CONTENIDOS

MICROCICLO 1 SEMANA 37 AV BJ PB S1 S2 S1 S2 S1 S2

MICROCICLO 2 SEMANA 38 AV BJ PB S3 S4 S3 S4 S3 S4

MESOCICLO 1 SEPTIEMBRE 2013

MICROCICLO 3 SEMANA 39 AV BJ PB S5 S6 S5 S6 S5 S6

MICROCICLO 4 SEMANA 40 AV BJ PB S7 S8 S7 S8 S7 S8

FUNDAMENTOS TCNICOS ESPECFICOS DEFENSIVOS

Previos De recuperacin de baln De no recuperacin de baln Posicionamiento en bisectriz Posicionamiento en la estrategia

Posicin Bsica Desplazamientos Blocaje sin cada Blocaje c/cada Blocaje areo Desvo Rechace Incorporaciones Despeje de puos Prolongacin Saque de mano Saque de pie Control Conduccin

F.T.E. OFENSIVOS

FUNDAMENTOS TCNICOS INESPECFICOS

Pase Despeje Cobertura Regate Cobertura Basculacin defensiva Posicionamiento ante un centro Reduccin ngulos a tiro Crner Falta directa e indirecta Penalti Baln controlado por el adversario Entrada 1x1 PB de 1x1 a tiro Alto Baln dividido Altura? Raso

FUNDAMENTOS TCTICOS ESPECFICOS DEFENSIVOS

Salidas de portera (en anticipacin) Inhibir el peligro mediante

Salidas de portera (en 1x1)

Comunicacin Defensiva Posicionamiento Basculacin ofensiva Apoyo ofensivo Cambio de orientacin Distancia Corta Media Larga Areo Raso 1x0 Igualdad o superioridad nm. 1x1 2x1 2x2 3x1 3x2 3x3 Fuerza-resistencia Fuerza-velocidad Fuerza-explosiva Velocidad Reaccin Gestual Desplazamiento culo-manual Coordinacin culo-pedal EspacioTemporal Agilidad Acrobacia Lateralidad Movilidad articular Elasticidad muscular

FUNDAMENTOS TCTICOS ESPECFICOS OFENSIVOS

Discriminar Ataque / Contraataque en base a:

Juego ofensivo

FUNDAMENTOS FISICO-CONDICIONALES ESPECFICOS

Preventiva

Especfica

De Base

Situacin de Compa. Y adversa.

Recorrido

Fuerza general Fuerza especifica Estabilizacin lumboplvica (CORE) Propiocepcin

Soledad del portero, entender FUNDAMENTOS PSICO-VOLITIVOS ESPECFICOS Atencin-concentracin, mantener Liderar desde la portera, dirigir Convivir con el error, aceptarlo Contagiar seguridad Mejora de la tarea, motivacin Esperar oportunidad, metas largo plazo Convivir con las crticas, aceptarlas Autoconfianza individual, manejarla Competir cada da Ansiedad, estrs, enfado; Autocontrol