El masaje sensual & la relacin de pareja

Si tu amor hacia otra persona, ha sido inversamente proporcional a tu baja autoestima, entonces y solo entonces podis decir que habis amado Alex Porras

Elaborado por: Alex Porras Curso: Fecha: Auxiliar de Spa y terapias manuales para el sector hotelero Mircoles, 20 de abril del 2011

Introduccin
El masaje no es solo algo relajante, sino que puede constituir una curacin completa. Sus beneficios sobre la salud son numerosos, ayuda al organismo a fortalecerse y a luchar con mayor eficacia contra las enfermedades. Parte del proceso de liberacin de la energa sexual consiste en preparar el cuerpo para los contrapuntos de tensin y relajacin que tendrn lugar despus de un acto amoroso prolongado. El masaje es parte de esa preparacin. Existen muchas tcnicas magnificas que pueden utilizarse; con algunas tu cuerpo se electrizara y otras te ayudaran a liberar tensiones y preocupaciones adems de que prepararan tu cuerpo para el placer. Cualquier masaje es sensual. Pero, como dira George Orwell, algunos son ms sensuales que otros. Ciertas partes del cuerpo se excitan rpidamente y algunos ambientes decididamente intensifican la sensualidad. Con un buen masaje se estimulan y activan las zonas del cuerpo con un objetivo, sea cual sea este, debemos reflexionar sobre si cualquier persona es capaz de dar un masaje indistintamente de cul sea su fin y mucho ms aun si son capaces de emplear el instinto para transmitir sus sentimientos, energa y paz espiritual, as como cualquier otra sensacin necesaria para lograr el resultado esperado en cada sesin. Un buen masaje debe ser un placer tanto para el que lo recibe como para el que lo otorga y cuando hablamos del masaje sensual intervienen muchos ms factores que hay que tener en cuenta para lograr el xito. Un masaje sensual entre dos personas que se aman ser una experiencia nica, satisfactoria e insuperable si se realiza correctamente y para ello es necesario documentarse y conocer a fondo a vuestra pareja. A lo que viene mencionar un dato curioso; la mayor causa de separacin, es el fracaso en las relaciones sexuales , fracaso que se da por la falta de comunicacin en la mayora de los casos. Lo que quiero establecer con esto es la importancia de conversar con vuestra pareja, conocer sus necesidades, lo que le gusta, cuando le gusta y como le gusta, para as poder consentirla, amarla y satisfacerla, empleando a fondo todas las herramientas a vuestra disposicin las caricias bien hechas pueden desencadenar sentimientos

maravillosos y que estn bien hechas depender de saber comunicarle a vuestra

pareja todo lo necesario para que se emplee al mximo contando con toda la informacin posible y con el mayor afrodisiaco existente que es el amor. En la presenta investigacin se mostraran datos claves, tcnicas y pases que os

encaminaran hacia una relacin de pareja ms amena y satisfactoria, pero recordad que cada cabeza es un mundo, cada persona es diferente y que no todas las tcnicas cubrirn a plenitud las necesidades de todos. Por ello y sin temor a resultar pesado os invito a comunicaros con vuestra pareja, sin miedo, sin vergenza, sin tabes y descubrid lo interesante, divertido y placentero que puede resultar explorar, recorrer y amar cada centmetro su cuerpo.

El masaje El masaje es una forma de estmulo fsico, de preferencia, manual sobre el organismo que provoca reacciones biolgicas, metablicas y psicolgicas. Probablemente es la herramienta teraputica ms antigua que el ser humano utiliz para proporcionar/se un recurso natural contra el dolor o el placer. Su evolucin y uso ha sido parejo al de la sociedad, hasta convertirse en la tcnica de "tacto estructurado" que hoy conocemos. Existen muchas afirmaciones de cuando naci el masaje, pero esto no es mas sencillo y simple que decir, que naci el primer da en que se emplearon las caricias y muestras de afecto, incluso el empleo del masaje por multitud de seres vivos, sobre todo los mamferos permiti al ser humano observarlo y desarrollarlo. En esta evolucin del masaje han surgido diversos tipos, desde el de relajacin hasta el afectivo o sensual, la diferencia entre cada uno de ellos no radica en los pases sino principalmente en el objetivo que se persiga, ya que un mismo pase puede ser aplicado en diferentes tcnicas, pero su ejecucin depender bsicamente de tener claro que se desea provocar con cada uno de ellos. El masaje ertico es el uso de las tcnicas del masaje con el propsito de proporcionar placer y liberar la energa sexual. Dentro de las relaciones sexuales, da protagonismo al resto del cuerpo y no solo a los genitales, que son por excelencia los rganos que ms se relacionan con el placer. Descubrir y disfrutar los placeres del masaje ertico dentro de la prctica sexual, puede ser algo muy excitante y placentero. Se utiliza la tcnica de manera que aumente el despertar sexual, las tcnicas se aplican para estimular la libido, o aumentar la capacidad de respuesta al estmulo. Consiste en estimular la piel para provocar sensaciones de placer y excitacin. Se utiliza una intensidad mnima, propia de caricias y pases largos. Se puede utilizar como parte del juego ertico de la pareja, dentro de los preliminares, para ello se pueden utilizar adems de las manos, objetos como una pluma, un cubito de hielo, el cabello, los labios, el rostro, los brazos, las piernas y en fin toda parte del cuerpo, textura u objeto que pueda provocar sensaciones placenteras y as despertar las innumerables terminaciones nerviosas que posee nuestra piel. El preludio amoroso Tomate tu tiempo cuando hagas el amor, aprende a prolongar la experiencia y a disfrutarla al mximo. Los maestros taostas y tntricos de las antiguas China e India

crean que nuestro cuerpo est inmerso en una rica e infinita fuente de energa que encuentra su manifestacin mxima en el acto amoroso prolongado. Enseaban que la liberacin de la energa sexual debe ser gradual y debe conducir a la satisfaccin sexual y al desarrollo personal pleno. Para despertar el deseo de manera gradual es fundamental no tratar de hacer el amor de inmediato. Los preliminares sensuales, desde las caricias provocativas hasta los besos y caricias delicadas, comenzaran por excitar poco a poco al otro. Usa las manos, los labios y la lengua para explorar y disfrutar de cada centmetro del cuerpo de tu pareja y descubrir las zonas ms ergenas. Acaricia y besa despacio el cuerpo de tu pareja. Tmate tu tiempo: Excita a tu pareja explorando cada centmetro de su cuerpo y descubre las caricias, besos y roces que le son ms placenteros. Toques provocativos: Cuando comiences a estimular el rea alrededor de los genitales, despertars de inmediato el deseo sexual de tu pareja, nunca vayas directamente a ellos, djalos para el final. En toda relacin el xito se debern emplear todas las tcnicas a nuestro alcance para producir el estimulo adecuado en el momento oportuno, saber reconocer las reacciones a cada una de ellos y por supuesto en la comunicacin con vuestra pareja, para as tener bien claro lo que le quiere, como le quiere y cuando lo quiere. Las innumerables diferencias entre un amante y otro, se deben a muchos factores, el principal; la disposicin de los dos a entregarse el uno al otro, sin tabes y con el objetivo claro de satisfacerle, proporcionndole sensaciones llenas de amor, pasin, lujuria y sensualidad. Posteriormente esta la comunicacin, ya que debemos entender que cada persona posee su particular manera de expresar sus sentimientos, de amar y de sentir, por lo que ser primordial tener en cuenta la importancia de no generalizar. El xito de los preliminares y el logro del objetivo final dependern de ello.

