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Cmo curar la hernia hiatal

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La hernia hiatal es una condicin en la cual una porcin del estmago se prolapsa a travs del orificio del diafragma por el que pasa el esfago. Este problema es causado por una presin sobre el estmago de variada etiologa. Si la hernia es pequea, puede no producir sntomas y muchas personas no se enteran que la tienen. Sin embargo, si es ms grave, puede producir sensacin de quemazn en el pecho, nuseas, eructos y hasta problemas al tragar. Hay muchos mtodos para curar y/o aliviar los problemas asociados con la hernia de hiato.

Instrucciones
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Intenta con medicamentos de venta libre tales como los anticidos, la famotidina, la cimetidina y la ranitidina. Toma estas drogas de a una por vez durante varios das o semanas para ver cul funciona mejor para ti.

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Modifica tu dieta. Reduce la cantidad de condimentos, grasas y alimentos cidos. Evita el alcohol y la cafena. Consume porciones ms pequeas, y mantiene tu peso dentro de un rango saludable.

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Usa bloques fuertes (de madera o concreto) para elevar la cabecera de tu cama. Desliza los bloques debajo de las patas de la cama en el extremo donde apoyas la cabeza. Quiz necesites probar con tacos de diferentes medidas para ver qu altura es ms confortable y efectiva.

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Realiza ejercicio sistemticamente. Haz ejercicios aerbicos de intensidad suave a moderada, pero espera algunas horas despus de comer. Caminar y nadar son buenas opciones de actividad fsica que presentan un bajo impacto en el cuerpo pero aportan excelentes beneficios al sistema cardiovascular. No hagas levantamiento de pesas a menos que tu mdico te lo permita, ya que sto puede agravar tu condicin.

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Reduce el estrs. Reljate. Descansa lo ms que puedas. Ocpate en actividades que disfrutes realizar. Entabla relaciones sanas con otras personas.

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Visita a tu doctor. Si los dems remedios no funcionan, quiz necesites el consejo de un mdico. Podras tener que usar drogas ms fuertes de prescripcin mdica o incluso someterte a una ciruga para curar tu hernia hiatal.

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