EL CAMINO TOLTECA DE LA RECAPITULACION

Sanando tu pasado para liberar tu alma. Víctor Sánchez

Dedico este libro a la memoria del Carlos Castaneda de los primeros años

ÍNDICE

PREFACIO RECONOCIMIENTOS INTRODUCCION ESTRUCTURA DEL LIBRO

PRIMERA PARTE EL QUÉ, EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN 1 Conceptos preliminares e introducción a la recapitulación El concepto de recapitulación Los orígenes de la recapitulación El desarrollo de las técnicas de recapitulación AVP: El Arte de Vivir a Propósito 2 ¿Qué es la recapitulación? Definición El cuerpo energético El proceso de sanación natural Ego versus cuerpo energético Nuestra naturaleza dual Memoria ordinaria y memoria corporal Nuestro mito de origen

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Los agujeros negros del cuerpo energético Los guerreros sí pueden tener hijos La naturaleza como guía La última recapitulación La recapitulación espontánea Recapitulación y psicoanálisis 3 ¿Qué obtenemos de la recapitulación? Recuperar energía Desembarazarnos de energía ajena Liberarnos de ataduras energéticas Liberándose de las promesas Decir adiós 4 ¿Cómo funciona el proceso de recapitulación? Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Daño actual Responsabilidad Marcando la diferencia Actos deliberados 5 ¿Quiénes deben hacer la recapitulación? Sugerencias y precauciones para casos especiales Niños Adolescentes "Tonales" saludables Pacientes mentales Drogadictos La marihuana. El tabaco El caso de Sonia

SEGUNDA PARTE LAS TECNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN

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6 La técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación 7 Paso 1: La lista Preparación de la lista La importancia de la lista Ejercicios con la lista Consejos y advertencias 8 Paso 2: La caja de recapitulación ¿Qué pasa con los temores? El proceso de construcción Cómo utilizar la caja Consejos y advertencias 9 Pasos 3 a 8: Dentro de la caja Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio Paso 4: Visualización del evento Paso 5: Reviviendo el evento Paso 6: Restauración energética Paso 7: Toma de decisiones Paso 8: Soñando no-haceres 10 Pasos 9 y 10: Viviendo a propósito Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación Paso 10: Continuidad 11 Métodos adicionales Ejercicios preparatorios Ejercicio físico normal Ritual con fotos Ejercicios con fuego El ritual de la quema de la caja Actividades para equilibrar los efectos de la recapitulación Técnica de recapitulación para acontecimientos aislados Técnicas respiratorias 12

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cuando descubren con asombro los extraordinarios componentes del mundo. Se ha dicho que todos los seres humanos. en ese momento final. En suma: la extraordinaria magia que se esconde detrás de las cosas ordinarias. Pero. bajo el hechizo del viento del otoño. y el milagro de la vida nos sea finalmente revelado sólo para desvanecernos en el siguiente instante. a las puertas de la muerte. El caer de las hojas del árbol. ¿tiene que ser necesariamente así? ¿Esa es nuestra única posibilidad? ¿Sería posible. somos capaces de ponerlo todo en equilibrio y recuperar la belleza que se esconde en los sucesos más sencillos: la tierna flor que abre sus pétalos al sol del amanecer o el olor fresco de la tierra después de que ha llovido.Diseñando tu propio programa de recapitulación Lugar y hora Cronología de las sesiones de recapitulación Organización de la lista Consejos y advertencias finales Mi último comentario APÉNDICE A Tabla de ejemplos APÉNDICE B Oportunidades para hacer juntos el viaje los talleres AVP ACERCA DE LOS ANTECEDENTES DE ESTA OBRA ACERCA DEL AUTOR PREFACIO. por el solo hecho de haber recibido el milagro de la vida. Y entonces morirnos. no para morir sino para vivir? ¿Para verdaderamente vivir? La respuesta es sí. debido a la magia de ese revivir final. al momento de morir. La risa de los que amamos o el estremecimiento de nuestro primer beso de amor. La magia silenciosa de la lluvia que se contempla a través de la ventana o la contemplación del fuego en la chimenea. 4 . descubrimos que en realidad estábamos ya muertos desde hacía mucho tiempo y sólo allí. despertamos del todo y recuperamos la emoción y sobrecogedora comprensión del milagro que significa estar vivos. que nos permite hacer una recapitulación y encontrarnos en paz respecto a todo lo que hemos vivido. recuperar esa conciencia de la magia y el gozo de estar vivos. disponemos de un momento para ver pasar toda nuestra vida frente a nuestros ojos y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida. Es una pena que la última recapitulación nos abra los ojos de la conciencia total —cerrados hasta entonces—. sí existe otra posibilidad. Podemos realizar a propósito el sanador viaje de la recapitulación y recuperar el poder y el gozo que alguna vez tuvimos. que ese momento final se expande de tal forma. La calidez del ser amado que duerme a nuestro lado o el brillo en los ojos de nuestros niños. de algún modo. por un instante vivas y danzantes. Se ha dicho que. En ese preciso instante. El poder sanador de un abrazo que se da en un momento de pesar o el inefable misterio de una noche estrellada.

Este libro trata del proceso de recuperación de la pasión por la vida. Trata de las técnicas, métodos y resultados que dicho proceso entraña. Es una puerta abierta a esa búsqueda. Trata de ti y de tu vida. Si sientes la llamada... bienvenido al viaje.

RECONOCIMIENTOS.
Mucha gente ha contribuido a la existencia de este libro y me gustaría expresar mi gratitud a todas ellas. Gracias a toda la gente —instructores y participantes— que ha asistido a nuestros talleres sobre recapitulación desde 1984 hasta nuestros días. Gracias a Manolo Cetina por su compañerismo y alto valor de su visión y su trabajo, los cuales han contribuido en gran medida a hacer posible esta obra. Gracias a Armando Cruz y al resto del equipo AVP, tanto en México como en el extranjero, por su apoyo, creatividad y coraje para seguir luchando con el espíritu propio de los nuevos guerreros toltecas. Mi especial y sincero agradecimiento a Jody Winters por su destacada participación en las pruebas, critica y comentario de esta obra; pero sobre todo por el calor que me dio su cariño y su amistad durante los difíciles días en los que fueron escritas estas páginas. Gracias a todos los seres humanos indígenas y no indígenas; a los animales, árboles, planetas y estrellas que constituyen mi familia espiritual, ya que todos ellos me dieron la oportunidad de aprender que el camino del guerrero carece de sentido y no va a ninguna parte si no está nutrido por la inefable fuerza del amor.

INTRODUCCIÓN.
Este libro forma parte de un informe mío que recoge veinte años de investigación en el ámbito del conocimiento indígena y chamanismo. La recapitulación, por su parte, es una eficaz técnica desarrollada en el campo de lo que yo llamo tecnología chamánica. Toda vez que el término chamanismo ha traspasado sus límites originales entre los pueblos indígenas de Siberia y es muy utilizado en nuestros días por los miembros de las modernas sociedades urbanas, se hace necesario explicar brevemente cuál es el concepto que yo tengo de dicho término y cómo lo utilizo. Desde una óptica superficial, el chamán es una persona que tiene conocimientos y poderes para manejar fuerzas sobrenaturales casi siempre con la intención de sanar. Estas fuerzas sobrenaturales pueden ser espíritus, dioses, entes, energías o el mismo Dios. A lo largo de los últimos veinte años, el chamanismo ha pasado de ser un tema que sólo interesaba a antropólogos dedicados a la investigación cultural, para convertirse en materia atractiva para toda clase de gente no especializada aunque interesada en la sanación y en el perfeccionamiento espiritual. En un principio, nuestro interés por el chamanismo no iba más allá del deseo anecdótico de conocer a un “verdadero chamán” —hombre o mujer— para ser sanados o bendecidos por sus poderes sobrenaturales. Con el paso de los años, nuestro interés en el chamanismo cambio. Ahora lo que pretendemos es ser chamanes para sanar a nuestros semejantes y al mundo en general. Esto ha hecho que hayan proliferado libros, talleres y seminarios cuyo tema de fondo es el chamanismo. Mucha gente lee estos libros y asiste a los seminarios con la ilusión de adquirir poderes, convertirse en un chaman, y hacer realidad la eterna aspiración de dejar de ser un don nadie para transformarse en alguien importante. Esta ilusión es un ejemplo más de lo que estamos dispuestos a hacer debido a la falta de sentido de nuestras vidas. Resulta interesante destacar que para el hombre moderno la noción de chamanismo está asociada a la idea de poder; esto es, poder para sanar, poder para cambiar el curso de la vida, poder para

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invocar la lluvia o la buena suerte, influir en los demás o cualquier otra clase de poder. Mi experiencia con algunos pueblos indígenas de México, a los que llamo toltecas sobrevivientes, me ha mostrado una perspectiva muy diferente. Para ellos el chamanismo está más relacionado con la noción de servicio que con la idea de poder. Los chamanes de carne y hueso que he llegado a conocer poseían como característica principal la voluntad de servicio hacia sus propias comunidades. Lo que estos hombres y mujeres tienen de extraordinario no es tanto la dimensión de su poder, como la fortaleza de su vocación para servir a los demás sin pedir nada a cambio. No suelen cobrar por su trabajo. Dado que no reciben ingresos por sus actividades como chamanes, son los más pobres entre los pobres; ya que, además de trabajar duro como los que más en su faceta de campesinos, tienen que dedicar una considerable cantidad de tiempo a trabajar al servicio de sus comunidades. Debido a la extrema generosidad y nobleza de espíritu de los chamanes de las comunidades indígenas, he sido siempre reacio a aceptar el modo en que el vocablo chamanismo es utilizado en el mundo moderno, en donde es práctica común el uso superficial de este término. En los tiempos que corren, no es raro encontrar personas que después de haber leído un poco sobre el conocimiento indígena o asistido a algunos talleres sobre chamanismo, se presenten a sí mismas como chamanes para vender una imagen que pueda ser admirada por los demás. En mi trabajo de tantos años recorriendo el mundo, dando conferencias o dirigiendo seminarios, muchas personas (organizadores de talleres, entrevistadores de los medios de comunicación, etcétera) no dudan en asignarme el titulo de chamán. Nunca he aceptado y siempre lo he desmentido; y lo he hecho porque conozco a los auténticos chamanes y me consta su entrega de por vida para ser reflejo del gran espíritu, sin el menor atisbo de importancia personal en su tarea. Por eso no me atrevería a ponerme a la misma altura de esos hombres y mujeres de pies descalzos. Es posible que por no querer participar en el juego de los disfraces al no presentarme como chamán o nagual, mi audiencia no sea tan grande ni mis seminarios tan numerosos, pero prefiero un éxito modesto con paz en mi conciencia que una gran popularidad construida con mentiras. En mi opinión, lo que la mayoría de las veces esconde la compulsiva necesidad de ostentar títulos no es otra cosa que esa obsesión del ego que se llama importancia personal. La necesidad de presentarse ante los demás como el "único" o el "escogido" ha hecho mucho daño tanto a los "iluminados" de turno como a sus seguidores. Sé que los títulos son convenientes para la mercadotecnia y para acrecentar las ganancias, pero para mí tiene mucho más valor la libertad. Al final, todos moriremos como hemos vivido; y a la muerte, queridos amigos, no le causa impresión nuestros títulos. Los chamanes de la vida real no se parecen a los perfectos maestros indígenas de los libros. Sus cuerpos sangran, sus corazones sufren, sus hijos enferman y sus almas lloran y ríen. En la realidad, los chamanes indígenas se enfrentan a la violencia de una época en la que el mundo está siendo devorado por la ilimitada codicia del hombre blanco. Y ellos oponen resistencia. Luchan por sobrevivir y para mantener viva su tradición espiritual; y no lo hacen sólo para ellos mismos o para sus hijos. Lo hacen por el mundo entero y todo lo que en él vive, tú y yo incluidos. Lo que los hace tan valiosos para la humanidad es el hecho de que son capaces de elevarse por encima de la miseria existencial y soledad —que son parte de la condición humana —, para alcanzar y fundirse con la fuerza innombrable que sostiene al universo: el Gran Espíritu. Y lo más extraordinario es que están llevando a cabo este milagro de recobrar nuestra unidad perdida al mismo tiempo que luchan contra la extrema pobreza. Son seres humanos, como tú y como yo, que se enfrentan al mundo material y luchan contra él también, al igual que hacemos tú y yo. Pero ellos, por su parte, son capaces de elevarse por encima del dolor y la confusión del mundo material para alcanzar el Espíritu y volverse uno con Dios. Y la buena noticia es que lo que ellos pueden, nosotros lo podemos también. Ellos nos señalan el camino, pero la responsabilidad de realizar el milagro en nuestra propia vida recae en nosotros. Mis experiencias con el chamanismo me dicen que la tarea del chamán no tiene nada que ver con la consecución de metas personales. Los chamanes no hacen lo que hacen para beneficio personal. Participan, junto con su comunidad, en la tarea de rememorar y de mantener activos los medios que

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les permitan volver al Espíritu y vivir en armonía con él. Esos conjuntos de procedimientos reciben el nombre de tradición, la cual no constituye un grupo de creencias sino un grupo de prácticas. Dejemos ahora de ver al chamán como persona y consideremos la experiencia chamánica como una posibilidad para todo el mundo. Así como el chamán es una persona determinada que representa un papel específico a la hora mágica de los rituales y de las ceremonias, la experiencia chamánica es vivida y compartida por todas las personas que intervienen en el acto. En este sentido, la experiencia chamánica es tanto individual como colectiva y, por ello, está abierta a todos los miembros del grupo mientras éstos sigan los procedimientos adecuados. El objetivo de la experiencia chamánica es devolver a los participantes a la unidad perdida con la fuerza insondable que mueve el universo. Los polos opuestos —lo sagrado y lo mundano, el espíritu y la materia, el "yo" y "lo que está fuera"— se unen y se unifican durante la experiencia chamánica. Nuestros dos lados, el tonal y el nagual, se aglutinan de nuevo y experimentamos la unidad de nuestra naturaleza como seres dobles. La recuperación de esa unidad es la promesa secreta en el símbolo tolteca de la serpiente emplumada, Quetzalcóatl. La serpiente representa lo que se arrastra, lo tonal, el mundo material. El águila representa lo que vuela, lo nagual, el Espíritu. Pero a diferencia del símbolo azteca en el que el águila está devorando a la serpiente, (1) el símbolo de Quetzalcóatl muestra cómo el águila y la serpiente se convierten en una sola unidad: la serpiente emplumada, la unidad del espíritu y la materia, el equilibrio entre lo tonal y lo nagual. La experiencia chamánica es importante para nosotros, miembros de sociedades urbanas modernas, no sólo porque el hecho de convertirnos en chamanes nos resulte más o menos emocionante o divertido, sino por algo más. La experiencia chamánica es de capital importancia; y esto se debe a que nuestra carencia de medios apropiados para reconectarnos con el Espíritu nos está causando un continuo proceso de autodestrucción, como individuos y como especie. De aquí que mi trabajo en todos estos años haya sido intentar crear un puente entre nuestras sociedades modernas y las experiencias chamánicas conservadas vivas entre los pueblos indígenas. Estoy convencido de que la mayor calamidad de nuestro tiempo es la falta de experiencias en las que podamos recordar y vivir de nuevo nuestra conciencia oculta (el otro yo) y la sagrada conexión que tenemos con todo lo que nos rodea.

(1) El símbolo azteca puede verse en el escudo de la bandera mexicana y muestra a un águila devorando a una serpiente sobre una tuna o nopal con frutos. La civilización azteca abarca sólo doscientos años de historia mexicana; desde 1325, cuando los aztecas fundaron su capital Tenochtitlan (ahora Ciudad de México), hasta 1521, cuando los españoles comenzaron la destrucción de su mundo.

Necesitamos prácticas chamánicas que sean adecuadas para nuestra época y para nuestra sociedad. No basta con que sólo intentemos imitar los rituales y los procedimientos de los pueblos indígenas. El chamanismo y la tradición implican una serie de prácticas y técnicas destinadas a manipular y a aumentar nuestra conciencia. Pero la expresión concreta de estas tecnologías está, y debe siempre estar, relacionada con las características específicas de la gente que va a utilizarlas en una determinada época y lugar. Esto significa que si bien las prácticas chamánicas de los pueblos indígenas deben estar relacionadas con las peculiaridades de su modo de vida de campesinos que viven en estrecho contacto con la naturaleza, nuestras prácticas tienen que estar relacionadas con la clase de mundo y vida que tenemos en las ciudades modernas. Nuestros esfuerzos dentro del AVP, la Nueva Toltequidad, (2) han sido dirigidos a desarrollar métodos y procedimientos para los integrantes del mundo moderno de forma que pudiesen consumar de por si el salto chamánico hacia el otro lado de la conciencia y hacia el otro lado de la realidad. La razón de este viaje a través de la experiencia chamánica es que no puede haber salud auténtica si no estamos completos. Es sólo mediante la recuperación e integración de las

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están canalizando la atención hacia esta gente y promocionando su respeto y aprecio. El concepto teochihua. debe consultar el apéndice B. los wirrarika. En lo que yo llamo tecnología chamánica quedan reflejados los resultados de nuestros esfuerzos de investigación y desarrollo de las modernas expresiones de la experiencia chamánica. incluyendo algunas que todavía son efectuadas por ciertos pueblos de México como. estas técnicas no fueron ejecutadas en la forma que presento en este libro por los antiguos toltecas ni tampoco por los toltecas sobrevivientes. Se pueden encontrar vestigios de la práctica de la recapitulación entre los toltecas del pasado. he sido muy sensible a los usos extraños que se han hecho de este nombre. como el título indica. No obstante.experiencias que nos corresponden como seres dobles como podemos alcanzar lo que constituyen nuestros derechos naturales: el poder. Como mexicano y miembro de una tradición cuyas raíces proceden del antiguo pueblo tolteca (un histórico grupo étnico asentado en México). también hay que decir que estos libros pueden estar contribuyendo a crear un concepto distorsionado de esta gente al atribuirle una voz. Se ha abusado tanto y de tantas formas del vocablo tolteca que es conveniente que hagamos unos comentarios clarificadores. en algunos libros de espiritualidad en los que los toltecas aparecen erróneamente caracterizados por la imaginación y las expectativas de sus autores. El camino tolteca de la recapitulación introduce. Si desea tener una información más completa sobre los talleres. pero al mismo tiempo. y así he comprobado con sorpresa cómo se aplicaba este término a gente supuestamente precedente de otros planetas. Puedo comprender la buena intención de la gente que utiliza la palabra tolteca para referirse a una persona de conocimiento. no creando confusión en torno a la identidad de este grupo. un conocimiento y una visión del mundo que no se corresponden con las que realmente les son propias. El respeto hacia una cultura que ha servido a la humanidad preservando y compartiendo su tecnología sagrada para el acrecentamiento de la conciencia también debe demostrarse evitando la falsa representación de su identidad histórica y cultural. Me doy cuenta que en general la intención de los autores de estos libros tiene sin duda alguna su lado positivo. tradujo del náhuatl (la lengua de los toltecas. considero muy importante dar a conocer y respetar la existencia de los auténticos toltecas. la práctica de la recapitulación. de los aztecas y de muchos otros grupos indígenas de México) el vocablo tlacentlalia como “la acción de recoger o ayuntar los pecados trayéndolos a la memoria". así como entre otros antiguos grupos indígenas. (3) fraile católico del siglo XVI. ya que relaciona este mismo proceso con el concepto de pecado. por ejemplo. practica que considero uno de los más firmes y decisivos pasos hacia la culminación de un proceso serio de sanación y autoliberación. 8 . tanto históricos como sobrevivientes. la salud y la libertad. de la Atlántida o de otras dimensiones. por ejemplo. Tales teorías constituyen una deformación y falta de respeto respecto de la existencia histórica de los antiguos toltecas y de la actual presencia de pueblos indígenas que mantienen vivas las tradiciones ancestrales toltecas. Alonso de Molina. nosotros hoy en día podemos entender como catarsis curativa. Esta falsa representación se puede observar. en efecto. (2)Existe una breve explicación de la organización AVP en la página 41 del capítulo 1. por el simple hecho de escribir libros sobre indígenas conectados con la tradición tolteca. Sin embargo. Está claro que este religioso desconocía el proceso energético y sanador de la recapitulación. me interesa mucho aclarar que las técnicas de recapitulación que se presentan en este libro están inspiradas en las antiguas prácticas toltecas. El uso del término tolteca y las rasas indígenas de la recapitulación. que de Molina traduce como "desatar de los pecados". con base en la información de que dispongo hasta el momento. Debido a esto.

Los toltecas étnicos. tal como narro en Toltecas del nuevo milenio. La única razón para incluirlos en este listado de tipos de Tolteca sería 9 . Estas prácticas indígenas del pasado y del presente constituyen las bases de las técnicas que tanto yo como mi equipo hemos desarrollado en casi veinte años de investigación. Tuvieron como líder espiritual a Ce-Akatl Topiltzin Quetzalcoátl (952-999 d. Esta práctica entraña un intercambio energético que va más allá de la comunicación verbal y que acontece durante sus peregrinaciones sagradas. Los toltecas sobrevivientes. Esta categoría califica a las personas. Actualmente se puede detectar sin duda alguna la presencia en el territorio mexicano de pueblos indígenas que son herederos espirituales de estos antiguos toltecas. Madrid. este grupo (junto con su antecedente teotihuacano) fue el representante del más alto nivel espiritual. (4) Nuestras técnicas son una moderna expresión de estas antiguas prácticas de autosanación. 1944. Estos toltecas son la población de Teotihuacán que habitó en el centro de México entre el siglo l y el IV.). edición facsimilar. o en cualquier otro lugar donde arda un fuego ritual. que deben considerarse como expresiones modernas o actualizadas de las antiguas técnicas toltecas. Se inicia a finales de los años sesenta y se refiere a Carlos Castaneda y toda la cauda de autores que después de él han escrito libros basándose en la visión y terminología del llamado padre del new age y que tienen poca o —casi siempre— nula conexión con las comunidades indígenas de ascendencia tolteca o con la investigación histórica de los antiguos toltecas. he estado vinculado. (5)    (5)Podría ocasionalmente considerarse un grupo más entre los tipos de toltecas. Es decir. Pueblos indígenas que han mantenido viva la tradición de los antiguos toltecas y con los cuales. A pesar de las historias oscuras y sangrientas que los conquistadores europeos crearon en torno a los toltecas. La influencia espiritual de este grupo sobre otros muchos pueblos autóctonos del pasado fue la más destacada en el mundo indígena mexicano de la era prehispánica. indígenas o no. Constituyen la base cultural del México profundo y su expansión-fusión con los mayas dio como resultado lo que podemos considerar como la cultura Maya-Tolteca. El que yo llamo El Linaje de California (EU).Esta clase de práctica es propia del actual pueblo wirrarika. cultural y tecnológico de la época. Para aclarar esto completamente. Habitaron la región del estado de Hidalgo en México entre los siglos VII y XII. Los nuevos toltecas. Los nuevos toltecas están comprometidos en crear un nuevo camino. La orientación militarista de los aztecas e incluso los controversiales y numéricamente exagerados sacrificios humanos fueron una corrupción del ideal tolteca. comentario que se puede encontrar al fin al de esta obra en el apartado “Acerca de las fuentes de este trabajo". y para ello están creando una serie de procedimientos específicos adecuados a las necesidades de nuestras modernas sociedades urbanas. podemos distinguir diferentes clases de toltecas:  Los toltecas históricos. durante los momentos de intimidad con el fuego en el kalihuey o centro ceremonial de la comunidad.c. Vocabulario en lengua castellana y mexicana. basándose en las herencias tanto de los toltecas antiguos como de los sobrevivientes. (3)Fray Alonso de Molina. en cuyo ritual aparece el acto de contarle al Abuelo Fuego la historia de sus vidas. (4)La influencia ejercida por parte de las ideas de Carlos Castaneda requiere un comentario aparte. que actualmente se empeñan en mantener viva la tradición tolteca en cualquier parte del mundo. así como todo aquello que tenga la consideración de pecado o que implique dolor emocional.

el ahorro de energía. Proporcionar ese sentido general de comprensión y compromiso que es requisito previo e imprescindible para la práctica del proceso de recapitulación. comprendo perfectamente las motivaciones de algunos lectores para saltarse la primera parte e irse directamente a los ejercicios. Así. la recapitulación y todas sus técnicas auxiliares. El conjunto completo de técnicas especiales de respiración que se utilizan durante los ejercicios de recapitulación. y ello porque la comprensión de cada paso esta íntimamente vinculada a la comprensión de los restantes. Sin embargo. Practicas adicionales con vistas a equilibrar su vida después de los cambios que en ella ha introducido la recapitulación. en especial las de aquellos que estén ya familiarizados de un modo u otro con el tema de la recapitulación. donde decía a mis lectores que no había inconveniente alguno en que se saltasen determinados capítulos y se dedicasen inmediatamente a la lectura y práctica de aquellas técnicas que fuesen más atractivas para ellos. necesitarás la información que se proporciona en la primera parte para proveer el marco de entendimiento para las experiencias prácticas. a diferencia de la técnica general. En este libro. el cultivo del bienestar. Este libro es eminentemente práctico y presenta los resultados de una larga investigación sobre un método de autosanación del cuerpo energético. desde este punto de vista. les recomiendo que no se salten ningún capitulo y que los lean todos en el orden que se presentan. como es debido. sin utilizar la caja de recapitulación. puede considerarse come valida —aunque discutible— la denominación genérica de tolteca para la temática sobre la que tales autores escriben. aparte de su etimología y raíces lingüísticas e históricas obtienen su significado por el uso que de ellas se hace socialmente. dada su actual proliferación. y qué es lo que podemos obtener de ella.la amplía difusión que han tenido en la época actual y su uso persistente (iniciado por Castaneda) del término tolteca para referirse a la matriz de su conocimiento. Además. Puesto que básicamente soy un hombre más dado a la acción que a las consideraciones teóricas. en esta primera parte conocerás los testimonios. entre otros. La obra consta de dos partes: la primera dedicada a la teoría y la segunda a la práctica. donde se trata de recapitular toda nuestra vida. Y es que las palabras. no puedo hacer aquí la misma sugerencia que hice en mi libro Las enseñanzas de don Carlos . Al final de esta primera parte incluyo también algunos comentarios preventivos sobre aquellos casos excepcionales en los que no es recomendable la recapitulación. Cerrando la segunda parte hay un capitulo complementario que contiene lo siguiente:  Técnicas especiales para recapitular acontecimientos aislados. opiniones y resultados de muchas de las personas que han practicado la recapitulación durante los años que ha durado nuestra investigación. por el contrario. Incluso aunque estés ya deseando realizar la recapitulación. siendo esta última la parte más extensa.    10 . Información sobre las actividades y talleres de AVP en todo el mundo. ESTRUCTURA DEL LIBRO. La segunda parte está fundamentalmente constituida por las instrucciones necesarias para practicar. La razón está en que este libro trata fundamentalmente de un solo gran ámbito de conocimiento (la recapitulación) y de todas las técnicas con él relacionadas. 2. La primera parte tiene dos objetivos principales: 1. En esta parte figura como pieza principal de la obra “la técnica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. por qué es una práctica tan beneficiosa. Explicar qué es la recapitulación. En este apartado tendrán cabida los ejercicios de campo en la naturaleza. método que puede producir beneficios y cambios sustanciales en la vida de las personas que lo practiquen. Esto ayudará a evitar confusiones en ciertos momentos del proceso.

Durante estos diez años han sucedido muchas cosas con respecto a nuestras investigaciones sobre recapitulación. teniendo ahora el procedimiento un diseño mucho más perfeccionado. está practicando una forma sencilla. El concepto de recapitulación. ello implica la libertad de elegir cómo vamos a ser y cómo vamos a vivir. se entiende por recapitulación toda una serie de procedimientos energéticos que reparan el daño que en el pasado haya podido sufrir nuestro campo energético. La experiencia de estos diez años trabajando sobre recapitulación —con sus éxitos y fracasos. y es que el recuento que hace en voz alta ante el juego ritual no es simplemente un recuento intelectual de recuerdos ordinarios. dejando así de lado al hecho de estar repitiendo interminablemente las agotadoras rutinas internas impuestas por nuestro pasado. En mi libro Las Enseñanzas de Don Carlos (6) traté de la recapitulación y describí su técnica básica. descendientes de los antiguos toltecas. Si atendemos el concepto de energía. (6) Las enseñanzas de don Carlos. Este daño se manifiesta por regla general bajo la forma de recurrentes conflictos emocionales. nos hablan acerca de la profundidad y extensión del conocimiento desarrollado por los primitivos habitantes de Tula y otras poblaciones toltecas. aunque profunda de recapitulación. Las leyendas y los ritos de los pueblos indígenas. Los orígenes de la recapitulación se pierden en el tiempo. El fin último de la recapitulación es recuperar el estado de integridad que teníamos en el momento de nuestro nacimiento. Los orígenes de la recapitulación. los extraordinarios resultados alcanzados en nuestra labor de investigación. nos ha puesto en disposición de presentar al mundo lo que llamamos “los nuevos descubrimientos en recapitulación” y la “téc nica AVP de diez pasos para la práctica de la recapitulación”. aunque siempre aprendiendo de estos últimos—. Todas estas experiencias. México 2000. EL PORQUÉ Y EL CÓMO DE LA RECAPITULACIÓN. Existen diferencias importantes entre el primer diseño de la técnica que hice en mi primer libro y las técnicas actuales. La recapitulación es el remedio para esta enfermedad. y el convencimiento de que la recapitulación es uno de los métodos más efectivos y transformadores que el ser humano puede acometer. Desde un punto de vista práctico. Con palabras sencillas podemos decir que la recapitulación es un método de autosanación consistente en revivir los acontecimientos de nuestro pasado de tal forma que podamos reparar el daño que en nuestro propio ser causaron muchos de ellos. Sin embargo. no hay que olvidar que ya han transcurrido diez años desde que escribí el primer borrador del libro.Ahora ya tienes una idea de cuál será el itinerario. este daño energético produce una persistencia de las rutinas de nuestra personalidad que merma nuestra energía vital. Lectorum. Cuando el indígena le cuenta al Abuelo Fuego la historia de su vida. ¡Disfruta pues del viaje! PRIMERA PARTE EL QUÉ. todos estos cambios. 1 CONCEPTOS PRELIMINARES E INTRODUCCIÓN A LA RECAPITULACIÓN. ha sido lo que me ha movido a escribir esta obra. sino que todo un caudal de 11 . Aún hoy en día sus descendientes llevan a cabo diversas prácticas que presentan una notable afinidad con la recapitulación. Asimismo.

Esto es también una prueba de que la importancia de las vivencias pasadas como elementos influyentes en nuestra vida actual ha estado presente desde hace mucho tiempo en la conciencia humana. las atractivas sugerencias vagamente esbozadas en los libros de Castaneda. Madrid. desde la terapia corporal hasta el psicoanálisis ortodoxo. Mi participación como miembro practicante de la tradición tolteca me permitió una comprensión mucho más práctica de estos libros. (9)Nimomashtic es un vocablo del náhuatl que significa “enseñarse uno mismo”.sentimientos brota a través de sus palabras. El trabajar sobre el pasado e incluso la idea de revivir o rememorar el pasado como una fase del proceso de sanación son aspectos que están presentes en muchas y variadas prácticas terapéuticas: de la bioenergética a la hipnosis. el término recapitulación asociado a la práctica sistemática de curarnos nosotros mismos de los daños sufridos en el pasado. forman realmente parte de los procedimientos que constituyen la esencia de este libro. colección Nagual. 1996. Como sinónimo aparece el verbo repetir. me resultó natural aprender por mí mismo. Nueva York. Lectorum. El desarrollo de las técnicas de recapitulación. Tal como explicaba en mi libro Las enseñanzas de don Carlos. 12 . La idea de restaurar el cuerpo energético era muy seductora para los lectores de Castaneda. aunque las prácticas de recapitulación descritas en su libro eran bastante atrayentes. y llevarlas a la práctica. Repetir (en el sentido de volver a vivir) y resumir (en el sentido de hacerlo en un menor tiempo. pero. su planteamiento no proporciona los elementos necesarios para aplicarla en el contexto de la vida cotidiana. (7)Carlos Castaneda. es una constante en la historia de la humanidad. A pesar de las enormes diferencias que existen entre el psicoanálisis y la recapitulación. y esto es más importante para los lectores interesados en la práctica. Sin embargo. es posible apreciar que la conciencia de que pasado es destino. también eran difíciles de aplicar debido a la enorme distancia que existía entre el extraño mundo descrito por el aprendiz de brujo y la vida de los lectores de Castaneda. su planteamiento de la técnica adolece de ser demasiado general. 2000). (8) Véase Toltecas del nuevo milenio de Víctor Sánchez. y desde la terapia primal hasta las prácticas espirituales de diferentes pueblos indígenas. (9) que es la regla en la tradición tolteca. El náhuatl es la lengua que hablaban los toltecas y es utilizada todavía por muchos pueblos indígenas de México. además. La definición que da el Diccionario de la Real Academia Española del verbo recapitular es la de “Recordar sumaria y ordenadamente lo que por escrito o de palabra se ha manifestado con extensión”. buscando la estructura básica). el cual nos da una idea clara y simple de lo que son más o menos las técnicas de recapitulación. permitiéndole así conectar y revivir la esencia de lo que le entrega —como ofrenda— al fuego al momento de hablarle. debido a mis contactos con los pueblos indígenas herederos de la tradición de los antiguos toltecas (8) difería un poco de la que les dispensaban la mayoría de sus lectores. (7) En esa obra. 1982 (Hay versión castellana: El don del Águila. Tanto la psicología como el psicoanálisis ven en la observación del pasado un medio fundamental para conocer cómo es la persona en la actualidad. Castaneda describe un método muy general de recapitulación. Gaia Ediciones. fue introducido por vez primera en 1982 por Carlos Castaneda en su libro The Eagle's Gift. mi apreciación de los libros de Castaneda. Aun cuando el tema es atractivo. México. The Eagle´s Gift. Pocket Books. Simon and Schuster. Al haberme formado en el encuadre de nimomashtic.

creación de ejercicios. Este libro no se trata de una historia de ficción concebida en la imaginación de alguien. estas prácticas incorporan métodos que proceden de los siguientes antecedentes:    Procedimientos y adaptaciones de procedimientos relacionados con la recapitulación que aprendí con los indígenas wirrarika. quienes encontraron nuestros métodos muy efectivos para la transformación y crecimiento personal. psicólogos y psicoanalistas. El “Arte de Vivir a Propósito” o AVP es una organización que ha estado trabajando durante veinte años para poner al alcance de la sociedad moderna los tesoros ocultos del conocimiento indígena. Algunas personas han criticado las técnicas desarrolladas por mí bajo el argumento de que no son las mismas que las que Castaneda presentaba en sus libros. Prácticas y modificaciones creadas por mí y por mis compañeros de equipo. ¿Estás listo para unirte a nuestro esfuerzo? 13 . los cuales hacen el proceso mucho más poderoso. belleza y libertad. Mi intención nunca fue imitar o seguir ciegamente los escritos de Castaneda. Esto es cierto: nuestras técnicas no son las mismas que las que presentaba Castaneda. Estos métodos son más asequibles y prácticos porque están destinados a la gente que vive en este mundo y no en el denominado "mundo de los brujos". Técnicas inspiradas en algunas aportaciones de los primeros libros de Castaneda. o algo que alguien más me haya contado. Esta investigación fue eminentemente pública y estuvo abierta a todo aquel que estuviese interesado en participar. sino más bien desarrollar unos métodos prácticos y eficientes que ayuden a las personas a conseguir salud. practicando por mí mismo y posteriormente con los grupos de crecimiento personal que he coordinado durante más de veinte años. de lo cual me congratulo. el AVP constituye un ejemplo de la nueva toltequidad. opino y creo que en el mundo indígena —y el mundo de los toltecas sobrevivientes en particular —pueden encontrarse respuestas a los problemas más apremiantes de las sociedades modernas. tenemos que decir que la razón fundamental para ofrecer esta obra al mundo es que hemos vivido en nuestras vidas y visto en las vidas de los demás los resultados positivos que se obtienen por la práctica de la recapitulación. y el AVP está contribuyendo activamente a este acercamiento. se están abriendo vías de conexión entre la experiencia chamánica y los campos de la psicología y otras ciencias de la salud. En su forma actual.De este modo. Es algo que nosotros hemos hecho y cuyos resultados han sido poder. Por último. aprender de los errores. Las propuestas presentadas en esta obra son el resultado de trece años de investigación. a fin de atender a las necesidades que surgían durante la práctica continua de la recapitulación. Con este trabajo. y en la aplicación y comprobación de los resultados en más de dos mil participantes. crecimiento personal y libertad. No es algo que yo haya escuchado o leído. estamos asumiendo nuestro papel en la tremenda tarea de rescatar y adaptar el conocimiento tolteca con el fin de que sea asimilado y utilizado por todos aquellos que en esta época moderna están en busca de un desarrollo humano. AVP: El Arte de Vivir a Propósito. Entre los participantes contamos con psiquiatras. Con este nombre. Tal como expuse en Toltecas del nuevo milenio. fui desarrollando las modernas técnicas que constituyen el principal contenido de este libro. diseño de métodos. Muchos de ellos han incorporado partes de estos métodos a sus actividades profesionales y las están aplicando a sus propios pacientes. Dada su profunda conexión con los descendientes de los toltecas históricos.

intercambios positivos. De estos intercambios se derivan ciertas consecuencias. no pueden contener algo tan dinámico como es el proceso de recapitulación. por regla general. Reconozco que en este punto esta explicación quizá resulte demasiado abstracta. Cuando hablamos del cuerpo energético nos estamos refiriendo a algo que es diferente al ego. y las definiciones. Debido a esto. La cuestión está en que estamos tratando con algo que traspasa los límites de la mente racional. la recapitulación es lo que nuestro cuerpo energético realiza a fin de curarse él mismo del daño recibido en el pasado como consecuencia de la interacción energética negativa. por ejemplo. como son. conocida como aura. Es diferente. Para entender esto. negativos y neutros. (10) Véase Toltecas del nuevo milenio. (10) lo que desde la óptica de la energía significa que somos campos de energía. sobre todo porque no sabemos cómo se mueve la energía y cómo queda esta afectada por nuestras acciones e interacciones. es el cuerpo energético el que siente y el que se conecta por sí mismo con lo que hay fuera. asimismo. sino también algo más. a medida que avancemos en nuestra exposición. El cuerpo energético es más amplio que nuestro cuerpo físico. e incluye no sólo nuestro cuerpo físico. El hecho de poseer un cuerpo energético nos convierte en otro misterio dentro de todo el misterio que nos rodea. todo lo que le sucede a todos los seres del universo está relacionado con su nivel de energía y con la clase de interacciones energéticas que mantengan con los demás seres que les rodean Los humanos no son la excepción. Fundamentalmente. lo que quiere decir que contiene partes que generalmente no vemos. En definitiva. vemos el mundo que vemos. Lo fundamental de todas las interacciones humanas es que constituyen intercambios de energía.2 ¿QUÉ ES LA RECAPITULACIÓN? Definición. no es extraño encontrar a lo largo de esta obra muchas definiciones de recapitulación. El conocimiento tolteca nos ofrece un enfoque mucho más profundo y práctico de nuestra verdadera naturaleza: somos los hijos del sol. los sentimientos y el cuerpo de soñar. Los intercambios energéticos están impresos en nuestro cuerpo energético. El cuerpo energético. Para llegar a comprender la recapitulación es necesario que hablemos del cuerpo energético. esto es. El cuerpo energético es el que hace la recapitulación. es necesario que abramos nuestra visión del mundo al significado de nuestra existencia en tanto que somos campos de energía. Es la contraparte del ego. lo abstracto se 14 . De acuerdo con esto. Es incluso distinto al propio cuerpo físico. pero nunca llegaremos a agotarlas. tratar de comprender nuestra existencia desde el punto de vista de nuestro ego y la mente racional. El cuerpo energético es un gran misterio. da como resultado un confuso ejercicio en el que el conflicto entre el pensamiento A y el pensamiento B es irresoluble. Cada una de ellas ayudara a alcanzar un conocimiento más profundo del proceso. No obstante. el cual está básicamente conectado consigo mismo. No es posible determinar dónde comienza y dónde termina. una visión de nosotros mismos muy distinta a la que se tiene en la vida diaria. De acuerdo con la mentalidad tolteca. Podemos vivir parte de sus infinitas posibilidades. No tenemos fondo. Dar una definición de la recapitulación no es en absoluto difícil. a esa percepción de nosotros mismos como algo que está ubicado dentro de nuestra cabeza. Lo que ahora somos es en gran medida el resultado de esas interacciones. pero intercambios al fin y al cabo. la energía que rodea al cuerpo físico. y por ellos y por sus impresiones energéticas vivimos del modo que vivimos. y somos lo que somos.