Toda puerta se abrir, si inteligentemente a ella habis sabido llamar Alex Porras

Una unin excitante Para lograr el verdadero xtasis sexual, debes estar plenamente identificado con tu pareja. Dedicad tiempo a exploraros y disfrutaros mutuamente; descubrid la carne, los besos y el tacto y acariciaos plenamente; sentid la energa electrizante que envuelve vuestro cuerpo y mente antes de empezar el acto amoroso, lograreis la mxima intimidad y placer. Empata con la pareja Esta antigua tcnica china de visualizacin ayuda a los amantes a unir su energa sexual. 1. Visualiza el cuerpo desnudo de tu pareja. Imagina que de sus poros emanan pequeas llamas. Su piel est envuelta en un fuego que pronto se hace transparente, como niebla de verano. 2. Pon las manos sobre tu pareja. Tus manos absorben las pequeas llamas invisibles, suben por tus brazos y salen por tus hombros. En un momento toda tu piel y la de tu pareja est en un fuego devorador que no quema. Volverse uno Despus de pasar un tiempo identificndote con tu pareja, disfrutareis de una experiencia sexual realmente ntima y especial. Besos: Un beso puede representar muchas cosas diferentes: un saludo, una muestra de amor o una parte esencial de los preliminares y el acto amoroso en general. Como los labios y la lengua son muy sensibles, los besos suaves y tiernos, y los apasionados,

pueden ser tan erticos como el sexo mismo. Nunca subestimes el poder y la importancia de los besos en tus relaciones intimas. Intimidad: Los besos en el momento culminante del acto amoroso son ntimos y conmovedores, tan privados y especiales como cualquier otro aspecto de la sexualidad. Besa con confianza: Los besos bien dados exaltaran vuestras emociones y harn que tu pareja se sienta ms confiada y excitada. Las zonas ergenas Las zonas ergenas son las partes del cuerpo humano con mas sensibilidad y cuyo estimulo tiene como finalidad activar sexualmente a una persona. El rea correspondiente a la zona de los rganos genitales se podra considerar el centro ergeno del ser humano, pero no caigis en el error de menospreciar esas otras zonas que a pesar de no estar consideradas como tal, pueden llevar al clmax. Cada persona es un mundo, por lo que: Las zonas ergenas de una persona no tienen porque ser las de otra Una zona que antes era ergena puede ya no serlo y viceversa Habr quien desee que una zona sea tratada con mas delicadeza y quien no La relacin de pareja es trabajo de dos, para lograr un objetivo; objetivo que no se lograr jams a menos que el esfuerzo provenga de ambos lados. Por todo esto es esencial conversar con vuestra pareja y explorar cada centmetro de su cuerpo respetando las seales e indicaciones, que es deber de ella haber dejado, as como cuidar de no caer en la rutina, la cual es muy perjudicial en cualquier relacin por muy slida que sea. Anatoma Las zonas ergenas se pueden clasificar de dos maneras: no especifica y mental. No especifica: La piel se compone de infinidad de terminaciones nerviosas y folculos pilosos, las reas ms proclives a ser clasificadas como ergenas estn situadas a los lados del cuello y su parte posterior, en las axilas y ambos lados del trax. Acariciar la zona y el nerviosismo previo cuando se produce el acercamiento para realizarla son sntomas de que hay respuesta sensual.

Mental: Con la mente se puede llegar a sitios insospechados siempre que se acompae de una buena imaginacin trayendo imgenes erticas y un gran poder de concentracin. Tanto el hombre como la mujer deben centrarse en su objetivo, en vivir cada sensacin, cada caricia; adems de documentarse, esforzarse y entregarse al mximo en cuerpo y mente.

Especfica y comn Estas reas producen una fuerte sensacin e incluyen las siguientes zonas: cuero cabelludo, ojos, odos, labios, lengua, cuello, axila, pezn, espalda, cintura, ombligo, muslos y pies. Cuero cabelludo: Dar un masaje en el cuero cabelludo, adems de producir mucha relajacin a quien se deja hacer puede tambin servir para estimular a la pareja mientras se acompaa con otras caricias o palabras que conduzcan a la excitacin, situacin favorable para realizar el acto. Ojos: Besar la parte de los prpados de los ojos adems de ser una demostracin de cario y confianza el uno en el otro resulta muy estimulante por los nervios que confluyen en l. Odos: A mucha gente le gusta susurrar al odo cosas sensuales, resulta muy excitante debido a la cantidad de terminaciones nerviosas existentes. Si se acompaa con un movimiento leve del delicado lbulo de la oreja lamindolo, soplndole o mordisquendolo, siempre con cuidado, puede producirse una gran excitacin. Hay que tratar estos puntos con suma delicadeza debido a su extrema suavidad. Labios: Los labios (de la boca) son los primeros rganos que pueden ser excitados (con besos y caricias) para continuar con el resto de zonas de la piel, si la estimulacin de estos labios es acompaada con la estimulacin de los labios vaginales se llega a un punto de no retorno cuando se est predispuesto a mantener una relacin sexual. Lengua: En la boca se ubica otro rgano retrctil que es la lengua, llena de sensibles glndulas y da mucho juego a la hora de estimular sensualmente cualquier zona ergena de la piel. Tambin se acostumbra usar mordidas leves en la lengua.

 Cuello: El rea del cuello y de la clavcula es una regin muy sensible. Besarlo y lamerlo, incluso soplarle o acariciarlo sin llegar a tocarlo produce una sensacin tan cercana al placer que incluso llega a erizar el vello en la piel. Al mismo tiempo el cuerpo reacciona encendiendo la pasin siempre que la caricia est correctamente hecha. La zona est llena de vasos sanguneos, as que hay que tener mucho cuidado porque si se trata con brusquedad pueden quedar contusiones conocidas como mordeduras del amor o chupones. La nuca tambin es muy propensa a producir excitacin al tiempo que es tratado con dulzura. Pezn: El rea que forma el pezn y la areola que conlleva tiene infinidad de terminaciones nerviosas que se excitan con una caricia, una lamida o un soplo de aire procedente de una boca. Ano: La excitacin del ano viene desde atrs del escroto empezando por el perineo y acabando en el mismo esfnter donde se acumulan las terminaciones nerviosas que producen la excitacin que se pretende. La mayora de las personas consideran esto como asqueroso o inapropiado. Interior de los muslos: Es una zona muy sensible cuando la mujer ya est suficientemente excitada, responde al ms mnimo roce, debido al fluir de la sangre acumulada que produce un efecto muy particular. La sangre se desva hacia el interior de los muslos, por lo que la temperatura aumenta bastante y la parte exterior se va enfriando. A esto se le aade la proximidad del sexo y todo el oportuno juego (con lengua o la yema de los dedos) que se puede realizar en conjunto.

Tambin se pueden acompaar estas caricias con otras caricias aadidas en otros lugares ergenos del cuerpo que estn al alcance de la mano, de la boca, de la nariz. En ocasiones resulta desproporcionado el hecho de dejar las manos quietas mientras se ejecuta otra accin, como por ejemplo al dar un beso, hay quienes suelen dejar las manos estticas no lo hagis, pero ojo con lo que hacis, debis ir atendiendo a las seales y/o peticiones.

Zonas ergenas rganos genitales masculinos Los externos estn compuesto por el pene (compuesto por tronco y glande) y el escroto, los internos son los que hacen de autopista de inseminacin: los testculos, el epiddimo, la prstata (y glndulas de Cooper), el conducto deferente, el conducto eyaculador y la vescula seminal. El pene: El pene est compuesto de terminaciones nerviosas en todo lo largo y ancho pero particularmente en la zona superior, su simple caricia suele ser por norma motivo de excitacin. El glande y el prepucio: El prepucio al igual que el glande est repleto de terminaciones nerviosas que resguardan el glande, o cabeza del pene, del exterior hacindole conservar toda su sensibilidad. En muchas culturas, ya sea por tradicin, por higiene o por religin, el prepucio es sesgado justo al nacer el nio o a los pocos aos de vida, lo que se conoce como circuncisin. El prepucio es la cobertura de piel fina que poseen los hombres que no estn circuncidados. No es muy considerado a la hora de mantener una relacin sexual pero si se manipula con prudencia se puede encontrar una mina de placer masculina.

rganos genitales femeninos Los externos estn compuestos por la vulva, el cltoris, los labios mayores y

menores. Los internos incluyen las trompas de Falopio, el tero, la vagina y los ovarios. Cuando la mujer esta en estado de excitacin sexual, la vulva se satura de sangre (de manera similar al pene durante una ereccin) y las glndulas de Bartoleno secretan un liquido transparente que lubrica la vagina preparndola para el coito. La vulva: Es lo que est ms al alcance de la pareja sexual y ms extensin tiene refirindonos a la zona sexual, siendo acariciada tanto por la mano como por la boca produce en la mujer una sensacin muy placentera que puede llevar a conseguir que se comience a humedecer la zona vaginal. La lengua tambin produce cierto estado de bienestar y placer. El cltoris: Este es el nico rgano del cuerpo humano que no tiene otro propsito que el de dar placer. Tiene ms terminaciones nerviosas que cualquier otra zona del cuerpo y su estimulacin correcta produce una gran excitacin que puede llegar al orgasmo. Un alto porcentaje de las mujeres que se masturban lo hacen acaricindose exclusivamente el cltoris.

