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Focalizacin sensorial Por Nancy Alvarez Ha desaparecido el deseo sexual con su pareja? Ya la pasin no es la misma?

Se la pasan culpndose por no tener relaciones ntimas? Pero que es la focalizacin sensorial?

Es un ejercicio de terapia sexual donde las caricias sensuales no genitales implementan la excitacin sexual sin que haya penetracin. En mi prctica clnica, encuentro que es comn el bloqueo ante la relacin sexual, sea por desavenencias en otras reas de la relacin, porque la sexualidad se ha tornado muy genital, o simplemente "ha desaparecido" el deseo. Llevar a cabo dicho ejercicio hace revivir la pasin y la sensibilidad de los primeros aos, contribuyendo mucho a la comunicacin y al conocimiento del cuerpo de nuestra pareja sexual.

Ejercicio de focalizacin sensorial. "Me gustara que se preparasen para acostarse: que se desnuden, se duchen y se relajen. Quiero que usted (la mujer) se tumbe boca abajo. Luego usted (el hombre) le acaricia la espalda de la manera ms delicada y tierna que pueda. Mueva sus manos muy lentamente. Comience en la parte posterior de la nuca, acaricie sus orejas y continu bajando hasta las nalgas, las piernas y los pies. Use sus manos y labios. Concntrese solo en lo que usted experimenta cuando toca su cuerpo y su piel. Mientras tanto, quiero que usted (la mujer) preste atencin a las sensaciones que usted siente cuando l la acaricia. No deje que su mente vague. No piense en nada ms. No se preocupe de si l se va a cansar o si est disfrutando o cualquier cosa. Sea EGOSTA y concntrese en sus sensaciones. Permtase sentir todo. Comunquese con l. No hable demasiado porque esto interferir sus respuestas y las de l. Pero recuerde que l no puede saber cules son sus sentimientos al menos que usted se lo diga. Dgale donde desea usted que le toque y cmo y dnde sus caricias ejercen el mejor efecto. Permtale que conozca si su contacto es demasiado ligero o pesado o si va demasiado aprisa. Si la experiencia es desagradable, comunqueselo. Trate de identificar aquellas reas de su cuerpo que son especialmente sensibles o responsivas. Cuando ambos se hayan cansado de este ejercicio, quiero que usted (la mujer) se vuelva boca arriba de manera que usted (el hombre) le pueda acariciar por delante. Comience por la cara, el cuello y baje hasta la punta de los pies. Pero en esta primera vez no le acaricie los rganos genitales. Deje a un lado los pezones, la vagina y el cltoris. Igual que antes, tienen ustedes que concentrarse solo en lo que sienten cuando acarician y son acariciados. Detngase cuando el ejercicio se haga fatigoso para cualquiera de los dos. Ahora es usted

(el hombre) el que tiene que recibir. Quiero que usted (la mujer) haga lo mismo con l". (Helen Kaplan, Mi recomendacin final. Cada vez que se haga el amor o este ejercicio, debemos cuidar los olores, el ambiente, la luz, la msica, el tacto, las sensaciones. Recomendamos usar velas con olor, aceites para las caricias y masajes, plumas para acariciar con mayor delicadeza. En fin, cualquier cosa que los ayude a tener una experiencia plena y agradable.