EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. al momento de morir. sí existe otra posibilidad. descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. Pero. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. bajo el hechizo del viento del otoño. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. a las puertas de la muerte. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. Se ha dicho que todos los seres humanos. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido. en ese momento final. que ese momento final se expande de tal forma. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. debido a la magia de ese revivir final. Se ha dicho que. cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Y entonces morirnos. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada. 4 .Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. de algún modo. En ese preciso instante. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. por un instante vivas y danzantes. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. El caer de las hojas del árbol.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. la práctica de la recapitulación. Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. (3) fraile católico del siglo XVI. tanto históricos como sobrevivientes. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. Sin embargo. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. como el título indica.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. por ejemplo. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. El camino tolteca de la recapitulación introduce. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. por ejemplo. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. la salud y la libertad. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. Esta falsa representación se puede observar. Debido a esto. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. los wirrarika. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. 8 . y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. debe consultar el apéndice B. No obstante. El concepto teochihua. pero al mismo tiempo. en efecto. con base en la información de que dispongo hasta el momento. de la Atlántida o de otras dimensiones. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. así como entre otros antiguos grupos indígenas. Alonso de Molina.

La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. Para aclarar esto completamente. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 . Los toltecas étnicos. cultural y tecnológico de la época. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. El que yo llamo El Linaje de California (EU). (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. 1944. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca.). edición facsimilar. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Esta categoría califica a las personas. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. (3)Fray Alonso de Molina. indígenas o no. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. Es decir. Madrid.c. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales.Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV. Los toltecas sobrevivientes. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. he estado vinculado. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". Los nuevos toltecas. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas.

Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. ESTRUCTURA DEL LIBRO. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. Así. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. Explicar qué es la recapitulación. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. por el contrario. sin utilizar la caja de recapitulación. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Además. siendo esta última la parte más extensa. dada su actual proliferación.    10 . no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. Sin embargo. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. como es debido. el cultivo del bienestar. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. y qué es lo que podemos obtener de ella. Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. el ahorro de energía. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. a diferencia de la técnica general. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. 2. en esta primera parte conocerás los testimonios. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. entre otros. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. Y es que las palabras. En este libro. desde este punto de vista. por qué es una práctica tan beneficiosa. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación.

Todas estas experiencias. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. todos estos cambios. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. (6) Las enseñanzas de don Carlos. Los orígenes de la recapitulación. Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. El concepto de recapitulación. Asimismo. sino que todo un caudal de 11 . aunque profunda de recapitulación. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. está practicando una forma sencilla. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. Si atendemos el concepto de energía. Lectorum. descendientes de los antiguos toltecas. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. Desde un punto de vista práctico. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. México 2000. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. Sin embargo. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad.

El desarrollo de las técnicas de recapitulación. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. Lectorum. Simon and Schuster. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. 2000). y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. me resultó natural aprender por mí mismo. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. además. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. Pocket Books. México. Aun cuando el tema es atractivo. Gaia Ediciones. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. colección Nagual.sentimientos brota a través de sus palabras. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. y llevarlas a la práctica. el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. Nueva York. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. (7)Carlos Castaneda. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. Madrid. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic. Sin embargo. Como sinónimo aparece el verbo repetir. pero. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. The Eagle´s Gift. buscando la estructura básica). mi apreciación de los libros de Castaneda. (7) En esa obra. 1996. (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. (9) que es la regla en la tradición tolteca. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. es una constante en la historia de la humanidad. 12 .

los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. de lo cual me congratulo. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. Entre los participantes contamos con psiquiatras. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. diseño de métodos. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. Con este trabajo. No es algo que yo haya escuchado o leído.De este modo. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. belleza y libertad. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. En su forma actual. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. crecimiento personal y libertad. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. aprender de los errores. Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. creación de ejercicios. psicólogos y psicoanalistas. Con este nombre. Por último. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. o algo que alguien más me haya contado. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos".

El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. Para entender esto. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. lo abstracto se 14 . y las definiciones. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. negativos y neutros. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. pero intercambios al fin y al cabo. En definitiva. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. por regla general. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. Debido a esto. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. De acuerdo con la mentalidad tolteca. vemos el mundo que vemos. conocida como aura. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. pero nunca llegaremos a agotarlas. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. El cuerpo energético es un gran misterio. la energía que rodea al cuerpo físico. intercambios positivos. asimismo. De acuerdo con esto. No obstante. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. los sentimientos y el cuerpo de soñar. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. sino también algo más. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. como son. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. por ejemplo. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. y somos lo que somos. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. El cuerpo energético. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. esto es. Es diferente. Fundamentalmente. No tenemos fondo. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. a medida que avancemos en nuestra exposición.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. el cual está básicamente conectado consigo mismo. Es la contraparte del ego. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones.

” Puede que parezca extraño. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. forman lo que somos. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. alejados de nuestro cuerpo energético. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. Los no-haceres (11) —esto es. Percibimos por primera vez qué es ser libre. Si permanecemos siempre centrados en el ego. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. éste se derrumba. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Ego versus cuerpo energético. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. y sus resultados. De ahora en adelante. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. el ego. Somos un campo de energía. En realidad no somos ese ego. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. Si se practica los no-haceres del yo personal. Una vez aclarado esto. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. al hacerlo. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. el cuerpo energético es mucho más real. entre ellos el de la recapitulación. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. por tanto. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. La 15 . Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos. El proceso de autosanación natural. Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación.

No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. el águila no mata a la serpiente. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. hablo de nuestros bisabuelos. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. optaron por otras formas de vivir. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. 16 . aquéllos que habitaron Tula en el México central. Sabían que somos seres duales. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. Sin darnos siquiera cuenta. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. A diferencia de los aztecas. lo que significa que no todo se ha perdido. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. En la visión tolteca. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. más enfermedades nuevas tenemos. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. al olvidar esto. Lo que hemos dicho antes es comprensible. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Nuestra naturaleza dual. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. Esta es la mala noticia. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. así como muchos pueblos indígenas del presente. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. la serpiente emplumada. A diferencia de nosotros. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. e incluso la conciencia del mismo y. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. Diversos pueblos de la antigüedad. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos. Conocían la doble naturaleza del mundo.

estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. pero no sé cómo abordar a la gente. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. Era un hombre joven. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. a veces tartamudeaba. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. Nuestro mito de origen. más bien esbelto. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. ya que es lo que sostiene nuestro ego. Aunque haya sido espantoso. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. Era tímido y silencioso. especialmente a las mujeres. 17 . —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. De hecho. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. No sé qué se siente. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba.Memoria ordinaria y memoria corporal. por ejemplo. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. No quiero estar solo. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. Sin darnos cuenta. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. o por medio de la recapitulación. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. Tenía una profesión y buenos ingresos. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. tanto a nosotros mismos como a los demás. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. podemos descubrir extremos sorprendentes como. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. Cuando intentaba hablar con los demás. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen.

Si mi padre no quería jugar conmigo. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos. En este taller los asistentes. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. gritos. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. durante dos semanas. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. lo cierto es que la historia no terminó aquí. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. a eso de las tres de la madrugada. hombre. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía.. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. ya sean beneficiosas o dañinas. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. pero. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. Asistía. De pronto. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. Cuando el cuerpo energético narra su historia. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. las noches fueron especialmente agitadas. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla.. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. —Juan Carlos. la mayoría de las veces. de lo que si podíamos percatarnos es de que. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. En realidad hizo algo más que eso. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. Tal como hemos visto. 18 . fuese lo que fuese. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. así como en sus subsiguientes consecuencias. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. Más tarde. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —. Para agravar más las cosas. todos entendimos su situación y comportamiento. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. era algo muy intenso. risas y cánticos. Después de la primera semana. No sabíamos lo que pasaba. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. Esta historia. junto con otros cincuenta y seis participantes. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces.

Madrid.. Gaia Ediciones. Gaia Ediciones. En efecto. no es esto lo que normalmente sucede.) (15) Ibid. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. 19 . Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. Penguin Books. Veamos por qué. si nosotros tuviésemos hijos. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. The Second Ring of Power. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. Pero. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. 2002. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. colección Nagual. Por tanto. Arkana Edition. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. estás perdida. Los guerreros si pueden tener hijos. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Simon and Schuster. (14)Taisha Abelar. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. 1992. The Sorcerers' Crossing. colección Nagual. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. Touchstone Edition. Madrid. Incluso en heridas más graves. Nueva York. Los agujeros negros del cuerpo energético. Nueva York.. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. por desgracia. Y por esto. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. Este ejemplo se refiere a tener hijos. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. cit. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. 52-55. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. 1999. 1979. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing.) (13) Op. Taisha Abelar. si todo el mundo pensara de este modo.