Los msculos del amor Se dice que en algunos pases del lejano oriente, las mujeres tienen una rara habilidad que, segn dicen, aprenden desde nias y que las hacen las amantes ms apetecibles del mundo. Ciertamente todos los hombres que hayan mantenido relaciones con una experta en estas artes del amor, quedan fascinados para el resto de su vida. Da lo mismo que sea fea o que tenga mas carcter; todo se perdona ante el banquete de delicias sexuales que estas damas son capaces de ofrecer. Una de las razones de su xito como amantes expertas se debe a la fuerza de sus msculos pubococcgeos, esos que estn a la entrada de la vagina y que se contraen cuando se intenta controlar una miccin. Ellas tiene tan fortalecidos esos msculos que, existen espectculos X en los que hay varios nmeros donde una mujer joven, colocada en cuclillas sobre un escenario a la altura de la vista de los clientes, absorbe con su vagina desde cerezas hasta pelotas de golf y despus; tras unos minutos bailando a un lado y a otro del escenario, arquea el cuerpo hacia atrs, separa las piernas y comienza a expulsar uno por uno y con una fuerza apreciable, todos los diversos objetos que retiene en su interior.

Nadie pide que se llegue a este grado de fortaleza muscular por supuesto, pero si seria conveniente que se practicaran estos ejercicios que harn que los orgasmos sean fantsticos y todo lo rpidos que deseen. Adems, practicar estos ejercicios puede prevenir problemas de incontinencia urinaria en las mujeres, sobre todo si han tenido hijos y por otra parte contribuir a tener orgasmos mltiples y ms intensos. Para ejercitar estos msculos lo primero que hay que hacer es localizarlos, son esos que se aprietan para detener la orina y mantenerlos apretados durante tres segundos. Luego se relajan durante otros tres segundos. Se vuelven a tensar aumentando un segundo y se relajan aadiendo el mismo tiempo. Hay que apretar y relajar de esta manera hasta que se lleguen a los diez segundos y una vez conseguido este primer paso, practicar siempre que se recuerde. Lo bueno de este ejercicio es que se puede hacer en todo lugar y en cualquier momento, exceptuando cuando se conduce en coche porque al tensar esos msculos la vagina empieza a despertarse y el cltoris comienza a enviar seales a todo el cuerpo. Para volver loco a un hombre se puede emplear este truco: relajar los msculos cuando se produzca la penetracin y apretarlos cuando salga. Si se sigue el ritmo, el notar una sensacin de ventosa alrededor del pene que le har experimentar una relacin maravillosa, tambin se podr permanecer en una posicin esttica y apretar y soltar dicho musculo; por otra parte, si se quiere acelerar el orgasmo de la mujer, se debe apretar con fuerza y girar la cintura como si se estuviera bailando la danza del vientre En el hombre es un aprendizaje que comienza por educar los msculos de la pelvis, el coxis y especialmente el perineo. Utilizando la bomba interior, el hombre aprender a elevar su energa desde el perineo hasta el vientre, luego hacia el pecho y finalmente, hacia la cabeza. Deber detenerse cada vez que sienta que el orgasmo esta a punto de llegar para retomar el movimiento invirtiendo la respiracin. Todo esto para lograr controlar el orgasmo y llegar si se lo propone a lo que la enseanza tntrica conoce como el orgasmo sin eyaculacin. Este principio parece inaccesible a la mayora de los hombres, que no pueden disociar ambos conceptos y creen que si no eyaculan no tendrn sensacin de placer sexual. El hombre tntrico regala su esperma como un don precioso que ha estado guardando en su interior. En el mundo occidental suele pensarse errneamente que los

taostas propugnan la abstinencia de eyacular. El semen del hombre se considera una esencia vital. El taosmo ensea a controlar la cantidad de eyaculaciones, pero los hombres pueden eyacular, siendo lo ms recomendable dos o tres veces cada diez encuentros sexuales. El origen de la creencia de que el orgasmo masculino y la eyaculacin son cosas distintas procede del taosmo. La finalidad no es castigarle, sino ensearle a disfrutar del placer del orgasmo sin necesidad de eyacular siempre. Al parecer, el control eyaculatorio preserva su energa, mejora las relaciones sexuales, estimula el sistema inmunolgico y aumenta el amor que siente por su pareja.

Energa de las manos Se cree que la friccin de las manos en el cuerpo crea energa. Realmente genera calor. La sensacin del tacto resulta muy gratificante, pero si se hace con sensualidad es tambin muy excitante. Si visualizas el cuerpo como una gran batera sexual, las manos serian el principal catalizador.

Unas manos expertas son imprescindibles para mantener relaciones sexuales satisfactorias
Los afrodisacos Brebajes, comidas, objetos, ambientes

especiales... Los afrodisacos recorren todas las culturas y son muy efectivos cuando son utilizados como parte de la seduccin. Naturalmente no existen alimentos especficos que obren milagros y de pronto nos conviertan en seductores irresistibles, ni existen recetas para volver a alguien que era indiferente en un loco enamorado, pero si es verdad que algunas comidas estimulan el apetito sexual o forman parte de un proceso de seduccin mas elaborado. Bien porque sus componentes naturales sean energticos o porque de un modo psicolgico se relacionan desde antiguo con la potencia sexual, algunos alimentos nos

sern de gran ayuda a la hora de practicar sexo. En la conocida novela Como agua para chocolate, de Laura Esquivel, se trata de forma exagerada lo que queremos decir: aprendamos a preparar platos exquisitos que combinen con el amor sexual. Los afrodisacos son tan viejos como el pecado y tan universales como la necesidad con la que se los asocia. En su definicin entran todos aquellos brebajes, pcimas, comidas, formulas misteriosas, objetos, escenarios y ambientes cuyo objetivo es estimular y potenciar el instinto sexual. En buena parte de los casos no esta demostrada su capacidad efectiva de estimulacin sexual, pero se considera que, en ultima estancia, pueden servir como placebos, es decir; que convencidos de sus efectos, tratamos de actuar en consecuencia, quiz no para vivir en la frustracin de pensar que ni siquiera con esa ayuda podamos ser capaces. Sin embargo, mas all de la ciencia o la sugestin, es cierto que el hecho mismo de crear ambientes, seleccionar olores y colores y preparar alguna comida con velas de las que amne un perfume embriagador; supone una dedicacin hacia el otro digna de ser premiada. El mundo esta plagado de referencias a los afrodisacas. Los consejos y las recetas aparecen abundantemente con solo reclamarlos en cualquier medio. Contra toda mala prensa, por imperio del alfabeto, el primero en las listas suele ser el ajo, que puede constituir una excelente ayuda para la vitalidad y salud, ingredientes indispensables para obtener un excelente rendimiento sexual. Lo que esta claro es que aquello que a vosotros os guste ser el mejor afrodisaco que podis tomar.

Beneficios del masaje en la relacin de pareja El tiempo pasa y la mentalidad cambia, evoluciona, hoy da nos atrevemos a hacer cosas o a decir que en tiempos atrs ni sobamos hacer, pero que pasa con las personas, cada da se pierde la virginidad con menos edad, lo que podramos decir que otorga mas experiencia sexual, pero nada mas incierto, porque si fuese as no seguira siendo la principal causa de divorcio el fracaso en las relaciones sexuales. Es

prudente reflexionar sobre cuantas personas dedican parte de su tiempo a documentarse y aprender el arte de amar y no solo eso, sino tambin ser capaces de transmitir sus sentimientos con sinceridad y entrega. La relacin de pareja es y siempre ser de dos, ya que de no ser as estar siempre destinada al fracaso. Esta integracin debe perdurar en el tiempo, alimentndose el uno al otro cada da con detalles, sorpresas, esmero, comunicacin, entrega. Se ha de comunicar siempre todos esos bellos sentimientos que tengamos dentro, sin tabes, sin miedos, como si no hubiese un maana. Cuando damos un masaje sea cual sea debemos concentrar nuestra energa en transmitir lo que deseamos, como ejercicio; podemos cerrar los ojos cuando realizamos un pase e imaginar nuestras manos, el cuerpo de la persona que lo recibe y como fluye nuestra energa, a travs de nuestra piel. Texturas Sensuales A mediados de los setenta, se probaban innumerables alternativas; se usaban muchas cosas. Un guante para masaje, por ejemplo: un lado de terciopelo rojo; el otro, de piel de conejo, braguitas comestibles rojas que, han de ser arrancadas con los dientes, rodillo para los pies y una especie de estropajo de grandes cuentas de madera que giran.

Opciones para masaje Seda Satn Terciopelo Gasa PVC lustroso El cabello largo y sedoso es una excelente ayuda para el masaje cuando se

desliza por el cuerpo. spero o suave? Todos disfrutamos con diferentes sensaciones. Conoce las preferencias de tu pareja. Cambio de texturas Despus de dar un masaje de presin profunda para que el cuerpo se relaje y est receptivo se podrn utilizar distintas texturas. Cuando uses telas evita aplicar aceite, pues se empaparan y echaran a perder. Sensaciones diferentes Cada tela se percibe de manera diferente y personalmente prefiero graduar las texturas de tal forma que las ms speras, como las de PVC, se usen primero y las ms suaves y erticas, como el cabello largo, al final. Frtalas con suavidad, provocativa y sobre todo lentamente; cuando funciona, caramba!, conoces el verdadero masaje. La atmsfera idnea Tal vez parezca extrao que la apariencia de la habitacin donde se da masaje influya en el cuerpo, pero es verdad. El viejo modelo de los setenta funcionaba: vestidos orientales exticos, olor a pachul y jazmn, palmeras por toda la habitacin y horas de msica armoniosa. El entorno influye en lo que pensamos de la experiencia, se registra en el cerebro y afecta a todas nuestras percepciones sensoriales de forma que sentimos mas placer. La comodidad es bsica La decoracin perfecta y el sonido, la iluminacin y las fragancias sensuales crean un estado de nimo receptivo para el masaje, pero adems es necesario estar fsicamente cmodo. Apila varias toallas suaves de colores en la habitacin como toque final. Entorno armnico Las velas, el incienso y los aceites aromticos nos ayudan a sentirnos mejor. Crea la atmsfera Compra velas aromticas y encindelas por toda la habitacin. No uses ninguna Enciende la calefaccin para que la habitacin parezca un bao turco otra luz

reas sensuales Muchas partes del cuerpo son muy sensibles y respondern a un masaje adecuado y sensual. No hay que concentrarse solo en los puntos erticos. Habla con tu pareja de sus gustos, prueba caricias lentas y sensuales y procura que el masaje sea lo ms suave, continuo y fluido posible. Puntos calientes Todos tenemos puntos calientes. Pregunta cuales son antes de comenzar el masaje. reas sensibles Por lo general, las zonas corporales ms sensibles son: Cabeza y cuello Orejas Costados (de la axila a la cadera) Parte interna de los muslos Dedos de pies y manos y claro, los genitales Para que un masaje energizante genere calor y placer, concntrate en tu objetivo. Trata de sentir, con el tacto, como aumenta la carga elctrica del cuerpo la tuya y la del otro -, y luego concntrate en ese sentimiento durante el masaje. Disfruta de la sensacin Cierra los ojos y disfruta al frotar con las manos el cuerpo de tu pareja. Siente

Siente el calor

cmo tus manos van desprendiendo calor. Tu pareja, a su vez, debe concentrarse en tus caricias y juegos y ver cmo su cuerpo se carga de energa lentamente. Visualiza esa energa mentalmente. Siente la fuerza Deja que se cree un campo energtico entre tus manos y el cuerpo del otro; ve la energa como calor y luz. Visualiza tu energa La energa rodea el cuerpo como una tenue bruma. Todos estamos llenos de energa pura. Palpita en nosotros, forma parte de todas las facetas de nuestra existencia, de nuestro bienestar emocional y fsico. Si somos conscientes de ella en nuestras relaciones amorosas, podremos sentir mayor satisfaccin. Caricias sensuales Existen muchos masajes diferentes con un sinfn de usos, desde la relajacin de los msculos cansados hasta la liberacin del estrs de la vida cotidiana. La mayora tambin funciona como un maravilloso preludio o como alternativa al acto amoroso. Aplicacin de diferentes tcnicas El masaje en crculos sigue siendo el principal masaje sensual, pero lo ms importante es cmo se hace, su profundidad y la presin ejercida. Prueba con: Crculos con las yemas de los dedos Crculos con las uas Suaves araazos Caricias con el cabello Caricias con telas

reas sensibles El pecho y los pezones del hombre son en muchos casos tan sensibles como los de la mujer.

Cambia el ritmo Un buen masaje sensual incluye distintas tcnicas de masaje circular y con las uas, varia la presin de los dedos y s siempre tierno, por lo general los pezones son una de las partes mas sensibles. El efecto de la presin La presin fuerte es una sensacin saludable y tranquilizadora; la presin media es agradable y sensual y la leve ya empieza a ser ertica. El secreto para aplicar de forma efectiva las diferentes tcnicas de masaje radica en ejercer la cantidad adecuada de fuerza fsica el ritmo indicado. Regula la presin Para una mayor estimulacin, alterna la presin: de una caricia con el cabello pasa a la presin firme con la mano. Manos que curan La variacin de la presin con las manos tibias y suaves provocara sentimientos erticos y agradables.

Recorre erticamente el cuerpo de tu compaero con el cabello.

Tcnicas de Masaje Deslizamiento ste es un masaje rudo, pues literalmente te tumbaras sobre tu pareja. Tu compaera se sentir oprimida, como si una ola se estrellara directamente contra su espalda.

Creo que este es el movimiento ms espectacular de cualquier masaje. Solo se aplica en la espalda. Pon las manos en los glteos de tu pareja, con las palmas bien asentadas y los dedos hacia su cabeza. Luego, con el peso de tu cuerpo dirigido desde el plexo solar, empieza a recorrer la columna con ambas manos, el tiempo que quieras. Cuando llegues a los hombros y el cuello, bjalas lentamente hacia las caderas y vuelve a empezar. El deslizamiento es otro movimiento efectivo de presin profunda que libera la tensin de la columna y ayuda a sacarla por el dorso. Crculos con las palmas Los movimientos circulares son bsicos en el masaje y pueden aplicarse con distintos grados de presin. En general, nunca hay que dar masaje sobre los huesos. Coloca ambas palmas sobre el cuerpo de tu compaera y muvelas en crculo, firmemente, hacia arriba y hacia afuera y lejos de la espina dorsal. Esta es una tcnica mas firme que si solo se usaran las yemas o las uas. Corrientes cruzadas El movimiento de natacin tambin se conoce como de corrientes cruzadas porque supone mover las manos a diferente ritmo. Las manos, con las palmas hacia abajo, se mueven en crculos, juntas pero en sentidos opuestos, como si se estuviera nadando. Se pueden recorrer los distintos grupos musculares de arriba abajo, incluidos los glteos. Masaje con los pulgares Coloca ambos pulgares en la parte baja de la espalda y haz movimientos cortos, rpidos y alternados con ambos dedos, hacia arriba y a lo largo de las nalgas hasta la cintura. Recorre el lado derecho del cuerpo hasta los hombros; haz lo mismo en el lado izquierdo y vuelve a las nalgas. (Presiona ligera pero firmemente con los pulgares y da masaje al musculo mas que frotar la piel). Masaje con las uas Slo con las yemas de los dedos, recorre firmemente un lado del cuerpo con ambas manos y luego haz lo mismo en el otro lado. Intenta que el masaje sea lo mas prolongado y continuo posible.

Nota: Cuidado con las uas, si tienes las uas largas, procura no araar. No se trata

de lastimar a tu pareja.
Nota: Para aplicar mas aceite, apoya el dorso de la mano en el cuerpo de tu pareja,

ahueca la mano y vierte el aceite.

Masaje de Barrido Cuando des masaje en reas relativamente grandes, como la espalda, haz un barrido prolongado y sensual. Procura que las sensaciones del otro sean lo mas continuas posible. Nota: Hay que dar masajes firmes, largos y continuos con las manos para que la

tcnica sea efectiva.

Masajes breves Da masajes breves y firmes a las partes del cuerpo ms difciles, como los brazos, las manos y los pies. Evita las zonas donde los huesos estn cerca de la piel. Tonifica la espalda Antes de que el cuerpo humano pueda generar energa sensual, necesita liberarse de la tensin cotidiana, lo cual es paradjico, pues la tensin fsica es la que nos excita y nos lleva al clmax. Dicho de otra forma: parece que hay tensin buena y mala. Por tanto, los primeros masajes que se den en la espalda deben ser firmes, para aliviar la tensin de la columna vertebral. Cuando tu pareja se sienta relajada, su cuerpo comenzara a estar receptivo a los masajes superficiales, que son ms claramente erticos que las dems sensaciones.

