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El CURSILLO

1. Cadena dinamica de seguridad


1.1. Qu es el factor cada? 1.2. El factor de cada real 1.3. El efecto polea

2. Material de escalada

2.1. La cuerda 2.2. El arns 2.3. El casco 2.4. Mosquetones 2.5. Cintas y cordinos 2.6. Dispositivos de freno 2.7. Anclajes

2.7.1. Clavos de roca 2.7.2. Empotradores 2.7.3. Friends 2.7.4. Anclajes permanentes 2.7.5. Reuniones y descuelgues 2.7.6. Anclajes naturales

3. Los nudos

3.1. Nudos de encordamiento 3.2. Nudos de amarre 3.3. Nudos de unin 3.4. Nudos autobloqueantes 3.5. Nudos de frenado y bloqueo 3.6. Plegado de la cuerda

4. Montaje de reuniones

4.1. Triangulo de fuerzas multidireccional 4.2. Triangulo de fuerzas semimovil 4.3. Triangulo de fuerzas fijo 4.4. Montaje en lnea horizontal 4.5. Montaje en lnea vertical 4.6. Montajes con la cuerda 4.7. Reunin en un bloque

5. Maniobras y tcnica

5.1. Guiar la cuerda 5.2. Asegurar desde el suelo 5.3. Asegurar al 1 desde la reunin 5.4. Asegurar al 2 o segundos desde la reunin 5.5. Asegurar en polea o top-rope 5.6. Autoasegurarse a la reunin 5.7. Pasar la cuerda por el descuelgue 5.8. Pasar la cuerda por el mosquetn

o o

6. Rapelar 7. La tcnica de la escalada


7.1. reglas bsicas 7.2. La tcnica de los pies 7.3. La tcnica de los agarres 7.4. Tipos de agarres 7.5. Control del centro de gravedad 7.6. Tcnica de apoyo 7.7. Tcnica de adherencia 7.8. Tcnica de escalada en x 7.9. Tcnica de chimenea

7.10. Tcnica de bavaresa u oposicin 7.11. Tcnica de empotramientos 7.12. Escalada de extraplomos 7.13. Escalada en techos 7.14. Superaciones

8. Sistemas de progresin en cordada


8.1. Un solo largo (va deportiva con descuelgue). 8.2. Top-rope o en polea 8.3. Progresin de largos: dos personas 8.4. Progresin de largos: tres personas 8.5. Progresin de largos en racimo. 8.6. Progresin en ensamble (cuerda corta). 8.7. Progresin en ensamble largo

9. Estrategia

9.1. Antes de empezar 9.2. La comunicacin en la cordada 9.3. Graduacin de la escalada en roca 9.4. escalada artificial

Tcnicas bsicas Ascender por la cuerda

9.5. Los smbolos 9.6. El croquis

10. Reseas

-2 -I. IGOA A.ARREGI Capitulo 1 CADENA DINAMICA DE SEGURIDAD

-3 -I. IGOA A.ARREGI

El factor de cada real Los rozamientos en los mosquetones o contra la roca limitan la propagacin de la fuerza a lo largo de la cuerda. As, slo la longitud de cuerda entre el penltimo y el ltimo punto ser plenamente solicitada, y cada seccin entre los mosquetones precedentes lo ser cada vez menos. El resultado es que la capacidad de la cuerda no es completamente utilizada en toda su longitud y por ello el factor de cada real es mucho ms elevado que el factor de cada terico. La energa cintica que acumula el escalador durante una cada es mayor cuanto mas alto cae (aceleracin) y esta energa se transforma en fuerza de choque (FCH) al ser detenida por la C.D.S. Cuando el FC es alto ( 2) la relacin entre los metros de cada y la cuerda activa es desfavorable. Una pequea parte de la cuerda ha de sufrir un choque importante y como su capacidad de estirarse es limitada el resto de la FCH es trasmitida a la reunin y al cuerpo del escalador. Para evitar las consecuencias de un FC alto, el primero de cordada ha de procurar asegurarse nada mas salir de la reunin. A medida que haya ms cuerda desplegada los seguros pueden ir distancindose ms.

En escalada, cada tras cada, las capacidades dinmicas de la cuerda disminuyen y con ello la fuerza de choque aumenta. Por ello una cuerda con una fuerza de choque baja se mantendr mucho ms tiempo por debajo del umbral aceptable que otras con una fuerza de choque alta. En terreno de aventura o cascadas de hielo, donde los puntos de anclaje tienen resistencias dudosas, la seguridad se incrementara notablemente con el uso de una cuerda con FC baja, que solicitara mucho menos el ultimo punto mosquetoneado. Para permitir a toda la longitud de la cuerda desarrollar su papel de absorbedor de energa es necesario disminuir los rozamientos evitando los ngulos en los mosquetones. -4 -I. IGOA A.ARREGI Capitulo 2

La cuerda es el elemento ms importante. Une toda la cadena de seguridad y es responsable de la transmisin de la energa de una cada a todos los eslabones. Una de las caractersticas ms importantes es la Fuerza de choque (FCH) que es la fuerza mxima que transmitir al cuerpo del escalador y al resto de los eslabones de la cadena tras una cada. Este valor debe estar indicado en la cuerda y siempre ser inferior a 1200 daN.

Todas las cuerdas de escalada deben estar homologadas por la UIAA, lo que nos garantiza que soportan un mnimo de 5 cadas de factor 2. Un dato importante es la fecha de fabricacin, pues las cuerdas con los aos van perdiendo sus propiedades elsticas y por tanto de absorcin de energa. En general a mayor dimetro de cuerda, mayor resistencia pero tambin mayor FCH. Tipo de cuerda Uso simple Dimetro longitud 9,4 11 60 -70m mm 8,1 - 9 mm Identificacin Aplicacin Utilizacin

Escalada equipada y Escalada deportiva, de poco artificial compromiso Escalada clsica, alpinismo y hielo Para todo tipo de escaladas

Uso doble

50 60m

Cuerdas gemelas

7,8 8,2 50 -60m mm

Poco polivalentes, Escalada en pared y se pasan juntas por alpinismo los seguros

UIAA. unin internacional de asociaciones de alpinismo Escalar con cuerdas de uso en doble es el sistema ms polivalente. Se deben pasar las cuerdas individualmente por los seguros intermedios y se utilizaran solo con sistemas de aseguramiento dinmico. Si pasamos las dos cuerdas por el mismo seguro, aumenta en caso de cada, la FCH sobre los elementos de la cadena, cosa que debemos evitar siempre con anclajes dudosos o con FC altos. La cuerda simple nos ofrece mayor comodidad ya que solo tenemos que manejar una cuerda, pero a cambio nos resta maniobrabilidad en paredes y vas complejas (seguros no alineados, rapeles ms cortos...). La vida media de una cuerda es de 5 aos aproximadamente, tiempo que se vera reducido, cuanto mas intensa sea su utilizacin y mayor numero de cadas soporte, pudiendo ser tan solo de 3 meses. Existen cuerdas con tratamientos antihumedad y antiarista que las hacen ms resistentes -5 -I. IGOA A.ARREGI

Datos a tener en cuenta a la hora de comprar una cuerda. etc.)

Ojo No escalar con cuerdas semiestaticas (generalmente de color blanco) su comportamiento se asemeja aun cable de acero, transmitiendo todo la fuerza de la cada al cuerpo del escalador. Solo tiles para rapelar y ascender con aparatos bloqueadores (cuerdas fijas) -6 -I. IGOA A.ARREGI Que cuerda elegir? Ventajas Inconvenientes

Poco peso Relativamente econmica Posibilidad de asegurar con todo tipo de frenos, incluidos automticos Rpida de SIMPLES mosquetonear en pasos extremos (largos difciles protegidos con chapas

Implica colocar cintas mas largas para que no haya un rozamiento excesivo Limitacin de maniobras tcnicas (pndulos, ayuda adicional al compaero...) Poco til en caso de retirada o rapeles largos (tendramos que hacer el doble de rapeles) Algo pesadas (unos 5 kgr entre las dos cuerdas) Mayor desembolso que una cuerda simple Manejo mas complicado. Se lan y se rizan mas entre si. Fuerza de choque prxima a los 1000 kp cuando se introducen las dos cuerdas en un mismo mosquetn (maniobra imprescindible en factores de cada superiores a 1 y en los dos primeros seguros de cada largo) Solo se pueden utilizar con frenos dinmicos

Muy tiles en caso de descenso (rapeles largos) Reduccin del impacto sobre los anclajes si mosquetoneamos uno solo de los cabos. Si una cuerda resulta daada (arista cortante, cada de piedras), aun nos quedara otra. Disminucin del DOBLES rozamiento por el sistema de mosquetoneo alternado Mayor proteccion del segundo en las travesias. Permite cordadas de tres.