Este tipo de ideas pueden confundir bastante. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. Sin embargo. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Contemplar los árboles. en este caso. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. Pues bien. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. por ejemplo. Por el 20 . alimento y destino. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. No tenemos que ser genios para comprenderlo. Y es que mientras más extrañas las historias. crece y se asesora de ello. el viento y el milagro de la creación. al darnos hogar. sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. Sé que lo anterior puede parecer obvio. Para ilustrar esta cuestión. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. Al revés. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. De esto hay que cuidarse. (16) Carlos Castaneda. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. no creo que a esto pueda llamársele traición. los pájaros. bloqueamos el proceso natural de autosanación. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. ser muy profundo. En mi opinión. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. 1992. Nueva York. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. el cuerpo físico interviene para cerrarla. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. Al ser la reproducción un episodio natural. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. La naturaleza como guía. por lo extraño. Sin darnos cuenta. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Tales of Power. de hecho. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. Si ponemos atención en la procreación. deberíamos cerrar el libro por un instante. pero. Pocket Books. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores.

contrario. Resultó ser torpe y asustadizo. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. tales como una crisis nerviosa. al recapitular nuestro campo de energía. Paradójicamente. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. La recapitulación espontánea. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. un masaje intenso o incluso un trauma físico. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. era callada y tímida. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. Su esposa. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. por el contrario. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. No sabemos por qué. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. la recapitulación puso todo en orden y armonía. En cierta ocasión. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). de su adolescencia o de otros periodos de su vida. El universo es un sitio extraño. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. El más dramático es la muerte. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. Algo especial sucedió en ese taller. 21 . La última recapitulación. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. Por lo visto. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. sino también en que. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación.

Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. El resultado es que. Pero en esta ocasión fue diferente. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. Por su parte. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. después de años de terapia. No llegué a saber si la hizo o no. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 . Sucedido esto. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. ante una circunstancia que no pudo controlar. Más tarde. por consiguiente. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. no tenía conexión alguna con la mente racional. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. Él era el débil y su esposa la fuerte. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. Como se hará patente en los próximos capítulos. al lado tonal y al nagual. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. Pero con esta escapatoria. Recapitulación y psicoanálisis. El resultado es que. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. de la psicología y del psicoanálisis. y enseñándole un modo especial de respiración. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. por tanto. Nos costó varios años descubrirlo. dependiendo de las circunstancias. a través de la recapitulación. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. esa creencia era errónea. En este sentido. no llegamos a completar el proceso. Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. Por desgracia. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. Se relaciona sobre todo con las palabras. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. Y cuando sucede. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Por último. No se hizo daño en absoluto. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir.Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida.

Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. 23 . desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. tal como lo concebía Jung que. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Aunque sean amigos míos. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. A partir de estas investigaciones. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años.” Y no dejaba de tener razón. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. a diferencia de Freud. Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. lo mismo podría decirse del inconsciente. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados. como tonal y nagual.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. sino de mucho mas. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. un psiquiatra muy famoso. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. (17) De todos modos. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. esto es gestalt -therapy. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. cierran la puerta. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes.

La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. como. durante el proceso de recapitulación. De hecho no vemos esos agujeros. ya que esos acontecimientos. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. Pues bien. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 .3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. esto es. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. para recuperar nuestra magia y poder. por ejemplo. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. Desembarazarnos de energía ajena. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. nuestro valor. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. el derecho es el que olvida. Y aquí se produce un contrasentido. Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. Si atendemos a la energía. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. Sí. El cuerpo energético no olvida. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Es normal que. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. de los dos lados.

Eso es dramático. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. Sólo disponemos de una vida. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. acontecimientos. Liberarnos de ataduras energéticas.energía a causa de interacciones emocionales. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. y porque conserva la huella de esa derrota. perderás tu fe en toda la raza humana. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. para darse finalmente cuenta. En realidad era el sueño de su padre. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. nuestro lado racional. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. Es como si. y no por ello menos fuertes. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. o sea. Te encuentras atado al pasado. que hay algo que te frena. enfrentando una y otra vez la misma derrota. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. en todas las batallas de nuestra vida. lugares y personas de nuestro pasado. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. Como es natural. de que nunca le había gustado ser doctor. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. pero te das cuenta de que no es tan fácil. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. ya avanzada su madurez. conexiones con tus anteriores experiencias. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. los apartamos de nuestra memoria normal. Liberándose de las promesas. es decir. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. la batalla de su padre. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. Ese algo son las invisibles. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños.

Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. Como era un padre y un marido responsable. —Cómete todas las verduras. Veamos un ejemplo. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. toda clase de divertidos juguetes. María solía cerrar los ojos y pensar en él. María tenía una habitación llena de luz. para ella esos instantes eran diferentes. mami. su padre. Juana. cuando se sentía sola. en vez de recibir un abrazo. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. madre e hija lo andaban en silencio. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. la amaba profundamente. un beso y… ¿por qué no?. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. A veces. parecía decir: —Te estoy observando. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. por ello. colchas rosas en su cama. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. tenía la sensación de que algo le faltaba. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. Y el resto del camino hasta casa. No podía explicar lo que era. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. 26 . su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. por ello. mami. ser levantada y abrazada por su madre. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. correr y jugar. su madre. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. No era en absoluto una mala madre. Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. era distinto. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. Pero para María no. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. Sin embargo. —Sí. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. agradable y cómodo espacio para la hija. pero tenía miedo de contrariar a su madre. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. Mucho cuidado con hacer algo malo. Con una seria expresión. María quería hablar. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían.

No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. el número uno de los vendedores de la compañía. pero no tenía ganas de jugar. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. Lo siento. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. él conseguía bastantes pedidos. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa. Cuando escuchó el 27 . María se fue al jardín. mami? —Muy pocos. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. de hecho estuvo fuera tres días. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. subió al estrado con un papel en las manos. a medida que bajaba la escalera. Estaba pensando en su padre. vencido y enojado decidió irse a casa. ¿Qué pasaría con él? De todos modos. La alarma se apoderó de Samuel.. A continuación el señor Sullivan. una empresa holandesa de ámbito internacional. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. echaba mucho de menos a su padre. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. por su parte. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. Pero. no te preocupes y vete a jugar al jardín. La niña. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. Pero. porque efectivamente no estaba en la lista. Era la una de la tarde. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. Indignación.En una ocasión. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. y no se equivocaba. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. Ni más ni menos. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. le habían desecho la vida. A través de los vapores de su aturdida mente. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. En lugar de entretenerse con algo. en esos momentos. anda. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. Pero. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque. su gerente de siempre y amigo. —¿Cuántos días es pronto. no te preocupes. señores. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. estoy perdido. así que seguramente estaría en la lista. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. ajena al mal rato que éste estaba pasando. pronto. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. —Mami. su muñeca favorita. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. Cansado. para ello. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente.

Su padre encontró otro empleo. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. ella nunca pudo contestar: “sí. esto es. pero no podía remediarlo. Nunca te haré saber que te quiero. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. es algo que simplemente sucede. otro sentimiento. No fue un pensamiento. La historia de María es la historia de una promesa. Seguía estando muy indignado y deprimido. te amo”. en maestra de escuela. pero ella ya nunca sería la misma. por mucho que lo intenta. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. —¡Papi! —gritó. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. Si un hombre la tocaba amorosamente. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Y así día tras día. A ella no le gustaba ser así. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. Fue lo que yo llamo comando energético. procedente de las profundidades de su ser. No hubo palabras ni pensamientos. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. De pronto. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. saludable y tener éxito en su trabajo. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. Pero a pesar de ser atractiva. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. pero ella. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. En realidad fue un comando energético. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza.familiar sonido de la camioneta de su padre. sustituyó al primero. María creció y se convirtió. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. La pobre niña tenía roto el corazón. nunca ha tenido suerte con los hombres. ella nunca podía responder. Con el tiempo. María estaba triste. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Ella olvidó su promesa. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. pero su cuerpo energético no. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. además de en una bella mujer. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario.

Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. Él cree estar bien. Decir adiós. Nunca decimos adiós. La manera en que esto funciona es sorprendente. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. No sentía nada. No puedes irte. pero él nunca será el mismo. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. te he amado y te amo mucho. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. existe un sentimiento total: No. no en su conciencia del lado derecho. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando.podemos parar. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. para alcanzar la curación. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. Puede sonreír. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. a mucha profundidad. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. él cree que no siente nada. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. 29 . existe un nudo energético. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. y éste. incluso reírse. la pena se acaba. es incapaz de establecer su conexión o su origen. Te doy la libertad y yo recobro la mía. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. El dolor se ha aposentado en otro sitio. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. de sentir el calor de su presencia. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Ahora es un hombre. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. en ese profundo lugar del silencio. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Y es que en su interior. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. a esa persona y a la negación y al dolor. Adiós. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Esto no está sucediendo. Su vida sigue. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. pero en su interior. Finalmente. al no estar completo. ya que con ello comienza la recuperación.. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser. no lo supe respetar. Cuando tu tiempo de partir llegó. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. puede guardar ese dolor por toda una vida. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. un día. en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. Puede que él no lo note. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. Pero.