Nota: Tensin buena y mala; la tensin diaria a la que sometemos a nuestro cuerpo, en

especial a la espalda, se considera como mala. Nota: Relajacin de la columna; tu pareja sentir que la tensin pasa de la columna a los costados y luego desaparece. Presin Corporal Sentado junto a tu pareja, coloca las manos a ambos lados de la columna, justo por debajo de la cintura. Apyate con firmeza sobre las manos y aplica la presin de manera uniforme; deja que la fuerza de tu cuerpo separe tus manos y baja hacia las caderas lo ms lentamente posible. Tus manos se separarn al deslizarse. Bjalas lentamente por la espalda y repite el movimiento varias veces, desde la cintura hasta un poco mas arriba del coxis. Masaje en la columna Oprime con los pulgares los huecos que se forman en la columna de tu pareja; comienza en el cuello y baja lentamente hasta la base de la columna. Repite y vara la presin. Nota: Presin correcta; evita presionar la columna con fuerza, pues puede ser muy doloroso. Masaje con los pulgares En esta otra versin de masaje en la columna, oprime firmemente ambos lados de la misma con los pulgares, desde la base de la nuca. Repite y vara la presin. Nota: Cuando deslices los pulgares por la espalda de tu pareja, trata de tocarla solo con los dedos. Balanceo corporal Arrodllate a la derecha de tu pareja, extiende la mano izquierda y pasa los dedos por debajo de su cuerpo. Levntala para alzarlo un poco y sultalo. Desliza la mano derecha por debajo del mismo lado y repite. Hazlo con movimientos rtmicos, una mano cada vez, para que el cuerpo se balancee. Luego repite la tcnica en el otro lado. Nota: Cuidado; el balanceo corporal puede resultar difcil con una persona corpulenta. Si tu pareja es demasiado robusta para alzarla, evita hacerlo, pues te podras lastimar la espalda. Nota: Manos firmes; cuando hagas este movimiento, sostn a tu pareja firme pero delicadamente para que se sienta segura.

Levantamiento de cadera Desliza las manos desde los hombros hasta los glteos de tu pareja, luego psalas por debajo de su cadera y tira hacia arriba de manera que levantes un poco su cuerpo. Repite. Repeticin de movimientos Una vez hechos estos movimientos para liberar la tensin, se puede dar el masaje bsico de una forma relajada para acariciar la piel y elevar los niveles de energa. Sintete libre para improvisar y hacer lo que te pida tu pareja. Recuerda: cuanto mas lento sea el masaje, mejor ser su efecto. Nota: Acta con cuidado; Sostn con firmeza a tu pareja y levntala lenta y suavemente, asegurndote de que no se te resbalen las manos. Un masaje reconfortante no incluye pellizcos. Fin del masaje de espalda Despus de veinte minutos de masaje de espalda, es posible que tu pareja se sienta bastante excitada, por lo que es bueno terminar con una rutina que sea firme, pero que elimine parte de la energa generada hasta entonces. El final El objetivo de esta tcnica es tranquilizar a la pareja y prepararla para el final del masaje. Aunque es necesario disipar parte de la energa generada durante la sesin, hay que tener cuidado de no echar por tierra todo lo hecho en los ltimos veinte minutos. 1 De rodillas al lado de tu pareja, junta los antebrazos con la parte de fuera sobre el centro de su espalda. Luego, abre con lentitud los brazos y gralos suavemente hacia adentro. 2 Cuando un antebrazo llegue al cuello y el otro a las nalgas, el dorso de los mismos estar en contacto con sus hombros y glteos. Levanta los brazos y repite el movimiento. Masaje de frente Muchos de los que se inician en el masaje titubean cuando ven de frente a su pareja. Ambos sexos tienen dudas de acerca de cmo tratar los genitales. Se ponen

nerviosos. Afortunadamente, la necesidad de tomarnos el masaje con calma nos permite sentirnos ms cmodos. Deslizamientos En el masaje de espalda, los movimientos circulares son bsicos. En el de frente es mejor comenzar con deslizamientos. Arrodllate junto a la cabeza de tu pareja y ponle las manos, con las palmas hacia abajo, sobre el pecho, junto a sus axilas. Inclnate hacia adelante y deslzalas lentamente por su cuerpo hasta que ya no puedas avanzar ms. Repite dos o tres veces. Si tu pareja es mujer, reduce la presin cuando pases los dedos por los pechos. Nota: Tengamos en cuenta la vulnerabilidad: Es esencial que tu pareja se sienta cmoda cuando est tumbada boca arriba. El masaje siempre tiene que ser suave. Solo se podrn tocar los senos si la mujer lo permite y por el momento habr que excluir a los genitales. Masaje en la cabeza Cuando la tensin se acumula en el cuerpo, por lo general lo hace en los hombros, el cuello y la nuca. Quienes sufren de estrs se quejan de este sntoma ms que de ningn otro. Pero hay una solucin: un buen masaje lento en la cabeza y los hombros puede aliviar la tensin e incluso relajar la zona. Alzamiento de cabeza y hombros: Coloca las manos bajo los hombros de tu pareja, luego tira de ellos levantndolos un poco al hacerlo. Una variacin consiste en pasar las manos por la parte inferior de su cabeza, recorriendo la nuca con los dedos. Reduce la presin: Sostn la cabeza de tu pareja y recrrela varias veces con cada mano desde la base del cuello hasta la coronilla. Masajea la cabeza: La cabeza es una parte muy sensible del cuerpo humano. En el cuero cabelludo existen muchas terminaciones nerviosas que lo hacen especialmente sensible al masaje y las caricias suaves. El masaje en la cabeza puede ser muy relajante. Masaje en los senos Cuando des un masaje a tu compaera, no debes ponerte nervioso si incluyes sus senos en la rutina. (Si no lo haces, tal vez ella sienta que el masaje no fue concluido

correctamente). El conocido masajista californiano Ray Stubbs fue quien cre este masaje de cuatro pasos, sencillo pero sensual, que se explica a continuacin. Hazlo suavemente: Los senos de tu compaera son muy sensibles, por lo que siempre debers tocarlos con suavidad. Acaricia en crculos los pezones de tu pareja Placer saludable: Adems de ser una experiencia muy agradable para quien lo recibe, el masaje de senos estimula las terminaciones nerviosas y la circulacin. La tcnica de Ray Stubbs (Masaje de Senos) 1.- Desliza la palma de tu mano izquierda por el seno izquierdo de tu pareja, con movimientos lentos, hacia el hombro derecho, trazando una diagonal. Luego pasa la mano derecha por su seno derecho. Repite este movimiento alternativamente: unas seis o siete veces por lado. 2.- Con la punta del dedo bien aceitada y lo mas suavemente posible, traza un circulo en uno de los senos de tu compaera. Comienza en la parte externa y forma una espiral de manera lenta y gradual hasta llegar al pezn; repite el movimiento en el otro pezn. 3.- Con suavidad, aprieta un poco de piel a cada lado del pezn y desliza con cuidado los dedos hacia los lados de los pechos, como si siguieras de dentro afuera los radios de una rueda. 4.- Aprieta con suavidad el pezn con el ndice y el pulgar bien aceitados y deslzalos hacia arriba y hacia afuera. Para mismo con el otro pezn. Masaje de Senos: Cuando des masaje a los senos, es importante recordar que son glndulas, no msculos, por lo que no podrs ejercer presin sobre ellos. Y sobre todo no trates los pezones como que si los fueses a arrancar, trtalos con delicadeza que no mejores resultados, usa ambas manos alternativamente a fin de que los movimientos y sensaciones sean continuos. Haz lo

son de goma. 1.- Comenzando con las yemas de los dedos de ambas manos en el esternn, forma pequeos crculos en todo el trax, excepto en los senos. 2.- Ahora cubre los senos con tus manos y recrrelos suavemente varias veces con las palmas y las yemas de los dedos. 3.- Finalmente, excita mas a tu compaera acariciando suavemente las puntas de los pezones con las yemas de los dedos. Masaje Abdominal Esta forma de masaje puede estimular la digestin y es muy agradable. Si tu pareja siente muchas cosquillas en esta parte del cuerpo, intenta que el masaje sea firme y lento. No la sorprendas. La delicadeza es clave: Con los dedos de una mano, forma pequeos crculos cuando des masaje al abdomen. Hazlo en sentido de las manecillas del reloj (en esa direccin se mueve el colon) y usa toda la palma para dar masaje en un gran crculo en la parte externa del abdomen. Nota: Presiona firme pero delicadamente con los dedos. Suavidad y cuidado. El masaje en el estomago es muy agradable, pero debe hacerse con suavidad porque los msculos aqu son sensibles y delicados. Usa ambas manos: Vara los movimientos circulares en el abdomen usando ambas manos. Forma semicrculos con las dos manos en ambos lados de la cadera, en la misma direccin. Pellizcos Ligeros Este masaje solo se podr dar con ambas manos en la parte frontal del cuerpo y en los msculos del rea de la cintura y las caderas.

