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Proyecto Fisico Recreativo Adultos Mayores

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Proyecto físico – recreativo para los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, Municipio San José de las Lajas
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Resumen Introducción Muestra y metodología Fundamentación teórica Indicaciones para realizar actividad física en los Adultos Mayores Análisis de los resultados Proyecto físico recreativo Conclusiones Bibliografía

Resumen
El tema abordado, reviste gran importancia en la actualidad por el beneficio que representa la actividad física en los adultos mayores, siendo una necesidad la disminución de padecimientos que atenten contra su salud, en este sentido en la Comunidad Liberación, San José de las Lajas, existen insuficientes actividades físico recreativas para los Adultos Mayores, que necesitan del ejercicio físico para mantener la independencia motora y los beneficios sociales, afectivos y económicos que esta actividad proporciona, el autor de la presente investigación se plantea la incógnita siguiente: ¿ cómo contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? El objetivo fundamental es diseñar un Proyecto físico – recreativo para satisfacer las necesidades de recreación de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, municipio San José de las Lajas. Por tal razón se realizó un análisis teórico, vinculado con la participación en las actividades físico- recreativas, así como, un diagnóstico del estado actual de esta. Se aplicaron varios métodos del nivel teórico comohistórico – lógico;análisis y síntesis, inductivo deductivo, del nivel empírico el análisis de documentos;observación y encuesta, así como dentro de los estadísticos- matemáticos se utiliza la estadística descriptiva a partir del cálculo porcentual, además para la valoración de la propuesta se utilizó el criterio de especialistas.Los especialistas consideran pertinente la propuesta, que de aplicarse, contribuirá al mejoramiento del bienestar de estos adultos mayores. Palabras claves: Recreación, adultos mayores, Proyecto físico recreativo, calidad de vida.

Introducción
La población de Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento notorio, como respuesta de numerosos factores que se han conjugado para sustentar una mayor esperanza de vida. La Organización de Naciones Unidas ha considerado, a través de sus distintos organismos la elaboración de políticas generales que vayan en beneficio directo de un mejoramiento de las condiciones de vida. Se destacan los Planes y Programas emprendidos a nivel mundial por la UNESCO en el área de la Cultura y la Educación; los desarrollados por la Organización Mundial de la Salud, que ha puesto especial énfasis en la salud preventiva, en beneficio de una mejor calidad de vida. Los avances científicos y tecnológicos de las investigaciones de posguerra, también, han contribuido a este desarrollo. El efecto más perceptible ha sido la variación en los índices de esperanza de vida a nivel mundial, los que arrojan que hoy superan los 300 millones el número de mujeres y 200 millones el de los hombres en estas edades con una expectativa de vida de 67 años para ellas y 63 para ellos, lo que representa una media mundial de 65 años. OMS (2004). Las características de la población cubana actual, la sitúan entre los países de Latinoamérica y del mundo más envejecido. Cuba está entre los 30 países con más alta esperanza de vida al nacer (77 años). Enrique Vega, asesor regional de Envejecimiento y Salud de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), destacó la voluntad política del Estado cubano, cuya premisa fundamental es el desarrollo del ser humano, es el único país con esa meta lograda, pues atiende en diversos programas a todos los adultos mayores, quienes suman 1 820 000 personas y constituyen el 15,9% de su población , informó durante el Seminario Internacional de Atención al Adulto Mayor celebrado en el Palacio de las Convenciones en mayo del 2007. Con vista a fundamentar la problemática de investigación se aplica un diagnóstico a través de la utilización de diferentes métodos empíricos entre los que se encuentran: la observación, encuestas, las técnicas

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matriz DAFO y el test de los deseos expresados, donde se constató, que en la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas,las actividades dirigidas a la recreación física y promoción de salud desarrolladas por los profesores, no responden a la satisfacción de las necesidades físico recreativas y tampoco a las motivaciones e intereses de los adultos mayores de esta localidad, provocando que esta población objeto de estudio, destine parte de su tiempo a la ingestión de bebidas alcohólicas, tabaquismo, juegos ilícitos, entre otros, por lo que la Situación Problémica queda definida concretamente como: insuficientes actividades físico- recreativas para los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la comunidad Liberación, lo cual no responde a la satisfacción de sus necesidades, motivaciones e intereses. Es por eso que el autor de la presente investigación se plantea como Problema de investigación: ¿cómo contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? Objeto de estudio: el proceso de la recreación física comunitaria para el Adulto Mayor. Campo de acción: actividades físico- recreativas para la satisfacción de las necesidades físico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas. Objetivo: Diseñar un proyecto físico – recreativo para satisfacer las necesidades de recreación de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, Municipio San José de las Lajas. Para cumplir el objetivo de la investigación se plantean las siguientes interrogantes científicas: 1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan las actividades físico- recreativas para la satisfacción de las necesidades del adulto mayor? 2. ¿Qué características posee la Comunidad Liberación atendiendo a los indicadores socioculturales y demográficos? 3. ¿Cuál es el estado actual de las actividades y necesidades físico- recreativas que presentan los adultos mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? 4. ¿Cómo diseñar un proyecto físico recreativo para contribuir a la satisfacción de las necesidades físico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? 5. ¿Cómo evaluar la factibilidad del proyecto físico- recreativo para los adultos mayores? Para dar respuesta a las preguntas se trazaron las siguientes tareas científicas: 1. Determinación de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan las actividades físicorecreativas para la satisfacción de las necesidades del adulto mayor. 2. Caracterización de la Comunidad Liberación atendiendo a los indicadores socioculturales y demográficos. 3. Caracterización del estado actual de las actividades y necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas. 4. Elaboración de un Proyecto físico – recreativo para contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, municipio San José de las Lajas. 5. Valoración por el criterio de especialistas la factibilidad del proyecto físico- recreativo.

