P. 1
markisa

markisa

|Views: 90|Likes:

More info:

Published by: Muhammad Setyawan Dhisdik on Sep 21, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/21/2013

pdf

text

original

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Markisa

Buah yang memiliki rasa yang cukup asam ini memang cukup populer. Markisa (Passiflora quadrangularis L.) buah yang kaya akan vitamin B yang menenangkan, dan potassium yang merilekskan system syaraf ini konon biasa dikonsumsi Orang-orang Amerika Selatan secara tradisional untuk membantu tidur. Bahkan menurut mereka, makan 1 buah markisa sebelum tidur bisa membuat mimpi indah. Buah ini memang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya, buah markisa berkhasiat sebagai pereda nyeri, anti-kejang, kolitis, penenang, dan antiradang. Gangguan seperti sembelit, disentri, insomnia, gangguan haid, batuk, serak, tenggorokan kering juga bisa dihalau dengan buah ini. Daging buah markisa digunakan untuk merilekskan saraf saat sakit kepala, meredakan diare, dan neurastenia (kelelahan kronis, lemah, tidak nafsu makan, tidak bisa konsentrasi, dan susah tidur).

Kandungan Buah Markisa

Penelitian invitro di University of Florida juga mendapati bahwa ekstrak buah markisa banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Fitokimia tersebut antara lain polifenol dan karotenoid. Kandungan fitokimia yang lain dalam markisa adalah harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin. Sedangkan kandungan gizinya antara lain: energi, lemak, protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat.

Kandungan Markisa

Banyak sekali manfaat buah markisa bagi kesehatan. Ini terkait dengan kandungan nutrisinya dan manfaat buah markisa yang berkhasiat seperti kandungan fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Berikut beberapa khasiat markisa bagi tubuh:

1. Menangkal kanker 2. Mengatasi insomnia 3. Mengatasi batuk 4. Anti alergi 5. Menenangkan anak hiperaktif

Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Melancarkan ASI 7. saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Penurun panas (anti piretik) 13. Menjaga kecantikan wajah 8. .6. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Penghilang kerut pada wajah Manfaat Markisa Bagi Kesehatan Buah Markisa Kaya akan Serat Buah markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah Markisa Kaya Antioksidan Warna-warna kulit buah yang ungu serta warna daging yang berwarna oranye. Penghilang nyeri (analgesik) 15. Selain karena mengandung vitamin C. Markisa tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma. Menurunkan kolesterol 9. Anti peradangan 12. Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan 10. Antiseptik 16. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma Bagi Anda penderita asma. markisa adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar ringan. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam lemak. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu sumber serat. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Melancarkan peredaran darah 11. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah ini adalah beta-karoten. Mencegah hipertensi 14.

aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur nyenyak. magnesium dan kalsium. Hal ini dikarenakan markisa memiliki kalori yang rendah. Buahh ini sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan penyakit lambung. Tanaman markisa membutuhkan tanah yang subur dan kelembaban yang cukup untuk dapat tumbuh dengan baik. Selain kalium.5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Satu porsi 100 g (3. Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi jantung.Di indonesia terdapat dua jenis buah markisa yaitu markisa yang tumbuh di dataran rendah yang berwarna kuning dan markisa yang tumbuh di dataran tinggi yang berwarna ungu. buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi. Ada juga yang disebut markisa manis yang tumbuh di daerah sumatera barat. membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi. Markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. kulitnya agak keras seperti kulit manggis denga berat sekitar 35-50 gram. dan markisa sangat baik untuk dikonsumsi. Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia Buah Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Buah Markisa baik untuk Diet Bagi orang yang sedang menjalani Diet. Buah-buah merupakan hal yang wajib dikonsumsi. . hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Buah markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Ada lebih dari lima ratus jenis markisa tetapi yang umum dibudidayakan adalah jenis markisa ungu dan markisa kuning. buah markisa juga mengandung zat besi. Tanaman markisa masuk dalam genus Passiflora yang berasal dari amerika selatan ada yang mengatakan dari Brasil ada juga yang mengatakan berasal dari Paraguay. Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik Seperti yang kita ketahui sebelumnya.Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi Minum segelas jus markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang. Markisa memiliki bentuk oval dengan diametee sekitar 4-8 cm. Segelas jus markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda minum sebelum tidur.

dan masalah menopause . Karena rasa buahnya yang cukup asam biasanya ekstrak markisa ditambah berbagai macam bahan seperti gula atau campuran lainnya. mengatasi sakit kepala. Markisa juga mengandung beberapa mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang cukup seperti besi. Markisa segar juga mengandung banyak postassium. melancarkan asi. meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat buah markisa Meskipun pengobatan tradisional dari makanan memiliki kelemahan dalam penentuan dosis yang efektif tetapi tidak ada salahnya mencobanya. diare. Manfaat daun markisa Daun markisa mengandung alkaloid yang dapat menurunkan tekanan darah. anemia. melindungi tubuh dari penyakitpenyakit yang disebabkan oleh radikal bebas dan memulihkan kondisi tubuh pada masa penyembuhan. asthma bronkial. jadi kita dapat menikmati rasanya sekaligus mendapatan manfaat kesehatan yang ada didalamnya. tenggorokan kering. sari buah markisa.memiliki rasa dan aroma yang lebih kaya dan memiliki daging yang lebih banyak. baik bagi yang menderita kelelahan kronis. disentri. Di beberapa negara. membantu penyembuhan kolitis. fosfor. Produk olahan markisa antara lain serbat. Pada penelitian yang dilakukan oleh para peneliti University of Florida menghasilkan kesimpulan bahwa daun passion fruit (markisa) mampu membunuh sel kanker in vitro. Buah markisa merupakan sumber vitamin C dan A. tembaga. diare. squash. potassium merupakan komponen sel dan cairan tubuh yang penting dalam regulasi tekanan darah dan denyut jantung. Buah markisa memiliki rasa yang nikmat dan dapat diolah menjadi berbagai makanan. es krim. konsentrat dan selai. anti kejang. dan magnesium. Zat yang berperan sebagai anti kanker diantaranya adalah polifenol dan karotenoid. tidak hanya buahnya yang dimanfaatkan tetapi daunnya juga memiliki manfaat. insomniam sembelit. Secara tradisional daun markisa juga digunakan sebagai obat insomnia. Manfaat markisa untuk kesehatan cukup beragam. Markisa tercatat mampu meredakan nyeri . ekstrak daun markisa digunakan sebagai obat tradisional mengatasi penyakit gelisah (anxiety) dan gugup (nervouseness). Selain itu daunnya juga mengandung antioksidan alami yaitu polifenol. Buah markisa enak dimakan dalam keadaan segar tetapi kebanyakan daging buahnya diawetkan melalui proses pendinginan maupun pemanasan.Markisa kuning umumnya lebih besar daripada yang varietas ungu tetapi markisa ungu tidak begitu asam. jeli. nentar.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->