Usa ambas manos simultneas o alternativamente, y cuando hayas cubierto todos los msculos, varia las sensaciones haciendo movimientos circulares con las yemas de los dedos. No abarques reas donde sobresalgan huesos, pues puedes causar dolor. Continuidad: Recorre con todos los dedos el cuerpo de tu pareja para que experimente toda una gama de sensaciones. Giros de mano Contina masajeando en la direccin de las manecillas del reloj con una mano y grala parcialmente de tal forma que el masaje sea con el dorso. Flexiona los dedos y el dorso de la mano sobre el torso de tu pareja, sin presionar demasiado pero variando las sensaciones lo mas que puedas. Si tienes las uas largas, evita araarle. Presin con los nudillos: Usa los nudillos para variar la presin y las sensaciones del masaje cuando recorras el torso de tu pareja con el dorso de la mano. Deslizamiento Abdominal Este es un masaje muy agradable, pero que tambin da energa y vigor. Ante de comenzar, ponte a horcajadas sobre la cintura de tu pareja, distribuyendo tu peso para no incomodarla antes de empezar el masaje. Desliza las manos suavemente pero con firmeza por el abdomen de tu pareja, desde las ingles hasta las costillas. Coloca las palmas de ambas manos en la parte baja del abdomen, con los dedos apuntando hacia la cabeza. Luego, empuja (no te apoyes mucho porque el peso seria excesivo) hacia arriba hasta llegar a las costillas y baja por los costados, hacia ti. Repite las veces que quieras. La comodidad primero: Asegrate de que tu pareja se sienta cmoda y contenta contigo encima antes de comenzar el masaje. Presiona firmemente con los dedos antes de empezar a deslizar las manos hacia el torso. Manos que curan: El masaje abdominal puede provocar sensaciones de bienestar y favorecer realmente la salud de la pareja estimulando la digestin. Ponte en una

posicin segura y no te muevas durante el masaje. Giro en el abdomen Para variar la tcnica del deslizamiento abdominal, coloca ambas manos con los dedos apuntando hacia el centro del cuerpo y junta las yemas de los dedos en el abdomen de tu pareja. Sepralas debajo de la caja torcica y toca las costillas inferiores con las yemas. Como en las otras tcnicas, qutate los anillos antes de empezar. Asegrate de no araar a tu pareja. Durante el masaje, presiona el abdomen de tu pareja con firmeza, pero delicadamente. El toque indicado Es muy importante eliminar las tensiones con masaje pues pueden impedir el flujo de la energa sexual y vital que debe liberarse para que las relaciones ntimas sean satisfactorias. Cuanto ms suave sea el masaje, mejor podr la pareja eliminar las tensiones emocionales y fsicas. Repite cuantas veces desees los masajes que resulten ms agradables a tu pareja. Haz mas movimientos superficiales que profundos, pues estos generan niveles altos de energa. Contacto continuo Una regla importante del masaje es que sea completo; siempre hay que procurar tocar la piel de la pareja al menos con una mano. Es fundamental que haya contacto permanente entre las manos y el cuerpo del otro con el fin de generar la energa necesaria para que el masaje sea bueno y agradable para el que lo recibe. Masaje de piernas Terminar una tarea es tan importante como empezarla, y la forma de concluir las cosas muchas veces refleja nuestra personalidad. Si somos impacientes, tal vez

omitamos el final para terminar rpido. No obstante, si somos cuidadosos quiz concluyamos tan lenta y minuciosamente como empezamos y esa es la forma en que se debe actuar cuando se da masaje a las piernas, que es la fase final de un masaje completo. Tomate tu tiempo: Las piernas son tan importantes como cualquier otra parte del cuerpo; por tanto, hay que tratarlas con el mismo respeto. La presin suave con los muslos har aun mejor todo el masaje. Presin con las manos: Pellizca suavemente con ambas manos los msculos de las piernas, desde los muslos hasta las pantorrillas. No toques la parte de atrs de las rodillas. Haz presin con los dedos empujando firmemente con las yemas. Contacto corporal Cuando hayas terminado de dar un masaje a tu compaero en la espalda, la cabeza y los hombros, la parte frontal y las piernas, ser el momento de pasar de la relajacin a la excitacin. Caricias corporales Acustate sobre tu compaero y frota tu cuerpo sensualmente contra el suyo. Roza su espalda con los senos y oprime los genitales contra sus glteos, a la vez roza su cuerpo con el cabello. La sensacin del contacto corporal completo crea fuertes sentimientos de unin. Cara a cara: El contacto de frente proporciona otra dimensin. Los genitales se juntan y el contacto visual intensifica la experiencia. Contacto intimo Ningn masaje sensual seria completo si no se prestara suficiente atencin a las zonas ms ergenas del cuerpo y en especial, a los genitales. Hay que prepararlos para el acto amoroso como a cualquier otra parte del cuerpo, y todo el proceso de intercambio de energa sexual ser ms completo si tenemos una sesin prolongada y lenta de caricias ntimas antes de hacer el amor.

Qu es el erotismo? El erotismo es cuando l te toca los dedos y enciende tu pasin. El erotismo es cuando ella te besa con suavidad y te hace sentir fuego en las extremidades. Siempre nos toma por sorpresa. Es la combinacin de las palabras dulces y seductoras, la emocionante culminacin de juegos y caricias sensuales. Es pensar y descubrir, maravillados, que nuestras neuronas estn conectadas de manera directa con los dedos del otro. Para el placer de ella Este masaje y el siguiente se basan en las tcnicas desarrolladas por Ray Stubbs y los titulados en el Instituto para el estudio avanzado de la sexualidad humana, en San Francisco. Es interesante observar que, mientras que a todos los masajes que debe dar el hombre se les conoce con un nombre, ninguno de los que debe dar la mujer lo tiene. Hay que preguntarle Cuando acaricies sus genitales, pregunta a tu compaera sobre sus preferencias. Primero acaricia la parte interna de los muslos. Caricias vaginales: Comienza con uno de los labios externos. Con las dos manos al mismo tiempo, tira de l suavemente y sultalo. Manipulacin del cltoris: Con mucho cuidado, muy superficialmente y con los dedos bien lubricados, recorre la punta y luego acaricia hacia arriba y hacia abajo el cuerpo del cltoris. Masaje genital femenino Si no lo lleva depilado, acaricia el vello pbico Acaricia los labios mayores con movimientos sutiles, largos y circulares

realizados con las puntas de los dedos. Dobla uno o dos dedos y masajea de arriba

abajo los labios mayores y menores con el espacio que queda entre los nudillos y la articulacin de la mano. Masajea los labios entre tus dedos hasta llegar al ano. Alterna esta caricia con otra en la que utilices solo el pulgar o el dedo ndice. Estimula el cltoris con un movimiento giratorio de los dedos. Presiona ambos Si tu pareja se siente cmoda con la estimulacin directa del cltoris, tmalo

lados del cltoris con un dedo. Realiza un movimiento giratorio y vuelva a presionar. entre tus dedos y realiza un suave movimiento giratorio. Si, como muchas mujeres, no soporta esta intensidad, pasa las puntas de los dedos en crculos por encima del cltoris (en la posicin de las doce en punto). Incluye la estimulacin del punto G. Sin abandonar la rotacin de las doce en punto, introduce un dedo o dos en su vagina y masajea el punto G con un movimiento ascendente en direccin al ombligo. Mientras masajeas el punto G, acaricia el cltoris rpidamente con un movimiento circular. No te sorprendas si tu pareja eyacula con este orgasmo. Cunnilingus No podemos hablar de masaje genital femenino y dejar de mencionar el cunnilingus, que es la practica del sexo oral en la mujer. Cuando realizamos un cunnilingus estamos masajeando la vagina de nuestra pareja con nuestra lengua y por supuesto se deben seguir muchas pautas. A muchos hombres les gusta practicar el cunnilingus casi tanto como que les hagan una felacin. De hecho, muchos se quejan de que quieren practicarlo pero sus parejas se niegan por vergenza. Paradjicamente, en general las veinteaeras se muestran menos firmes acerca de sus necesidades orales que las mujeres de ms edad. Dan por sentado que deben practicar sexo oral pero no necesariamente recibirlo. Sin embargo, dar y recibir sexo oral son dos prcticas imprescindibles. Para complacer oralmente a tu compaera debers tener en cuenta tres aspectos. En primer lugar, realiza movimientos suaves y sutiles, prestando atencin a sus seales para averiguar si prefiere ms (o menos) presin. En segundo lugar, no imites los movimientos rpidos de las pelculas porno; son menos efectivos de lo que parecen. Y por ultimo, no vayas directamente al cltoris. Tcnicas Bsicas

Un descenso elegante Empieza por arriba. Acaricia, masajea, mordisquea, chupa, besa y lame, o provcala y atormntala evitando los genitales hasta que este excitada. Presta una atencin especial a los pechos. Masajea la areola con las palmas abiertas y juega con los pezones mientras lames y besas la zona situada entre el ombligo y el borde del vello pbico. Lame la franja de carne entre la pelvis y los msculos. Besa y lame de arriba Adopta una posicin cmoda para ambos. Ella puede ponerse apoyada sobre la abajo la parte interior del muslo hasta la rodilla, una pierna cada vez. almohada con las piernas abiertas, las rodillas dobladas, plana o con las piernas extendidas en forma de V. T puedes tumbarte o arrodillarte entre sus piernas o ponerte a su lado y rodear tu hombro con una de sus piernas. Ella tambin puede ponerse a horcajadas y situar el cltoris a la altura de la boca. Muchas mujeres prefieren esta ultima postura porque les permite controlar la situacin. Lame la delicada piel de ambos lados, as como las zonas superior e inferior del Prueba distintos movimientos con la lengua. Rodea el contorno del cltoris con los labios. Mantenlos fruncidos mientras Si tu pareja le gusta la estimulacin directa del cltoris, lmelo y chpalo. Cuando este a punto de alcanzar el orgasmo, tapa la zona del cltoris con la cltoris, con lametazos largos, anchos y lentos.

chupas suavemente. Chupa y lame en alternancia la piel de alrededor.

boca. Chupa alrededor del contorno del cltoris. Estimula los labios con la mano, acaricia la cara interna de los muslos y juega con sus pezones, o bien intercala estos tres tipos de caricias. No muevas la boca hasta que llegue al orgasmo, excepto si quiere que lo hagas a travs del coito. Para el placer de l Cuando toques los genitales de tu compaero, recuerda que la intencin no es que tenga un orgasmo. Si eso sucede, no le importara, pero si no, en realidad ser lo de menos, porque aun as habr experimentado sensaciones maravillosas. Son dos de los movimientos ms bsicos que me ensearon, pero nada te impedir inventar los tuyos con un poco de prctica e imaginacin.

El exprimidor de limones: Sostn el pene con una mano y con la palma ahuecada de la otra, frota el glande como si exprimieras un limn. Una mano tras otra: Pon la mano en el glande y deslzala a lo largo del pene. Antes de llegar a la base, sube la otra mano hasta la punta y repite el movimiento. Explora: Acariciar los genitales del compaero es un paso natural despus de los besos y los abrazos. Averigua que tcnica prefiere. Masaje genital masculino Monta a horcajadas sobre tu pareja sin que haya penetracin. Acerca los pechos

a su cuerpo y frota tus pezones contra los de el. Tambin puedes sujetar los pezones con la mano y rozarlos sobre los de l. A horcajadas, ve bajando el cuerpo hasta quedar de rodillas entre sus piernas. Toma suavemente los testculos, primero uno y despus el otro, entre el pulgar y los dems dedos. Luego coloca un testculo sobre la palma de la mano y acarcialo con las yemas de los dedos. Haz lo mismo con el otro. Sujeta la base del pene con una mano y realiza un movimiento circular hacia el Partiendo de la base, acaricia el pene con movimientos rotatorios con ambas glande con la otra. Con la palma de esta mano, acaricia el glande. manos, como si intentaras hacer fuego. Cuando llegues al glande, vuelve a bajar hasta la base sin dejar de sujetar el pene entre las palmas de las manos. Empieza lentamente pero aumenta la velocidad y la presin a medida que llegue al orgasmo. Inclnate hacia adelante para que l pueda eyacular sobre tus pechos.

Felacin A los hombres les encanta recibir sexo oral y agradecen prcticamente todos los esfuerzos de su compaera por pequeos que sean. Sin embargo, toda mujer debe saber hacer una felacin que consiga satisfacer al mximo a su compaero. Aunque a la mujer no le atraiga especialmente la idea de practicarla y el sea poco exigente, le sorprender el poder ertico que puede llegar a tener al ver la medida en que esta practica afecta al hombre.

Las dos reglas de oro de la felacion: nmo balancear la cabeza y mover la lengua sin parar. Tcnicas bsicas El abec de la felacin Besa y lame la cara interior de los muslos mientras tiras con cuidado del escroto

hacia abajo. Aprieta suavemente los testculos con las yemas de los dedos. Pntelos en la boca de uno en uno y acarcialos con la lengua. De nuevo con sumo cuidado, tira de ellos hacia abajo con la boca. Mientras acaricias los testculos, desliza lentamente los dedos a lo largo del Adopta una posicin cmoda, arrodillndote al lado de tu compaero en la cama, tronco del pene. en Angulo recto con relacin a su cuerpo o de rodillas entre sus piernas. Tambin puedes pedirle que se ponga en el borde de la cama y arrodllate en el suelo. Humedcete los labios y cubre con ellos los dientes. Pasa la lengua por la cabeza del pene para humedecerlo. Sujeta la base del pene firmemente con una mano. Con la otra puedes formar un circulo con el pulgar y el ndice una posicin que el experto en sexo Lou Paget denomina <el anillo y el cierre> - para poder deslizar la boca y evitar que tu compaero llegue al clmax. Mueve esta mano con un movimiento giratorio mientras realizas la felacin. Si la ereccin no es completa, mueve ambas manos (dispuestas alrededor del tronco) en un movimiento giratorio ascendente. Rodea el glande con la lengua mediante movimientos en espiral y despus recorre el tronco con largos lametones hacia abajo y hacia arriba. Ahora vuelve al glande. Recorre el relieve de la corona con la lengua mientras acaricias el tronco entre Acaricia el frenillo con la lengua. De vez en cuando, establece contacto visual con tu compaero. Introduce el pene en la boca y luego retralo mientras lo succionas y acaricias ambas manos, siempre y cuando quieras mantener el anillo y el cierre en su sitio.

con la lengua. Repite ese movimiento entre diez y veinte segundos como mnimo.

Vuelve al glande. Acarcialo con la lengua mediante movimientos giratorios. En este momento puede que tu compaero decida que dejes de estimularle para

Lame la corona. Chupa el glande y repite esta accin varias veces. evitar llegar al orgasmo. Toma su mano y ponla sobre tu vagina. Deja que la estimule hasta que su estado de excitacin disminuya un poco. Si, por el contrario, quieres que llegue al orgasmo, presinale suavemente el perineo con el pulgar o el dedo. Masaje de glteos El masaje de glteos resulta muy agradable pero recuerde actuar con firmeza y siempre en direccin a la regin lumbar y los muslos. Arrodllese en paralelo a vuestra pareja y ponga con suavidad las manos sobre Deslice las manos hacia los costados y hacia abajo. Imprima un masaje de forma superficial sobre ambos glteos dirigindose hacia la parte superior de los glteos. Efectu effleurages circulares.

la parte baja de la espalda. Efectu los movimientos rpidamente y de forma simultanea o alterna. Colquese perpendicular a vuestra pareja y con las manos sujete la parte carnosa del glteo opuesto. Masajee con profundos movimientos alternados de las manos (Ptrissage), evitando las zonas huesudas. Mantenga la misma posicin. Site la mano en cua sobre el glteo; con la otra, estabilice y sujete la parte baja de la espalda. Ejecute presiones profundas y circulares en diferentes puntos de los msculos de los glteos. Presiona el centro del glteo con el codo, con el brazo flexionado, presionaremos y rotaremos en el sentido de las agujas del reloj, con fuerza pero delicadamente, sin que por ello se separen los glteos. Para evitarlo, se recomienda colocar la otra mano en la cadera opuesta, para mantener los glteos cerrados. Con los nudillos del puo cerrado, presionaremos el pliegue existente entre el glteo y la pierna, hacia arriba y con fuerza. Debemos sentir el hueso bajo la carne. ste es el punto de la citica y resulta muy eficaz para aliviar esta dolencia. Tambin se llama punto del culo bonito, porque contribuye a que se tenga una bonita for ma redonda.

