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CUESTIONARIO DE ESTRS

FECHA: __________ NOMBRE: 1. Qu significa la palabra estrs para usted? EDAD: ___________

2. Si se ha sentido estresado recientemente qu lo ha hecho sentirse as?

3. Cuando se siente estresado: Qu hace? Qu siente emocionalmente? Qu piensa? Qu siente en el cuerpo? 4. Desde hace cunto tiempo vienen ocurriendo estas reacciones?

5. Mencione aquellas situaciones que en la actualidad sean estresantes para usted:

6. Cmo le ha afectado el estrs su vida personal, familiar, laboral, escolar?

7. Qu situaciones empeoran el estrs en su vida?

8. Cules parecen disminuirlo? Y Cules ha sido los resultados?

9. Cmo cambiara su vida si pudiera controlar o reducir sus reacciones al estrs?

10. Qu espera aprender de este programa para el manejo del estrs?

11. Cules pueden ser las barreras u obstculos que le impiden manejar eficazmente el estrs?

12. Cules pueden ser los facilitadotes que le ayudaran a manejar eficazmente el estrs?

Observaciones:

Terapeuta: