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El_mouse

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09/24/2015

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El mouse: pequeno pero peligroso

El mouse es uno de los instrumentos que mayor importancia ha alcanzado tecnológicamente, así como también es causante de serias complicaciones de la muñeca de quien lo usa. Utilizar el mouse en una mala posición puede llegar a ocasionar serias lesiones en los huesos y en los tendones de la mano, causadas por el "síndrome del túnel del carpo". Se trata de una deformación en un hueso de la mano, llamado carpo, que se produce por un repetido esfuerzo en el manejo del mouse.

“El uso repetido y prolongado del mouse puede generar distintas lesiones a la mano, limitando sus funciones”, “Estadísticas revelan que aproximadamente el 50% de las personas que pasan más de ocho horas diarias frente a una computadora, tendrá un síndrome por sobreuso”.

Descansar las manos sobre las piernas cuando se esté leyendo y tratar de usar solo el mouse en los intermedios en que se cambia de navegación en la computadora. Moverlo con todo el antebrazo y no sólo con la muñeca. Esto permite descansar sobre una superficie blanda la mano. utilice un “pad”. Haga una pequeña pausa y realice ejercicios de manos . Usar la menor cantidad de fuerza posible para mover el mouse y hacer clic. Pero nunca se debe posar el codo.que este tenga una almohadilla de gel para apoyar la muñeca. De esa forma se mantendrá la muñeca derecha. Los síntomas del síndrome de túnel carpiano son: Dolor en la región del antebrazo y mano Adormecimiento de los dedos Pérdida de sensibilidad y dificultad de distinguir el frío del calor Pérdida de fuerza o atrofia de músculos palmares. Apoyar una parte del antebrazo sobre la mesa o escritorio al utilizar el mouse. para ayudar a evitar este síndrome hay que evitar realizar movimientos repetidos con la muñeca por largos tiempos.El síndrome más frecuente es el del túnel carpiano. “No hay más regla que la comodidad de cada usuario ” por lo que se recomienda seguir estos consejos para evitar dolores y lesiones u otros tipos de males: A la hora de usar el mouse. y no mantenerla en el aire o simplemente apoyada sobre la mesa. así se llama al rectángulo de plástico o tela sobre el cual se desplaza el “ratón” . Poner el mouse cerca del cuerpo y en un lugar de fácil ubicación. cambiarlo inmediatamente. Si se forman algún tipo de deformaciones en el pad.

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