EL BALONMANO 1.

Introduccin

El balonmano (del ingls handball) es un deporte colectivo de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 12 jugadores, de los que 7 (6 jugadores y 1 portero) juegan y el resto estaran en el banquillo como jugadores reserva. El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la meta del equipo rival y que no consigan marcar en la propia. El equipo que despus del partido, que consta de dos partes de 30 minutos, haya logrado ms goles resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate.

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Historia del balonmano

El Balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay expertos que sealan que sus orgenes se remontan a la antigedad. As, en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de pelota con la mano, conocido como el "Juego de Urania", en el que se utilizaba una pelota del tamao de una manzana y los participantes deban procurar que no tocara el suelo. Este juego lo lleg a describir Homero en la "Odisea". En la poca romana, un mdico llamado Claudio Galeno recomendaba a sus enfermos que jugaran al Hapaston, que se practicaba con un baln. Durante la Edad media, los juegos de pelota con la mano eran practicados principalmente en la Corte. Fueron bautizados por los trovadores como los "Primeros Juegos de Verano". En todo caso, eran juegos y prcticas deportivas no estructuradas, sin ningn tipo de reglamento ni de normas. Sin embargo, los orgenes modernos del balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. En 1892, un profesor de Gimnstica, Konrad Koch, cre el "Raffballspied", con caractersticas muy parecidas al actual balonmano. En ese tiempo, en Checoslovaquia se practicaba en las escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado por siete jugadores. Se denominaba "Hazena" y su primer reglamento apareci en 1905. En un Instituto de Enseanza Media de Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898 introduca un juego nuevo con un baln pequeo, al que se llam "Haandbol". Se trataba de meter goles en una portera, de una manera semejante al ftbol, pero manejando el baln con las manos. Pero los pocos historiadores que se han atrevido a profundizar en los orgenes del actual balonmano apuntan a un profesor de Educacin Fsica, afincado en Berln, llamado Max Heiser, como el verdadero y legtimo "padre" de esta modalidad deportiva. Jugaba con sus alumnas en una de las principales avenidas de Berln, en 1907. El juego que cre se denomin "Torball", basado en otros juegos parecidos. Dos aos ms tarde, un compatriota de Heiser, Carl Schelen, "inventa" un nuevo juego, al que se puso el nombre de "Hanball", inspirado principalmente en el ftbol. Las reglas eran idnticas, con la diferencia de que se jugaba con la mano. Cada equipo estaba compuesto por 11 jugadores y se practicaba sobre un terreno de ftbol.

Despus de la Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego. En Alemania, prcticamente, se convierte en el deporte oficial. Sin embargo, Uruguay reivindica la paternidad de este deporte, donde comenz a ser muy conocido en 1916 un juego muy parecido al actual. Dos aos ms tarde se disputaba un encuentro oficial en el estadio de Montevideo. En 1926 se estableci el Reglamento Internacional de Balonmano. En 1928 se fund la Federacin Internacional Amateur de Balonmano por 11 pases durante los Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano (IHF).

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El campo de juego

El balonmano se juega en una pista de 20x40 metros, y las porteras miden 3 metros de ancho y 2 de alto. En el campo se diferencian varias lneas que delimitan algunos espacios y tiene diferentes significados: Lnea continua situada a 6 metros de cada portera: esta lnea delimita el rea en la que nicamente puede jugar el portero. Ningn jugador puede pisar dentro, pero si pueden utilizar su espacio areo (saltar sobre el rea sin pisarlo) para lanzar y soltar el baln antes de caer o para interceptar un lanzamiento. Lnea discontinua situada a 9 metros: indica el lugar desde dnde se debern sacar la mayora de las infracciones cometidas por el equipo defensor Lnea central: divide la cancha en dos mitades iguales Lnea de 7 metros o de penalti: lugar desde dnde se lanzarn los penaltis, situada entre la lnea de 6 y de 9 metros.

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La tcnica

Dentro de los aspectos referentes a la tcnica, destacaremos la forma de coger el baln, la recepcin y el pase, el lanzamiento y la tcnica del portero.