Muestra y metodología
La investigación se identifica como un estudio no experimental, de tipo descriptivo. Población y muestra La población de esta investigación está conformada por 123 Adultos Mayores de los cuales 45 pertenecen al sexo femenino y 78 al masculino comprendidos entre 65 y 79 años de edad, pertenecientes a la Comunidad Liberación del municipio San José de Las Lajas. Se seleccionaron como muestra 32 mujeres y 46 hombres para un total de 78. La intencionalidad de la muestra está dada precisamente porque fueron escogidos aquellos adultos mayores que podían realizar las actividades físico- recreativas. Métodos de investigación Métodos Teóricos Histórico – Lógico: a través de este método se investiga el comportamiento de la recreación física y el tiempo libre en etapas anteriores y su evolución hasta nuestros días tanto en nuestro país como en otras latitudes geográficas. Análisis y Síntesis:para la determinación de los aspectos más significativos del diseño, la conceptualización , marco teórico, así como la estructura interna , las diversas relaciones y las

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los cuales lo hicieron durante un mes. Inductivo deductivo: para conocer las particularidades del problema expuesto y llegar a conclusiones en cuanto a la propuesta diseñada.recreativas. Técnicas Matriz DAFO: para diagnosticar las necesidades físico . (1) Foster.com . En el siglo XX.18) “El envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida. sino también. es una forma muy especial del movimiento de la materia. ya que. al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno. y otra a 22 especialistas para conocer el grado de conocimientos de estos respecto al proyectofísico – recreativo para que después pudieran evaluar la factibilidad de este. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas. Test de los deseos expresados: para determinar los gustos y preferencias de los adultos mayores. 1995: 23). para tener conocimiento de las enfermedades que padece cada uno de ellos y tener en cuenta las actividades que estos pueden realizar. También se utilizó para la caracterización socio demográfica de la comunidad. (1995) (22. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. (Anexo 2). por lo que en total se realizaron 8 observaciones. el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones. Encuesta: se le aplicó una a los 78 adultos mayores (muestra) para conocer las necesidades e intereses recreativos de la comunidad objeto de estudio. posibilitando asumir valoraciones y plantear los puntos de vistas del autor.recreativas y la satisfacción de las necesidades recreativas de los adultos mayores. Criterio de especialistas: para la determinación de la factibilidad del proyecto a través de la consulta a estos. de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social”. Métodos Empíricos Análisis de documentos: se empleó en la revisión y estudio de las historias clínicas de los adultos mayores. las necesidades recreativas de los sujetos investigados. donde se realizó un levantamiento para conocer con que se cuenta para la realización de las actividades. (Anexo 4).(Anexo 1). así como.com contradicciones existentes en el problema de la investigación. descomposición y reunificación de los diferentes artículos.recreativas de la comunidad. un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.sin embargo. pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo. sin embargo. visite www.monografias. a pesar de haber comenzado más tarde. sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. DESARROLLO Fundamentación teórica Presupuestos teóricos que fundamentan las actividades físico. (2) Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general.monografias. De tal forma. (Anexo 3) Métodos estadísticos .matemáticos: • Estadística descriptiva: se empleó el análisis porcentual para el procesamiento e interpretación de los datos obtenidos a partir de la aplicación de los métodos empíricos declarados. el estado de salud poblacional constituye además. (1995: 22) y Fujita F. con 2 frecuencias semanales. p. los que estudian el problema de la involución por la edad. Uno de los principales logros de todos los tiempos es el aumento en la expectativa de vida del ser humano conseguida en el curso de estos últimos 100 años. El autor de esta investigación estima que estos logros son posibles por una política dirigida a mejorar las condiciones generales de vida de la población.www. la expectativa media de vida en los países desarrollados ha aumentado de unos 47 años a más de 75 años. Generalidades del envejecimiento Son muchos los autores como Foster W. y dentro de esta. Observación: permitió determinar la situación problémica y el nivel de participación de los adultos en la oferta de actividades que existe en la comunidad. han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. La observación se llevó a cabo en la comunidad Liberación por 3 observadores. una adecuada planificación y ejecución de actividades físico.