Peso reducido Excelente anudabilidad Menor volumen que la cuerda doble Fuerza de choque muy inferior a las cuerdas dobles mosquetoneadas a la vez GEMELAS y en un mismo seguro

No permiten el mosquetoneo alternado Rozamiento similar a una cuerda simple Frenada inferior a una cuerda doble Vida corta (un ao menos que las dobles) No validas para personas de ms de 75 kgr o cordadas de tres.

-7 -I. IGOA A.ARREGI

Es el encargado de transmitir el impacto sobre el cuerpo del escalador de forma que no se produzcan lesiones. Tambin sirve para transportar el material. El ms utilizado es el arns de cintura aunque tiene el peligro de volteo si llevamos una mochila pesada o sufrimos una cada descontrolada, para estos casos se recomienda cumplimentarlo con un arns de pecho. Debe ser ligero, sencillo de poner y seguro, a la vez que ser lo mas cmodo posible.

Para su eleccin ten en cuenta que: la escalada tradicional necesita muchos porta materiales, por el contrario en la escalada deportiva puede ahorrarse peso reduciendo su nmero y su tamao. El aro posterior es necesario en escalada artificial cuando necesitas llevar colgando una cuerda auxiliar para el material. Los acolchados de alta densidad proporcionan confort y dispersan la energa en las cadas o cuando estamos colgados en las reuniones. Por el contrario en alpinismo clsico un arns muy ligero sin acolchar ser el adecuado. Las perneras regulables garantizan una perfecta adaptacin

El casco adems de protegernos de posibles impactos por cadas de materiales, atena los posibles golpes en la cabeza tras una cada. Para amortiguar los impactos los cascos se deforman, un casco rgido transmitira todo el choque al crneo. Un buen casco debe ser ligero, bien ventilado, de fcil regulacin y certificado CE. Recuerda que un casco mal ajustado que baile sobre la cabeza no vale para gran cosa. Diferentes tipos y materiales de fabricacin de cascos pero robusto mixto pero delicado

-8 -I. IGOA A.ARREGI PROTECCIN POR DEFORMACIN La energa del choque se absorbe deformando el material del casco. La cabeza se mantiene intacta y separada mediante un sistema de cintas interiores. Entre estas cintas y el casco exterior existe un espacio que consigue que el impacto no toque la cabeza. Despus del impacto, el material exterior vuelve a su estado anterior y puede amortizar otros golpes. Son cascos robustos y muy seguros. Sin embargo, no se encuentra ningn modelo que pese menos de 400 gramos y estticamente pueden no gustar. Son ideales para alpinismo aunque los golpes laterales quedan un poco desprotegidos debido al sistema de cintas. Las carcasas de estos cascos estn construidas con policarbonato PROTECCIN POR ROTURA La absorcin de la energa se realiza por la compresin del material. Se utiliza un poliestireno expandido de alta densidad que consigue una excelente relacin peso-amortiguacin. Adems con este material se puede disear de cualquier forma la apariencia del casco. Su ligereza es la principal caracterstica. La resistencia lateral es ptima. Sin embargo, el material es muy frgil. Cada pequeo golpe queda reflejado en la carcasa, dando una imagen de viejo. Para los impactos verticales fuertes puede tener menor absorcin que los de la otra clase. Los cascos tienen una vida til (+/- 5 aos) a partir del cual van perdiendo sus caractersticas de absorcin. 2.4 MOSQUETONES Conectan la cuerda con el resto de elementos. Existen bsicamente tres tipos: Seguridad. Se utilizan en maniobras de gran responsabilidad, como rapeles, aseguramientos, aseguramientos al compaero y descuelgues. Tienen cierre de seguridad y estn sobredimensionados para soportar grandes esfuerzos (2500 a 3000 daN). Los

ms recomendables son los que estn testados individualmente. Los mosquetones con forma de pera (HMS) estn indicados para su

utilizacin con dispositivos de freno y nudo dinmico.

simtrico HMS (pera) asimtrico

Tipos de cierre Existen, principalmente, tres tipos de cierre:

automticos: es el cierre con un cierre ms Normales. Son los mosquetones convencionales, con un peso sobre los 50 gr. Y una resistencia de unos 2500 daN. Se utilizan un poco para todo (anclajes intermedios, puentes de roca) y son los mas recomendables en alpinismo y escalada en pared.

Si estn homologados llevan el smbolo N grabado junto a la marca UIAA. Ligeros. Pesan alrededor de 30 gr y son los utilizados para cintas expres. Su resistencia no debe ser inferior a 2200 daN. Esta resistencia puede verse afectada por palancas, torsiones, cintas muy anchas, paso de dos cuerdas o la apertura accidental del cierre, por lo que solo se utilizaran en escaladas equipadas (chapas) y cuerda simple. Si estn homologados llevan el smbolo L Tracciones y palancas peligrosas

Mosquetones y cintas expres. Facilitan el aseguramiento y el deslizamiento de la cuerda en los

En caso de pasar mal la cuerda tenemos dos peligros que la cuerda haga girar la cinta y esta se salga que un latigazo golpee la cuerda sobre el cierre y provoque la salida de la cuerda En travesas y diagonales el cierre tiene que quedar hacia el lado opuesto a la direccin del escalador.

El mosquetn tiene su mxima resistencia cuando esta pero este puede llegar a abrirse en el momento de soportar mxima carga por diversos factores

cerrado la

El uso de cintas de longitud adecuada y mosquetones de gran resistencia con el gatillo abierto nos ayudan a paliar estas circunstancias. En caso de duda podemos utilizar mosquetones de seguridad o dos mosquetones contrapuestos. 2.5 CINTAS Y CORDINO S Las cintas y cordinos auxiliares que utilicemos para escalar tienen que tener una resistencia similar a los mosquetones (>2200daN). Los utilizaremos para asegurarnos a los anclajes, montar reuniones, puentes de roca, etc. En escalada de escuela bien equipada (seguros bien alineados) bastara con cintas cortas de unos 12 cm y eventualmente alguna un poco mas larga por si hay algn seguro desviado de la vertical. En pared o zonas sinuosas utilizaremos anillos de 30 y 60 cm. que facilitaran el deslizamiento de la cuerda lo mas derecha posible y evitar el exceso de rozamiento. Las de 120 cm se emplearan para triangular reuniones. Las cintas cosidas son un 20% ms resistentes que las anudadas. Si utilizamos cintas anudadas por nosotros hay que dejar los cabos sobrantes lo suficientemente largos y vigilarlos con regularidad. -11 -I. IGOA A.ARREGI

Las cintas pueden ser planas o tubulares y se fabrican de poliamida (nailon) o polietileno (Dyneema), ms resistentes a la abrasin, ms estrechas y ms ligeras pero ms caras y estticas) Siempre que sea posible utilizad cintas cosidas y mosquetones para unir los diversos elementos de la cadena, evitando realizar nudos de alondra sobre la cabeza de clavos, chapas o cables de fisureros. Los cordinos de dimetros inferiores a 7 mm solo deben utilizarse para usos auxiliares que no requieran gran responsabilidad.

Utilizadas para probar los seguros en escalada artificial y como cabo de autoseguro en las reuniones -12 -I. IGOA A.ARREGI

2.6 DISPOSITIVOS DE FRENO Existen multitud de ingenios para frenar la cuerda tras una cada diferencindose bsicamente en su mayor o menor capacidad de frenado y su maniobrabilidad (facilidad para dar o recoger cuerda). Podemos escoger entre ochos, placas, tubos de freno, sistemas mecnicos, el nudo dinmico,se emplean unidos al arns mediante un mosquetn de seguridad y se basan en la mayor o menor friccin de la cuerda con el dispositivo, o con este y el mosquetn de seguridad. La cuerda activa (la que va desde el asegurador al primero) para poder ser frenada, pasa a travs del dispositivo y es sujetada a la salida del mismo por la mano del asegurador. La cuerda restante es la cuerda inactiva. Al dar o recoger cuerda NUNCA

se soltara la cuerda inactiva. Es importante que el dispositivo de freno funcione de forma dinmica , es decir , que no pare la cada en seco sino que deje deslizar cierta longitud de cuerda antes de detener la cada. Con esto conseguimos reducir el impacto final al que se somete toda la cadena. Para evitar quemaduras en las manos por el deslizamiento de la cuerda en cadas de alto factor es conveniente asegurar con guantes (bastara con unos finos de piel). Los dispositivos de frenado automtico (Grigri), por su carcter esttico, solo son recomendables cuando todos los anclajes son excepcionales.

Leer bien las instrucciones del fabricante

Reverso Ocho

tubo

automticos -13 -I. IGOA A.ARREGI Tras rapeles largos el ocho puede llegar a quemarte

2.7 ANCLAJES Llamamos anclajes a todos aquellos elementos que fijamos a la pared para asegurarnos o para progresar 2.7.1 Clavos de roca. Es el sistema de anclaje ms antiguo. Dependiendo del material empleado tenemos dos tipos, blandos (aleaciones de acero dulce) menos resistentes y utilizados en rocas blandas y fisuras muy retorcidas. Duros (aleaciones de acerocromomolilibdeno) mas resistentes y fciles de recuperar. Tenemos diferentes formas (planos, universales, de U, de V.) y tamaos. Se meten a golpe de martillo en fisuras de grosor inferior al suyo donde se empotran a modo de cuas.