Masaje ertico Uno de los principios de un buen masaje es que el masajista sea de total confianza, es decir, que ests seguro de que no tiene intenciones sexuales (sensual no es sexual). Pero cuando damos masaje a nuestra pareja, las reglas cambian. El masaje sexual te ofrece la posibilidad de convertirlo en una forma de arte. Forma parte de las tcnicas de masaje a tres manos que se incluyen en esta seccin. Es obvio que las caricias genitales son una parte importante del masaje ertico, pero es importante recordar que slo funcionan una vez se han masajeado las dems partes del cuerpo. Excitacin general: Usa las manos, los labios y la tibieza de tu cuerpo para electrizar la piel de tu pareja antes de acariciar sus genitales. El toque final: Proporciona un masaje ntimo a tu pareja como final sensacional a toda la atencin previa. Es una forma de juego preliminar muy excitante y disfrutaras tanto al darlo como al recibirlo. Masaje a tres manos para el El maestro estadounidense del masaje Ray Stubbs es el creador del masaje a tres manos. Su intencin era combinar la relajada sensualidad del masaje con las suaves caricias del acto amoroso. Los antiguos chinos crean que el pene y la vagina tienen ciertos puntos meridianos (o de energa). Ray aplico esta idea para reactivar la electricidad corporal interna. En el siguiente ejercicio hay que turnarse. La persona que reciba el masaje no tratara de corresponder al mismo tiempo porque sus esfuerzos bloquearan la calma interior que ambos deben lograr. Deslizamiento sensual: Frota con las piernas bien lubricadas en las nalgas y muslos de tu pareja antes de penetrarla. Inicio del masaje

1 Da a tu pareja masaje corporal con las manos durante quince minutos, con las tcnicas ya descritas, antes de tocar los genitales. Tmalo con calma. Haz movimientos lentos y no busques el orgasmo para ninguno de los dos -. Al terminar, procede con el segundo paso. 2 Da a tu pareja masaje en la espalda y sintate a horcajadas sobre ella. Para que tu cuerpo se deslice libremente, unta con mucho aceite tu propio abdomen, genitales y muslos. 3 Sin interrumpir el masaje sensual se su cuerpo, desliza las piernas bien aceitadas hacia arriba y hacia abajo por sus muslos y nalgas de tal forma que toques su piel con los genitales y adems le des masajes. 4 Sin detenerte, deja que el pene encuentre su resbaladizo camino entre sus piernas entreabiertas y que le toque la vagina. Pentrala muy lentamente y acarciala con las manos al mismo tiempo. Masaje a tres manos para ella El masaje a tres manos tambin funciona con la mujer, es decir: ella realiza el ejercicio. Lo maravilloso de esta tcnica es que puede ser tan placentera para quien la aplica como para quien la recibe. Como puede ella darle placer a l 1 Sintate a horcajadas sobre el abdomen de tu compaero. Comienza dndole masaje en el torso; luego, inclnate hacia atrs cuanto puedas y dale un masaje en los muslos. Despus de hacerlo durante quince minutos, acustate sobre l y frota provocativamente los senos contra su pecho, de arriba abajo y de un lado a otro. Cuanto ms aceite uses, ms sensual ser el movimiento. Placer total: El masaje a tres manos te permite proporcionar a tu pareja toda una serie de sensaciones maravillosas.

2 El siguiente paso es frotar el pene con tu pelvis lenta y suavemente. Demuestra tu amor besando y acariciando a tu pareja mientras lo haces. Cuando su pene reaccione y empiece a ponerse rgido, deslzate muy lentamente, de tal forma que tu vagina poco a poco se encuentre con el pene y haya contacto genital sin penetracin. Frtate suavemente mientras le das masaje con las manos con movimientos continuos y sensuales. El secreto de estos masajes especiales es disminuir el ritmo lentamente. (Mueve las manos lenta y provocativamente sobre su cuerpo). Las series de nueve Los reflexlogos creen que estimular las terminaciones nerviosas del pie puede llenar de energa los rganos relacionados. El pene y la vagina tienen terminaciones similares, llamadas zonas de reflexologa. El de las series de nueve es un ejercicio taosta concebido para dar masaje a dichas zonas genitales de reflexologa y beneficiar el resto del cuerpo. Las partes del organismo involucradas, las siete glndulas, son: la pineal, la pituitaria, la tiroides, el timo, el pncreas, las suprarrenales y las sexuales (prstata y testculos en el hombre y ovarios en la mujer). Masaje interno: Los pliegues del canal vaginal y la forma irregular del pene impiden dar un masaje uniforme al pene o la vagina durante las relaciones normales. Con el ejercicio de las series de nueve, donde una serie de nueve consta de noventa movimientos, se pretende evitar este problema. Los estudiantes aplicados deben hacer ms de una serie, aunque se requiere mucha prctica para dominar la tcnica sin eyacular. No eyaculacin: La tcnica taosta de la no eyaculacin que se aplica en el punto jenMo se puede usar junto con las series de nueve, por su efecto benfico en la salud del hombre y porque ayuda a prolongar el acto amoroso. Como hacer las series de nueve

Es importante saber que el acto amoroso no se hace solo por placer. Tal vez el hecho en si sea excitante, pero aqu el objetivo consiste en adoptar medidas de salud preventivas para tonificar las siete glndulas. Probablemente, el preliminar ms importante para una sesin amorosa prolongada sea que te sientas bien mientras la llevas a cabo. Para ello, debes seleccionar el lugar ms cmodo y asegurarte de que no haya interrupciones. Descuelga el telfono, cierra la puerta con llave y asegrate de tener a mano todo lo que puedas necesitar. Las series de nueve El movimiento es esencial en este ejercicio y hay que llevarlo a cabo con mucho control corporal. Por lo tanto, las series de nueve se hacen mejor cuando el hombre se coloca encima. Es necesario seguir por orden los siguientes noventa movimientos profundos y superficiales. 1 Introduce solo el glande en la vagina y retrate. Haz este movimiento poco profundo nueve veces y luego introduce todo el pene una sola vez. 2 A continuacin haz ocho movimientos superficiales (introduce solo el glande) y dos profundos con todo el pene. 3 Luego haz siete movimientos superficiales y tres profundos. 4 Seis movimientos poco profundos seguidos por cuatro profundos. 5 Cinco movimientos superficiales y cinco profundos. 6 Cuatro movimientos poco profundos y seis profundos. 7 Tres movimientos superficiales y siete profundos. 8 Dos movimientos poco profundos y ocho profundos.

9 Finalmente, el hombre hace un movimiento superficial seguido de nueve profundos. Un consejo: Si deseas hacer series adicionales, primero pregunta a tu pareja si est de acuerdo. Es posible que sea importante moverse, pero tambin se pueden cometer excesos. Hay que aplicar el sentido comn. Reglas de Oro Con los dedos se puede provocar una sensacin exaltadora en todo el cuerpo, pero para sentir el mximo placer con esta experiencia, hay algunas reglas de oro que siempre se deben cumplir. Conoce a tu pareja, debes saber que tocar, como tocar y cuando tocar, adems de su aroma preferido, lo que le gusta comer, con que suea, sus fantasas, TODO !!! Asegrate de que la habitacin este caldeada. Procura mantener calientes las manos y el aceite para masaje. Busca un lugar donde nadie os interrumpa. Da masaje sobre el suelo (cubierto con toallas) o en una mesa de masaje, no en la cama. Recuesta la cabeza en una almohada baja. Compra un aceite para masajes que huela bien (no uses aceite para bebe). Lvate muy bien las manos; la suciedad puede daar la piel. Vierte un poco de aceite y ntalo en tus manos antes de aplicarlo a tu compaera (o); no lo pongas directamente en el cuerpo. Aplcalo con movimientos rpidos y firmes. Una vez que empiece el masaje, disminuye el ritmo y nunca dejes de tocar a tu pareja hasta que termine. Cambia las reglas: Una variante para el masaje consiste en tocar la piel con diferentes fibras. Escoge materiales sensuales como pieles, plumas, o terciopelo y cuida de que el cuerpo est seco siempre que comiences; adems, asegrate de que tu pareja est cmoda.

Algunos tips

Una buena vida sexual activa con vuestra pareja puede cambiar radicalmente la forma de ver las cosas, es decir, si deseis funcionar bien con vuestra pareja, debis considerar que en una relacin sexual placentera el cuerpo liberar endorfinas, que son muy bien llamadas hormonas de la felicidad y son las responsables de generar bienestar, vitalidad y energa dentro del cuerpo, todo esto contribuir considerablemente a ver los inconvenientes de la vida en pareja de una manera diferente, con una visin mas positiva. Hoy en da cualquier excusa es buena para justificar la falta de inters y disposicin; el exceso o falta de trabajo, las obligaciones, el estrs llevan difcilmente a lograr una relacin sexual satisfactoria, ya que se cae en el aburrimiento, la monotona, no se deja lugar a la imaginacin, la creatividad, para finalmente dejar de gozar de un exquisita relacin amorosa, donde la espontaneidad, el juego, las caricias y los besos tomen vida para hacer de cada sesin una experiencia inolvidable. Por ello os invito a huir de la rutina, a dejaros llevar, a divertiros y aclaro que no estoy en contra de uno rapidito y espontneo, porque hasta estos llevaran incluidos preliminares y por otra parte agregan el factor sorpresa y lujurioso.

Bibliografa Anne Hooper, Gua del placer sexual Ediciones B, Grupo Z A. L'Hermite S. Koniecpol, El masaje De Vecchi Sofia Capablanca, 101 Posturas sexuales Libsa Sofa Capablanca, 101 Trucos sexuales Libsa Claire De Lys, El masaje tantrico o el despertar de los sentidos Ediciones Obelisco Susan Crain Bakos, La biblia del sexo Evergreen