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Es quererse a uno mismo y querer a los dems.

Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz. Implica respetarte a ti mismo y ensear a los dems hacerlo.

Escucharte a ti mismo ms que a los dems. Convierte lo negativo en positivo. Date una oportunidad y reconoce tus cualidades. Acptate tal y como eres y lo que sientes.

Cuida de ti mismo (a) y atiende tus necesidades.


Alimenta tu cuerpo y tu espritu.

Examina tus verdades (motivaciones).


Descubre el amor dentro de t.

FUERA DE TI: La confianza. Juega ms. Aprende a escuchar. Evita comparaciones. Perdona y olvida. Respeta a los dems. Acepta la responsabilidad.

Cada ser humano es nico. Reconozca sus virtudes. Acte acorde. Aumente su conocimiento. Confianza en si mismo. Servir al prjimo.

Es agradable y ahuyenta la soledad, Aquieta los nervios, Demora el envejecimiento, Ayuda a dominar el apetito, Alivia las tensiones, Combate el insomnio, Es democrtico.

4 abrazos para sobrevivir 8 para mantenerse en pie 12 para crecer