4.1. Como agarrar el baln: el baln se coge una sola mano ya que se aumentan las posibilidades movilizacin del mismo. Debers adoptar tu mano a curvatura del baln, con los dedos bien separados intentar abarcar mayor superficie. Una vez en la mano, podrs moverlo para todas las direcciones con cuidado de no perderlo y en funcin del reglamento que podrs ver ms adelante.

con de la para

4.2. El pase: Lo importante del pase es que no sea bombeado ya que es ms fcil de interceptar. Mejor usa un pase rpido y tenso (paralelo al suelo) e intenta que el contrario no sepa a quin quieres pasar (esconder la intencin). Intenta que el pase sea preciso y vaya dirigido al pecho de tu compaero (para que as lo pueda recepcionar sin problemas). Aunque se puede realizar con las dos manos, lo ms normal para el desarrollo del juego es hacer los pases con una sola mano. Existen diferentes tipos de pase: Pase clsico: es el ms utilizado. Con la pierna contraria al brazo que pasa adelantada, levantar el brazo hasta la altura del hombro, quedando el baln por arriba y por detrs de la cabeza. Esta posicin se conoce como posicin de armado (brazo preparado); desde esta posicin debers girar fuerte el cuerpo y llevar el brazo hacia delante, lanzando el baln con un golpe de mueca. El mismo pase tambin se puede realizar de forma lateral, enviando el baln a un compaero situado a cualquiera de nuestros lados, sin la necesidad de girar el tronco. Pase pronacin: la forma ejecucin es similar al anterior, pero incluyendo una rotacin de la mueca en el momento previo a soltar el baln (rotacin hacia la derecha si se lanza con el brazo derecho, y hacia la izquierda si se lanza con el brazo izquierdo). Pase picado: busca una trayectoria indirecta para sobrepasar a un rival. Para ello se lanza el baln hacia el suelo, buscando un bote que supere al contrario. Al igual que el pase clsico, puede realizarse frontal y lateral Dejada: no se realiza lanzamiento del baln, simplemente se deja para que compaero lo recoja de mi mano. Palmeo: para situaciones en las que se busca un pase muy rpido, es como realizar una pared en ftbol. Se golpea el baln para cambiar su direccin sin atraparlo. Es menos preciso que el resto, pero muy eficaz si se busca rapidez y sorprender al rival. Es importante destacar que la mayora de los pases se pueden realizar tanto en apoyo (con los pies en el suelo) o en suspensin (en el aire).

4.3. La recepcin: Al recibir el pase de un compaero debers intentar que el baln no caiga al suelo. Se puede recibir el baln con una mano, aunque es ms complicado. Tambin se puede recepcionar el baln a diferentes alturas. Lo ms normal es recibir el baln a la altura del pecho, para ello: Estira los brazos y pon las palmas de las manos mirando al baln No intentes bloquear el baln porque rebotar contra tus manos. Amortgualo con una suave flexin de brazos Para terminar una correcta recepcin, sujeta el baln con ambas manos y llvalo hasta el pecho, desde ah debers cogerlo con una sola mano y continuar con la accin ms adecuada en funcin de las caractersticas de la jugada. 4.4. Los lanzamientos: Son la forma de culminar las jugadas de ataque, y el objetivo no es otro que conseguir introducir el baln dentro de la portera. Para que un lanzamiento cumpla con su objetivo es que debe ser preciso y potente, excepto las vaselinas (lanzamiento que intenta superar al portero con una trayectoria parablica) que sern ejecutadas con ms precisin que potencia. Hay diferentes tipos de lanzamiento, diferenciando los lanzamientos en apoyo y los lanzamientos en suspensin. En apoyo: o En apoyo habitual o clsico: muy similar al pase clsico frontal, pero ejecutado con mucha ms velocidad y fuerza o De cadera: el brazo ejecutor, semiflexionado y con la mano a la altura del abdomen, se dirige desde atrs hacia delante, acompaando el movimiento con un brusco giro de la cadera que dar mayor velocidad al gesto. o En cada: se realiza el lanzamiento en una posicin de desequilibrio hacia delante, aprovechando la inercia de la cada para lanzar y para deshacerse del marcaje del contrario.

o Rectificado: Se trata de un lanzamiento en el que el jugador modifica de una forma brusca y rpida la posicin de lanzamiento sorprendiendo as a los defensas (rectifica la posicin inicial).

En suspensin: son lanzamientos realizados tras un salto, teniendo el cuerpo en el aire. Sirve para lanzar por encima de la defensa. Debes dar un salto potente hacia arriba y adelante con la pierna contraria al brazo que lanza; se debe lanzar en el punto ms elevado, justo por encima de las manos de los defensas.