2.7.2 Empotradores. Son cuas metlicas que se atascan en las fisuras. Por su facilidad de colocacin y extraccin han sustituido en gran medida a los clavos. La resistencia varia dependiendo del tamao y de su colocacin. Esta ser mayor cuanto mas superficie del empotrador este en contacto con la roca y cuanto mas coincida el tiron con la direccin en la que se atasca. Pueden tener diferentes formas (en cua, curvos, excntricos) e ir provistos de cable o cordino (los mas grandes). Tienen la desventaja de la unidireccionalidad. Un empotrador bien atascado en un principio puede no ser seguro al seguir progresando. Para ayudarnos a recuperar los empotradotes utilizaremos un sacafisureros 2.7.3 Friends. Son empotradores mecnicos de expansin por levas que se colocan y extraen rpidamente con una sola mano gracias al mecanismo que incorporan. Se pueden colocar en fisuras paralelas

La fuerza de traccin producida en el vstago central se transmite con una gran fuerza de expansin en sus levas, atascndose solidamente en la grieta. Hoy en da casi todos los vstagos centrales son de cable flexible. El nmero de levas puede ser de 3 o 4. Su resistencia ptima seconseguir cuando todas las levas apoyen en la roca en un punto medio de su perfil. No se colocaran ni muy abiertas ni muy cerradas (cambiar de tamao) Existen friends que por la disposicin de sus dos ejes en la cabeza pueden actuar completamente abiertos como un empotrador pasivo ( CAMALOT) Normalmente las fisuras de un dedo de ancho requerirn un n 1, dos dedos n 2, tres dedos n 3, aunque no todos los fabricantes siguen esta numeracin. Si la roca es sospechosa (muy blanda, arenosa, hmeda) introduce el friend a mayor profundidad y en sitios donde la grieta se cierre Los sistemas de levas multiplican por 2,5 la traccin ejercida .

Atencin por tanto a los bloques, roca fracturada o lajas inseguras. Tampoco se deben colocar junto al filo, puede desconcharse y fallar todo el sistema. Atencin un friend que no tenga todas sus levas tocando la roca puede fallar 2.7.4 Anclajes permanentes. Son colocados de manera fija en la pared en agujeros previamente perforados. Su resistencia depende de su correcta colocacin, de la calidad de la roca y de la resistencia del material del anclaje, perno y chapa. Las chapas para ser homologados UIAA tienen que tener una resistencia mnima de 25kN en carga radial y 15 kN en carga axial. -17 -I. IGOA A.ARREG I Taco autoperf orante (buril)

2.7.5 Reuniones y descuelgues. Siempre deben ser equipados con al menos dos anclajes de gran resistencia unidos entre si. La cadena es la mejor solucin para esta unin.

2.7.6 Anclajes naturales. Mediante cintas y cordinos (mnimo 7mm) podemos aprovechar los anclajes naturales que nos ofrece la pared como puentes de roca, bloques, rboles, piedras empotradas cuya resistencia estar en funcin de su

Capitulo 3 LOS NUDOS El nudo reduce en un porcentaje la resistencia nominal de la cuerda (Ro), debindose tener en cuenta esta circunstancia cuando la sometamos a cargas elevadas. Se denomina carga de rotura al % de la resistencia nominal que puede soportar la cuerda una vez confeccionado el nudo. Como norma general, se tender a confeccionar el nudo de carga de rotura ms elevada, a igualdad de funcin. Para que trabaje en las mejores condiciones y reparta bien las tensiones, el nudo debe estar bien confeccionado, con los cabos paralelos, peinado, y con el cabo sobrante necesario (al menos un centmetro por milmetro de dimetro de la cuerda). Condiciones de los nudos: Ser simple y fcil de reconocer. Adaptarse a las necesidades. No deshacerse solo. Deshacerse fcilmente, incluso despus de someterlo a carga.

Tener una carga de rotura elevada. Es ms seguro el dominio de unos pocos nudos que el conocimiento superficial de muchos. 3.1 Como atarnos a la cuerda Ocho (por chicote) Es el nudo de encordamiento por excelencia. Es muy resistente, seguro y fcil de revisar visualmente Bulin doble (por chicote)

Se deshace con facilidad aunque haya recibido fuertes cargas por lo que es recomendable para ensayar vas o cuando las cuerdas estn heladas. Rematarlo con un nudo de seguridad Utilizable para encordamiento directo al arns en mitad de la cuerda rematado con un mosquetn

3.2 Nudos de amarre Son nudos que nos permiten anclar una cuerda de manera fija, ya sea para autoasegurarnos, atar cuerdas a puntos fijos u otros usos auxiliares. -Gaza simple (por seno) Es el nudo mas fcil de hacer, pero difcil de deshacer si ha recibido tensin. Solo es til para anclajes auxiliares que no reciban carga. -Ocho (por seno) El mismo que hemos hecho para encordamiento pero por seno. Es tambin el ms recomendable como autoseguro en reuniones. til para fijar cuerdas y todo tipo de anclajes. -Nueve Es el nudo idneo para fijar cuerdas que vayan a soportar grandes cargas o choques bruscos, gracias a su capacidad de absorcin de energa. Ideal para fijar cuerdas estticas. Se hace dando a la cuerda una vuelta ms que en el ocho. -Bulin. Hacer siempre un sobrenudo de seguridad para evitar que deslice ante una carga anular Siete. Sirve para atar una cuerda fija a otros anclajes intermedios, ya que queda en una direccin concreta. Para dirigirlo en la direccin deseada, hay que comenzar orientando la coca inicial en la direccin opuesta. Interesante en fraccionamientos, aseguramientos a una cuerda fija.

-Ballestrinque Cmodo para autoasegurarse a la reun

in ya que es fcil de ajustar. Colocar la coca que soporta la carga prxima al brazo rgido del mosquetn. Interesante para montar repartos con la cuerda en las reuniones

-Nudo corredizo produce un estrangulamiento sobre el objeto laceado dndole mayor estabilidad. til sobre clavos que no se introducen del todo. 3.3 Nudos de union -l

Es un nudo muy seguro aunque se deshace con bastante dificultad. Interesante para unir cuerdas de dimetros diferentes.

Para deshacerlo ms fcil podemos introducir un chicote en el nudo

-Ocho (por chicote y enfrentado).

-Nudo de cintaEs el nico nudo utilizable para cerrar en forma de anillo un trozo de cinta plana. Tiene tendencia a aflojarse por lo que hay que comprobar que esta bien apretado y que tenemos al menos 5 cm de longitud en los cabos. 3.4 Nudos autobloqueantes Se confeccionan con cordino, cuerda o cinta auxiliar que se colocan alrededor de una cuerda auxiliar. Al ser sometidos a carga presionan y se bloquean sobre la cuerda y para desplazarlos se necesita eliminar la tensin y moverlos con la mano. -Machard simple. Se bloquea en una sola direccin y funciona bien incluso con cuerdas mojadas o heladas. Es practico para ascender por cuerdas fijas, autoseguro en rapel y maniobras de rescate

Apuntes

de escalada

-Machard doble. Trabaja en los dos sentidos y se afloja muy bien al no estar cargado. Los senos que se enganchan al mosquetn han de ser lo mas cortos posibles para que el nudo no se estire sobre la cuerda y bloquee correctamente. Se recomienda dar unas siete vueltas. Se empleara un cordino 2 mm inferior al diametro de la cuerda -Prusik. Nudo bidireccional. Poco practico, se afloja con dificultad y resbala con cuerdas mojadas.

3.5 Nudos de frenado y bloqueo -Nudo dinmico (nudo UIAA).Interesante para aseguramiento por su capacidad de frenado poca transmisin de fuerza de choque sobre los anclajes y escaladores. Permite ser bloqueado con facilidad con un nudo de fuga o transformndolo en un ballestrinque. Se debe realizar sobre un mosquetn de pera (HMS) -Nudo de fuga. Sirve para bloquear o amarrar una cuerda rpidamente. Posteriormente puede aflojarse incluso bajo tensin.

- Plegado de la cuerda

I. IGOA A.ARREGI Capitulo 4 MONTAJE DE REUNIONES La limitada longitud de la cuerda o el simple hecho de reducir la friccin de esta o no llevar en el portamaterial una enorme cantidad de accesorios, entre otros factores, impone la detencin de la cordada en los puntos denominados reuniones. Son los puntos clave de donde parte todo aseguramiento. Las reuniones han de disponer de un mnimo de dos puntos de seguro, siendo de tres puntos mucho ms aconsejables. Estos puntos de reunin han de ser fiables, resistentes y "a prueba de bombas". Existen dos maneras de unir los diferentes puntos de seguro que configuran una reunin: 1. Mediante la utilizacin de cintas (preferentemente cosidas) y/o cordinos de reunin (minimo 8 mm).

2. Utilizando la propia cuerda. Los mosquetones empleados en los anclajes sern de seguridad o normales , nunca ligeros. En el punto central siempre sern de seguridad. Dependiendo de la disposicin y calidad de los anclajes montaremos la reunin de una u otra forma. Sistemas de reparto de cargas . Consiste en unir los diferentes anclajes de forma que la carga se distribuya entre todos por igual. Indicado cuando los anclajes son de similar resistencia. El ngulo que se forma entre las lneas que unen cada anclaje con el punto central, ha de ser lo mas cerrado posible y nunca mayor de 60.

4.1 Triangulo de fuerzas multidireccional. Lo utilizaremos cuando tengamos dos anclajes que no estn muy separados y tengan una resistencia similar. Se ajusta automticamente ante un cambio de direccin de la carga. Tiene el inconveniente de que en caso de fallar uno de los puntos se produce un tiron de ajuste que puede ser peligroso, bien por el tiron que dificultara el frenado del cado por parte del asegurador, bien por el choque de unas piezas metlicas con otras que puede llegar a romperlas. Por ello no es recomendable utilizar este sistema con anillos de ms de 2 o 3 m de permetro En caso de rotura de la cinta la reunin se deshace.

4.2 Triangulo de fuerzas semimovil. Es la instalacin ms funcional. Mantiene cierta direccionalidad de la reunin y distribuye la carga por igual en los anclajes. Reduce al mnimo el tiron en caso de ceder uno de los puntos y la instalacin tiene ms posibilidades de no deshacerse en caso de rotura de la cinta Haremos un nudo de ocho o gaza en el cabo mas largo del tringulo. Podemos hacer otro nudo en el otro cabo con lo que conseguiramos, en caso de fallar cualquiera de los seguros,

evitar el choque entre los mosquetones. Ha habido casos de rotura del mosquetn principal por este choque. Si realizamos los nudos muy cerca del punto central la reunin pierde su movilidad y por tanto puede impedir el correcto reparto de la tensin.

4.3 Triangulo de fuerzas fijo. En este tipo de instalacin se tiene que tener en muy en cuenta la direccin del posible tiron de manera que la carga se distribuya correctamente. Si uno de los anclajes cede el resto no sufre ninguna sobretensin. La reunin sigue manteniendo su funcionalidad aun en el caso de rotura de uno de los segmentos. Este tipo de instalacin es recomendable para reuniones con anclajes dudosos, rapeles, instalaciones fijas y maniobras de salvamento.

4.4 Montajes en linea horizontal Se utiliza para unir seguros distanciados o de calidad desigual. En grandes paredes facilita la distribucin del material. La cuerda no debe

de presentar bucles ni tensin excesiva entre los anclajes. Colocaremos nuestro autoseguro en el anclaje mas slido utilizando un nudo de ocho. Al resto de los anclajes nos uniremos mediante nudos de ocho (preferible) o nudos de ballestrinque (mayor facilidad de ajuste) Para asegurar al segundo el sistema de freno lo colocaremos en el bucle formado en nuestro autoseguro. Con estos sistema no se reparten las cargas, y en caso de fallar el primer seguro, todo el sistema se vera desplazado al siguiente anclaje 4.5 Montaje en lnea vertical Tiene las mismas caractersticas que el sistema anterior, pero nos uniremos siempre al seguro mas bajo. Nunca asegurarse al seguro ms alto ya que en caso de fallar, se producira una cada de factor 2 sobre el anclaje inferior. Si el anclaje ms slido es el de arriba la cuerda entre los seguros estar tensa de manera que sea este el que reciba el impacto. Si es el inferior, la cuerda la dejaremos ms floja para que sea este anclaje el primero en recibir la carga Con este sistema en caso de fallar algn seguro no sufrimos un desplazamiento tan acusado como en el anterior caso.

4.5 Montajes con la cuerda. Si utilizamos la cuerda para el montaje de las reuniones nos vemos obligados a intercalar las posiciones de 1 de cordada

4.6 Reunin en un bloque Para montar la reunin en un bloque slido lo primero de todo es asegurarse de que no tiene bordes cortantes. Luego pasaremos una cinta alrededor del bloque, al que nos autoaseguraremos con un mosquetn de seguridad y nudo de ocho. Si existe la posibilidad de un tiron hacia arriba (cada del primero) debemos colocar un anclaje que actu en sentido contrario o que sea multidireccional. Tener en cuenta que los cordinos soportan mejor la abrasin con los bordes cortantes que las cintas, sobre todo en zonas de granito vivo y algunas calizas abrasivas.

Capitulo 5 MANIOBRAS Y TCNICA

5.1 Guiar la cuerda Debemos tener en cuenta dos cuestiones importantes: -reducir el rozamiento -como situar la cuerda respecto al cuerpo durante una escalada de primero. El rozamiento de la cuerda se produce en todo aquel acodamiento intermedio que se aleje de la terica lnea (ms o menos vertical) que une a los dos escaladores. El que escala de primero tendr que luchar contra la resistencia que le ofrece la cuerda al ir pasando esta por los diferentes puntos intermedios, impidindole progresar de manera cmodo. Este rozamiento ser mayor cuanto mas grande sea el zig-zag que dibuje la cuerda en la pared. Para paliar este problema podemos utilizar cintas expres mas largas, teniendo en cuenta que aumenta la distancia de cada. En escaladas de grandes paredes la tcnica de doble cuerda reduce este problema.

La posicin de la cuerda con respecto a nuestras piernas y nuestro cuerpo es muy importante, existe el grave peligro de que durante el vuelo y su detencin, las piernas se enganchen en la cuerda provocando un volteo que puede lanzarnos con fuerza cabeza abajo. La cuerda siempre hay que mantenerla entre las piernas si escalamos en la vertical y por delante del pie o el muslo si escalamos en diagonal.

5.2 asegurar desde el suelo. El sistema de freno se colocara en el arns del asegurador, quien deber tener en cuenta hacia donde se vera proyectado por el tiron de la cuerda en una posible cada del primero. En funcin de esto se autoasegurara o se situara de modo que evite desequilibrios, ser proyectado contra la pared u otros obstculos, o perder el control sobre la cuerda. Si el asegurador es notablemente ms ligero que su compaero deber atarse a algn anclaje.

5.3 asegurar al 1 desde la reunin. Colocaremos el sistema de freno en el arns del asegurador mediante un mosquetn de seguridad. Este se situara, al igual que en el suelo, previendo el posible tiron de manera que no sea proyectado de forma indeseada. El momento ms crtico es la salida de la reunin del 1 de cordada, hasta colocar el primer seguro. En ese momento en caso de producirse una cada tendra un FC = 2. Para reducir este problema, el asegurador se alejara todo lo posible de la reunin y pasara las cuerdas del 1 por el punto central de esta o por el anclaje ms alto si estos son spits, parabolts o qumicos 5.4 asegurar al segundo o segundos desde la reunin. El sistema de freno lo colocaremos en el punto central de la reunin. Se recomienda utilizar placas autobloqueantes (reverso, gigi) con mosquetn de seguridad, que detendrn automticamente cualquier cada.

Ojo si utilizas el ocho para Asegurar al segundo 5.5 asegurar en polea o top-rope. En este tipo de escalada la cuerda esta pasada por la instalacin del final de la va y somos asegurados por el compaero desde abajo. Nunca pasaremos la cuerda directamente por el anillo de cinta, el riesgo de quemarlo y cortarlo es seguro. Utilizar un mosquetn de seguridad. Se recomiendan sistemas de freno automticos. Si los cabos de la cuerda llegan muy justos al suelo, toma la precaucin de hacer un nudo al final de uno de ellos o que el asegurador se ate directamente a la cuerda tambin.

5.6 autoasegurarse a la reunin. Atarse de forma segura a la reunin que hemos montado es la primera norma de seguridad, y el paso necesario antes de que el compaero deje de asegurarnos. La forma ms conveniente de atarse ser mediante un nudo de ocho al mosquetn del punto central de la reunin, pero si necesitamos regular la distancia de autoseguro, nos ataremos con un nudo de ocho a unos de los anclajes y entre medias con un ballestrinque al punto central. Si llevamos dos cuerdas nos ataremos con un nudo de ocho a un anclaje con una y con la otra cuerda mediante un ballestrinque al otro anclaje o punto central. Si prescindimos de la cuerda (rpel, etc.), nos autoaseguraremos mediante un cabo de anclaje, que estar confeccionado con un anillo de cinta (cosida mejor) o cordino, que uniremos al arns mediante un nudo de alondra y a la reunin con un mosquetn de seguridad. Si necesitamos regular la distancia a la reunin, podemos utilizar una cinta probadora o confeccionar un cabo regulable.

