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Inteligencia Emocional Grado 4

Grita a otra Le critica algo de su forma de ser o de vestir. Agresin Le dice groseras. verbal es cuando Se burla de ella. Le saca en cara algn una persona error cometido. Le dice algo que la hace sentir mal.

Lo que Hago
Respuesta Pasiva
Me quedo callado. Me alejo de la persona que me agredi. Respuesta Agresiva Hago sentir mal al otro Le agredo verbal o fsicamente. Vulnero sus derechos. Respuesta Asertiva Evito responder con una agresin. Reconozco la rabia que siente el otro. Le respondo a su agresin respetuosamente.

Respuesta ante una agresin verbal


Lo que Pienso
Respuesta Pasiva
Pienso en evitar cualquier tipo de discusin, que el asunto no es tan importante o que no tengo la fuerza para decirle al otro que me hizo sentir mal.

Respuesta Agresiva
Pienso en como devolverle la agresin. Pienso en como hacer perder a la otra persona.

Respuesta Asertiva
Pienso en cual es la mejor manera de decirle lo mal que me hace sentir, sin agredirlo, ni vulnerarle sus derechos.

Respuesta ante una agresin verbal


Lo que Siento
Respuesta Pasiva Me siento molesto. Me siento atemorizado o indiferente. Respuesta Agresiva Siento mucha rabia. Siento deseos de venganza. Respuesta Asertiva Me siento molesto. Siento deseos de decirle al otro que me hizo sentir.

Una persona te est agrediendo verbalmente. La persona que te agrede siente rabia

Situaciones en las que debo responder asertivamente a una agresin verbal

Cuando

Son

Cmo respondo asertivamente a una agresin verbal?

1. Evito agredir al otro.

2. Reconozco su rabia.

3. Respondo a su agresin con un mensaje en primera persona.

3.4. Y por eso, me gustara (explica que te gustara que no te agrediera o cmo te gustara que cambiara su comportamiento).

3.3. Porque (explica la razn por la cual te sientes as).

3.2. Yo me siento (nombra tu emocin o tus sentimientos) .

3.1. cuando (describe su conducta).

Evita decirle groseras.


Evita ignorarlo. Evita burlarte de l. Evita gritarle. Evita criticarlo. Evita golpearlo.

Si yo estuviera en tu lugar tambin sentira mucha rabia. las personas tenemos derecho a sentir rabia cuando nos suceden ese tipo de cosas.

Entiendo que te de rabia que.

Se que sientes rabia porque.

Creo que tienes derecho a sentir rabia.

3.1. Cuando (describe su conducta).

3.2. Yo me siento (nombra tu emocin o tus sentimientos).

3.3. Porque (explica la razn por la cual te sientes as).

3.4. y por eso me gustara (explica que te gustara que no te agrediera o como te gustara que cambiara su comportamiento).

Evitar agredir al otro No permitir que otros me agredan

Andrea: Ay!! Prestame tu lapicero un momento! (y lo toma del puesto de su amiga) Camila:Ya estoy aburrida de que siempre hagas eso, Andrea. Eres una abusiva, pasas por encima de todo el mundo y no se te da nada coger las cosas de los dems sin permiso Andrea: cuando me llamas abusiva y me dices que no me importa pasar por encima de los dems, yo me siento muy triste porque es feo que alguien piense eso de mi, y por eso me gustaria que no me volvieras a llamar as. Puedes decirme las cosas de mejor manera

Julin, cmo es de bruto!, cmo se fue a comer el penalti si estaba facilsimo. Usted si es que nuca le da a una, no? Mejor vyase a jugar muecas con su hermanita!

Cuando ___________________________ ______________ yo me siento ________ ________________ porque ____________ ________________ y por eso, me gustara ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________.

Lucia tu si eres muy fastidiosa, todo el tiempo estas diciendo bobadas, y quieres llamar la atencin con tus chistes y comentarios, pero son ridculos

No seas tan boba. de verdad crees que vas a llegar a ser Presidente de la Republica?cuando has visto que una mujer sea presidente? Deja de andar diciendo tonteras nos crees tontos a todos?

Cuando ___________________________ ______________ yo me siento ________ ________________ porque ____________ ________________ y por eso, me gustara ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________.

Cuando ___________________________ ______________ yo me siento ________ ________________ porque ____________ ________________ y por eso, me gustara ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________.