T Y LA ISLA SE VUELVEN UNO

TRIATLN EN EL LUGAR PERFECTO

NO TE LO PUEDES PERDER

COMPITE!

GUA DE ATLETA

Como lder en la organizacin de eventos de triatln, es el primero en realizar TRIATLN DEPORTE VERDE.

TRIATLN DEPORTE VERDE: LA EXPERIENCIA QUE TE INVITA A DESPERTAR TU CONCIENCIA ECOLGICA

Asdeporte forma parte de la iniciativa presentada por la Federacin Mexicana de Triatln (FMTRI) Triatln Deporte Verde que tiene como objetivo hacer de la comunidad triatleta del pas una sociedad ms respetuosa del medioambiente. Al desarrollarse en parajes naturales el triatln tiene una relacin viva con la naturaleza y una responsabilidad con el planeta. Algunas de las acciones que se pueden ver en nuestros eventos para poder contar con el sello de Triatln Deporte Verde son: Separacin de basura en orgnica, plstico, cartn y metal. Reduccin de desperdicios. Mxima utilizacin de medios electrnicos para su comunicacin Reutilizacin de materiales. Uso de materiales amigables con el medio ambiente. Esta iniciativa es una invitacin al pblico en general a ser ms respetuosos con el medioambiente.

"Triatln Deporte verde: la meta es el planeta"

PROGRAMA OFICIAL
Viernes 4 de Octubre
12:00 - 20:00 hrs. Registro y entrega de paquetes a participantes Estacionamiento Punta Langosta Junta previa para atletas OLIMPICO, SPRINT, JUNIOR SPRINT Hotel Cozumel and Resorts 14:00 hrs. 16:00 hrs. 18:00 hrs. 18:30 hrs. Junta Atletas Elite Nacionales Hotel Cozumel and Resorts Junta previa para atletas ELITE Copa Mundial de Triatln ITU Auditorio del Museo de Cozumel 18:00 hrs.

Sbado 5 de Octubre
6:00 hrs. 7:00 hrs. Abre Zona de transicin. Disparo de salida primera oleada (Para las dems categoras, ver tabla de arranque). Ceremonia de premiacin en Teatro al aire libre en la explanada de la presidencia de Cozumel

19:00 hrs.

NOTA IMPORTANTE: El ingreso de todas las bicicletas se har el mismo Sbado por la maana.

EXPO, REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES

1) Es necesario que traigas tu copia de ID ocial, comprobante de inscripcin y rma la exoneracin de responsabilidad. Para recoger tu paquete 2) En la la que corresponde a tu nmero, entrega dicha documentacin y recoge tu paquete de competidor: Nmeros de competencia (competidor y bici), gorra de natacin (ver el cuadro de colores por categora), pasaporte de informacin, chip Winning Time y PLAYERA DE COMPETIDOR. 3) Mdulo de aclaraciones: Acude a este lugar si tienes algn problema o duda respecto a tu registro. 4) Modulo de Informacin donde puedes preguntar cualquier duda del evento

MARCAJE DE COMPETIDORES
FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS El marcaje se llevar a cabo en el lugar y horario del ingreso de bicis a la zona de transicin.

REGISTRO DE BICICLETAS (OBLIGATORIO)

El sbado 5 de Octubre todos los competidores debern llevar sus bicicletas para ser revisadas y dejarlas en la zona de transicin de 6:00 a 6:45 hrs. Las bicicletas debern ya tener colocado el nmero de la misma en el cuadro. El comit organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. Servicio mecnico estar en la Zona de Transicin (sbado) y Zona de Registro. (Viernes)

JUNTA PREVIA
Se llevarn a cabo en el Hotel Cozumel and resorts a 5 minutos de la zona de registro, tanto el Comit Organizador como los jueces de la Federacin Mexicana de Triatln estarn dando las instrucciones y reglamentos de la competencia. Es la ocasin especial para que preguntes cualquier duda que tengas.

REGISTRO EL DA DE COMPETENCIA
Los atletas podrn entrar a la zona de transicin en el horario indicado de acuerdo a su categora, cada uno deber llevar su gorra de natacin, gogles, nforas para bici, chip y ropa para correr.