• Disminuye la audición • Espalda cifótica.com Por otra parte. en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa. • Adquiere una barbilla saliente. Se Puede afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y a su vez. produce también una disminución de la funcionalidad. • Rigidez y debilidad articular. dolor y desesperación para estas personas. desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados. alcohol y otros. es decir. Es por esta razón. • Inseguridad en la marcha. es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Adulto Mayor más de 65 años. Características biopsicosociales del adulto mayor La típica imagen de un adulto mayor en una silla mecedora está quedando atrás. Se observa que los adultos mayores cuando rebasan cierto número de años tienen una serie de deficiencias. Esto.com . a convertirla en sufrimiento. Clasificación del envejecimiento según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos. los hábitos de alimentación. al acumularse. visite www. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que. • Pérdida del interés sexual. parte es por lo biológico pero gran parte es por la reducción de la actividad. que llega. de manera de conservar una buena calidad de vida el mayor tiempo posible. Con la llegada de la edad madura en el organismo humano diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años. en la lucha por la salud. régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco. El envejecimiento trae consigo pérdida de la fuerza física y masa muscular que.monografias.www. • Pérdida de la postura vertical. • Músculos flácidos. Para el desarrollo de nuestra investigación hemos asumido la clasificación antes expuesta por la Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. • Caída de pelo y dientes. Cambios en el adulto mayor a causa del envejecimiento • Pierde altura. Cuarta Edad 80 años en adelante. El ejercicio físico puede instaurarse en los hábitos y estilo de vida de la persona mayor y a la vez canalizar el ocio y contribuir a recuperar. • Disminución de la vista. en los distintos sujetos. • Pecho caído. • Gana y a continuación pierde peso. que junto a la correcta relación de trabajo y descanso. Parece existir una relación entre la práctica regular y gradual de una actividad física así mismo una mejoría y bienestar en la satisfacción por la vida. La actividad física declina con la edad.monografias. gracias a que cada vez más personas de la tercera edad tienen conciencia de la importancia de llevar una vida activa y saludable. conservar y mejorar la salud y calidad de vida. limitaciones y padecimientos que reducen en mayor o menor medida el disfrute de la vida. Tercera Edad 60 años. fruto del envejecimiento pronto será imposible realizarlo. de la capacidad que tienen las personas de desarrollar las actividades de su vida cotidiana. El sujeto que practica ejercicios físicos de forma sistemática. la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. por lo tanto no reciben más que desaliento en tal sentido. en ocasiones. Por esto es fundamental intentar retardar este proceso. bastante común entre gente de edad avanzada y en cierta medida causada por factores sociales que dejan la actividad física y el deporte para gente joven. • Depósitos de grasa • Propenso a debutar con nuevas enfermedades. • Piel arrugada. lo que deja de realizarse.

y que propenden en última instancia. Diversos estudios en población general indican que la práctica de una actividad física regular. La práctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo. estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica.monografias. ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán como medio de integración social del adulto mayor a la recreación. definición que mantiene plena vigencia. • Control del pulso (diario). Para Dumazedier (1964: 16). considerando al mismo como medida de tiempo y que equivale en realidad al tiempo libre”. incrementando así la calidad de vida. dando una visión más amplia del fenómeno recreativo con el que armonizamos. para descansar. • No provocar fatiga muscular. que permite afirmar que existen tantas definiciones como autores se han referido a ello. Indicaciones para realizar actividad física en los Adultos Mayores • Tener en cuenta la edad y el sexo. se distraen y a su vez se desarrollan físico y socialmente. Ramos (2001: 65) destaca que Pérez (1997: 60). que le permiten volver al mundo creador de la cultura.com . • Los que nunca realizaron ejercicios físicos. se considera aceptable y completa. Por otra parte. • Características de la personalidad. • Los que en alguna etapa de su vida participaron en actividades vigorosas. En este trabajo no se puede dejar de mencionar el ocio. Visto el problema desde este ángulo. recoge en su libro una definición elaborada en Argentina. que fueron abandonadas y esporádicamente retomadas.www. visite www. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. • Los que desde siempre han mantenido una actividad constante. Diversión y Desarrollo. destinada a perfeccionar al hombre. en su artículo acerca del ocio. el cual engloba la recreación como una actividad en la que las personas descansan de las actividades cotidianas. destacado sociólogo francés dedicado a los estudios del tiempo libre. Hernández Mendo (2000: 32). Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupacionesespontáneas u organizadas.. • Condiciones físicas. en una aproximación al concepto de ocio y desde una concepción economista señala. Este criterio no contradice lo planteado por Dumazedier. tendrían una función potenciadora de lo individual y lo social. el ocio es considerado como un bien de consumo de primera necesidad. a su plenitudy a su felicidad”. Clasificación físico-deportiva de los Adultos Mayores • Los que a lo largo de toda su vida han venido realizando ejercicios físicos con cierta intensidad. durante una convención realizada en 1967. la Recreación es: “el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo. las estrategias para el desarrollo de programas de ocio y recreación con el adulto mayor.monografias.. libre.3 La Recreación. (1997: 60) destaca varios enfoques conceptuales de recreación. familiares y sociales''. A. ya que esta ha adoptado connotaciones de índole práctica y ejecutiva que la separa del concepto de tiempo libre que se analizará en su debido momento. • No realizar ejercicios bruscos con la cabeza. • No exceder de 45 a 50 minutos la clase. • Dosificación progresiva pero lenta. tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales. • Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos musculares. aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso. efectuada individual o colectivamente. Es una definición esencialmente descriptiva.com Organización Panamericana de la Salud para el adulto mayor. El autor de esta investigación concuerda con el criterio expresado por Dumazedier. concepto igualmente de los más discutidos y arbitrariamente definidos. para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada. “. Pérez Sánchez. que sirven a suintegración comunitaria y al encuentro de su propio yo. placentera. del tiempo libre y de la animación sociocultural. • No realizar ejercicios en alturas (vigas y espalderas). 1. pero moderada.“La recreación es aquella actividad humana.