-31 -I. IGOA A.ARREGI 5.7 Pasar la cuerda por el descuelgue

En escuelas equipadas, donde las vas suelen tener un largo y de una corta longitud, ser descolgado por el compaero es la maniobra mas frecuente para descender. Una vez que el escalador llega al final de la va se encuentra con el descuelgue. El descuelgue ideal podra ser un grueso mosquetn unido por una cadena a dos anclajes de gran solidez. En este caso pasaramos la cuerda por el mosquetn y avisaramos a nuestro compaero para que nos baje. Pero a veces nos encontramos con descuelgues formados por anillas, eslabones u otros sistemas cerrados que nos obligan a desatarnos para pasar la cuerda.

Utilizar siempre como cabo de anclaje una cinta con mosquetones de seguridad en los extremos. No olvides en los descuelgues tener en cuenta la longitud de la cuerda. Para evitar sorpresas deberamos adoptar sistemticamente alguna de estas precauciones. -atarse a los dos cabos: si el asegurador se ata al otro extremo, evita que la cuerda se le escape si resulta corta -hacer un nudo grueso que no pase por el dispositivo de freno a unos 30 cm del final de la cuerda. -Empalmar dos cuerdas. Ten en cuenta el nudo de unin a la hora de pasarlo por el dispositivo de freno 5.8 Pasar la cuerda por el mosquetn (chapar)

En funcin de la mano disponible y del sentido en el cual esta situado el mosquetn, son aconsejables dos tcnicas: -

Capitulo 6 RAPELAR Descender en rapel es una maniobra sencilla, repetitiva pero en la que hay que poner toda nuestra atencin. El rpel no perdona errores. Los anclajes que utilizaremos deben darnos total seguridad y ser un mnimo de dos. Para unir estos anclajes y repartir el peso entre ellos podemos emplear un triangulo fijo, un anillo de dos senos anudado o dos anillos independientes. Revisar y desconfiar de cualquier instalacin que nos encontremos en la pared. Durante la preparacin del rpel permaneceremos desencordados pero siempre autoasegurados a la reunin con cabos de anclaje. Si utilizamos dos cuerdas las uniremos o bien con el nudo de ocho o bien con el nudo doble pescador (ver nudos). Pasaremos la cuerda por el punto central de la reunin y lanzaremos la cuerda pared abajo. Para ello formaremos una madeja en la mano con el cabo hacia fuera (anillos abiertos), gritaremos bien alto cuerda y lanzaremos una cuerda cada vez. Como medida de seguridad haremos unos nudos en los cabos de las cuerdas (a unos 30 cm) que evitaran que en caso de despiste se nos vaya la cuerda de las manos.

Otras medidas de seguridad serian los sistemas de autoaseguramiento sobre la cuerda que consistiran en el empleo de dispositivos como el shunt (conocido como pato) o de nudos autobloqueantes como el Machard de dos senos. Estos se colocaran unidos al arns con mosquetones de seguridad y por debajo del descensor. Antes de soltar nuestros cabos de autoseguro para bajar hay que: -comprobar que tenemos correctamente colocado el descensor y que este unido con un mosquetn de seguridad al arns (mejor comprobar el del compaero y l el nuestro) -verificar que la cuerda no tiene nudos o los y que llega al lugar previsto. -Recordar de que extremo tendremos que tirar para recuperar las cuerdas. Bajaremos con continuidad, despacio y sin tirones, manteniendo las piernas ligeramente flexionadas y perpendiculares a la pared para separarnos y no golpearnos. Hay que estar atentos durante el descenso para no tirar piedras. Atencin a los cabellos largos, pauelos, mangas u otras partes holgadas de las prendas que pueden introducirse en el descensor y causar problemas. Una vez que el primero en bajar termina el rpel, comprobara que la cuerda desliza bien para su posterior recuperacin, si existiera algn problema podra solucionarse antes de que baje el ultimo escalador.

Antes de recuperar la cuerda, soltaremos los nudos que le hayamos hecho y comprobaremos que no tiene rizos. Si la instalacin de rpel dispone de una anilla paralela a la pared, el extremo de la cuerda del que tiraremos ser el ms prximo a la pared, de lo contrario la cuerda podra quedar atrapada entre la anilla y la pared. Ten esto en cuenta a la hora de colocar el nudo de unin de las cuerdas. Recupera la cuerda de manera lenta pero continua, sin dar tirones bruscos. Ponte a resguardo de la cada de la propia cuerda y de posibles piedras que se pueden desprender mientras la recogemos. Recuerda : Todas las maniobras de preparacin para el rpel se deben realizar autoasegurado. Se ha de descender con las piernas separadas, con la mayor superficie de los pies en contacto con la pared, para conservar la estabilidad, y con el cuerpo ligeramente girado hacia abajo, para ver tanto la cuerda como el itinerario de descenso. La mano que queda ms baja, mano de frenado, controla la velocidad, mientras que la que queda alta conserva la estabilidad y, en su caso, maneja el autoseguro. El mosquetn a utilizar en el arns ha de ser de seguridad y se debe comprobar que est bien cerrado, antes de iniciar el descenso.

Se debe bajar asegurado o autoasegurado, siempre que las circunstancias (poca destreza, malas condiciones meteorolgicas, desconocimiento del punto de llegada, cansancio, poca visibilidad, etc.) lo exijan. Es muy recomendable hacerlo siempre. En rpeles encadenados, es aconsejable hacer un nudo en los extremos de las cuerdas para el descenso del primero. Habiendo alcanzado ste la reunin, anclar las cuerdas. El descenso se debe realizar a una velocidad uniforme y sin saltos, para evitar sobrecargas en los anclajes. INSTALACIN Antes de utilizar los anclajes es fundamental comprobar su solidez, debiendo contar con un buen anclaje natural o, al menos, dos artificiales fiables. Una vez anclado el rpel, se lanzarn las cuerdas dando la voz CUERDA y, posteriormente, se comprobar que no estn enredadas y que quedan extendidas. Si es posible, se comprobar que llegan hasta el suelo o hasta el rpel siguiente. No se debe escatimar material a la hora de montar el rpel, abandonando el necesario. Cuando las condiciones de viento, visibilidad escasa, vegetacin en la pared, etc., no permitan el lanzamiento normal de las cuerdas, stas se podrn tender a medida que se desciende. Es conveniente que todos los miembros de la cordada comprueben los nudos de unin de cuerdas y cintas o cordinos. RECUPERACIN Antes del descenso se debe comprobar que la cuerda podr recuperarse desde abajo tirando de un cabo, para lo cual: El penltimo en bajar comprobar desde abajo que la cuerda puede recuperarse. El ltimo desenredar las cuerdas, utilizando para ello un mosquetn sujeto al arns y pasado por la cuerda a traccionar. -34 - I. IGOA A.ARREGI

Si el anclaje de rpel es paralelo a la pared, siempre se recuperar la cuerda interior. Cuando se hayan unido dos cuerdas, es preciso fijarse de cul de ellas hay que tirar para que el nudo de unin no se quede atascado en el anclaje o en la roca Al recuperar y caer la cuerda, se tendr precaucin por el posible arrastre de piedras. En los rpeles encadenados, se anclar la cuerda a la reunin, antes de recuperarla, para evitar su posible prdida.

-35 - I. IGOA A.ARREGI Capitulo 7 la tcnica de la escalada 7.1 Reglas bsicas Escalar es fundamentalmente un juego con las posiciones de equilibrio. Cuanto mejor sea la tcnica empleada, menos fuerza ser necesario emplear. Deberemos tener en cuenta los siguientes tres principios. - al progresar con los pies o con las manos, tres de los cuatro puntos de apoyo (2 manos + 2 pies) deben permanecer pegados a la pared (regla de los tres puntos) -el centro de gravedad del cuerpo debe mantenerse, dentro de lo posible, por encima de la superficie de apoyo todos los movimientos deben ser reversibles (es decir : debe ser posible destrepar) Cuanto mayor sea la dificultad tcnica de la va, ms difcil ser cumplir estos principios. En los grados de dificultad superiores (6 grado) se requiere una capacidad de fuerza especial debido a la verticalidad y a que los agarres son muy pequeos. Resulta importante poder aprender secuencias de movimientos, para memorizarlos y utilizarlos segn las situaciones. Aprende tambin a leer la roca y mejora el sentido del equilibrio para obtener posturas estables

7.2 La tcnica de los pies. Una condicin esencial para escalar ahorrando fuerzas. En general se escala maximizando la adherencia de la goma por lo que la puntera ser la zona de la suela que mas se debe intentar usar. En apoyos pequeos y especialmente en regletas estrechas apoyaremos la parte interior de la suela, ya que se desarrolla ms fuerza. En travesas horizontales y en pasajes extraplomados puede ser ventajoso tambin apoyarse con la cara externa del pie. Estas posiciones laterales del calzado se denominan canteo Por el contrario en los agujeros se apoyara la puntera. Segn el tipo de presa se elevara ms o menos el taln, para ejercer la presin o adherencia adecuadas. Evita usar solo apoyos grandes que estn muy separados entre si, ya que el resultado es un desplazamiento generalmente desfavorable del centro de gravedad del cuerpo, con lo que el gasto de fuerza es mayor. Intenta dar pasos ms cortos aunque sea en apoyos de menor tamao

