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LA AROMATERAPIA

QUE SE ENTIENDE POR AROMATERAPIA

Aunque el trmino aromaterapia es moderno, la curacin con esencias ha estado ligado al hombre desde el principio de las civilizaciones. Es una rama de las terapias alternativas que utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como mtodo teraputico para promover la salud y armona de nuestro cuerpo y mente. Basa su eficacia en dos mecanismos: el sentido del olfato y la capacidad absorbente de la piel (en masajes).

LOS AROMAS Y EL OLFATO

AROMATERAPIA

Las investigaciones han demostrado que las personas responden a los olores a un nivel emocional superior al de otros sentidos. Un aroma puede desencadenar toda una sucesin de recuerdos casi olvidados, la zona del cerebro asociada con el olor es la misma que la de la memoria. Percibimos las molculas de olor a travs de unas clulas nerviosas muy sensibles que recubren los conductos nasales, y stas van directamente al sistema lmbico primitivo del hombre (sed, hambre, sexo)para despus pasar al hipotlamo, que es el principal regulador de muchas de nuestras actividades corporales. La inhalacin de determinadas fragancias hace que el cerebro libere productos qumicos que combaten el estrs y la fatiga.

MIRADA HISTRICA

En Egipto utilizaban mirra, incienso, sndalo, cedropara acciones teraputicas, culinarias y cuidados de belleza. En Grecia hacan un amplio uso de las plantas aromticas y de las esencias, visitando a los perfumistas con frecuencia. Los chinos, hindes y romanos, tambin utilizaban aceites y plantas.

LOS ACEITES SENCIALES

VAS DE ABSORCIN DE LOS ACEITES ESENCIALES

Vas respiratorias: en inhalaciones (5 gotas por litro de agua), difusor o quemador de esencias (una gota) y en saunas (3 gotas).

Va bucal: tomados en un terrn de azcar o miel, bajo prescripcin mdica. Una gota. En compresas fras: 6 gotas por litro de agua. Inhalacin directa: impregnar un pauelo con unas gotas de esencia u oler directamente.

Va de absorcin de los aceites esenciales

Va cutnea (tratamientos estticos, masaje). Se aplican por todo el cuerpo menos en las zonas mucosas y diludos, siempre, con otro aceite base (almendras, ssamo, germen de trigo, aguacate, pepita de uva). Va vaginal: en baos de asiento, aadir 5 gotas por litro de agua. En baos: con la baera llena, aadir 10 gotas sobre una cucharada de aceite vegetal y esparcirla sobre la superficie.

MASAJES CON ACEITES ESENCIALES

COMO SE UTILIZAN
Los aceites esenciales no deben aplicarse nunca sobre la piel (podran irritarla). Para hacer un buen aceite de masaje, aadir 40 gotas de aceite esencial en 100ml de cualquier aceite base sin olor, otra opcin es aadir 5 gotas en 30ml. El de oliva no es recomendado, huele y no mezcla bien. Se puede usar el de almendras, rosa de mosqueta, aguacate, germen de trigo o ssamo y de pepita de uva.

*Evtese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto accidental, enjuagar enseguida la parte afectada con abundante agua. *No debe tomar el sol tras la aplicacin de esencias, puesto que podra desencadenar reacciones cutneas de tipo fotoalrgico. Esta precaucin tiene un valor particular para las esencias derivadas de los ctricos (melisa, naranja, mandarina y limn). *Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo (delante de la mueca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicacin aparecen manifestaciones como prurito, enrojecimiento o irritacin, hay que evitar el uso. *Conviene prestar particular atencin a los nios, para los que siempre hay que diluir las esencias y utilizar las ms delicadas como: manzanilla, lavanda, naranja, mandarina, rosa, benju, entre otros. *Se desaconseja el uso en edad peditrica de los siguientes aceites: tomillo, eucalipto, salvia, ans y todos aquellos que se consideren txicos o ligeramente txicos. *En caso de epilepsia evitar las siguientes esencias: salvia, tomillo y romero *En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente txicas para personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero. *Otras, a pesar de que no se consideran txicas, pueden ser irritantes si se aplican sobre la piel (albahaca, limn, melisa, menta, tomillo).