Esto hace que bloqueemos muchos de nuestros procesos naturales de autosanación. Recapitulación es el proceso natural de restaurar energéticamente nuestro cuerpo energético de los daños provenientes del pasado. Es nuestro cuerpo el que realiza este acto natural. El proceso de autosanación natural. rutinas y formas repetitivas y reactivas de pensar sobre cualquier asunto — incluidos nosotros mismos—. entre ellos el de la recapitulación.” Puede que parezca extraño. Si se practica los no-haceres del yo personal. Me imagino que esto será causa de sorpresa para mucha gente. por tanto. y sus resultados. La 15 . forman lo que somos. Ego versus cuerpo energético. puede demostrarse de forma categórica la irrealidad del ego. Lo anterior significa que el cuerpo energético se sana por sí mismo. Cuando dejamos de actuar de acuerdo con nuestra historia personal y los dictados del ego. De ahora en adelante. y no todas esas explicaciones que nuestro yo proporciona sobre sí mismo mediante nuestra mente habladora. Percibimos por primera vez qué es ser libre. el ego. Somos un campo de energía. al hacerlo. Si permanecemos siempre centrados en el ego. Una vez aclarado esto. reforzamos la percepción de que nuestro ego es real. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibro e integridad energética que temamos al nacer. La recapitulación es un proceso natural de restauración energética de nuestro cuerpo energético. lo cual es diferente a decir que nuestro yo personal o mente racional sepa recapitular. El problema está en que estamos centrados en nuestro ego la mayor parte del tiempo y permanecemos. cada vez que yo mencione “el cuerpo” me estaré refiriendo al cuerpo energético y no al cuerpo físico. el cuerpo energético es mucho más real. Aunque para ser más preciso debería decir que es nuestro cuerpo energético el que sabe recapitular. Los no-haceres (11) —esto es. “¿De qué me hablas? ¿De un proceso natural de sanación que mi cuerpo conoce? ¿Escucho hablar de recapitulación por primera vez y ya me estás diciendo que sé cómo llevarla a cabo? De verdad que no sé de lo que me estás hablando. Cuando hable del cuerpo físico lo especificaré de forma expresa añadiendo el calificativo físico. Si fortalecemos nuestra convicción de que sólo somos eso. Estos comentarios sobre el ego son importantes para resaltar el hecho de que centrarnos en el ego y creer que nuestro yo determina lo que somos no son las únicas formas que existen de vivir la vida. Y es así como quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir. pero lo cierto es que ya sabemos recapitular y llevar a cabo el proceso de autosanación energética. Parece tan real y definitivo porque durante toda nuestra vida hemos aprendido a vivir como si el ego fuese la cosa más real del mundo. Estar siempre centrados en el ego y pensar que somos ese ego no es algo que sea concomitante con la existencia humana. entrando así en un proceso en espiral de carácter indefinido. Analicemos por partes el contenido de nuestra definición. En realidad no somos ese ego. Nuestra cultura nos ha instruido para que creamos que todos los comportamientos. El ego no es más que una descripción muy detallada de lo que pensamos que somos de acuerdo con nuestra historia personal. las acciones liberadas por el proceso de recapitulación— rompen ese círculo vicioso. Pensamos que somos todo lo que está implicado en el vocablo “yo”. éste se derrumba. reforzamos asimismo nuestra predisposición a actuar de acuerdo con él. no llegaremos a darnos ni siquiera cuenta de que somos algo más de lo que somos. Siempre actuamos de acuerdo con nuestro ego y. alejados de nuestro cuerpo energético. Mientras que el ego es una ilusión o más exactamente un hechizo. han sido experimentados y continuarán siéndolo a lo largo de la vida diaria. y nos damos perfecta cuenta de que no somos ese ego. En realidad lo que determina nuestro destino es lo que le sucede a nuestro cuerpo energético. podemos seguir adelante con nuestra definición de recapitulación.transformará en concreto y llegaremos a comprender de qué modo esos intercambios energéticos.

el águila no mata a la serpiente. Cuanto más medicinas producimos para beneficio de la industria farmacéutica. Diversos pueblos de la antigüedad. Lo que hemos dicho antes es comprensible. también conocido como el lado del “conocimiento silencioso”. hemos abandonado la experiencia de la autosanación que fue nuestra herencia natural en los tiempos en que la humanidad no le daba la espalda al conocimiento silencioso. Puesto que nuestro cuerpo energético es capaz de llevar a cabo el proceso de autosanación. cuya visión militar del mundo queda plasmada en el escudo de la bandera mexicana en donde se ve la imagen de un águila devorando una serpiente. Esto ha resultado en un acrecentamiento de la enfermedad. más enfermedades nuevas tenemos. los humanos del mundo moderno han negado la mitad de su propio ser. No hay duda de que hemos perdido contacto con nuestro lado mágico. Consiste en recordar corporalmente y revivir los acontecimientos importantes de nuestra vida a fin de llevar a cabo un proceso de sanación que nos haga recobrar el estado de equilibrio e integridad energética que teníamos al nacer. Sin darnos siquiera cuenta. Al negar todo lo que estuviese fuera de los límites de la mente racional. y así den ominan a nuestro lado racional “tonal” y a nuestro lado misterioso “nagual”. Los dos seres se convierten en uno mismo y dan lugar al nacimiento de un nuevo ser: la serpiente emplumada. estos pueblos no se han separado del conocimiento silencioso y del conocimiento del cuerpo energético. Tengo que aclarar que no estoy hablando de esos toltecas de ficción que supuestamente se cree que proceden de la Atlántida o de otra galaxia. y por eso tenemos tanto que aprender de ellos.humanidad no ha estado recluida en esa cárcel todo el tiempo. hemos perdido también la fuente de nuestro poder. Ese fue el sueño de los antiguos toltecas y también lo es de los nuevos toltecas. así como muchos pueblos indígenas del presente. Teniendo conciencia de nuestra naturaleza dual. El pueblo indígena tolteca de México no incurrió en ese error. la serpiente emplumada. La buena noticia es que podemos recuperar deliberadamente esa capacidad. hablo de nuestros bisabuelos. Nuestra naturaleza dual. aquéllos que nos dejaron su arquitectura. A diferencia de los aztecas. época en que la razón fue entronizada por creerse que era la mejor herramienta humana para el progreso y el conocimiento. los toltecas concebían los dos lados de la dualidad corno una promesa de integración representada en el vuelo del Quetzalcóatl. al olvidar esto. Conocían la doble naturaleza del mundo. optaron por otras formas de vivir. Y esto es precisamente lo que conseguimos con los ejercicios de recapitulación. La capacidad natural de recapitular y de curarnos nosotros mismos de los daños energéticos del pasado es uno de los valiosos tesoros que hemos perdido. aquéllos que habitaron Tula en el México central. Sabían que somos seres duales. toda vez que nuestro cuerpo energético ya sabe cómo hacer la recapitulación mientras que nuestra mente racional no. concentrémonos en la parte final de nuestra definición. Esta es la mala noticia. En la visión tolteca. Esos antiguos toltecas tenían conciencia de nuestra naturaleza dual y concebían la integración de los dos lados de nuestro ser corno la meta de la existencia humana. Y por esto también tienen un nombre para cada uno de los dos lados del mundo. lo que significa que no todo se ha perdido. su poesía y su tradición para recordarnos la senda de nuestra verdadera naturaleza. Y por esa razón llaman al mundo Omeyocan o “lugar de dualidad”. (11)En mi libro Las enseñanzas de don Carlos se puede encontrar una detallada descripción de los no-haceres en el sentido en que utilizo este concepto. A diferencia de nosotros. estamos en disposición de comprender mejor qué es lo que nos ha sucedido como integrantes de la moderna cultura occidental. 16 . Ahora que ya sabemos que la recapitulación es un proceso natural de sanación. la posibilidad de sanarnos completamente nosotros mismos está supeditada a encontrar un modo de volver a la conciencia del cuerpo energético. e incluso la conciencia del mismo y. Se nota un acusado debilitamiento de nuestros mecanismos de autosanación. El ego ha sido la maldición de la sociedad occidental a partir de la época de los griegos.

lo que vemos una y otra vez en nuestros talleres de recapitulación es gente descubriendo que lo que pensaban que era su pasado no era en absoluto real. A pesar de mi edad nunca he tenido novia Esto es lo que me está haciendo daño. Sin darnos cuenta. Nuestro mito de origen. a veces tartamudeaba.Memoria ordinaria y memoria corporal. Entonces Juan Carlos les contó la historia de su vida. La memoria ordinaria es un discurso que nos hemos estado diciendo a lo largo de nuestra vida. descubrimos por medio de la recapitulación que no nos ha importado lo más mínimo esa persona o ese algo. que nosotros no fuimos la victima sino el verdugo. De hecho. podemos descubrir extremos sorprendentes como. Lo que esta gente solía llamar “mi pasado” no era ni más ni menos que su propio mito de origen. Esta es una de las razones por las que denominamos a la evocación obtenida p or medio de la recapitulación. El mito de origen del ego (eso que llamamos “yo”) es la historia que hemos inconscientemente creado para justificar nuestro modo de ser. Me gustaría ser como los demás hombres — continuó--. Expondré su caso tal como aconteció y lo único que cambiare será el nombre de mi amigo para preservar su intimidad. amamos secretamente a nuestro pasado y somos muy reacios a dejarlo atrás. mientras que la memoria corporal está más cercana al sentir. lo que vamos a cambiar son las consecuencias resultantes del pasado y la forma en que estas están afectando a nuestra vida actual. las evocaciones de recapitulación muestran por su parte el cuerpo energético. Cuando finalmente nos encaramos con nuestro pasado real. más bien esbelto. O puede ocurrir también que después de estar toda una vida pretendiendo que nos ha importado alguien o algo. El proceso de recapitulación implica la evocación de acontecimientos del pasado. Era un hombre joven. Vamos a cambiar nuestra relación presente con ese pasado. Hace algunos años Juan Carlos comenzó a asistir a mis talleres. pero no sé cómo abordar a la gente. Y ésa es precisamente la función de nuestra memoria ordinaria: apoyar y justificar lo que somos en relación con nuestro ego. sobre lo que nos ha sucedido en la vida. “la memoria del otro yo” o como “el no-hacer de la memoria”. —Tengo treinta años y nunca he besado a una mujer —dijo—. Uno de los ejemplos más claros que he visto sobre lo que acabo de afirmar es el caso de un hombre que luego se convirtió en uno de mis mejores amigos. Si las evocaciones ordinarias apoyan el ego. La memoria normal puede identificarse básicamente con el pensar. No sé qué se siente. Sus palabras impresionaron a todos los presentes: sobre todo porque Juan Carlos era una persona completamente normal. Y por ello estamos tan apegados a lo que llamamos nuestro pasado. estas explicaciones han estado cambiando continuamente para adaptarse a las necesidades o a la afirmación de nuestro ego. Pero esta evocación no es el recuerdo normal que todos realizamos continuamente en nuestra vida diaria. Es un proceso que consiste en revivir experiencias pasadas y que en cierto modo es como volver atrás para reparar lo que quedo en mal estado. Esto no significa que vamos a cambiar el pasado. 17 . ya que es lo que sostiene nuestro ego. Quizá toda la vida hemos estado creyendo que no queríamos o no nos importaba nuestro padre y en el momento de su muerte. Tenía una profesión y buenos ingresos. De hecho la memoria normal y la recapitulación son tan diferentes que cada una de ellas nos da una información completamente distinta de lo que ha sido nuestra vida. Era tímido y silencioso. Cuando intentaba hablar con los demás. ¿Por qué estaba entonces hundido en ese profundo agujero? —Pero ¿cómo es posible? ¿Qué te sucedió para encontrarte en una situación como ésta? — preguntaron algunos de sus compañeros. Lo contrario también sucede con mucha frecuencia. no era algún tipo de monstruo ni cosa que se le pareciera. por ejemplo. Aunque haya sido espantoso. tanto a nosotros mismos como a los demás. Con el tiempo fue entrando en confianza con sus compañeros de grupo y llegó un momento en que finalmente les confeso lo que lo lastimaba. o por medio de la recapitulación. nos damos cuenta de repente que en el fondo siempre lo amamos. Es la interpretación y la explicación que nos hemos estado dando. pero para mi desgracia no sé cómo conseguirlo. especialmente a las mujeres. No quiero estar solo.

la verdad es que a veces me trataba con cariño e ¡incluso llegamos a jugar juntos! ¡Pude recordar mi risa de niño! No era verdad que nunca jugara con otros niños. —¡Era mentira! ¡Era mentira! —gritaba Juan Carlos. durante dos semanas. fuese lo que fuese. Juan Carlos salió de su caja llorando y riéndose al mismo tiempo. era algo muy intenso. gritos. Después de escuchar sus descorazonadoras experiencias. a eso de las tres de la madrugada. Cuando el cuerpo energético narra su historia. Juan Carlos derramaba lágrimas de felicidad por haber recuperado su alegría y el cariño de su padre. En realidad hizo algo más que eso.. es sólo una ficción que nos hemos inventado para justificar nuestro temor al cambio o nuestra negligencia para provocarlo. ¿Que podría yo esperar de las otras personas? Nadie de los reunidos dijo una sola palabra. Después de la primera semana. —¡Mi vida! ¡Mi vida era una mentira! siguió repitiendo —. la mayoría de las veces. La historia del niño triste que luego se convirtió en un hombre triste era sólo una mentira que su ego utilizaba para evitar el riesgo de un cambio. Más tarde. Su comportamiento era tan extraño que incluso llegó a preocuparme su estado. ¡No era cierto! ¡No era verdad que mi padre no jugara nunca conmigo! Mientras decía esto. Y esto se debe a que se trata de la historia del ego. tranquilo! ¡No se supone que tengas que tomar todo lo que encuentres! El caso de Juan Carlos es un ejemplo típico de cómo estamos atados a un pasado que. pese al hecho de que determina toda nuestra vida. 18 . De pronto. así como en sus subsiguientes consecuencias. En unos pocos meses consiguió tener tanta aceptación con las mujeres que llegó un momento en que tuve que prevenirlo: —¡Tranquilo. En este taller los asistentes. ¿Qué puede haber más triste que un niño que no juega? —Creo que fue esto lo que ha hecho de mi un hombre triste y solitario —dijo Juan Carlos—. todo el mundo pudo sentir lo que él sentía. aunque también es un ejemplo de lo sanadora y trascendente que es la recapitulación para nuestra vida. La verdadera historia de lo que somos es la que proviene del cuerpo energético. —Juan Carlos. a nuestro taller intensivo de quince noches de recapitulación. es a menudo olvidada y borrada de nuestra memoria. pasan toda la noche en el interior de una caja para realizar de este modo la recapitulación. No sabíamos lo que pasaba. Esta historia. los otros niños de la vecindad lo rechazaban porque lo veían raro. —¡He podido recordar a mi padre jugando conmigo! Es verdad que era un hombre preocupado y muy estricto. ¡Todo era mentira! ¿Por qué perdí entonces mi alegría? Nada era verdad ¡Soy un hombre normal! ¿Cómo he podido olvidar todo esto? ¿Cómo he podido? — se preguntaba asombrado nuestro amigo. Asistía.Había sido un niño triste porque su padre nunca quiso jugar con el. Aunque fue una noche feliz para Juan Carlos y para todos los que tuvimos la suerte de compartir con él su momento de ver la realidad. la memoria ordinaria no nos proporciona una información realista de lo que ha sido nuestra vida. Tenía toda la razón del mundo para estar mal. hombre. así que tampoco tenía oportunidad de jugar con ellos. Si mi padre no quería jugar conmigo. Para agravar más las cosas. Juan Carlos continuó su formación en el taller y así llegó a la parte que trataba de la recapitulación. lo cierto es que la historia no terminó aquí. lo normal es que nos diga de algo que difiere mucho de la versión del ego. ¿Qué es lo que era mentira? ¿De qué estás hablando? —le pregunté. Se oían ruidos procedentes de las cajas y se percibía cómo la gente se movía dentro de ellas. esto pasa porque dicha historia no está basada en la interpretación del ego de lo que es agradable y desagradable. pero. en el ambiente se entremezclaban sonidos de voces. Me han llegado recuerdos de cómo en ocasiones me divertía con ellos.. todos entendimos su situación y comportamiento. risas y cánticos. de lo que si podíamos percatarnos es de que. lo cual hace que nos cueste algún esfuerzo recobrarla. No hacia ni un mes que había terminado sus actividades en el taller de recapitulación cuando Juan Carlos había ya solucionado su problema de no haber besado nunca a una mujer. junto con otros cincuenta y seis participantes. Tal como hemos visto. Los participantes estaban reviviendo sus experiencias pasadas con toda intensidad. sino que está fundamentada en lo que nosotros mismos y los demás le hacemos a nuestro cuerpo energético. ya sean beneficiosas o dañinas. las noches fueron especialmente agitadas. Juan Carlos reía y lloraba al mismo tiempo en un estado de agitación interna que no podía controlar. Entonces me di cuenta de que gritaba de felicidad. de la caja de Juan Carlos salían fuertes gritos.

colección Nagual.. 52-55. Por tanto. Nueva York. Taisha Abelar. Gaia Ediciones. lo cual nos priva de sanar y restaurar nuestro cuerpo energético de forma natural. Y por esto. Nueva York. ¡significaría en última instancia el fin de la humanidad! Esta idea es similar a la que una de las colegas de Castaneda. 1999. (15) De aquí que mantener relaciones sexuales siempre sea perjudicial para la mujer. Simon and Schuster. Veamos por qué. esto hace que dispongamos de una segunda oportunidad para hacerle frente a la situación de una manera diferente. colección Nagual. The Second Ring of Power. debemos aceptar el reto de recapitular a propósito. así que la única puerta de escape que tienen es el celibato. (Hay versión castellana: Donde cruzan los brujos. una vez que coloquemos nuestro cuerpo en una especifica situación o circunstancia. estás perdida. 1979. cit. 1992. (13) en donde el introduce la idea de que los guerreros optan por no tener hijos a fin de mantener intacto el cuerpo energético.Lo importante de esto es que mediante el acto de recordar. Más adelante explicaremos detalladamente este proceso. Los guerreros si pueden tener hijos. lo que provoca que se hagan permanentes los daños o agujeros de nuestro campo de energía. debido a nuestra perenne afición a defender el ego. (Hay versión castellana: El segundo anillo de poder. el cuerpo físico reaccionará inmediatamente y pondrá en marcha un procedimiento de autosanación que haga que la herida cicatrice con rapidez. Habida cuenta de que la recapitulación es un acto natural. por desgracia.. Touchstone Edition. La cuestión de los guerreros que tienen hijos ha confundido a algunos lectores de Castaneda. (14) en el que puede leerse que cada vez que una mujer tiene una relación sexual con un hombre queda condenada durante siete años a ceder su energía al hombre con el que realizó el coito. Esto pasa porque nuestra propensión a proteger el ego y sus exigencias bloquea el proceso natural de autosanación. expresa en su libro The Sorcerers' Crossing. no es esto lo que normalmente sucede. Los agujeros negros del cuerpo energético. Cuando tenemos hijos damos una buena cantidad de nuestra propia energía al nuevo ser que viene al mundo. En la vida diaria nuestro cuerpo no desarrolla la recapitulación por sí mismo. Aunque también es verdad que este proceso genera un “agujero” en nuestro cuerpo energético. nuestro cuerpo hace siempre todo lo posible para sanarse a sí mismo. Gaia Ediciones. si eres mujer y has mantenido relaciones sexuales. Arkana Edition. The Sorcerers' Crossing. Y esto es exactamente lo que nosotros hacemos con los daños infligidos en el cuerpo energético. A esto se le puede dar también una interpretación radical: si todo el mundo siguiese estas ideas. si todo el mundo pensara de este modo. Este ejemplo se refiere a tener hijos. En efecto. Pero ¿qué sucedería si nosotros no parásemos de infectar la herida una y otra vez? Pues que la herida no se cerraría y se convertiría con el tiempo en un problema mayor para nuestra salud. nuestras actividades rutinarias de gasto de energía bloquean el proceso natural de autosanación. Madrid. a través de una compleja y sofisticada serie de técnicas. Madrid. nuestro cuerpo energético es capaz de devolvernos la conciencia del acontecimiento. Existe un ejemplo muy bueno de cómo el cuerpo energético es capaz de sanarse a si mismo siempre y cuando no entorpezcamos el proceso natural. La confusión tiene que ver con ciertas partes de The Second Ring of Power (12) y de The Eagle's Gift. Esto nos puede provocar la impresión de que aquel que quiere seguir la senda del guerrero no debe tener hijos o que. éste debería tomar el control y realizar la recapitulación por sí mismo. y esto lo hace a través de las líneas de energía que en forma de gusano deposita el hombre en el útero de la mujer. ¡Espera un momento! ¿Estamos hablando sobre las enseñanzas del chamanismo o sobre la moralidad religiosa del Medioevo? (12)Carlos Castaneda. Pero. Si nos hacemos un rasguño en el dedo y éste sangra. estaríamos perdidos porque tendríamos vedada para siempre la condición de guerrero. 2002.) (13) Op.) (15) Ibid. Incluso en heridas más graves. 19 . (14)Taisha Abelar. Penguin Books. si nosotros tuviésemos hijos.

sobre todo porque creen que al hacerlo están de alguna manera traicionándolo. estamos mucho más expuestos a sentirnos confundidos por creencias tan estrafalarias como las que acabamos de exponer. Pocket Books. Lo único que necesitamos es pensar menos y ver más. Para ilustrar esta cuestión. 1992. por eso la mayoría de la gente al tener hijos pierde algo de su esplendor. Cuando dejamos de estar en contacto durante mucho tiempo con el mundo natural. Pretender una aceptación incondicional o acrítica de lo que escribimos por parte de nuestros seguidores sería algo parecido a propiciar una situación de culto para así poder controlar y sacarle partido a la fe ciega que tienen en nosotros.Este tipo de ideas pueden confundir bastante. De esto hay que cuidarse. proteger el ego en vez de cuidar de nuestra energía—. No tenemos que ser genios para comprenderlo. siempre podremos disentir de cualquier argumento de lo que leamos. en este caso. El Gran Espíritu no nos habría dado el instinto del amor y la procreación. (16) Carlos Castaneda. eso no me impide manifestar que considero aberrante la idea de que en cualquier caso es funesto practicar el sexo o tener hijos. por ejemplo. no creo que a esto pueda llamársele traición. Si ponemos atención en la procreación. conviene recordar que los libros son sólo libros y que la mejor manera de aprovecharlos es leerlos sin dejar a un lado nuestro propio discernimiento. La naturaleza como guía. nos vemos atrapados en el mórbido placer de sumergirnos en ideas o explicaciones mentales cada vez más sofisticadas. Por el 20 . por lo extraño. Al revés. lo que sucede es que esta abertura energética se mantiene abierta hasta que se cierre como consecuencia del proceso natural de recuperación de nuestro cuerpo energético. Esto significa que independientemente de lo mucho que apreciemos o nos guste la obra de un autor. Sin embargo. ¿No recibimos energía de nuestros padres? ¿No recibimos de la tierra y el sol energía y cambien la materia de la que está hecho nuestro cuerpo? ¿Por qué somos entonces tan egoístas hasta el punto de sospechar algo maligno en el simple gesto de entregar parte de nuestro ser para la reproducción de la vida? Además. muchos lectores no se atreven a discrepar con lo que escribe un autor a quien aprecian y admiran. En vez de permitir que el pensamiento nos extravíe por los derroteros de extravagantes ideas. Nueva York. bloqueamos el proceso natural de autosanación. Sé que lo anterior puede parecer obvio. guardar silencio y mirar a nuestro alrededor para ver cómo la naturaleza se mueve. si hubiese sido motivo de nuestra condenación. pero. de hecho. (16) Cuando leí este pasaje me sentí conmovido hasta las lágrimas. como hizo con el resto de las criaturas vivientes. más nos dejamos llevar por la fantasía de estar adquiriendo un conocimiento que aparenta. el viento y el milagro de la creación. el cuerpo físico interviene para cerrarla. nada mejor que decir que he encontrado en los libros de Castaneda algunos pasajes realmente conmovedores. como ése en el que don Genaro se abraza a la tierra en un rapto de apasionado agradecimiento por todos los bienes que derrama sobre nosotros. deberíamos cerrar el libro por un instante. Pero llega un momento en que nuestros pies pierden contacto con el suelo y emprendemos un vuelo imaginativo en el que ya no somos capaces de distinguir qué es lo real y qué es lo fantástico. Pero al mismo tiempo que estas emociones de gozo y comprensión profunda siguen en mi corazón. estoy convencido de que los autores serios en vez de buscar fanáticos. Pues bien. lo que buscamos son lectores responsables que lean con atención lo que escribimos y apliquen luego su propio criterio para aceptar lo útil y desechar lo inútil. el agujero que se produce por tener hijos no es de carácter permanente. En mi opinión. ser muy profundo. De nuevo el problema está en que debido a nuestros malos hábitos energéticos —como. Contemplar los árboles. alimento y destino. Y es que mientras más extrañas las historias. no hay nada más natural que desprendernos de parte de nuestro propio ser para darles vida a nuestros hijos e hijas. nuestro cuerpo energético intenta hacer lo mismo con nuestras heridas afectivas. los pájaros. crece y se asesora de ello. Al ser la reproducción un episodio natural. Yo mismo soy padre y me siento muy feliz por ello. Tales of Power. Sucede una cosa parecida cuando se trata de una herida física. Sin darnos cuenta. al darnos hogar.

Después de este episodio de ver pasar su vida por delante de los ojos. La última recapitulación. El hombre importante tenía un cuerpo físico tan débil que frente a un poco de actividad física se vio reducido al estado de un niño indefenso. independientemente de la clase de vida que él o ella haya llevado. muchas personas aseguran que experimentaron una exquisita sensación de paz. Está lleno de fenómenos a los que no hallamos explicación. Todo el mundo lo veia como un hombre de carácter fuerte. La importancia de esto no reside solamente en que podamos ver la recapitulación como un proceso natural del cuerpo energético. 21 . no hay duda de que superaremos la emocionante y trascendental experiencia de ser padres sin que tengamos por ello que perder nuestro poder. alcanzamos el equilibrio y nuestra conciencia se abre a un nivel más alto. No sabemos por qué. Por lo visto. Resultó ser torpe y asustadizo.contrario. pero la última cosa que todos los seres hacen al final de su vida es recapitular. En cierta ocasión. El rasgo más sorprendente de la recapitulación es que a pesar del hecho de que bloqueemos nuestro proceso natural de autosanación. El hombre era el tipo de persona dominante y él lo sabía. un circunspecto hombre de negocios se vino al suelo llorando como un recién nacido y adoptando una postura fetal. Su esposa estaba allí porque asistía también al taller. El surgimiento espontáneo de la recapitulación no está limitado al momento de la muerte. he tenado en varias ocasiones la oportunidad de ver a la gente entrar en profundos estados de recapitulación espontánea. Paradójicamente. ¿Por qué tendríamos que esperar el momento de nuestro fallecimiento para llevar a cabo este proceso? Lo que tiene sentido es recapitular para vivir mejor y no para dejar este mundo. lo cual significa que todo el mundo en el último instante puede morir en paz. la recapitulación puso todo en orden y armonía. Tal vez deberíamos convencernos de forma definitiva de que no todo lo que existe fue creado y desarrollado para ser entendido por nuestra mente racional. durante la realización de un rutinario ejercicio físico. de su adolescencia o de otros periodos de su vida. La recapitulación espontánea. en las mismas circunstancias su esposa se revelaba como fuerte y llena de ánimo. tales como una crisis nerviosa. y con ello consiguió que los filamentos luminosos del campo de energía se organizasen para transformarse en pura conciencia. No se sentían perturbados por la presencia del misterio. Y esto fue lo que los toltecas hicieron: utilizaron la mente racional para crear conocimiento. por el contrario. La creencia general era que ella encarnaba la parte blanda y débil de la pareja. El universo es un sitio extraño. Es frecuente el testimonio de alguien que haya acompañado a un familiar en los momentos inmediatos a su muerte. al recapitular nuestro campo de energía. ciencia y herramientas que aseguraran su bienestar. Es muy probable que el moralista que todos llevamos dentro encuentre digna de censura la idea de que todo el mundo tiene derecho a morirse en paz. El más dramático es la muerte. la cual al mismo tiempo era incomprensible para el lado derecho de su conciencia (racional o tonal). sino también en que. hay momentos en la vida de cada uno de nosotros en que nuestro cuerpo efectúa espontáneamente la recapitulación. un masaje intenso o incluso un trauma físico. Pero lo cierto es que todo el mundo se muere en paz y nadie sabe por qué. Al trabajar con tantas personas durante tantos años. que ha escuchado a la persona moribunda susurrar palabras relacionadas con vivencias de su niñez. pero también respetaron la experiencia de vivir con el lado izquierdo de su conciencia (nagual). Le puede suceder también a cualquiera que pase por unas circunstancias especiales. largos periodos de ayuno o temporadas de insomnio. era callada y tímida. si aprendemos a utilizar nuestra energía (o fuerza vital) con más cuidado de forma que la mantengamos e incluso la incrementemos. El trabajar con todo nuestro cuerpo en la naturaleza nos da la oportunidad de conocer aspectos de nosotros mismos de los que no nos percatamos en nuestra vida cotidiana. Algo especial sucedió en ese taller. aprendieron a convivir con el misterio como parte integrante de la vida. La gente que ha estado a las puertas de la muerte coincide en que una de las características más llamativas del trance es el hecho de revivir los momentos más significativos de la vida. Su esposa.

Esto es lo que creía cuando en mi primer libro escribí un pequeño capítulo sobre la recapitulación. la verdad oculta salió a flote provocando el derrumbamiento de su ego. mientras que la recapitulación abordaba la curación desde un punto de vista energético. y que eso debía ser suficiente para un proceso de sanación más eficaz. Más tarde. Nos costó varios años descubrirlo. oler un cierto aroma o escuchar una música especifica con algún poder evocador. la gente puede introducir extraordinarios cambios en sus vidas en un corto periodo. esa creencia era errónea. a través de la recapitulación. Pero con esta escapatoria. Por su parte. y enseñándole un modo especial de respiración. viendo la televisión o realizando cualquier tarea rutinaria. Como se hará patente en los próximos capítulos. le hice saber mi punto de vista sobre lo que le había acontecido y lo animé a que llevase a cabo la recapitulación en cuanto pudiese. no llegamos a completar el proceso. Recapitulación y psicoanálisis. pero su estado emocional hizo que llorase intensamente sin saber por qué lo hacía. su cuerpo energético se hizo cargo de la situación e intentó entrar en el proceso curativo de la recapitulación. Así que le ayudé a que recuperase el control de si mismo hablándole con calma y firmeza al mismo tiempo. por tanto. lo que realmente hacemos es ignorar que nuestro cuerpo energético estaba intentando hacer algo bueno e incluso necesario para nuestro bienestar. nuestra mente racional no sabe cómo manejarlo y se siente confusa y asustada. Y solamente cubriendo ambos aspectos en el proceso lograremos un proceso de sanación completo. Lamentablemente ese no era el momento apropiado para suspender el taller y establecer unas condiciones propicias para que él pudiese continuar allí mismo con su recapitulación. y que tenemos amistosas discusiones acerca de las 22 . Otras veces la gente entra en esos estados simplemente al pasar por un determinado lugar. ante una circunstancia que no pudo controlar. al lado tonal y al nagual. Está más relacionado con el sentir y el revivir que con el pensar o analizar. Para cerrar este capítulo quiero añadir algunos comentarios sobre una pregunta que frecuentemente me plantean en mis talleres de recapitulación. No es posible sanar a un ser doble atendiendo a uno solo de su dualidad. Él era el débil y su esposa la fuerte. Sucedido esto. el paciente puede muy bien permanecer sin cambios sustantivos. aunque también hay que decir que existen muchas diferencias entre ellos. La pregunta es: ¿tiene alguna afinidad la recapitulación con lo que hago en las sesiones con mi psicoanalista o psicoterapeuta? Es indudable que el psicoanálisis intenta enfocarse en el pasado del paciente. la mayoría de las veces no captamos el mensaje y. por consiguiente. de la psicología y del psicoanálisis. En mis primeras investigaciones sobre recapitulación pensaba que se trataba de un proceso relacionado solamente con el lado izquierdo de la conciencia (el lado mágico) y que. En este sentido. El resultado es que.Mi interpretación del hecho fue que el ego del hombre se desplomó al percatarse de la falsedad de su vida. En realidad estaba muy asustado pensando que algo verdaderamente peligroso pudiera estarle pasando. debo añadir que tengo muchos amigos y colaboradores que proceden de los campos de la psiquiatría. El principal problema con el psicoanálisis es el de no tener en cuenta la naturaleza dual de los seres humanos. si podría tener una cierta similitud con la recapitulación. No se hizo daño en absoluto. aunque se las había arreglado para controlarla todo el tiempo. con la única diferencia de que ahora es capaz de proporcionar elaboradas explicaciones de por qué es cómo es. Pero en esta ocasión fue diferente. el proceso de recapitulación está basado en el cuerpo energético. Y cuando sucede. La entrada espontánea en un proceso de recapitulación puede ser superficial o profunda. Por desgracia. pero finalmente lo hicimos: la recapitulación es un proceso que envuelve a la totalidad del ser dual: es decir. Se relaciona sobre todo con las palabras. no tenía conexión alguna con la mente racional. Mi impresión era que las terapias occidentales abordaban el proceso de curación sólo desde el lado racional. En otra ocasión fui testigo de cómo una mujer de alrededor de 30 años entraba en una recapitulación espontánea como consecuencia de un pequeño golpe que recibió al caerse sobre el césped cuando jugaba con otros compañeros en una actividad de esparcimiento al aire libre. No llegué a saber si la hizo o no. El psicoanálisis se basa principalmente en la mente y en las expresiones del ego de la persona. después de años de terapia. dependiendo de las circunstancias. aconsejándole que moviese su cuerpo lentamente. El resultado es que. Tratamos de escapar de ese estado extraño y volver a la conciencia cotidiana buscando con quién hablar. Por último.

23 . Pero debo admitir que tras dos meses de practicar la recapitulación he sido capaz de cambiar mucho más mi vida que en diecisiete años de psicoanálisis. me han llevado a explorar profundamente la psicología junguiana. tal como lo concebía Jung que. como tonal y nagual. sino de mucho mas. Termino que se utiliza para describir a la psicología clínica o terapia influida por algunos de los presupuestos de la psicología de la forma o Gestalt. lo cual supuso un buen apoyo para mi trabajo como psiquiatra. lo cual nos hace actuar con la adecuada dosis de objetividad. (18) Incluso temas relacionados con el espíritu y la magia son hoy en día objeto de interés y estudio por parte de investigadores occidentales de mente abierta que trabajan en el campo de la salud. a diferencia de Freud. Al respecto estoy preparando un trabajo donde habré de mostrar la integración y aplicaciones prácticas de la visión tolteca y la de Carl Jung acera del ser humano y el universo. Los muros que separaban la ciencia de la magia se están viniendo abajo.posibilidades y limitaciones de nuestros respectivos ámbitos de trabajo. Y a esto sólo puedo añadir lo que uno de mis amigos. tengo que decir que intentar equiparar el inconsciente con el nagual es sencillamente pretender que la mente racional explique lo que no puede expresarse con palabras. psiquiatras y psicólogos que se van acercando hacia una consideración más abierta e integral del ser. Lo que en el fondo cuenta son los resultados. Lo cierto es que a medida que los años pasan hay más psicoanalistas. (17) De todos modos. Puede ser que algún día la ciencia y la tecnología reciban el equilibrio necesario del conocimiento silencioso. y abren luego las puertas del misterio para explorar alternativas —como las que acabamos de mencionar — que no tuvieron cabida en sus estudios académicos. veía en el inconsciente un espacio no solamente para la expresión oculta de la sexualidad. Y es así como han aparecido muchas de las nuevas prácticas de sanación: desde el pensamiento de Carl Gustav Jung hasta la psicología transpersonal. discutir sobre conceptos e ideas nunca ha supuesto un problema para nosotros. Aunque sean amigos míos. los colocan en un lugar destacado de sus consultorios. (18)Entre los profesionales de la psiquiatría y psicología en su expresión inglesa. El hecho es que mientras que sigo considerando la naturaleza del nagual como incomprensible para la mente. incluyendo la experiencia y motivaciones espirituales. esto es gestalt -therapy. mis investigaciones de los últimos dos o tres años. cierran la puerta. Algunos de ellos incluso han tratado de identificar al nagual con el inconsciente. un psiquiatra muy famoso. Y puede ser también que lleguemos a una ciencia y a una tecnología parecidas a las que disponían los toltecas en su tiempo y en su espacio. He estado sometido a terapia psicoanalítica durante diecisiete años. una ciencia y una tecnología que no destruyan la vida. Algunos de estos profesionales obtienen sus títulos en la universidad. que despertó mi interés por su paralelismo con la visión tolteca de considerar al ser humano como un ser dual. desde la inclusión del budismo en los planes de estudio de las universidades occidentales hasta la terapia Gestalt. lo mismo podría decirse del inconsciente. he desarrollado un modelo que permite conectar e integrar —sin igualar— conceptos como el inconsciente y el inconsciente colectivo con antiguos conceptos toltecas.” Y no dejaba de tener razón. Mis comentarios sobre el psicoanálisis están más orientados hacia el psicoanálisis “ortodoxo” que hacia todas aquellas corrientes nuevas que están apareciendo por todas partes. (17)Hablando de continuar la investigación y mantenerse siempre abierto. que son inmediatamente posteriores a la terminación de la primera versión de este manuscrito. Muchos de ellos se interesan por el chamanismo y no es exagerado decir que muchos de ellos están transformando y enriqueciendo su práctica profesional con elementos alternativos provenientes de la experiencia acumulada en AVP y la Nueva Toltequidad. A partir de estas investigaciones. Puede ser que no esté muy lejos el día en que en las sociedades modernas por fin comprendamos nuestra naturaleza de seres duales. me dijo en cierta ocasión después de asistir a uno de mis talleres sobre recapitulación: “Estoy asombrado. toda vez que nuestro continuo enfoque hacia la práctica nos conduce a poner el énfasis en las acciones y en los resultados.

La recapitulación nos brinda la valiosa oportunidad de rellenar los agujeros negros de nuestro cuerpo energético. momentos en los que no encontramos una respuesta mejor a lo que nos estaba sucediendo que anular indefinidamente una parte de nuestro propio ser. son precisamente los que hemos borrado de nuestra memoria normal. De la misma forma que perdemos parte de nuestra 24 . la recuperación de la energía que hemos perdido a lo largo del camino. Si atendemos a la energía. ¿Cuál es el principal objetivo de la recapitulación? ¿Qué podemos esperar de ella? ¿Qué resultados consiguen los que practican la recapitulación? El principal objetivo de la recapitulación es hacer que nuestro campo de energía se recupere de los daños sufridos en el pasado a causa de su interacción con otros campos de energía. ha llegado el momento de ver por qué debemos hacer un hueco en nuestras rutinas diarias para realizar este peculiar proceso. Desembarazarnos de energía ajena. Las vivencias que más necesitamos recapitular son aquellas que obedecen a momentos en los que nuestro campo de energía quedó dañado debido a una interacción negativa (antienergética) con otro campo de energía. de los dos lados. El cuerpo energético no olvida. el derecho es el que olvida. Las relaciones de esta naturaleza causan daños en nuestro campo energético que la mayoría de las veces arrastramos hasta el fin de nuestros días. como. nuestro valor. Las interacciones que por regla general producen pérdida de energía son las interacciones emocionales con otras personas. Quizá sea una parte de nuestro yo de la que ni siquiera nos acordábamos. ¿Cómo se desarrolla la recuperación? Recuperar energía. ya que esos acontecimientos. que son los que más daño han infligido a nuestro cuerpo energético. y suele ser algo tan doloroso que tenemos que olvidarlo para dejar de sufrir. ¿Cuándo perdiste la capacidad de confiar en otro ser humano? ¿Cuándo perdiste el atrevimiento de sumergirte en el misterio que es rendirse al llamado del amor? Estas lamentables pérdidas a menudo se relacionan con unos determinados momentos y vivencias de nuestra vida. la recuperación de energía se experimente como una recuperación de una parte de nuestro yo que creíamos perdida o muerta para siempre. Y aquí se produce un contrasentido. Es normal que.3 ¿QUÉ OBTENEMOS DE LA RECAPITULACIÓN? Ahora que poseemos una noción general de lo que es este extraño concepto llamado recapitulación. durante el proceso de recapitulación. La recapitulación nos da la oportunidad de entrar en esa memoria secreta. Lo que sentimos es algo así como si perdiésemos una parte de nosotros mismos. podemos decir que esos traumas energéticos dejan unos agujeros negros en nuestro cuerpo luminoso. tener muchas parejas diferentes y repetir el mismo tipo de historia con todas ellas. pero la expresión externa —las rutinas derrochadoras de energía de nuestra vida— puede ser notada por el observador silencioso (el acechador). Muchas de las diversas acciones o situaciones de nuestra vida pueden ser la expresión de una simple rutina interna. esto es. La recapitulación es el medio que nos sirve para recoger aquellas partes de nosotros mismos que habíamos dejado por el camino. Sí. nuestra curiosidad por conocer cosas nuevas y nuestro entusiasmo por la vida. ya que no podemos decir lo mismo de nuestro cuerpo energético. Desprendernos de la energía de alguien que tenemos adherida a nuestro cuerpo energético es uno de los resultados de una recapitulación esmerada. Mediante esta imagen comprendemos con mayor facilidad lo que podríamos considerar el principal beneficio que nos proporciona la acción de recapitular. Esas agotadoras repeticiones son los agujeros negros que hay en nuestro cuerpo luminoso y son los que nos hacen perder nuestro poder o fuerza vital. Estas rutinas son una especie de libreto interno que determina nuestros haceres externos. Pues bien. para recuperar nuestra magia y poder. De hecho no vemos esos agujeros. por ejemplo. es preciso que recapitulemos para recobrar nuestra alegría infantil.

Si te falla alguien de quien esperabas una lealtad incondicional. el cambio personal se nos hace más fácil y tenemos más posibilidades de escoger cómo queremos ser y cómo queremos vivir. Lo que pasa es que la mayoría de las veces nos olvidamos de esos acontecimientos. En realidad era el sueño de su padre. de una única oportunidad para vivir de la forma que nuestro espíritu anhela.energía a causa de interacciones emocionales. lo que hará que evites por todos los medios confesar de nuevo tus sentimientos. ya avanzada su madurez. Nuestro cuerpo recuerda si fuimos vencidos en una importante batalla de nuestra niñez. Esto es factible debido a nuestra naturaleza dual. para darse finalmente cuenta. Una vez que nos desprendemos de estas ataduras. la batalla de su padre. o sea. Todos tenemos experiencias personales que originan estas ataduras. en todas las batallas de nuestra vida. lugares y personas de nuestro pasado. enfrentando una y otra vez la misma derrota. arrastrarás por todas partes la vergüenza y el dolor que en esos momentos sentiste. habiéndonos olvidado de los mayores acontecimientos de nuestra vida. de que nunca le había gustado ser doctor. Tal fue el caso del famoso y prestigioso médico que estuvo luchando durante largos años para hacerse médico y conseguir una buena reputación y cuantiosos ingresos. esto no sucede con todos los pequeños contratiempos que tenemos. Utilizo estos ejemplos a fin de que puedas tener una idea de la clase de ataduras energéticas de la que hablo. pero te das cuenta de que no es tan fácil. Ahora estas en el momento presente y quieres hacer cosas o introducir cambios en tu vida. y no por ello menos fuertes. Liberarnos de ataduras energéticas. y porque conserva la huella de esa derrota. La recapitulación es el medio para reincorporar el otro lado. Si la primera vez que te enamoraste fuiste violentamente rechazado por la persona destinataria de tu amor. Llamo promesas a los comandos energéticos que fueron emitidos 25 . Liberándose de las promesas. lo que recordamos se parece más al sueño que el ego ha estado soñando sobre sí mismo. Ese algo son las invisibles. Una de las cosas que más nos sorprende cuando hacemos recapitulación es descubrir que en realidad estábamos viviendo dos vidas. que hay algo que te frena. conexiones con tus anteriores experiencias. aun cuando normalmente lo que hemos notado ha sido el tonal. Sólo disponemos de una vida. Tales ataduras nos condenan a repetir las mismas historias una y otra vez. Una de las cosas más extraordinarias que están ocultas —la más de las veces pérdidas— a nuestra conciencia normal son las promesas. puede que parte de la energía de otras personas quede pegada a nuestro cuerpo luminoso y la estemos llevando todavía con nosotros. aquella de la que da razón nuestra memoria normal y aquella otra de la que informa nuestra memoria energética. Es como si. conexiones que a modo de pesada carga no te dejan seguir adelante. perderás tu fe en toda la raza humana. Otro de los beneficios que obtenemos con la recapitulación es percatarnos de que estamos atados a una serie de situaciones. Ambos lados de nuestra existencia han estado siempre presentes. Y es esto lo que nos hace decir que la recapitulación es una puerta abierta a la libertad. Por ejemplo: no puedes ver con nuevos ojos a una persona que acabas de conocer. acontecimientos. los apartamos de nuestra memoria normal. ¿Alguna vez no has actuado como otra persona? ¿Acaso como tu padre? ¿No te has dado cuenta de que algunas de las batallas que libras son en realidad batallas de otras personas importantes en tu vida? La intensidad de la presencia de otras personas en nuestra vida puede quedar impresa en nuestro cuerpo energético. pero ya entonces no había forma de volver atrás y recuperar los treinta años que había gastado librando la batalla de otra persona. ya que éstas se forjan dentro de nosotros en ese tipo de ocasiones especiales. es decir. podríamos volver a sentirnos de la misma manera. Eso es dramático. porque ves en ella la presencia de otra persona que te hizo sufrir. Como es natural. La energía ajena nos obliga a ser algo que no somos y constituye un obstáculo para nuestra libertad. Deseas emprender nuevos proyectos o establecer nuevas relaciones. y que debido a esto no tenemos entera libertad para seguir adelante y hacer realidad nuestros sueños. Te encuentras atado al pasado. Había seguido ese camino casi hasta el final de su vida sólo para descubrir que la medicina no era lo suyo. nuestro lado racional.