Daño energético 4. Cambio de conducta 5. promesas. que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. Intercambio antienergético 3. nudos o agujeros negros. Integridad energética 2. No hay en él manchas.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. etcétera. pérdidas de energía.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. por tanto. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. mediante la introducción de la recapitulación. Refuerzo del daño 6.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación. podemos apreciar que. Esto es lo que yo llamo integridad energética.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. 30 . negatividad. ya que. bloqueo emocional. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. en perfecto orden. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. Todos comenzamos de esta forma. Aumento de la debilidad 7. cansancio. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. Represión. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. y brillando con la belleza de la primera luz. Integridad energética. etcétera. miedo. es decir. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. enfermedad. modificamos los últimos pasos y no tenemos. hastió. desde los instantes en que se produce el daño energético. su cuerpo energético está intacto. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. Cuando nace un ser humano. Si analizamos el cuadro precedente. Sin embargo. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales.

El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. Si sentimos. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. Intercambio antienergético. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. De aquí que los niños sean seres mágicos.  Neutrales. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. al interactuar con los adultos. Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. Queremos a nuestros padres. Los niños poseen sabiduría. Con respecto a esta cuestión. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. Nos gustaría comenzar algo nuevo. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. Somos todo nagual. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. por desgracia.  Antienergéticos. Pero.Lo tonal empieza a forjarse. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. los niños son seres poderosos. Vivir sin pasión es vivir sin poder. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. 1. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. en estado de integridad energética. Representación de un huevo luminoso. 2. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Esto se llama intento. vivir a propósito. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. no obstante. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. ya que. expresamos lo que sentimos. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. así será el proceso. Pero. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. A diferencia del poder de los adultos. Tenga. Nos enamoramos. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. Cuando comenzarnos a vivir. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. esto es. No existen limitaciones. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 . Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. Cuanto más crecemos. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas.

Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. De ahora en adelante será diferente. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. pero no puede detenerse. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Fig. más allá de su conciencia racional. Por lo pronto. Daño energético. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. pero. Simplemente no sabe cómo hacerlo. 3.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. cuando entra en la adolescencia. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. Cambio de conducta. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. ya no lo es. 2. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. después de su dolorosa experiencia. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. María está impactada emocionalmente. Interacción antienergética. Daño actual. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). Puesto que nada de esto puede verse. María tiene ahora treinta y cuatro años. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. sería simplemente una niña llorando. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. esto es. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. de hecho sufre por ello. Fig. Tenemos. Si dicha herida no sana pronto. la historia de la interacción entre dos campos de energía. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. A simple vista. ambos dibujos representan lo que no vemos. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Llora sólo cuando nadie la ve. en un mismo evento dos historias superpuestas. Por otro lado. Más tarde. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. 4. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. pues. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. de otra. De una parte. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 .

por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. Al contrario. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre. pero tuvo que dejarla. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes. en circunstancias normales. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. Desde la óptica del campo de energía. la quería de verdad. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). jugando con su hermana. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. de nombre Simón. Lo cierto es que. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. fuerte y sana. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. En resumen. totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. cosas que. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. Uno de ellos. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. y sin saberlo. ella es todavía bella. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. 33 . Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Como es natural. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. Sin embargo. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. ella es un témpano de hielo.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. En efecto. Debido a la fuerza de la juventud. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. por el contrario. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. Por ahora el daño es interno. Básicamente. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. según fuese su naturaleza.

a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. De aquí que una de las ideas más comunes. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. A fin de salirnos de este círculo. al mundo en general. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. Es el mito de origen de lo que somos. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. soy yo quien debe sanarla. Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. Es la justificación de nuestro ego. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. 34 . el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. P. esto es. “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). ¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. Responsabilidad. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. independientemente de que éste haya sido bueno o malo. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. campos de energía). Nosotros somos los únicos responsables. De un modo u otro. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. “Si no hubiese estado tan solo de niño. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. sino de mis padres”). No eres responsable de que él te trate como un perro. En la sociedad moderna. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. tratarte como basura”). Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. Por tanto. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. Nadie ha arruinado mi vida. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. Por consiguiente. ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida.

Hacen conmigo lo que quieren. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. treinta días. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. si realmente queremos cambiar. No podemos cambiar el pasado. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. Así que mientras me quede un poco de aliento. pero no pueden privarme de mi espíritu. tú nunca le perdonaste ese bofetón. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. ahora tiene un pasado más feliz. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. A manera de ejemplo. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. lamento decirte que. P. Creciste.Sé que no es un pensamiento agradable. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. podemos cambiar nuestro pasado.” Así lo pensó y así lo hizo. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. por supuesto. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. once meses. Por fortuna. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros. en cambio. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. Solía tener un pasado horrible y solitario. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. Piensa en tus propias vivencias. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. inútil que oponga alguna resistencia. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. Es. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. yo aquí no soy nadie y no tengo nada. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. pero. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. Pero. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. por tanto. 35 . Pueden arrebatarme la vida. Pero. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. no dejaré que dobleguen mi espíritu. se hizo responsable de su vida. te sigue doliendo. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. si ese fue el caso. Ahora. puede escoger cómo vivir. a pesar de que han pasado treinta años. Y como consecuencia de este cambio energético. hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo. Incluso podemos hacer más. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. en medio de unas condiciones infrahumanas. Ahora bien. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo. Pues bien. que no consigues olvidar. Escúchame ahora atentamente. sometidos a un intenso sufrimiento. Esto está al margen de toda discusión. ese bofetón.

lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. Es algo que sólo a ti te incumbe. daño inicial. como ya hemos visto. para ello. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. consulte Las enseñanzas de don Carlos. España. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. pp. interacción emocional. Ya se verá. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. En este sentido tenemos un destino. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. daño actual. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. ahora mismo. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. cuando crecíamos. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. (20) En efecto. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 .” Y tenía razón. y sus posteriores acciones. 1998. por las fases de integridad energética. Pues bien.conserven su fortaleza y equilibrio internos. Se llamaba Viktor Frankl. hábitos de pérdida de energía. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. sin embargo. (20) Véase el libro de V. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. Efectivamente. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. El hombre en busca de sentido. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. sin pasado. Es decir. No éramos así cuando nacimos. Pero antes de decir sí o no. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. debilitamiento y muerte por agotamiento. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. Frankl. “'Los no-haceres del yo personal”. Vinimos al mundo sin nombre. Marcando la diferencia. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. Herder. sin historia y sin temores ni deseos. Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Básicamente. Los agujeros. Seamos conscientes. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. capítulo 5. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. Esas cosas aparecieron luego. de que esta determinación. 121-155. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser.

En efecto. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. 9. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. creatividad. Integridad energética 11. etcétera. 6. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. Represión. estamos en la fase seis. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. 2. etcétera. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. Y el Fuego nos dio una respuesta. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. promesas. una 37 . 5. bloqueo emocional. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. el asunto no dejaba de ser preocupante. Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. etcétera productividad. miedo. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. 4. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. pérdidas de energía. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. negatividad. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. 7. amor. Para sorpresa nuestra. enfermedad. Fig. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. Pero esto no es lo que queremos. 3. 5. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios. 8. En el momento en que leas esto. 10. durante nuestra investigación. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. La técnica de recapitulación. tal como descubrimos. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. Esto. cansancio. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. Desorientado. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. una cuidadosa observación por nuestra parte. no era del todo exacto. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. tal como veremos en la segunda parte de este libro. es decir. hastió.

El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. después de echarle gasolina al generador. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Estábamos en los primeros días del taller. La próxima vez hagan caso de lo que digo. a la palabra poder. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery. para nuestra sorpresa. Además. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. aunque distinta. en este particular taller de 1994. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. a eso de las seis y media de la mañana. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. Los resultados. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. (23) esto es. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. El vocablo poderío. Pues bien. por tanto. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. En este taller. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. ojo de agua o un barranco con características especiales. Bien. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. un momento. siguieron la misma tónica de la noche anterior. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. (22) el Abuelo Fuego. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. a todas luces. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. mejorado. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. lagos. —Un momento. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Es cercana. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. están los cinco 38 .

