Cristian Bravo

Integrante: Cristian Bravo Carrasco Asignatura: TIC

Qu es la ACTIVIDAD FSICA? Son el conjunto de MOVIMIENTOS CORPORALES que tiene como finalidad MEJORAR EL RENDIMEINTO Y DESARROLLO FSICO. A travs de ejercicios cardiovasculares, de fuerza, etc. PESO CORPORAL.

BENEFICIOS QUE TRAE CONSIGO Por qu realizar ACTIVIDAD FSICA? La ACTIVIDAD FSICA trae consigo muchos beneficios tanto en la salud, ya que, es fundamental en la prevencin de ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES como lo son la diabetes, problemas coronarios, cncer y osteoporosis. Tambin brinda beneficios en mbitos psicolgicos y emocionales que permiten afrontar de mejor manera la vida. Adems se utiliza la energa de los alimentos consumidos lo que nos brinda un mejor CONTROL DEL -NIOS: Favorece el DESARROLLO PSICOMOTOR. -ADOLECENTES: Favorece la SALUD FUERZA MUSCULAR. SEA y la

-ADULTO: REDUCE EL ESTRS y padecer ciertas enfermedades. -ADULTO MAYOR: PREVIENE FRACTURAS MEJORA FLEXIBILIDAD. Y

Qu actividades podemos realizar? Se pueden realizar ACTIVIDADES COTIDIANAS como caminar, subir y bajar escaleras, o hacer tareas domsticas. Y algo ya mas estructurado sera practicar ACTIVIDADES DEPORTIVAS (INTENSIDAD