CONTRAINDICACIONES

ACEITES MS UTILIZADOS

rbol del t. Albahaca. Bergamota. Ciprs. Enebro. Eucalipto. Geranio. Incienso. Lavanda. Limn.

Mandarina. Menta piperita. Mejorana. Manzanilla. Naranja. Organo. Pomelo. Pino. Romero. Sndalo e Ylang-Ylang.

RBOL DEL T

Antes de que existieran los antibiticos, este aceite era muy utilizado para tratar infecciones y hongos (uas y pies) por su alto poder curativo. Excelente para el acn, pieles grasas e infecciones de la piel. Regula la actividad sebcea (4 gotas en el champ) y es muy til para los piojos, impregnar el peine en aceite.

ALBAHACA

Muy eficaz para la angustia y el insomnio debido a las preocupaciones. Combina muy bien con romero y limn en los baos matutinos. Favorece la concentracin, acta sobre las emociones y eleva el nimo. En masaje lo podemos utilizar cuando la musculatura est muy sobrecargada. Depresin, desmayo, fatiga mental, migraa (tensin), refrescante y estimulante

ACEITE ESENCIAL DE AZAHAR

La flor de azahar tienen un delicado olor a primavera. Para aliviar las tensiones acumuladas durante el da o si estamos inquietos o nerviosos. Podemos aplicar en forma de masaje: 30ml de aceite de oliva u otro base y 4 gotitas de aceite esencial de azahar

BERGAMOTA

Relajante y refrescante. Diludo en aceite de almendras ayuda a bajar la fiebre. Aplicado a masaje mejora los problemas circulatorios. No utilizar sobre pieles sensibles. Es fotosensible, no debemos aplicarlo antes de exponernos al sol, produce machas.

CIPRS

Produce una constriccin de los capilares. Reequilibrante nervioso. Si hay varices: por 100ml de aceite vegetal aadir, 30gotas de ciprs, 10 gotas de geranio, 20 gotas de romero, 10 gotas de lavanda y 5 gotas de menta piperita. Se puede utilizar como desodorante natural y para pies sudorosos. Combate la celulitis. Fotosensible (no exponerse al sol).

ENEBRO

Antirreumtico: para un masaje articular, diluir 5 gotas de enebro y 3 de eucalipto en 15 ml de aceite vegetal. Antiinflamatorio, antiseptico (previene o combate los procesos infecciosos, destruyendo los microbios que los causan). Posee efecto diurtico, drenante y desintoxicante.

EUCALIPTO

Antisptico del sistema respiratorio y antiinfeccioso. Descongestionante pulmonar y mucoltico. Friccionar el cuello y pecho con una mezcla de masaje. Para sanear el aire de la casa mezclar a partes iguales en un difusor: eucalipto, pino, menta y limn. No ingerir es altamente txico.

GERANIO

Tnico calmante, refrescante y cicatrizante. Ayuda en depresiones y utilizado en baos y masajes es equilibrante mental y refresca la piel. Alivia picores y tonifica en casos de estrs. Es indicado para personas indecisas y miedosas. Desarrolla la voluntad y regula los cambios de humor.

INCIENSO

Antiinflamatorio, cicatrizante, sedante y tonificante del sistema nervioso. En inhalaciones, facilita la expectoracin y alivia los bronquios. Mantiene la firmeza de la epidermis, dos gotas de aceite esencial en 5 ml de aceite de almendras. Se utiliza tradicionalmente en ceremonias religiosas.

LAVANDA

Equilibrante y armonizante. En estrs y trastornos del sueo en los nios: mezclar una gota con miel, una vez al da. Por su baja toxicidad se puede aplicar directamente sobre la piel. Utilizada para todo problema nervioso. Es un excelente cicatrizante en quemaduras: directamente. En insomnio: un masaje, bao o un pauelo impregnado en aceite de lavanda. Es repelente de piojos y hormigas.