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. drogas. o que quisieran explorarlo todo. violencia y otras penalidades por el estilo. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. soledad. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. enfermedad y cansancio. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. por tanto. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. Además. saludable e intensa. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. Por regla general. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. “Tonales” saludables. con toda garantía. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. En la mayoría de los casos. Adolescentes. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. Para esta gente —casi siempre feliz. sus almas también presentaban signos de vejez. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. mientras que otros no. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. como seres humanos que son. aunque. el practicar la técnica.Niños. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. cabe mencionar que puede ser beneficioso. por consiguiente. es más bien un asunto pendiente. Sin embargo. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. selvas o desiertos. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. No obstante. el otro extremo es también posible. como las que organizamos en ciertos bosques. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. En el caso de niños con problemas especiales. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. De cualquier manera. por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. no pueden considerarse del todo 42 . lo que es peor. y si las han tenido. están ya recuperadas. Dicho lo anterior. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial.

lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Pacientes mentales. Por ello. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. Cuanto más extraña o rara sea la persona. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. 43 . aún más perdidos y confusos. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. no clínicos. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. si cabe. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. o sea. y trastornos orgánicos. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. No es posible controlarlo todo de forma continua. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. Ahora bien. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. no es recomendable en tu caso la recapitulación. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. Por esta razón y por experiencia. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. y el doctor. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. delirios psicóticos. en casos así. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. pero ahora me encuentro perfectamente bien. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. Estos son los casos de excepción. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. Por ello. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. una cierta cronicidad. si bien la mayoría de las veces lo ignoran.perfectas.

Pero no es así. una gran desventaja si pensamos que. Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. aunque él o ella no sea consciente de ello. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. 44 . La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. la recapitulación no es una empresa fácil. por lo tanto. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. El tabaco. Debido a esto. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. Cuanto más duras sean las drogas. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. sino de consumidores habituales. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. te sirva para dejar de fumar definitivamente. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. de entrada. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. Antes de empezar la recapitulación.Drogadictos. La marihuana. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. no es invulnerable. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. como la marihuana y el tabaco. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello.

estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. “¡Dios mío!. no me atrevo a ir. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. Corre un verdadero peligro —insistió. Así que llamé al doctor. esto. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. así me respondió: —No. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. ya empezado el taller sobre recapitulación. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. —Sí. pensé. Bajo esas circunstancias. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. El taller. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas.El caso de Sonia. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. Me aseguró que. Para este taller. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. Por mi parte. y me dijo: —Escuche. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. empezaron a preocuparse en serio. Al igual que su padre. y para todos los talleres. Le dije que si no era capaz de controlarse. Su novio me informó que dos días antes. le advertí que no fuese a esas reuniones. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Al principio. Su madre me dijo: —Sí. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. como es natural. más deleite parecía que le causaba la situación. 45 . y si lo desea. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. no había conseguido que ella dejara la droga. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. por la descripción que me está dando. Mintió en ambas preguntas. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla. lesionarse. con las dos condiciones excluyentes anteriores. que se desarrollaba en Europa.

Por si fuese poco. Así que él puso en marcha el plan B. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo. Manolo. pero no había otra alternativa. y una vez fuera del coche. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Dentro ya del hospital. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. mi viejo amigo y colaborador. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. Parecía que no había nada que hacer. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Así que ambos dejaron el monasterio. Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. algunos meses más tarde. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Esta fue la única vez. Por ser un acto natural. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. siendo el fenomenal guerrero que es. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. Las técnicas catárticas que utilizan 46 . Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. Sin embargo. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. Ya en la ciudad. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. así que no puedo salir para desayunar. De todos modos.

posturas físicas dolorosas. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. Sin embargo. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. Con el paso de los años. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. En mi opinión. que algo faltaba. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. el individuo. Ya dentro de la caja. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. Cuando esto sucede. cuando se administran por profesionales expertos. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. o las de danza y saltos rítmicos continuos. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. por ejemplo: la duración de las sesiones. Forzar el cuerpo a recordar. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. Por último. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. hemos desarrollado. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. El don del Águila. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. por ejemplo. En realidad. el modo de organizar los acontecimientos. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. articulado y perfeccionado. 2. Pautas a seguir en el interior de la caja. la respiración alotrópica. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. Mi primera formulación de esta técnica. Asimismo. 47 . Todas estas técnicas. Las técnicas respiratorias (como. y establecido al más mínimo detalle. Una vez preparada la lista. lo que se hace dentro de la caja.

con el lado del conocimiento silencioso. Tal como ya hemos dicho. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. o sea. Y se arguye. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. En este nuevo planteamiento. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. 48 . Efectivamente. además. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales.

Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. por así decirlo. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. para que se comprenda mejor cada paso. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista). Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. sino que trabajamos en oficinas. Todo el proceso queda. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. 2. Sin embargo.o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. escuelas y otros lugares parecidos. fábricas. Por consiguiente. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes). Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. Finalmente tenemos que decir que. ordenado de la siguiente forma: 1. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. Precisamente por esto. es conveniente tener antes una idea general del proceso. En las ciudades. Con este propósito. 3. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. los rituales no tienen por qué ser extravagantes. pues. Pues bien. no somos campesinos. pues. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas.Es absurdo. y que la sencillez. Por otra parte. instituciones. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir.

se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. pongamos por caso. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. que se abordan después del trabajo en la caja. mientras que después del proceso sí lo es. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. 50 . Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. Así que bienvenidos. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. “técnica de Víctor Sánchez”. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. En definitiva. Y sí. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. Revive esos acontecimientos. Ya dentro de la caja. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. necesidad que realmente existe en el interior. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. se escoge de la lista un acontecimiento. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. hablar con él más a menudo. Después de esto. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. un sueño de misterio. los sana. para lo cual. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. Después de esto. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. por ejemplo. Así las cosas. De hecho. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. y se siente mejor. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. como. compañerismo y libertad. Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. Por último. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más.

sin embargo. En la práctica. Así vista la cuestión. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Aunque. Teóricamente. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. por consiguiente. Iniciar el proceso interno de recapitulación. a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. Eventos con dolorosas interacciones emocionales. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. esto sería excesivamente exhaustivo. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible. Como es lógico. Eventos de alegría pura. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos. 3. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. Si hacernos una lista muy detallada. 51 . 2. a decir verdad. Además hay que aclarar que en términos de energía. esto supone la inclusión en ella de casi todo. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. Por otro lado. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego.7 PASO 1: LA LISTA. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético.

los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. Lo que tenemos entre manos es un proceso. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. Sin embargo. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. podrían tener sin embargo alguna significación. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. aparte de los obviamente importantes. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Si nos limitamos a los hechos en sí. Por otro lado. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. y luego recapitular. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. Por ejemplo. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. sin embargo. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. Ahora bien. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. Pero esto continúa siendo excesivo. y una vez que estemos inmersos en él. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Por tanto. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. las cosas tienden a fluir de un modo natural. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. De camino hacia la tienda. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver.” En efecto. Podría darse el 52 . sino sólo aquellos que necesitamos recapitular.

excluir algunas. También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. a cantar. seamos conscientes o no de ello. Puedes utilizar todas las áreas. Parientes. o a escalar una montaña. a practicar un deporte. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. Por consiguiente. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. las cuales. 3. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. a. 7. llegado el momento. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. 6. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. Compañeros de trabajo. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. 5. Parejas. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). Preparación de la lista. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. Compañeros de colegio. 1. mientras que otras serán específicas de para cada persona. es importante incluir estas dos áreas. me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. 8. por regla general. Para evitar esto. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. A continuación te proporcionamos un modelo de lista.caso de que antes de completar la mitad de la lista. SEXO Y ENERGÍA. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. 4. y lo que nos dicen que deberíamos desear. Amigos. o agregar otras. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. depende de la clase de vida que hayas llevado.    Desde el punto de vista energético. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. 2. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. ya que. se integrarán en una lista general. si no. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. lo que nosotros pensamos que deseamos. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo.

no mantienen ninguna relación con sus padres. convencernos de que compremos algo. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. Por el contrario. sean o no conscientes de ello. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. todas nuestras conexiones son significativas. para el punto de vista de los toltecas. hay acontecimientos significativos en los que. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. y mucho. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón. y es algo que realmente debilita. No obstante. según tú. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. para ellos. que. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. a esos propagadores de miedos y temores. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. no sólo en las que intervienen otras personas. De una forma u otra. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. a través de él. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. de un extraterrestre. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. Si observas. o de otro ente de parecidas características. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. Por un lado. pudiesen ser de un fantasma. Y por otro. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. Hemos estado. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. por la razón que sea. y estamos. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . aunque sí es importante. La verdad simple es que. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. un río o el mar. aparte de nosotros. ya que. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. No. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. siempre nos estamos relacionando con personas. De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. no figura nadie más. la combinación de sexo. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. de un espíritu. 10. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. Por favor. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. Por ejemplo. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí.