TRANSICIN
La transicin abrir a las 6:00 a.m. (ver tabla de horarios), los atletas podrn entrar a la zona de transicin en el horario indicado de acuerdo a su categora, gorra de natacin, gogles, nforas para bici, chip y ropa para correr. Todos los competidores debern estar fuera del rea de transicin para dirigirse 15 minutos antes de su respectivo horario de arranque, al rea de salida. Despus de las 14:00 hrs. ya no habr seguridad en la zona de transicin. La distancia entre la salida de la natacin y la zona de transicin es de 150 m. Recuerda que habr zonas de monte y desmonte a la entrada y salida de la transicin, y no podrs iniciar la carrera pedestre hasta que tu bicicleta no quede perfectamente bien montada en los racks. * Est prohibido dejar adentro de la zona de transicin bolsas, maletas, back pack, etc. Solamente debern dejar junto a su bicicleta su equipo de competencia: casco, zapatos, lentes, gorra, toalla, etc., ropa y otras pertenencias podrn dejarse en el guardarropa ubicado junto a la zona de transicin. Habr servicio mecnico en la ZTR.

GUARDA RROPA
A un costado de la zona de transicin encontrars el guardarropa donde podrs dejar tus pertenencias (nada de valor). El comit organizador no se hace responsable por objetos de valor depositados. Al trmino de tu competencia (Iphones, Ipads, Telefonos etc...), podrs pasar a este mismo lugar para recoger tus pertenencias.

CALENTAMIENTO
Los atletas podrn calentar hasta 10 minutos antes de su respectivo arranque. El calentamiento deber ser a la derecha (viendo hacia el mar) del puente de salida. No se podr calentar en el recorrido de competencia, hacerlo es motivo de descali cacin. 1. Es muy importante que calientes bien antes de la natacin, trota suavemente un rato en tu mismo lugar, para que tus extremidades y todo tu cuerpo est listo para el esfuerzo que implica el inicio de la competencia. 2. No tomes demasiados lquidos antes del inicio de la competencia, hazlo con su ciente anticipacin. 3. En caso de que te angusties durante la competencia, levanta el brazo pidiendo ayuda a las embarcaciones que estarn al cuidado de los participantes y ponte a otar de espalda en lo que tardan en auxiliarte, o en lo que te recuperas. Tmalo con calma y reljate. 4. De ser posible, conoce el recorrido de la natacin en das previos, asiste a las prcticas de natacin para reducir la ansiedad e hiperventilacin que te pueda provocar la competencia.

PRE ARRANQUE
Se llamar a todos los competidores a la zona de pre arranque ubicada en el muelle del Parque Chankanaab 10 minutos antes de su respectiva salida, los competidores entrarn a esta zona y de ah pasarn a la lnea de salida. Arranque sobre el agua los atletas ya debern estar marcados en brazos, piernas y pantorrilla. Sigue las indicaciones de los jueces y espera la sirena para iniciar tu competencia.

HORARIOS DE ARRANQUE
COLOR GORRA
AMARILLO

CATEGORA
SPRINT VARONIL 16-17 18-24 (Universitario), 25-29. 30-34 y Elite Nacional SPRINT VARONIL 35-39 en adelante

SBADO 5 DE OCTUBRE INGRESO DE BICIS Y CHEQUEO DE ARTCULOS PERSONALES

6:00 a 7:15 hrs.

ARRANQUE
7:00 hrs.

RETIRO DE BICICLETAS
9:15 a 9:45 hrs.

VERDE

6:00 a 7:15 hrs.

7:01 hrs.

9:15 a 9:45 hrs.

SPRINT FEMENIL (Todas)

ROJA

6:00 a 7:15 hrs.

7:05 hrs.

9:15 a 9:45 hrs.

OLIMPICO VARONIL 18-24 25-29, 30-34 y 35-39

AMARILLO

6:00 a 7:30 hrs.

7:35 hrs.

11:00 a 13:00 hrs.

OLIMPICO VARONIL 40-44 en adelante

GRIS

6:00 a 7:30 hrs.

7:36 hrs.

11:00 a 13:00 hrs.

OLIMPICO FEMENIL (Todas)

NEGRA

6:00 a 7:30 hrs.

7:45 hrs.

11:00 a 13:00 hrs.

RELEVOS

GRIS

6:00 a 7:30 hrs.

7:47 hrs.

11:00 a 13:00 hrs.

