñando.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. mientras estás recapitulando otros. A veces sucede cuando estás en la caja. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. cada uno estará viviendo su propio viaje. De hecho. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. cercanas entre sí. medio dormido. Si el evento es claramente significativo. lo harás casi todo acompañado. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. Las cajas se colocan en la misma habitación. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. De esta manera. Naturalmente. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . si te llegas a quedar dormido involuntariamente. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. ya que de esa manera se comporta la energía. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. o despierto. al menos deliberadamente. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”.

pero en realidad no realizas los pasos como es debido. 2. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. porque una vez que hayan comenzado. Como ya he apuntado. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. y a la toma de decisiones. Notas alguna diferencia. por consiguiente. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. decides continuar. De todos modos. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. ridículos o extraños. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. si perseveras. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. Sin importar si te son agradables o no. aunque sigan todos los pasos. Esto es normal. De hecho. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. Incluso. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. sucede de la manera siguiente: 1. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. Piensa que es una prueba y sigue adelante. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. Se te propone que sigas intentando. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. En el seminario intensivo de tres días. lo que es más importante. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. pero no consigo concentrarme. a la intensificación. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación. En este caso. el proceso inicial. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. 3. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. Al hacerlo así. incluso aquellos que te parezcan exagerados. por ser mucho más corto. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. no habrá forma de volver a atrás. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. A pesar de todo. esto es. estoy hablando de promedios. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. sigue los diez pasos minuciosamente. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. No obstante. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. no puedo revivir los eventos y. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. En seminarios de estas características.comprometerse sinceramente en la tarea. si sigues practicando más.

por lo que. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. Para estudiar los ejemplos. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). Eso es todo: revivir. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. Por favor. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. Mi último comentario. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. o semanas. qué decisiones deberías tomar.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. con todo lo que en este libro se propone. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. En cuanto a la enfermedad. lee por columnas. Es decir. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. En un momento dado. se convierte. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. meses. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. Con la práctica. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. Con la suficiente práctica. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. No me queda más que desearte un buen viaje. Mi corazón está ya vacio. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. es decir. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. sobre todo al principio. del mismo modo. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. sanar y reforzar la sanación. Cuando este proceso sea para ti algo natural. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. pues. Si has de comenzar el viaje. En realidad. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. 91 . Y es que.

parejas y demás personas. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. 92 . Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Se honesto. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. abrázalo. parientes. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Mantener las distancias con tu padre. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” No-hacer Acércate a tu padre. Te odio.” No decir nunca “te quiero”. Simular que no necesitas a nadie. Dar a entender que lo quieres. amigos. “No te querré. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad.” “No soy digno de confianza.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno.

” 5 Tu padre solía maltratarte. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. Chillas y pegas a tus hijos. Era violento y frio. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Orden energética “Te odio. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. 6 No eras un niño físicamente fuerte. “Soy un perdedor. no porque lo que hiciste estuviese correcto.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. 93 . Eres despótico con tu familia. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. Estoy fuerte y lleno de vida. Eres agresivo con los demás. Eres despótico con tu familia. Cuando llegue el momento. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. Practica deportes para divertirte y no para competir.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). Si estás enamorado (o enamorada). así no te molestara perder. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Eres dado a las pendencias. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca. Me despojo de todo rencor hacia ti. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Tienes recuerdos de agresiones físicas. Dedícate a nuevas actividades.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Cualquiera que sea el resultado. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Los deportes no te iban. De ahora en adelante. Actúas como si no fueses digno de ser amado. sino por mi propio bien. Acepto que me dejaras. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. con gran dolor de tu corazón por tu parte.” “Te perdono. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. y de confiar en ella. padre.” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto.

” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. susceptible de cometer errores. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos.” No-hacer Vístete con sencillez. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. nunca será bastante. pero te sentías solo. pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. No soy lo suficientemente bueno (o buena). sin hacer ostentación de riqueza. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. No necesitaré a nadie. Procuras que los demás se crean que eres feliz. “Haga lo que haga. Tenias todo lo que se te antoja. siempre encontraba alguna falta. Todo el mundo será menos que yo. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Sólo soy un persona y. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida).Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. 94 . como tal. La persona más importante para mi seré yo mismo.” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera.

La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. de alto impacto en los participantes. sino hacer. invitamos a todos. Con este espíritu. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. todos nuestros talleres. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. Debido a esto. mujeres y hombres. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees.Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. Nuestros talleres. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. Este seminario da un “empujón” hacia 95 . aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. Esta experiencia. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. con la ayuda del facilitador experto. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. En lo referente a la recapitulación. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. Es por ello que no tomamos aprendices. Asimismo. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo.

la investigación. a mi entender. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www.toltecas. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. Por otra parte. escrito por Castaneda. Como has podido constatar.P. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. 12-762 C. así como en el uso de algunos términos. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas.com Dirección postal: AVP A.P. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. 96 . que es el tema central de este libro. conceptos y expresiones. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. talleres y seminarios. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. ya que. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. el diseño. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. Como siempre he dejado claro en mis libros. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. En caso de que quieras contar con más información. En lo que respecta a la recapitulación. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. los objetivos. consumir y morir. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. en este caso.la auténtica experiencia de la recapitulación. Por el contrario. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno.

Por último. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. mucho tiempo. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. escalando montañas. abriéndose paso por las selvas. Por esta razón. Al mismo tiempo. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. El trabajo no pertenece a nadie. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. de una parte. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. ACERCA DEL AUTOR. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. los toltecas. atravesando desiertos. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. 97 . estarán ligados a su nombre por mucho. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. Y ellos fueron también los que. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. entre los cuales me encuentro. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. Pero principalmente. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. En su obra. sino al propio Espíritu. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. de otra. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. los mayas. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. tal es el caso de la recapitulación. En lo que a mí concierne. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad.

a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. Ahora. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. es decir. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. indígenas del norte de México. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. A finales de 1999. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. asimismo. Pero. En la actualidad. Desde una perspectiva anti-antropológica. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. como seres duales que somos. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. rectifica la práctica actual. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). Podemos decir. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. Nuestra naturaleza es brillar y. Ha cumplido. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. por encima de todo. con El camino tolteca de la recapitulación.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). Víctor Sánchez escribe libros. En Toltecas del nuevo milenio. muy común entre antropólogos y escritores. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. por la otra. Las enseñanzas de don Carlos. 98 . sino que apunta al campo de la experiencia. En su libro. pues. por una parte. De este modo. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente.

99 . con esto. a juicio de ancianos y chamanes. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. lo cual. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos.(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público.

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