Qué sensación tan agradable cuando ese tierno gigante la levantaba del suelo con sus cálidos y fuertes brazos para colocarla sobre sus hombros. por ello. agradable y cómodo espacio para la hija. El tiempo que María estaba en casa lo pasaba casi en silencio. por ello. la amaba profundamente. toda clase de divertidos juguetes. Sólo en muy raras ocasiones le dio un abrazo o un beso. ser levantada y abrazada por su madre. Trabajaba para una fábrica de herramientas y su cometido era visitar ferreterías para vender los artículos de su empresa. para ella esos instantes eran diferentes. parecía decir: —Te estoy observando. Sin embargo. internamente prometemos no hacer algo nunca más o actuar de manera diferente a partir de un momento dado. mami. 26 . mami. —¿Quién ha dejado esta muñeca en la escalera? Samuel. la madre cogía de la mano a su hija y decía: —¡Debes tener cuidado al cruzar la calle! Fíjate cómo lo hago yo. tenía la sensación de que algo le faltaba. No era en absoluto una mala madre. no le quedaba otro remedio que hablar con sus muñecas o con la rana de piedra que adornaba la fuente del jardín. María quería hablar. en vez de recibir un abrazo. Era el momento en que los niños que echan de menos a sus padres se encuentran con los padres que echan de menos a sus hijos. Para la mayoría de ellos eran instantes de alegría y de expresiones de cariño. María era una niña de cuatro años llena de felicidad y cariño. era distinto. María tenía siempre la impresión de que le faltaba algo. De una forma muy simplificada se podría decir que las promesas pueden producirse cuando nos vemos involucrados en un intercambio emocional difícil. Como era un padre y un marido responsable. El final de su jornada escolar no era un momento agradable para María. madre e hija lo andaban en silencio. María tenía una habitación llena de luz. justo lo que hacían las otras madres con sus compañeros de clase cuando iban a buscarlos. correr y jugar. A veces. Mucho cuidado con hacer algo malo. Él justificaba sus escasos contactos paternales pensando que el trabajo era su principal deber para con su familia. La forma que tenía Juana de expresar el cariño que sentía por su hija era poniendo un especial cuidado en todo lo que estuviese relacionado con María. un beso y… ¿por qué no?. su madre. Estaba claro que la madre se afanaba por crear un bonito. Bajo la presión de lo que está sucediendo en una determinada circunstancia. Los contactos con su madre eran elementales y breves: —Lávate las manos y ven a comer. la abrazaba y le cantaba esa canción tan graciosa. —Cómete todas las verduras. Veamos un ejemplo. Sus mejores ratos los pasaba jugando con su princesita. El mundo para ella era una interminable oportunidad de exploración y descubrimientos. Sus cifras de venta le hacían ser el número dos de los vendedores. no llegó nunca a aprender la expresión física de amor entre padres e hijos. A veces soñaba que su madre iba a buscarla a la escuela y cuando se veían. pero cada vez que veía a su madre después de salir del colegio o cuando llegaba la hora de acostarse. lo que pasa es que tuvo unos padres pocos afectivos y.por todo nuestro ser bajo una tremenda presión. El uniforme que la niña llevaba a la escuela estaba siempre impecable. María solía cerrar los ojos y pensar en él. trabajaba horas extras para aumentar sus ingresos y hacer que tanto Juana como María pudiesen disfrutar de una mayor comodidad y seguridad. —Sí. cuando se sentía sola. y unos sonrientes ositos pintados en el techo. Con una seria expresión. Cuando su madre llegaba a la escuela y se veían. No podía explicar lo que era. pero tenía miedo de contrariar a su madre. lo que recibía era: —¿Qué tal te ha ido en la escuela? —Bien. ¡Parecía tan diferente el mundo desde esa altura! Qué bien se sentía cuando la sentaba sobre sus piernas. Pero para María no. su madre la abrazaba con cariño y la cubría de besos. Y el resto del camino hasta casa. colchas rosas en su cama. ya que la vigilante mirada que invariablemente aparecía en los ojos de Juana. pero por desgracia esos ratos no eran muy frecuentes. su padre. pero no era muy expresiva en cuanto a demostrarle cariño a su hija. ¡Qué pena que pasara tan poco tiempo con ella! Samuel era agente de ventas. Juana.

Pero.En una ocasión. tiene que iniciar un proceso de reestructuración que pasa por una drástica reducción de personal. Siempre intentaba poner trabas en la actividad de Samuel para que este no llegara a alcanzarlo en el número de pedidos. porque efectivamente no estaba en la lista. Yo soy el señor Deveraven y hemos elaborado una lista de los vendedores que seguirán trabajando con nosotros. pero la compañía necesita adaptarse a las condiciones económicas actuales del país y. no te preocupes y vete a jugar al jardín. Lo que sucedió después fue una lucha desigual entre Samuel y cuatro miembros del departamento de seguridad de la empresa. Ni más ni menos. Miró el listado de papel que había sido pegado en la pared. Roberto Sullivan era la clase de persona que siempre quería ser el número uno y no le gustaba la competencia. ¡Era el colmo! Samuel se precipito hacia el despacho del gerente y golpeó con furia La puerta. Pero. y no se equivocaba. estoy perdido. ajena al mal rato que éste estaba pasando. su gerente de siempre y amigo. En lugar de entretenerse con algo. Lo siento. Juana pensó que seguramente habían mandado a Samuel a visitar otra ciudad con su camioneta repleta de herramientas. a medida que bajaba la escalera. una empresa holandesa de ámbito internacional. —Mami. ¡Buena suene a los excluidos! Samuel intuyó enseguida lo que se le venía encima. al llegar a la empresa le dijeron que el gerente le esperaba. Aquéllos que no sean nombrados se presentarán en caja para cobrar las comisiones que tengan pendientes. Se dirigió al despacho del nuevo gerente. señores. su abatimiento se fue convirtiendo en cólera. su muñeca favorita. subió al estrado con un papel en las manos. así que seguramente estaría en la lista. repasaba una y otra vez la misma historia tratando inútilmente de encontrar una solución viable. le habían desecho la vida. —Queridos amigos—comenzó a decir Sullivan al tiempo que miraba a Samuel con una malévola sonrisa—. ¿cuándo va a venir papi a casa? —Pronto. pero la secretaria le dijo que el señor Deveraven tenía ocupada toda la mañana y no podía conceder entrevistas. En la sala se encontraban todos los vendedores de la compañía. No quitaba la vista de la carretera con la esperanza de que apareciera de un momento a otro la camioneta de su padre. Este no era el Samuel que todo el mundo conocía y respetaba. de hecho estuvo fuera tres días. estuvo todo el tiempo pensando en su papi. Pero. en esos momentos. Cuando escuchó el 27 . ¿Qué pasaría con él? De todos modos. he aquí la lista de los vendedores que han sido seleccionados para permanecer en la compañía. para ello. Samuel se vio arrojado a golpes a la calle y a continuación los agentes de seguridad procedieron a retirar las herramientas de su camioneta. Este era una sollozante caricatura del verdadero Samuel. Su trabajo había comenzado ese día como de costumbre. Cansado. Indignación. A través de los vapores de su aturdida mente. el padre de María estaba completamente borracho en un extremo de la barra de un sucio pub. humillación y desesperación era lo que Samuel sentía acodado sobre la barra del bar. La alarma se apoderó de Samuel. Samuel tardó más tiempo del acostumbrado en volver a casa.. anda. —¿Cuántos días es pronto. pero esta vez la reunión no estaba presidida por el viejo Eduardo. Era la una de la tarde. vencido y enojado decidió irse a casa. Dejó la sala de reuniones completamente hundido y abatido. ¡Llevo trabajando aquí catorce años y le he dado mucho dinero a ganar a esta compañía! La puerta no se abrió. Si es el señor Sullivan el que lleva el asunto. A continuación el señor Sullivan. Cuando Samuel entró en la sala de reuniones notó algo extraño en el ambiente. ¡Buenos días a todos! El joven y estirado ejecutivo salió de la sala. —¡No pueden hacerme esto a mí! —gritó—. echaba mucho de menos a su padre. La niña. el número uno de los vendedores de la compañía. —¡Vaya por Dios! pensó Samuel—. mami? —Muy pocos. María estaba sentada en el jardín delantero de la casa peinando a la pelirroja Lucy. pero no tenía ganas de jugar. por su parte. no te preocupes. María se fue al jardín. Estaba pensando en su padre. ¿Dónde estaría Eduardo? En su lugar estaba un joven ejecutivo de aspecto estirado que se dirigió a la audiencia con estas palabras: —Esta compañía ha sido vendida a McGraw Tools Inc. pronto. él conseguía bastantes pedidos. El amanecer del siguiente día sorprendió a Samuel dormido sobre el banco de un parque.

lo único que le pasaba es que había algo en lo más profundo de su ser que le impedía confesar sus sentimientos. ¡Mira! —¡Cállate! ¡No me molestes ahora! ¡No ves que no estoy para juegos! ¡Vete! —dijo el padre a la par que empujaba con violencia a la niña para apartarla de él. pero ella ya nunca sería la misma. ¡Nadie va a saber lo que siento! No puede decirse que la promesa de María fuese una idea que surgiera en su mente. El incidente con su padre se borró de su memoria normal. esto es. pero no podía remediarlo. Rompió a llorar mientras intentaba quitarse de encima la suciedad. Estos hombres la dejaron porque la encontraban demasiado fría. Si un hombre la tocaba amorosamente. Ellas se esconden detrás de esos comportamientos y situaciones repetitivas que no 28 . —¡Papi! —gritó. Todo su cuerpo se ponía tenso y cerrado a cualquier caricia. No era que ella no amara a ninguno de estos hombres. Las promesas que hacemos a lo largo de nuestra vida determinan lo que somos y lo que podemos o no podemos hacer. Y así día tras día. No fue un pensamiento. —¡Papi! ¡Papi! ¿Quieres jugar conmigo? ¡Mira! Le he hecho un nuevo peinado a Lucy. pero ni aún así fue capaz de entregarse al hombre que amaba. Ella olvidó su promesa. el corazón le dio un vuelco y se sintió invadida por una gran alegría. No sabía cómo se las compondría para andar el corto camino que había hasta su casa. Últimamente ha estado asistiendo a unas sesiones semanales de psicoterapia. es algo que simplemente sucede. Su padre encontró otro empleo. A sus treinta y cuatro años todavía era virgen y consciente de que había algo en ella que no marchaba bien.familiar sonido de la camioneta de su padre. ¡Necesitaba tanto darle un abrazo! Samuel abrió la puerta de la camioneta. y salió corriendo al encuentro de la camioneta. Con el tiempo. En realidad fue un comando energético. Se odiaba a si misma por no poder expresar lo que sentía. prometió no exteriorizar nunca sus sentimientos. Nunca te haré saber que te quiero. A través de las lágrimas vio cómo su padre entraba en la casa sin siquiera volverse para echarle una mirada. María alcanzó a su padre y se abrazó a sus piernas mientras él se afanaba por llegar a la puerta de entrada. Ahora tiene treinta y cuatro años y lleva una vida normal. sino un sentimiento puro en el centro absoluto del silencio interno. La historia de María es la historia de una promesa. Todos nosotros tenemos nuestras propias promesas por cuestiones parecidas o distintas. No hubo palabras ni pensamientos. la orden energética ha estado actuando sin que María fuera consciente de ello. Simplemente no puede explicar qué es lo que falla en ella. realizar deliberadamente un nuevo comando energético. María estaba triste. nunca ha tenido suerte con los hombres. otro sentimiento. y estaba todavía bastante mareado por los efectos del alcohol. A ella no le gustaba ser así. procedente de las profundidades de su ser. Fue lo que yo llamo comando energético. La pobre niña tenía roto el corazón. en maestra de escuela. Todo el cariño que sentía por su padre estaba aflorando en ese momento. Pero a pesar de ser atractiva. sustituyó al primero. te amo”. ella nunca podía responder. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Qué he hecho yo para que mi papá dejara de quererme? Este sentimiento le atenazaba el alma. La situación que indujo a María a hacer su promesa le supuso tanto dolor que sólo encontró alivio olvidándola. pero su cuerpo energético no. Seguía estando muy indignado y deprimido. La psicoterapeuta le ha preguntado muchas veces si recordaba haber sufrido abusos sexuales. así que le era imposible determinar qué le había sucedido. pero transcurrido algún tiempo ya se la veía jugando otra vez con sus muñecas en solitario. María creció y se convirtió. Fue un sentimiento silencioso aislado sin que ningún otro sentimiento o pensamiento entrara en competencia con él. Sólo puede ser cancelado o neutralizado por un nuevo comando energético que es lo que hacemos en el acto de la recapitulación. saludable y tener éxito en su trabajo. María cayó sobre la hierba mojada y se levantó con tierra húmeda pegada a su cara y a su ropa. ella nunca pudo contestar: “sí. Llegó a estar tres veces profundamente enamorada. no logra recordar en su vida incidentes de esta naturaleza. De pronto. Aunque cada uno en su momento le preguntó insistentemente si lo amaba. Bajo la influencia de un gran dolor y de un tremendo desengaño. Ninguno de los nueve noviazgos serios que hasta ahora ha tenido ha concluido en boda. además de en una bella mujer. pero ella. El comando energético no admite análisis ni modificaciones. por mucho que lo intenta.

en el fondo todos los casos son los mismos: han sido personas que no han sido capaces de decir adiós en el momento oportuno. Puede sonreír. pero él nunca será el mismo. Él cree estar bien. ya que con ello comienza la recuperación. Adiós. Yo estaba perfectamente tranquilo hasta el punto de que me entretenía jugando. pero su agitación interna y su dolor han sido relegados a un lugar mucho más profundo. Su vida sigue. puede guardar ese dolor por toda una vida. no en su conciencia del lado derecho. La manera en que esto funciona es sorprendente. pero su enojo y la negación de su pérdida permanecen siempre allí. No puedes irte. pero con el tiempo aparecerán en su rostro las cicatrices de la amargura. Ahora es un hombre. y éste. es incapaz de establecer su conexión o su origen. incluso reírse. 29 . Y es que en su interior. no lo supe respetar. Nunca decimos adiós. Cuando tu tiempo de partir llegó. debemos hablar de la oportunidad de decir adiós desde el punto de vista de la energía. pero nunca con una risa completa que lo llene todo. La gente que está en esta situación vive en un estado permanente de enojo y dolor porque se niega a aceptar la realidad con la que en su día tuvo que enfrentarse.podemos parar. a mucha profundidad. retorno que hará que finalmente la aceptemos y que podamos decir adiós. Cuando habla de su padre dice: —No sé por qué todo el mundo lloraba. Un niño pierde a su padre a la edad de diez años. Aunque las circunstancias puedan ser distintas. Decir adiós. Ahora lo acepto y te permito que vayas a donde tengas que ir. Externamente sólo vemos a un niño muy serio que al parecer no siente nada. Finalmente. En estos casos los amantes suelen estar tan unidos que cuando uno de ellos se marcha se lleva consigo parte de quien se queda. Pero. en ese profundo lugar del silencio. es necesario aceptar la desgracia y decir adiós en un determinado momento. tras llorar la ausencia durante un periodo más o menos largo. ¡No quiero que lo hagas! ¡No es verdad! ¡No puedes dejarme así! Su rabia y su dolor están más allá de las palabras. y decir: Querido padre (o quienquiera que sea. Simplemente nunca supieron cómo superarlo. él cree que no siente nada. Tu cariño estará siempre conmigo como un don precioso. cicatrices raramente disfrazadas por un gesto ocasional que intentará ser una sonrisa. al no estar completo. para alcanzar la curación. Otras siguen perdiendo energía porque nunca aceptaron la pérdida de su pareja. la pena se acaba. El proceso de recapitulación nos proporciona una excelente oportunidad para retornar a ese pasado. existe un sentimiento total: No. En el funeral no derrama ni una sola lágrima. Decir adiós se relaciona con uno de los problemas energéticos más comunes que la gente puede cargar en su cuerpo luminoso: vivir en la negación. un día. Puede que él no lo note. te he amado y te amo mucho.. Decir adiós no supone no sentir tristeza o incluso dolor por la pérdida de alguien a quien se ama: significa que. de sentir el calor de su presencia. detrás de todo lo que haga y robándole la oportunidad de ser feliz en cada ocasión que algo bueno le sucede. pero en su interior. Te doy la libertad y yo recobro la mía. llega un momento en que se acepta y se comienza a recobrar el bienestar. existe un nudo energético. Muchas personas que han pasado por una situación similar —la pérdida de un ser querido— nunca han llegado a ser las mismas. El no sabe por qué en determinados momentos siente como si tuviese un nudo en su interior. pero nunca llegamos a aceptar el hecho. Para concluir con la exposición de los beneficios que se pueden conseguir a través de la recapitulación. ¿Cuánta gente necesita someterse a un proceso de sanación como el que hemos descrito? Ponte atento porque podrías ser tú. Perdemos a alguien muy importante en nuestra vida. No sentía nada. Estas promesas constituyen una buena razón para que nos apliquemos a la tarea de recapitular nuestra vida y terminar así con una oculta orden energética que podría estar limitando nuestro poder y bienestar. a esa persona y a la negación y al dolor. Es el momento de mirar a los ojos a esa persona. Esto no está sucediendo. El dolor se ha aposentado en otro sitio. Tú también me has amado y tu amor me ha proporcionado mucha alegría. y mi amor por ti siempre formará parte de mi ser.

que vivir sintiéndonos impotentes y exhaustos. Cuando nace un ser humano. por lo que es normal que se produzcan ciertas variantes. es decir. Esta secuencia alternativa se verá más adelante en este mismo capítulo. sí podemos darnos fácilmente cuenta —con tan sólo prestar la debida atención— de las manifestaciones externas de su estado.) Analicemos ahora cada uno de estos pasos para que podamos así relacionarlos con nuestra propia experiencia. lo he dividido en las siguientes fases: SECUENCIA VITAL DE UNA PERSONA NORMAL Proceso del cuerpo energético 1. Esta simple noción general es fundamental para capacitar a la persona que hace la recapitulación para:  Encontrar el “hilo” que une todos los pasos de la recapitulación. enfermedad. mediante la introducción de la recapitulación. hastió. pérdidas de energía. Cambio de conducta 5. (Hay que advertir que las distintas fases están descritas de forma muy general. Esto quiere decir que aunque nuestra conciencia cotidiana no sea capaz de percibir el cuerpo energético. podemos apreciar que. elemento fundamental para el éxito del proceso de recapitulación. ya que. Para una más fácil comprensión del proceso de daño y sanación que conlleva la recapitulación. nudos o agujeros negros. etcétera. por tanto. Esto es lo que yo llamo integridad energética. Si analizamos el cuadro precedente. en perfecto orden. lo que por regla general sucede si no ponemos remedio. Todos los filamentos del campo luminoso están en su lugar. Sin embargo. Aumento de la debilidad 7. hasta cuando sana el cuerpo energético de esas heridas específicas. La guerra entre el ego y el cuerpo energético todavía no ha comenzado. Daño energético 4. y brillando con la belleza de la primera luz. Ahora es el momento de encajar la pieza final para que así pueda comprenderse todo el proceso. negatividad. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. bloqueo emocional. promesas. Muerte por agotamiento Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales.  Tener una idea del objetivo del ”hilo” de la recapitulación. su cuerpo energético está intacto.4 ¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE RECAPITULACIÓN? Estamos llegando a la parte final de los fundamentos de la recapitulación.  Adquirir el sentido general y personal de propósito. Integridad energética. Todos comenzamos de esta forma. etcétera. Represión. el modo del nuevo guerrero tolteca se mueve hacia resultados distintos. Intercambio antienergético 3. etcétera Muerte en condiciones de decrepitud Esta secuencia es la vital de una persona normal. Integridad energética 2. modificamos los últimos pasos y no tenemos. miedo. desde los instantes en que se produce el daño energético. cansancio. No hay en él manchas. de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. 30 . cada fase indicativa del estado de nuestro cuerpo energético va asociada a una notoria manifestación externa. Refuerzo del daño 6.

Queremos a nuestros padres. Poseen la facultad de concentrar toda su energía en una sola acción. Cuando comenzarnos a vivir. empezamos a perder parte de nuestra brillantez. los niños son seres poderosos. los dos cambios más relevantes que podemos introducir en nuestra vida son: 1. Tenga. ¿Recuerdas el caso de la pequeña María 31 . Aquéllos que son beneficiosos porque mantienen o incrementan nuestro nivel de energía. La interacción con otros campos de energía (por ejemplo: la gente que puebla nuestro mundo infantil) produce cambios en el cuerpo energético. No hay dentro de nosotros sentimientos contradictorios. este estado de bienestar energético está condenado a cambiar. Vivir sin pasión es vivir sin poder.Lo tonal empieza a forjarse. De aquí que pueda haber una gran diferencia entre un proceso y otro. Pero. sin embargo los odiamos porque no consideramos suficiente el amor que nos han dado. menoscaba nuestro poder y hace que vivamos sin pasión. más brillo perdemos y más nos parecemos a nuestros mayores. Nos gustaría comenzar algo nuevo. el mundo no tiene forma definida ni tampoco nosotros la tenemos.  Neutrales. presente que me estoy refiriendo a una tendencia general. A diferencia del poder de los adultos. Reparar los daños de nuestro cuerpo energético (recapitulación). Para comprender realmente la trascendencia de estos intercambios. Nos enamoramos. nuestro cuerpo energético es como un trozo de papel en el que no hay nada escrito. 1. aun cuando los adultos no puedan apreciarla. así será el proceso. Con respecto a esta cuestión. pero somos reacios a afrontar el riesgo que ello implica. ¿Te has dado cuenta de esto? ¿Has notado lo a menudo que a los adultos se nos presenta el dilema de tener que escoger entre dos sentimientos opuestos? Queremos buscar un nuevo trabajo. Somos todo nagual. Pero. por desgracia.  Antienergéticos. Cuanto más crecemos. según sea la calidad energética del ambiente y la clase de gente entre la que crecemos. no hay más que recordar que nuestro nivel de energía afecta a todo lo que hacemos y a todo lo que nos pasa. vivir a propósito. Representación de un huevo luminoso. Por esta razón los niños ven cosas que los mayores no ven y tienen soluciones para los problemas de los adultos que éstos no son capaces de escuchar. ya que son los que han dañado el cuerpo energético. Esto se llama intento. Los niños poseen sabiduría. esto es. Todo esto tiene que ver con el hecho de que nuestra condición energética en el momento del nacimiento es de integridad. De aquí que los niños sean seres mágicos. expresamos lo que sentimos. Cambiar nuestro modo de vida a fin de incrementar las acciones energéticas y disminuir las antienergéticas. y un padre cuyo cuerpo energético está dañado por haber prestado más atención a las necesidades de su ego que a su propia energía. Estos cambios pueden ser de diversas clases:  Energéticos. Intercambio antienergético. Al no tener pensamientos encontrados o no estar mediatizados por temores y fantasías. pero al mismo tiempo tenemos miedo de dejar el que tenemos. el poder de los niños no ha sido aun dañado por las luchas internas. Aquéllos que no afectan ni benefician a nuestro nivel de energía. El siguiente dibujo es una representación del cuerpo energético en el momento del nacimiento: Fig. El estar sometido constantemente a este torturante dilema sin posibilidad de retroceder o de avanzar. Estamos tan obsesionados con enseñarles cosas. Si sentimos. Aquéllos que disminuyen nuestro nivel de energía. que no nos damos cuenta de que en realidad los maestros son ellos. pero no queremos aceptarlo por temor a que nos abandonen. ya que. nos vamos a centrar en las interacciones e intercambios antienergéticos. en estado de integridad energética. Dado que el tema de este libro tiene que ver con la restauración del campo de energía. y vivir sin poder significa que aun siendo gigantes llevamos una vida de enanos. El siguiente gráfico nos muestra una interacción antienergética entre un hijo pequeño. 2. No existen limitaciones. no obstante. al interactuar con los adultos.

Simplemente no sabe cómo hacerlo. Interacción antienergética. Se ha establecido lo que llamamos un hacer. 2. pero. mientras que la desesperación que domina al padre hace que éste la aparte de sí de mala manera. ¿Qué lectura podemos darle a estas ilustraciones? La figura 2 representa el momento en que se produce el trauma energético. Ella esta pletórica de cariño y quiere de alguna manera expresarlo. Ha aprendido a esconder sus sentimientos y desde ese momento en adelante lo practica una y otra vez. lo que vemos en la figura 2 es una niña de cinco años con un adulto. Tenemos. Cambio de conducta.y cómo fue rechazada por su padre en el momento que más necesitada estaba de él? Pues bien. Bajo la presión del dolor y del no entender lo que está pasando. Si dicha herida no sana pronto. Antes era capaz de expresar sus sentimientos y de establecer contacto con otros seres humanos. ya no lo es. Fig. María inmediatamente después de su doloroso encuentro con su padre. María tiene ahora treinta y cuatro años. le aterroriza la idea de confesar su atracción o sentimientos de amor por algún chico. María pierde poder vital y con el paso del tiempo se debilita cada vez más. después de su dolorosa experiencia. Daño actual. de otra. En la figura 3 vemos el resultado del intercambio antienergético. Llora sólo cuando nadie la ve. sería simplemente una niña llorando. el campo de energía se irá debilitando más conforme pasa el tiempo. la sola idea de ser campos de energía se nos antoja un tanto extraña. Si extrapolamos esto a la realidad ordinaria. El siguiente gráfico nos servirá para apreciar la situación actual de su campo de energía: Fig. María está impactada emocionalmente. Por lo pronto. De una parte. más allá de su conciencia racional. Aspecto del campo de energía de María después de años de estar protegida 32 . Puesto que nada de esto puede verse. de hecho sufre por ello. 3. lo que entonces veríamos en la fase representada por la figura 3. Daño energético. digamos que el dibujo refleja el momento en que María corre toda cariñosa a abrazar a su padre y él la aparta con violencia. Ella no está decidiendo en cada momento hacerlo así. 4. Ahora apreciamos que el cuerpo energético presenta una herida a través de la cual se está escapando la energía. tenemos la historia de lo que pasa entre dos seres humanos y. Veamos ahora cual proceso interno se produce en la persona. Por otro lado. Fig. efectúa silenciosamente un comando energético (hace una promesa): ¡No volveré a mostrar mis sentimientos! Ha aprendido que exteriorizar los sentimientos implica dolor. Veamos ahora de que manera impacta la anterior interacción en un ser sano y luminoso como era María. pero no puede detenerse. ambos dibujos representan lo que no vemos. pues. Cada vez que actúa de esa manera pierde energía por el tremendo estrés que produce en ella este conflicto. A simple vista. Mediante la repetición de esta rutina interna (el hacer). cuando entra en la adolescencia. en un mismo evento dos historias superpuestas. mientras que la figura 3 muestra de forma gráfica el deterioro que este trauma causa en un ser sano y luminoso. Comienza por ocultar lo que siente a sus padres y a sus parientes. De ahora en adelante será diferente. esto es. la historia de la interacción entre dos campos de energía. lo que les pasa a los protagonistas del acontecimiento en su condición de campos de energía. Más tarde.

totalmente convencido de que María nunca llegaría a quererlo. Lo cierto es que. Uno de ellos. de nombre Simón. lo normal es que llore o haga una rabieta y que al cabo de un rato esté feliz otra vez. lo más lamentable de todo esto es que ella lo amaba con todas sus fuerzas aunque era incapaz de hacérselo saber. El modo en que reaccionemos se refiere a la forma en que manejarnos la situación en ese momento. Sobre esto conviene señalar que nuestra reacción nunca será la única posible para ese acontecimiento específico. jugando con su hermana. ¿Reaccionamos con odio o con sentimientos de humillación? ¿O acaso encontramos un modo de explicar o justificar lo que ha sucedido? A partir de la forma en que sentimos. los hábitos de pérdida de energía son los que han salido ganando. que darle una bofetada cuando pida un abrazo. hemos estado viviendo en medio de una batalla entre nuestras facultades de autosanación y nuestros hábitos de pérdida de energía. En efecto. No es lo mismo decirle a un niño o a una niña “no puedes jugar ahora porque tienes que hacer los deberes ”. por el contrario. nos llevo a generar un comando energético que nos arruinó la vida? Los tres factores están relacionados entre sí. por lo que evidencia una nula disposición en cuanto a aceptar el cariño de los demás. Si establecemos un nuevo hacer o rutina interna que mantenga la herida energética — por así decirlo— sangrando para siempre. Hay ocasiones en que las cosas no llegan tan lejos. 33 . Debido a la fuerza de la juventud. Con respecto a los traumas que quedan grabados en nuestro cuerpo energético. Desde la óptica del campo de energía. la exposición del caso de María está simplificada al máximo con objeto de que se comprenda más fácilmente cómo se produce el deterioro del cuerpo energético desde ambas perspectivas: la de la energía y la de la percepción ordinaria. las heridas de su cuerpo energético no han llegado todavía a causar deterioro en su cuerpo físico. En resumen. y sin saberlo. Como es natural. del mismo modo en que nuestra reacción estará en función de la Intensidad del evento y de los recursos anímicos internos que tengamos en ese instante. el establecimiento de nuevas rutinas dependerá a su vez de si reaccionamos o no emitiendo una orden energética (por ejemplo: “nunca seré un ganador” o “no permitiré que los demás sepan lo que siento”). pero tuvo que dejarla. en la realidad ordinaria la gente no ve en María a una mujer fea o enferma. ¿Por que unas veces ciertas interacciones emocionales causan un daño grave en el cuerpo energético de la gente y otras veces no? ¿Cuáles son esos factores decisivos que en unas circunstancias nos permiten superar las situaciones difíciles y en otras no? La respuesta a estas preguntas hay que buscarla en una combinación de los siguientes factores:  La intensidad energética del evento. cosas que. en circunstancias normales. Sin embargo.A pesar de la desagradable apariencia de este dibujo. Para no apartarnos de nuestro ejemplo. según fuese su naturaleza. reforzaron o debilitaron nuestro cuerpo energético. Cuando un niño se siente rechazado porque su madre en un momento dado no quiere jugar con él. Sigue siendo incapaz de expresar sus sentimientos.  Si establecemos o no una rutina interna (un hacer) como consecuencia del evento. Básicamente. El concepto de lo que yo llamo intensidad energética es fácil de comprender. Según la opinión de los hombres que la han “abandonado”. ¿fuimos capaces de superar y olvidar la mala experiencia o. podemos estar seguros de que esta herida o agujero existente en nuestro cuerpo energético nos irá debilitando incesantemente y restándonos poder. Por ahora el daño es interno.  El modo en que reaccionemos en relación con el evento. ella es un témpano de hielo. Nuestra condición actual viene dada por los efectos mezclados de todas las cosas buenas y malas que nos han sucedido. digamos que no todos los niños tienen una herida permanente como consecuencia de algún tipo de rechazo por parte de sus padres. fuerte y sana. nuestro cuerpo energético está perfectamente capacitado para recuperarse por sí mismo de sus heridas leves. Al contrario. ella es todavía bella. esto podemos visualizarlo como un rasguño que se cura de una manera natural en un corto periodo. la forma en que los tres factores anteriormente mencionados se mezclen entre sí determinará cuáles interacciones emocionales causarán un daño permanente y cuáles no. dándose la circunstancia de que en la vida de la mayor parte de la gente. la quería de verdad. es importante señalar lo siguiente: no todos los acontecimientos antienergéticos de nuestra vida llegan a convenirse en daños permanentes.

¿Por qué tengo que responsabilizarme de las culpas de mi padre si me trataba como un perro? R. en todos los pasos y técnicas de la recapitulación debe estar presente la conciencia de ser uno mismo el responsable de lo que ha sucedido y de lo que va a suceder. Esta es una de las principales claves de la recapitulación. El primer paso para ser un guerrero es asumir la responsabilidad. Hay que aceptarlo ahora mismo sin ningún reparo. a esta moderna sociedad que tan lejos está del Gran Espíritu. De aquí que una de las ideas más comunes. Responsabilidad. pero si eres responsable de pensar que tu vida está destrozada y de vivir como si realmente lo estuviera. soy yo quien debe sanarla. al mundo en general. puedo imaginarme los distintos pensamientos que acuden a la mente con respecto a lo que acabamos de exponer. Nunca me dejaba hacer algo por mí mismo. No eres responsable de que él te trate como un perro.Es muy interesante observar que los dos últimos factores de los tres que estamos analizando son determinados por nosotros mismos. habría sido mejor estudiante” (mensaje oculto: “si soy una persona mediocre no es culpa mía. (19) (19)Es importante tener en cuenta que cuando yo digo “ es la justificación de nuestro ego” en lugar de decir “es la justificación de lo que somos”. ¿Cómo podría alguien desarrollarse con semejante sobreprotección?” (Que es lo mismo que decir: “es mi abuela la que tiene la culpa de que yo sea un alcohólico y un fracasado”). ya que aceptar la responsabilidad de lo que somos y de cómo vivimos es requisito previo para cambiar y mejorar nuestra vida. es una de las más grandes y arduas victorias que podemos conseguir en nuestra lucha por ser lo que realmente somos. 34 . “Soy como soy porque mi madre no me quiso lo suficiente ” (implicación oculta: “mi madre es la culpable de lo que estoy haciendo. y en particular el primero (la forma en que reaccionamos) es el reflejo de quienes somos. relacionada con nuestro pasado y con lo que somos. Abrirnos a esa visión más profunda de nosotros mismos como seres luminosos en vez de vivir la engañosa ilusión del yo. Muchas de las frases que usamos recogen este pensamiento: que nuestras fallas se deben a lo que los demás nos han hecho. Nadie ha arruinado mi vida. el miedo y la autocompasión (que es la otra cara de la importancia personal) constituyen una parte muy importante de la estructura psicológica de la mayoría de la gente. debemos ser guerreros que luchan para volver a nuestra sagrada naturaleza luminosa y vivir de acuerdo con ella. que asumen automáticamente la responsabilidad de su pasado. A fin de salirnos de este círculo. sino de la forma en que tú reaccionaste ante sus acciones. campos de energía). esto es. sino de mis padres”). Esto nos conduce a un elemento importante relacionado con la autosanación y con la recuperación de nuestro poder: la responsabilidad. Nosotros somos los únicos responsables. En la sociedad moderna. Y porque los he oído muchas veces en mis seminarios y talleres. he sido yo y sólo yo el que lo ha hecho. sea que nosotros y la vida que vivimos son el resultado de lo que otras personas nos han hecho. el circulo vicioso de la mayoría de nosotros. No tienes que responsabilizarte de las acciones de tu padre. P. Por consiguiente. Por tanto. Es el mito de origen de lo que somos. siempre hay alguien a quien culpar de nuestros fallos. Debemos dejar de echarle la culpa a los demás. “Si no hubiese estado tan solo de niño. “Soy iracundo e intolerante porque mi padre era muy estricto y me castigaba muy a me nudo” (frase que oculta el mensaje de “culpa a mi padre por el hecho de que golpee a mis hijos como si fuesen el saco de arena de un gimnasio”). independientemente de que éste haya sido bueno o malo. O lo contrario: “Me crié con una abuela que me tenía entre algodones. tratarte como basura”). Es la justificación de nuestro ego. lo hago porque quiero hacer distinción entre lo que nosotros pensamos que somos (lo que yo llamo ego) y lo que realmente somos (esto es. De un modo u otro. Lo que acabo de describir constituye el círculo vicioso de la persona moderna. Y por eso estamos tan vinculados a nuestro pasado. Los guerreros están tan comprometidos con la idea de ser responsables de su vida.

se hizo responsable de su vida. pero lo que sí podemos cambiar son las consecuencias de nuestro pasado mediante la recuperación de la energía y de las partes de nosotros mismos que hemos ido dejando por el camino. Su cuerpo quedó reducido a piel y huesos. Todos estamos de acuerdo en que ser objeto de abuso sexual es una de las agresiones más lacerantes que un ser humano puede sufrir. en el sentido de cambiar nuestra manera de sentir respecto a ese pasado. Mientras sufría la vida en el campo de concentración. Yo podría estar de acuerdo con lo que dices si se tratase de algo no tan serio como ser abofeteado por tu propio padre. que no consigues olvidar. no dejaré que dobleguen mi espíritu. Se convirtió en un fantasma de sí mismo. por tanto. te sigue doliendo. en cambio. podemos cambiar nuestro pasado. Esto está al margen de toda discusión. a pesar de que han pasado treinta años. es responsable de su irritabilidad y de los veinte minutos de dolor que te produjo el bofetón. No podemos cambiar el pasado. Escúchame ahora atentamente. Hacen conmigo lo que quieren. veintitrés horas y cuarenta minutos de doloroso resentimiento que has estado guardando en tu corazón. Lo que aquí se debate son tus haceres en el supuesto de que sobrevivas a ese terrible experiencia. ahora tiene un pasado más feliz. aun si sólo fuera para que cese el sufrimiento. Y lo has hecho porque eso te ha ayudado a sentir que tú eres tú. es necesario enfrentarlo y aceptarlo. si realmente queremos cambiar. en medio de unas condiciones infrahumanas. pero no pueden privarme de mi espíritu. Pero. Pero. De hecho resulta repulsivo para nuestro sensible ego. ¿Puedes pensar en algo más horripilante que las experiencias de miles de víctimas inocentes en los campos de concentración controlados por los nazis? Permíteme que te cuente el caso de un doctor que fue conducido a uno de esos lugares de terror y que. Ahora. Así que mientras me quede un poco de aliento. Por fortuna. Nuestro doctor se hizo el siguiente planteamiento: “Bien. P. Pero pensemos en algo todavía más grave ¿Qué pasa si fuiste víctima de abusos sexuales y eso te está destruyendo la vida? ¿Cómo se entiende en este caso lo de asumir responsabilidad? R. Podría ser que tu padre te hubiese dado un bofetón porque le contestaste de mala manera. Y como consecuencia de este cambio energético. aún me queda la facultad de escoger libremente mis reacciones internas. Incluso podemos hacer más. por supuesto. A manera de ejemplo. Pues bien. ese bofetón. Creciste. Ahora bien. no tuvo necesidad de seguir rindiéndole culto a un pasado amargo viviendo una vida ingrata. Has estado atesorando esa bofetada y ese dolor como el más valioso de tus tesoros.Sé que no es un pensamiento agradable. Pero tú eres responsable de los otros veintinueve años. inútil que oponga alguna resistencia. quizá has estado atesorando algo que no valía la pena. Aprovechó el tiempo para estudiar ese factor decisivo que hace que algunos seres humanos. Y ahora preguntémonos: ¿quién es el responsable de esto? Tu padre. Quizá tu ego se haya construido sobre la base de ese sentimiento. pero. ¿Qué vas hacer después de sufrir la agresión? ¿Vas a aprovechar la primera ocasión para desembarazarte del dolor o vas a cargar con él para el resto de tus días? ¿Te vas a considerar una víctima durante lo que te queda de vida y vas a utilizar esto para justificar tu nula voluntad de cambio? Te voy a exponer un caso que puede considerarse todavía más extremo y que demuestra que la toma de responsabilidad ejerce una influencia decisiva en el grado en que las circunstancias negativas afectarán nuestra vida. comenzó a estudiar las reacciones de prisioneros y guardianes bajo condiciones extremas. Solía tener un pasado horrible y solitario. Es. 35 . hay una sola cosa que ellos no me pueden quitar: el derecho a decidir cómo voy a reaccionar contra lo que me están haciendo.” Así lo pensó y así lo hizo. en vez de desesperarse y sentir pena de sí mismo. se valió de su espantosa experiencia para hacer un descubrimiento de incalculable valor. Pueden arrebatarme la vida. En un caso extremo como éste es muy importante asumir responsabilidad. en el sentido de que no podemos cambiar el hecho de ciertos acontecimientos que realmente sucedieron. treinta días. tú nunca le perdonaste ese bofetón. puede escoger cómo vivir. sometidos a un intenso sufrimiento. simplemente recuerda la historia de Juan Carlos ya relatada. once meses. lamento decirte que. te hiciste independiente y trataste de ser feliz. Piensa en tus propias vivencias. Sufría horrendas torturas y su vida carecía en absoluto de valor para sus guardianes. si ese fue el caso. “¡No me hables en ese tono!” (Bofetón. Mediante la toma de responsabilidad y la práctica de la recapitulación. yo aquí no soy nadie y no tengo nada.) “¡Soy tu padre y merezco todo tu respeto!” Sin embargo.

Veamos ahora de qué forma el proceso de recapitulación modifica la secuencia vital compuesta. “'Los no-haceres del yo personal”. Marcando la diferencia. consulte Las enseñanzas de don Carlos. podemos saber lo que será nuestro futuro con tan solo mirar nuestro pasado. El futuro es la proyección de las rutinas —creadas en el pasado— hacia un tiempo en la que se sucederán una y otra vez hasta el agotamiento de nuestra fuerza vital. Es entre las fases de “daño actual” y “debilitamiento” cuando tenemos la oportunidad y la motivación necesarias para llevar a cabo la recapitulación. y sus posteriores acciones. sin historia y sin temores ni deseos. Vinimos al mundo sin nombre. España. Ya se verá.conserven su fortaleza y equilibrio internos. No éramos así cuando nacimos. Las huellas de nuestro pasado están impresas en nuestro cuerpo energético. debilitamiento y muerte por agotamiento. que hay también muchos modos positivos de utilizar nuestra energía que seguramente están también presentes en nuestra vida. interacción emocional. como ya hemos visto. pero lo que no pueden quitarme es mi íntima libertad de escoger cómo voy a reaccionar con tra lo que me están haciendo. hábitos de pérdida de energía. lo importante que es incluir los acontecimientos “positivos” en todo el proceso. debes ser consciente de que tu decisión —sobre si vas a asumir o no la responsabilidad de tu existencia pasada— va a tener una influencia decisiva en la clase de vida que vas a llevar a partir de ese momento y para el resto de tus días. tenemos que liberarnos de nuestro pasado con la ayuda de la recapitulación. pp. En las páginas precedentes hemos visto la secuencia que va desde el daño energético inicial hasta el daño actual. por las fases de integridad energética. veamos qué sucede cuando tomamos la determinación de marcar la diferencia valiéndonos de la recapitulación. el cual no es otra cosa que la proyección de nuestro pasado hacia nuestro futuro. mientras que otros se derrumban física y anímicamente a las primeras de cambio. capítulo 5.” Y tenía razón. sin pasado. (20) En efecto. Hemos observado también cómo se desarrolla dicha secuencia tanto en el ámbito del cuerpo energético como en el de la realidad ordinaria. que hasta el momento hemos puesto el énfasis en la parte antienergética de nuestra experiencia. Seamos conscientes. (21) y esa estructura es lo que determina lo que somos y lo que seremos. el proceso de liberación podría describirse de la siguiente manera: 36 . Herder. Durante el pasado tomó forma aquello a lo que llamamos yo. y mientras estuvo recluido en el campo de concentración desarrolló las bases de un revolucionario enfoque psicoterapéutico conocido como logoterapia. Se debe a que el principal objetivo de la recapitulación es cerrar los agujeros negros del cuerpo energético y de suprimir los hábitos de pérdida de energía. de que esta determinación. los arañazos y las zonas oscuras aparecen en la realidad ordinaria como acciones repetitivas de pérdida de energía. Se llamaba Viktor Frankl. “Pueden lesionar mi cuerpo e incluso matarme —pensaba—. constituyen ni más ni menos que la decisión de cambiar nuestro destino. cuando crecíamos. Es algo que sólo a ti te incumbe. cuando abordemos las técnicas de recapitulación. En este punto conviene aclarar que esos modos negativos de utilizar nuestra energía no son todo lo que somos. (20) Véase el libro de V. (21)Si se quiere tener una descripción más detallada del ego. Los agujeros. El hombre en busca de sentido. Efectivamente. 1998. Esas cosas aparecieron luego. Es decir. ahora mismo. sin embargo. hay que tener en cuenta que para enterarnos de lo que nos depara el futuro hay algo más práctico que mirar las estrellas y los planetas. para ello. Básicamente. Porque es ahora el momento de cambiar nuestro destino y. Eventos especiales de nuestro pasado y sus huellas crearon las rutinas que sostiene la estructura de nuestro ego. En realidad nuestra forma de vivir está en función del saldo que resulta de la contraposición de nuestras acciones energéticas y antienergéticas. En este sentido tenemos un destino. 121-155. daño actual. eres perfectamente libre de decir sí o no a la toma de responsabilidad con respecto a lo que ha sido tu vida y a lo que va a ser. daño inicial. Pues bien. Frankl. Cuando se trata de discurrir sobre el destino. Pero antes de decir sí o no.

es decir. Represión. bloqueo emocional. una 37 . Integridad energética Intercambio antienergético Daño energético Cambio de conducta Refuerzo del daño Aumento de la debilidad Recuperación energética Cambio de conducta Refuerzo sanador Proceso en la realidad ordinaria Estado de recién nacido Intensa interacción emocional Heridas emocionales. En el momento en que leas esto. Nos estamos ocupando de una fase del proceso que requirió. enfermedad. creatividad. Fig. Y el Fuego nos dio una respuesta. una cuidadosa observación por nuestra parte.SECUENCIA ALTERNATIVA DE LOS NUEVOS TOLTECAS Proceso del cuerpo energético 1. 5. el asunto no dejaba de ser preocupante. Conducta repetitiva en situaciones similares Pérdida de fuerza vital. etcétera productividad. cansancio. Integridad energética 11. miedo. no era del todo exacto. Si bien este fenómeno sólo ocurría con algunas de las personas que realizaban el proceso de recapitulación. negatividad. etcétera Proceso de recapitulación No-haceres Vivir a propósito Salud. secuencia que ha sido estudiada en las páginas precedentes. La figura 5 muestra la evolución de esta fase y representa la recapitulación en forma de caja: dado que la caja es un elemento auxiliar muy eficaz para la realización de la recapitulación. y que por tanto ésta (hombre o mujer) podía volver a su vida normal sin tener que exponerse a los mismos problemas de antaño. De aquí que la fase siete de la secuencia alternativa sea la práctica de la recapitulación. promesas. etcétera. Morir como un guerrero Muerte natural en estado de salud y poder Observa que las seis primeras fases son las mismas que constituían la anterior secuencia vital de una persona normal. tal como veremos en la segunda parte de este libro. lo que realmente deseamos es cambiar nuestro destino y no esperar a que nos vayamos debilitando cada vez más. sana el cuerpo energético y rellena los agujeros negros. 6. La técnica de recapitulación. estamos en la fase seis. Todas mis conclusiones acerca de la recapitulación que aparecían en mi primer libro no tenían en cuenta esta posibilidad. 2. Esto. le pregunté al Fuego qué era lo que estaba haciendo mal. hice lo que un tolteca hace cuando se enfrenta con un misterio que no puede ser resuelto por medios ordinarios: preguntarle al Abuelo Fuego. tal como descubrimos. 5. amor. hace diez años creíamos que el hecho de llevar a cabo los pasos clásicos de la recapitulación (lista. comprobamos cómo algunos de nuestros “recapituladores” retornaban al cabo de un tiempo —que oscilaba entre seis y veinticuatro meses— a algunas de sus antiguas rutinas de pérdida de energía. 9. estamos en el proceso ordinario de debilitarnos como consecuencia de las rutinas de pérdida de energía que arrastramos desde nuestro pasado. etcétera. durante nuestra investigación. En efecto. hastió. caja y respiraciones) entrañaba la completa sanación de la persona. 10. El daño sufrido requiere la práctica de la recapitulación. 4. Para sorpresa nuestra. 7. pérdidas de energía. 3. Pero esto no es lo que queremos. 8. Desorientado. Ciñéndome a las normas que los toltecas y sus antepasados han utilizado durante milenios.

un momento. periodo en que el proceso es un poco más difícil y los asistentes —como los aviones— se encuentran “calentando motores” antes de despegar. Hay poderíos pertenecientes a sus lugares sagrados en el desierto o en las montañas. para nuestra sorpresa. siguieron la misma tónica de la noche anterior. Era el año de 1994 y durante nuestro taller intensivo anual sobre recapitulación sucedió algo inusual. a todas luces. Hay poderíos relacionados con lugares específicos en la naturaleza como pueden ser un río. No disponíamos de suministro de electricidad y teníamos. Me imagino que todo esto puede resultarles un tanto extraño a todas aquellas personas que no tengan conocimiento de la dinámica de una experiencia como ésta. El vocablo poderío. Cuál sería nuestra sorpresa cuando al regresar. Los coordinadores salimos enseguida a ver lo que le pasaba al aparato. Durante el paréntesis de dos a tres de la madrugada se le pidió al grupo que trabajara en equipos de cinco personas. En nuestros talleres de recapitulación tenemos por costumbre trabajar con el más eficaz y antiguo de los poderíos. mejorado. vimos que el grupo no había hecho el más mínimo caso de nuestra advertencia. Pero antes de que terminara esta larga sesión nocturna. —Un momento. El taller se desarrollaba en un albergue de montaña rodeado de bosques y situado en la ladera de una alta montaña del sur de la Ciudad de México. resultados y obstáculos relacionados con el proceso de recapitulación. La próxima vez hagan caso de lo que digo. A la siguiente noche decidí llevar a cabo un experimento. no sin antes decirles a los compañeros del grupo que se mantuviesen callados y tranquilos durante nuestra ausencia. mucho me temo que esta noche vamos a tener dificultades. Todos hablaban de cómo les había ido en su intento de recapitular dentro de la caja. a la palabra poder. (22) el Abuelo Fuego. La visión me llegó de pronto y pude ver qué era lo que desde el principio habíamos hecho mal. Pues bien. En este taller. tratemos de hacerlo lo mejor que podamos. (22) Poderío es una palabra que he tomado de los wirrarikas. Estábamos en los primeros días del taller. ¿Qué estaba pasando? La respuesta no se hizo esperar mucho: la encontramos en ese mismo taller. ¿No he dicho muchas veces que la recapitulación es una experiencia del lado izquierdo. por tanto. Es cercana. verá cómo todos los procedimientos de este tipo tienen más sentido de lo que a primera vista pudiera parecer. ya hablamos llegado al paréntesis de las dos de la madrugada y nos disponíamos a comenzar el ejercicio. un pueblo indígena que mantiene viva la tradición de los antiguos toltecas. en este particular taller de 1994. No había duda de que habían aprovechado nuestra ausencia para tener una animada conversación sobre los detalles del proceso. lo cual nos dio pie para pensar que el proceso había. y que si nos ocupamos en conversaciones del lado derecho aterrizaremos en este lado. y será entonces más difícil conseguir una verdadera recapitulación? Puesto que han llevado la atención al lado derecho. abriendo nuestros corazones y pidiendo consejo. Sucedió una de esas noches en las que estábamos reunidos alrededor del fuego practicando neneviery.respuesta que también tenía que ver con otras anomalías que habíamos encontrado durante la práctica de la recapitulación. La idea era que hablaran —esta vez ya a propósito— de sus experiencias. A la mañana siguiente me di cuenta de que algo inesperado había sucedido. en el sentido que lo usan los indígenas wirrarika se refiere a un “poder especial”. Traté entonces de reconducir al grupo con estas palabras: —Recuerden que para adentramos en la recapitulación debemos conmutar la conciencia del lado derecho por la conciencia del izquierdo. aunque distinta. Después de que haya leído la parte práctica de esta obra. Los resultados. ¡Todo el mundo estaba entusiasmado porque la segunda estancia en el interior de la caja había sido para ellos la más fructífera hasta ese momento! Yo estaba asombrado. que servirnos de un generador para encender algunas bombillas. Esta respuesta llegó de modo inesperado en uno de nuestros talleres. ojo de agua o un barranco con características especiales. después de echarle gasolina al generador. había un paréntesis entre las dos y las tres de la madrugada que aprovechábamos para hacer otros ejercicios de refuerzo. lagos. (23) esto es. Bien. Además. Ese resultado contradecía parte de la teoría en la que estaba basada nuestra práctica. a eso de las seis y media de la mañana. cuando de repente se detiene el generador de electricidad y nos quedamos a oscuras. algo parecido a una entidad o fuerza que pertenece a un lugar determinado del universo. están los cinco 38 . los participantes se dedican a realizar algunos ejercicios toltecas antes de meterse en una caja en cuyo interior pasaban toda la noche haciendo recapitulación. ¿qué están haciendo? —los interrumpí—.

grandes poderíos que gobiernan en el plano en que vivimos: El Abuelo Fuego, que es el más antiguo; la Tierra, que es nuestra madre; el Sol, que es nuestro padre e hijo del Fuego; el Viento, que es nuestro hermano o hermana y también el mensajero que comunica a todos los poderíos; y por último, el Agua, que es asimismo nuestra madre. (23) Neneviery es la ofrenda que se hace al Fuego; consiste en hablarle en voz alta y de forma íntima y con palabras que salen del corazón.

Uno de los aspectos más notables de la recapitulación es la experiencia de revivir acontecimientos pasados. La caja, o cualquier cosa que esté alrededor, desaparece; y de repente se encuentran reviviendo en el presente algo que sucedió hace mucho tiempo. Es la entrada a la realidad aparte cuando el tiempo y el espacio dejan de ser lo que normalmente son. Es imposible vivir esto con la conciencia ordinaria del lado derecho. Entrar en el espacio de la recapitulación es trasladarnos al “otro lado”. Debido a esto, nos habíamos esforzado todo lo posible por apartarnos de la conciencia ordinaria (lado derecho) para así entrar en ese estado profundo de realidad no ordinaria llamado recapitulación. Parecía una estrategia congruente y de hecho había funcionado. Sin embargo, había un problema; algo faltaba, y ese algo era la participación del lado derecho. Y este fue el mensaje del Abuelo Fuego: “Somos seres duales: tonal y nagual. Ambos lados están siempre presentes. Los dos estaban presentes cuando vivimos esos acontecimientos difíciles que necesitamos recapitular. Y los dos tienen que estar presentes para conseguir la sanación.” Desde luego que somos seres duales y que necesitamos ambos lados para llegar a una sanación completa. ¡Por eso fue muy útil hablar de la recapitulación en mitad de la sesión nocturna de nuestro taller! De pronto, todas las piezas empezaron a encajar. El rompecabezas empezó a tener sentido. Este fue el primer caso de toda una serie de descubrimientos en recapitulación. Más adelante, muchas otras piezas empezaron a caer en el lugar preciso. Considerar la recapitulación únicamente como un proceso del lado izquierdo fue una equivocación. Somos seres duales y la sanación debe realizarse de forma integral; esto es, mediante el concurso de ambos lados. Cada lado tiene sus propios recursos y, por consiguiente, los das deben intervenir. Este mismo planteamiento nos sirvió para encontrar la solución al misterio de esos “recapituladores” que, tras llevar a cabo el proceso, volvían a sus antiguas rutinas supuestamente desterradas para siempre. Y es que cuando el daño inicial se produjo, estuvieron implicados los dos lados de nuestro ser; de aquí que tengamos que implicar de nuevo a estos dos lados para propiciar la sanación. Primero fuimos parte de una interacción emocional que tuvo lugar en la realidad ordinaria (lado derecho) y a continuación emitimos un comando energético (lado izquierdo). Después de esto, bloqueamos el proceso natural de sanación mediante la introducción de una rutina de pérdida de energía (un hacer); hecho que se produce en el ámbito de la realidad ordinaria. Vemos pues que ambos lados están involucrados en este proceso. Por otra parte hay que decir que si no fuese por la persistente practica del hacer, nuestro cuerpo energético cicatrizaría por sí mismo la herida energética. Ahora bien, del mismo modo que el hacer o rutina en el lado derecho sirvió para reforzar y hacer permanente el daño inicial del campo de energía que tuvo lugar en el lado izquierdo, la práctica del no-hacer en el lado derecho sirve para hacer permanente la sanación producida por la recapitulación en el lado izquierdo. El secreto está en invertir todo el proceso. La figura que sigue nos muestra cómo se realiza esto. Las prácticas de recapitulación en la caja producen una “restauración provisional”; o sea, que es como si se pusiese un “parche energético" para cerrar la herida energética. Fig.6. Restauración provisional: la recapitulación “pone un parche” en el cuerpo energético. Este es el momento en que hemos terminado de recapitular los acontecimientos que teníamos incluidos en nuestra lista. Nos sentimos aliviados y más fuertes porque hemos detenido el escape de energía que se producía a través de los antiguos agujeros que existían en nuestro cuerpo energético. En este punto es posible suspender las rutinas de pérdida de energía. Nos sentimos tan felices que esperamos liberarnos de las ataduras de nuestra historia personal. Pero el proceso no ha terminado

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por completo. Para reforzar los parches energéticos de forma que se hagan permanentes, tenemos que practicar esos intencionados actos llamados no-haceres; actos que son congruentes con la sanación del proceso de recapitulación.

Actos deliberados.
Ahora es la ocasión de volver a la historia de María. Imaginemos que llega a un punto en que se decide a aceptar el reto de la recapitulación para poder desembarazarse de su problema. Para este fin, prepara una lista de los acontecimientos que desea recapitular y lleva a cabo el proceso dentro de la caja de madera. Llega un momento en que le toca el turno al acontecimiento relativo a su “promesa” de esconder sus sentimientos a los demás. María recapitula este acontecimiento y lleva a cabo con éxito el mágico proceso de la autosanación. Por primera vez, desde que tenía cinco años, se siente aliviada y libre. Ahora ya es capaz de prescindir de la dolorosa rutina de reprimir la exteriorización de sus sentimientos. Una vez conseguido esto, sus relaciones personales empiezan a mejorar notablemente. Parece como si renaciera de sus cenizas. Pero en todo esto hay un problema potencial que es el siguiente: si ella, después de haber recapitulado los acontecimientos de su vida, no comienza inmediatamente a practicar los no-haceres, hay muchas probabilidades de que, pasado un determinado periodo, pierda todo lo que ha ganado. Por haceres entendemos las acciones que son congruentes con nuestra historia personal y que, además de reforzar nuestro ego, refuerzan también esta historia personal; mientras que por nohaceres debe entenderse, en general, aquellas acciones que no son congruentes con nuestra historia personal. Por ello, la continua y cuidadosa práctica de los no-haceres tiene la virtud de producir una desestructuración del ego, lo cual nos conduce a descubrir qué es lo que hay detrás de la fantasía de este ego. Los no-haceres, cuando se realizan de forma equilibrada, producen libertad. En el ámbito de la recapitulación, los no-haceres son aquellas acciones congruentes con el proceso de sanación, del mismo modo que los haceres han sido congruentes con el proceso de la enfermedad energética. En el caso de María, el hacer fue no expresar nunca lo que sentía; mientras que el nohacer sería expresar de manera consciente sus sentimientos cada vez que se le presentara la oportunidad de hacerlo. Ella tendría que practicar esto no sólo porque lo necesita, sino también porque es parte de su estrategia de convertir en permanente la sanación provisional conseguida con la recapitulación. Este tipo de acciones son conocidas como actos a propósito o deliberados y son necesarios para alcanzar una reparación o restauración definitiva (véase la figura 7). Fig.7. Restauración definitiva después de un periodo de actos deliberados. Es evidente que la práctica de los no-haceres debe equilibrarse con una dosis apropiada de sentido común. Esto significa que no debemos realizar la práctica de los no-haceres en una forma o intensidad que podría resultar en problemas más serios que los que pretendemos solucionar. Por último, y para cerrar este capítulo, incluimos la figura 8, que ilustra el proceso de la aparición de la enfermedad energética provocada por las interacciones emocionales, así como el posterior proceso de sanación mediante la recapitulación. Observa cómo el proceso de recapitulación es inverso al proceso de daño energético. Fig.8. La Recapitulación revierte el proceso de daño energético.

5 ¿QUIÉNES DEBEN HACER LA RECAPITULACIÓN? Sugerencias y precauciones para casos especiales.
Una pregunta importante que me suelen formular durante las presentaciones de mis seminarios de recapitulación es sobre si el proceso entraña algún riesgo potencial para el participante. Se trata de una importante pregunta y mi contestación en general es negativa. En efecto, la recapitulación es una práctica que no implica riesgo alguno al llevarla a cabo. No obstante, existen algunos casos especiales que requieren algún comentario de nuestra parte.

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Abordemos, pues, esta cuestión enumerando las preguntas que con más frecuencia se hacen y sus correspondientes respuestas. P. ¿Se corre algún riesgo al practicar la recapitulación? R. En absoluto. No se corre ningún riesgo durante la práctica de la recapitulación como no sean los propios de cualquier actividad normal como caminar, bañarnos o bailar. Como es lógico, nadie está a salvo de sufrir un accidente mientras realiza una de estas actividades, pero este accidente no tendría por qué relacionarse con un riesgo potencial propio de esa actividad específica. Al igual que pasa con el baile, la meditación o el jogging, la recapitulación requiere que la persona que la practique posea un mínimo de salud y aptitud física. P. Los estados de realidad no ordinaria como, por ejemplo, los de recapitulación profunda: ¿implican algún riesgo? R. Bien es verdad que se experimenta un cambio a un estado diferente de conciencia; pero en esto no hay ningún riesgo por la sencilla razón de que los cambios de conciencia forman parte de nuestras capacidades normales como ver, oír o pensar. El hecho de que por regla general no sepamos cómo utilizar o entrar en esos otros estados de conciencia, no quiere decir que vamos a recibir algún daño una vez que estemos dentro. Mientras se realiza la recapitulación, puede cambiarse todo el entorno. Podrán escuchar voces, ver visiones, y tener sensaciones físicas. Podrán ver al mismo diablo, por así decirlo, sin que ello suponga peligro alguno. La recapitulación es un viaje; un viaje hacia el yo, un viaje a la parte oculta de ese yo. Pero, en cualquier caso, será un viaje seguro de ida y vuelta. Vean lo que vean, será parte de la experiencia, por lo que siempre tendrán garantizado el retorno a la conciencia ordinaria. Lo más importante de todo esto es el grado de autosanación que podrán alcanzar mientras estén en el otro lado. P. ¿Hay algún peligro en pasar un determinado periodo que pueden ser horas en el interior de una caja de madera? R. No, no hay ningún peligro, ya que van a introducirse en una caja que tiene suficiente ventilación. Lo que se pretende con entrar en la caja es un aislamiento del mundo de forma que uno pueda enfocar toda su atención sobre el acto de la recapitulación. Hay también otras ventajas, pero éstas serán analizadas cuando tratemos de los procedimientos técnicos de la recapitulación. P ¿Quiénes deben practicar la recapitulación? ¿Es recomendable para todo tipo de personas sin excepción alguna? R. Generalmente, la recapitulación, como proceso natural que es, forma parte de la existencia de todo ser humano. La recapitulación del moribundo y la recapitulación espontánea, de las que ya hemos hablado, corroboran lo anterior. Por ello, la práctica específica de las técnicas de la recapitulación deliberada se recomienda a casi todo el mundo que tenga un pasado y un cuerpo energético que no haya sido tratado de la manera más saludable, energéticamente hablando, claro está. O sea, que es recomendable para casi todos los adultos de la sociedad moderna. La única condición previa es que no tengan una circunstancia desfavorable —física o mental—, para la cual las técnicas de la recapitulación estuviesen contraindicadas. Estos son casos excepcionales que describiré enseguida. En términos generales, la recapitulación no es recomendable para las personas que estén muy enfermas o muy sanas. Por el contrario, la recapitulación sí es recomendable para todos aquéllos que presenten síntomas de lo que yo llamo la patología de la gente normal; es decir personas que en su vida cotidiana no sufren problemas graves, pero que sí tienen el inconveniente de una continua pérdida de energía por causa de unos malos hábitos energéticos adquiridos en el pasado. Por consiguiente, aquéllos que estén muy por encima o muy por debajo de la normalidad no deberían de momento recurrir a la recapitulación; es más, en algunos casos incluso sería contraproducente, Analicemos ahora algunos colectivos específicos y, para ello, comenzaré con el más feliz de todos: el de los niños.

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por lo que no hay mucho sobre lo que ellos tengan que recapitular. como las que organizamos en ciertos bosques. Sus cuerpos estaban cansados y débiles y. Por regla general los niños gozan de un buen estado energético. Una de las enfermedades existenciales de las sociedades tecnológicas occidentales es la que yo llamo síndrome de la juventud decrépita. por tanto. mi opinión es que todavía no tenemos pruebas suficientes como para recomendar. las técnicas de recapitulación contienen pasos y procedimientos que requieren un tipo especial de autocontrol y disciplina. ya que muchas veces la actitud de que “estoy estupendo” y de que “lo tengo todo en la vida”. estas personas no suelen tener lesiones graves en su cuerpo energético. De cualquier manera. cuyo estado energético era muy similar al de personas ancianas y enfermas. con toda garantía. He visto a mucha gente joven que no superaba los veinte años de edad. En estos casos la recapitulación es un asunto de vida o muerte. Utilizo esta expresión cuando hablo de ese tipo de gente especial que ha encontrado su propia forma de vivir usando su energía de un modo muy saludable. Para esta gente —casi siempre feliz. no pueden considerarse del todo 42 . Adolescentes. Dicho lo anterior. mientras que otros no. Puede ser que la rabia interna les impidiese ver dónde estaba su verdadero enemigo. Por regla general.Niños. cabe mencionar que puede ser beneficioso. De aquí que tengamos que andarnos con mucho cuidado. el practicar la técnica. He tenido algunos casos de adolescentes que culminaron el proceso de recapitulación con resultados satisfactorios. el otro extremo es también posible. sus almas también presentaban signos de vejez. drogas. facultades que no suelen encontrarse en las primeras fases del desarrollo del niño. que en general conviene abordar ya en la edad adulta. selvas o desiertos. “Tonales” saludables. Además. la práctica de estas técnicas por parte de los niños. es más bien un asunto pendiente. o que quisieran explorarlo todo. aunque. como seres humanos que son. saludable e intensa. Mi impresión sobre estos casos es que algunos de estos jóvenes sacaron provecho de la práctica de la recapitulación. La recapitulación no es la clase de método de sanación que encuentro más apropiada para ellos. Creo que es más útil y beneficioso que participen en algunos de nuestros otros talleres que conlleven actividades físicas y “aventuras”. violencia y otras penalidades por el estilo. debemos aclarar que no tenemos investigación de campo suficientemente relacionada con el uso de la recapitulación para este grupo en especial. por lo que no estaban muy predispuestos a someterse y a centrarse en una sola práctica que requiere concentración y disciplina. para el caso de recapitular eventos especiales que los hayan dejado inquietos o confundidos. estos jóvenes vivieron o estaban viviendo situaciones extremadamente difíciles por problemas de desintegración familiar. estos últimos principalmente porque no estaban aún preparados y dispuestos a un verdadero cambio. la práctica de la recapitulación no les reportaría apreciables beneficios. Hasta ese momento han llevado una vida bastante saludable desde el punto de vista energético. Pero supongamos que hablamos de personas que no tienen grandes problemas procedentes de su pasado. la mayoría de las veces no surtió los efectos apetecidos. incluyendo los derivados de experiencias traumáticas del pasado. soledad. En el caso de niños con problemas especiales. enfermedad y cansancio. por las siguientes razones: Muchos de estos jóvenes tienen un cuerpo energético muy sano debido a que todavía no han sufrido traumas emocionales importantes. nunca se sabe lo que puede surgir durante la recapitulación. En la mayoría de los casos. puede ser la máscara tras la que se esconde una gran mentira. por consiguiente. Quizá futuras investigaciones nos abran nuevos caminos en este campo. creativa y productiva— la recapitulación no es un asunto urgente. Sin embargo. No obstante. lo que es peor. lo cual es distinto que embarcarse en la recapitulación completa de la propia vida. Admitamos que estas personas pueden realmente congratularse de llevar una vida feliz. Me refiero a esas personas que no se pelean con la vida sino que danzan con ella. para los jóvenes que tengan inclinación natural al desarrollo interno. y si las han tenido. están ya recuperadas.

y el doctor. más insisten estos aprovechados en alimentarles la fantasía de que posee un don especial. ¿qué pasa con esos pacientes mentales cuya percepción está ya alterada por efecto de su padecimiento? ¿Qué sucedería si los introducimos en prácticas que intentan alterar la percepción? Lo más probable es que estarían. Si estás pasando una intensa depresión o te asaltan de forma recurrente pensamientos de suicidio. que en general está contraindicada para gente que constituya un caso clínico de enfermedad mental. Lo que estas personas tienen que hacer es emplearse en prácticas que las devuelvan a la realidad diaria. El caso es que también es común que una persona esté un tanto deprimida o infeliz porque no le gusta cómo es o cómo vive. Lo que ellas necesitan no es un estado alterado de percepción. no clínicos. a estas personas les vendrían muy bien las últimas técnicas de este libro relativas a la recapitulación de hechos aislados. Ahora bien. Que le expliquen exactamente qué es lo que van a hacer durante la recapitulación. pero ahora me encuentro perfectamente bien. parte de la metodología en la que se funda mi trabajo está orientada a alejar a la gente de la percepción normal. no existe una respuesta general para éstas o similares preguntas. Pero ¿cuál es la difuminada frontera que separa un caso clínico del que no lo es? Mucha gente hace preguntas de este estilo: “He estado en tratamiento médico por depresión. La idea es llevarla al otro lado a fin de que obtenga una perspectiva que equilibre la visión incompleta que usualmente tiene. Algunas de estas personas necesitan realmente someterse a tratamiento médico. “estoy sometida a tratamiento psiquiátrico y tomo pastillas. Esto es diferente a que alguien diga que está deprimido porque está preocupado o disgustado por algún problema ocasional en su vida. No hay razones para alterar más un estado que ya está de por sí bastante alterado. Cuanto más extraña o rara sea la persona. así como depresiones fuertes con tendencia suicida. ¿Puedo hacer recapitulación?” O bien esta otra. una cierta cronicidad. Una de las cosas que hace la recapitulación es alterar la percepción del que la práctica. aún más perdidos y confusos. En este supuesto no hay inconveniente alguno para que esta persona realice la recapitulación. ¿me iría bien la recapitulación?” Puesto que cada caso es diferente. aunque sí existen algunas consideraciones orientativas que nos pueden ayudar. si cabe. les dará una respuesta más autorizada sobre si es o no es conveniente para ellos llevar a cabo la recapitulación. ya que nos servirán para no ser víctimas de estos incalificables grupos o personas. No es posible controlarlo todo de forma continua. la recapitulación podría incluso ser la cura principal para dichos malestares del alma. que fundamentalmente es el de estar “preocupado por algo”. Por ello. Lo lamentable del caso es que hay algunos grupos o individuos que pasan esto por alto con tal de no perder clientes potenciales. y lo hace porque está convencida de que lo que ve se debe a algún tipo de don que la hace especial en comparación con los demás. Está comprobado que uno de los problemas más acuciantes que hoy en día tiene la gente es vivir bajo la fijación de una sola forma de percibir el mundo. 43 . no es recomendable en tu caso la recapitulación. digo que la recapitulación no es indicada para personas que sufran trastornos mentales. Es necesario hacer distinción entre el sentido popular del vocablo deprimido. Estos son los casos de excepción. y trastornos orgánicos. y de esto tiene mucha culpa el control que ejerce el ego. Por ello. o sea. Hay mucha gente con trastornos mentales que tiende a buscar actividades chamánicas o esotéricas. Es por ello que cuando me hacen las preguntas anteriormente mencionadas. a la vista de su historial clínico y de la información facilitada. Por esta razón y por experiencia. y el concepto médico de depresión que implica una serie de síntomas. lo que siempre hago es aconsejar que consulten el asunto con el médico. Por esto nunca hay que hacer a un lado el propio criterio y sentido común. si bien la mayoría de las veces lo ignoran. en casos así. sino encontrar un camino que las conduzca a una percepción “normal”. Veamos ahora aquellos casos en los que por justificadas razones es más recomendable no hacer la recapitulación.perfectas. delirios psicóticos. Está probado que la recapitulación no es recomendable para personas que padezcan esquizofrenia. A veces las cosas marchan mal y necesitamos recapitular unos acontecimientos específicos. Pacientes mentales.

una gran desventaja si pensamos que. Esta es una de las razones por las que siempre trato de disuadir a la gente que se imagina que las drogas pueden ser un medio más fácil para pasar al otro lado. te sirva para dejar de fumar definitivamente. En este examen que estoy haciendo sobre el uso de las drogas en relación con la recapitulación. La recapitulación es una técnica sin riesgo alguno en ese tipo de búsqueda. la recapitulación no es una empresa fácil. La verdad desnuda aparece una vez que los efectos han desaparecido y se da cuenta de que su vida no es ni un ápice mejor que antes. Algunos de ellos tenían buenas miras espirituales. quiero añadir algún comentario sobre la utilización de drogas consideradas “blandas” . necesitarás de quince a sesenta días para hacer desaparecer de tu organismo los perniciosos efectos de estas sustancias. deberás abandonar enseguida el uso de estas sustancias y encontrarás muchos beneficios adicionales. Las drogas alteran la percepción de una manera incontrolada. 44 . Si verdaderamente estás interesado en obtener algún beneficio de la recapitulación y eres fumador ocasional o habitual de tabaco o marihuana. de entrada. circunstancia que la convierte en una droga del lado derecho. que sus brillantes proyectos se han esfumado como el humo. el individuo que las utiliza con una cierta regularidad tiene su percepción alterada. sino de consumidores habituales. Pero no es así. El tabaco. Alguna gente fuma marihuana con la presunción de que esta droga lo llevará —aunque sea un poco— a la conciencia del otro yo. En pocas palabras: el uso de la marihuana es un obstáculo para alcanzar esa parte tan importante de la recapitulación que es la conciencia del lado izquierdo. Si bien el tabaco no estimula la mente como la marihuana. Considero mi responsabilidad decirlo alto y claro: he visto a muchos jóvenes con sus “fusibles fundidos” porque no vieron con claridad el momento en que tenían que parar. La marihuana. pero no lo es así cuando va acompañada del consumo de drogas. La gente que consume drogas está caminando sobre una delicada línea que yo llamo el punto de no retorno. por lo que no es raro que quien la consuma piense la misma cosa una y cien veces sin ni siquiera percatarse de ello. Aun cuando la marihuana produce un aparente aumento de la sensibilidad. la recapitulación no es recomendable para las personas que consumen drogas. dependiendo de la intensidad y antigüedad de su consumo. Si nuestro sistema respiratorio está bloqueado por la nicotina. Esperamos que la energía adicional que se adquiere con la recapitulación. poco podernos hacer para culminar con éxito el proceso. por lo tanto. Debemos tener en cuenta que nuestra salud mental es un sistema frágil y que. pero no eran conscientes del riesgo que estaban corriendo. no es invulnerable. como la marihuana y el tabaco. Mis investigaciones en este campo me dicen que los consumidores de marihuana pierden hasta 50% de los beneficiosos resultados de la recapitulación. Antes de empezar la recapitulación. No hablo de aquella gente que ocasionalmente han consumido drogas en alguna época de su vida. Los fumadores se exponen a reducir los beneficios que podrían obtener de la recapitulación en una cuantía que oscila de 20 a 50%. sus desastrosos efectos sobre la capacidad respiratoria de los humanos lo hace nefasto para la recapitulación. aunque él o ella no sea consciente de ello. una de las propiedades de la marihuana es estimular el pensamiento. lo cierto es que lo que hace es estimular el centro de la razón. Cuanto más duras sean las drogas. O también puede tener pensamientos vulgares y tontos y creer que son de lo más extraordinario. Debido a esto.Drogadictos. más riesgo entraña cualquier tipo de práctica relacionada con el lado izquierdo. Por razones muy parecidas a las que hemos empleado para la gente con trastornos mentales. La respiración es una de las herramientas mágicas que utilizamos para restaurar nuestro cuerpo energético durante la recapitulación.

y si lo desea. Su novio me informó que dos días antes. Así que llamé al doctor. 45 . Bajo esas circunstancias. Ella corre un verdadero peligro y podría hacerse daño o atentar contra su propia vida. y para todos los talleres. Finalmente tomé la determinación de llamar a sus familiares para hacerles saber el problema que teníamos con ella. Su madre me dijo: —Sí. más deleite parecía que le causaba la situación. Al principio. Le dije que si no era capaz de controlarse. Tanto su extraña forma de hablar como las distorsionadas expresiones de su rostro nos alarmaron a todos. Con anterioridad ya ha tenido esta misma clase de problemas. La verdad es que no parecían estar muy sorprendidos por mi llamada. La mujer protagonista de esta historia tenía entonces una edad cercana a los treinta años. Entonces le pedí al novio que se acercara al monasterio para hacerse cargo de ella. Trabajamos unos pocos días y el proceso se fue intensificando para todo el mundo. Quiero terminar esta primera parte contando la historia de una joven que no respetó las normas restrictivas que aplicamos a consumidores de drogas y a personas con trastornos mentales. así me respondió: —No. no me atrevo a ir. ya empezado el taller sobre recapitulación. —Sí. le advertí que no fuese a esas reuniones. Sonia lo visitó y se tomó una mezcla de heroína y cocaína. como es natural. empezaron a preocuparse en serio. (24) Se ha cambiado el nombre para ocultar la verdadera identidad de la persona. estaba llevándose a cabo en un viejo monasterio de propiedad privada situado en medio de la campiña. con las dos condiciones excluyentes anteriores. Lo que debe hacer es llevarla cuanto antes al hospital más próximo. Sonia (24) respondió a estas preguntas de la misma forma que los restantes miembros del grupo: dijo que no consumía drogas y que no padecía ningún tipo de trastorno mental. En toda mi vida profesional ésta ha sido la única vez que una persona. Como en estos momentos no sabe lo que le está pasando. que se desarrollaba en Europa. Corre un verdadero peligro —insistió. pero sus respuestas fueron de lo más disparatadas. no había conseguido que ella dejara la droga. lesionarse. El taller. seguramente no se dejará conducir y tendrá que trasladarla a la fuerza.El caso de Sonia. De pronto Sonia comenzó a hablar de forma incoherente y a gesticular de un modo exagerado. Por mi parte. me temo que ella tenga un episodio esquizofrénico probablemente desencadenado por las drogas que consumió. Cuando la vi algunas noches errar por las inmediaciones del monasterio asustando a todo el mundo. ¡en buen lío me he metido!” —¿Ha estado alguna vez sometida a tratamiento médico? —pregunté a su madre. Algunas de las preguntas eran muy directas y concretas con respecto a los trastornos mentales y al consumo de drogas. Al igual que su padre. por la descripción que me está dando. aunque él lo había intentado en repetidas ocasiones. un lugar tranquilo y aislado muy apropiado para un grupo que iba a trabajar la recapitulación. se hace con el fin de evitarles riesgos innecesarios a los asistentes. no tendría más remedio que pedirle que dejara de trabajar con el grupo. les pedimos a los componentes del nuevo grupo que contestaran un cuestionario que versaba principalmente sobre problemas médicos o condiciones particulares que pudieran desaconsejar la práctica de la recapitulación. Su reacción fue de desafío y comenzó a hacer todo lo contrario de lo que se le pedía. Mintió en ambas preguntas. Me aseguró que. no tuvo reparos en mentirnos para poder asistir a uno de nuestros talleres de recapitulación. esto. la falta de sueño y los ejercicios físicos aumentan el riesgo de que caiga en uno de esos episodios aún más. Para este taller. pensé. pero cuando vieron que según pasaba el tiempo su forma de comportarse se hacía más extraña y desquiciada. Cuanto más capaz era de desconcertar y de asustar a la gente. intenté hablar con ella para ver qué era lo que le estaba pasando. puedo darle el número de teléfono de su psiquiatra. ha tenido episodios de esquizofrenia y además tiene problemas con la droga. la mayoría de los asistentes creían que su extraño comportamiento tendría que ver con su proceso de recapitulación. y me dijo: —Escuche. “¡Dios mío!. me di cuenta de que su estado era verdaderamente grave. Ella es más corpulenta que yo y no podría manejarla.

Yo continuaría trabajando con el grupo y él realizaría la parte más dura y desagradable: llevaría a Sonia al hospital utilizando la fuerza si fuese necesario. que consistía en aprovechar la menor oportunidad para engañarla de alguna forma y llevarla al hospital. en veinte años de talleres y doce años de recapitulación. mientras Manolo intentaba en el monasterio convencer a Sonia para que descansara. Así que ambos dejaron el monasterio. Ella se resistió y batalló durante unos segundos. pero no había otra alternativa. De aquí que la manipulación corporal y el masaje intenso puedan sacar a la superficie emociones y sentimientos de nuestro pasado oculto. Procuraba por todos los medios no recurrir al plan C. algunos meses más tarde. Sonia le dirigió a Manolo una última mirada de odio antes de desaparecer tras la puerta de la sala. Ya en la ciudad. Esta fue la única vez. Por si fuese poco. Cuando finalmente llegaron a la entrada principal del hospital. Manolo. Para distraerla empezó a hablarle de lo buena que era la cafetería que estaban buscando. Manolo simuló buscar una cafetería donde hacían unos “huevos fritos exquisitos” y pasó de largo todas las cafeterías que se iban encontrando por el camino. ya que habían recibido una llamada del doctor de Sonia explicándoles la situación. Parecía que no había nada que hacer. Al parecer esto conmovió de alguna manera a Sonia porque dijo: —Yo puedo acompañarte mientras desayunas. —¿Qué pasa si esta mujer me muerde? —pensaba Manolo. Me llevé a los participantes a la casa de un miembro del grupo. y una vez fuera del coche. Sonia descubrió la trampa e intentó correr. En la primera parte de este libro hemos hablado de la recapitulación espontánea. la cual se alcanza de un modo accidental en muy variadas circunstancias. He incluido aquí el caso de Sonia para poner sobre todo de relieve lo importante que es no emprender prácticas relacionadas con el lado izquierdo cuando existan antecedentes de trastornos mentales o consumo de drogas. Durante una temporada fuimos objeto de su odio y de su rencor. en que tuvimos que en enfrentarnos a una delicada situación como la que acabo de narrar. Manolo le dijo: —Estoy hambriento y no sé qué hacer. Las conexiones corporales con el pasado constituyen un elemento importante de varios sistemas psicoterapéuticos. Puesto que ella había rechazado todas las invitaciones para ir a desayunar a la ciudad. una amigable doctora se hizo cargo de ella y se la llevó a una sala de reconocimiento. Me resigné a lo que me deparaba el destino y me prometí a mí mismo que haría todo lo posible para proteger a la chica y al mismo tiempo proteger al grupo. estaba allí conmigo y nos dividimos el trabajo. pero Manolo fue más rápido y la inmovilizó con un fuerte abrazo.Tengo que confesar que no me gustó nada lo que escuché. 6 LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA PRÁCTICA DE LA RECAPITULACIÓN. Dentro ya del hospital. para que pidiese ayuda a su familia o para que acudiese al doctor. pero enseguida relajó su cuerpo y se dio por vencida. Así que él puso en marcha el plan B. mi viejo amigo y colaborador. Manolo tenía otra preocupación relacionada con una confesión que nos hizo la madre de Sonia cuando estuvimos hablando de su hija: el novio de la chica tenía sida. Manolo sólo tuvo que transportarla unos metros hasta donde la esperaba el personal del hospital. Las técnicas catárticas que utilizan 46 . Sin embargo. pero lo que en realidad hacía era acercarla cada vez más al hospital. Manolo aceptó la tarea con el mejor de los ánimos. que suponía una lucha a brazo partido para reducir a la corpulenta Sonia. la recapitulación puede lograrse a través de diversos medios. SEGUNDA PARTE LAS TÉCNICAS: EL MODO DE REALIZAR LA RECAPITULACIÓN. recibimos una carta suya en nuestras oficinas de México en la que nos daba las gracias por nuestro amable interés en protegerla de ella misma. Víctor me ha dicho que no me separe para nada de ti. Cuando oyó la palabra doctor se puso furiosa y empezó a insultar a Manolo. De todos modos. siendo el fenomenal guerrero que es. así que no puedo salir para desayunar. Por ser un acto natural.

Pautas a seguir en el interior de la caja. La técnica desarrollada en este libro me sirvió de esquema para crear la primera versión de la técnica de recapitulación. Si bien más adelante habrá de descubrir que no era suficiente. el recapitulador empezaría a recordar los acontecimientos incluidos en la lista. el próximo paso era construir una caja de madera con una puerta para entrar y salir. Ya dentro de la caja. Una vez preparada la lista. o las de danza y saltos rítmicos continuos. y establecido al más mínimo detalle. cuando se administran por profesionales expertos. una caja de madera en cuyo interior se recapitulaba. La mayoría de ellas se centran demasiado en la intensa y explosiva exteriorización de las emociones (catarsis). Algunas de ellas son muy adecuadas para sacar al exterior nuestros sentimientos. se han incorporado otros de gran importancia:   Métodos e instrucciones para elaborar la lista. y con objeto de “reparar” el daño energético producido por un determinado acontecimiento.posturas físicas dolorosas. Al principio veíamos la recapitulación como una serie de procedimientos enfocados hacia el lado izquierdo de la conciencia. el recapitulador utilizaría unas técnicas especiales de respiración diseñadas a esos efectos. y un conjunto de dos clases diferentes de ejercicios respiratorios según se tratase de recuperar energía o desprenderse de ella. fue una interpretación libre y un replanteamiento de la presentada en el sexto libro de Castaneda. Cuando esto sucede. Asimismo. pueden resultar muy útiles para que la gente se acerque más a sí misma. Todos los pasos de la antigua técnica han sido completados y perfeccionados mediante la inclusión de partes nuevas. la recapitulación es la técnica más completa que existe en la actualidad para la curación sistemática de las heridas que arrastramos del pasado. sin que cuenten con un plan detallado y completo que sirva para manejar deliberadamente las sucesivas fases de un proceso de sanación. el modo de organizar los acontecimientos. El proceso comenzaba con una enumeración por escrito de todos los acontecimientos significativos del pasado. también pueden propiciar que revivamos emociones que han estado reprimidas durante mucho tiempo. el individuo. todos los pasos y requisitos que son necesarios para llevar a cabo la recapitulación. impresionado por la intensidad de la exteriorización emocional. que algo faltaba. por ejemplo: la duración de las sesiones. la respiración alotrópica. Esta primera formulación de la técnica constaba de tres elementos principales: una lista de acontecimientos a recapitular. por ejemplo. 2. Por último. algunas resultan muy útiles para aliviar temporalmente un dolor emocional padecido desde mucho tiempo atrás. se puede quedar con la falsa idea de que esto es suficiente para solventar el problema. El don del Águila. ninguna de estas técnicas trata la gama de los acontecimientos relevantes de nuestro pasado de una manera precisa a través de un proceso integral que conduzca a la sanación del cuerpo energético. hemos desarrollado. articulado y perfeccionado. centrándose sobre los sentimientos que en su día despertaron cada uno de ellos. 47 . Forzar el cuerpo a recordar. Las técnicas respiratorias (como. En realidad. En mi opinión. la cual daba como resultado una lista de eventos a recapitular que podría ayudar a alcanzar dos objetivos principales: 1. Mi primera formulación de esta técnica. el renacimiento y la terapia primal) también abren las compuertas para que fluyan los sentimientos reprimidos. dada a conocer en mi libro Las enseñanzas de don Carlos bajo el título de “recapitulación en caja”. Servir corno “guía de viaje” para los siguientes ejercicios de recapitulación. versión ésta que fue el punto de partida para nuestras posteriores investigaciones en ese campo. mientras que otras ayudan a que los recuerdos acudan a nuestra mente. el lugar y la hora más adecuados para realizarlas. lo que comenzó como un proceso rudimentario y simple. Todas estas técnicas. Pero en la actualidad trabajamos con un proceso que integra los dos lados de nuestra conciencia. así como los ejercicios que hay que hacer antes y durante la recapitulación para estimular el cuerpo a recordar e incluso cómo darle seguimiento en la vida diaria a dichos ejercicios. ha evolucionado hasta convertirse en un programa de trabajo complejo. Sin embargo. lo que se hace dentro de la caja. Además de los tres elementos principales que hemos mencionado. Algunas de ellas pueden estar vinculadas con acontecimientos pertenecientes a nuestro pasado remoto. Con el paso de los años.

que los rituales lo único que hacen es ensombrecer el proceso. Cómo aplicar y reforzar en la vida diaria los resultados de las experiencias revividas dentro de la caja. Esto significa que en vez de tratar de culminar el proceso solamente sobre la base de la mente racional o centrado sólo en los procedimientos “mágicos”. algo que está de acuerdo con nuestra naturaleza de seres duales. Y se arguye. De aquí que la práctica de cierto tipo de rituales constituya un medio útil para alcanzar esa finalidad. lo que vamos a hacer es cubrir ambos lados. Tal como ya hemos dicho. o sea. Efectivamente.   Técnicas para superar obstáculos sobre la marcha. Para refutar esta postura haremos algunos comentarios. 48 . Qué hacer después de que se haya terminado la sesión dentro de la caja. En este nuevo planteamiento. En relación con las técnicas de recapitulación hay quien ha dicho que los rituales no son necesarios o incluso que no son convenientes para el hombre y la mujer modernos. y su misión es canalizar nuestra atención de forma que podamos conectarnos con la otredad. con el lado del conocimiento silencioso. Buscar el contacto y la reconexión con nuestro otro lado es una parte esencial de nuestro proceso de reintegración. los rituales están relacionados con el lado izquierdo. el trabajo que se haga después de salir de la caja es uno de los aspectos más importantes de toda la recapitulación. ya que sirve para reforzar y consolidar lo que se ha conseguido con la lista y en el interior de la caja. los elementos de la recapitulación pueden dividirse en las dos siguientes series: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En este cuadro podemos observar que el proceso de recapitulación incluye aspectos que tienen que ver con la conciencia del lado derecho y otros que tienen que ver con la conciencia del lado izquierdo. además. Se alega que los rituales pertenecen a épocas muy antiguas y que están de más en nuestros días.

los rituales no tienen por qué ser extravagantes. al igual que pasa con los procedimientos para centrar nuestra atención. Por consiguiente. 3. Lo que hace tan útiles a los rituales en algunos momentos del proceso es su capacidad para ayudarnos a pasar desde la mente racional a ese otro espacio más abierto del conocimiento silencioso. instituciones. escuelas y otros lugares parecidos. Pues bien. 2. Sin embargo. En los capítulos que siguen se explicarán detalladamente todos y cada uno de los pasos que constituyen el proceso de recapitulación. Y hay veces en las que incluso se requiere abrirnos a ambos aspectos. En las ciudades. Por otra parte. pueblo indígena con el que mantengo contacto desde hace muchos años. por así decirlo. ordenado de la siguiente forma: 1. no somos campesinos. pues. Todo el proceso queda. pues. para que se comprenda mejor cada paso. rodear estos rituales de oscuras visiones o fantasías que los relacionan con la “magia negra”. los wirrarikas son campesinos y por ello los ciclos de la siembra y la cosecha figuran en muchos de sus rituales. Lo que se hace después de salir de la caja (incorporación de los resultados a la vida diaria y refuerzo de la sanación). nos hemos esforzado en hacer adaptaciones y traducir. se facilita una lista con los pasos que constituyen la técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación. sino que trabajamos en oficinas. Esta aproximación ha demostrado ser muy eficaz. Finalmente tenemos que decir que. Con este propósito. algunas ceremonias y rituales aprendidos entre los wirrarikas. Precisamente por esto. y que la sencillez. LA TÉCNICA AVP DE LOS DIEZ PASOS PARA LA RECAPITULACIÓN Fase Antes de la caja Paso 1 2 Acción Lista de acontecimientos Construcción de la caja Comienzo del ejercicio respiratorio Visualización del evento Revivir el evento Restauración energética Toma de decisiones Ensoñación de los no-haceres Puesta en práctica de los no-haceres Comunidad Dentro de la caja 3 4 5 6 7 8 Fuera de la caja 9 10 49 . Tomemos como ejemplo a los wirrarikas. nuestros rituales tendrían que ser un reflejo de nuestro propio mundo. es conveniente tener antes una idea general del proceso. ya que generalmente son prácticas que sólo tienen sentido en su propio entorno cultural y geográfico y están íntimamente ligados a su estilo de vida. Un ritual equilibrado y efectivo requiere una profunda concentración a la par que un estar al tanto. bien de lo que está fuera —el universo de los campos de energía de los que son un ejemplo los grandes poderíos del mundo-. Lo que se hace antes de entrar en la caja (la lista de acontecimientos importantes).Es absurdo. no es recomendable la simple imitación de rituales que pertenecen a comunidades indígenas. la sobriedad y el corazón son las cualidades que deben presidir a los rituales de los nuevos toltecas. fábricas. Lo que se hace dentro de la caja (modos de trabajar sobre cada uno de los acontecimientos de la lista).o bien de lo que está dentro de nosotros —el espacio interior del que es un ejemplo las memorias ocultas del cuerpo energético —.

Dentro de la caja se utilizan los procedimientos adecuados para cada uno de los eventos o series de eventos que se recapitulan. Es importante tener en cuenta que el significado que le damos aquí al término no-hacer es muy específico y está exclusivamente relacionado con la recapitulación. un sueño de misterio. Así que bienvenidos. pongamos por caso. En definitiva. recapitula los acontecimientos que lo movieron a hacer la promesa de odiar a su padre. AVP es un sueño colectivo que ha llevado a muchas personas al interior de ese sueño. acontecimiento que hay que revivir para realizar la correspondiente sanación a través de los pasos que siguen. Por último. La lista ayudará a recordar y a empezar a “escarbar” en la memoria del otro lado. se escoge de la lista un acontecimiento. Es una creación colectiva que ha surgido de una experiencia colectiva. Lo mismo se hace con los restantes acontecimientos que figuran en la lista. (27) al no-hacer que aparece en el cuadro de los diez pasos hay que darle el significado de “actos liberados” que son los no -haceres relacionados con la recapitulación. Estas acciones reciben el apelativo de liberadas porque antes de la recapitulación no era capaz de llevarlas a cabo. el ritual que más adelante se describirá de quemar la caja después de terminar el trabajo en ella. Mientras que por regla general el término no-hacer es bastante amplío y puede relacionarse tanto con los no-haceres de la percepción como con los no-haceres del yo personal. Lo esencial de todo esto es que no hay que considerar a AVP como una compañía más. 50 . Después de esto. debe consultarse el libro Las enseñanzas de don Carlos. mientras que después del proceso sí lo es. se lleva a cabo un conjunto de acciones liberadas. y se siente mejor. Y sí. deseo hacer un breve comentario con respecto al nombre de la técnica que estamos a punto de aprender. por una razón fundamental: esta técnica no es solamente el producto de mi trabajo personal. como. hay tantas sesiones de recapitulación como sean necesarias. (27) Para profundizar sobre esta cuestión. Sé que puede haber muchas dudas acerca de algunos aspectos del proceso que no son del todo claros en este momento. pero estas dudas se aclararán en cuanto abordemos en detalle cada uno de los pasos de la recapitulación. se construye la caja para tener un lugar ideal para recapitular los acontecimientos de la vida. Escogí la denominación de “técnica AVP de los diez pasos para la práctica de la recapitulación” y no. Después de esto. Por ejemplo: supongamos que están recapitulando una serie de acontecimientos que los indujeron a odiar a su padre durante muchos años. Es el trabajo de un equipo de instructores de AVP. sino el de otras muchas personas que de un modo u otro han estado relacionadas con los talleres AVP. De hecho. Esta aclaración es importante para no confundir a los que ya estaban familiarizados con diversas acepciones del vocablo no-hacer. compañerismo y libertad. Los pasos 9 y 10 (los no-haceres y la continuidad). habrá más pasos y subpasos de los diez ya mencionados. He aquí unos ejemplos de acciones liberadas en un caso así: abrazar a su padre sin esperar recompensa alguna. Revive esos acontecimientos. el sueño de volver a unirnos y trabajar juntos en el torrente de vida que mueve el universo entero. invitarlo a una cena amistosa y decirle que lo quiere. tienen que llevarse a cabo y formar parte de la vida cotidiana. que se abordan después del trabajo en la caja. hablar con él más a menudo. Supongamos también que este odio ha estado bloqueando la necesidad de expresar amor hacia él. Así las cosas. “técnica de Víctor Sánchez”. Ya dentro de la caja. por ejemplo. AVP es el sueño de los nuevos toltecas. sino como un ente que va más allá de lo que es una simple organización. todavía hay sitio en este sueño para muchas personas más. pone en práctica un conjunto de acciones liberadas (no-haceres) que corresponden al trabajo que ha hecho en el interior de la caja. Después de salir de la caja y como una forma de culminar el trabajo. Es el sueño de volver a ser lo que realmente somos. y es porque ha adquirido la libertad y fuerza para ponerlas en práctica. para evitar el fracaso del “parche” energético o de la recapitulación. necesidad que realmente existe en el interior. los sana.Es usual que se trabaje en la confección de la lista y la fabricación de la caja en la misma etapa del trabajo. para lo cual.

Eventos con dolorosas interacciones emocionales. en la lista de una persona de treinta y cinco años figurarían 127 750 partidas. La preparación de la lista tiene tres objetivos principales: 1. Iniciar el proceso interno de recapitulación. a decir verdad. Eventos que de alguna manera dieron lugar a que renunciaras o perdieras algo que era una auténtica expresión tuya. 3. Me refiero a acontecimientos que podemos recordar y que han determinado que nuestra vida sea de la forma que es. que constituyen la memoria oculta acerca de la felicidad y la forma de alcanzarla. Además del tiempo que nos tomaría la simple enumeración de tantos acontecimientos. si bien no cubren ni siquiera una pequeña parte de todo lo que ha sido significativo en nuestra vida desde el punto de vista de la energía que perdimos o de la energía intrusa que fue depositada en nuestro campo energético. Ayudar a los recapituladores a recobrar memorias ocultas. Así vista la cuestión. lo cual nos permitirá a lo largo del proceso tener a nuestro alcance aquellos acontecimientos significativos que son verdaderamente importantes para el fin que persigue la recapitulación. esto supone la inclusión en ella de casi todo. a continuación te damos algunos ejemplos:       Eventos que motivaron que hiciera promesas que cambiaron tu vida. Aquellos que lo hayan leído apreciarán que esta nueva versión de cómo trabajar con la lista es mucho más simple a la vez que mucho más profunda. En la práctica. estos acontecimientos son básicamente las vivencias más significativas que se han tenido a lo largo de toda la vida. estos acontecimientos no deben faltar en nuestra lista. no es necesario que la lista de recapitulación contenga todos los acontecimientos de nuestra vida. Como es lógico. La lista de recapitulación comprende los acontecimientos que se recapitularán en el interior de la caja. Eventos durante los cuales tu visión respecto de las relaciones amorosas y la sexualidad fue creada o modificada. por consiguiente. sino sólo aquéllos que de un modo u otro son más significativos desde el punto de vista de la energía. lo que tenemos ahora es una primera columna con los nombres de las personas importantes de nuestra vida y una segunda columna con todos los eventos significativos que hemos vivido con ellas. puesto que nos obliga a centrarnos en la tarea de recordar y revivir. 2. Además hay que aclarar que en términos de energía. Con objeto de que puedas tener alguna idea de las diversas clases de eventos que necesitas recapitular. sin embargo. Poder disponer de una herramienta útil que nos sirva para seleccionar los acontecimientos que vamos a recapitular y en qué orden. Teóricamente. esto sería excesivamente exhaustivo. ya que con tan sólo considerar diez acontecimientos al día. Significativo en este contexto quiere decir que nuestro cuerpo energético fue afectado de tal forma que los efectos de ese acontecimiento todavía perduran en nuestra condición energética actual y. en la vida que estamos viviendo en el momento presente. Aunque. Por otro lado. 51 . estarás de acuerdo conmigo que trabajar con una lista tan numerosa sería una tarea humanamente imposible.7 PASO 1: LA LISTA. el carácter de significativo que se exige como requisito para que el acontecimiento figure en la lista tiene en este caso un alcance muy amplio. Eventos de alegría pura. En lugar de un complejo formato de cuatro columnas y muchas áreas o categorías de recapitulación. Eventos en los que tus miedos repetitivos fueron implantados. no es lo mismo que significativo desde el punto de vista del ego. En mi libro Las enseñanzas de don Carlos ya escribí sobre la lista de recapitulación. la lista de sucesos a recapitular debería incluir todos los acontecimientos en los que nos hemos visto involucrados a lo largo de nuestra existencia. Hay algunos eventos especiales cuya importancia nos resulta obvia. Si hacernos una lista muy detallada. imagine lo laborioso que sería tener que recordarlos todos.

así que lo procedente ahora es que organicemos nuestra lista por áreas o categorías. Por otro lado. no existe una línea precisa que separe los acontecimientos importantes de los pequeños e insignificantes. todos aquellos acontecimientos que se nos vengan a la memoria y que de alguna manera nos parezcan significativos. Eventos relacionados con la alegría de amar a los demás. dado que no podemos identificar estos últimos con tan sólo pensar cuáles son los que necesitamos sanar.” En efecto. ¿De dónde vas a sacar tanto tiempo para recordar. Esto todavía sigue siendo una lista muy larga. Podría darse el 52 . Eventos de los que te sientes avergonzado con tan solo recordarlos. Por tanto. estos que te hemos dado son sólo un puñado de ellos.          Eventos relacionados con tus experiencias sexuales. no incluiré en la lista como eventos separados mi paseo en el carrusel y la compra de palomitas de maíz. Tratar de ahondar en nuestro pasado con el fin de recordar a toda esta gente no deja de ser una tarea que nos llevaría mucho tiempo. para anotar a renglón seguido todos los acontecimientos significativos que hemos vivido con cada una de ellas. En este punto todavía nos quedan dos problemas por resolver. Pero esto continúa siendo excesivo. De camino hacia la tienda. ni tampoco el hecho de que cuando volvimos a casa me diera al final del almuerzo galletas y leche. y luego recapitular. Eventos que tienen que ver con las cosas que escondes a los ojos de los demás. Ahora bien. como por ejemplo los incluidos en la lista que acabo de presentar. Eventos en los que recibiste un gesto del Gran Espíritu. El primero de ellos se refiere a cómo vas a saber si son significativos o no acontecimientos que a simple vista no parecen serlo. mi tía me llevó con ella a comprar a lgunos comestibles. No se puede decir de forma definitiva que un evento esté bien o mal seleccionado. porque no me ocurrió nada realmente especial relacionado con ellos. Fueron unos momentos muy agradables y la primera vez que iba a algún sitio con mi tía. tantos eventos? Para solucionar el primero de estos problemas. Si nos limitamos a los hechos en sí. imaginemos esto: “Teniendo yo siete años. Lo que tenemos entre manos es un proceso. de lo que se trata no es que recapitulemos todos los acontecimientos. los significativos son aquellos que aun no siendo tan importantes como éstos. lo voy a incluir en mi lista como acontecimiento significativo porque aparece en mi mente como algo significativo que recuerdo sobre mi tía. lo que hacemos es tratar de incluir en la lista de recapitulación. sino sólo aquellos que necesitamos recapitular. Acontecimientos en los que te traicionaste a ti mismo o a otras personas. ¿qué entiendo yo por acontecimientos obviamente importantes? Para mí “acontecimientos obviamente importantes” son aquellos que ya de antemano consideramos importantes. mientras que el segundo tiene que ver con el elevado número de eventos. y una vez que estemos inmersos en él. Eventos que implican dolor por la pérdida de alguien querido. aparte de los obviamente importantes. Por ejemplo: podemos comenzar haciendo una lista de todas las personas que hemos conocido. nos vemos obligados a abarcar todo el ámbito de nuestra vida. Por lo que en definitiva se trata de una selección arbitraria que hacemos sobre la base de nuestro propio criterio y discernimiento. lo cierto es que una vez comenzado el trabajo encontraremos la manera o el sentido de cómo hacerlo. las cosas tienden a fluir de un modo natural. Por ejemplo. Incluso aunque a primera vista parezca confuso. pero te servirán para darte una idea de lo que puede ser un evento significativo desde el punto de vista de la energía. Sin embargo. Abordemos y solucionemos ahora el segundo problema representado en esta doble pregunta: ¿cómo vamos a manejar el enorme número de eventos significativos y cuántos de ellos vamos a escribir? En principio. abstracción hecha de los “acontecimientos obviamente importantes”. No creo que deba poner estos pequeños acontecimientos en mi lista. nos encontramos con que habían instalado una feria y nos paramos un rato a verla. Eventos en los que puedes encontrar partes de ti mismo que creías que estaban completamente perdidas. podrían tener sin embargo alguna significación. sin embargo. lo anterior no fue un acontecimiento importante en mi vida. Eventos en los que permitiste que tu espíritu se manifestara tal cual es sin cortapisa alguna. Esta lista de ejemplos podría hacerse interminable. Eventos referidos a las relaciones significativas de tu vida.

También hay que decir que algunas áreas serán comunes para casi todo el mundo. a cantar. Gente con la que he tenido relaciones sexuales. Preparación de la lista. Puedes utilizar todas las áreas. 5. Lo que de verdad nos perjudica es la sexualidad vacía. pero en ocasiones puede darse el caso de tener encuentros sexuales con personas que no son nuestra pareja e inclusive es posible tener una pareja con la que no tengamos sexo. las cuales. sería algo así como si intentásemos incrementar o ahorrar energía negándonos a bailar. crea un clima propicio para que se pierda mucha energía durante nuestras experiencias sexuales. en lugar de escuchar la voz de los moralistas que siempre buscan la forma de crear miedo con el fin de controlar a los demás. y lo que nos dicen que deberíamos desear. la desesperación y el agotamiento hayan hecho presa en nosotros. Compañeros de trabajo. seamos conscientes o no de ello. lo que nosotros pensamos que deseamos. Para evitar esto. por regla general. lo cual significa que está presente en toda nuestra vida. ya que.    Desde el punto de vista energético. es importante incluir estas dos áreas. Existe vacío sexual cuando no estamos totalmente   53 . Si guardamos una absoluta abstinencia sexual bajo la idea de que así nuestro cuerpo energético será más saludable. 2. mientras que otras serán específicas de para cada persona. Como sé que éste es un tema que tiene implicaciones muy confusas y controvertidas. Note que las áreas relativas a “parejas” y a “gente con la que he hecho el amor” pueden traslaparse. 3. Estoy en desacuerdo con las visiones que presentan al sexo como algo que por un motivo u otro está siempre mal. a. Determinación de las áreas o listas parciales que te serán útiles. 7. Compañeros de colegio. o a escalar una montaña. Parejas. 1. Amigos. Gente relacionada con mis inquietudes espirituales. se integrarán en una lista general. Por consiguiente. Lo normal es que una lista preparada con este criterio contenga de diez a veinte áreas. Las áreas que aparecen en cursiva son imprescindibles. A continuación te proporcionamos un modelo de lista. El sexo es una de las más bellas experiencias que podernos tener en tanto nos mantengamos cerca de nuestro propio corazón y podamos por tanto escuchar sus dictados. Gente relacionada con el mundo de la música (si eres músico. SEXO Y ENERGÍA. Parientes. el sexo es importante porque entraña un intercambio de grandes cantidades de energía. La relación entre el sexo y el amor puede ser tan fuerte y confusa que la discrepancia entre lo que deseamos. si no. lo que hacemos es dividir al conjunto de personas que hemos conocido en subáreas o listas parciales. 8. llegado el momento. excluir algunas. entonces tendrás que adaptar esta categoría a tus circunstancias personales). me gustaría aclarar por qué es tan importante la recapitulación de nuestros encuentros sexuales. depende de la clase de vida que hayas llevado. a practicar un deporte. o agregar otras. con el pretexto de que estas actividades consumen una gran cantidad de energía. Es importante porque nuestro impulso sexual es uno de nuestros instintos más básicos. 6. aunque pueda darse el caso de que tengamos que anotar en ambas algunos nombres idénticos. 4.caso de que antes de completar la mitad de la lista. suelen tener importantes consecuencias energéticas para todos nosotros.

aunque sí es importante. de un extraterrestre. no mantienen ninguna relación con sus padres. esto se debe a que la historia energética es una historia que tiene plenamente que ver con la gente. a todo lo que se relacione con el sexo siempre le damos un sentido de culpabilidad y pecado. la combinación de sexo. en este caso me estoy refiriendo a unas experiencias mucho más claras. que. y esas relaciones de una u otra manera constituyen la trama con que se ha venido tejiendo la historia de nuestra vida. según tú. El problema de fondo: “Si no estamos cercanos a nuestro propio corazón.   presentes y dispuestos a adentramos en el misterio que supone dejar atrás a nuestro ego para desaparecer en la sublime experiencia del nosotros. y es algo que realmente debilita. Acontecimientos que tuvieron lugar estando yo solo. nunca ha dejado de interactuar con los campos de energía del mundo natural. Nuestra misión es encontrar nuestro propio camino para volver allí. la televisión y otros medios de comunicación están constantemente conduciendo nuestra atención hacia el sexo para. y mucho. son acontecimientos que nosotros mismos originamos o que nos sucedieron cuando estábamos solos. para ellos. y también a los hipócritas valores morales que nuestra sociedad le asigna al sexo y al amor. y estamos. Esto es algo muy parecido a lo que pasa con aquellos que dicen que. no estoy sugiriendo que recapitule sueños extraños o cualquier otro tipo de experiencia relacionada con visiones que. Hemos estado. podría muy bien haber tenido una muy importante interacción de acontecimientos con una montaña. En la profundidad de nuestro conocimiento silencioso. sean o no conscientes de ello. Pero aun en el caso de que nunca haya considerado a la naturaleza como algo de especial relevancia en su vida. no sólo en las que intervienen otras personas. a través de él. No obstante. al final y sin darnos cuenta de ello hemos aceptado esa doble moral enferma. ten en cuenta que cuando recomiendo la inclusión de un área que recoja las interacciones con campos de energía no-humanos. Puede que esto no sea significativo para el común de la gente. todas las áreas de la lista tienen como característica común la de referirse a gente. la aparente falta de relación es en sí misma una cierta forma específica de interacción. ¿cómo podemos acercarnos a los demás?” La sociedad occidental tiene una visión del sexo bastante enferma. o de otro ente de parecidas características. todas nuestras conexiones son significativas. Acontecimientos originados por interacciones con campos de energía no-humanos. y escuchar atentamente lo que nos dice nuestro corazón. 10. hablo en concreto de las interacciones con el mundo 54 . De aquí que sea conveniente que agregues a la lista dos nuevas áreas o categorías que podrían ser las siguientes: 9. La sexualidad vacía es un estado que se da muy a menudo en la vida de mucha gente. Si piensa que no tiene ninguna relación con la naturaleza. Lo único que podemos hacer para abordar el sexo y el amor de una manera más saludable es no prestar oídos a esos malsanos consejeros. Siempre hay otros campos de energía a nuestro alrededor. A lo mejor ya lo ha adivinado: no hay forma alguna de que estemos solos. pasión y amor profundo es una llave que nos abrirá las puertas del lado mágico de nuestro ser. cada uno de nosotros sabe exactamente qué es lo que necesita. ya que. Por favor. Por ejemplo. la ignorancia de la conexión que tiene con la naturaleza es en sí el tipo de relación que tiene con ella. pudiesen ser de un fantasma. Y un buen punto de partida para encontrarlo es hacer una exhaustiva recapitulación de nuestra vida sexual. convencernos de que compremos algo. un río o el mar. No. Nuestras ideas acerca del amor están grandemente contaminadas por el mundo del espectáculo. no figura nadie más. tanto tiempo sometidos a las influencias de las historias amorosas que nos cuentan el cine y la televisión. Si observas. Por un lado. aparte de nosotros. si es una persona íntimamente relacionada con la naturaleza. de un espíritu. por la razón que sea. Por el contrario. para el punto de vista de los toltecas. a esos propagadores de miedos y temores. De una forma u otra. La verdad simple es que. Y por otro. siempre nos estamos relacionando con personas. hay acontecimientos significativos en los que.

que te hacía señas.natural. puesto que si lo tuviese. Escribir en cada área los nombres de las personas con ellas relacionadas te servirá más tarde de recordatorio. Aquí se puede presentar un mecanismo bastante común impulsado por una necesidad de la importancia personal y de tratar de ser “alguien” en la vida. Sería conveniente que repitieras varias veces este procedimiento de búsquedas sucesivas. aspiraciones que constituyen una de las compulsiones básicas del ego. en cuyo caso. b. tú has sido quien la ha visto. el primer nombre que se nos ocurra. partiendo del pasado hasta llegar al momento presente. En esta parte del proceso no anotarás las vivencias que ha tenido con esas personas. por tanto. en este supuesto. no hubieras tenido necesidad de preguntarme. Lo importante aquí es no detenerse por el hecho de no recordar parte de los nombres que deberían ir en la lista. con figura de hombre y manchas oscuras en la cara. ¿Qué podría ser? —No tengo la menor idea. —Pero ¿qué debo hacer? —No lo sé. —Bueno. Ya verás cómo cada vez que le das un nuevo repaso a tu lista acudirán más nombres a tu mente. —Pues no lo sé. lo mejor que puedes hacer es olvidarte de él y así tendrás tu atención libre de distracciones por si acaso se te presenta un verdadero presagio. Asignación de nombres a las distintas áreas o listas parciales. porque durante la noche solemos hacer algunas actividades al aire libre que tienen que ver con el misterio. en estas actividades nunca falta alguien que inicie un diálogo como el que sigue: —Creo que he visto una sombra entre los arbustos. Comprendo que mis respuestas puedan resultar decepcionantes para algunos. (29) (29) Lo más seguro es que un comentario como éste suscite una pregunta como esta: ¿De qué modo podemos diferenciar una auténtica experiencia de interacción con campos de energía no-humanos de otra experiencia en la que esté ausente esta característica? En muchas ocasiones me he visto obligado a tener que contestar a una pregunta de este estilo en mis talleres. Supongo que el significado es que tú crees que has visto una sombra entre los arbustos. Para evitar quedar atascado en una determinada época. recuerda que siempre podrás volver al principio de la lista o a las etapas que te hayan quedado incompletas más adelante. en esta ocasión será. O puede que sea un presagio sin trascendencia alguna. hagas. te limitará sólo a escribir sus nombres. yo sólo quería enterarme si esto tiene algún significado… —La verdad es que no lo sé. ya que algunas personas se desviven por ver esos inexplicables fenómenos de los que hablan los libros. de las circunstancias personales de cada uno. lo que debes hacer es seguir adelante dejando un espacio en blanco para pensar sobre él más tarde. Así que yo diría que esa sombra no encierra ninguna clase de presagio para ti. un repaso de nombres o personas. los nombres de las personas con las que has mantenido contactos sexuales). es suficiente con que. así que nadie mejor que tú podría decir lo que es. Tenía figura humana con manchas oscuras en la cara y saltaba a mí lado como si quisiera comunicarme algo. Pues bien. No te esfuerces en recordar a todas las personas de cada época de tu vida. 55 . por ejemplo. una cosa es cierta: que esa sombra no tiene para ti un significado que puedas sentir claramente en tu corazón. ¿Qué es lo que quieres hacer? —Yo nada. claro está. pero otras puede que le tomen varios días (relacionar. esto depende. de esas sensaciones que a veces sentimos cuando estamos en perfecta comunión con la naturaleza o cuando nos dedicamos a actividades tales como el montañismo o el senderismo. sin detenerte demasiado. Son personas que tienen la inconsciente fantasía de que por el hecho de percibir tales fenómenos las convertirían en seres dotados de un don especial. es la de seguir el sencillo método de anotar lo primero que acuda a la mente. Una norma general a aplicar en ésta y futuras listas. Algunas partes de esta tarea podrás realizarlas en pocos minutos (anotar los nombres de tus parientes en el caso de que forme una familia pequeña). Tan solo me preguntaba que quizá esa sombra podría encerrar algún tipo de presagio para mí. De todos modos. para entonces abordarlas en mayor detalle.

Puedes comenzar desde el momento en que la conociste hasta el momento en que se terminó la relación. puedes disponer los nombres partiendo del presente para remontarte al pasado. Una vez confeccionada la lista general. por ejemplo. no describas todos sus pormenores. A continuación. esto es. luego con tus padres. por lo que elegir uno u otro depende de la forma en que hayas organizado tu programa de recapitulación. o viceversa. Ambos métodos son útiles. Si utilizas el método por etapas de la vida. cuando haya la posibilidad de recapitular sin interrupción varias horas al día durante varias semanas. basta con que anotes una frase parecida a esta: “pele a con Linda en la escuela”. O podría ser también que dé preferencia a ciertas áreas porque contienen acontecimientos relacionados con esa parte de tu ser que necesitabas rescatar. El sistema que escojas debe ser aquél que mejor te facilite la tarea de recordar. se recomienda el primer método cuando se inicie un periodo intensivo de recapitulación. La operación siguiente sería entonces ordenar a todas las personas que forman esta lista general de acuerdo con la época en que aparecieron en tu vida o mantuviste relaciones con ellas. La operación siguiente es reunir en una sola lista los nombres que figuran en las distintas listas que hiciste para cada área. 56 . Fusión de las áreas o listas parciales en una lista general. conténtate sólo con registrarlo. Escribir los eventos. El orden resultante. Observar y anotar: así de simple. Es el caso. De lo que aquí se trata es de escoger un orden que haga funcionar tu lista. lo que sea más fácil para ti. O sea. mientras que en el segundo la agrupación se hace por áreas. Para realizar esta labor no hay un criterio fijo. Puede ordenar los nombres de acuerdo con la edad que tenías en la fecha en que conociste a cada una de las personas o tuviste relación con ellas. niñez y primera infancia. No obstante. Comienza con la primera persona que figure en la lista y anota los acontecimientos más relevantes relacionados con ella. tendrás entonces que ordenar los nombres cronológicamente dentro de cada área o lista parcial. Por ejemplo: podría ser que decidas trabajar primero con tus relaciones sentimentales (o sea con tus parejas). por ejemplo. Para el efecto. puedes utilizar dos métodos o estrategias diferentes: El primero de ellos consiste en agrupar los nombres por épocas de tu vida. sean las más importantes. todas las relaciones de tu edad adulta aparecerán en la misma sección de la lista general. Nombres. El segundo. que tendrás que decidir qué área te interesaría recapitular primero antes de comenzar con la siguiente. dos o tres veces por semana. En el capítulo 12 examinaremos con todo detalle estas opciones. sino sólo un par de palabras que a manera de título te recuerden el hecho.c. lo que sigue es anotar los nombres de los eventos más significativos que hayas tenido con todas y cada una de las personas que componen la lista. adolescencia. cualquiera que sea éste. sólo tendrás que determinar la secuencia que seguirán las diversas listas parciales. y así sucesivamente. se impone que establezcas una escala de prioridades para así determinar cuáles áreas deberás recapitular primero y cuáles después. comenzar por el pasado hasta llegar al presente. de cuando sólo se recapitula los fines de semana o mediante sesiones de tres o cuatro horas. según tu opinión. sin embargo. La lista no es un ejercicio de pensamiento analítico. y lo mismo pasará con las correspondientes a tu juventud. Si vas a anotar. todo estará en función de tus propias necesidades y circunstancias. Y dentro de este criterio. Como es natural. Podría ser que te interesara recapitular antes aquellas áreas que. Es importante que sepas que no debes escribir la descripción de los eventos. o viceversa. por tanto. formarás en primer lugar una gran lista con todos los nombres que integran las listas parciales. procedentes de distintas listas parciales figurarán juntos en la misma sección de la lista general si tuvieron algo que ver contigo en la misma época de tu vida. a continuación con tus relaciones laborales (compañeros de trabajo y jefes). Es importante que no te dediques a analizar el acontecimiento. Así. por ejemplo. es más adecuado para casos en que el programa de recapitulación comprenda un determinado número de sesiones a lo largo de un periodo más largo. constituirá la lista general. sino de observación. los acontecimientos en los que está involucrada una hermana tuya y recuerdas te peleaste con ella. y con objeto de confeccionar la lista general. Si escoges el método por áreas. d.

Más adelante. Piensa que cuando preparas la lista estás haciendo un primer inventario de toda tu vida. vas a utilizar la lista en dos ocasiones diferentes: 57 . las tendencias y otras manifestaciones por el estilo. cuando trabajes los acontecimientos en el interior de la caja. Ejercicios con la lista.    Estos son sólo algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tu lista a fin de descubrir los senderos por los que has estado caminando a lo largo de la vida. Por una parte. no deja de ser valiosa y útil. sí es factible. Además. Una vez hecho esto. pero sí puedo decir que con su sola elaboración se obtienen muchos buenos resultados. nos permite apreciar las repeticiones (o sea. Retrocede algunos pasos y determina cuál es el color dominante. cuelga la lista en la pared. Observe los eventos oscuros. la lista nos da la posibilidad de visualizar todos los acontecimientos al mismo tiempo. incluso puedes utilizar más de un pliego). para los neutros. Aunque éste no sea el procedimiento más idóneo. Mediante esta sencilla operación podrás apreciar cuál ha sido el color de tu vida. Cualquiera que sea el método que escojas. negro para los antienergéticos y gris para los que no son ni energéticos ni antienergéticos. muy beneficioso. Podemos aprovechar la calidad de mapa que posee la lista y realizar diversos ejercicios que. toda vez que nos da una amplia y total visión de nuestra vida. sí servirán. La importancia de la lista. Ten presente que el origen puede remontarse a tiempos muy remotos. tal como hacemos en nuestro diario vivir. haz lo mismo con la siguiente. le darás a tus vivencias un tratamiento más profundo y trascendente. lo cual hará que los resultados sean asimismo más profundos y trascendentes. para enriquecer nuestra experiencia con ella. Constate si todos son muy diferentes entre sí o. Por el simple hecho de elaborar la lista. En lo que respecta a la “técnica de los diez pasos”. estarás en disposición de avanzar hacia la próxima fase del proceso: la fabricación de la caja. una vez que tengas terminada tu lista. Observa las áreas oscuras y trata de retroceder hasta el origen de esos momentos de oscuridad. Con esto no quiero decir que con la simple confección de la lista alcanzarás los mismos o parecidos resultados que conseguirías si realizas todo el proceso. he visto cómo algunas personas han cambiado notablemente y han sacado profundas conclusiones sobre lo que hasta ese momento han estado haciendo en la vida. La lista se asemeja a un mapa. aun cuando no tengamos nunca la oportunidad de realizar el resto del trabajo de recapitulación. Podemos incluso detectar zonas oscuras y seguir su rastro en el pasado para ver dónde y cuándo se originaron. las rutinas internas).Después de que hayas anotado todos los acontecimientos significativos relacionados con la primera persona. áreas o grupo de personas —especialmente si son urgentes— que no recapitular en absoluto. y aunque su confección esté considerada como una forma bastante superficial de recapitulación. Por ejemplo:  Copia la lista de etapas de tu vida en un gran pliego de cartón (si fuese necesario. es mucho mejor recapitular algunas etapas. En lugar de ver los acontecimientos de forma secuencial de uno a uno. la mayoría de ellos constituyen la repetición de la misma acción en circunstancias diferentes. La lista constituye en sí todo un ejercicio. en vez de esperar a que hayas terminado todas las áreas. Por tratarse de algo muy importante. es decir. por el contrario. deseo aclarar que la elaboración de la lista no es meramente un paso previo al “verdadero trabajo”. y así hasta que termines con toda la gente de tu lista. sería idóneo terminar todas las listas antes de empezar a recapitular con la caja. Por la otra. o cuáles son tus épocas más oscuras. sin embargo. en cuáles épocas de tu trayectoria vital has vivido de la forma más energética. aunque no formen parte de las técnicas de recapitulación. A continuación colorea el fondo de cada acontecimiento con un color diferente: amarillo para los acontecimientos energéticos. Tienes la posibilidad de comenzar la recapitulación en cuanto hayas concluido la anotación de eventos sobre una o más áreas. La preparación de la lista es de por sí un trabajo verdadero.

que por el mero hecho de entrar en ella tu cuerpo siente que algo inusual está sucediendo. afirmativa: sí. pero lo más probable es que no existan grutas en el lugar donde vives. Esto ayuda a despertar el otro lado. Siguiendo la lista. Lleva a cabo tu trabajo mediante sesiones de una hora como mínimo. más bien que a través de muchas sesiones cortas realizadas a lo largo de un largo periodo. cuando elabores la lista por primera vez. Como objeto de poder. etcétera. Entre las razones que he oído. la caja ayuda a centrar tu atención en la tarea de recapitular.1. condiciones que son ideales para recapitular. ésta se impregna con la energía de la atención especial que utilizamos durante la recapitulación (segunda atención). serás capaz de determinar las partes de tu vida que ya has recapitulado y aquellas otras que están todavía pendientes. La lista te servirá diariamente de guía para seleccionar los acontecimientos o partes de tu vida que vas a recapitular en esa sesión específica. esto es. Si por tus obligaciones no puedes seguir un régimen continuado de trabajo. aunque es mucho más fácil llevarla a cabo dentro de la caja. por las siguientes razones:  La caja es un lugar de retiro donde encontrarás soledad. Por diversas razones. hay gente que inicialmente no acepta de buen grado la idea de recapitular en una caja. Como elemento de un ritual. Consejos y advertencias. se recomienda que esta tarea se lleve a cabo por medio de pocas sesiones intensas y duraderas. Estas y otras dudas conducen a ciertas personas a hacer la gran pregunta: ¿es posible recapitular sin utilizar la caja? La contestación es. parejas.  Me pregunto si no es peligroso meterse en la caja. estas son las más comunes:  La idea de meterme en una caja de madera me infunde miedo. tranquilidad y oscuridad. Es tan diferente al entorno ordinario. Debido al riesgo existente de perder la conexión entre una sesión y la siguiente. La caja contribuye a crear una atmósfera especial. Justo en el momento en que vas a entrar en tu caja de recapitulación. Procura trabajar con la máxima concentración y tomarte todo el tiempo que sea necesario. una vez cargada con esta energía. Estás viviendo el momento ritual de escudriñar dentro de ti mismo. 2. Trata de trabajar en la lista con la suficiente frecuencia y regularidad a fin de que no rompas el hilo conductor que liga las distintas sesiones de trabajo. parientes. adolescencia.     Trabaja en tu lista a una hora y en un lugar donde no puedas ser molestado.  Padezco de claustrofobia. Al comienzo de todo el proceso. Y ello. Podrías sustituir la caja por una gruta o cueva pequeña. es posible. entonces lo mejor que puedes hacer es trabajar en la lista por segmentos tratando de terminar cada uno de ellos antes de interrumpir la sesión. He aquí algunos ejemplos de segmentos: niñez. Cada vez que practícanos la recapitulación en el interior de la caja.  Me resulta insoportable sentirme «atrapado» mucho tiempo en una caja de madera. la caja nos facilita el entrar en esa forma especial de atención cada vez que entramos en ella. por supuesto. 8 PASO 2: LA CAJA DE RECAPITULACIÓN.    58 .

que podría ser. Todos estos elementos hacen que la recapitulación con la caja sea mucho más fácil que sin ella. El temor al trabajo físico. ¿Qué hacer respecto a los temores? He experimentado por mí mismo muchos de los temores asociados a la recapitulación y he acompañado a muchos en el mismo trance. No te sientes atrapado. Las fases para construir la caja son estas: 1.9. La creencia de que construir una caja de madera es una tarea muy difícil es sólo una excusa propiciada por nuestra pereza. De hecho. 59 . El proceso de construcción. mi recomendación es definitivamente que la utilices. Con base en esa experiencia. construir una caja no es un trabajo difícil. y podríamos entonces hacerlo sin la caja. Fig. nuestro cuerpo estará ya lo bastante familiarizado con el proceso. 3. de ser libres. los resultados de la gente que recapitula con la caja son bastante mejores que la que lo hace sin ella. véase la figura 9. si bien es posible realizar la tarea de recapitular nuestra vida sin la caja. Abres la puerta para entrar y la cierras una vez dentro. Una de las caras largas de la caja tiene que tener bisagras para que pueda utilizarse como puerta. ni si quiera entre aquellas que se consideraban de antemano claustrofóbicas. En los múltiples talleres de recapitulación que he dirigido. Dicho lo anterior. puedo decir que tales temores no se relacionan en realidad con la vivencia real de trabajar con la caja. Determinación de las medidas de la caja. hay que decir que no hay en absoluto peligro en recapitular dentro de una caja siempre y cuando se tome la precaución de construirla con la suficiente ventilación. una representación de cómo estamos atrapados en nuestra historia personal. Las dimensiones de la caja dependen del tamaño de tu cuerpo en posición de sentado y con las piernas cruzadas. Obtener las tablas y otros materiales para hacer la caja. El sentimiento normal de miedo que puedes sentir al principio. nos es de mucha utilidad para los rituales finales de la recapitulación. Por último. Si después de finalizar la principal recapitulación de nuestra vida queremos recapitular de nuevo en más detalle o bien recapitular eventos nuevos. Para tener una idea preliminar de cómo es la caja. La caja de recapitulación. casi siempre se desvanece una vez que has iniciado el trabajo. Sí nos atenemos a las estadísticas. Montaje de la caja por ti mismo. nuestro cuerpo energético se comprime un poco y esto le ayuda a recordar. En pocas palabras.  Cuando estamos en la caja de recapitulación. como cuando quemamos la caja para expresar nuestra decisión de dejar atrás la historia personal. El sentido simbólico de la caja. Tal como veremos a continuación. llega un momento en que te encuentras relajado e incluso a gusto dentro de tu caja de recapitulación. porque la experiencia de revivir el pasado lleva tu percepción a espacios mucho más amplios que los limitados confines de la caja. 2. no he visto que las personas experimenten claustrofobia en el interior de la caja. por ejemplo. no nos queda más remedio que admitir que la resistencia a recapitular dentro de la caja se debe básicamente a estos dos temores reales:   El miedo al cambio que siente nuestro ego (y es precisamente el cambio una de las cosas a las que más se opone el ego). La caja de recapitulación es una sencilla caja rectangular de madera. es decir.

     Seis tablas de las medidas adecuadas y de un grosor entre 3/4 y 1 pulgada. Para la pared del fondo o trasera. Para la pared frontal (o sea la puerta).    Martillo. Lista de materiales. en posición de sentados en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda apoyada en una pared. esta misma distancia tendrá que haber entre tu cabeza y la pared superior de la caja. Distancia que media entre tus rodillas. Con las medidas adecuadas a mano. ya que la configuración energética de estos materiales no es tan «amistosa» (energéticamente hablando) para los seres humanos como lo es la madera. 60 . C. Atornillador. Para construir una caja con estas características. Un pestillo pequeño (para cerrar la puerta por dentro y evitar que se abra accidentalmente). necesitarás un tablón de B x C. Es recomendable utilizar madera reciclada por razones ecológicas. tienes que medirte primero. puedes comprar una tabla de gran tamaño y hacer por ti mismo los cortes necesarios. medida a la que se le añadirán 8 centímetros. La separación entre las rodillas y pies y la pared frontal (o sea. Dos bisagras metálicas con sus correspondientes tornillos para madera. necesitarás un tablón de B x C (menos 2 centímetros). necesitarás dos tablones de A x B. Una vez en la posición indicada. La distancia entre tus rodillas y las paredes laterales debe ser de 8 centímetros aproximadamente. 200 gramos de pegamento para madera. Clavos para madera de 1 1/2 pulgadas. B. Guantes. podrás determinar el tamaño de los tablones que vas a necesitar:     Para el suelo y el techo de la caja. a esta medida se le añadirán 13 centímetros. la puerta) será de unos 13 centímetros. necesitarás dos tablones de A x C. El cartón no es apropiado por su poca durabilidad. No sustituyas la madera por el plástico o el metal. La postura que adoptarás dentro de la caja es la de sentado con la espalda apoyada en la pared del fondo y mirando hacia la puerta o pared frontal. La pared frontal es un poco más corta que la trasera.Determinación de las medidas de la caja. Distancia existente entre el suelo y la parte superior de tu cabeza. o bien comprar las tablas ya cortadas a las medidas deseadas. Distancia que hay desde la pared hasta la parte frontal de tus rodillas. con objeto de crear una buena entrada de aire. la persona que te esté ayudando tomará las siguientes medidas: A. Herramientas. Para las paredes laterales de la caja. Acopio de materiales. a esta medida se le añadirán 16 centímetros (8 centímetros por cada lado). Una vez que conozcas las medidas anteriores. La idea básica es que el espacio interior de la caja no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. con la ayuda de alguien más.

