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COMPILACION: LIC. PAULA CEJO El Streching Global Activo (SGA), es la aplicacin de la RPG al deporte.

Son autoposturas basadas en Principios de la RPG creada por Ph. Souchard. El SGA est dirigido a deportistas de alta competicin, deportistas amateur y a cualquier persona que necesite mantenerse en forma. El SGA, busca restablecer la armona msculo-esqueltica, liberar las articulaciones, eliminar compensaciones, rigideces musculares especficas de cada deporte o trabajo, para de esta manera mejorar el rendimiento y prevenir futuras lesiones. A diferencia del streching tradicional, el SGA, se basa en posturas prolongadas, progresivas, suaves y sobre todo globales, acompaadas constantemente de la respiracin. Ph. Souchard introduce la nocin de cadena muscular esttica con una sola patologa posible: la retraccin muscular, sinnimo de hipertona muscular esttica, de prdida de fuerza activa y en consecuencia sinnimo, de prdida de elasticidad. Los msculos de la esttica, su estructura es fibrosa y poseen un tono elevado. Representan los dos tercios del total de nuestra musculatura. Nunca descansan. Nos mantienen erguidos contra la fuerza de la gravedad gracias a su elevado tono y nos permiten realizar movimientos y desplazamientos gracias a su contraccin. Los msculos de la dinmica, no son fibrosos, su tono es reducido. Tienen siempre tendencia a la relajacin y no desempean ninguna funcin en la esttica. "El cuerpo es a la vez, la herramienta y el obstculo del Deportista, Msico y Bailarn, cada uno abordar su actividad profesional o amateur con sus propias imperfecciones" Todo dolor lesin produce alteraciones a distancia, por eso es mucho ms conveniente intentar formar de la manera mas completa posible un atleta polivalente, retrasando el momento de la eleccin definitiva y sus incovenientes especficos, algo especialmente importante durante el perodo de crecimiento puesto que el adolescente debe desarrollarse en forma global y armoniosa. Los esfuerzos repetitivos son, mucho ms que los otros, generadores de problemas. El deporte es a menudo, practicado en las peores condiciones de estado general del organismo. Una buena morfologa debera ser condicin indispensable para la prctica de cualquier deporte. Cmo podemos sostener que la actividad fsica que parece poseer todas las virtudes y que nos proporciona una mejora corporal evidente pueda ser destructiva?

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