7.3 La tcnica de los agarres En terreno fcil, los brazos tienen la nica misin de estabilizar el equilibrio. A medida que aumenta la inclinacin y la dificultad, sirven para sujetarse, traccionar y bloquear.Para aprovechar los agarres lo mejor posible ten en cuenta: -agarrarse con la mayor superficie de la mano o de los dedos posible, acoplndose a la estructura de la presa. Con ello logras un mejor reparto de la presin y mayor adherencia -36 - I. IGOA A.ARREGI -sujetar los agarres justo con la fuerza necesaria (ahorro de fuerzas). El miedo nos hace agarrar las presas con ms fuerza la que en realidad se necesita. -la carga se realizara verticalmente al agarre

-para evitar sobreesfuerzos y lesiones en las articulaciones, se sujetaran los agarres en la medida de lo posible con el mtodo de los dedos colgantes. Traccionar con los dedos muy arqueados puede provocar lesiones. -Separarse de la pared para ampliar el campo de visin, tanto de los pies como de las manos. -En regletas o salientes muy pequeos podemos reforzar la presa colocando el pulgar sobre el ndice 7.4 Tipos de agarres se diferencian entre agarre de traccin y agarre de apoyo. Adems, segn la posible direccin de la carga , tendremos : agarres normales, laterales e invertidos. Los agarres de apoyo se cargan generalmente con la palma de la mano y los utilizaremos siempre

1. agarre de pinzamiento 2. agarre romo 3. dedos colgantes 4. bidedo 5. agarre invertido 6. dedos en arco 7. agarre de apoyo -37 -I. IGOA A.ARREGI 7.5 Control del centro de gravedad del cuerpo Nuestro centro de gravedad cambia segn la posicin corporal. En posicin erguida se encuentra aproximadamente dentro del cuerpo a la altura del ombligo, pero segn vari nuestra posicin puede situarse incluso fuera del mismo Segn donde se situ el centro de gravedad ser necesario el empleo de ms o menos fuerza En el caso ideal, el centro de gravedad se encuentra exactamente por encima de la superficie de apoyo. En ese momento el cuerpo permanece en equilibrio, sin un trabajo adicional de sujecin de las manos (equilibrio estable). Esto solo se logra en terreno fcil o cuando la estructura de la roca (diedros) permite descansar parte del peso abriendo las piernas. Si la pared es vertical o extraplomada intentaremos mediante movimientos mantener el centro de gravedad lo mas prximo posible a la superficie de apoyo. Posiciones como la de la rana, en arco o con la cadera girada facilitan esta labor a la vez que se requiere mayor empleo de la fuerza de los brazos y manos.

Una situacin especial conocida como efecto pendular o la puerta abierta, se da cuando al realizar el siguiente movimiento de sujecin , el escalador tiene que soltar el

agarre que aun le sujeta y con el que mantiene el equilibrio. Para solucionarlo podemos: Enganchar la puntera o el taln del pie en algn apoyo lateral cruzar la pierna por detrs (1) -Cruzar la pierna por detrs (2) -Cruzar la pierna por delante a la vez que giramos un cuarto de vuelta(3) -Cambiar de apoyo el pie (4). -Dejarse balancear hasta conseguir una posicin de equilibrio (5). -38 -I. IGOA A.ARREGI

7.6 Tcnica de apoyo. Es la mas sencilla la emplearemos en paredes con agarres y apoyos definidos.Son validos los principios de las tcnicas bsicas: -el trabajo de empuje lo realizaran las piernas -escalar ahorrando fuerzas -mantener el CG sobre los apoyos o todo lo cerca posible 7.7 Tcnica de adherencia Se utiliza en placas inclinadas sin agarres ni apoyos de tamao considerable. La confianza y el conocimiento de la capacidad de friccin de la suela del pie de gato facilitan la progresin. El CG se mantiene dentro de la superficie de apoyo. Si se traslada demasiado peso sobre los brazos disminuye la presin en las suelas y comenzamos a resbalar. Se darn pasos cortos y se evitara la extensin completa de las piernas. 7.8 Tcnica de escalada en X. Se utiliza en diedros y chimeneas anchas. Mediante la extensin de piernas se alcanza una mayor superficie de apoyo, una colocacin ms correcta del peso corporal, y con ello un acercamiento del centro de gravedad a la superficie de apoyo. Debido a la presin resultante que

acta en diagonal hacia afuera pueden ser tambin de utilidad los apoyos de adherencia. 7.9 Tcnica de chimenea. Se utiliza en acanaladuras y grietas que resultan demasiado estrechas para una gran apertura de piernas. Es una tcnica de oposicin, se apoyan las piernas en un lado de la chimenea y la espalda en el lado contrario. Esta posicin es tambin de reposo. Para progresar, los brazos y las piernas realizan una presin de oposicin, de tal forma que el cuerpo pueda ser empujado hacia arriba. - 39 -

7.10 Tcnica de Bavaresa o de oposicin. . Se emplea en aristas verticales, diedros igurados o lajas adosadas, lugares que aunque tengan buenas presas, no tienen buenos apoyos para los pies. Se trata de crear una oposicin entre los brazos y la fuerza de las piernas. En esta situacin el centro de gravedad se encuentra siempre fuera de la superficie de apoyo. Cuanto mas empinada sea la escalada ms habr que desplazar el CG hacia atrs para alcanzar la fuerza de presin necesaria. , para lo que tendremos que aproximar las manos y los pies En placas y muros empleamos esta tcnica para aprovechar de forma ptima los apoyos de adherencia. Dado que esta tcnica exige mucha fuerza, la emplearemos cuando sea inviable otra posibilidad. 7.11 Tcnica de empotramiento. Se producen mediante el bloqueo de las extremidades en el interior de una fisura. stos pueden ser muy variados, siendo los ms comunes: a) De dedos -Cerrojos. Se introducen los dedos hasta la articulacin central con los pulgares hacia abajo y, al cargar el peso, se giran produciendo la sujecin deseada. -Empotramientos. Se introducen los dedos en la fisura con

los pulgares hacia arriba; el efecto se produce en las articulaciones centrales de los dedos, reforzada con la tensin de los msculos flexores. b) De manoSe introduce la mano con el pulgar hacia arriba y los dedos extendidos en el interior de la fisura; seguidamente se flexiona el pulgar todo lo que se pueda. Cuando la anchura de la fisura es mayor, el empotramiento es de puo, introduciendo primero la mano con los dedos extendidos, para seguidamente cerrarlos. Este atascamiento puede ser horizontal o vertical.

c) De codo Se utiliza cuando la fisura es ms amplia, para lo cual se introduce el antebrazo y posteriormente se gira. - 40 -

Apuntes

de escalada

d) De pies Se utiliza para fisuras estrechas, para lo cual se introduce el pie de canto y a continuacin se carga el peso sobre l. En ocasiones, antes de cargar el peso, se puede girar el pie lateralmente en el interior de la fisura. e) De rodilla Si la fisura es ms amplia, se introduce la pierna girndola en su interior.

Al escalar en grietas resulta aconsejable ponerse un vendaje de esparadrapo que proteja las zonas que mas vayan a sufrir rozamiento (fundamentalmente los dedos y el dorso). De esta forma reducimos la sensacin de dolor y podemos concentrarnos mejor en los empotramientos. Normalmente este tipo de escalada se da en granito y arenisca. Existen otros tipos de atascamientos que se utilizan para escaladas de alta dificultad De dedos, utilizando la combinacin de todos ellos. De manos y puos, combinando las dos manos y mano con puo. Combinacin de codo y mano segn la amplitud de la fisura. 7.12 Escalada de extraplomos En este tipo de escaladas son de aplicacin siguientes normas: El CGC. Deber estar lo ms prximo a la pared. Los brazos estarn extendidos para economizar energa. Se podrn emplear posiciones en arco y de cuerpo girado.

7.13 Escalada en techos Se seguirn las mismas normas que en los extraplomos, evitando el movimiento pendular descontrolado que provocara una prdida de contacto con la pared. En estos dos procedimientos juega un papel fundamental la adecuada colocacin de los pies.

7.14 Superaciones Son necesarias cuando la distancia entre presas es tal que no permite la progresin normal, no existen presas de traccin a la salida de un paso, o al alcanzar una repisa estrecha seguida de una pared lisa. Hay dos formas de ejecutar estas superaciones: frontal y lateral.

-42 -I. IGOA A.ARREGI Capitulo 8 SISTEMAS DE PROGRESION EN CORDADA Tradicionalmente, las ascensiones en pared se han acometido con cuerda doble y las vas ms cortas o deportivas, con cuerda simple. Las influencia americanas han motivado que hoy en da dicho planteamiento no sea seguido al pie de la letra. La cuerda simple y las cuerdas gemelas permiten un aseguramiento correcto y rpido en cordadas de dos personas. Las cuerdas dobles posibilitan la proteccin correlativa de tres personas y suponen un plus de seguridad en vas complejas. Debido a sus diferentes caractersticas nunca mezclaremos para escalar cuerdas de un tipo con otro Ej. Una cuerda simple de 10,5 mm con una gemela de 8 mm 8.1 Un solo largo (va deportiva con descuelgue). El tipo de terreno ser de escuelas equipadas o rocodromos. El primero avanza asegurndose a las chapas mediante cintas expres, hasta llegar al descuelgue por donde pasara la cuerda y avisara a su compaero para que le baje. Se utilizaran preferiblemente sistema de frenos automticos (grigri). El asegurador no se alejara de la pared y prestaremos atencin a la longitud del largo y al momento del mosquetoneo. 8.2 Top-rope o en polea El tipo de terreno ser el mismo que el ejemplo anterior y es utilizado frecuentemente para iniciacin, entrenamiento o ensayos de vas. El primero escala con la cuerda por arriba ya pasada por el descuelgue. Utilizaremos el mismo sistema de freno, procurando recuperar con una velocidad constante sin que se lleguen a formar grandes combas. 8.3 Progresin de largos: dos personas

Son las ms habituales. El primero avanza colocando puntos de seguro mientras es asegurado por su compaero, que le alcanzara posteriormente en la reunin. Una vez all podr encadenar el siguiente largo o le pasara el material que ha ido recogiendo a su compaero pasando a asegurarle de nuevo. El tipo de cuerda a emplear estar en funcin de las caractersticas de la escalada. En la reunin procuraremos ir recogiendo las cuerdas de manera ordenada y por separado para evitar que se enreden y surjan problemas en el siguiente largo. 8.4 Progresin de largos: tres personas Utilizaremos dos cuerdas (con una simple los largos serian muy cortos). El primero sube normalmente atado con las dos cuerdas, seguido de sus compaeros cada uno atado al cabo de una cuerda. No se emplearan cuerdas gemelas ya que su reducido dimetro no ofrece a los segundos suficientes garantas. El primero normalmente no se intercambia con sus compaeros ya que se perdera mucho tiempo en encordarse y desencordarse en cada reunin. Aunque en vas muy largas podramos hacerlo cada cierto numero de largos (4 por ejemplo). Los segundos avanzan a la vez distanciados prudencialmente de manera que una cada del segundo no llegue a impactar al tercero. Estos sern asegurados por un sistema de freno de bloqueo automtico (gi-gi, reverso, magic) -43 -I. IGOA A.ARREGI En terreno descompuesto esta distancia se reducir para evitar que las posibles piedras desprendidas por el segundo alcancen al tercero con fuerza. El segundo puede llevar la mochila mientras el tercero desequipa el largo. 8.5 Progresin de largos en racimo. El primero recupera a dos personas, unidos cada uno a una cuerda en doble (segundo y tercero de cordada). Cuando llega a la reunin y estn autoasegurados, uno asegura al primero que sube mientras el otro recupera al cuarto y eventualmente a un quinto, que subiran atados tambin en doble. El tercero llevara atada la cuerda del cuarto y quinto. Se utiliza en vas cortas de ms de un largo de dificultad baja o media. Hay que organizar bien las reuniones para evitar confusiones. 8.6 Progresin en ensamble (cuerda corta). Se utiliza en vas muy faciles, crestas sencillas y vas ferratas, tambin se utiliza en pendientes suaves de nieve. Normalmente es una tcnica utilizada por los guas de montaa para asegurar a sus clientes, o bien para dar para dar seguridad a personas poco habituadas o compaeros muy fatigados. Todos los miembros de la cordada avanzan a la vez. Se

trata de un aseguramiento preventivo donde el objetivo primero ser evitar que se produzca la cada, no detenerla. Para ello la vigilancia ser constante y tendremos en cuenta los siguientes puntos: -la cordada se compondr de un mximo de tres personas -el mas experto debe ir siempre delante o por encima en el ascenso y detrs durante el descenso para poder sujetar a los otros desde arriba -la distancia del primero al segundo ser corta variando en funcin del terreno, y del segundo al tercero, si lo hay, de 2 a 3 m -el primero y el ltimo se encordaran con un nudo de ocho por chicote. El segundo se encordara empleando un lazo de aislamiento y un nudo bulin doble cuyo lazo sobrante se chapara con un mosquetn de seguridad al anillo central del arns. El lazo de aislamiento tendr una distancia de unos 30 cm y debe quedar por encima de la rodilla. Emplearemos un nudo de gaza o mariposa para realizarlo. El objetivo de este lazo ser derivar la carga en caso de cada hacia el primero sin implicar al tercero. Igualmente la cada de este tirara del primero sin afectar al segundo -la cuerda sobrante la llevara el primero enrollada en anillos de pecho, rematados con un nudo atado al arns para evitar que le estrangulen en caso de un tiron. Parte de la cuerda se puede meter plegada en la mochila de tal manera que estirando de ella salga fcilmente. -El lder debe mantener la cuerda tirante en todo momento, y la llevara agarrada con 3 o 4 anillos en la mano del lado del valle, con el codo a 90. Esto le evita recibir un tiron directamente al cuerpo y ejerce un efecto amortiguador al alargarse la cuerda mientras se

-44 -I. IGOA A.ARREGI cierran los anillos en torno a la mano y se estira el brazo. Los anillos deben ser cortos que no lleguen mas abajo que la rodilla para evitar tropezarnos con ellos. -El brazo que lleva los anillos

debe sentir en todo momento al compaero en el otro extremo. -El segundo no debe sobrepasar el nudo que forma su lazo de aislamiento, porque la posible cada seria mas larga y el tiron seria mayor para el primero. Esta progresin exige mucha experiencia para ser segura 8.7 Progresin en ensamble largo La longitud de la cuerda desplegada ser de 20 a 30 m dependiendo del terreno. El que marcha de primero coloca seguros donde cree conveniente, y pasa por ellos la cuerda procurando que existan al menos dos protecciones intermedias entre escaladores. El segundo va retirando los anclajes, y de vez en cuando debe reunirse con el primero para intercambiarse las posiciones o darle el material recuperado. En una cordada de tres el que va en medio tiene que pasar la cuerda que va al tercero antes de sacar la que va al primero. Es importante mantener un ritmo de ascensin bien compenetrado para evitar la formacin de grandes bucles en la cuerda que dificulten el avance. Capitulo 9 ESTRATEGIA 9.1 Antes de empezar Recopila toda la informacin que puedas sobre la zona y va que intentas escalar. Estudia el croquis e intenta saber, el nombre de la va, longitud, dificultad mxima y obligatoria, horario aproximado, material necesario, orientacin de la pared y algo muy importante, el descenso, infrmate bien por donde puedes bajar, si hay alguna lnea de rapeles equipada, etc. Tambin deberas saber con que tipo de roca te vas a encontrar (caliza, granito, conglomerado, etc...). Ya una vez en la pared, antes de empezar a escalar, revsate el nudo, comprueba que la cinta del arns pasa adecuadamente por la hebilla de seguridad y que el sistema de freno esta bien colocado y el mosquetn tenga bien roscado su cierre, o mejor revsale a tu compaero

y que el te revise a ti. Comprueba tambin que tienes todo lo que vas a necesitar ( cintas expres, empotradores, friends, cintas, etc) y que todo esta bien colocado, bien en el arns o bien en el portamaterial, cuerpo o mochila. Que no se te olvide ajustarte bien el casco (se supone que siempre deberas de llevarlo). En vas de pared largas es conveniente llevar en la mochila una pequea frontal por si las cosas no salen como esperbamos y se nos hace de noche. 9.2 La comunicacin en la cordada Existe un lenguaje especfico para conseguir una comunicacin eficaz entre escalador y asegurador. Es importante que las rdenes se griten con claridad y que se procure no aadir comentarios que puedan confundir al compaero. Si escalamos cerca de otros escaladores podemos utilizar el nombre de nuestro compaero para evitar posibles confusiones. Ponte de acuerdo con tu compaero para saber que voces vais a utilizar antes de empezar a escalar. En das de mucho viento donde es fcil no orse se puede crear un cdigo mediante tirones de la cuerda. -TENSA o RECUPERA. Lo dice el escalador cuando hay demasiada comba y quiere que el asegurador recoja la cuerda -CUERDA. Lo dice el primero cuando quiere que le den cuerda, bien para chaparse a un seguro o porque la cuerda esta muy tensa. -TE QUEDAN X METROS. Para avisar al primero de que le queda poca cuerda. -REUNIN. El primero para confirmar que la reunin esta montada y esta autoasegurado. -ESTAS SUELTO. Lo dice el asegurador al escuchar la orden anterior cuando ha soltado el dispositivo para asegurar -CUANDO QUIERAS. Lo dice el primero cuando ya ha organizado la reunin y tiene preparado el dispositivo de freno para asegurar al segundo. -VOY. Lo dice el segundo cuando esta preparado para empezar a subir pero solo lo har cuando el asegurador lo confirme -VALE. para confirmar la orden anterior -ATENTO. Lo dice el que escala ante un tramo difcil para que el asegurador este atento -PIEDRA. Lo dice cualquiera que vea caer una piedra o cualquier otro objeto -CUERDA. Se grita siempre antes de dejar caer la cuerda, ya sea para rapelar. - LIBRE. Cuando el que ha rapelado llega al suelo o a la siguiente reunin y deja las cuerdas libres. -46 - I. IGOA A.ARREGI 9.3 Graduacin de la escalada en roca La escala de la UIAA. sigue siendo utilizada mayoritariamente para graduar escaladas de alta montaa. La escala francesa, de aplicacin en toda Europa Central, tiene cada vez ms aceptacin y se est convirtiendo en la escala de referencia para dificultades a partir del grado VI (6a).

