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PAUTAS NUTRICIONALES PARA CONTROL DE PESO

ESTREIMIENTO 1
Lunes
2 KIWIS 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES FRESAS

Martes
NARANJA 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES PERA

Mircoles
2 KIWIS 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES CIRUELAS

Jueves
NARANJA 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES FRESAS

Viernes
2 KIWIS 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES PERA

Sbado
NARANJA 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES CIRUELAS

Domingo
2 KIWIS 1 VASO DE AGUA CAF CON LECHE 4 GALLETAS INTEGRALES FRESAS

MITAD MAA DESAYUNO

ESPINACAS CON GAMBAS O SETAS TORTILLA FRANCESA PAN INTEGRAL YOGUR CON CEREALES

ALMUERZO

LENTEJAS CON VERDURAS PAN INTEGRAL

CREMA DE VERDURAS EMPERADOR PAN INTEGRAL

ARROZ INTEGRAL VERDURAS PAN INTEGRAL

JUDIAS VERDES POLLO PAN INTEGRAL

CALABACN A LA PLANCHA POLLO PAN INTEGRAL

PUR DE VERDURAS TRUCHA AL HORNO PAN INTEGRAL

MERIENDA

YOGUR CON CEREALES

YOGUR CON CEREALES

YOGUR CON CEREALES

YOGUR CON CEREALES

YOGUR CON CEREALES

YOGUR CON CEREALES

LECHUGA TOMATE ,JAMN YORK, BROTES DE SOJA PAN INTEGRAL

CALDO DESGRASADO CONGRIO A LA PLANCHA PAN INTEGRAL

REVUELTO DE CHAMPIONES 1 TOMATE PAN INTEGRAL

BERENJENA A LA PLANCHA DORADA AL HORNO PAN INTEGRAL

CALDO DESGRASADO REVUELTO DE AJETES PAN INTEGRAL

LECHUGA TOMATE ,JAMN YORK, BROTES DE SOJA PAN INTEGRAL

CENA

ESPRRAGOS SALMN PAN INTEGRAL