claro está. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. puesto que si lo tuviese. en cuyo caso. Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. en esta ocasión será.natural. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. hagas. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. sin detenerte demasiado. de las circunstancias personales de cada uno. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. 55 . en este supuesto. para entonces abordarlas en mayor detalle. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. el primer nombre que se nos ocurra. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. —Bueno. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. tú has sido quien la ha visto. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). —Pues no lo sé. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. que te hacía señas. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. esto depende. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. por ejemplo. b. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. es suficiente con que. De todos modos. te limitará sólo a escribir sus nombres. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. un repaso de nombres o personas. Pues bien. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. por tanto. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. Para evitar quedar atascado en una determinada época. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida.

a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Y dentro de este criterio. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. sean las más importantes. d. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). Es el caso. conténtate sólo con registrarlo. Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. constituirá la lista general. Si vas a anotar. sin embargo. por ejemplo. Si utilizas el método por etapas de la vida. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. dos o tres veces por semana. El segundo. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. por tanto. adolescencia. Si escoges el método por áreas. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. Para el efecto. Nombres. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. esto es. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. Escribir los eventos. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. El orden resultante. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. niñez y primera infancia. Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. No obstante. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. cualquiera que sea éste. no describas todos sus pormenores. o viceversa. Una vez confeccionada la lista general. Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. y así sucesivamente. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. Como es natural. por ejemplo. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. y con objeto de confeccionar la lista general. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. sino de observación. según tu opinión. luego con tus padres. Observar y anotar: así de simple. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. Así.c. lo que sea más fácil para ti. por ejemplo. 56 . o viceversa. Ambos métodos son útiles. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. O sea. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho. A continuación. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella.

Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. Además. Una vez hecho esto. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. Por una parte. haz lo mismo con la siguiente. Por la otra. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. por el contrario. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. muy beneficioso. Más adelante. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. sí es factible. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. La lista constituye en sí todo un ejercicio. Ejercicios con la lista. una vez que tengas terminada tu lista. no deja de ser valiosa y útil. para enriquecer nuestra experiencia con ella. Observe los eventos oscuros. las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. tal como hacemos en nuestro diario vivir. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero. En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. La lista se asemeja a un mapa. es mucho mejor recapitular algunas etapas.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. Por el simple hecho de elaborar la lista. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. sí servirán. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. Constate si todos son muy diferentes entre sí o.Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. es decir. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. o cuáles son tus épocas más oscuras. sin embargo. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. incluso puedes utilizar más de un pliego). cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. Cualquiera que sea el método que escojas. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. las rutinas internas). áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. La importancia de la lista. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. cuelga la lista en la pared. Por tratarse de algo muy importante. para los neutros. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación.

adolescencia. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. es posible.1.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. esto es. Esto ayuda a despertar el otro lado. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. Por diversas razones. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. por supuesto. parejas. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. tranquilidad y oscuridad. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. Es tan diferente al entorno ordinario. Y ello. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. 2. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. una vez cargada con esta energía. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. condiciones que son ideales para recapitular.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. Como objeto de poder. Al comienzo de todo el proceso. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es.     Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular. serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. Consejos y advertencias. parientes. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. etcétera. cuando elabores la lista por primera vez.  Padezco de claustrofobia. afirmativa: sí.    58 . la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. Como elemento de un ritual. Siguiendo la lista. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Entre las razones que he oído.

El proceso de construcción. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. que podría ser. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. de ser libres. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). por ejemplo. Fig. Dicho lo anterior. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. es decir. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. El sentido simbólico de la caja. construir una caja no es un trabajo difícil. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. mi recomendación es definitivamente que la utilices. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. Determinación de las medidas de la caja. Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. Por último. La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso.9. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. 3. 2. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. Tal como veremos a continuación. El temor al trabajo físico. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. La caja de recapitulación. En pocas palabras. véase la figura 9. 59 . Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. Las fases para construir la caja son estas: 1. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. No te sientes atrapado. Montaje de la caja por ti mismo. Sí nos atenemos a las estadísticas. Con base en esa experiencia. De hecho.

necesitarás dos tablones de A x B. a esta medida se le añadirán 13 centímetros.Determinación de las medidas de la caja. Distancia que media entre tus rodillas. Lista de materiales. Atornillador. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. 200 gramos de pegamento para madera. Para la pared frontal (o sea la puerta). B. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. tienes que medirte primero. la puerta) será de unos 13 centímetros. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. Acopio de materiales. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. Para construir una caja con estas características. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. Guantes. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. Una vez que conozcas las medidas anteriores. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. C. Para las paredes laterales de la caja. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. Con las medidas adecuadas a mano.      Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. La pared frontal es un poco más corta que la trasera. Para la pared del fondo o trasera. necesitarás un tablón de B x C. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. necesitarás dos tablones de A x C. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. 60 . Una vez en la posición indicada. con objeto de crear una buena entrada de aire. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). Herramientas. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. con la ayuda de alguien más.    Martillo. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. medida a la que se le añadirán 8 centímetros.

Debido a esta carga energética. destruirás la concentración. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. reflexiona acerca de tu pasado. Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. A la par que elaboras la caja. Cómo utilizar la caja. la caja no funcionará del mismo modo. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. ya puedes empezar tu recapitulación. que más adelante se explicarán. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. acerca de la finalidad de tu recapitulación. Cuando construyas la caja. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. En realidad. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. asimismo. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. Es tu ritual inicial. sabiendo el evento que vas a recapitular. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. y que estás listo para entrar en la caja. no hagas nada más. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. no hables. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. lo cual al final revertirá en mejores resultados. especialmente niños o animales domésticos. pero. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. y cierras la puerta. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. en este caso. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. en lo que concierne a la energía. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. si no es así. mejor aún. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. si entra en ella un niño o un animal (un perro. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. 61 . Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. Una vez dentro de la caja. si así lo haces. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. un ritual que únicamente sucede una vez y que. Si no estás muy ducho en carpintería. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. ya que. desde el principió hasta el fin. Piensa. Cuanto más trabajes dentro de la caja. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. y para ello. Una vez que tengas la caja. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». te sientas. por consiguiente. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas.Construcción de la caja. Entras. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación.

Si una caja es confortable en demasía. por ejemplo. Si el tiempo es frío. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. Procura que la gente. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. ya que te puede producir soñolencia. Por todo lo anterior. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. Esto. De hecho. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso. Para evitar confusión. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. lo cual no es en absoluto recomendable. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. que si les dijeses.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. con la práctica te será más sencillo comprenderlo.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. 62 . en general. Si esto te resulta al principio un poco confuso. no te preocupes. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. Por lo tanto. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. A continuación. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. A medida que vayas avanzando en tu trabajo.Consejos y advertencias.

te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. Mientras estás observando. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. Y. y las piernas cruzadas. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. Bien. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. o serie de eventos.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. Tienes ante ti a tu pasado. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. más pronto estarás preparado para la recapitulación. por último. habrás terminado la recapitulación de ese evento. a los entornos. El actor principal de esta película eres tú. Esta es la semblanza del proceso. o sea. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. finalmente. a los detalles. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Y. contemplándolo de nuevo. la espina dorsal recta. 63 . En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. te colocarás fuera del evento. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. Por regla general. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. En el segundo estuviste dentro del evento. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. Paso 4: Visualización del evento. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. y estarás preparado para pasar al siguiente. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. Presta atención a los detalles. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. la película (es decir. Una vez que hagas esto. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. A medida que vayas adquiriendo práctica. Tú mismo te estás contemplando en la película. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. etcétera. Antes de comenzar de nuevo. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. esto es. Hasta este punto. en el momento de la restauración energética. reviviéndolo. si se necesitaran. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. intenta utilizar la memoria de diversas formas. Al poco rato.

y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir.Volviendo al ejemplo de María. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. Estás viviendo y sintiendo. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. por muy descabellado que esto parezca. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. donde lo imposible es posible. sin embargo. Se encuentra dentro de la caja. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. lo cual significa. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. Si no lo haces. entre otras cosas. En la práctica. No analices lo que está sucediendo. Paso 5: Reviviendo el evento. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. la película se va a proyectar de nuevo. cuando el evento llegue a su final). Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. No vas a verte a ti mismo. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. Di las palabras que dijiste en ese momento. es crucial que la aprendas desde el principio. que estás hablando las mismas palabras. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. Tienes ante ti un gran reto. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. Por ello. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. A continuación. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. Procura verlo todo. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. para ello. Pero. Y en esto está la cuestión. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. debes también representar el evento. Está aquí y ahora. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. teniendo los mismos pensamientos. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. muévete un poco. 64 . María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado. o sea. Al mirar esta vez el evento desde el exterior.

Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. por muy efectiva que ésta sea. Según te convenga. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). Decir los nombres. y mécete de un lado para otro. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. un firme y nítido “sí” en tu corazón). sintiendo o diciendo. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. Son herramientas a tu servicio. Exagerar. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Con la práctica. realiza movimientos repentinos y cortos. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. En tu charla. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. Bien. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. figuran entre las causas más comunes de resistencia. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. porque no sabe si podría a resistirlo”. el revivir se producirá de una forma más natural. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. Mover el cuerpo. Tiembla. es el “miedo al ridículo”. gruñir. reír. Llorar. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. gemir y quejarse. gritar. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. debes tener presente que ninguna técnica. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. Respirar intensamente. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. cae en posición fetal. abrázate a tu cuerpo. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. no obstante. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. No obstante. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. tendrá éxito. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. cantar. sacude el cuerpo.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Expresa tus sentimientos en voz alta.

El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Para efectuar la sanación. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. que sigue todavía contigo. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. y cuando hayas tocado fondo. Con objeto de comenzar la sanación.evento especialmente doloroso. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. por último. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. Si estás viendo.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. Aunque resulte paradójico. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. Salta fuera del evento y comienza la sanación. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. dudas o autocompasión. permanece unos pocos minutos. La recapitulación es un reto continuo. Cuanto más trates de escapar de él. Puede que no sea un pasado muy agradable. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. Simplemente lo haces. Al igual que hiciste en el paso 4. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. sal de allí. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado. Debido a esto. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. verás el evento desde fuera. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. con más ahínco te perseguirá. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. aun a costa de pasar algo de dolor. Paso 6: Restauración energética. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. el ego está fuertemente vinculado a él. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Por ello. A fin de sanar el evento.

las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . Cuanto más nos aferremos a la pena. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. las decisiones que has tomado. lo revivió. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. Bueno. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. En efecto. Paso 7: Toma de decisiones. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. no querían salir de ella. —¡Vamos! —le decía—. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. no puedo! —me contestó—. Para hacerlo. de aquellos que son más complicados de manejar. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. No era verdad que no pudiese. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. no puedo! insistía ella. volvamos con María y su recapitulación. Veamos un ejemplo. En el caso de un evento relacionado con felicidad. para ello. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. más daño nos hará. A este nivel. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. y que luego. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. piensas e incluso declaras en voz alta. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. tienes que revivir el evento. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. y. y una vez que hallas llegado a su esencia. Lloraba sin parar. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. Obviamente. Sin embargo.

Paso 8: Soñando los no-haceres. 68 . te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. De forma similar. Al darnos cuenta de lo que sentimos. No debe quedar ningún resquicio para la duda. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. especialmente con aquellas personas a las que amaste. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Los no-haceres de la recapitulación. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. Y. Por consiguiente. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. al soñar las acciones liberadas. además. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. o acciones liberadas. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. En este paso. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. o de si es no conveniente. En el caso de María. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. después de treinta años de soledad emocional. de si es o no posible. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. Como puedes ver. con todo tu cuerpo. debes sentirla con todo tu ser. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. sino también una orden energética. El segundo. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. Este es tu último paso dentro de la caja. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. podría soñar en este paso. son esas acciones que. Imagina pues a María. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. dentro de tu caja. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. en la situación de María.los demás. Por un lado. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. y el más importante. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. por otro lado. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. siguiente al de la toma de decisiones. advirtiéndole. En este paso.

por último. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. Por una parte. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. pero. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. Es por esto. Para hacer esto. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. estaría hablando con menos propiedad. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. no sería conveniente hacerlo. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. como en otras etapas de la recapitulación. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. en vez de “soñar”. has terminado tu trabajo dentro de la caja. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. si lo digo. has soñado actos liberados que. Sin embargo. No obstante. dentro del sueño todo lo que sucede es real. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. Por otra parte. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. puedes decir que has concluido tu recapitulación. es por eso que un parche no es suficiente. Bien. pero siente como si estuvieras soñando. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Una vez más. Te has auto-sanado. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . inmediatamente después del trauma energético. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. pero. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. Y así seguiste durante muchos años. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. Pero ese no fue el caso. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. Ese alivio. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación. En vez de permitir la natural auto-sanación. En sentido estricto. Por el momento. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. y. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. Llegando a este paso. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. En efecto.

ese antiguo amor está fuera de tu mundo. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). En primer lugar. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. esa posibilidad ya no existe. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. pero esto. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. en la ensoñación de los no-haceres. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). por ejemplo. eso sí. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . en la toma de decisiones. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. que en su soñar se permitió. Y luego. Ahora. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. casado o por cualquier otro motivo. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. Por consiguiente. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. Tengo que aclarar. Después. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba.verdades que en su momento le ocultaste. Estas son las que vas a practicar. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. por supuesto. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. aunque. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . Hay otras. Y en tercer lugar. Es el caso. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. En realidad. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. así que procura abordarlos con toda intención. Si no te inclinas por los verdaderos. como ya hemos visto. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. se ve abrazando a su padre. En segundo lugar. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. Pues bien. más tarde. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. digamos más cruda. recapitula su relación con él. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. Por último. Sea porque se ha olvidado de ti. que la forma. sin embargo. Sigamos con el caso de María. Así.

Y tras este primer fracaso. El paso del maestro es la continuidad. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. Es verdad. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. Paso 10: Continuidad (el paso maestro).va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. porque entonces. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. para controlar o cambiar a los demás. Has completado y cerrado el círculo. He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. Por segunda vez. en ese momento posterior de tu existencia. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. esta impresión es errónea. esto es lo que quieres. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. 71 . No obstante. sin embargo. Estás sanando a tu cuerpo energético. Esto es lo que necesitas. que a menudo cuando cambiamos. En ocasiones. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. La responsabilidad de la sanación es tuya. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. al hacerlo. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. lo cual no tiene sentido. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. eso sería demasiado riesgoso. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. sentirás cómo se va completando el círculo. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Lo que estás usando es tu libertad. es cuando el círculo se cierra. Por desgracia. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. y sólo ahora. Gran error. como también lo serán los resultados. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. después de mucho tiempo y esfuerzo. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Al hacerlo. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. o de cualquier otro medio. No podemos hacer uso de la recapitulación. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia.

Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. a la edad adulta y así sucesivamente. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. Ejercicios preparatorios. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta.11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. a la adolescencia. a la juventud. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. En vez del reproductor electrónico. En nuestros talleres. empezarás a trotar en el mismo sitio. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. el sexo. un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. trotar. Mientras te mueves. y hacer otros ejercicios de calentamiento. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. a la niñez. 72 . Ejercicio físico normal. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Así situados. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). A medida que la música avance. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. cerillos o encendedor. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. dos velas comunes. el trabajo y otras muchas áreas. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. estará sonando la música de tambores del casete o CD. De fondo. a la primera infancia. aunque este tiempo depende de tu estado físico. Ritual con fotos. las relaciones amorosas. Además.

Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. sino también en la vida. en la última noche de tu recapitulación. Para esto. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia.. Si estás recapitulando junto con otras personas. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. El ritual de la quema de la caja. Ejercicios con fuego. aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. más se te revelará como tu compañero y guía. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. no de la mente. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. sino sólo los más significativos. haz la confesión cada tres días. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 . podría ser no sólo un método de calentamiento. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Deberás hablar en voz alta. lo cual desde luego no es la idea. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. quemarás la caja. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. Cuando termines la recapitulación de tu vida. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. entre ellos. Si recapitulas todas las noches. Si no puedes hacerlo así. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. y. Para que sea efectivo. Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. y en seguida entra en la caja.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos.Cuando tu cuerpo sude. justo antes del amanecer. es mejor no hacer estas prácticas. No te preocupes por eso. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. Después de la danza. aún así. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta.. no sólo en la recapitulación. Pídele que te acompañe. detente. más efectiva resultará tu recapitulación. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego.

puedes incluso reafirmar. Tú no volverás a ser el mismo. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal.” Si el corazón habla de esta manera. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Dile como te sientes en esta última noche mágica. porque no hay tiempo que perder. será danzar ante el fuego. Durante el período de la recapitulación. pero lo cierto es que existe y actúa. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. he terminado mi recapitulación. pon todo tu corazón en la acción. Como sucede con todos los cambios. justo antes del amanecer de tu nueva vida. la vida te estará esperando. la respuesta es negativa. Sea como sea. Mientras lo haces. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. al hacer esto. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. por el contrario. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. Esta noche no dormirás. Si. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. Vas a renacer. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. Acompañado por el sonido del tambor. pero en esta ocasión. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. Sigue adelante. esto es lo que harás la última noche del proceso. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. piensa en la vida que estás dejando atrás. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. y. por primera vez en tu vida. Concentra toda tu energía. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. sal de tu caja y mírala por última vez. Agradece al fuego por su compañía y su guía. No es posible definir qué es el corazón. 74 . La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. nada será lo mismo. Ese es el modo del guerrero. Obviamente.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. la respuesta es afirmativa. estás a punto de cruzar un umbral y. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. Desarmarás la caja con profunda atención. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. gritando. los trozos de tu pasado al fuego. Afortunadamente. Llegado ese momento. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. una vez que lo cruces. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. cuando esto ocurre. A continuación te acercarás al fuego. justo antes del amanecer. Utilizando las herramientas necesarias. escogerás cómo ser y cómo vivir. Pero.