I grado. Fcil (F.): Son necesarias las manos para mantener el equilibrio del cuerpo. En general no es necesaria la cuerda. II grado. Poco difcil (PD.): Son necesarias las manos para poder desplazarse (tres puntos de apoyo). Escalada con buenas presas. Aconsejable la cuerda. III grado. Algo difcil (AD.): Se debe usar la cuerda y algn anclaje como medio de aseguracin. Zonas verticales con buenas presas. Descensos en rpel. IV grado. Difcil (D.):. Es necesario el empleo de la cuerda y de medios para aseguracin. Escalada mantenida V grado. Muy difcil (MD.):. Paredes con agarres mnimos y mucha inclinacin. VI grado. Extremadamente difcil (ED.): Requiere gran capacidad, conocimientos extraordinarios y un perfecto entrenamiento. Alto grado de exposicin. VII grado. Excepcionalmente difcil (EX.): Reservado a los mejores escaladores. . Se emplearn las abreviaturas F., PD., AD., etc., con los lmites superior o inferior, para designar el grado de dificultad de una va en su conjunto y los nmeros romanos para calificar un paso aislado. Siendo la dificultad del conjunto de una va lo que determina su calificacin, es posible que en ella haya pasos aislados de dificultad superior o inferior. Debe sealarse que a igualdad de graduacin de dificultad de una va, normalmente las de alta montaa tienen un factor de exposicin superior a las de escuela de escalada. 9.4 Escalada artificial. El grado est representado por la letra A (de artificial) seguida del nmero que determina la dificultad, comprendido entre el 1 y el 6. Al igual que la graduacin en libre podremos aadir el mas (+) o menos (-) para disponer de un mayor detalle, por ejemplo A2+. Si el largo dispone de escalada libre se aadir tal grado de dificultad, por ejemplo: 6b/A2. Esto quiere decir que el mximo grado a escalar en libre es 6b y el mximo grado a escalar en artificial es A2+. Si el largo nos ofrece la posibilidad de elegir entre escalar libre o artificial lo researemos de tal forma: 6c A2. Esto quiere decir que el largo de artificial lo podemos forzar en libre con una dificultad mxima de 6c. Si durante la escalada no utilizamos el martillo para colocar clavos o plomos, es decir, que utilizamos solamente sistemas de expansin por levas, empotradores, uas o parabolts o clavos ya colocados en la

roca, la escalada la denominaremos limpia y la graduacin se representa con la C (del ingls clean) seguida del nmero correspondiente. A continuacin veremos de forma detallada los diferentes grados en artificial: Ab. Artificial con buriles. El largo de artificial est equipado con buriles, rivets o chinchetas. Ae. Artificial equipado. El largo est equipado con clavos, spits, parabolts o material abandonado (fisureros, plomos, etc.) A0. Nos agarramos al seguro y nos superamos para poder progresar. No utilizamos estribos. A1 o C1. Artificial fcil. Los emplazamientos suelen ser sencillos y slidos. Si el escalador se cae el seguro anterior debiera de pararle sin problemas. Imaginmonos el mayor techo del mundo. Si est asegurado mediante parabolts, clavos, fisureros o sistemas de expansin (friends) a prueba de bombas, lo graduaremos con sta dificultad. Nuestros riones se quejaran por estar colgados en el vaci, pero las posibilidades de hacerse dao si nos caemos son mnimas. El largo nos puede llevar una o dos horas el finalizarlo. A2 o C2. Artificial moderado. Los emplazamientos suelen ser slidos, pero pueden resultar delicados y arduos de colocar. Normalmente hay uno o dos emplazamientos que solo aguantan el peso de nuestro cuerpo entre otros que si aguantaran una buena cada. De 5 a 10 metros de cada potencial pero sin peligro. El largo no puede llevar entre una y tres horas el finalizarlo.

A3 o C3. Artificial duro. Necesitamos comprobar metdicamente los seguros mediante la utilizacin del probador. Normalmente se tratar de un largo compuesto de varios seguros dbiles, cinco o seis aproximadamente, y los cuales solo aguantan el peso de nuestro cuerpo y no una cada. No obstante en el largo contaremos con buenos seguros que si que aguantaran una posible cada. Unos 20 metros de cada potencial pero sin peligro. El largo nos puede llevar de dos a tres horas el finalizarlo. A4 o C4. Artificial serio. Muchos emplazamientos seguidos que solo aguantan el peso de nuestro cuerpo (de seis a ocho). De 20 a 30 metros de cada potencial con peligro de chocar contra repisas y salientes. Finalizar el largo nos puede llevar ms de tres horas. A5 o C5. Artificial extremo. Mas de diez emplazamientos seguidos que solo aguantan el peso de nuestro cuerpo y no una cada. Prcticamente podramos descoser todo el largo en caso de cada. Es preciso comprobar cada seguro con mucha precisin. Finalizar un largo nos puede llevar ms de cuatro horas. A6. Artificial extremo. Igual que el de A5 pero con la posibilidad de que la reunin no aguante el impacto de una cada. El riesgo de cada mortal es real. A veces ocurre que vas que estn graduadas con la misma dificultad sean diferentes a la hora de la verdad. Es parte del juego. Esta claro que cuanto mas escalemos sobre los estribos en diferentes regiones y en diferentes tipos de roca, lograremos perfeccionar y entender mejor el sistema de graduacin. Tcnicas bsicas El primero de cordada mosquetonea el equipamiento existente o coloca una proteccin y comprueba su fiabilidad mediante tirones. Pasa por ella una cinta expres en cuyo mosquetn superior introduce el mosquetn del estribo. Descarga su peso sobre el y , visto que no pasa nada, pasa la cuerda por el mosquetn inferior de la expres. Chapar la cuerda antes de montarnos en el estribo nos dar una falsa sensacin de seguridad, ya que en caso de fallar el anclaje caeremos mas metros. Superndose en cada peldao para llegar mas alto, volver a emplazar otro seguro, para repetir la operacin con un segundo estribo. Desde el peldao mas bajo de este, desmosqueteara el primer estribo y otra vez para arriba. En general las vas de A1 suelen estar ya equipadas o son fcilmente equipables (friends, fisureros o clavos de buena longitud). El A2 puede ser cualquier desplome con clavos antiguos, tacos de madera o un simple muro fisurado que requiera trabajarlo algo mas. Es el lmite tcnico para cualquier principiante -48 - I. IGOA A.ARREGI Equipar los estribos con un gancho fifi permite desengancharlos rpidamente sin tener que agacharse, simplemente tirando del cordinito. Cuando salgas a tramos de escalada libre pliega todo para impedir cualquier enganchan peligroso. Ascender por la cuerda

Unimos un nudo autobloqueante (Machard) o microbloqueador (tibloc) al anillo central del arns con mosquetones de seguro Con otro nudo autobloqueante, colocamos un anillo de cinta de entre 2 3 m en la cuerda por debajo del anterior para mayor seguridad, insertamos un mosquetn HMS (de pera) al anillo central del arns y hacemos un ballestrinque con la cuerda avanzamos por la cuerda moviendo los autobloqueantes de forma alternativa cada cierta distancia, ajustamos el ballestrinque

9.4 Los smbolos para facilitar el entendimiento de los rasgos de la pared en cada largo, la UIAA propone una serie de smbolos que, con pocas variantes, son los de uso mas comn.

9.5 El croquis. Mediante el croquis nos podemos hacer una idea grafica de la ruta BIBLIOGRAFIA UTILIZADA

Prevencin, seguridad y autorescate. Maximo Murcia ed desnivel Seguridad, escalada, alpinismo, ferratas. Comisione tcnica nazionale de Italia Montaismo. La libertad de las cimas. D Graydon y K Hanson Manual completo de montaa. P Stulck y G Sojer Manual de escalada en roca. Michael Hoffman.

Tcnicas de montaa. P Hill y S Johnson Escalada en nieve y hielo. Maximo Murcia Escalada libre en hielo y mixto. Jose Isidro Gordito Nudos para escaladores. Craig Luebben. Escalada deportiva y entrenamiento. Patxi Arocena Gipuzkoako eskalada gida. Gorka Obeso y Txingu Arrieta Escalar en rocodromos. John Long Manual Petzl Manual Beal Revistas desnivel. Revistas Barrabes Revistas Campo Base

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