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Albert Ellis

Errores de pensamiento

Generalizar

Ignorar lo positivo

Creencias irracionales

Exagerar lo negativo 12 ideas irracionales que causan y sustentan la neurosis

Necesidad de ser amados

Amar

Rechazar a los que cometen actos feos Es horrible cuando se dan cosas que no nos gustara que fueran as Cuando la miseria humana es causada por factores externos a nosotros Dejar de lado lo peligroso por miedo En ves de

Que reciban ayuda o lo hagan en autodefensa Cambiar hacia lo satisfactorio o aceptarlas Que la neurosis se causa por el punto de vista que le demos a ello. Enfrentar de forma franca y directa

Es ms fcil eludir que enfrentar las dificultades Apoyarnos en otras cosas para que se nos sea ms fcil Ser ambiciosos en todos los aspectos

Al dejar pasar trae problemas a largo plazo Asumir riesgos que contempla el pensar y actuar independientemente Entender nuestras limitaciones

Si algo nos afecta ser para toda la vida Ser perfectos y precisos Principal Felicidad humana se logre pasivamente No podemos controlar nuestras emociones

Podemos aprender nuevas experiencias sin estar atados Aceptar al mundo de probabilidades Tendemos hacia la felicidad en la actividad de creatividad y proyectos Hay un control de las emociones si la trabajamos