monografias. J. variedad. motivación y relaciones interpersonales que se establecen entre los mismos. Las modalidades de recreación que pueden ser instrumentadas. Proceso de recreación física comunitaria para el adulto mayor. 5. Propiciar el bienestar y la satisfacción personal. sino psicológicas y sociales en un contexto histórico determinado. Determinar las actividades físico. 3. Objeto de la Observación. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre. ya que conlleva aspectos sociales. 6. 7. Hacer frente a las disminuciones y limitaciones físicas. Un paso importante para asumir una perspectiva científica en cualquier tema es la definición de los conceptos de los que uno va a hablar. Un mes con dos frecuencias semanales. lúdicos e incluso bioquímicos que favorecen el desarrollo de las potencialidades del individuo. (2005: 28) considera que la práctica de la actividad física.com .  Recreación comunitaria. 4. algunos autores han entendido que la actividad física es solamente "el movimiento del cuerpo. 8. La práctica de cualquier deporte conserva siempre un carácter lúdico y pudiera ser una buena medida preventiva y terapéutica. García Rodríguez.  Recreación pedagógica. Análisis de los resultados RESULTADOS DE LA OBSERVACIÓN. visite www. Mantener equilibrio. 11. adolescente y adulto) para el mantenimiento del estado de salud del mismo. tiene gran importancia higiénica preventiva para el desarrollo armónico del sujeto (niño. Sin embargo.  Recreación terapéutica. dejando siempre abierta la opción de libre elección. entre ellos podemos mencionar los siguientes: 1. en cierto nivel. deben superar tal idea para comprender que la actividad Física es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no sólo físicas. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado. Cantidad de observadores: 3 Tiempo total y frecuencia de las observaciones. flexibilidad y expresividad corporal. 12. serían:  Recreación artística y cultural.  Recreación deportiva.com El ocio y la recreación. 10. la amistad y el establecimiento de relaciones interpersonales ricas y variadas.monografias. 9. 2.www. Potenciar la creatividad y la capacidad estética y artística. Objetivo de la Observación. tanto de juego como formativa o agonística.  Recreación ambiental. Servir como medio de distensión y enfrentamiento activo al estrés y las tensiones propias de esta etapa de la vida. así como su cumplimiento. Fomentar la comunicación. Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute lúdico y la apertura hacia nuevos intereses y formas de actividades. Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal. las capacidades productivas. Fomentar los contactos interpersonales y la integración social.recreativas planificadas para el adulto mayor. resultan generadores de beneficios múltiples para las personas de la tercera edad. desde esta visión. 1. Mantener. Aspectos a observar en la unidad de investigación: Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.4 Las actividades físico recreativas en el adulto mayor.

Pobre funcionamiento de la comisión de recreación del INDER.Presencia de bebidas alcohólicas. .5%. AMENAZAS . .Poco Apoyo en las actividades. .monografias. -Personal capacitado para la realización de la labor propuesta. . .monografias. OPORTUNIDADES . RESULTADOS DE LA MATRIZ DAFO Objetivo: Determinar las necesidades recreativas de los adultos mayores en la comunidad. por lo que las actividades que se debían realizar dividiendo los adultos mayores en grupos no se pudieron llevar a cabo y representa el 62.No cuenta la Comunidad con un transporte propio para la realización de excursiones hacia otros lugares.Población hacia actividades no sanas de la recreación. . .Utilización de los implementos deportivos que posee la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte. DEBILIDADES .Juegos ilícitos que atraen a la población.No tienen implementos deportivos para la realización de las actividades físico recreativas.www.D. . Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.Aprovechamiento del potencial de conocimientos de los profesores de la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte que está enclavada en el perímetro de la comunidad.recreativas observadas se constató que: En el primer indicador referido al Cumplimiento de las actividades planificadas en 3 de ellas se observó que se cumplieron las actividades planificadas para un 37. FORTALEZAS -Creación de medios por algunos profesores.No existen instalaciones deportivas ni recreativas. .com De las 8 actividades físico.E.Pobre divulgación de las actividades.recreativas aledañas a la comunidad.F. .I.com . -El entusiasmo de los adultos mayores por la realización de las actividades.Actividades físico recreativas conjuntas con la E. .Aprovechamiento de las instalaciones deportivo. visite www. mientras que 5 de ellas no fueron cumplimentadas por falta de la mayoría de los adultos mayores.5% del total de las actividades.El poder de algunos centros religiosos.

el 8.com RESULTADOS DE LA ENCUESTA Pregunta – 1. El 19.53% Femenino 12. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.2 % padece de enfermedades respiratorias como el asma.46%.www.8% 28. bronquitis y otras.2% en el femenino.97 % de problemas circulatorios y el 6. visite www.1% de problemas de artritis. con mayor incidencia en el sexo masculino con el 32% y el 19.2% padece de hipertensión arterial.monografias.41 % de cardiopatías. El 61. el 14. Pregunta – 2. mientras que a veces la realiza el 38.46%. enfermedad muy frecuente en estas edades.53% de la muestra plantea que no realiza actividades de recreación física en su tiempo libre. Sexo Si No 61.com . Lo más significativo de esta gráfica es que el 51.2% A veces 38.monografias. en mayor grado en el sexo masculino.

9% Palitos Bailes chinos tradicionales 20.6% Pregunta – 4.2% 16. es en las excursiones al igual que en los festejos de cumpleaños colectivos con un 100%.2% Lugares públicos o al aire libre 30% 21.1% 17.com Masculino 48.9% - 20.5 % respectivamente. Con profesores o instituciones Sexo 38.8% 23.monografias.46% Ambas en determinados momentos 23. 6.1% 19.2% 6. De las actividades que constituyen la oferta actual de recreación física para los adultos mayores de esta comunidad y en las que más participan. Sexo Dominó 61.4% Individual con personas de la misma edad 38. Las actividades de recreación física que más les gustaría realizar en su tiempo libre son los Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.2% 7.3% 100% 100% 100% 100% Pregunta – 6. luego sigue los bailes tradicionales con el 76.2% 3.2%. El ajedrez es jugado solo por el sexo masculino con el 19.46% Femenino 15. Tanto la solterona como los palitos chinos son de la preferencia del sexo femenino con un 17.0% 28.46 % y ambas en determinados momentos con un 23.monografias. Otra de las actividades donde les gusta participar es en los juegos de parchís con un 42.3% Solterona 17. el sexo masculino se inhibe más al realizar las actividades donde puedan ser vistos por otras personas.7% 10. El 30% prefiere realizarlas en lugares públicos o al aire libre.7% Masculino 23. Sexo Dentro de una instalación 70% 19. Las actividades de recreación física las prefieren realizar tanto organizados por profesores o instituciones como de manera individual con personas de la misma edad en un 38.7 %.7% Masculino 51. seguido del dominó con el 61.2% 14.69% Otras Femenino Pregunta – 5.com . Las actividades de recreación física.2% Damas 26.9% Excursiones 100% cumpleaños colectivos 100% Fem. prefieren realizarlas en un 70% dentro de una instalación.www.9% y 20.4% 55.8% Parchís 42.0% 19.6% 42.5% Ajedrez 19.9% de participación. visite www.5% - 34.2% Pregunta –3.5%) 76.3% 19.5% con mayor aceptación por parte del sexo masculino. Masc .3% donde la mayor participación es por parte del sexo femenino.

1% 100% 93.4 91. 52.0% 43. El orden de preferencia con que les gustaría realizar las actividades físico. chá. otros) Festivales deportivos recreativos Cine debates Charlas sobre envejecimiento Excursiones a museos históricos.8% 84.7% 8. visite www. los cines debates con el 47.9% 54.1% 73.6 53.1% 100% 100% Sexo Femenino Masculino 100% 100% - 100% 100% 28. Personas de Personas de Personas de su Personas de otros su zona de otros barrios círculo de círculos de abuelos Con la familia residencia abuelos 38.com .com festivales de bailes tradicionales para un 93. Cha. las charlas sobre el envejecimiento con el 52.75% 59.4% Talleres De otras artesanía 24.7 46.4% 89.3% Pregunta – 7.1% y el 38.3 Pregunta – 8 Los adultos mayores de la Comunidad Liberación prefieren realizar las actividades físicorecreativas de su preferencia con personas de su zona de residencia al 100%.7% 15.1% 10.6% 96.4 66.3% 38.3% 89.www.2%. Cabe destacar que la diferencia más significativa en la participación de estas actividades entre ambos sexos está en los cines debates. las excursiones a los museos históricos con el 38.9% 87.0% 6.recreativas es: Indicador Actividades Festivales de bailes tradicionales (son.5%.8% 93.3% 53.1% Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. No existen diferencias significativas entre ambos sexos.3% 52. Mambo. al igual que con personas de su círculo de abuelos. los talleres de artesanía con el 24.9% Masc.9% desea realizarlas con otros círculos de abuelos. 41.5% 32.2% Fem. Masculino Femenino % 1 2 3 4 5 93. Con la familia las prefieren realizar el 87.5% Charlas Sobre Envejecimiento 52.5% 55.monografias.6% 4.1% 30.7% y por último.recreativos.5% 38.9%. Sexo Festivales de Excursión a Cine Bailes Museos debates tradicionales históricos 47. danzón. cha.1% 40.5% al igual que los festivales deportivo.4% 21. pues como se tienen que trasladar hacia un lugar más distante las del sexo femenino prefieren quedarse en la casa.monografias.6% Festivales Deportivo Recreativos 93.

7% Femenino 12. visite www.5%.6% Martes 10.com Pregunta – 9. se incorporaría el 100%.8% 78.0%.2% Lunes 73% 65.3% Viernes 73% 65.recreativas en la zona de residencia de estos adultos mayores y de acuerdo con sus preferencias.6% Masculino 78. donde se destaca el mayor por ciento en el sexo masculino.recreativas es tres veces a la semana con un 70.www. Sexo Sí 100% No A veces Femenino 32 - - Masculino 46 - - Pregunta – 10.3% Miércoles 73% 65. y los martes y jueves con el 10.6% Todos los días 21.8% Masculino 8.monografias.com . miércoles y viernes con el 73.2% 10.2% 9. con mayor preferencia por parte del sexo femenino y dos veces a la semana el 7. Los días de la semana que los adultos mayores de esta comunidad prefieren para la ejecución de actividades físico.5% 25.7%.recreativas son: el lunes.8% 2.2% 9.6% Tres veces a la semana 70.8% 78.2% Sábado Femenino Domingo - Sexo Pregunta – 12.2% 10.1% 44. El horario más factible para la práctica de actividades de recreación física.monografias.5% Solo los fines de semana Sexo Pregunta – 11. La frecuencia con que prefieren realizar las actividades físico.9% 5. De organizarse un proyecto de actividades físico.6% Jueves 10. Todos los días de lunes a viernes el 21.6% Una vez a la semana Dos veces a la semana 7. organizadas en el Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.

puesto que está presente una mayor información sobre sus integrantes.3% 26. visite www. Las actividades que resultaron de mayor agrado para los adultos mayores servirán para la confección del plan de actividades del proyecto físico.monografias.recreativo. donde se les relacionan una serie de actividades para que ellos determinen en orden de prioridad las que entienden que son las que más les gustan.com .9% 10:00-12:00am 1:00-3:00pm 3:00-6:00pm Resultados del test de los deseos expresados El test de los deseos expresados es para determinar las necesidades físico.recreativas de los adultos mayores a través de sus gustos y preferencias.com tiempo libre de los adultos mayores es de 8:00 a 10:00am con el 65.www. sus tradiciones culturales. que a la hora de ejecutar los proyectos sociales se debe tener en cuenta las características de la comunidad. Proyecto físico recreativo PROYECTO FÍSICO RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIÓN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIÓN.Es por eso. 8:00-10:00am Sexo 65. constituye un componente vital en todo proceso de desarrollo social.5% 12.0%) Masculino 67. ningún proyecto social tendrá éxito sin la participación de la comunidad.6% y por último en el horario de 3:00 a 6:00pm con el 8.5% 8. así como. sus diversas maneras de expresión. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.3% Femenino 62.6% 25. NOMBRE DEL PROYECTO: “REJUVENECER” JUSTIFICACIÓN Es todo un reto llevar a cabo un proyecto comunitario si se tiene en cuenta que la comunidad es un eslabón primario de todo proceso participativo.3% seguido del horario de 10:00am a 12:00m con el 25. MUNICIPIO SAN JOSÉ DE LAS LAJAS.0% 6.por tanto.9%. No existen diferencias significativas entre ambos sexos.monografias.5% 25.

Resultados esperados: Que los adultos mayores participen en las actividades que se programan y encuentren la motivación necesaria para la realización de las actividades físico. La Comunidad Liberación donde se aplica este proyecto de investigación. planes de la calle. e integración de la cultura poblacional. a qué hora. han hecho ingentes esfuerzos por impulsar programas con los cuales se logran resultados en el perfeccionamiento de proyectos comunitarios basados en la promoción. así como. con el objetivo de rescatar aquellos hábitos y habilidades perdidos por el envejecimiento y la no práctica sistemática. es decir. aunando las voluntades de educadores. médicos.com La recreación física en el sistema de cultura física posee gran importancia para el hombre. Hoy en día nuestro país brinda un incremento en las esperanzas de vida del hombre cubano.recreativas. Objetivo general. Está basada en líneas de trabajo por su importancia para el organismo deportivo y los factores que intervienen.” PROYECTO FÍSICO. carece de medios para la realización de las actividades físicas y recreativas. mediante los ejercicios físicos y los juegos en el ámbito de la comunidad. no son muy motivadas ni variadas por lo que no satisfacen las necesidades de los adultos mayores de la localidad. El profesor de Educación Física. MINCULT y MES. los especialistas facilitan el cumplimiento de mis objetivos. No se limita al incremento de conocimientos relacionados con el tema. de manera voluntaria y creadora con actividades físico recreativas para los adultos mayores.monografias. espiritual y físico del ser humano. donde se han integrado instituciones como el INDER. Desarrollar actividades físico recreativas que contribuyan al aprovechamiento del tiempo libre. talleres literarios. sino que hay que dejar este protagonismo a los participantes. los que serán capaces por sí mismos de realizar actividades básicas de la vida diaria. Por tales motivos. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. Las organizaciones mundiales y regionales de la Salud y de la Cultura. Satisfacer las necesidades recreativas de los adultos mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación. político. no posee áreas. determinado por el ambiente sociocultural. logrando un impacto favorable en la vida de los ciudadanos. partiendo del gusto y la preferencia. maratones deportivos recreativos. pues los mismos carecen de un programa que permite cumplir los propósitos que les han sido definido. Cuenta con un técnico de recreación que efectúa las actividades físicas y recreativas. conferencias. como muchos piensan. así como actitudes socialmente útiles que ayudan a la salud y rehabilitación de estos. en cómo desean realizar las actividades recreativas. socioculturales. Este proyecto se aplica en la Comunidad Liberación de San José de las Lajas con el objetivo de enriquecer las oportunidades recreativas de esta.www. el adulto mayor realiza diferentes actividades recreativas. con quién desean realizarlas. Sus acciones están dirigidas a potenciar valores y modos de proceder. “yo elijo cuál y cómo quiero ocupar mi tiempo libre. que satisfacer las necesidades de invertir el tiempo libre del adulto mayor en la actividad sana tanto física como mentalmente. al incrementar sus posibilidades motoras. lo que no puede existir es la imposición. no existen proyectos para satisfacer las necesidades de la población. que a nuestro juicio. antecedentes y justificación. maestros. los que han creado y apoyado estos proyectos convirtiéndose en abanderados de la cultura cubana. festivales de bailes. Las necesidades físicorecreativas no pueden asumirse solo en la distracción del participante durante el tiempo libre en actividades simples. conjuntamente con el activista de recreación. entre otros. ni instalaciones para la recreación.RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIÓN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIÓN (Cronograma de realización). dónde desean hacerlas. Área de presentación: Comunidad Liberación Problemas a resolver. sino que pretende establecer las bases para la adopción de actitudes que eleven la calidad de vida. además. que no son más. obligación externa.com . lograr que la comunidad sea capaz de darle solución a sus problemas. talleres de artes plásticas.monografias. visitas a lugares de interés histórico y recreativo. MINED. este proyecto propone incidir sobre la conducta de los pobladores de este asentamiento. qué días de la semana prefieren. Trabajar con gran interés en la elevación de la calidad de vida de la población es una de las metas más acuciantes de los últimos tiempos.recreativas como. San José de las Lajas. en la misma se refleja lo social. pues vive un promedio de vida de 76 años. profesores y licenciados en Cultura Física. como pudiera decir cualquier participante. cultural. realiza las actividades físicas recreativas con los adultos mayores. excursiones. Es por eso que se está haciendo una labor de gran información para que la mayoría de los adultos mayores se incorporen a la práctica sistemática de actividades físico. visite www. Objetivo específico. la postura que asumen. instructores.

15 al 20 Nov.www. Ejecución de las actividades programadas y realización del monitoreo de estas. Levantamiento del módulo recreativo. 2010 1 Enero al 15 Dic. Asesoramiento actividades. visite www.com .monografias. 5 al 20 Nov. Acta de evaluación. Cronograma de actividades físico – recreativas Cronograma de actividades físico – recreativas Constancia del acta de evaluación Fecha Lunes Hora 8:30am 10:30am 8:00am Lugar Parqueo de la Comunidad Parque de la comunidad. PLAN DE ACTIVIDADES Día 1 Actividad Tai Chi Chuan Charla sobre el envejecimiento. 2010 Plan de actividades físico -recreativas. Confección del proyecto. Selección y aprobación de las áreas e instalaciones. 09 Aprobación del proyecto. OPJM y UJC y líderes positivos y negativos de la comunidad y en encuestas realizadas a los pobladores. FMC. del cumplimiento de las Permanent e 1 Enero al 15 Dic. 09 Responsable David Roselló técnico de recreación Impacto Constancia del documento 15 al 30 Oct.monografias. Martes Responsable Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. 2010 Seguimiento y Evaluación Final. 09 1 al 15 Dic. Fecha 10 al 30 Sept. 1 al 10 Nov. 2 Cronograma de actividades físico – recreativas. 09 Inventario de los medios Aprobación de un 95% de las áreas con aval de bien Constancia del acta de aprobación Actas de preparación metodológicas .com Tareas Realización de un diagnóstico y levantamiento del territorio basándonos en los factores PCC. CDR. Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Javier González David Roselló Directora Escuela Comunitaria David Roselló Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Constancia del documento Aprobación de la plantilla Análisis y selección de la fuerza técnica. 09 Luis Gutiérrez Mislaydis Bermúdez Directora Escuela Comunitaria Teresa Pérez Técnico de recreación Javier González Técnico de Recreación Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Mislaydis Bermúdez Directora Escuela Comunitaria Directora Escuela Comunitaria Pdte. 09 Capacitación del personal técnico Chequeo y evaluación del proyecto Mensual 1 Enero al 15 Dic. Análisis de la utilización de los recursos materiales y humanos disponibles. 09 1 al 10 Nov.

Plazoleta central 10 11 Jueves 5:00pm 8:00am 10:30am EXPOCUBA Parque de la comunidad Plazoleta central Plazoleta central Toda 13 14 Festival de Danzón Visita a enfermos Sábado Domingo 3:00pm 9:00am Validación del proyecto físico. solterona.com Visita a la fábrica de cerámicas Ejercicios aerobios Concurso culinario Cumpleaños colectivo Campismo en las Escaleras de Jaruco Caminatas 5 Cine debate Festival deportivo recreativo Campeonato de Dominó Desfile de modas Plan de la calle gigante Juegos de mesa: dominó.www. Nº 1 2 3 Grado de conocimiento 0. San José de las Lajas. Criterio de especialistas: para la determinación de la factibilidad del proyecto a través de la consulta a estos.com . Excursión a EXPOCUBA Caminatas 12 Campeonato de Parchís Viernes Viernes 10:00m 8:30am 10:00am 12m 8:30am5:00pm 8:30am 10:30am 8:30am A 12:00m 8:30am Domingo 8:30am Lunes 10:30am 8:00am Martes 10:00m 8:00am Miércoles 10:30am 8:30am San José de las Lajas Plazoleta Escaleras de Jaruco Parque de la comunidad Sala Magistral EIEFD Plazoleta central Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Familia.700 0. objetos artesanales y juegos. Tai Chi Chuan Conversatorio con integrantes de la cátedra del adulto mayor Charla sobre la sexualidad en la tercera edad. Visita al Sanatorio del SIDA Ejercicios aerobios Actividades comunitarias de enseñar a confeccionar tejidos.800 0. Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Adultos mayores 3 Miércoles 4 Jueves 6 Sábado 7 Plazoleta central Parqueo de la Comunidad 8 9 Parque de la comunidad. parchís. palitos chinos.928 0. damas.monografias.864 0. visite www.monografias.040 0. SELECCIÓN DEL ESPECIALISTA SEGÚN EL COEFICIENTE DE COMPETENCIA.893 Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.870 0. Actividades bailables.recreativo para los adultos mayores por especialistas.986 Coeficiente de competencia 0.800 Grado de argumentación 1.