RECO RRIDO
SABADO 5 de Octubre Natacin
Sera saliendo del muelle del Parque Chankanaab en un recorrido en forma rectangular en sentido contrario a las manecillas del reloj. Sprint: 1 vuelta de 750 mts. y en forma de Bandera. Olmpico: 1 vuelta de 1,500 mts.
NATACIN SPRINT
NATACIN - 750 Metros (1 VUELTA) BICI - 20 kilmetros (1 VUELTA) Carrera - 5 kilmetros (1 VUELTA)

M
ZTR

META ZONA DE TRANSICIN

FIN

Parque CHANKANAAB

INICIO

ZTR

M
etra ra Perim Carrete OPISTA l (CICL )

RECO RRIDO
NATACIN OLMPICO
NATACIN - 1500 Metros (1 VUELTA) BICI - 40 Kilmetros (1 VUELTA) Carrera - 10 Kilmetros (2 VUELTAS)

M
ZTR

META ZONA DE TRANSICIN

FIN

Parque CHANKANAAB

INICIO

ZTR

M
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RECO RRIDO
Ciclismo
Saliendo del Parque Chankanaab tomamos a la derecha sobre la Carretera Perimetral retornando, en Punta Sur, y de regreso a la Zona de transicin. Sprint: 1 vuelta de 20 km (retorno km 10) Olmpico 1 vuelta de 40 km (retorno km 20)

BICI OLMPICO / SPRINT

BICI OLMPICO 40 Kilmetros (1 VUELTA) BICI SPRINT 20 Kilmetros (1 VUELTA)

INICIO / FIN BICI

M
ZTR

META ZONA DE TRANSICIN

ZTR

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RETORNO SPRINT 10 Kilmetros

RETORNO OLMPICO 20 Kilmetros PUNTA SUR

10

RECO RRIDO
Carrera
Saliendo del Parque Chankanaab tomamos a la izquierda sobre la Carretera Perimetral retornando en el Hotel Presidente y de regreso a la zona de meta (Parque Chankanaab). Sprint: 1 vuelta de 5km Olmpico: 2 vueltas de 5km La super cie del recorrido es de asfalto y estar claramente marcada cada km. Habrn abastecimientos de agua y Gatorade cada Kilmetro. Cada competidor es responsable de contar sus vueltas adems de que habr jueces de control en ambos retornos.
CARRERA OLMPICO / SPRINT
CARRERA OLMPICO 10 kilmetros (2 VUELTAS) CARRERA SPRINT 5 kilmetros (1 VUELTA)

Hotel Presidente

M
ZTR

META ZONA DE TRANSICIN

RETORNO 2.5 Kms.

ZTR

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SUR

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INICIO / FIN BICI

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GENERALES DE LA COMPETENCIA
NATACIN:
El uso de la gorra y el marcaje son obligatorios. La temperatura del agua est arriba de 26. El uso del traje de neopreno (wetsuit),no esta permitido.

CICLISMO:
Debers llevar el casco abrochado, antes de tomar la bicicleta y hasta despus de dejarla en el rack. Respeta las lneas de monte y desmonte. Recuerda que no puedes montar tu bicicleta en el rea de transicin. Se permite el drafting en categoras por edad. Debers tener el torso cubierto.

EST PERMITIDO EL DRAFTING

Reglas de Drafting: Prohibido uso de ruedas de disco y aspas. Ambas ruedas deben ser del mismo dimetro. Quedan estrictamente prohibidos utilizar las aerobarras cuando el atleta se encuentra rodando en pelotn . Solamente se puede hacer uso de ella cuando se encuentre al frente o solo. Se sugiere utilizar bicicletas con manubrio tradicional de ruta (Curvados hacia abajo) y cuyo cuadro est conformado por un tringulo. Se deber mantener una distancia prudente o zona de seguridad de un metro entre cada competidor. NOTA: Para los Junior 16-19, Sub 23 y Elites aplicar el reglamento de drafting para Elites de la FMTRI.

EST PERMITIDO EL DRAFTING

Debers llevar tu nmero sin alteraciones bien colocado al frente. Est prohibido el uso de audfonos en todas las etapas de la competencia. NO EST PERMITIDA NINGUNA CLASE DE AYUDA EXTERNA, MAS QUE LA PROPORCIONADA POR EL COMIT ORGANIZADOR.

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ABASTE CIMIENTO
Natacin: A la salida de la misma. Ciclismo: NO. Carrera: Habr 3 puestos DOBLES a lo largo del circuito de 5Km., ofrecern Gatorade, Agua, hielo y asistencia del personal voluntario.

INFORMACIN MEDICA
DESHIDRATACION: Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de uidos, antes y durante la competencia. La deshidratacin puede causar clicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les a funcionado durante los entrenamientos. Se recomienda llevar 2 nforas llenas para la etapa de ciclismo. PROBLEMAS DE TEMPERATURA (HIPERTERMIA): El clima puede ser caluroso y hmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS:Es probable que algunos competidores requieran de ayuda mdica al llegar a la lnea de meta y necesiten que se les ponga algn uido o suero. NINGUN FAMILIAR O AMIGO TENDRA AUTORIZACION DE PASAR AL AREA MEDICA. RECUERDEN QUE ES IMPORTANTE QUE SEPAN LA CANTIDAD DE FLUIDOS QUE VAN A INGERIR DURANTE LA COMPETENCIA, TANTO LA FALTA DE COMO EL EXCESO PUEDEN SER CAUSA DE UN SEVERO PROBLEMA EN LA SALUD. EL COMITE ORGANIZADOR DESEA VER TERMINAR A TODOS SIN NINGUN PROBLEMA DE SALUD POR LO QUE LES RECOMENDAMOS SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO.

SU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD

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REA DE RECUPERACION
Al llegar a la meta todos los atletas recibirn una medalla de nalista. Debers seguir caminando de frente hasta llegar a la zona de recuperacin con carpas de rea mdica, Gatorade, agua , hielo, fruta, regaderas y masajes.

TIEMPOS Y RESULTADOS
CMO USAR EL CHIP: Debers introducir el brazalete en los ori cios del chip hasta que ste llegue a la mitad, despus coloca el brazalete alrededor del tobillo y cirralo, inserta un segurito en el brazalete para mayor seguridad. El chip es intransferible y se utiliza para obtener tu tiempo. PROCEDIMIENTO DE ENTREGA Y RECUPERACIN DE CHIPS: Despus de recoger tu paquete, debers pasar al mdulo de Tiempos y Resultados a vericar el correcto funcionamiento y datos de tu chip. Al trmino de la competencia debers regresar el chip contra entrega de medalla en la zona de recuperacin. Si por algn motivo no entregaste tu chip al salir de la recuperacin, lo podrs hacer a la entrada de la premiacin.

TIEMPOS Y RESULTADOS
CMO USAR EL CHIP: Debers introducir el brazalete en los ori cios del chip hasta que ste llegue a la mitad, despus coloca el brazalete alrededor del tobillo y cirralo, inserta un segurito en el brazalete para mayor seguridad. El chip es intransferible y se utiliza para obtener tu tiempo. PROCEDIMIENTO DE ENTREGA Y RECUPERACIN DE CHIPS: Despus de recoger tu paquete, debers pasar al mdulo de Tiempos y Resultados a vericar el correcto funcionamiento y datos de tu chip. Al trmino de la competencia debers regresar el chip contra entrega de medalla en la zona de recuperacin. Si por algn motivo no entregaste tu chip al salir de la recuperacin, lo podrs hacer a la entrada de la premiacin.

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CEREMONIA DE PREMIACIN
Sbado 5 de Octubre 19:00 HRS, en el Teatro al aire libre de la explanada de la Presidencia Municipal. Se premiar con trofeo a los primeros 3 lugares de cada categora.

FOTOGRAFAS OFICIALES 2 DIGITAL

En este evento 2 digital te tomar fotos en la salida de natacin, bici, carrera y meta, las cuales podrs apreciar y adquirir al buscar tu resultado en la zona del evento (hars click sobre tu nombre para poder verlas). Adems, si lo deseas, podrs comprar en pre venta estas fotografas en el registro y entrega de paquetes.

En este evento 2 digital te tomar fotos en la salida de natacin, bici, carrera y meta, las cuales podrs apreciar y adquirir al buscar tu resultado en la zona del evento (hars click sobre tu nombre para poder verlas). Adems, si lo deseas, podrs comprar en pre venta estas fotografas en el registro y entrega de paquetes.

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AGRADECIMIENTOS
Gobierno del Estado de Quintana Roo H. Ayuntamiento de Cozumel. Asociacion de Parques y Museos Conanmp Asociacin de Hoteles de Cozumel Unin Internacional de Triatln. Federacin Mexicana de Triatln. Patrocinadores ociales. Y EN GENERAL, A TODOS AQULLOS QUE APOYAN LA REALIZACIN DE ESTA COMPETENCIA, YA QUE SIN SU PARTICIPACIN, ESTE EVENTO NO SERA POSIBLE

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