LIMN

Estimulante general, depurativo y antiinfeccioso. Para las verrugas aplicar junto con rbol del t. Para los dolores de crecimiento en los nios, aplicar dando masaje. En caso de marear en viajes: 1 gota + 1 gota de menta piperita, en una cucharadita de miel. Es un excelente antisptico atmosfrico y refrescante para los ambientadores.

MANDARINA

Sedante, para el insomnio. Tristeza y tensin nerviosa. En masaje, mejora la circulacin linftica y es til para evitar la retencin de lquidos. Su agradable olor gusta mucho a los nios. Junto con la menta es un excelente ambientador.

MENTA PIPERITA

Estimulante y refrescante. Es la aspirina natural. Para el dolor de cabeza: un gota en las sienes y masajear en crculo. Su olor despierta la mente. Para piernas cansadas se usa conjuntamente con el ciprs

MEJORANA

Aceite clido y reconfortante. Bueno para msculos cansados o rigidez muscular e ideal para despus de la prctica de algn deporte. Al ser una planta equilibrante del sistema nervioso se puede oler o dar un masaje directamente en las sienes ante una situacin que nos ponga nervioso.

MANZANILLA

Es calmante por su alto contenido en azuleno. Anti-inflamatoria, digestiva y analgsica. Calma la ira y la irritabilidad. Ideal para pieles secas con aceite de rosa mosqueta. Para infecciones urinarias y sndromes premenstruales, aplicar en masaje. No utilizar durante el embarazo.

NARANJA

Sedante del sistema nervioso. En insomnio: 2 gotas en miel. Antidepresivo y sedante. Es un excelente relajante para los nios nerviosos. En el bao: naranja, pomelo, mandarina y lavanda.

ORGANO

El organo tiene propiedades expectorantes. Tradicionalmente se ha utilizado para el tratamiento de bronquitis, tos y resfriado comn. Muy efectivo como antibitico natural.

POMELO

Se extrae por presin de la cscara del fruto y tienen un aroma fresco, fuerte y penetrante. Es diurtico y estimulante linftico. Se usa para el cansancio fsico y mental, pues restablece los niveles de energa. til en retencin de lquidos y celulitis. Elimina los olores de cigarrillos, la cocina y los animales Alivia la ansiedad, depresin y agudiza la mente.

Aceite esencial de Romero

Muy til como tnico general. En estados depresivos, insuficiencia hepato-biliares, colertico y colagogo, dolor de cabeza y migraas de origen nervioso. Como antisptico general. En uso externo, diluido para realizar fricciones: antireumtico y estimulante del cuero cabelludo.

YLANG-YLANG

Antidepresivo y relajante. Fatiga sexual (hombre y mujer). Alivia todo tipo de agitacin estrs, malos sueos, timidez..). Como afrodisaco: friccione la parte inferior de la espalda con 10gotitas diluidas en 30 gotas de aceite de almendras dulces y realizar un masaje. En inhalacin con un difusor, unas gotas. No indicado en embarazo como ocurre con cualquier otro aceite

MEZCLAS DE ACEITES

MEZCLAS PARA MASAJE

DOLORES MENSTRUALES: AMARO..15 gotas LAVANDA.17 gotas ROSA.9 gotas

DOLORES MUSCULARES: ENEBRO..10 gotas LAVANDA.7 gotas ROMERO..8 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

ADELGAZAR EL MUSLO_: ENEBRO.12 gotas CIPRS13 gotas

DESARROLLO DEL PECHO: GERANIO..9 gotas YLANG YLANG16gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

TNICO DE MASAJE: PALO DE ROSA.17 gotas BERGAMOTA.6 gotas GERANIO..2 gotas

AFRODISACO: JAZMN..9 gotas ROSA..5 gotas SNDALO10 gotas BERGAMOTA5 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