970 0.800 0.040 0.900 0.800 Grado de aceptación Coeficiente de competencia Correlación de Pearson Correlación de Pearson Coeficiente de competencia 0.368 Grado de aceptación 1 0.864 0.www.832 0.900 0.838 0.900 0.722 1.01 (bilateral) ESPECIALISTAS SELECCIONADOS AÑOS DE EXPERIENCIA GRADO CIENTÍFICO ESPECIALISTAS INSTITUCIÓN 2 27 DOCTOR FACULTAD CULTURA FÍSICA PROVINCIA HABANA FACULTAD CULTURA FÍSICA PROVINCIA HABANA INDER 6 23 MÁSTER 3 20 MÁSTER Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.835 0.810 0.800 0.864 0.800 1.900 0.com .900 0.810 0.900 0.monografias.970 0.900 0.722 0. visite www.900 0.936 0.886(**) 0.800 0.970 0.046 0.040 0.811 0.918 0.094 0.864 Correlaciones Grado de conocimiento -0.com 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 0.952 1.805 0.898 0.811 0.886(**) 1 ** La correlación es significativa al nivel 0.776 0.864 0.900 0.900 0.800 0.040 1.976 1.938 0.884 0.104 1.192 0.monografias.770 0.900 0.928 0.900 0.800 0.805 0.800 0.899 0.868 0.832 0.

radiorebelde. Editorial. Stollberg. que atendiendo a los elementos que a continuación se plasman nos dieran un valor en una escala del 1 al 4. (1989) Principios de sociología marxista – leninista.11. Ciencias Sociales. Bibliografía 1. Revista digital Educación Física y Deporte. (2006). Trabajo de Diploma. 7.Redacción y comprensión . bajo la supervisión del binomio médico – profesor de cultura física. dado a que la mayoría de los especialistas. (2000) Gestión Deportiva. .1 %. Y CartanerBalcells. lo evalúan por debajo del nivel medio de la escala. visite www. 5. Los fundamentos teóricos y metodológicos acerca de la investigación permitieron establecer las bases científicas para diseñar el Proyecto Físico. 3. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. Jorge y Ortega Izquierdo Orlando (2008) 3. La Habana. solo una minoría representada por 4 especialistas que reflejan un 18. por lo que consideramos el proyecto pertinente para la posible aplicación del mismo en la comunidad investigada.Preámbulo (Justificación. así como a la conservación y mejora de la salud. 1001 ejercicios y juegos de recreación. R.cu/noticias/noticias/noticias1-230508html.www. Valeri. 2. (Arg. 4. a estos especialistas se le manifestó el propósito y finalidad del proyecto y se les pidió. (2005). (2009). grado de argumentación y coeficiente de conocimiento. Los datos de valoración de los especialistas permiten un primer acercamiento a la validación del proyecto. BarnetAstrit. Presentan libro ¿Qué hacer para vivir 120 años? Disponible en http://www. La valoración de los especialistas demuestra la factibilidad del Proyecto de actividades físicorecreativas para los adultos mayores en contribución al desarrollo y recuperación de actividades diversas. a los cuales se les evaluó el grado de conocimiento. donde se constató que los 22 cumplían con dichos parámetros. S. . Junio. Granma. 2. C. Rodríguez Stivan L.monografias. L. Objetivos. O.Recreativo para los adultos mayores. Assman. aumentando la calidad y expectativa de vida.8 %. Disponible en CD Maestría Actividad Física Comunitaria. 343 p. (1991). Bencomo Pérez. Conclusiones 1. los cuales ratifican en sentido general la eficacia del mismo. 6. Ejercicio físico y salud. Editorial Paidotribo. Estos elementos fueron: . Barcelona.com 11 21 LICENCIADO PROVINCIA HABANA Se contó con el criterio de 22 profesionales de diferentes instituciones con gran experiencia en estudios relacionados con la temática. representado por 18 que constituyen un 81. Problemas a resolver).Programa de actividades.Estructura del diseño del proyecto. Barbán Hernández. M.com . Aplicación de la bailoterapia y los ejercicios físicos terapéuticos en el mantenimiento rehabilitador de la cardiopatía isquémica. Campos.monografias. evalúan entre 3 y 4 el mismo. Báez Rojas G I. El análisis del diagnóstico constató que los adultos mayores de la Comunidad Liberación en el Municipio San José de Las Lajas están necesitados de una mayor cantidad y variabilidad de las actividades de recreación física para poder contrarrestar los efectos que aceleran el proceso de involución. Camerino Foguet. Facultad de Cultura Física “Manuel Fajardo”.) 5 (22): 1. Consultado el 2 de febrero de 2009.

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