El autocuidado físico y Emocional

El autocuidado es concepto de la práctica de actividades que los individuos realizan en favor de sí mismo para mantener la vida, la salud y el bienestar,

El Autocuidado Físico: Es el bienestar de nuestro cuerpo interior y exterior durante
nuestro desarrollo.      Podemos cuidarlo: Tener una comida balanceada No permitir el maltrato Correr al aire libre Asearse

Autocuidado Emocional: Es el
 No estresarse  Ser siempre positivos  Hacer yoga o relajarse

bienestar mental de al persona ya que el autocuidado físico también tiene que ver con el autocuidado emocional ,

Nota:
Lo no resuelve en tu mente tu cuerpo lo convertirá en enfermedad

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