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Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueo en el que existe una incapacidad para entrar en sueo, o para permanecer dormido el tiempo deseado. Si bien estos dos sntomas son frecuentemente conocidos como insomnio son cosas distintas. El insomnio se considera como sntoma pero tambin puede ser un signo que puede acompaar a otros factores que lo desencadenan. Aquellos que tienen problemas para dormir a veces recurren a pldoras que pueden ayudar pero se ha comprobado que pueden generar dependencia si se usan durante un tiempo prolongado

Remedios
Algunos remedios para combatir el insomnio pueden ser: Hacer ejercicio regular, evitar las comidas copiosas y muchos mdicos recomiendan obligarse a estar en la cama durante el tiempo que quieres dormir. http://www.micronicho.com/2013/08/remedios-para-el-insomnio.html http://en.wikipedia.org/wiki/Insomnia