Los lanzamientos en suspensin pueden combinarse con diferentes formas, siendo los ms normales el frontal y el rectificado. 4.5. El bote: Lo utilizan los jugadores para poder avanzar ya que con el baln en las manos solo se pueden realizar 3 pasos. Un paso cuando el jugador levanta el pie y lo vuelve a apoyar en el suelo. Al dar 3 pasos se llama ciclo de pasos. Despus de un ciclo de pasos se puede hacer otro siempre que se haya botado el baln. Agotado el segundo ciclo de pasos, hay 3 segundos para pasar o lanzar. Por ejemplo, en un contraataque en el que se debe recorrer toda la pista hacia la portera contraria. Pero, quitando el contraataque, no se usa demasiado, ya que es mucho ms rpido hacer circular el baln mediante pases. No se debe golpear el baln con la palma de la mano ni cogerlo con la palma hacia arriba como se hace en baloncesto. 4.6. Las Fintas Las fintas son movimientos realizados por el jugador atacante, con o sin baln, con el objetivo de liberarse de la marca de un contrario o para lanzar a puerta o recibir el pase de un compaero. 4.7. El portero El portero es el nico jugador con caractersticas diferentes. Su objetivo es conseguir evitar que los lanzamientos de los contrarios entren en su portera. Puede evitar el gol dentro de su rea de portera empleando para ello cualquier parte de su cuerpo, incluidas las piernas y pies. Puede desplazarse dentro del rea de portera con o sin baln sin limitacin alguna. Puede salir del rea siempre que no lo haga en posesin del baln, siendo entonces un jugador de campo ms. Aspectos importantes para un portero son: Una buena posicin de base con piernas separadas a anchura de los hombros, semiflexionadas, y brazos flexionados unos 90 grados con las manos hacia arriba y las palmas hacia el frente Desplazamientos laterales en la posicin de base para seguir la jugada y prever la accin del rival

Observar la mano del jugador que lanza para anticipar la trayectoria del baln

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El reglamento:

5.1. La duracin de un partido: Vara segn la edad de los participantes. En categoras absolutas se juegan dos tiempos de 30 a tiempo corrido (sin parar el crono cuando el baln sale fuera del campo). 5.2. El baln: Su peso y dimensiones vara segn la edad de los participantes.

5.3. El equipo: Compuesto de un mximo de 12 jugadores (inscritos en acta), de los cuales participan sobre el terreno de juego 7 jugadores (6 de campo y 1 portero, que se distingue por un color distinto de su vestimenta); el resto son jugadores suplentes, pudindose efectuar cambios sin limitacin alguna. Es obligatorio que haya un portero en el terreno de juego, aunque cualquier jugador puede pasar a ser portero siempre que se distinga de los dems por el color de su vestimenta. 5.4. Cmo puede jugarse el baln? Con todas las partes del cuerpo, excepto de rodillas hacia abajo; principalmente se juega con las manos. Se pueden dar 3 pasos como mximo con el baln adaptado. No se puede pasar el baln al portero si est dentro del rea de portera No se puede retener el baln ms de 3 segundos sin jugarlo (botar, pasar o tirar) No est permitido lanzarse sobre un baln que est en contacto con el suelo excepto el portero dentro de su rea de portera No est permitido lanzarse sobre un baln que est en contacto con el suelo excepto el portero dentro de su rea de portera. No se puede coger un baln que est parado o rodando dentro del rea de portera, excepto el portero. No se puede lanzar intencionadamente el baln contra el contrario 5.5. Comportamiento con el contrario: No se puede agarrar, abrazar, empujar, golpear o zancadillear al contrario para quitarle el baln o evitar que lo reciba. Tampoco se permite arrebatar, ni golpear el baln de las manos del contrario. Se permite impedir el desplazamiento de un contrario situando el tronco delante del atacante pero sin utilizar los brazos o las piernas para cortar su trayectoria. 5.6. El gol: Se consigue gol cuando el baln entra totalmente en la portera sin haber cometido ninguna infraccin al reglamento. 5.7. La ejecucin de los saques y lanzamientos:

Se ejecutan desde el lugar en que se cometieron, con algunas excepciones como el lanzamiento de 7 metros. Un pie debe permanecer, durante la ejecucin, en contacto con el suelo. El saque de centro: Es el saque con el que se inicia el partido, tanto en el primer como en el segundo tiempo. Los jugadores deben estar en su propio campo. Despus de cada gol sacar de centro el equipo que haya recibido el gol, sin esperar a que los defensores estn en su propio campo. El saque de banda: Sacar de banda cualquier jugador del equipo contrario al que lo envi fuera, pisando con un pie la lnea de banda por donde sali el baln, pudiendo incluso lanzar desde ah directamente a portera. El saque de portera: Sacar el portero desde dentro de su rea de portera cuando el baln salga, enviado por un contrario o por l mismo, por fuera de la lnea de portera. El golpe franco: Se llama as a la falta cometida sobre un contrario por defenderle antirreglamentariamente o por jugar los atacantes mal el baln cometiendo infracciones al reglamento (pasos, dobles...). El lanzamiento de 7 metros: Se seala cuando se comete una falta a un contrario en clara ocasin de gol, por defenderle antirreglamentariamente. Se ejecuta desde detrs de la lnea de 7 metros. y todos los jugadores deben estar detrs de la lnea de golpe franco, a excepcin del portero que debe encontrarse como mximo a cuatro metros de la lnea de portera. A continuacin se expresan las sanciones en caso de cometeralgna infraccin reglamentaria: