Qu nos empuja a consumirla?

La publicidad El sedentarismo La inactividad

Comida chatarra

La inclusin social Desajustes metablicos Problemas que provoca Deteriora el sistema circulatorio Daos renales Acumulacin de lpidos (grasa) Problemas digestivos El excedente energtico es mayor a los requerimientos corporales Consecuencias de su consumo Diabetes Cncer Alzheimer Esclerosis Artritis Ceguera Obesidad Sndrome de alergo dependencia

Alimentos sanos Beneficios de su consumo

Son de fcil absorcin en el cuerpo La respuesta fisiolgica se normaliza La velocidad de absorcin en el cuerpo es normal Los requerimientos calricos son menores a la ingesta de caloras Equilibrio corporal se normaliza Se envejece menos rpidamente Se evita el deterioro fsico Obtenemos mejor calidad de vida Cules son? Cereales, fibras, frutas, verduras, carne de origen animal, huevo y la fructuosa en lugar de la azcar (todo en porciones adecuadas)