está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. Toma en cuenta que. Pintar paisajes al natural. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. pases por cortos períodos de miedo. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Aunque también. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. Cuando se encuentran lo bastante cerca. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. sino también después de ella. así de simple. Y. 75 . a tu ser luminoso. que estar preparado para resistir sus ataques. por regla general. tu cuerpo energético. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. al igual que todos los demás campos de energía del universo. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. esos ataques no tendrán demasiada importancia. (En este caso. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. no expresa la importancia personal. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. y otros posteriormente. por otro.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. Actividades al aire libre. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas. Escalar árboles. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. preocupación o desesperación. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu.) Excursiones a colinas o montañas. No sólo durante la recapitulación. Observar a la naturaleza en silencio. Si además de estar preparado. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. Sin embargo. Debido a esto. esto es. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. a diferencia de nosotros. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. Por tanto. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. Por consiguiente. utilizas una buena estrategia. Insisto. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. Así que no te des por vencido. Si practicas estas actividades. Las actividades a las que aludo son muy diversas. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. por regla general. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. pues. Tienes. Juegos en compañía de tus amigos. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. Por un lado. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo.

Para este tipo de situación. sólo por el gusto de hacerlas. Bien. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. no te quejes. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. por ejemplo. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. crear música o poemas. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. Si vas al cine. Técnica de recapitulación para eventos aislados. De hecho. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. Debido a esto. Danzar frente al fuego. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. Haz buenas acciones con los demás. no condenes. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. Busca la compañía de niños y juega con ellos. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. después de que hayas concluido tu recapitulación general. elaborar ofrendas. meditar. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. De esta forma.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Para entonces ya no tendrás tu 76 . no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. Comprar algo que realmente te gusta. Ejercicios en la ciudad. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. Si lo haces así. practicar taichi. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella.

A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. Técnica respiratoria 1.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 . Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. Con el fin de poner en práctica esta técnica. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. Después de la recapitulación propiamente dicha. 2. nuestra capacidad de amar. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. de acuerdo con tu propio sentir. Técnicas respiratorias. y con la espalda apoyada en la pared. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación. junto con otras que son asimismo muy útiles. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. descrita más adelante). por ser en esta función donde pone su énfasis. Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. Ten presente que todas las respiraciones. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. excepto la circular. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). 3. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. A continuación. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. También puedes sentarte en el suelo. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. etcétera). y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. y luego durante la fase de restauración (paso 6). con las piernas cruzadas. Duración: La que sea necesaria. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Enseguida. gira la cabeza hacia la derecha. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. también se la conoce como “inhalación”.

La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. gira la cabeza para mirar al frente. A continuación.10. Cuando estés mirando al frente. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. deja escapar el aire lentamente. pero en esta ocasión aguantando la respiración. gira la cabeza hacia la izquierda. desconfianza. rencor. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. (Véase la figura 11. Técnica respiratoria 2. Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. etcétera).de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias. aguantando la respiración. ya sin aire. Técnica respiratoria 1. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. tus pulmones estén completamente vacíos.) 78 . pensamientos recurrentes. Fig. o conductas que no son verdaderamente nuestras. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. exhala todo el aire como lo hiciste al principio. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. de un antigua pareja. A continuación. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. estamos mirando a la persona desde arriba). (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. Y ahora. aunque también se la conoce como “exhalación”. o sea. mientras giras la cabeza hacia la derecha. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente.

79 . desde el punto de vista práctico. Técnica respiratoria 3. al mismo tiempo. exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. Primero. y así sucesivamente. este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2).11. A veces se la llama “respiración de emergencia”. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). Técnica respiratoria 2. a continuación.Fig. ( Véase la figura 12. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. Sin embargo. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. (32) Finalidad: Como es lógico.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido.

pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. mientras que inhalas lentamente por la nariz. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho.12. Es importante no excederse en la duración. Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. mientras exhalas lentamente por la boca. (Véase la figura 13. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida. Técnica respiratoria 3.Fig. pero. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. a medida que avances. Al principio. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. de lo contrario. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. Duración: La necesaria según tu propio sentir.) 80 . que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. empieza un movimiento circular hacia arriba. sin detenerte. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. como si infláramos un globo de manera muy suave. y así sucesivamente. Técnica respiratoria 4. podrían producirse náuseas y mareos. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. dependiendo de cómo te sientas. A continuación. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. los movimientos deben ser muy suaves. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. ya que.

tanto ti como tu caja. En realidad. Son protectores y beneficiosos para el género humano.Fig. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. Lugar y hora. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. una cabaña. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. Si puedes elegir. Es conveniente no recapitular a cielo abierto.    81 . no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación. no recapitules muy cerca de la playa. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación. para protegerlos. Este es un aspecto importante. Una casa. un ático. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. de las malas condiciones atmosféricas. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. Respiración circular. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón.13. No es algo que sea imprescindible. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. EI libro está llegando a su final. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad.

seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. ya que hay muchos factores significativos. Cronología de las sesiones de recapitulación. Esta simplemente. pero con un estado de conciencia agudo. La siguiente. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. si recapitulas muy de cuando en cuando. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. pero. por lo que cuando esté listo para trabajar. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. Ya con toda esta información. Esto también juega un papel en el proceso. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. Esto es posible porque. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. el proceso de recordar corporalmente. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. No obstante. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. son simplemente prácticos.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. 82 . y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. De todos modos. conforme entres con los siguientes eventos. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. La intensidad aumenta los resultados. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. Pero. pero otros muchos no. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. se entra en las cajas una hora más tarde. digamos alrededor de las diez de la noche. el número de eventos importantes que vas a recapitular. Por otro lado. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. puedes hacerlo. Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. De acuerdo con estas premisas. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. estará todavía fresco. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. por ejemplo: la edad que tengas. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. semejan en mucho a la actividad del sueño. la respuesta no es fácil. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. te será más fácil diseñar tu propio plan. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. en realidad no lo son tanto. Es decir. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día. Sin embargo.

Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. Organización de la lista. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. e incluso las horas dentro de la caja. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Los ejemplos que aquí aporto. dependiendo de tu circunstancias particulares. esto es. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. por consiguiente. 83 . madurez. en este mismo capítulo. una media de dos o tres noches a cada época. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. que para entonces ya debe estar escrita. semanas más o semanas menos. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. juventud. Si sigues este programa no intensivo. pero funciona. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. Si te inclinas por este régimen intensivo. En este caso. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. Sin embargo.     Como puedes ver. Más adelante. pongamos por caso. adolescencia. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. infancia y estado prenatal. niñez. Si este es el caso. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. lo cual a veces requiere más tiempo.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. Puedes dedicar. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. siempre que intentemos diseñar un programa. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida.Adicionalmente. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. cada caso será distinto. lo importante es que funciona. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. vejez. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. Primera fase. adultez.

escuelas. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. etcétera). Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. cuando recapitulas eventos. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. o áreas de tu vida (hogar. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. parejas. o cualquier otro método. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. no ha sido en vano. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. adultez. etcétera). A veces. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. Dicho esto. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. la razón para no hacerlo de ese modo. Como es lógico. 84 . no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. gracias al proceso de recapitulación. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. Ahora bien. En la práctica. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. Teóricamente. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. pero. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. No obstante. juventud. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. trabajo. El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. tipos de relaciones (familiares. en la práctica. de fines de semana. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. etcétera). que se te hará accesible. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. Asimismo. Por ejemplo. se trata de una lista más corta. de la nueva forma de vivir. Segunda fase. Y por último. De acuerdo a tu propio sentir. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. sesiones semanales. amigos. la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. tengan de dos mil a tres mil.

tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. Además de esto. Pues bien. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. En otras palabras. tanto personal como de grupo. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. De todos modos. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. por ejemplo. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. En esto no hay que ser rígidos. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. Obviamente. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. y así sucesivamente. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. Si. sin embargo. Tercera fase.Hecho esto. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. De acuerdo con mi experiencia. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. que cada persona y circunstancia son diferentes. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. Consejos y advertencias finales. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. sin embargo. si es que el hacerlo así te funciona mejor. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. he podido comprobar que ha tenido la gente. En la mayoría de los casos. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. A veces la gente se desconcierta 85 . tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. Hay que apuntar. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. Por lo tanto. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. A continuación. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas.

así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. sin importar lo que decidas hacer. el corazón es mejor consejero que la mente. mientras que nosotros intentamos organizar. Esta percepción es errónea. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. en cuanto a la recapitulación se refiere. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. sin embargo. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. para bien o para mal. esto es. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. que para estas cosas. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Ese es el modo del guerrero.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. todo depende del origen de este nuevo evento. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. amigo mío. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. El cuerpo energético. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. El punto clave es que. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). Como podrás notar. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. todo se aclaró súbitamente. Nadie podría exigirte más. 86 . Estamos ante un problema que no tiene una solución única. asaltaban a menudo nuestra mente. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. la solución no es nada fácil. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. Al final. seguir sus requerimientos es lo apropiado. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. Al final. Por lo tanto. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. esa única decisión personal. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. es todo lo que tienes para seguir adelante. A menudo. Finalmente. deberás confiar en tu decisión. De hecho. Por otro lado.

Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo.14. Cuando recapitulamos. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar. o sea. Fig. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. Esto lo podemos ver en la figura 15. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro. (Véase la figura 14).Ahora. que tenemos noción de lo que está pasando. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. 87 . nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. Centrémonos en el primero de ellos. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. Ahora bien. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos.

Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. (Véase la figura 17.16. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. muy indeterminado y difícil de entender. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. incluso para ti mismo. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. hablar con alguien más sobre el proceso. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. debes usarlas como parte de tu recapitulación. No obstante. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. como. Fig. De una parte. o sea. Cuando soñamos. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. lo cual es completamente normal. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa.17. Como se puede apreciar en el diagrama. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. que es cuando tienen lugar los sueños. profundiza tanto como puedas. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. La figura 16 nos muestra todo esto. El proceso de recapitulación. que no relaciones tu 88 .15. En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. Sería mejor. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. El proceso de soñar. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. sin embargo. Además. el estado de meditación. sino todo lo contrario. Y de otra.Fig. Simplemente no te preocupes. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación.) Fig. por ejemplo.

De hecho. De hecho. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Tu realidad cambia. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. Si el evento es claramente significativo. En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. A veces sucede cuando estás en la caja. Naturalmente. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. en los que a menudo no sabes si estás soñando.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. De esta manera. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. o despierto. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. esto no representa un problema. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. porque cuando tu recapitulación se intensifica. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. no está permitido dormir durante la recapitulación. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. al menos deliberadamente. cercanas entre sí. ya que de esa manera se comporta la energía. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. Sin embargo. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . medio dormido. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. mientras estás recapitulando otros. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. Las cajas se colocan en la misma habitación. lo harás casi todo acompañado. cada uno estará viviendo su propio viaje. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación.

dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. aunque sigan todos los pasos. A pesar de todo. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. sigue los diez pasos minuciosamente. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. por consiguiente. si perseveras. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. En seminarios de estas características. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. no habrá forma de volver a atrás. no puedo revivir los eventos y. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. porque una vez que hayan comenzado. 2. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. Incluso. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. Notas alguna diferencia. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. Al hacerlo así. sucede de la manera siguiente: 1. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. De hecho. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. decides continuar. por ser mucho más corto. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. No obstante.comprometerse sinceramente en la tarea. incluso aquellos que te parezcan exagerados. Sin importar si te son agradables o no. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. De todos modos. ridículos o extraños. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. pero no consigo concentrarme. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. 3. Como ya he apuntado. En el seminario intensivo de tres días. si sigues practicando más. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. a la intensificación. y a la toma de decisiones. Se te propone que sigas intentando. En este caso. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. el proceso inicial. lo que es más importante. Esto es normal. estoy hablando de promedios. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . Piensa que es una prueba y sigue adelante. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. esto es.

Por favor. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. Es decir. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. qué decisiones deberías tomar. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. En un momento dado. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. Mi último comentario. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. del mismo modo. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. Mi corazón está ya vacio. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. con todo lo que en este libro se propone. No me queda más que desearte un buen viaje. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. Para estudiar los ejemplos. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. sobre todo al principio. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. meses. Con la práctica. Eso es todo: revivir. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. o semanas. Cuando este proceso sea para ti algo natural. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. es decir. Y es que. 91 . Si has de comenzar el viaje. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. En realidad. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. Con la suficiente práctica. se convierte. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites. por lo que. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. lee por columnas. pues. sanar y reforzar la sanación. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. En cuanto a la enfermedad. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados).

Mantener las distancias con tu padre.” No decir nunca “te quiero”. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres. parejas y demás personas. Mostrar enfado ocultar tu tristeza. abrázalo. amigos.” “No soy digno de confianza. Simular que no necesitas a nadie. “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad. Se honesto. Dar a entender que lo quieres. 92 . parientes.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti. “No mostraré mis sentimientos a los demás.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí. Te odio. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno.” No-hacer Acércate a tu padre. “No te querré. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna.

haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Cualquiera que sea el resultado. 6 No eras un niño físicamente fuerte. Dedícate a nuevas actividades. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. De ahora en adelante. Era violento y frio. Practica deportes para divertirte y no para competir. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. “Soy un perdedor. Si estás enamorado (o enamorada). Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. no porque lo que hiciste estuviese correcto. padre. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Cuando llegue el momento. Estoy fuerte y lleno de vida. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada). Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Me despojo de todo rencor hacia ti. así no te molestara perder. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca.” 5 Tu padre solía maltratarte. con gran dolor de tu corazón por tu parte. Eres despótico con tu familia. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. sino por mi propio bien. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más.” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Orden energética “Te odio. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. y de confiar en ella. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. Eres agresivo con los demás. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy.” “Te perdono.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos.” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra). Tienes recuerdos de agresiones físicas. Eres despótico con tu familia. 93 . Actúas como si no fueses digno de ser amado. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. Los deportes no te iban. Eres dado a las pendencias. Acepto que me dejaras. Chillas y pegas a tus hijos.” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder.

Todo el mundo será menos que yo. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo. Procuras que los demás se crean que eres feliz. No soy lo suficientemente bueno (o buena). pero en realidad eres desdichado (o desdichada). Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. pero te sentías solo. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Tenias todo lo que se te antoja. como tal.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño.” No-hacer Vístete con sencillez. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. siempre encontraba alguna falta. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. La persona más importante para mi seré yo mismo. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Sólo soy un persona y. No necesitaré a nadie. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. 94 .” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. nunca será bastante. “Haga lo que haga. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. sin hacer ostentación de riqueza. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). susceptible de cometer errores.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente.

ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Es por ello que no tomamos aprendices. invitamos a todos. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. sino hacer. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. con la ayuda del facilitador experto. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. Esta experiencia. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. todos nuestros talleres. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. Con este espíritu. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. Nuestros talleres. Debido a esto. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. mujeres y hombres. Asimismo. Este seminario da un “empujón” hacia 95 .Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. En lo referente a la recapitulación. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. de alto impacto en los participantes. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo.

Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. escrito por Castaneda.la auténtica experiencia de la recapitulación. ya que.com Dirección postal: AVP A. En caso de que quieras contar con más información. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. que es el tema central de este libro. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona. conceptos y expresiones. los objetivos. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones. la investigación. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. talleres y seminarios. Por otra parte. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno.P.P. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. 96 . en este caso. 12-762 C. también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. a mi entender. consumir y morir. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. el diseño. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas.toltecas. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. Por el contrario. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. En lo que respecta a la recapitulación. Como has podido constatar. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA. Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Como siempre he dejado claro en mis libros. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. así como en el uso de algunos términos.

estarán ligados a su nombre por mucho. Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. 97 . como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. sino al propio Espíritu. Pero principalmente. los mayas. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. atravesando desiertos. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. los toltecas. de otra. El trabajo no pertenece a nadie. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. ACERCA DEL AUTOR. Por esta razón. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. abriéndose paso por las selvas.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. entre los cuales me encuentro. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. Por último. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. de una parte. En lo que a mí concierne. Y ellos fueron también los que. En su obra. Al mismo tiempo. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. tal es el caso de la recapitulación. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. escalando montañas. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad. mucho tiempo. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas.

un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. sino que apunta al campo de la experiencia. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. es decir. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. por una parte. Las enseñanzas de don Carlos. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. Podemos decir. En su libro. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). asimismo. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. En Toltecas del nuevo milenio. por la otra. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. A finales de 1999. por encima de todo. como seres duales que somos. En la actualidad. Desde una perspectiva anti-antropológica. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. 98 . Pero. pues. Víctor Sánchez escribe libros. rectifica la práctica actual. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Ahora. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. Nuestra naturaleza es brillar y. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. con El camino tolteca de la recapitulación. muy común entre antropólogos y escritores. Ha cumplido. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas. De este modo. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos. indígenas del norte de México.

a juicio de ancianos y chamanes. con esto. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional.(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. 99 . lo cual.

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