ARTRITIS Y REUMATISMO: EUCALIPTO..6 gotas ENEBRO8 gotas MEJORANA.6 gotas ROMERO8 gotas

ESTRAS DEL EMBARAZO: LAVANDA..20 gotas AZAHAR.5 gotas ROMERO..8 gotas Mezclar con aceite de trigo o rosa mosqueta

MEZCLAS PARA MASAJE

PARA LA RESISTENCIA: LAVANDA.20 gotas BERGAMOTA5 gotas

ESTREIMIENTO DURANTE EL EMBARAZO: MEJORANA..20 gotas ROSA..5 gotas

Agua estimulante para la piel

En 50ml de agua destilada, mezclar: 4 gotas de BERGAMOTA 10 gotas de JAZMN O tambin: 10 gotas de GENARIO 7 gotas de ROSA Esta agua es refrescante gracias a la bergamota y cicatrizante, regeneradora de los tejidos gracias al genario. No debemos aplicarla antes de exponernos al sol (fotosensible), podra producir manchas

MEZCLAS PARA MASAJE

BRONQUITIS: EUCALIPTO..15 gotas HISOPO10 gotas SNDALO..5 gotas

ANTIESTRAS: INCIENSO10 gotas LAVANDA..15 gotas CITRONELA5 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

HIPERTENSIN ARTERIAL: LAVANDA.15 gotas YLANG YLANG..19 gotas

CALAMBRES: ALBAHACA15 gotas LAVANDA7 gotas O tambin ALBAHACA.12 gotas CITRONELA..8 gotas MEJORANA8 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

MENSTRUACIONES IRREGULARES: MANZANILLA..10 gotas TORONGIL10 gotas ROSA..10 gotas

DERMATITIS: GERANIO.12 gotas ENEBRO.6 gotas LAVANDA6 gotas BENJUI6 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

CEFALEAS: LAVANDA..5 gotas MEJORANA.5 gotas TORONGIL.10 gotas SALVIA.10 gotas

TONO MUSCULAR: PIMIENTA NEGRA.12 gotas LAVANDA..8 gotas CITRONELA8 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

TENSIN NERVIOSA:
BERAMOTA.8 gotas MEJORANA..8 gotas AZAHAR8 gotas SNDALO..8 gotas

MALA CIRCULACIN
BENJU..8 gotas PIMIENTA NEGRA .12 gotas ENEBRO12 gotas

MEZCLAS PARA MASAJE

CELULITIS:
HINOJO.12 gotas ENEBRO.4 gotas ROMERO.8 gotas SALVIA.8-9 gotas

ESTACIONES DEL AO

Primavera: Todas las esencias dulces, jazmn, rosa. Verano: Todas las esencias citricas (limn, mandarina, naranja...). Otoo: Todas las esencias tipo maderas, cedro, patchouli. Invierno: Todas las esencias resinosas, pino, incienso.

ACEITES BASE (Para diluir los aceites esenciales)

Aceite Natural de Rosa Mosqueta:


Este extraordinario aceite se obtiene de las semillas del fruto de la Rosa Mosqueta que crece en el sur de Chile.

Posee un hermoso color amarillo anaranjado y tiene un agradable y suave olor caracterstico de las semillas de donde se obtiene. El aceite es rico en cidos grasos esenciales y posee un importante contenido de Tocoferoles naturales, Carotenos (Beta-caroteno y Licopeno) y Vitaminas. Se absorbe fcilmente a travs de la piel y acepta muy bien la aromatizacin por lo que se ha transformado en un aceite muy apreciado en Aromaterapia. Contribuye fundamentalmente a reducir o atenuar arrugas, cicatrices, marcas de quemaduras y estras. Tambin se han obtenido buenos resultados en el tratamiento de la psoriasis. Con una o dos aplicaciones diarias el aceite de Rosa Mosqueta Natural se mantiene la piel suave y tersa con una apariencia fresca y saludable.

ACEITES BASE (para diluir los aceites esenciales)

ACEITE DE ALMEDRAS DULCE


Este aceite es de uso muy amplio. Su color es amarillo claro y su olor muy suave. Ideal para usar en masajes ya que su absorcin es lenta. Se utiliza en muchas formulaciones cosmticas como cremas de cara, manos y cuerpo. Ayuda a la humectacin y suavidad de la piel. En aromaterapia se aplica muy bien con cualquier aroma. Es un aceite aceptado por todo tipo de piel y evita irritaciones y alergias. Su composicin natural rica en cido oleico, tocoferoles y esteroles entre otros lo hace muy nutritivo y de alta afinidad con la piel. Es un buen emoliente natural, lubrica y protege las pieles secas, desgastadas o escamosas. Previene la formacin de estras y es ptimo para aplicacin en pieles jvenes (bebs). Tambin se usa para mejorar las condiciones del cabello, especialmente en zonas de clima rido.

ACEITE DE PEPITA DE UVA


Es un aceite de color verde oscuro y olor caracterstico que recuerda a la pasa. Ideal como antioxidante se recomienda ingerirlo regularmente. El aceite de pepa de Uva es una importante fuente de nutrientes antioxidantes. Sus componentes permiten atrapar los radicales libres generados por los lpidos vulnerables de la piel. Por ello su aplicacin permite reducir el dao de la piel. Tambin es importante su alto contenido de cidos grasos omega-6, cido graso esencial para el organismo humano. Investigaciones han mostrado que algunas deficiencias de la piel como eczema, psoriasis y dermatitis se relacionan con bajos niveles de consumo de cidos omega-6. Este tipo de cidos grasos se absorben fcilmente en la piel incorporndose a ella para mejorar las funciones esenciales de las clulas. Por ello el aceite aplicado tpicamente slo o en frmulas dermocosmticas aprieta, afirma y tonifica la piel. Es muy usado en pieles con acn y celulitis.

ACEITE DE SSAMO
Es un aceite de color amarillo claro y de aroma caracterstico. Es un aceite muy apropiado para usar en pieles secas. Penetra la piel rpido y la deja humectada y renovada. Es un aceite muy estable con alto y proporcionado contenido de cido oleico y linolico lo que junto a su contenido de vitamina E permite que acte positivamente en el sistema cardiovascular, mejora la condicin de la piel dndole suavidad y tersura, mejora el funcionamiento de la clulas cerebrales y retarda la aparicin de canas. Ideal para masajes de pelo teido. Sus agradables caractersticas organolpticas (sabor - olor) permiten usarlo como un verdadero placer para cocinar y comer.

ACEITE DE JOJOBA

Aceite de color amarillo claro y prcticamente sin olor. Muy usado en la formulacin de cremas y jabones produce un efecto suavizante en la piel. Es muy efectivo para mejorar pelos daados por el sol o teidos. Su poder hidratante, contenido de Vitamina E y protenas queratnicas nutren el cabello dndole sedosidad, vitalidad, brillo y volumen. El aceite de Jojoba es un aceite emoliente y reactivador de la produccin celular, por lo que se usa como regenerador celular, dando un excelente aspecto a la piel, hidratndola y protegindola. Tambin aumenta la elasticidad de la piel y previene la aparicin de estras. Se recomienda para hidratar, suavizar y depurar la piel Indicado tambin para pieles grasas, puede aplicarse en pieles con espinillas e irritadas.

ACEITE DE LINO
Excelente aceite de color amarillo intenso y suave olor caracterstico. Rico en cidos grasos esenciales omega 3, ayuda en la mantencin de la suavidad y tersura de la piel dndole un aspecto de terciopelo. Tambin usado en nutricin. Muy usado por atletas para mantener o recuperar energa rpidamente. Su consumo proporciona calma y previene el stress. Muy agradable para aplicacin de masajes.

FIN