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EJERCICIOS PARA LIMPIAR NUESTRA MENTE -1) Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde

giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos. 2) Para detener estos crculos incesantes, canta las 5 vocales as: A,E,I,U,O. cada una durante un minuto (o ms, si as lo necesitas). 3) Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu pas, el planeta, la galaxia, el universo. 4) Cuando llegues a la O, termina agregndole una M. Te dar OM, la slaba sagrada hind que dicen es el origen del universo. 5) El sonido A, acta sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu crneo. 6) El sonido E, tonifica tus glndulas tiroides. 7) El sonido I te desamarra del ego, y te da alegra si lo emites con una sonrisa en los labios. El sonido U penetra profundamente en el trax y el vientre, y proporciona fuerza vital. 9) El sonido O va hasta el fondo del abdomen, y te abre a la creatividad. 10) Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un ro, o nubes que cruzan el cielo.