Es fundamental que construyas la caja por ti mismo. ni tampoco escuches la radio ni veas la televisión. más se cargará ésta de la atención especial de tu recapitulación. pero. evitarás los pensamientos que no se relacionen con la construcción de la caja y la recapitulación misma. hay que realizarlo con completa conciencia de lo que se está haciendo. Una vez que tengas la caja. se trata de una estructura tan simple que estoy seguro que podrás hacerla con tus propias manos sin grandes dificultades. Piensa. destruirás la concentración. en lo que concierne a la energía. el proceso de elaboración de la caja de recapitulación es muy importante puesto que determina el poder que dicha caja tendrá. Debes escoger un lugar adecuado para construir la caja. aunque también serviría cualquier otro sitio que tuviese la suficiente tranquilidad. y una vez realizados los ejercicios respiratorios preliminares. desde el principió hasta el fin. Supongamos que ya has estudiado tu lista y que conoces los eventos que vas a recapitular. Una pequeña linterna te será muy útil para leer las notas en la oscuridad. puedes entonces llevar contigo un pequeño libro de notas en el que habrás escrito previamente los eventos que vas a recapitular en esa sesión. Una vez que la caja se impregne de la energía de tus experiencias pasadas. acerca de la finalidad de tu recapitulación. Tu caja de recapitulación es para ti solamente y nadie más debe entrar en ella. La principal condición es que le des a la fabricación de la caja un carácter ritual. no hagas nada más. Sé que resultaría mucho más cómodo pagarle a un carpintero para que la construya. que más adelante se explicarán. Una casa o una cabaña rodeada de árboles reúne las condiciones ideales para esta tarea. Cuanto más trabajes dentro de la caja. por ejemplo) corre el riesgo de absorber parte de esa energía que a veces es muy activa. te sientas. sabiendo el evento que vas a recapitular. solo tienes que elaborar una simple caja rectangular de madera. es importante evitar que entren en la caja seres sensibles. Lo normal es que se haga en el mismo lugar en que vas a recapitular.Construcción de la caja. Puedes memorizar lo que vas a recapitular. El sitio en que coloques la caja debe ser tranquilo y oscuro de forma que ningún foco de luz procedente del exterior pueda distraerte. Cuando construyas la caja. y sobre los aspectos de tu vida que necesitas cambiar. si no es así. Es tu ritual inicial. Sentirás que estás entrando en un espacio no normal donde todo está relacionado con el no-hacer de la memoria: la recapitulación. 61 . por consiguiente. sobre las razones que te han llevado a realizar la recapitulación. la caja no funcionará del mismo modo. En realidad. especialmente niños o animales domésticos. Es fundamental estar profundamente concentrados durante este trabajo. Procura no encender la linterna por cualquier otra razón. Creo que no vale la pena que describa aquí las operaciones que hay hacer para construir la caja. Supongamos también que ya has realizado los ejercicios de preparación. y para ello. Sólo debes mantener una conexión silenciosa con la caja y con todo lo que ella representa. Recapacita sobre la libertad que estás buscando. Es importante que establezcas una conexión interna entre el pasado en el que estás atrapado y la caja que estás fabricando. Cómo utilizar la caja. y cierras la puerta. asimismo. Debido a esta carga energética. Establece un compromiso contigo mismo para llevar a cabo todo el proceso. un ritual que únicamente sucede una vez y que. mejor aún. esto podría dar lugar a que el niño o el animal se pusiese enfermo o tuviera una racha de «mala suerte». ya que entonces el esfuerzo extra que tendrás que hacer para construirla formará parte de tu ofrenda energética. y que estás listo para entrar en la caja. reflexiona acerca de tu pasado. ya que. Si no estás muy ducho en carpintería. si entra en ella un niño o un animal (un perro. elemento muy necesario en tu trabajo de recapitulación. en este caso. Una vez dentro de la caja. no hables. comenzarás la recapitulación propiamente dicha hasta que finalices la sesión de ese día. ya puedes empezar tu recapitulación. Entras. No escribas nada en la caja ni hagas en ella dibujo alguno. lo cual al final revertirá en mejores resultados. Es importante también que lo dispongas todo para que nada pueda interrumpir tu trabajo o molestarte de alguna manera mientras estás dedicado a la recapitulación. A la par que elaboras la caja. si así lo haces.

En lugar de intentar explicarle cómo funciona la caja de recapitulación. También puede darse el caso de que un determinado evento se considere que forma parte de un evento más amplio. De lo que se trata es evitar que seas afectado por la curiosidad de la gente hacia tu trabajo. En este capítulo estudiaremos la parte esencial de todo el proceso de recapitulación. Si esto te resulta al principio un poco confuso. no es apropiada para el buen desarrollo del proceso.Consejos y advertencias. el trabajo de recapitulación es mucho más difícil. Aparte de que estos elementos reducirían el espacio interior de la caja. por ejemplo. debes abordar esta cuestión con un criterio flexible y confiar en tus sentimientos cuando te encuentres en la disyuntiva de si vas a recapitular un solo evento o una serie de eventos encadenados. Por lo tanto.   Mientras estás en el interior de la caja puedes usar un cojín delgado para sentarte sobre él. A continuación. Esto significa que si bien la lista y la caja sólo se hacen una sola vez. puedes ponerte un buen suéter o una chaqueta no demasiado gruesa.   9 PASOS 3 A 8: DENTRO DE LA CAJA. Procura que la gente. es muy importante que distingamos entre lo que es un evento y una serie de eventos relacionados entre sí. De momento es bueno que sepas que puedes ser flexible y que puedes organizar y escoger los eventos de la forma que sea más conveniente para tu trabajo. lo cierto es que sin tener la sensación de estar metidos en un espacio reducido. no te preocupes. 62 . Por todo lo anterior. no le preste una excesiva atención a tu caja y a tu trabajo de recapitulación. dado que en él se tocará la cuestión más fundamental de la técnica de recapitulación: la forma de desarrollar y llevar a cabo el proceso de revivir los eventos para alcanzar la sanación. lo cual no es en absoluto recomendable. Si bien hay gente que le gustaría tener una cajahabitación. que es algo relacionado con las «tecnologías chamánicas de sanación». De hecho. En primer lugar debo aclarar que los pasos que voy a explicarte tienes que aplicarlos a todos y cada uno de los eventos de tu lista o a series de ellos relacionados entre sí. limítate a decir que es la caja que utilizas para tu meditación. te daré una semblanza de lo que tienes que hacer. Si el tiempo es frío. se te irán disipando las dudas y llegarás a comprender mejor las cosas. y para que comprendas mejor el proceso que se da dentro de la caja. Una vez que hayas seleccionado el evento a recapitular. es natural que no sea siempre fácil determinar con claridad los límites de un evento. podrían hacer que la permanencia en ella resultase demasiado cómoda. A la mayoría de la gente le es más fácil digerir una explicación de este estilo. Esta distinción viene obligada por el hecho de que no es fácil determinar con exactitud cuándo comienza un evento y cuándo termina. Esto. esta observación es de aplicación a todo el proceso en general. Si una caja es confortable en demasía. Para evitar confusión. Todo lo anterior es posible porque en la vida estamos más expuestos a eventos encadenados que a eventos aislados. Evita la tentación de hacer la caja un poco más amplia para disfrutar de una mayor comodidad. No utilices chaquetas o cojines demasiado gruesos ni tampoco almohadas. ya que te puede producir soñolencia. en general. A medida que vayas avanzando en tu trabajo. con la práctica te será más sencillo comprenderlo. entras en la caja y comienzas a practicar una forma especial de respiración que vamos a denominar sencillamente respiración número 1. los mencionados pasos se realizarán muchas veces en el interior de la caja. que si les dijeses.

Hasta este punto. o serie de eventos. a los entornos. La técnica respiratoria 1 se utiliza para recobrar la energía y para comenzar el proceso en la caja. En el próximo paso contemplarás el evento como si estuvieras viendo una película. ¿Qué es lo que están haciendo? ¿Qué es lo que está pasando en el interior de estos actores? Fíjate también en tus propios sentimientos. Al poco rato. La acción de ver el próximo evento puede estar o no acompañada de la respiración especial. En el capítulo 11 analizaremos en detalle estas y otras técnicas respiratorias. pero esta vez aplicarás una técnica especial de respiración con objeto de recuperar tu energía o desprenderte de aquello que necesitas eliminar de tu yo o de tu vida. o sea. Por ahora es suficiente con que conozcas que existen dos técnicas principales de respiración para utilizarlas. Examinemos ahora los pasos uno a uno utilizando ejemplos específicos. Mientras estás observando. y las piernas cruzadas. Antes de comenzar de nuevo. y estarás preparado para pasar al siguiente. dependiendo de cómo te sientas en ese preciso instante y de la práctica que tengas. por último. por lo que tendrá que utilizar la postura alternativa de abrazarse las piernas. reviviéndolo. Una vez que hagas esto. Paso 4: Visualización del evento. Habrá gente que por su obesidad no pueda adoptar esta postura. En la pantalla de tu mente estás viendo una película cuyo guión es lo que sucedió durante el evento que has seleccionado para recapitular. te encontrarás dentro de la película reviviendo el evento y experimentando los sentimientos que tuviste durante el mismo. En este paso entras en la caja y adoptas la postura propia de la recapitulación: la espalda apoyada en la pared del fondo de la caja. contemplándolo de nuevo. Y. Bien. cierra ahora tus ojos y empieza a practicar una y otra vez la técnica respiratoria 1 hasta que sientas que tu cuerpo está preparado para comenzar la recapitulación. Por regla general. pero esta vez sanándolo por medio de tu respiración especial. voy a dejar para más tarde (capítulo 11) la explicación de cómo y en qué casos hay que efectuar cada una de las técnicas especiales de respiración. en el momento de la restauración energética. habrás terminado la recapitulación de ese evento. En el próximo paso tomarás unas decisiones que son los cambios conscientes que vas a hacer como expresión y refuerzo de la sanación que hiciste con tu respiración. A medida que vayas adquiriendo práctica. procederás a respirar con normalidad y a limpiar tu mente. Presta atención a los detalles. la espina dorsal recta. Tú mismo te estás contemplando en la película.además de ayudarte a alcanzar la debida concentración. Lo principal es dirigir la atención hacia los sentimientos que dejan traslucir los actores. más pronto estarás preparado para la recapitulación. te permitirá centrarte en el acto de la recapitulación. Con el fin de hacer el proceso menos confuso. esto normalmente se lleva a cabo entre cinco y diez minutos. tendrás ensueños en los que te verás realizando acciones en tu vida real que corresponden a tu sanación y a la toma de decisiones. etcétera. esto es. el evento) ha tenido tres pasos: en el primero fuiste un espectador que veía el evento desde fuera. intenta utilizar la memoria de diversas formas. Paso 3: Comienzo del ejercicio respiratorio. todo depende de que tengas o no necesidad de ella. En el segundo estuviste dentro del evento. mientras que la técnica respiratoria 2 nos sirve para desprendernos de la energía extraña y terminar con las rutinas energéticas. finalmente. El actor principal de esta película eres tú. si se necesitaran. a los detalles. Tienes ante ti a tu pasado. Y. Y en el tercero estuviste de nuevo viendo el evento desde fuera. te colocarás fuera del evento. Fíjate en sus miradas y trata de sentir sus pensamientos ocultos. Continuarás con los próximos pasos haciendo lo mismo que hiciste antes. la película (es decir. 63 . Esta es la semblanza del proceso. Ahora vas a ver el evento cómo si estuvieras en un cine.

Y en esto está la cuestión. Al mirar esta vez el evento desde el exterior. es crucial que la aprendas desde el principio. tropezarás una y otra vez con el mismo obstáculo. Paso 5: Reviviendo el evento. Dependiendo del grado de naturalidad con que este proceso se produce. Para que la cosa no quede tan solo en recordarlo. sin embargo. A continuación. cuando el evento llegue a su final). y dentro de las limitaciones de espacio de tu caja. podrías verte en la necesidad de realizar algunas prácticas de intensificación con objeto de poner en marcha el proceso corporal de revivir. Pero ¿cómo se hace esto? A este fin. Lo que intentamos es revivir una experiencia pasada. Está viendo al hombre que empuja violentamente a la niña para apartarla de sí. muévete un poco. imaginemos que está ahora recapitulando su vida con objeto de curarse de su trauma. entre otras cosas. 64 . Si no lo haces. Se encuentra dentro de la caja. pero te sientes estúpido tratando de hacer algo que piensas que es imposible. Estás viviendo el presente y haciendo lo mismo que estuviste haciendo en el verdadero evento. No vas a verte a ti mismo. Esto es el resultado al que quiero llegar cuando te digo que utilices tu memoria de diferentes modos. pero en esta ocasión vas a estar dentro del evento. puesto que esta parte del proceso de recapitulación implica entrar en un estado de realidad no ordinaria. Revivir eventos pasados no es tarea fácil. que estás hablando las mismas palabras. En la práctica. Por ello. Procura verlo todo. Con objeto de dar el salto hasta el otro lado. En otras palabras: tienes necesidad de revivir tu pasado. Tienes ante ti un gran reto. sino que vas a ver solamente a las personas que en ese momento estaban contigo. Di las palabras que dijiste en ese momento. estás preparado para abordar el siguiente paso considerado como el paso esencial de la recapitulación. Este paso puede requerir desde unos pocos minutos hasta veinte e incluso treinta minutos. depende de si estás trabajando con un solo evento o con una serie de ellos. para ello. teniendo los mismos pensamientos. toda vez que ésta estima que el pasado se ha ido para siempre y es irrecuperable. o sea. Está aquí y ahora. deberás vencer primero a esa percepción ordinaria que te está impidiendo que des dicho salto. El objetivo principal ahora es pasar de una dimensión de recordar a una dimensión de revivir. Di incluso las palabras que no llegaste a pronunciar en el verdadero evento. El gran problema está en que es difícil intentar hacer algo cuando al mismo tiempo tu mente te está diciendo que eso no es posible. Veamos a continuación qué buscamos en este paso y qué es lo que podría impedirnos su consecución. Pero ahora no ve solamente los ojos bañados en lágrimas de la hijita. Una vez que hayas visto toda la película (esto es. ha comenzado el ejercicio respiratorio. Pero. lo justo para que sientas con más intensidad lo que estás viviendo. lo cual significa. intento éste que va en contra de nuestra normal percepción del tiempo. pero que estuvieron presentes en tu ánimo y en tus pensamientos. y no hay ni tiempo ni espacio para otra cosa que no sea lo que estás viviendo y sintiendo. Estás viviendo y sintiendo. Ella está viendo a una pequeña María que corre gozosa al encuentro de su padre. debes también representar el evento. lo normal es que la realización de este paso no requiera más de diez minutos. María tiene una perspectiva más amplia del mismo y saca provecho de ella. dejar atrás el control de la mente racional y rendirse a la experiencia. Sé consciente de que se trata aquí de uno de los momentos más decisivos de todo el proceso de recapitulación. y está recapitulando ese nefasto día en que su padre llega a casa iracundo y desesperado y la rechaza violentamente. está viendo también cómo el dolor y la desesperación aparecen en la cara del padre.Volviendo al ejemplo de María. revivir el pasado es algo que nuestra mente racional no puede aceptar. la película se va a proyectar de nuevo. No analices lo que está sucediendo. y experimentando los mismos sentimientos que cuando el evento en cuestión tuvo lugar en el pasado. por muy descabellado que esto parezca. donde lo imposible es posible. La extensión y la complejidad del propio evento también influyen en la duración de su recapitulación. la cuestión es que no nos queda más remedio que revivir ese pasado.

sintiendo o diciendo. cae en posición fetal. Llorar. Usaréis las anteriores técnicas de intensificación siempre que tengas necesidad de ellas. Es muy probable que al principio de la recapitulación te sean más necesarias. tendrá éxito. No obstante. no obstante. gritar. lo cual quiere decir que vas a comportarte o a expresarte con una vehemencia aún mayor que en el evento original. Son herramientas a tu servicio. Esta sobreactuación no tiene nada que ver con la concesión a los eventos de una importancia mayor de la que realmente tenían. La resistencia a revivir eventos puede compararse con un dique: una vez que se abre en él una grieta o una fisura. gemir y quejarse. Comienza susurrando un nombre y ve levantando paulatinamente el tono de voz hasta que lo pronuncies en un puro grito. di las palabras que dijiste en el verdadero evento. Haz cualquier cosa que te ayude a cambiar la acción de pensar por la de sentir. Piensa en ello cuando te llegue el momento de poner en práctica las técnicas de intensificación que te describo a continuación. Si quieres conectar con un sentimiento de temor y crees que no vas a conseguirlo. es el “miedo al ridículo”. se trata simplemente de una manera de manejar tu energía de forma que puedas romper las barreras que te impedían conectarte con tu memoria corporal del evento. Por la simple repetición del nombre puedes crear una fuerte conexión energética y emocional con la persona y con los eventos relacionados con ella. un firme y nítido “sí” en tu corazón). puedes utilizar todas o sólo algunas de ellas. porque no sabe si podría a resistirlo”. por lo que sería una pena que fallaras a causa de un miedo tan trivial. si en tu fuero interno hay una voz que te está diciendo “no”. Respirar intensamente. el revivir se producirá de una forma más natural. Expresa tus sentimientos en voz alta. cantar. Este es el momento de dejar a un lado la siempre presente mente controladora. gruñir. En tu charla. Mover el cuerpo. por muy efectiva que ésta sea. debes tener la precaución de no prolongar este tipo de respiración demasiado tiempo. Puedes comenzar susurrándolas e ir gradualmente subiendo el volumen de tu voz hasta que termines gritándolas. Una de las formas más comunes en que un “no” puede bloquear tu avance dentro del proceso. sacude el cuerpo. Con frecuencia oímos decir a la gente que “no quiere pasar de nuev o por ese mal trago. Digámoslo claramente: una de las primeras cosas de las que tienes que desprenderte al iniciar el proceso es precisamente el miedo al ridículo. asumiendo ahora que posees la adecuada actitud interior (esto es. reír.existen ciertas técnicas que te describiré a continuación. he aquí algunas acciones que puedes realizar para allanar el camino hacia la experiencia de revivir: Hablar. Una de las técnicas más sencillas para entrar en conexión con los sentimientos y el revivir es exagerar lo que estabas haciendo. Un ritmo respiratorio corto y rápido te puede ayudar a conectar con tus sentimientos. abrázate a tu cuerpo. El habla es una acción que la mayoría de las veces está conectada a la mente racional por lo que no deja de ser interesante que cuando se le relaciona con el sentimiento puro. Tiembla. Según te convenga. Pronuncia realmente las palabras en vez de limitarte a pensarlas. así como aquellas otras que no salieron de tu boca y quedaron ocultas en tu mente. finge entonces que estás actuando pero de forma exagerada. para pasar de la dimensión de recordar a la dimensión de vivir). y mécete de un lado para otro. Bien. Exagerar. técnicas que te servirán para dar el salto al otro lado (esto es. debes tener presente que ninguna técnica. Por regla general unos pocos minutos serán suficientes. Con la práctica. el agua que contiene empieza a fluir de manera continua. Esto es muy comprensible cuando se trata de un 65 . realiza movimientos repentinos y cortos. El miedo al cambio y la reticencia a experimentar de nuevo el dolor que en su día produjo el evento. Decir los nombres. Sacar a relucir estas últimas palabras en voz alta es un método excelente para desencadenar los sentimientos. Puedes repetir continuamente los nombres de las personas que intervienen en tu recapitulación. Todo lo relacionado con la recapitulación es tremendamente serio y trascendente. figuran entre las causas más comunes de resistencia. actúe como catalizador y desencadene la expresión externa de lo que estaba escondido en el lado izquierdo. ya que podrías marearte o incluso resentir del estómago. y a medida que tu resistencia a revivir los eventos se vaya debilitando.

Aunque resulte paradójico. ¿por qué tengo entonces que volver a vivir esa penosa página de mi existencia?” Si sientes tanto temor por el simple hecho de pensar sobre el evento. en este paso vas a ver el evento por tercera vez. El poder para utilizar tu voluntad con miras a sanar tu cuerpo energético proviene de una región de tu otro yo que se denomina el lugar de la no-compasión.” Es como si esas marcas sustentaran nuestra identidad. En cuanto superamos con éxito el reto de revivir el pasado. Se proyectará de nuevo la película ante tus ojos y en esta ocasión serás un espectador desapegado. Estar preparado significa conocer de antemano que a veces no es en absoluto fácil saltar fuera del evento. La recapitulación es un reto continuo. La respiración es un acto mágico porque nos mantiene vivos. Si estás viendo un evento en el que perdiste energía. aun a costa de pasar algo de dolor. debes volver a la experiencia que necesita ser sanada. Puede que no sea un pasado muy agradable. Mucha gente se ve a sí misma de esta manera: “Yo soy aquel que ha sufrido este dolor. con más ahínco te perseguirá. deberías usar también tu intención de recobrar tu energía o de soltar todo aquello de lo que debes desprenderte. debes estar preparado para desprenderte del evento y comenzar la sanación. Ahora serás el sanador: un frío y atento sanador. y cuando hayas tocado fondo. No dejes el evento hasta que no llegues a la esencia de los sentimientos que experimentaste en esa determinada ocasión. Si te ves en un evento en el que fuiste impregnado con la energía de otras personas o si quieres romper una promesa a la que has estado enganchado desde que tuvo lugar el evento. nos enfrentamos con un nuevo reto: desligarnos del dolor y tener la capacidad y el coraje de desmarcarnos del evento para comenzar la sanación. dudas o autocompasión. Para efectuar la sanación. que sigue todavía contigo. ¿qué va a ser de mí entonc es?” La resistencia al cambio está más extendida de lo que nos imaginamos y tiene su razón de ser en el miedo de perder el sentido que nos da nuestro pasado.evento especialmente doloroso. esto se debe a que a veces toda la estructura de nuestro ego ha sido construida sobre la base de esas experiencias críticas. recurrirás una vez más a las técnicas especiales de respiración. Por esto es tan necesario recapitular los eventos que nos han producido daño. es muy corriente que cuanto más dolorosos sean los eventos más cueste salir de ellos. utiliza la técnica respiratoria 2 para deshacerte de lo que no debe permanecer en ti. sal de allí. Por ello. el ego está fuertemente vinculado a él. podemos deducir que el dolor realmente no se ha ido. Con objeto de comenzar la sanación. en este paso te vas a valer del mágico poder de la respiración para reparar tu cuerpo energético. sino para curarnos a nosotros mismos de ese dolor. utiliza la técnica respiratoria 1 para recuperar la energía y luego la 2 para revocar la promesa. Se trata de un espacio frío y silencioso donde no hay pensamientos. yo soy el hombre (o la mujer) que carga con esta herida. por lo que debemos estar dispuestos a romper este apego inconsciente a nuestro pasado para poder así ser 66 . Simplemente lo haces. Cuanto más trates de escapar de él. Paso 6: Restauración energética. pero al fin y al cabo es el que alimenta y sostiene a nuestro ego. Si no lo enfrentas ahora de una vez por todas. permanece unos pocos minutos. ese dolor te estará persiguiendo el resto de tu vida. aunque tu papel no tendrá nada de pasivo. Si estás viendo. También a veces escuchamos observaciones como esta: “He conseguido apartar el dolor de mi ánimo. Esto implica que no debes dudar acerca de lo que estás haciendo. verás el evento desde fuera. un evento en el que perdiste energía y diste una orden energética negativa. Volvemos al pasado no por el gusto de sufrir. Al mismo tiempo que usas las respiraciones adecuadas. El miedo oculto de nuestro ego podría ser expresado de esta forma: “Si me quitas esta herida que ha dado sentido a mi vida. Salta fuera del evento y comienza la sanación. Debido a esto. No hay en tu ánimo el menor vestigio de pena ni tampoco de autocompasión: sólo hay voluntad y el poder de sanar. Al igual que hiciste en el paso 4. Cuando llegue el momento oportuno y por muy intensa que sea tu reviviscencia. vas a recobrarla mediante la utilización de la técnica respiratoria 1. A fin de sanar el evento. por último.

y una vez que hallas llegado a su esencia. ¿Recuerdas lo mucho que estuvo sufriendo María debido a su incapacidad para expresar sus sentimientos? Pues bien. Ella vio el evento o trance doloroso que tuvo con su padre. Esto significa que tu toma de decisiones va a tener lugar a dos niveles. más daño nos hará. tendrías que ser María y haber estado toda una vida sufriendo por tu incapacidad de comunicarte con 67 . tienes que saltar fuera de él por muy agradable que sea la experiencia. He visto a personas que primero se resistían a iniciar la experiencia de revivir eventos de un intenso dolor emocional. no puedo! —me contestó—. Obviamente. lo revivió. Volvían al dolor y comenzaban a llorar sin contención alguna: un puro y completo pesar que se vierte hacia fuera como el flujo de un río cuando el dique finalmente se rompe. de aquellos que son más complicados de manejar. Uno de estos niveles está constituido por tu mente. no todos los eventos son tan dolorosos y difíciles de trabajar durante el proceso de recapitulación. ¡este es el momento de llevar a cabo la sanación. Lloraba sin parar. Una vez terminada la sanación del evento mediante la utilización de las correspondientes técnicas de respiración. Es importante apuntar que aunque la toma de decisiones comience en la mente racional debe llegar al cuerpo energético. Cuanto más nos aferremos a la pena. las cuales expresan el cambio o los cambios que vas a introducir en tu vida y en tu ser. lo que le pasaba era que no estaba preparada para desprenderse de una herida que había sido su compañera durante tanto tiempo. El otro nivel está compuesto por la orden energética que reemplazará a la orden energética anterior que era la que controlaba tu vida hasta que empezaste a recapitular. En nuestros talleres de recapitulación he podido comprobar que hay gente reacia a liberarse de las ataduras que la unen a eventos dolorosos. piensas e incluso declaras en voz alta. es el primer paso para sanar el alma y para desembarazarnos de la pesada carga que ha estado sobre nosotros durante tan largo tiempo. cuando ya habían entrado en la etapa de revivir. para ello. No era verdad que no pudiese. no querían salir de ella. no puedo! insistía ella. Si por ejemplo lo que estás viendo es la risa de tus años de niño. y. el procedimiento para la restauración de la energía es exactamente el mismo. He dado este ejemplo porque es representativo de aquellos eventos que más necesitamos recapitular y también. En efecto. y que luego. Recuerdo a una mujer que durante el paso de el revivir se aferraba a su pena y se resistía a dejarla ir. las decisiones que has tomado. y lo volvió a ver de nuevo pero esta vez utilizando las apropiadas técnicas respiratorias para restaurar su cuerpo energético. Es el momento para dar el próximo paso! —¡No puedo. tienes que revivir el evento. Sin embargo. deberás utilizar la técnica respiratoria 1 para traerla de regreso. es el momento de que cambies tu atención para enfocarla sobre la toma de decisiones. Ese fluir irrefrenable del dolor hasta ahora contenido. La decisión de María podría expresarse más o menos así: “¡A partir de este momento. Paso 7: Toma de decisiones. Bueno.libres y descubrir que hay mucho más dentro de nosotros que las limitadas posibilidades del ego y su historia personal. ¡Es demasiado doloroso! —¡Claro que puedes! ¡No te dejes vencer por la pena! ¡Salta fuera del evento y empieza la sanación! —¡No puedo. Para hacerlo. A continuación verás el evento desde fuera y utilizarás la técnica apropiada de sanación. A este nivel. volvamos con María y su recapitulación. ¿y ahora qué? Llegó la etapa de la toma de decisiones. dejaré de ocultar mis sentimientos pase lo que pase! ¡Expresaré lo que siento siempre que tenga necesidad de ello! ¡El miedo no me hará desistir de mi propósito!” No es fácil transmitir con palabras la intensidad y la fuerza de una decisión como ésta. Veamos un ejemplo. no se logrará una sanación completa si no estamos dispuestos a desprendernos de esa pena. ella ahora ha recapitulado el evento relativo a la orden energética o a la promesa que hizo de no mostrar sus sentimientos a los demás. En el caso de un evento relacionado con felicidad. —¡Vamos! —le decía—.

los demás. Podría soñar con las personas a las que quiere en la actualidad y verse diciéndoles lo que siente por ellas. siguiente al de la toma de decisiones. debido a eventos traumáticos que dañaron el cuerpo energético. y el más importante. te soñarás a ti mismo llevando a cabo acciones que te eran imposibles realizar en el pasado. por otro lado. En el caso de María. Y. Los anteriores son algunos ejemplos posibles de lo que alguien. son esas acciones que. y es por esto por lo que las denominamos no-haceres. Ya habrá tiempo más tarde para estas consideraciones. con todo tu cuerpo. debes sentirla con todo tu ser. de si es o no posible. En este paso. ya que los dos siguientes tendrán lugar fuera de ella. En este paso. Los no-haceres de la recapitulación. Paso 8: Soñando los no-haceres. las acciones liberadas que ella podría soñar estarían probablemente relacionadas con las situaciones en las que hubiese tenido problemas a causa de la puesta en práctica de su promesa. tienes que dejar que tu mente y sentimientos vuelen libres hacia esas cosas que siempre has querido hacer. En la etapa de soñar los no-haceres María podría verse diciéndole a la “vieja venenosa” lo harta que estaba de soportar en silencio todo los chismes que se había inventado en su contra. El segundo. en la situación de María. gritando su decisión desde el fondo de su corazón a modo de una declaración de libertad. la ensoñación constituye un decisivo primer paso hacia la incorporación de los no-haceres a nuestra vida cotidiana. Podría soñarse desafiando a una de las profesoras de la escuela en la que da clases. Podría imaginarse que telefoneaba a las que viven más lejos para decirles lo importante que son en su vida. especialmente con aquellas personas a las que amaste. estaban fuera del alcance de una persona hasta antes de iniciar su proceso de recapitulación. al soñar las acciones liberadas. con la ensoñación establecemos las condiciones internas para las acciones liberadas que vamos a realizar en nuestra vida real. podría soñar viéndose a sí misma diciéndole a los miembros de su familia los sentimientos que siempre había tenido hacia ellos. Podría soñarse diciéndole a su madre que le había costado treinta años comprender que ella (su madre) nunca pretendió hacerle daño con su actitud. Podría soñarse diciéndole a su antiguo novio lo mucho que lo quería y explicándole por qué no se lo había dicho nunca. o acciones liberadas. dentro de tu caja. También podemos decir que estas acciones liberadas son manifestaciones específicas de tu toma de decisiones. Podría soñar diciéndole a otros lo importante que era su madre en su vida y lo difícil que era para una niña de cinco años soportar su desapego. después de treinta años de soledad emocional. Imagina pues a María. Por consiguiente. Este es tu último paso dentro de la caja. podemos descubrir con más facilidad lo que nuestro ser realmente necesita. Al darnos cuenta de lo que sentimos. además. o de si es no conveniente. podría soñar en este paso. te concedes a ti mismo la libertad de soñar cualquier cosa sin preocuparte de si es o no apropiada. Pero gritar tu decisión a plena conciencia es sólo la parte externa de la proeza. Por un lado. Como puedes ver. es que soñamos de esta forma para abrir una puerta energética a una nueva época de nuestra vida. Estas acciones no son compatibles con tu historia personal. la toma de decisiones es algo que vas a gritar desde el interior de tu caja. por ejemplo: decirle a su madre lo mucho que la quería y cuánto echaba de menos de niña el ser acariciada y abrazada por ella. La intensidad de tu sentimiento y la total convicción son los factores que hacen que tu decisión no sea sólo una decisión. Mediante la ensoñación de las acciones liberadas se logran dos objetivos principales: el primero de ellos es explorar las diferentes posibilidades y sentimientos que pudiésemos tener en nuestro interior mientras soñamos que nosotros mismos emprendemos tal acción. sino también una orden energética. pero sí lo son con lo que has hecho en tu recapitulación. de que corría el serio peligro de perder algún diente si no cesaba en su chismorreo. una mujer que pasa parte de su tiempo difundiendo chismes y rumores contra María solo por divertirse. advirtiéndole. De forma similar. No debe quedar ningún resquicio para la duda. 68 .

anota tanto las decisiones que has tomado como los no-haceres que has soñado. Una vez más. ya que lo que debemos hacer está más cerca de los sueños que de los pensamientos. dentro del sueño todo lo que sucede es real. En vez de permitir la natural auto-sanación. Esta información te va a ser esencial en los últimos pasos. Bien. En sentido estricto. estaría hablando con menos propiedad. Paso 9: Llevando a cabo los no-haceres de la recapitulación. pero necesitas reforzar la sanación del mismo modo que muchos años atrás reforzaste las heridas. la técnica AVP para la práctica de la recapitulación no se ha completado todavía. por lo que en este paso tienes que soñar los actos liberados. en vez de “soñar”. En efecto. Es por esto. Llegando a este paso. no sería conveniente hacerlo.Veamos ahora algunas cuestiones que probablemente te estarán rondando por la cabeza. esa confianza y esa energía extra que sientes es sólo un parche que podría desprenderse con el paso del tiempo. y no dejes que tu mente racional se apodere del control del sueño. O dicho de manera simple: haz como si estuvieras imaginando. Con esto sólo conseguiste reforzar los agujeros y pérdida de energía. a menos que hagas lo necesario para consolidarlo. lo cual significa que no vas a controlar tu sueño desde tu mente racional. no existe tanta diferencia entre ambas acciones como no sea por la circunstancia de que cuando podemos sentir los eventos tal como lo hacemos en la realidad ordinaria. algunos de los no-haceres que soñaste no podrías llevarlos a cabo con tu cuerpo físico. aunque podrías físicamente llevarlos a cabo. un ejemplo de esto lo tenemos cuando al soñar las acciones liberadas has abrazado o pedido perdón a personas importantes de tu pasado que han muerto. 10 PASOS 9 Y 10: VIVIR A PROPÓSITO. quizás querrás saber cómo se puede soñar a voluntad. Para hacer esto. vas a llevar a cabo algunas de las acciones liberadas que soñaste durante tu recapitulación. Sin embargo. tu cuerpo energético está más fuerte y aliviado. has terminado tu trabajo dentro de la caja. aunque no todas ellas hay que tratarlas de la misma manera. Pero ese no fue el caso. por último. trataste de ocultar tus heridas tras la pantalla que forman las rutinas de pérdida de energía. Es decir los no-haceres de las rutinas de pérdida de energía. y. Y así seguiste durante muchos años. Una última y muy importante tarea relacionada con tu trabajo en la caja: en la primera oportunidad. puedes decir que has concluido tu recapitulación. Te has auto-sanado. yo podría haber dicho “imaginar” los no -haceres. inmediatamente después del trauma energético. quedan dos pasos que aún tienes que llevar a cabo. luego pensarás que seguramente lo que quiero decir será algo parecido a “ imaginar”. si lo digo. has soñado actos liberados que. Por el momento. Por otra parte. No obstante. pero. como en otras etapas de la recapitulación. pero. ¿Qué otra cosa podías esperar habiendo estado estos agujeros abiertos durante tanto tiempo? Es posible que hubieras podido sanar por ti mismo esas heridas energéticas si no hubieras comenzado. Es tu sentimiento el que establece la dirección y tu cuerpo hará el resto. Lo que te hace soñar y no imaginar es el hecho de que sientes lo que estás soñando. para lograr este elemento de realidad tienes que soñar a propósito. pero siente como si estuvieras soñando. Por una parte. Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué quiero decir con soñar los no-haceres?. es por eso que un parche no es suficiente. las correspondientes rutinas de pérdida de energía también llamados haceres. Un ejemplo de esto sería el que en tu sueño le has hecho saber a una antigua pareja tu amor incondicional hacia ella y le has dicho esas 69 . esto es más fácil hacerlo que comprenderlo. Esto se consigue mediante la práctica perseverante de los actos liberados. Ese alivio. no es el momento de confiarse ni bajar la guardia. ¿En qué se diferencia principalmente el sueño de la imaginación? En realidad. La cuestión está en que tu propósito va a proceder de tu corazón y no de tu mente. Los agujeros energéticos han sido sanados mediante la recapitulación.

aunque. ese antiguo amor está fuera de tu mundo. Debes tomar la determinación de no considerar las acciones liberadas como un medio para cambiar a los demás . del mismo modo que recalqué que tu selección de los no-haceres debería ir acompañada de sentido común. inconscientemente tratan de usar estas acciones para inducir a otros a responderles de determinada manera. en la ensoñación de los no-haceres. por ejemplo. no existe un criterio que nos permita clasificar los no-haceres en “suaves” y “duros”. Y luego. Escojamos de entre todos los no-haceres que ella ha soñado aquellos que debería llevar a cabo. Hay otras. más tarde. Así. Aun cuando hubiese sido grato para ti llegar a un entendimiento con ella. la decisión de determinar o seleccionar los no-haceres que vas a realizar en tu vida es de tu sola responsabilidad y de nadie más. Es el caso. que es al final de cuentas donde habitan todas esas presencias significativas. Por último. e incluso puede pensar que no vale la pena tratar de mejorar la relación con su padre si éste 70 . recalco también que deberás ser exigente contigo mismo y no engañarte escogiendo solamente aquellos no-haceres que te parezcan más “suaves”. Y en tercer lugar. que la forma. Estas son las que vas a practicar. recapitula su relación con él. Hay ciertas acciones liberadas que has soñado que sólo puedes realizarlas en tus sentimientos (por ejemplo no-haceres relacionados con personas que ya han fallecido). sin embargo. va a hablar con sus padres y algunos amigos para ponerles al tanto de los sentimientos que durante tan largo tiempo ha estado ocultando. esa posibilidad ya no existe. casado o por cualquier otro motivo. Recuerda que los nohaceres constituyen un desafío y que la apuesta que se pone sobre la mesa es tu única vida. por supuesto. desde el punto de vista de la energía y la autosanación es más que suficiente. cuya realización no es conveniente (no-haceres relativos a una antigua amante felizmente casada). Esto nos lleva a fijarnos en la necesidad de introducir una adecuada dosis de sentido común en nuestro compromiso de llevar a cabo los no-haceres. porque esta relación pertenece a una época que ha quedado definitivamente atrás. Un intento de ir más lejos con el fin de tener un encuentro real con ella. Debe quedar claro que no lo haces para buscar obtener algo a cambio. que los anteriores son ejemplos que yo me he imaginado con respecto a un personaje como María. En realidad. Sea porque se ha olvidado de ti. hay otras acciones liberadas que puedes y debes llevar a cabo. Ahora. aunque probablemente lo hará con un poco mas de tacto. Si no te inclinas por los verdaderos. existen nohaceres verdaderos y no-haceres falsos. probablemente causaría problemas más graves que el que tratabas de resolver. así que procura abordarlos con toda intención. de una persona que después de odiar toda la vida a su padre. que en su soñar se permitió. se ve abrazando a su padre. lo correcto es realizar la sanación sólo en tu propio corazón.verdades que en su momento le ocultaste. eso sí. En primer lugar. como ya hemos visto. pero esto. Sigamos con el caso de María. determina renunciar y dejar atrás todo el rencor. no va a ponerse en contacto con su antiguo novio con miras a llegar a un arreglo con él. Pues bien. Después. Menciono esto porque he comprobado que hay gente que cuando llega el momento de realizar las acciones liberadas. es mejor que no hagas absolutamente nada excepto resignarte a vivir una vida desprovista de poder. Tengo que aclarar. debido a que él (el padre) no estaba acostumbrado a esas expresiones físicas de afecto (acaso nunca las recibió de su propio padre). Por consiguiente. Una cosa importante que debes tener en cuenta cuando vayas a llevar a cabo tus acciones liberadas: la realización de tus no-haceres es un acuerdo que estableces contigo mismo. las acciones liberadas son tu gesto de libertad hacia el espíritu. sino que las efectuarás como expresión de tu propia libertad. cuando finalmente intenta en la realidad cotidiana abrazar al hombre por primera vez en su vida. nuestro recapitulador principiante podría sentirse decepcionado y molesto. Todas las personas son distintas entre sí y también sus respectivas circunstancias. no va tolerar por más tiempo las insidias de la compañera chismosa y se va a enfrentar a ella con el propósito de resolver de una vez para siempre el problema. éste no responde de la forma afectuosa que el sujeto de nuestra historia esperaba. en la toma de decisiones. En segundo lugar. no significa que estos específicos ejemplos de cómo seleccionar los no-haceres y de cómo llevarlos a cabo sean aplicables a todo el mundo y a todos los casos. digamos más cruda. Tú has conseguido ese entendimiento con ella en tu propio corazón a través de tu recapitulación y eso. En casos como éste en que la persona ya ha salido definitivamente de tu vida.

He podido escuchar muchas bellas historias de amor y reconciliación como consecuencia de la práctica de acciones liberadas. sin embargo. En ocasiones. nos parece que el mundo que nos rodea también cambia como por arte de magia. o de cualquier otro medio. esto es lo que quieres. Paso 10: Continuidad (el paso maestro). es cuando el círculo se cierra.va a seguir siendo toda su vida el mismo ser insensible. lo cual no tiene sentido. porque si es precisamente esto lo que nos mueve a la acción. Dado que no sabes cuándo sucederá esto. No te vayas a equivocar al establecer cuál es el verdadero objetivo. Lo que estás usando es tu libertad. Y tras este primer fracaso. Una vez que hayas llevado a cabo los no-haceres apropiados. Por segunda vez después de haber concluido la recapitulación propiamente dicha. No has practicado los nohaceres por tiempo suficiente como para bajar la guardia. Al hacerlo. Nuestra motivación para actuar no puede estar sustentada en la creencia que cosas como esas van a suceder. Desaparecerán por sí mismos cuando se conviertan en una parte normal de lo que eres y de cómo vives. Gran error. y esto a menudo da la impresión de que el proceso de recapitulación ha finalizado. 71 . aceptamos la idea de cambiar porque secretamente esperamos que. que a menudo cuando cambiamos. Así que la pregunta es: ¿por cuánto tiempo deberás continuar la práctica de los no-haceres? ¿Cuándo sabrás que ya no los necesitas? La solución a esta pregunta es muy simple: nunca dejarás de practicar los no-haceres de tu recapitulación. Mi experiencia me lleva sin embargo a sugerir una vigilancia del seguimiento de los no-haceres de al menos dos años después de recapitulado el evento. No podemos hacer uso de la recapitulación. al hacerlo. nuevos no-haceres te estarán ya retando y tendrás que aceptar el reto y seguir luchando. no debemos dar por hecho que van a obtenerse resultados de este tipo. Conocerás entonces lo que es ser un guerrero del Espíritu. Por desgracia. y recibir también las consecuencias de nuestras acciones. vamos a conseguir cambiar a los demás en la forma que a nosotros nos conviene. para controlar o cambiar a los demás. entonces nuestra búsqueda de libertad estaría condicionada a las reacciones de la gente. Y serás feliz porque conocerás en la secreta región de tu conocimiento silencioso que la senda del guerrero ha sido siempre tuya. El paso del maestro es la continuidad. y es que regir la vida de los demás atenta contra el más sagrado de los derechos: la libertad de cada uno de nosotros para hacer lo que queremos y lo que podamos. y sólo ahora. Nuestro cambio nos proporciona nuevos ojos para ver a las personas de nuestro mundo de una manera distinta. (31) (31) Puedo añadir que aunque los no-haceres o actos liberados se han de practicar toda la vida. después de mucho tiempo y esfuerzo. es cierto también que llega un momento en que se vuelven parte normal de la vida diaria. como también lo serán los resultados. Este círculo se abrió cuando tuvieron lugar eventos decisivos en tu vida. esta impresión es errónea. Por segunda vez. Continuidad ahora y para el resto de tu vida. vas a pensar que se ha terminado el trabajo para ti. Las acciones liberadas representan un gesto de libertad. Has completado y cerrado el círculo. eso sería demasiado riesgoso. La responsabilidad de la sanación es tuya. se evaporan todas sus buenas intenciones de sanar su vida por medio de la recapitulación. Esto es lo que necesitas. Continuidad aun cuando los no-haceres se conviertan en una parte normal de tu vida. Estás sanando a tu cuerpo energético. porque entonces. descubrirás que actuar de esta manera es cultivar el arte más sublime de la vida: el Arte de Vivir a Propósito. así que tienes que hacerlo sin esperar otra clase de recompensa que no sea la sanación de tu corazón y el cambio de ti mismo. este tipo de situación se da con bastante frecuencia cuando intervienen parientes o parejas. y esto es lo que harás: practicar indefinidamente los actos liberados. tienes que hacerte el propósito de practicarlos por siempre. dejando por tanto de requerir un esfuerzo consciente. No obstante. en ese momento posterior de tu existencia. sentirás cómo se va completando el círculo. Es verdad.

11 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES. Ejercicios preparatorios. Así situados. aumentarás gradualmente la velocidad e intensidad de tus movimientos. Deberás colocarte enfrente de la caja y lo bastante cerca de ella para que puedas ver la fotografía. y antes de entrar en la caja para comenzar la recapitulación. empezarás a trotar en el mismo sitio. Dentro de este último grupo he seleccionado algunos ejercicios que puedes realizar con la finalidad de conseguir un estado de atención más profundo e intenso que haga más productivo tu trabajo en el interior de la caja. Con unos veinte minutos tendrás bastante. Es mucho mejor llegar a ello de manera lenta y paulatina que hacerlo abruptamente. aunque no es conveniente que este nivel se logre demasiado pronto. El otro grupo de prácticas preparatorias está compuesto por ejercicios que no están relacionados ni con las áreas ni con las épocas de la vida. especialmente con el Abuelo Fuego que pueden ayudarnos a lograr nuestra meta. a la edad adulta y así sucesivamente. Los materiales necesarios son una fotografía (puedes aparecer solo o acompañado en ella) tomada en el período del evento que vas a recapitular. a la primera infancia. mira a la fotografía y utiliza el sonido de los tambores para bloquear tus pensamientos. El nivel óptimo de calentamiento se alcanza en el momento en que tu cuerpo empieza a sudar un poco. aunque este tiempo depende de tu estado físico. Para realizar este ejercicio coloca la fotografía en posición vertical encima de tu caja y dos velas sobre los platos. A medida que la música avance. 72 . Además. a la adolescencia. Están diseñados para que provoquen estados de conciencia acrecentada o la conexión con poderosos campos de energía. Lo importante es que utilices este sonido para conectarte con el contenido de la foto a través de tu movimiento. Ejercicio físico normal. Antes de entrar en la caja es muy bueno hacer gimnasia. el trabajo y otras muchas áreas. dos velas comunes. Deberán pasar de diez a veinte minutos desde el momento en que comienzas a ejecutar los movimientos más pausados hasta que llegas a los más rápidos. estará sonando la música de tambores del casete o CD. estos ejercicios son útiles para determinados asuntos relacionados con la amistad. encendidas a ambos lados de la foto (no demasiado cerca). un vaso u otro objeto para recargar la foto y mantenerla erguida. Algunos de estos ejercicios se estructuran de acuerdo con el área o con la época de la vida que se va a recapitular en una determinada sesión. Ritual con fotos. el sexo. puedes también hacer este ejercicio con la ayuda de algún amigo que estuviera tocando tambores en ese momento. dos platos pequeños para poner las velas en ellos. las relaciones amorosas. En vez del reproductor electrónico. De fondo. Mientras te mueves. una reproductor de casetes o CDs y una cinta con música de tambores que te resulte adecuada para el ritual. a la niñez. realizamos diversos ejercicios para preparar tanto al cuerpo físico como al cuerpo energético para la tarea de recapitular. En nuestros talleres. Hay ejercicios dirigidos al estado prenatal. Esta práctica es tanto un calentamiento físico como un ritual para estimular tu cuerpo para la tarea de recordar. y hacer otros ejercicios de calentamiento. que normalmente será cuando tu cuerpo comience a sudar. cerillos o encendedor. trotar. Trata de viajar a la realidad del interior de la fotografía y siente lo que hay ahí dentro. a la juventud.

. Cada vez que lo enciendas háblale en voz alta y no sólo con tus pensamientos. lo cual desde luego no es la idea. (al llegar a este punto mencionarás el período o área que vas a recapitular). Únete al espíritu de los antiguos toltecas y de muchos otros grupos indígenas llamando al fuego Abuelo Fuego con una actitud de respeto y amor. Danza alrededor del fuego mientras suena la música de tambores. Para que sea efectivo. reduce la velocidad e intensidad de tus movimientos. es mejor no hacer estas prácticas. comienza entonces diciendo: “Ante ti y ante todos mis compañeros aquí presentes…”   La parte más importante de todo esto es que consigas identificar y expresar tus sentimientos. La acción de hablarle al fuego requiere palabras que procedan del corazón. Lo que necesitas llevar a cabo es la recapitulación general de toda tu existencia. Si recapitulas todas las noches.Cuando tu cuerpo sude. Cuanto más sincera e íntima sea tu confesión. puedes potenciar tu recapitulación pidiéndole al fuego que sea tu guía durante el proceso.” A continuación abrirás tu corazón y le hablarás al fuego acerca de tus experiencias y sobre todo lo que sentías al vivirlas. quemarás la caja. sino también en la vida. Incluso puedes pasar el resto de tu vida intentando conseguir una práctica cada vez más exhaustiva. y. Esto significa llegar a recapitular todos los asuntos principales relacionados con todas las personas importantes de tu vida. Deberás hablar en voz alta. Tendrás que hacer todo lo posible para que tu recapitulación sea adecuada y suficiente (ni poco ni demasiado). aconseje y proteja mientras practicas la recapitulación. Para esto. La realización de este ejercicio requiere que sigas el siguiente procedimiento:  Enciende el fuego con todo respeto atribuyéndole el carácter de sagrado. siéntate enfrente del fuego y dile: “Abuelo Fuego. Después de la danza. Pídele que te acompañe. Proceder sin tener una certeza mental absoluta es normal. Si tienes la posibilidad de encender una fogata. en la última noche de tu recapitulación. La frecuencia de las confesiones dependerá de varios factores. no sólo en la recapitulación. Si estás recapitulando junto con otras personas. Cuando termines la recapitulación de tu vida. Habida cuenta de que nunca serás capaz de recapitular absolutamente todos los eventos de tu vida. tendrás siempre la posibilidad de recapitular con más detalle. pero la mente va a estar ahí preguntándonos: “¿Estás seguro de que hiciste bien la recapitulación? ¿Estás seguro de que los eventos escogidos fueron los más 73 .. esto debe hacerse desde el corazón y no desde la mente racional. sino también un ritual personal de dedicarle tu danza al fuego como una ofrenda sagrada. la frecuencia de tus sesiones de recapitulación y la claridad de tu conexión con el fuego. No te preocupes por eso. entre ellos. Podemos hacerlo todo lo mejor posible. más efectiva resultará tu recapitulación. no hay modo de estar absolutamente seguros de que nuestra decisión acerca de si hemos acabado o no la recapitulación sea la correcta. sino sólo los más significativos. haz la confesión cada tres días. justo antes del amanecer. El ritual de la quema de la caja. Determinar hasta qué punto has cumplido con la tarea entraña siempre una decisión personal. aún así. Determinar cuándo se acaba el proceso de recapitulación no es asunto fácil. Si no puedes hacerlo así. podría ser no sólo un método de calentamiento. más se te revelará como tu compañero y guía. detente. no de la mente. y en seguida entra en la caja. antes de mi recapitulación de esta noche quisiera confesar cómo ha sido mi vida y qué es lo que he sentido durante. Cuanto más tiempo estás en compañía del fuego y más ofrendas le hagas. Ejercicios con fuego. es conveniente que hagas un ritual que represente el momento que estás atravesando.

los trozos de tu pasado al fuego. Dejarás para esta última noche los eventos significativos que te falte recapitular. la vida te estará esperando. Durante el período de la recapitulación. por el contrario. Obviamente. por primera vez en tu vida. verás enfrente de ti una línea que cruza el fuego: es la frontera de tu historia personal. 74 .” Si el corazón habla de esta manera. En medio del misterio tomamos nuestra decisión y no hay nada en este mundo que nos garantice la victoria. supongamos que nuestro corazón dice: “Sí. Contemplarás tus viejas rutinas de pérdida de energía quemándose entre las llamas. Dile como te sientes en esta última noche mágica. nada será lo mismo. la respuesta es afirmativa. justo antes del amanecer de tu nueva vida. Afortunadamente. rompe o corta las tablas en trozos pequeños de forma que puedas quemarlos poco a poco en el fuego. piensa en la vida que estás dejando atrás. Como sucede con todos los cambios. y. Tú no volverás a ser el mismo. Vas a renacer. Sigue adelante. Con tu danza estás diciendo adiós a tu antiguo yo y a tu historia personal. Cuando los primeros rayos de sol aparezcan en el horizonte. Pero. cosa que te llevará algún tiempo e incluso requerirá una cierta estrategia por tu parte. La caja representa tu pasado y todo lo que has sido hasta ese momento. las decisiones que has tomado durante la recapitulación. porque no hay tiempo que perder. tendrás que asimilarlos y adaptarte a ellos. será danzar ante el fuego. esto es lo que harás la última noche del proceso. estás a punto de cruzar un umbral y. Llegado ese momento. Todo lo que podemos hacer es tratar de hacerlo lo mejor posible y preguntarle a nuestro corazón: “¿Estás satisfecho?” Si al hacer esta pregunta experimentamos un sentimiento de alegría y satisfacción. puedes incluso reafirmar. cuando esto ocurre. sal de tu caja y mírala por última vez. Grita tu hazaña al universo: ¡Soy libre! La luz del nuevo día será tu bautismo. A continuación te acercarás al fuego. una vez que lo cruces. he terminado mi recapitulación. Puedes traspasar la línea saltando por encima del fuego o bordeándolo. los guerreros toltecas saben que todos los seres humanos cuentan con un corazón para enfrentarse a esos misterios insondables. Si. Esta noche no dormirás. Algunos pueblos indígenas suelen decir que los pensamientos verdaderos provienen solamente del corazón. pon todo tu corazón en la acción. notarás como ésta produce varios efectos en tu vida. Concentra toda tu energía. Se trata de la mente preguntándole a la propia mente. ¡Todos tus resentimientos se están consumiendo en el fuego así como todas las cosas que deben morir para que puedas vivir verdaderamente! Después de arrojar los trozos de la caja. pero lo cierto es que existe y actúa. Utilizando las herramientas necesarias. Sea como sea. Acompañado por el sonido del tambor. Agradece al fuego por su compañía y su guía.significativos? ¿Estás seguro de que no te estás engañando a ti mismo?” En verdad. Sigue recapitulando hasta dos horas antes del amanecer. al hacer esto. escogerás cómo ser y cómo vivir. Ese es el modo del guerrero. lo que sentimos es descontento e insatisfacción. no hay forma alguna de dar una respuesta definitiva a estas preguntas. justo antes del amanecer. No es posible definir qué es el corazón. sentimientos y pensamientos en una acción final que consiste en cruzar esa frontera y correr hacia tu libertad. la última cosa que harás en tu aventura de recapitulación. la respuesta es negativa. pero en esta ocasión. Desarmarás la caja con profunda atención. Uno a uno arrojarás al fuego los trozos de tu caja de recapitulación. Lo que estás desarmando es la estructura de tu ego que está a punto de morir. gritando. Actividades para balancear los efectos de la recapitulación. es extremadamente difícil que la mente se satisfaga por completo a sí misma. expresarás por medio de la danza todos los esfuerzos que has hecho y todas las luchas que has tenido que sostener en tu búsqueda de la libertad. Mientras lo haces. es importante que el mismo cuidado que pones en este trabajo también comprende el hacerlo sin correr peligro de resultar heridos.

y otros posteriormente. Esta es la primera y principal anotación que debes hacer en tu lista de actividades complementarias relacionadas con la recapitulación. tienes que ser tan cuidadoso y amoroso con el árbol como contigo mismo. (En este caso. Toma en cuenta que. Por consiguiente. Es por ello que la interacción con la naturaleza afectará de un modo positivo a tu cuerpo energético. Insisto. está orientado de manera natural al cambio y al movimiento. intentando aprender e imitar sus formas de comportamiento y manifestaciones. más estaremos interactuando con el Gran Espíritu. Por un lado. esos ataques no tendrán demasiada importancia. Si además de estar preparado. por regla general. por otro. Entre los más valiosos se encuentran la adquisición de energía extra. estos pensamientos aparecerán más tarde o más temprano. Juegos en compañía de tus amigos. Por tanto. sino también después de ella. no te extrañes de que esa parte de ti mismo que no desea cambiar trate de bloquear tu trabajo de recapitulación haciéndote a veces pensar que estás muy cansado. El tipo de actividades de las que hablo tienen el objetivo de equilibrarte con vistas a posibles ataques circunstanciales de tu antiguo ego. Cualquier clase de actividad saludable que realices en contacto con la naturaleza tendrá en ti repercusiones muy beneficiosas. En vez de “tirar la toalla” y tener pensamientos que te dejen preocupado. El trabajo de recapitulación conduce a tu ser a un tiempo nuevo. Practicar deportes al aire libre que no sean agresivos para la naturaleza. La naturaleza refleja el Gran Espíritu. lo que tienes que hacer es llenar tu vida de actividades que lleven tu atención al lado apropiado. Esta interacción puede realizarse a través de múltiples formas como son:        Largas caminatas en silencio. Actividades al aire libre. Mientras más interactuemos de modo respetuoso con la naturaleza. al igual que todos los demás campos de energía del universo. el trabajo cotidiano de tu ego consiste en mantener y reforzar toda la estructura de pensamientos y rutinas en la que está basado. tu antiguo ego tratará de arrastrarte hacia esas viejas formas de vida que para él eran tan confortables. Tienes. pases por cortos períodos de miedo. tu cuerpo energético. la frecuencia e intensidad de estos ataques decrecerán e incluso llegará un momento en que los ataques desaparecerán por completo. Así que no te des por vencido. busca actividades que contribuyan a purificar tu mente y tu espíritu. y la posibilidad de escoger a voluntad nuevas formas de responder a los retos que nos plantea la vida. esto es. 75 . utilizas una buena estrategia. determinadas rutinas de tu ego se van a sentir amenazadas.) Excursiones a colinas o montañas. Algunos de estos cambios tienen lugar durante la recapitulación. esa pequeña voz dentro de tu cabeza te estará mintiendo. así de simple. Observar a la naturaleza en silencio. a diferencia de nosotros. Las actividades a las que aludo son muy diversas. la oportunidad de dejar a un lado antiguas rutinas de pérdida de energía. no expresa la importancia personal. Pintar paisajes al natural. Aunque también. Escalar árboles. a tu ser luminoso. Si practicas estas actividades. cuanta más atención prestas a esa tenue voz. No sólo durante la recapitulación. pues. A continuación describiré las más usuales y accesibles para darte algunas ideas útiles con las que puedas comenzar. por regla general. los campos de energía interactúan entre sí y se influencian mutuamente. preocupación o desesperación. tienes que saber que cuando empiezas el proceso de recapitulación estás desencadenando una batalla entre dos impulsos que están presentes en tu interior: el impulso a cambiar y el impulso a quedarte cómo estás. Y. El efecto sanador que produce la interacción con la naturaleza proviene del hecho de que ésta. Cuando se encuentran lo bastante cerca. que estar preparado para resistir sus ataques. Sin embargo. más fortalecerás a tu ego y a su instrumento más eficaz: el miedo.Los cambios resultantes de la recapitulación son en general positivos. Debido a esto.

Para este tipo de situación. crear música o poemas. Si lo haces así. la práctica de la recapitulación seguirá siendo una eficaz técnica sanadora aun después de que hayamos terminado la recapitulación general de nuestra vida. pero que últimamente no has visto por falta de tiempo.  Realizar rituales personales en la naturaleza que te ayuden a equilibrar tu energía. Podría suceder que en el transcurso de la discusión hieras a esa persona o que te sientas herido por ella. Dedica períodos (el mayor número de horas que puedas al día o a la semana) a practicar la regla de oro que protege tu energía: no critiques. también en la ciudad puedes hacer algo para neutralizarlos. Estos son algunos ejemplos de actividades a realizar en contacto con la naturaleza. ahora creo que ya tienes algunos ejemplos para mantener tu equilibrio al enfrentar los efectos de la recapitulación. después de que hayas concluido tu recapitulación general. no condenes. Danzar frente al fuego. Procura realizar actividades con el solo propósito de disfrutar:          Podrías. Si vas al cine. elaborar ofrendas. Si te están asaltando pensamientos negativos con frecuencia. Haz buenas acciones con los demás. lo cual hará que dejes de perder energía y que estés en una mejor disposición para llegar a un entendimiento sanador con esa persona. De hecho. meditar. sino también responder a los efectos externos de esa experiencia de una manera más saludable. por ejemplo. pero recuerda que también puedes diseñar tus propias actividades. ir a ese restaurante que tanto te gusta y al que no vas más a menudo porque es caro. Busca la compañía de niños y juega con ellos. Si incluyes algunos de ellos en tu estrategia. Comprar algo que realmente te gusta. Debido a esto. Bien. De esta forma. no olvides crear los espacios en tu vida para realizar estas actividades que te ayudan a encontrarte en equilibrio. practicar taichi. Un ejemplo característico de esto podría ser cuando tienes un disgusto o pelea seria con alguien a quien quieres. La recapitulación es una técnica muy útil para restaurar el daño en el equilibrio interior o para recuperarlo cuando lo has perdido. Cuando sucede algo que desequilibra nuestra energía. Tanto durante como después del proceso de recapitulación. Para entonces ya no tendrás tu 76 . escoge alguna película que le haga bien a tu espíritu. puedes impedir la creación de nuevas heridas en tu cuerpo energético. No sólo en el campo puedes dedicarte a actividades que equilibren tu energía en relación con los efectos de la recapitulación. Evita pasar largo tiempo mirando los noticieros de la televisión o hablando con personas que siempre están pensando y hablando de desgracias y desastres. Ejercicios en la ciudad. Visitar a ese pariente o a ese viejo amigo cuya compañía tanto te agrada. La recapitulación de este evento te va a proporcionar una comprensión más profunda de lo que sucedió durante el momento del conflicto. resulta muy conveniente recapitular lo antes posible ese evento. el juego del ego de inspirar miedo no te va a dar grandes problemas. no te quejes. que esperar a que la herida se vuelva un problema mayor. Volver al gimnasio al que hace mucho tiempo que no vas para cuidar de nuevo tu cuerpo. aún cuando el daño sea pequeño o la pérdida reciente. es mucho mejor recapitular un evento cuando estamos empezando a sentir sus efectos. serás capaz no sólo de restablecer con mayor facilidad el equilibrio de tu energía. Técnica de recapitulación para eventos aislados. sólo por el gusto de hacerlas. o para otras parecidas que requieren la recapitulación de eventos aislados.

y luego durante la fase de restauración (paso 6). y con la espalda apoyada en la pared. Cuándo se utiliza: Se utiliza inmediatamente después de que se entra en la caja (paso 3) a modo de respiración inicial. nuestra capacidad de amar. excepto la circular. A continuación. deben practicarse con los ojos cerrados y a través de la nariz.caja de recapitulación y sería absurdo que construyeras una nueva para cada ocasión en la que te encuentres en medio de una situación que desgaste tu energía. 3. Después de la recapitulación propiamente dicha. Con el fin de poner en práctica esta técnica. Cuando llegues al paso 6 (restauración energética). Mientras mueves la cabeza al principio de forma muy lenta y luego un poco más rápida. Comienza practicando la respiración circular (técnica de respiración 4 descrita más adelante) durante algunos minutos. Enseguida. Técnicas respiratorias. continúa con los pasos 9 y 10 (no-haceres y continuidad) como si se tratase de una recapitulación general. A continuación analizaremos estas dos técnicas principales. Procedimiento: Antes de comenzar esta respiración especial. de acuerdo con tu propio sentir. Finalidad: (1) Proporcionar el adecuado grado de concentración y atención que necesita la recapitulación. Nombre: Aunque normalmente la llamamos técnica número 1. (La silla y la pared no son necesarias si estás acostumbrado a estar sentado con la columna vertebral recta sin usar un apoyo para tu espalda) Una vez que estés perfectamente colocado en tiempo y lugar. utilizarlas para otros fines no tendría sentido y perderían gran parte de su fuerza en el proceso de la recapitulación. mira hacia el frente y expulsa todo el aire de tus pulmones. también se la conoce como “inhalación”. Ten presente que todas las respiraciones. elige un lugar tranquilo: aunque no es un requisito imprescindible. Siéntate en una silla con la espalda apoyada en su respaldo: tu espina dorsal debe estar recta. Suspende la respiración circular y comienza con los pasos 4 a 8 de la “técnica de los diez pasos”. mientras te concentras en viajar atrás en el tiempo hasta el evento que deseas recapitular. etcétera). con las piernas cruzadas. inhala lentamente de manera coordinada con el movimiento de tu cabeza 77 . como si se tratasen de cuadros colgados en la pared de un túnel que atraviesas a toda velocidad. Es muy importante que comprendas que estas técnicas sólo deben emplearse dentro del proceso de recapitulación. 2. junto con otras que son asimismo muy útiles. por ser en esta función donde pone su énfasis. Continúa haciendo esto hasta que notes una conexión interna con los sentimientos de contenidos en ese evento. También puedes sentarte en el suelo. descrita más adelante). observa las imágenes relacionadas con el evento y con la gente en él implicada pasando a tu lado con gran rapidez. Duración: La que sea necesaria. Anteriormente ya he hecho mención de las dos técnicas respiratorias principales: la técnica 1 y la técnica 2 relacionadas respectivamente con la recuperación y desprendimiento de energía. gira la cabeza hacia la derecha. Técnica respiratoria 1. si el evento que estás recapitulando lo requiriese. sólo tienes que seguir los siguientes pasos: 1. puedes ejercitar las técnicas respiratorias 1 y 2 o la llamada respiración de barrido (técnica respiratoria 3. y mientras giras ahora la cabeza hacia la izquierda. (2) Esta técnica se utiliza en la fase de restauración para recobrar la energía disipada o para recuperar una cualidad de nuestro ser que perdimos en el pasado (por ejemplo: la alegría y la confianza. sería preferible que el lugar estuviese oscuro para que así te puedas concentrar con mayor facilidad. Ha llegado el momento de que aprendas cómo debes realizar exactamente las técnicas especiales de respiración propias de la recapitulación.

La figura 10 muestra los movimientos que acabamos de describir (como se aprecia en los dibujos. Nombre: Nosotros la denominamos técnica número 2. tus pulmones estén completamente vacíos. mientras giras la cabeza hacia la derecha.10. o conductas que no son verdaderamente nuestras. A continuación. Técnica respiratoria 2. etcétera) y que nos afecta en forma de sentimientos. de un antigua pareja. (Véase la figura 11. Cuando estés mirando al frente. desconfianza. gira la cabeza para mirar al frente. deja escapar el aire lentamente. pensamientos recurrentes. (2) para terminar con promesas u órdenes energética que no nos dejan ser libres. estamos mirando a la persona desde arriba). exhala todo el aire como lo hiciste al principio. gira la cabeza hacia la izquierda. Duración: La necesaria de acuerdo con tu sentimiento. con tus pulmones y abdomen llenos de aire. Procedimiento: Comienzas mirando al frente e inhalando profundamente. dado que tiene su énfasis en la expulsión del aire. Repite este ejercicio respiratorio el tiempo que sea necesario. Ahora mueve de nuevo la cabeza para mirar otra vez al frente. (3) para desprendernos de modos de conducta o rutinas emocionales (miedo de algo. aunque también se la conoce como “exhalación”. donde inhalaras de nuevo y sucesivamente repetir el procedimiento cuantas veces sean necesarias.) 78 . o sea. Finalidad: Se usa para diversos fines: (1) para desprendernos de la energía ajena que alguien dejó impregnada en nosotros (de los padres. aguantando la respiración. ya sin aire. pero coordinando la espiración con el movimiento de la cabeza de modo que cuando ésta llegue al hombro derecho.de tal forma que cuando ésta haya hecho todo el recorrido hacia la izquierda. A continuación. etcétera). Cuándo se utiliza: Se utiliza durante la fase de restauración (paso 6) según dicte la necesidad del momento. rencor. y (4) para decir adiós y liberarnos de personas que se han ido tiempo atrás. pero cuya partida nunca hemos aceptado verdaderamente. tus pulmones y abdomen estén llenos de aire. pero en esta ocasión aguantando la respiración. Y ahora. Técnica respiratoria 1. Fig.

desde el punto de vista práctico. al mismo tiempo. Cuándo se utiliza: Se usa durante la fase de restauración (paso 6) y su uso es opcional. a continuación. sería cuando coincidiesen las circunstancias de que estuvieras recapitulando un evento en el que perdiste una gran cantidad de energía que necesitas recuperar y. ( Véase la figura 12. Duración: La necesaria de acuerdo con tu propio sentir. Sin embargo. y así sucesivamente. debes inhalar al mismo tiempo que giras la cabeza hacia la izquierda y.11. hubieras hecho una promesa de la que necesitas desprenderte. (32) Finalidad: Como es lógico. Nombre: Se denomina respiración de barrido y resume las dos técnicas respiratorias anteriores.Fig. A veces se la llama “respiración de emergencia”. Este es un caso típico en el que se puede utilizar la respiración de barrido en sustitución del procedimiento más refinado consistente en usar primero la técnica respiratoria (1) para recobrar la energía y luego la técnica respiratoria (2) para quedar libres de la promesa. Procedimiento: Comienzas con la mirada dirigida a la derecha sin aire en los pulmones. Un ejemplo simple de cuándo se la puede usar. toda vez que esta respiración sustituye de las técnicas (1) y (2). este método de respiración resumida no deja de ser un instrumento útil. Primero. su finalidad es coincidente con las de las técnicas respiratorias (1) y (2). exhalas mientras giras la cabeza de nuevo hacia la derecha. Técnica respiratoria 3. debido a que el manejo de energía es más preciso cuando se separan el momento de la recuperación y el momento de desprender.) (32) Yo personalmente prefiero utilizar por separado las técnicas (1) y (2) en vez de resumirlas en la respiración de barrido. Técnica respiratoria 2. dado que la utilizamos cuando es necesaria una restauración y no sabemos con certeza cuál es la técnica respiratoria que necesitamos en ese momento. 79 .

Una vez que la cabeza alcance el hombro izquierdo. dependiendo de cómo te sientas. Al principio. Técnica respiratoria 4. Nombre: Esta técnica recibe el nombre de respiración circular. sin que lleguen a ser violentos o provocar mareo. mientras exhalas lentamente por la boca. Duración: La necesaria según tu propio sentir. Practica esta técnica de dos a cuatro minutos máximo. Esta exhalación bucal se parece a un suave soplido. Cuándo se utiliza: Se utiliza al comienzo de la recapitulación de un evento o serie de eventos. de lo contrario. A continuación. el movimiento circular aumentará levemente su velocidad. como si infláramos un globo de manera muy suave. Esta es la única técnica respiratoria asociada a la recapitulación que incluye la respiración a través de la boca. que lleve tu cabeza hacia el hombro izquierdo. Procedimiento: Esta modalidad de respiración tienes que hacerla a la par que mueves la cabeza en sentido circular. mientras que inhalas lentamente por la nariz. Es importante no excederse en la duración. Finalidad: Su objetivo es proporcionar un profundo nivel de concentración y conectar con la memoria corporal cuando no se está usando la caja de recapitulación. Comienza con la cabeza volteada hacia el hombro derecho. pero que necesita recapitular eventos significativos que han tenido lugar posteriormente al proceso de recapitulación. pero.) 80 . los movimientos deben ser muy suaves. sin detenerte.Fig. podrían producirse náuseas y mareos. debes continuar el movimiento circular girando hacia abajo y hasta llegar al hombro derecho. Técnica respiratoria 3. Generalmente es practicada por gente que ha terminado la recapitulación general de su vida.12. ya que. (Véase la figura 13. en sesiones de recapitulación aisladas en las que no se usa la caja. y así sucesivamente. a medida que avances. empieza un movimiento circular hacia arriba.

Es conveniente no recapitular a cielo abierto. En realidad. EI libro está llegando a su final.13. de las malas condiciones atmosféricas. las montañas y las colinas son mejores que las regiones completamente llanas. pero con esta advertencia: no creas que si no puedes reunir todas las condiciones ideales. Una casa. una cabaña. No es algo que sea imprescindible. ya que la falta de un plan de acción específico puede hacer desistir al recapitulador principiante antes de siquiera comenzar. El sitio ideal sería una cabaña en medio de un bosque. su configuración energética y la nuestra son bastantes afines. Son protectores y beneficiosos para el género humano. un sótano o una bodega puede servir para esta finalidad. ya que la atracción de la energía del mar es muy fuerte. y ello puede hacer que resulte más difícil entrar en la segunda atención. Tu recapitulación sería prácticamente imposible si existiese mucho ruido ambiental o si alguien abriese la puerta de tu caja e interrumpiera tu trabajo por alguna razón. Este es un aspecto importante. Por razones que escapan a nuestro entendimiento. Respiración circular. Lugar y hora. A menos que vivas a orillas del mar y estés acostumbrado a la energía marina. pero los árboles son la compañía más adecuada para alguien que vaya a emprender la sanadora aventura de la recapitulación.Fig. un ático. para protegerlos. no recapitules muy cerca de la playa. La única cuestión pendiente es cómo vas a organizar tu programa de recapitulación en lo relativo a espacio y tiempo. tanto ti como tu caja. Te voy a decir cuáles son las condiciones ideales para la recapitulación. 12 DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE RECAPITULACIÓN. Si puedes elegir. no serás capaz de llevar a cabo la recapitulación.    81 . es muy raro que la gente llegue a poseer todos los requisitos ideales que se mencionan en la siguiente lista:  La tranquilidad y la soledad son factores importantes.

Muchos de los momentos que la gente pasa dentro de sus cajas recapitulando. Pero. lo que en mayor medida afectará al tiempo que necesitarás para llevar a cabo tu recapitulación es la frecuencia y la duración de las sesiones. Esto es posible porque. aun cuando no pasan la noche durmiendo como normalmente lo harían. conforme entres con los siguientes eventos. te será más fácil diseñar tu propio plan. Los ejercicios de preparación comienzan a las nueve de la noche. ya que hay muchos factores significativos. efectuándose las sesiones durante toda la noche de esos días. Es decir. ya que se trata de una cuestión de naturaleza personal que está íntimamente ligada a tus preferencias y a la cantidad de tiempo que tengas disponible. el proceso de recordar corporalmente. y el tiempo que te llevará recapitular cada uno de los eventos o serie de eventos. si te vas de vacaciones y te quieres llevar la caja para realizar una recapitulación intensiva. Por otro lado. por ejemplo: la edad que tengas. nuestro taller anual AVP de recapitulación en caja dura entre catorce y veinte días. 82 . digamos alrededor de las diez de la noche. pero otros muchos no. semejan en mucho a la actividad del sueño. la respuesta no es fácil. pero con un estado de conciencia agudo. Cronología de las sesiones de recapitulación. La siguiente. La intensidad aumenta los resultados. tu cuerpo necesitará algún tiempo al comienzo de cada sesión de dos horas para “calentar motores”. y un fuerte compromiso ayuda siempre a mejorar los resultados. Es mejor colocar la caja en un mismo lugar que estar moviéndola continuamente. seguidamente se entra de nuevo en las cajas y se continúa trabajando hasta las seis o siete de la mañana. De acuerdo con estas premisas. estará todavía fresco. la recapitulación se convierte en la cosa más importante que estás haciendo en ese período de tu vida. ha sido mi experiencia de más de quince años trabajando en muchos países distintos con grupos de participantes en talleres de recapitulación. es más efectivo dedicar cien horas a lo largo de doce noches consecutivas de recapitulación. la fuerza de los asuntos cotidianos puede fácilmente interferir en tu proceso y disminuir su eficacia. puedes hacerlo. en realidad no lo son tanto. Comprendo que esto parezca un horario y un régimen de trabajo extremadamente duros. se entra en las cajas una hora más tarde. Esto también juega un papel en el proceso. si recapitulas muy de cuando en cuando. que dedicar ciento cincuenta horas a lo largo de seis meses a razón de dos sesiones de tres horas a la semana.  La mejor hora para recapitular es cuando las demás personas están durmiendo. habrá ya pasado gran parte de esas dos horas. pero. Estos últimos vuelven a su trabajo normal en el día y regresan por la noche para seguir recapitulando. Esto significa que adquieres un fuerte compromiso. su falta de sueño se compensa con la energía que recobras al recapitular y con las rutinas de pérdida de energía que dejas atrás. No hay una regla fija en cuanto al tiempo que cada uno deberá dedicar a la recapitulación. No obstante. cuando recapitulas en sesiones de dos horas y dejas pasar muchos días entre una y otra sesión. el número de eventos importantes que vas a recapitular. Ya con toda esta información. hay algunas cosas que debes saber de antemano para que te ayuden a diseñar tu plan de trabajo. a las dos de la madrugada se sale de las cajas por media hora para que la gente comente en grupo sobre sus experiencias o haga algún ejercicio adicional de refuerzo. es una pregunta importante: ¿cuánto tiempo vas a dedicar a todo el proceso de recapitulación? Bien. por lo que cuando esté listo para trabajar. son simplemente prácticos. Esto se explica porque una vez que tu cuerpo comienza a recapitular. De todos modos. Sin embargo. Algunos de estos factores están relacionados contigo en cuanto a la persona que eres. Otro aspecto de la misma cuestión es que cuando recapitulas con la suficiente frecuencia. Esta simplemente. Algunos participantes duermen unas pocas horas durante el día.

Los ejemplos que aquí aporto. Si te inclinas por este régimen intensivo. siempre que intentemos diseñar un programa. lo importante es que funciona. Sin embargo. adultez. Puedes realizar sesiones intensivas de recapitulación dedicando para ellas varios fines de semana sucesivos. especialmente en lo que se refiere a la cantidad de eventos a recapitular. Una vez que hayas decidido la frecuencia y duración de tus sesiones de recapitulación. También puedes realizar de una a tres sesiones semanales de dos a cuatro horas cada una. Ya en el capítulo siete hablamos extensivamente sobre cómo elaborar la lista. e incluso las horas dentro de la caja. Durante cada uno de estos períodos de cuatro días podrías abordar una temática distinta sobre la cual recapitular o bien dedicar cada una de ellas a recapitular tu relación con cada una de las personas importantes de tu vida. Primera fase.     Como puedes ver. el programa de recapitulación puede organizarse de muy diferentes maneras. y posiblemente hacer hueco en el fin de semana para otra sesión. En este caso. Esto significa que en tanto tengas un verdadero compromiso con el trabajo de la recapitulación. Más adelante. dependiendo del número de personas y eventos que tengas en cada una de ellas. que para entonces ya debe estar escrita. La tarea de organizar la lista puede realizarse en tres fases. esto te daría la posibilidad de recapitular a base de varios períodos de cuatro días consecutivos. En esta clase de programa es más conveniente trabajar sobre la base de temas específicos o personas en vez de hacerlo por épocas de la vida. dependiendo de tu circunstancias particulares. podrías llevar a cabo un programa intensivo de recapitulación. 83 . pero funciona. pudiendo descansar algo durante el día a lo largo de dicho período. Si este es el caso. te sugiero que hagas un trabajo efectivo dentro de la caja que en total te lleve de trescientas a quinientas horas. lo cual a veces requiere más tiempo. La idea sería terminar un área completa en cada uno de estos períodos. adolescencia. son solo una idea general y están basados en lo que hemos apreciado en nuestros años de práctica. Si sigues este programa no intensivo. infancia y estado prenatal. Puedes dedicar. una media de dos o tres noches a cada época. esto es.Adicionalmente. juventud. Otra posible alternativa sería que pidieses en tu trabajo dos días de permiso previos a un fin de semana. Organización de la lista. cada caso será distinto. puedes confiar en tu corazón en lo relativo al tiempo que será necesario para llevar a cabo el proceso. a fin de que tengas una idea y ejemplos de cómo otras personas han solucionado el asunto de la frecuencia y duración de las sesiones de recapitulación. construye tu caja en el día correspondiente a tu primera noche. pongamos por caso. lo más útil es recapitular por épocas de tu vida. madurez. vejez. por consiguiente. lo que viene a continuación es una idea de cómo puedes reorganizar su contenido de manera que te resulte más manejable. semanas más o semanas menos. Un programa así estructurado te duraría aproximadamente un año. Es evidente que este tipo de programa requiere más tiempo para terminar con toda tu recapitulación. debemos contrapesar los anteriores comentarios y ejemplos con el hecho de que la recapitulación es algo que hace nuestro cuerpo y que. esto te permitiría comenzar dentro de la caja esa misma noche. lo siguiente que tienes que hacer es organizar tu lista de eventos. niñez. te ofrezco a continuación una lista de posibles modelos de programas de trabajo. en este mismo capítulo. te hablaré de cómo debes distribuir los eventos a lo largo de las noches de recapitulación. trata de aprovechar todo el fin de semana recapitulando todo lo que puedas tanto de día como de noche.  Si tienes un periodo de vacaciones de entre dos a cuatro semanas y si tienes la posibilidad de recapitular todas las noches.

El número de eventos que la componen varía sensiblemente de una persona a otra. tengan de dos mil a tres mil. la segunda fase de la organización de tu lista es determinar el criterio que usarás para distribuir los eventos entre el número de sesiones que vayas a tener. De acuerdo a tu propio sentir. pero. etcétera). Como es lógico. Esto debido a que al principio del proceso les pido que seleccionen de su gran lista los eventos principales. sino que estén asociados a otros eventos pertenecientes a la misma relación o época. Teóricamente. la persona suele terminar con unos quinientos eventos o series de eventos recapitulados aproximadamente. Ahora bien. Este número suele oscilar entre mil y veinte mil eventos. puedes agruparlos para que sean recapitulados todos a la vez. Segunda fase. Dicho esto. Este agrupar eventos es no sólo una tendencia natural. Para efectos de elegir el criterio a utilizar. ya que necesitas obtener resultados en un tiempo lo bastante corto. Una vez que has elaborado la lista más corta para trabajar dentro de la caja. Por ejemplo. en nuestros talleres intensivos de recapitulación la gente tiene que tener completada la lista de eventos a recapitular desde antes de que iniciemos el proceso. juventud. de la nueva forma de vivir. de fines de semana. Una vez que tengas clara la cuestión del criterio a seguir. adultez. Ten la seguridad de que todo ese trabajo registrando y seleccionando eventos. En la práctica. escuelas. permíteme compartir contigo una reflexión sobre la primera gran lista que inicia el proceso de la recapitulación. aunque lo más corriente es que las listas hechas a conciencia. Asimismo. una vez llegando a la etapa de recapitular en la caja. gracias al proceso de recapitulación. no es necesario que recapitules todos y cada uno de los pequeños e intrascendentes eventos que forman parte de la lista. te aporta valiosos momentos de toma de conciencia acerca de lo que has vivido y te permite también conectarte más profundamente con tu pasado. no ha sido en vano. lo normal es que no tengan el carácter de incidentes aislados. en la práctica. es conveniente presentar aquí un comentario sobre cómo debemos entender la distinción entre evento y “serie de eventos”. o cualquier otro método. Llamaremos a esta nueva lista la “lista para trabajar en la caja”. No obstante. o áreas de tu vida (hogar. etcétera). trabajo. sino que además te ayuda a hacer más manejable la gran cantidad de eventos que componen tu lista. sesiones semanales.En esta fase seleccionarás las relaciones y eventos más significativos y harás con ellos una nueva lista. Esto supondría un trabajo casi interminable y poco práctico. se trata de una lista más corta. después de estar catorce noches enteras recapitulando en la caja sobre su lista. lo que sigue es decir cuál etapa o grupo recapitular primero y cuáles después. amigos. también tienes que tomar en consideración tus circunstancias y necesidades personales. El esfuerzo dedicado a la tarea de recordar hasta los más mínimos eventos. todo lo cual aporta la preparación necesaria para que puedas tener éxito en el trabajo al interior de la caja. Y por último. que te permita abordar y disfrutar cuanto antes. toma en consideración la frecuencia y duración de las sesiones que piensas llevar a cabo (intensivo. que se te hará accesible. la razón para no hacerlo de ese modo. etcétera) de acuerdo con lo que ya he expuesto anteriormente en este capítulo. En este punto te recomiendo que recapitules primero lo que está más cercano en el tiempo. cuando recapitulas eventos. 84 . es que el trabajo detallado y exhaustivo que implica la elaboración de la primera gran lista es clave para poder recordar cada vez con más detalle y conectar con áreas y eventos que podemos haber olvidado por completo. Esto implica que decidas si vas a estructurar tu recapitulación con base en épocas de tu vida (madurez. dependiendo de lo concienzuda que haya sido la persona al elaborar su lista. por la gran intensidad y efecto que tuvieron. podrías haber intentado desde el principio anotar en la lista sólo estos eventos principales. tipos de relaciones (familiares. para luego ir retrocediendo hacia épocas o temas anteriores. muchos de los cuales podrían no estar presentes en tu lista final para la caja. parejas. A veces. puesto que sólo contiene los eventos más importantes que definieron tu vida en lo que respecta a esa área o relación interpersonal específica. etcétera).

por ejemplo. esto es importante porque así no los perderás de vista y no corres el riesgo de no quedarte sin recapitularlos por falta de tiempo. Por lo tanto. Hay que apuntar. puesto que puedes muy bien hacer treinta en una noche y cuarenta en otra. puedes recapitular los eventos relativos a esas personas. Además de esto. Tercera fase. y así sucesivamente. sin embargo. Pues bien. por lo que las cifras que damos son simplemente aproximativas. te voy a dar una serie de consejos y advertencias relativos a los tipos de dificultades que.Hecho esto. En otras palabras. Los comentarios y ejemplos que se dan en esta sección son principalmente aplicables a un programa intensivo de recapitulación. Supongamos que vas a recapitular a la gente de tu época actual. Consejos y advertencias finales. De acuerdo con mi experiencia. ¿Del presente al pasado o del pasado al presente? Aunque ordenes del presente al pasado tu lista de nombres o de temas que vas a recapitular. los siguientes treinta y seis con el título “Sesión 2”. Pero también tienes la opción de comenzar con los eventos más recientes y terminar con los más lejanos. procede tal como aquí se indica pero realiza las adaptaciones necesarias de acuerdo al tipo de programa y número de sesiones que hayas elegido. lo que tienes que hacer es reacomodar los eventos en tu lista para la caja. Sobre las distracciones durante el proceso de la recapitulación. si tu programa no admite el calificativo de intensivo. marca los primeros treinta y seis eventos con título “Sesión (o noche) 1”. Un dato adicional que te puede servir como referencia al diseñar tu programa personal de recapitulación es el tiempo promedio que se suele necesitar para recapitular cada uno de los eventos. esto puede variar según se desarrollen las cosas dentro de la caja mientras trabajas con los eventos. he podido comprobar que ha tenido la gente. tienes quinientos eventos o series de eventos para recapitular en catorce noches. Obviamente. generalmente cada evento o serie de eventos requiere un tiempo de recapitulación que varía de cinco a treinta minutos. a lo largo de mis años de trabajo con grupos de recapitulación. sin embargo. Después de dividir de este modo tu lista para la caja. En la mayoría de los casos. Es muy probable que cuando te encuentres recapitulando atraiga tu atención un pensamiento o un evento distinto al que en ese momento estás intentando recapitular. de acuerdo con el criterio y el orden que has escogido para recapitularlos. tendrás un poco menos de treinta y seis eventos por noche. que cada persona y circunstancia son diferentes. La idea central es que todas ellas tengan un número igual de eventos a recapitular. colocarás al inicio de tu lista los eventos que vas a recapitular en la sesión inicial. manteniendo así más o menos el promedio estipulado. No hay inconveniente alguno en que hagas ajustes mientras avanzas en el proceso. tanto personal como de grupo. eso no significa que tengas que recapitular en ese mismo orden los eventos a ellos asociados. dado que nos llevaría demasiado tiempo explicar aquí cómo organizar la lista para la caja para cada uno de los modelos de programa existentes. disponer de una distribución inicial te evitará tener muy pocos eventos en las primeras sesiones del proceso y demasiados en las últimas. mientras que aquellos que serán recapitulados en la última sesión ocuparán los últimos lugares. partiendo desde el momento en que las conociste y terminando con los episodios más recientes que has vivido con ellas. A veces la gente se desconcierta 85 . pon una marca especial que haga resaltar aquellos eventos que sean realmente los más importantes dentro de cada segmento de treinta y seis. En esto no hay que ser rígidos. si es que el hacerlo así te funciona mejor. La fase final de la organización de tu lista para la caja consiste en realizar una distribución equitativa de todos los eventos que figuran en ella entre las sesiones que vas a tener. De todos modos. A continuación. ya que algunos de ellos requerirán más tiempo y otros menos. el tiempo requerido está entre los diez y los quince minutos. Si.

del mismo modo que otros elementos de la conciencia del lado derecho son necesarios para tener un proceso integral de sanación. El rango de tus experiencias durante la recapitulación puede oscilar desde un estado muy profundo de realidad no-ordinaria con su catártico flujo de revivir intensamente sentimientos que estaban reprimidos hasta un recordar el evento cercano a la forma normal en que recordamos la vida diaria. estas dudas estaban relacionadas con el mismo problema que nos costó varios años resolver. no sabíamos qué hacer en esos momentos en que intentábamos recapitular un evento sin poder alcanzar lo que creíamos era la “profundidad” adecuada. De hecho. entonces lo mejor es que hagas un esfuerzo para recobrar la concentración y poder así seguir con el evento programado. en la práctica real es nuestro cuerpo quien la lleva a cabo. deberás confiar en tu decisión. sin importar lo que decidas hacer. Conviene aclarar que la recapitulación es un procedimiento formal y preciso sólo sobre el papel. todo se aclaró súbitamente.porque no sabe si es o no correcto dejar de recapitular el evento original y seguir el proceso con el evento que ha aparecido inesperadamente. el corazón es mejor consejero que la mente. cualquier actividad dedicada a la recapitulación tendrá efectos positivos. para bien o para mal. El cuerpo energético. Preguntas como “¿qué estoy haciendo?” “¿estoy haciendo verdadera recapitulación o sólo estoy recordando?”. Ese es el modo del guerrero. puedes estar en lo correcto o estar equivocado. Otro problema relacionado con esta percepción errónea era la dificultad de determinar mientras estábamos en la caja qué era exactamente lo que estábamos haciendo. Pero en su día quedó demostrado que esta apreciación era equivocada. La gran dificultad realmente estriba en determinar si el evento emergente está originado por una distracción de tu mente racional o por tu cuerpo energético. mientras que nosotros intentamos organizar. Nadie podría exigirte más. todo depende del origen de este nuevo evento. Como podrás notar. Esta percepción es errónea. sin embargo. Al final. puesto que a veces es bueno seguir con el nuevo evento y a veces no. en cuanto a la recapitulación se refiere. quiere recuperar lo que le falta para estar completo otra vez. deberías atender esta petición en vez de seguir con lo que hay escrito en tu agenda. tendemos a pensar que aquellos eventos que se recapitulan reviviéndolos intensamente (conciencia del lado izquierdo) tienen todo el valor. el único objetivo del cuerpo energético es completar el proceso de sanación. así que lo más sensato en este caso es que confíes en tu propio sentir. Finalmente. Cuando descubrimos el secreto de los dos lados de la recapitulación (el tonal y el nagual). Así pensaba yo al principio de mis investigaciones sobre recapitulación. es el cuerpo energético el que manda y a nosotros nos toca rendirnos a sus demandas. la solución no es nada fácil. Al final. intentábamos hacerlo todo desde ese lado. ¿Qué grado de profundidad debe tener la recapitulación para que sea efectiva? Ya sea superficial o profunda. Los recuerdos ordinarios deben formar parte del proceso de recapitulación. A menudo. o es el resultado de tu falta de entrenamiento para alcanzar y mantener una adecuada concentración. que estábamos demasiado enfocados en la conciencia del lado izquierdo y como consecuencia. Dicho de otro modo: tan errónea es la demasiada espontaneidad como la demasiada rigidez. esto es. amigo mío. que para estas cosas. 86 . Esto nos llevo a momentos de frustración y se experimentaba como una interrupción del “trabajo verdadero”. Estamos ante un problema que no tiene una solución única. provocar y dirigir lo que nuestro cuerpo está haciendo. mientras que aquellos otros recapitulados en estados más superficiales de conciencia carecen en absoluto de valor. Por lo tanto. seguir sus requerimientos es lo apropiado. esa única decisión personal. Si el evento emergente tiene que ver con una petición auténtica de tu cuerpo energético que te está así mostrando la interna necesidad de recapitular ese evento. La idea es conseguir equilibrar esta confianza que otorgamos al cuerpo energético (lado izquierdo) con una organización seria y disciplinada de nuestro estado normal de conciencia (lado derecho). El punto clave es que. Por otro lado. asaltaban a menudo nuestra mente. si el evento emergente es sólo un truco de tu ego para distraerte. es todo lo que tienes para seguir adelante.

examinemos otra vez la tabla de los elementos de la recapitulación: ELEMENTOS DE LA RECAPITULACIÓN Lado izquierdo-Nagual-Cuerpo energético La caja de recapitulación Memorias corporales Técnicas respiratorias Comando energético Rituales Restauración del cuerpo energético Lado derecho-Tonal-Conciencia normal Lista de acontecimientos Memorias ordinarías Selección de actos a propósito Toma de decisiones Hablar sobre el proceso (retroalimentación) Llevar a cabo actos a propósito En primer lugar.Ahora. El punto aquí es que la recapitulación es parecida a soñar y que existe una línea muy fina que separa la conciencia del sueño y la conciencia de estar despierto. hay dos elementos que hasta ahora no han sido explicados y que son el papel de las memorias ordinarias en el proceso y el “hablar acerca del proceso”. (Véase la figura 14). que tenemos noción de lo que está pasando. 87 . Extremos desde la memoria ordinaria hasta la recapitulación más profunda. aunque no es posible determinar en un momento dado en qué punto nos encontramos exactamente. Fig. o sea. Las memorias ordinarias forman parte de los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación al igual que las memorias corporales forman parte de los elementos del lado izquierdo. Cuando recapitulamos. pero no sabemos dónde localizar nuestra experiencia con respecto a los dos extremos. puedes observar que tanto el lado derecho como el lado izquierdo tienen el mismo número de elementos. antes de terminar de responder la cuestión de recapitulación “profunda” versus recapitulación “superficial” y para que veamos con más claridad este asunto. y en ellos reconocerás a la mayoría de los elementos de la “técnica de los diez pasos” explicados anteriormente en este libro.14. Imagina un segmento en el que en un extremo tengamos a la memoria ordinaria más superficial y en el otro. Esto lo podemos ver en la figura 15. a la memoria corporal más profunda de la realidad no-ordinaria. nos ubicamos siempre en algún punto entre los dos extremos del segmento. Ahora bien. Centrémonos en el primero de ellos.

En resumen: no hay razón alguna para rechazar las memorias de esta naturaleza. hay algunas circunstancias excepcionales en las que es apropiado que hables con otra gente acerca de tu recapitulación. Puedes hacerlo siempre que creas que con ello conseguiréis una conexión más profunda y sólo si estás seguros de que hablar con ellas no causará un problema emocional ni para ti ni para la otra persona. sino todo lo contrario. entramos y salimos continuamente en estados que oscilan entre muy profundos a no tan profundos. tienes que hacer lo mismo que cuando estás sumido en una recapitulación profunda. hacemos un viaje desde los estados más superficiales de estar dormido hasta los más profundos.) Fig. Como se puede apreciar en el diagrama. sin preocuparte de cuán profundo es el estado en que te encuentres. Fig. La figura 16 nos muestra todo esto.Fig. Por supuesto es muy bueno cuando puedes trabajar en un estado de recapitulación profunda. En la figura 16 puedes ver que mientras estamos dormidos. muy indeterminado y difícil de entender. Una de ellas es cuando hablas con personas que figuran en tu lista y sobre las que estás recapitulando. profundiza tanto como puedas. sin embargo. Simplemente no te preocupes.16. por ejemplo. que es cuando tienen lugar los sueños. El proceso de soñar. lo que andas buscando es algo que parece demasiado vago para la mente racional. hablar con alguien más sobre el proceso. La razón de esta negativa reside en que si hablas con otra gente sobre tu proceso. Las fluctuaciones desde el lado izquierdo al lado derecho y viceversa forman parte de la recapitulación. ¿Podemos hablar con los demás acerca de nuestra recapitulación? La mayoría de las veces la contestación es negativa. lo cual es completamente normal. o sea. que no relaciones tu 88 .15.17. existen muchas posiciones entre el sueño profundo y el estar despierto. no es fácil hacerles comprender a los demás por qué estás involucrado en una cosa tan extraña como introducirse en una caja para revivir eventos. estás invitándola a que preste atención y dé opiniones sobre el mismo. y entonces sin entrar en la ansiedad de preguntarte cuánta profundidad has alcanzado. Además. Extremos entre el estado de vigilia y el sueño profundo. Y es por esto que las memorias ordinarias se incluyen también entre los elementos del lado derecho del proceso de recapitulación. sigue el procedimiento de la “técnica de los diez pasos”. también conocido como alfa desde el punto de vista de la frecuencia cerebral que se tiene en este estado. Pero ¿qué deberías hacer cuando estás recapitulando en un estado cercano a la memoria ordinaria? Pues bien. (Véase la figura 17. No obstante. Esto significa que vas a utilizar la “técnica de los diez pasos” para cada evento o serie de eventos. ¿Se puede hablar con los demás sobre nuestra propia recapitulación? El único elemento de la recapitulación que nos queda por explicar es la retroalimentación. Y de otra. del mismo modo que esas fluctuaciones forman también parte del proceso de soñar. como. Sería mejor. El proceso de recapitulación. pero no es posible mantener esa profundidad todo el tiempo. lo cual probablemente supondría una interferencia en tu tarea. Cuando soñamos. el estado de meditación. los sueños pueden ser más o menos profundos según la frecuencia en la que estemos cuando los tengamos. Y lo mismo sucede con el proceso de recapitulación: tu nivel de conciencia fluctúa entre unos estados de recapitulación profundos hasta otros cercanos a la memoria ordinaria. La norma del guerrero es utilizar cualquier recurso a su alcance que le pueda ayudar a lograr su objetivo. debes usarlas como parte de tu recapitulación. De una parte. incluso para ti mismo.

lo harás casi todo acompañado. algunos de los momentos más significativos de la recapitulación suceden mientras estas soñando. tu energía en movimiento va a facilitar que los demás pongan también en movimiento su propia energía. De hecho. ya que pueden ser arrastrados por los que van delante. La clave es que aunque tengas sueño mantengas tu intento de seguir recapitulando. Es conveniente incorporar estos eventos a tu proceso de trabajo. tu intento se mantiene dentro de tus sueños y es entonces que los sueños se convierten en una poderosa herramienta que te ayuda en tu recapitulación. en los que a menudo no sabes si estás soñando. ¿Está permitido dormir durante la recapitulación? Esta pregunta hay que contestarla de manera directa y clara: no. Naturalmente. Maneja el asunto de una manera más bien discreta. pero todos contarán con el privilegio de compartir experiencias con otros viajeros en algunos puntos del camino. debes confiar en tus sentimientos y aprovechar la oportunidad para recapitularlo al calor del momento. porque cuando tu recapitulación se intensifica. lo primero que debes hacer es seguir las recomendaciones que hice respecto a cómo contrarrestar las distracciones en el proceso. lo cual significa que atraviesas por estados perceptuales muy variados. De esta manera. sobre todo cuando se trata de eventos que han tenido una importante influencia en tu vida. Este tipo de intercambio entre compañeros de recapitulación contribuye a reforzar la concentración en la tarea y a poner en movimiento cualquier clase de energía que estuviese atascada. De hecho. lejos de distraer o molestar a tus compañeros. La segunda excepción es cuando tienes la oportunidad de compartir el proceso de recapitulación con otras personas que serán propiamente tus compañeros de batalla. El ritual y los ejercicios de preparación se harán conjuntamente. y a veces cuando estás haciendo otras cosas. Esto es bueno para aquellos que viajen “en la parte trasera del tren”. Una recomendación general es que si el evento se presenta con mucha fuerza y sientes claramente la disposición de tu ser a revivir esa experiencia. No hay una forma específica de hacer esto: simplemente sucede. o despierto. A veces sucede cuando estás en la caja. Resulta evidente que no tendría ningún sentido trabajar con otros si no es en un ambiente de profunda confianza y respeto. La gente suele recordar más eventos a medida que avanza en la recapitulación. si te llegas a quedar dormido involuntariamente. Sin embargo. Durante el proceso de recapitulación tu estado de conciencia puede cambiar mucho. deberás decidir entre recapitularlo de inmediato o dejarlo para más tarde. No te preocupes si emites sonidos durante tu trabajo. aciertos y dificultades que encuentran durante sus respectivos procesos de recapitulación. ¿Qué pasa si recordamos más eventos importantes después de haber terminado tu lista? Esta es una situación que se presenta con frecuencia. si involuntariamente te quedas dormido durante la recapitulación. al menos deliberadamente. cada uno estará viviendo su propio viaje. esto no representa un problema. lo que significa que en estos casos tu recapitulación continúa aun dentro de tus sueños. Tu realidad cambia. Acepta trabajar con otros solamente si todos están dispuestos a 89 . En este caso debe haber un espacio asignado para conversar con franqueza acerca de las experiencias. cercanas entre sí. Si el evento es claramente significativo. por lo que podemos decir que la principal diferencia consiste en el hecho de que va a haber más energía en movimiento. ¿Qué pasa si recapitulamos conjuntamente con otras personas? Resulta muy afortunado contar con compañeros con quienes compartir el viaje.conversación con el tema de la recapitulación sino que te limites simplemente a mantener una conversación casual con esa persona. medio dormido. y no tiene caso tratar de establecer en cuál de esos estados te encuentras. Si tales eventos saltan a tu atención inesperadamente. excepto la elaboración de la lista y el trabajo dentro de la caja. ya que lo que necesitas es aprovechar ese momento para seguir adelante con tu proceso. Esto sucede cuando dos o más personas deciden recapitular juntas. El procedimiento es más o menos el mismo que cuando se trata de una sola persona. mientras estás recapitulando otros. ya que de esa manera se comporta la energía. Las cajas se colocan en la misma habitación. no está permitido dormir durante la recapitulación.

sucede de la manera siguiente: 1. 3. No obstante. Digamos que esta vez sí consigues no saltarte ninguno de los pasos. ridículos o extraños. decides continuar. La respuesta es que cuando empiezas a practicar la recapitulación. el proceso inicial. podrás eliminar sobreponerte a las resistencias del ego y. por ser mucho más corto. pero no consigo concentrarme. Esto es normal. no llego a tener la sensación de que estoy recapitulando. En el seminario intensivo de tres días. ¡Felicidades por perseverar! Sigue adelante hasta que termines de recapitular toda tu vida. incluso aquellos que te parezcan exagerados. Sin importar si te son agradables o no. a la intensificación. ¡la verdadera recapitulación se pone en marcha! Es en este punto cuando descubres cómo se siente uno cuando recapitula de verdad y lo efectiva que es esta técnica. Debes estar preparado para el caso de que se te presente esta situación y no rendirte. o podemos ser flexibles y cambiarlos un poco de acuerdo con las necesidades del momento? Esta es una pregunta muy importante que nos proporciona además un tema muy adecuado para terminar el libro. lo que es más importante. esta vez decidido a llevar a cabo todos los pasos e indicaciones sin importar cuán extrañas te parezcan. Todas esas inquietudes y desasosiegos son normales en esta fase inicial. la mayoría de la gente suele empezar a recapitular al segundo día. Probablemente requerirás menos tiempo usando 90 . De todos modos. no habrá forma de volver a atrás. pero en realidad no realizas los pasos como es debido. pero sigues creyendo que la verdadera recapitulación todavía no se ha puesto en marcha. y todo el mundo recapitula al mismo tiempo eventos de un mismo tipo. si sigues practicando más. por lo que el caso específico de una determinada persona podría no ajustarse a los mismos. aunque sigan todos los pasos. ¿Se pueden cambiar los diez pasos? ¿Tenemos que seguir siempre estrictamente los diez pasos tal como se describen en el libro. estoy hablando de promedios. Mi experiencia en este campo me dicta que en un programa de quince noches se necesitan por término medio de uno a tres días para que se desencadene la verdadera recapitulación. Incluso. podrás también ir más allá de la dominación de la mente racional. La regla a seguir durante el periodo en que tu cuerpo esté aprendiendo o más bien recordando cómo recapitular es. La mayoría de las personas experimentan algo similar en sus primeros intentos por recapitular. De hecho. sigue los diez pasos minuciosamente. si perseveras. por consiguiente. se quedan con la impresión de que no son capaces de realizar una auténtica recapitulación. esto es. comprobarás cómo en el momento en que menos lo esperes. En seminarios de estas características. Una vez desencadenado el verdadero proceso de recapitulación. Tiendes a creer que las técnicas no están funcionando contigo. Como ya he apuntado. dichos participantes siguen mis instrucciones paso a paso. no puedo revivir los eventos y. 2. notarás que eres capaz de pasar de un paso a otro de una manera más fluida y natural. Es en esta fase cuando sientes que no estás teniendo éxito en tu recapitulación. los participantes aprenden a recapitular bajo mi guía. porque una vez que hayan comenzado.comprometerse sinceramente en la tarea. ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? “Trato de hacer la recapitulación siguiendo fielmente los pasos estipulados. y a la toma de decisiones. Al hacerlo así. Especialmente en los pasos relativos a la etapa de revivir. lo importante es que tengas presente lo que a continuación te voy a decir: no te rindas si en los primeros intentos no consigues tener en la recapitulación el éxito que esperabas. Continúas sintiendo esa sensación de que no estás consiguiendo tu objetivo. tal como lo he visto en la mayoría de los practicantes.” Este tipo de reacción es muy común al principio del proceso de recapitulación. deberás realizar los diez pasos exactamente como han sido descritos en este libro. En este caso. Notas alguna diferencia. durante el tercer segmento de la recapitulación de eventos. Se te propone que sigas intentando. Piensa que es una prueba y sigue adelante. la mayoría de la gente se salta algunas partes porque las encuentra extrañas o ridículas. Al principio tratas de recapitular siguiendo las técnicas lo mejor que puedes. A pesar de todo.

meses. presentar los ejemplos de esta manera no deja de ser una simplificación excesiva de unos procesos que en realidad son mucho más complejos. qué decisiones deberías tomar. Cuando este proceso sea para ti algo natural. del mismo modo. que si tuvieras un evento similar a los expuestos. al evento siguió un comando energético que generalmente se aloja en el inconsciente y que nos afecta sin que tengamos conciencia de ello. Y es que. 91 . Con la práctica. estas cuestiones se vuelven mucho más fáciles. La recapitulación habrá de cambiar tu vida. No me queda más que desearte un buen viaje. sobre todo al principio. En cuanto a la enfermedad. A continuación aparecen como parte del proceso de sanación ejemplos de las tomas de decisión o comandos energéticos que resultaron del proceso de recapitulación. lee por columnas. es decir. Con la suficiente práctica. En realidad. Estos ejemplos no tienen otro objetivo que el servirte como un punto de referencia que te pueda dar una idea que te ayude cuando estás tratando de determinar cuáles fueron tus promesas energéticas. podrás terminar la recapitulación de toda tu vida en pocos años. podrías inclusive brincarte el paso en el que ves el evento como una película y pasar directamente a revivirlo. por lo que. He hecho todo lo posible para convencerte de lo valiosa que es la práctica de la recapitulación. Mi corazón está ya vacio. este método de paso a paso se transforma en un proceso natural en donde ya no existirá separación entre los diversos pasos. pues. La tabla muestra sólo una de las múltiples formas posibles de abordar los eventos que en ella aparecen. Mi último comentario. sanar y reforzar la sanación. de arriba hacia abajo y no hacia la derecha. Cada número encabeza un evento distinto y por tanto la tabla debe leerse de arriba para abajo. con todo lo que en este libro se propone. porque ha dejado salir todo lo que tenia dentro y pugnaba con salir respecto al tema de la recapitulación. Para estudiar los ejemplos. no tienes forzosamente que seguir los ejemplos de la tabla en lo referente a la toma de decisiones y a los no-haceres. la sanación y el reforzamiento de la sanación (por medio de los actos liberados). En un momento dado. A partir de este comando energético se generó una rutina desgastante o hacer cuyo ejemplo también aparece en la tabla. La toma de decisiones se convierte en una acción menos verbal conforme tu cuerpo se habitúa al movimiento de energía que hemos denominado el nuevo comando energético. Es decir. La tabla que insertamos a continuación contiene ejemplos de eventos que dejaron un daño energético en las personas que los vivieron. APÉNDICE A TABLA DE EJEMPLOS. o semanas. Eso es todo: revivir. en lo que siempre fue: un proceso natural de autosanación energética que está en todo momento a tu disposición para cuando lo necesites.la respiración número uno para conectar con la sensación de la recapitulación. El resumen o contenido fundamental del proceso se compone del revivir. y cuáles serían los correspondientes no-haceres. dependiendo del grado de intensidad que tenga tu programa personal. se convierte. Por favor. ojalá puedan nuestros mágicos campos de energía brillar juntos en la búsqueda de nuestro destino común. Es entonces cuando la recapitulación se convertirá en uno más de tus recursos personales. y finalmente ejemplos de las acciones liberadas o no-haceres que se consideraron apropiadas para las decisiones que se tomaron. lleno de esfuerzos y de encuentros con tu otro yo y con el Gran Espíritu. el uso de tu propio criterio será siempre apropiado. sé consciente de que esta tabla debe usarse como si fuese un recetario de cocina. No te atrevas a embarcarte en semejante viaje si no estás dispuesto a rendirte al sobrecogedor misterio de cambiar. Si has de comenzar el viaje. al practicante le cuesta más trabajo formarse una idea clara acerca de cómo articular esas partes del proceso. así como un ejemplo del proceso de enfermedad y sanación que siguieron. Te he dado todos los apoyos que han estado a mi alcance para apoyarte en tu aventura.

abrázalo.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) Orden energética Hacer (Rutina interna) 1 Tu padre no te demostró afecto alguno. 92 . “De ahora en adelante expresaré lo que siento a la gente que quiero. parientes.” Tus acciones dieron al traste con la confianza que los demás tenían depositada en ti.” No-hacer Acércate a tu padre. amigos. Toma de decisiones “Reconozco que te quiero sin condiciones y sin pretender recompensa alguna. “No mostraré mis sentimientos a los demás. Se honesto. Te odio. y exprésale tu cariño sin esperar recompensa alguna. 2 Fuiste violentamente rechazado cuando quisiste expresar el cariño que sentías.” No decir nunca “te quiero”. Mantener las distancias con tu padre. Así te ganarás el sagrado premio de ser digno de confianza. 2 Te sorprendieron robándole dinero a un pariente. Dar a entender que lo quieres. Simular que no necesitas a nadie. Acostúmbrate a expresar tus sentimientos. Mostrar enfado ocultar tu tristeza.” “No soy digno de confianza. ¡El temor a sufrir un desengaño no me lo impedirá!” Confiesa tus sentimientos a tus padres.” “Me desprenderé de la promesa de no ser digno de confianza y haré honor a la confianza que los demás depositen en mí. “No te querré. parejas y demás personas. Confiesa todas las mentiras que dijiste con anterioridad.

6 No eras un niño físicamente fuerte.” No-hacer Corre el riesgo de amar a otra persona. Dedícate a nuevas actividades. Juega con tus hijos y sé tierno con ellos. Cualquiera que sea el resultado. 93 . con gran dolor de tu corazón por tu parte. No eres capaz de entregarte cuando haces el amor. Me retraeré y no les daré la oportunidad de que comprueben lo débil que soy. De ahora en adelante. Este sentimiento de pérdida te ha acompañado durante toda tu vida. Eres despótico con tu familia. estaré contento porque no me ha frenado el miedo. “Me acepto como soy sin compararme con los demás. haz el amor con tu pareja de forma apasionada y sin inhibición alguna. Chillas y pegas a tus hijos. Practica deportes para divertirte y no para competir. así no te molestara perder. Veré en cada mujer (hombre) que conozca a un nuevo ser humano. Era violento y frio. Si estás enamorado (o enamorada).” Muéstrate confiado (o confiada) cuando te acerques a alguien del sexo opuesto. Hare lo que yo quiera y correré el riesgo de ganar o perder. Acepto que me dejaras. No eres capaz de brindarle tu corazón a la persona que amas. Tienes miedo de iniciar nuevos proyectos. sino por mi propio bien. Me despojo de todo rencor hacia ti.” “Te perdono. Hazte payaso apara alegrara los niños en los parques. Toma de decisiones “Te doy las gracias por el amor que me diste. Cuando llegue el momento. Eres agresivo con los demás. “No confiaré en las mujeres ( o en los hombres) nunca más. no porque lo que hiciste estuviese correcto. Eres despótico con tu familia. Orden energética “Te odio. escuelas o fiestas (y hazlo sin cobrar nada).” Hacer (Rutina interna) Has perdido la confianza en los demás. querré a mis hijos de la forma que hubiese deseado ser querido por ti. Procuraré ser duro con los demás para que no noten mi flaqueza e intenten hacerme daño. me dejaré llevar por el misterio del amor y de la confianza mutua. Los deportes no te iban. “Soy un perdedor.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 4 El gran amor de tu vida te dejó por otro (o por otra).” Eres vergonzoso y no muestras confianza cuando tratas con alguien del sexo opuesto. Tienes recuerdos de agresiones físicas. y de confiar en ella. Actúas como si no fueses digno de ser amado.” 5 Tu padre solía maltratarte. Estoy fuerte y lleno de vida. padre. Eres dado a las pendencias. Los demás niños se burlaban de ti y tus padres no te ayudaron nunca.

” Siempre encuentras faltas en lo que hacen los demás. Aprenderé a valorar las cualidades inmateriales de la gente. susceptible de cometer errores. Mostraré mi corazón y confesare mis sentimientos. Juzgas a los demás sobre la base de su riqueza material. Eres muy superficial en tus actos y en tus relaciones con otras personas. La persona más importante para mi seré yo mismo. Realiza labores de voluntariado social en barrios pobres para aprender a querer al prójimo sin esperar nada a cambio. “Dejaré a un lado mi obsesión de ser perfecto (a). pero en realidad eres desdichado (o desdichada). nunca será bastante. Sólo soy un persona y. Tenias todo lo que se te antoja.Ejemplos Acontecimiento (o situación detrás del acontecimiento) 7 Tus padres te lo dieron todo menos cariño. 94 . Eres un (o una) perfeccionista y te pides mucho a ti misma (o a ti misma) así como a los demás. No necesitaré a nadie. Orden energética “Si ellos no me necesitan tampoco los necesito yo a ellos. Hacer (Rutina interna) Toma de decisiones “No continuaré juzgando a la gente por su éxito material. Todo el mundo será menos que yo. Me serenaré y haré lo que haga por el solo gusto de hacerlo. Querré a los demás de la misma forma que me gustaría ser querido (o querida). “Haga lo que haga. sin hacer ostentación de riqueza. No tienes por qué exagerar en esto y no te olvides de utilizar el sentido común. Siempre estás intentando demostrarles a los demás lo bueno (o buena) que eres. Traba amistad con gente buena que no tenga dinero. No soy lo suficientemente bueno (o buena). siempre encontraba alguna falta. Valoraré a las personas por lo que son y no por lo que tienen. aunque no has sido tú quien lo ha ganado. Era una perfeccionista y nunca fuiste capaz de hacer algo que complaciera. Si me equivoco no le daré la más mínima importancia. Practica la tolerancia y haz un comentario amable cuándos veas que alguien comete un error. pero te sentías solo. Nunca se te ve feliz y la culpa la tiene tu neurótico perfeccionismo.” No-hacer Vístete con sencillez.” Comete equivocaciones adrede delante de los demás y procura permanecer tranquilo. Dejaré de exigirle a los demás que haga los cosas de la forma que yo creo que es la adecuada. como tal. Procuras que los demás se crean que eres feliz.” Estás orgulloso (u orgullosa) de tu dinero. 8 A tu madre nunca le parecía bien lo que hacías.

Asimismo. en el seminario de tres días lo que se hace es aprender y practicar las técnicas de recapitulación in situ de forma que los participantes aprendan a practicar la recapitulación con eficiencia. esos tres días pueden ser aprovechados para recapitular algunos de los momentos más decisivos de tu vida. sino hacer. No creemos ni en maestros ni en gurús como camino de conocimiento. todos nuestros talleres. Este seminario da un “empujón” hacia 95 . para continuar posteriormente tu recapitulación general por tu propia cuenta. ese otro yo que tanto nos hace falta en nuestras vidas para contrarrestar y sanar los problemas que tenemos a causa de nuestro empeño en intentar regir nuestras vidas con la sola participación de nuestra mente racional o la creencia ciega en figuras externas. En lo referente a la recapitulación. mujeres y hombres. que es nuestro taller básico y trata acerca de nuestra naturaleza como seres duales. La meta de nuestro trabajo es rescatar nuestro lado mágico. que en la actualidad dura quince días y generalmente sólo se imparte en México. sino que creemos en la responsabilidad personal como único e indispensable requisito para emprender la tarea de adquirir conocimiento y libertad. Esta experiencia. una razón simple y pragmática: No podemos acceder a una vida equilibrada y saludable sin la participación de todo lo que somos. invitamos a todos. lo que hacemos es introducir ejercicios prácticos que permiten a los asistentes experimentar el otro yo por sí mismos. aunque generalmente recomiendo hacer primero el taller denominado El salto al otro yo. En AVP creemos que todo ser humano tiene dentro de sí todo lo necesario para enfrentar el reto de vivir una vida que valga la pena. Nuestros talleres.Apéndice B OPORTUNIDADES PARA CRECER JUNTOS: LOS TALLERES AVP. También ofrecemos en varios países el Seminario intensivo de recapitulación que se desarrolla en tres días. seminarios y publicaciones han sido diseñados con miras a evitar cualquier clase de dependencia o formas de dominación. de alto impacto en los participantes. No buscamos la otra parte de nosotros mismos sólo por el gusto de hacer cosas raras o simplemente para ver qué se siente. ya que sólo a través de la experiencia podrás encontrar el conocimiento que habrá de cambiar tu vida para bien. seminarios y programas de autoaprendizaje están organizados con un alto sentido práctico y no están orientados hacia las discusiones conceptuales o teóricas. los que quieran compartir con otros la experiencia del crecimiento. con la ayuda del facilitador experto. Debido a esto. eligiendo cómo ser y cómo vivir están también en el centro de nuestras aspiraciones. Gente que no esté buscando maestros perfectos o supuestamente iluminados. Lo único que podemos ofrecer es nuestro inquebrantable compromiso con nuestro propio camino y nuestra experiencia de haber trabajado en esto por largo tiempo. En El salto al otro yo en vez de limitarnos a hablar sobre nuestra dualidad o sobre el otro yo. Nuestros instructores no son líderes carismáticos que se coloquen en el centro de la atención de los demás presentándose como el elemento indispensable para tu aprendizaje. Para llevar a cabo estos programas no necesitas creer. La libertad de reinventarnos a nosotros mismos. Con este espíritu. Necesitamos rescatar a nuestro otro yo. nos revela esa parte de nosotros mismos que nos hace falta en el mundo moderno. La principal diferencia entre estos dos programas es que mientras en el taller de dos semanas los participantes se avocan a recapitular intensivamente toda su vida. ofrecemos el Taller intensivo de recapitulación en cajas. AVP es una organización nacida y ubicada en México que promueve el desarrollo personal y espiritual. Puedes participar en nuestros distintos programas en cualquier orden que desees. Intentar vivir ocupándonos sólo de nuestro lado material y racional ( Tonal) es como tratar de caminar solo con una pierna cuando tenemos dos. Es por ello que no tomamos aprendices. otorgamos grados o entrenamientos de largo plazo para asegurar una clientela. Creemos y practicamos el antiguo concepto tolteca de aprendizaje llamado nimomashtic que literalmente significa enseñar-se.

también es cierto que existen muchas diferencias entre su trabajo y el mío en cuanto a metas y procedimientos se refiere. escrito por Castaneda. talleres y seminarios. a mi entender. la misión del instructor es hacer que los participantes venzan a su propia e inconsciente resistencia. la investigación. Por el contrario. para que así puedan realmente cruzar la línea que existe entre lo que es un remedo de recapitulación y la verdadera recapitulación.P. más allá de ser uno de los autores que me han inspirado en algunas de las áreas de mis investigaciones.la auténtica experiencia de la recapitulación. ya que. los procedimientos y la experiencia práctica de la cual procede esta obra son creación mía. si bien es cierto que hay muchos planteamientos que considero valiosos e inspiradores en sus primeros libros. el terna de este libro es la recapitulación: un antiguo método de autosanación cuyo fin primordial es hacer que nuestro campo de energía se recupere de daños sufridos en el pasado. Si bien es cierto que muchos valiosos aspectos de los libros de Castaneda (sobre todo los primeros) me han servido de inspiración para una parte significativa de mi obra. a lo largo de más de quince años de práctica e investigación. En lo que respecta a la recapitulación. Si bien el origen de esta técnica se remonta a la época de los antiguos toltecas. Mis encuentros con él en persona tuvieron lugar hace cerca de veinte años. consumir y morir. que es el tema central de este libro. así como en el uso de algunos términos. puede encontrarse la influencia del libro El don del águila. Aunque algunos de los primeros libros de Carlos Castaneda han tenido una influencia significativa sobre esta obra. en el diseño de parte de la técnica AVP de los diez pasos. 12-762 C. son más bien obstáculos que hacen más difícil una sana búsqueda del desarrollo y la libertad de la persona.P. 96 . Carlos Castaneda no ha estado involucrado en mi trabajo. Cualquier lector cuidadoso de nuestros respectivos libros se da cuenta fácilmente de estas diferencias. donde nuestro destino parece ser simplemente trabajar. es importante aclarar que este libro y la investigación que lo precede son un esfuerzo original e independiente concebido y desarrollado por mí y por todos aquellos que de alguna manera han estado involucrados con los talleres AVP impartidos en todo el mundo. los objetivos. cuando yo formaba parte del público que asistía a sus pláticas semiprivadas en casas de amigos suyos en la Ciudad de México. 03001 Distrito Federal México e-mail: avp@toltecas. Por otra parte.com Dirección postal: AVP A. Como has podido constatar. Nunca fue mi maestro ni mi modelo a seguir en modo alguno.com ACERCA DE LAS FUENTES DE ESTA OBRA.toltecas. conceptos y expresiones. Como pasa con cualquier obra de cualquier autor. En caso de que quieras contar con más información. Los talleres AVP abarcan una amplia gama de temas y metas. Este libro se escribió con la finalidad de apoyar los esfuerzos de aquellos que pugnan por abrirse camino hacia su propia libertad mas allá de los dictados de la vida ordinaria en las sociedades modernas. el diseño. Como siempre he dejado claro en mis libros. también es cierto que existen otros aspectos de su obra y su manejo personal frente a sus admiradores que. en este caso. es importante señalar que aquí presentamos su versión moderna tal corno ha sido creada y desarrollada por mí y por mis colaboradores de AVP México. puedes ponerte en contacto con nosotros visitando nuestra página web: www. entre los que se encuentran programas de autoaprendizaje.

Desde allí regresó de nuevo al mundo indígena para descubrir la antiantropología: una postura de investigación que pone el énfasis en la experiencia humana del encuentro con la otredad. entre los cuales me encuentro. los mayas. En su obra. será un trabajo que nos acercará también más al Gran Espíritu que da vida y une a todos los seres que existen en el universo. de una parte. estarán ligados a su nombre por mucho. ACERCA DEL AUTOR. lo cual se expresa a través de una manera nueva de vivir. mucho tiempo. atravesando desiertos. y además me empujaron a continuar con antiguos proyectos como el de sumergirme en la experiencia de cuerpo entero entre las comunidades indígenas. En lo que a mí concierne. los toltecas. este encuentro con la naturaleza no es una aproximación intelectual o una ecología de la mente. evitando caer en la fe ciega y sin renunciar a una buena dosis de sentido común. Términos como “segunda atención” “parar el diálogo interno” “importancia personal” “la impecabilidad del guerrero” entre muchos otros. Por esta razón. acuñaron la voz tonal para aplicarla a la conciencia normal y a la realidad ordinaria y. de otra. como parece determinarlo cada vez con más claridad el veredicto de las investigaciones y la historia. quiero honrar y mostrarle mi gratitud al genio de un hombre que fue capaz de atraer la atención de millones de lectores hacia la búsqueda de la naturaleza dual de los seres humanos y de la realidad. quiero honrar y agradecer a los pueblos indígenas del pasado y del presente que fueron la inspiración de la búsqueda de Castaneda y de la de esos millones de mujeres y hombres enamorados del misterio y de la libertad.lo más conveniente es una lectura crítica para tomar de ella lo que nos pueda ser beneficioso. 97 . Su obra también nos proporcionó un nuevo lenguaje para lidiar con nuestro lado mágico y oculto. en vez de ponerlo en la elaboración de reportes intelectuales que tratan de reducir la realidad a los estrechos límites de un marco teorético. es evidente que Castaneda se nutrió de la búsqueda ancestral de nuestros abuelos indígenas. El trabajo no pertenece a nadie. Ellos fueron los que descubrieron para el mundo la naturaleza dual tanto de los seres humanos como de la realidad. y estudiando los sistemas de comunicación de ballenas y delfines. tal como la hemos recibido de abuelos del antiguo México. pudo crear una metodología de desarrollo personal y espiritual denominada el Arte de Vivir a Propósito o Nueva Toltequidad. Aún en el caso de que Castaneda haya inventado a Don Juan Matus como personaje literario. sino que es una participación con todo el cuerpo y una ecología que proviene del corazón. quiero decir que cualquiera que sea el trabajo que hagamos para aproximarnos a nuestra verdadera naturaleza. lo cierto es que sus libros han influido de forma positiva en muchos de sus lectores. Pero principalmente. sus primeros libros me estimularon a buscar nuevas prácticas. De sus aventuras en el mundo de la naturaleza. Esté o no de acuerdo con muchas de las ideas. A partir de sus más de veinte años de experiencia en diversos campos. Víctor Sánchez se dispuso a estudiar la antropología académica. Por último. Esta tradición se ha mantenido viva en las montañas del norte de México por los toltecas sobrevivientes con los cuales me he relacionado y sobre los cuales he escrito mis anteriores libros (véase Toltecas del nuevo milenio). abriéndose paso por las selvas. La influencia fundamental y más fuerte detrás de este y mis demás libros y talleres provienen de la tradición tolteca. la voz nagual para designar el lado mágico de los seres humanos y del mundo que nos rodea. porque todo procede de y todo regresa a esa misma fuente sagrada. tal es el caso de la recapitulación. considero importante que no nos olvidemos de que su obra no fue su sola creación. descubrió en la comunión con la naturaleza el espacio ideal para reencontrarnos con nuestro yo natural y para hallar respuestas a nuestras interrogantes fundamentales. Al mismo tiempo. Después de la maravillosa experiencia de sus primeros encuentros con los pueblos indígenas. y sus predecesores: los teotíhuacanos y los olmecas. actividades y fines tanto implícitos como explícitos que Castaneda expone y desarrolla en su obra y conducta personal. escalando montañas. sino al propio Espíritu. Y ellos fueron también los que.

indígenas del norte de México. un proceso que fue facilitado por sus experiencias con los pueblos indígenas del linaje tolteca. Los talleres y seminarios que ha impartido a lo largo de los años expresan con toda claridad que su mensaje no está dirigido a la esfera del pensamiento. contribuir a la preservación de sus tradiciones y. de entregarles el testimonio escrito de una parte importante de su tradición espiritual. En su libro. es decir. Sánchez entregó oficialmente doscientos ejemplares del libro Recapitulación de elementos de la tradición wirrarika (sin distribución comercial). a las autoridades de la región wirrarika donde él ha trabajado todos estos años. el autor abre la puerta de ese universo paralelo en el que habitan los wirrarikas. por una parte. proporcionándonos así un testimonio vivo que nos abre una ventana al conocimiento indígena. muy común entre antropólogos y escritores. Ahora. Sus planteamientos son más bien una invitación abierta a la práctica que puede incorporar esas ideas como sustancia viva en nuestra vida cotidiana. de no hacer partícipes de los frutos de sus labores a las comunidades en las que sus investigaciones se llevaron a cabo. Sánchez narra sus experiencias con los toltec as “sobrevivientes”. Podemos decir. para comenzar a vivir el conocimiento en nuestro cuerpo y en nuestro corazón dentro del contexto de nuestra vida diaria y entre nuestra gente. Ha cumplido. Víctor Sánchez escribe libros. Es una invitación a que asumamos nuestra propia responsabilidad. A finales de 1999.” Los planteamientos de Víctor Sánchez no son meras afirmaciones cuya existencia termina en las páginas de un libro o en el ámbito de los pensamientos.De sus experiencias con grupos indígenas de México sobrevivientes que mantienen vivas las tradiciones espirituales de los antiguos toltecas nos trae este mensaje: “Somos hijos del sol. su obra es una invitación a que dejemos de pensar y hablar sobre el conocimiento. Nuestra naturaleza es brillar y. Pero. El objetivo de generar este testimonio escrito tiene la doble finalidad de. nos ofrece el testimonio de su experiencia con el desarrollo y la aplicación de una metodología práctica inspirada en los libros de Carlos Castaneda. rectifica la práctica actual. que penetremos en ese espacio interior donde habita el Espíritu y desde el cual nos habla sin palabras a través de lo que este autor llama el conocimiento silencioso. con El camino tolteca de la recapitulación. una magia que encierra uno de los tesoros más valiosos y grandiosos que en esta Tierra ha creado la experiencia humana: el conocimiento de la otredad. a través de un libro que fue escrito sólo para ellos y que no tiene la intención de ser publicado comercialmente. como seres duales que somos. da conferencias y organiza talleres y seminarios por todo el mundo. sino que apunta al campo de la experiencia. Víctor Sánchez sigue acumulando experiencias con los toltecas sobrevivientes. Y esto obedece a que lo que estamos buscando está dentro de nosotros. el autor nos hace partícipes de una poderosa técnica que representa la alternativa chamánica a terapias tales como el psicoanálisis y otros modelos occidentales que buscan el alivio de traumas del pasado con el concurso casi exclusivo de la mente. en lugar de esperar a que alguien más la asuma por nosotros. debemos incorporar a nuestra vida diaria la conciencia de ese otro yo que permanece escondido dentro de nosotros en espera de ser resucitado para mostrarnos el tolteca que llevamos dentro sin saberlo. pues. por encima de todo. Víctor Sánchez nos recuerda que el único requisito indispensable es que recuperemos la facultad esencial de escucharnos a nosotros mismos. con el compromiso que adquirió el 15 de noviembre de 1993 con los ancianos y marakanes de Sierra Wirrarika. por la otra. Las enseñanzas de don Carlos. Desde una perspectiva anti-antropológica. En Toltecas del nuevo milenio. proporcionar a las nuevas generaciones de wirrarikas que en un número cada vez mayor están aprendiendo a leer y escribir libros que relaten y hablen de sus propias tradiciones y no sólo de la cosmovisión de los tewaris (así llaman ellos a los no-indígenas). En la actualidad. De este modo. (36) Aparte de sus estancias en el mundo indígena. 98 . asimismo. que Víctor Sánchez está trabajando en todos los terrenos a su alcance para tender un puente que permita a la gente nutrirse de la magia que conservan las comunidades indígenas descendientes de los toltecas.

pone en peligro la supervivencia de su mundo tradicional. 99 .(36) No se da una información más concreta del emplazamiento geográfico de la comunidad wírrarika para preservarlo del conocimiento público. lo único que pretendemos es no hacer más numeroso todavía el creciente flujo de gente no-indígena que llega hasta sus remotos asentamientos. lo cual. con esto. a juicio de ancianos y chamanes.