ILUMINACIN

Una iluminacin inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular, cansancio, dolor de cabeza, estrs y accidentes. El trabajo con poca luz daa la vista. Tambin cambios bruscos de luz pueden ser peligrosos, pues ciegan temporalmente, mientras el ojo se adapta a la nueva iluminacin. El grado de seguridad con el que se ejecuta el trabajo depende de la capacidad visual y sta depende, a su vez, de la cantidad y calidad de la iluminacin. Un ambiente bien iluminado no es solamente aquel que tiene suficiente cantidad de luz. Para conseguir un buen nivel de confort visual se debe conseguir un equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la luz, de tal forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo, uniformidad en la iluminacin, ausencia de excesivos contrastes, etc. Todo ello, en funcin tanto de las exigencias visuales del trabajo como de las caractersticas personales de cada persona. Una iluminacin incorrecta puede ser causa, adems, de posturas inadecuadas que generan a la larga alteraciones msculo-esquelticas.

Principios para disear centros de trabajo bien iluminados I Utilizar la luz natural (ventanas) siempre que sea posible. Los niveles de iluminacin descienden rpidamente a medida que nos alejamos de las ventanas, por lo que se deber utilizar iluminacin auxiliar artificial en algunas partes del local incluso de da. I Evitar la ausencia total de luz natural, aun con una adecuada luz artificial, debido a la sensacin de encerramiento que esto supone. I Distribuir uniformemente los niveles de iluminacin. La desigual distribucin de las lmparas produce diferencias de intensidad luminosa.

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I Evitar la iluminacin demasiado difusa. Este tipo de iluminacin reduce los contrastes de luces y sombras, empeorando la percepcin de los objetos en sus tres dimensiones. I Evitar la iluminacin excesivamente direccional porque produce sombras duras que dificultan la percepcin. Lo mejor es una buena iluminacin general en lugar de una iluminacin localizada. I Situar las luminarias respecto al puesto de trabajo de manera que la luz llegue al trabajador lateralmente. En general, es recomendable que la iluminacin le llegue al trabajador por ambos lados con el fin de evitar tambin las sombras molestas cuando se trabaja con ambas manos. I Apantallar todas aquellas lmparas que puedan ser vistas, desde cualquier zona de trabajo, bajo un ngulo menor de 45 respecto a la lnea de visin horizontal. Otra alternativa es elevar las fuentes de luz si estn suspendidas. I Evitar los deslumbramientos indirectos producidos por superficies reflectantes situadas en la zona de operacin o sus proximidades.

RD 486/1997, Anexo IV.4.d

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I Evitar el deslumbramiento, controlando todas las fuentes luminosas existentes dentro del campo visual. Utilizando persianas o cortinas en las ventanas, as como el empleo de luminarias con difusores o pantallas que impidan la visin del cuerpo brillante de las lmparas. I Colores del lugar de trabajo. Adecuar los colores a la hora de decorar los locales: un uso inapropiado de los colores puede contribuir a hacer ms acusados los contrastes. I Luces intermitentes. Evitar la presencia de las lmparas fluorescentes deterioradas ya que pueden producir parpadeos muy acusados. I Efectos estroboscpicos. Este efecto se puede manifestar principalmente en las mquinas giratorias. Debemos evitarlo, porque puede resultar molesto cuando aparece en tareas que requieren una atencin sostenida, y tambin puede ser peligroso cuando da lugar a la impresin de que las partes rotativas de una mquina giran a poca velocidad, estn paradas o giran en sentido contrario. I Se limitar el riesgo de daos a las personas como consecuencia de una iluminacin inadecuada en zonas de circulacin de los edificios, tanto interiores como exteriores, incluso en caso de emergencia o de fallo del alumbrado normal.
Cdigo Tcnico de Edificacin 314/2006 (12.4 Exigencia bsica SU 4)

Niveles recomendados Cada actividad requiere un nivel especfico de iluminacin en el rea donde se realiza. En general, cuanto mayor sea la dificultad de percepcin visual, mayor deber ser el nivel medio de la iluminacin. El Comit Tcnico 169 del Comit Europeo Normalizador (CENTC 169) establece los siguientes niveles:

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Iluminacin recomendada (LUX) 20.000 15.000 10.000 Tareas visuales excepcionalmente exigentes (p. e. montajes microelectrnicos) 7.500 5.000 3.000 2.000 Tareas con requisitos visuales especiales (p. e. grabado, inspeccin de tejidos) 1.500 1.000 750 Tareas con requisitos visuales limitados (maquinaria pesada, salas de conferencias) 500 300 200 150 100 Slo como medio para guiar a los visitantes durante breves intervalos 75 50 30 20 Cada tipo de actividad descrita abarca tres valores LUX Iluminacin general en zonas de poco trfico o de requisitos visuales sencillos Iluminacin general para trabajo en interiores Iluminacin adicional para tareas visuales exigentes Zonas abiertas al acceso pblico con alrededores oscuros Zonas no pensadas para el trabajo continuo (reas de almacn, vas de acceso) Tareas con requisitos visuales normales (maquinaria de peso medio, espacios de oficinas) Tareas prolongadas que requieren precisin (p. e. microelectrnica, relojera) Tareas visuales muy especiales (p. e. ciruga)

En el RD 486/1997, en el que se establecen las condiciones mnimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo, se establecen los siguientes niveles mnimos de iluminacin:
Zona o parte del lugar de trabajo Zonas donde se ejecuten tareas con: 1. Bajas exigencias visuales 2. Exigencias visuales moderadas 3. Exigencias visuales altas 4. Exigencias visuales muy altas reas o locales de uso ocasional reas o locales de uso habitual Vas de circulacin de uso ocasional Vas de circulacin de uso habitual Nivel mnimo de iluminacin (Lux) 100 200 500 1.000 50 100 25 50

RD 486/1997, Anexo IV.3

80 LA PREVENCIN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

Estos niveles mnimos debern duplicarse cuando concurran las siguientes circunstancias: a) En las reas o locales de uso general y en las vas de circulacin, cuando por sus caractersticas, estado u ocupacin existan riesgos apreciables de cadas, choques u otros accidentes. b) En las zonas donde se efecten tareas, cuando un error de apreciacin visual durante la realizacin de las mismas pueda suponer un peligro para el trabajador que las ejecuta o para terceros o cuando el contraste de luminancias o de color entre el objeto a visualizar y el fondo sobre el que se encuentra sea muy dbil.

RD 486/1997, Anexo IV.3

Cmo se realiza la evaluacin del riesgo? El nivel de iluminacin se mide en LUX y el aparato de medicin es el luxmetro, que convierte la energa luminosa en una seal elctrica, que posteriormente se amplifica y permite una fcil lectura en una escala de lux calibrada. Antes de la medicin hay que comprobar que el aparato marca cero cuando el sensor est cubierto, y conviene esperar cinco minutos con el sensor expuesto a la luz antes de efectuar la lectura. Las mediciones deben hacerse con los muebles, equipos y personal en sus posiciones habituales. El nivel de iluminacin de una zona en la que se ejecute una tarea se medir a la altura donde sta se realice; en el caso de zonas de uso general, a 85 cm del suelo, y en el de las vas de circulacin, a nivel del suelo.

Qu daos a la salud produce? La escasa o mala iluminacin en ocasiones puede ser causa de accidentes tanto leves como graves para los trabajadores, debido a que no se pueden percibir con claridad y tampoco se puede reaccionar a tiempo ante situaciones que representan un peligro y que en condiciones normales no pasara de un simple aviso de que algo no funciona bien.
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La falta de una buena iluminacin obliga en ocasiones a adoptar posturas inadecuadas desde el punto de vista ergonmico. El contraste de brillo y la distribucin espacial de la luminosidad, los deslumbramientos y las imgenes residuales afectan a la agudeza visual, es decir, la capacidad de distinguir con precisin los detalles de los objetos del campo visual. El constante ir y venir por zonas sin una iluminacin uniforme causa fatiga ocular y puede dar lugar a una reduccin de la capacidad visual. Los deslumbramientos constantes y sucesivos tambin producen fatiga visual y con el tiempo dolores de cabeza, insatisfaccin, alteraciones del nimo La distribucin de luminancias en el campo visual puede afectar a la visibilidad de la tarea e influir en la fatiga del trabajador. La legislacin reconoce como enfermedad profesional el llamado nistagmus de los mineros, provocado por el trabajo con luz escasa y que se caracteriza por movimientos incontrolados del globo ocular.
RD 1995/1978, Apartado E.7

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Cmo hacer prevencin a) Si es posible, utilizar luz natural. b) Si con la luz natural no es suficiente, acompaar sta con iluminacin auxiliar. c) Colocar las lmparas (puntos de luz, luminarias) en la posicin adecuada y en la cantidad suficiente. d) Comprobar que se utiliza la bombilla o tubo del tamao y tipo correctos. e) Iluminar la tarea de la forma ms uniforme posible. f) Mantener unos niveles y contrastes adecuados entre los objetos, las fuentes de luz y la zona de operaciones. g) Evitar los deslumbramientos directos producidos por la luz solar o por fuentes de luz artificial.

RD 486/1997, Anexo IV.2

RD 486/1997, Anexo IV.4.a RD 486/1997, Anexo IV.4.b RD 486/1997, Anexo IV.4.c

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Z1: Zona donde las fuentes de luz se reflejan sobre la pantalla o el documento. Z2: Zona donde es posible emplazar las fuentes de luz sin problemas de reflejos. Z3: Zona donde las fuentes de luz pueden provocar reflejos sobre el teclado. Z4: Zona donde las fuentes de luz pueden provocar deslumbramiento.

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h) No se utilizarn sistemas o fuentes de luz que perjudiquen la percepcin de los contrastes, de la profundidad o de la distancia entre objetos en la zona de trabajo. i) No se utilizarn sistemas o fuentes de luz que produzcan una impresin visual de intermitencia o que puedan dar lugar a efectos estroboscpicos. j) En el caso de deterioro de lmparas fluorescentes se debe proceder a su rpida sustitucin.

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Accin sindical Una vez delimitados los problemas de iluminacin se tratar de llegar a una evaluacin del riesgo tanto objetiva (medicin) como subjetiva. No se puede dar por zanjado el tema mientras persistan las molestias a los trabajadores/as. Para la evaluacin hay que contrastar los datos tcnicos con los datos obtenidos a travs de la investigacin sindical (encuestas a los trabajadores/as y observacin de los puestos de trabajo); a partir de aqu se trata de llegar a un consenso sobre posibles soluciones o alternativas; el Comit de Seguridad y Salud es el espacio adecuado para este tipo de negociaciones. En determinados casos es necesario un apoyo tcnico-sindical que puedes encontrar en los Gabinetes de Salud Laboral del sindicato o recurriendo a los organismos de la Administracin; la ley permite que al Comit de Seguridad y Salud puedan asistir con voz pero sin voto este tipo de asesores externos. Los criterios a seguir deben ser : 1. Intentar acuerdos con la empresa sobre cambios y mejoras e introducir plazos para su realizacin. 2. Acudir a la Inspeccin de Trabajo cuando estos acuerdos no sean posibles y se incumpla la legislacin vigente. 3. Hacer un seguimiento de los planes de prevencin para ver si realmente se estn cumpliendo los plazos establecidos y si las soluciones que se aplican son eficaces.

Iluminacin de emergencia Todos los lugares de trabajo deben disponer de alumbrado de emergencia, evacuacin y seguridad, para evitar que un fallo en el sistema de iluminacin normal pueda suponer riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores/as que se encuentren realizando su actividad.

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Estos tipos de iluminacin deben estar alimentados por una fuente de energa independiente de la que proporciona la iluminacin natural, cuyo funcionamiento debe ponerse en marcha inmediatamente despus de producirse el fallo en el sistema de iluminacin habitual. En el Reglamento Electrotcnico de Baja Tensin (ITC-BT 28) y en la Norma Bsica de Edificacin NBECPI 96 (art. 21) se establecen los requerimientos legales para este tipo de iluminacin. Con el fin de evitar los riesgos elctricos debidos a defectos de los sistemas de iluminacin, se deber cumplir lo establecido en el Reglamento Electrotcnico de Baja Tensin (ITC-BT 28).
Alumbrado de emergencia En caso de fallo de los alumbrados normales, mantener un nivel de iluminacin suficiente, de forma que permita la evacuacin fcil y segura de personas al exterior. Lmparas Incandescencia, 5 lux Lmparas Fluorescencia 6 lux Se distribuirn de forma que no se creen zonas oscuras y se har coincidir con los elementos de combate del fuego (extintores, pulsadores, etc.) y seales de direccin. Alumbrado de sealizacin Debe sealar de modo permanente la situacin de puertas, pasillos, escaleras y salidas de los locales durante todo el tiempo que permanezcan con pblico. Cuando es el nico alumbrado especial instalado, 1 lux en el eje de los pasillos. En el dintel de las puertas. En las vas de evacuacin cuando se pierde la visin de una seal debe verse ya la siguiente. Alumbrado de reemplazamiento Debe permitir la continuacin normal del alumbrado durante un mnimo de 2 horas.

Funcin

Nivel de iluminacin

El mismo nivel que proporciona el alumbrado normal. Junto a los mismos puntos del alumbrado normal.

Colocacin

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Gua de control sindical. Cmo investigar los problemas Preguntar a los trabajadores/as I I I I I I I I Tenis la vista cansada o dolores de cabeza en el trabajo? Consideris inadecuada la iluminacin? Se han producido accidentes por mala iluminacin? Tenis que adoptar posturas forzadas debido a la iluminacin inadecuada? Tenis problemas de fatiga por iluminacin inadecuada? Esta fatiga se corresponde con un cierto momento del da? Esta fatiga se asocia a un determinado trabajo/ tarea? Los trabajos que comportan esfuerzos visuales los realizan siempre los mismos trabajadores/as?

Chequeo a la iluminacin en ambientes de trabajo I La iluminacin de cada puesto de trabajo es adecuada a las caractersticas de la actividad que se est ejecutando? I La iluminacin es natural en la mayora de los puestos de trabajo? I La iluminacin artificial slo se utiliza cuando la natural por s misma no cubre las necesidades de la tarea a realizar? I Se cumplen los niveles mnimos de iluminacin exigidos por el RD? I La iluminacin de los puestos de trabajo est uniformemente repartida? I Los contrastes entre los alrededores y la zona de trabajo es mayor de 1/3? I La luz solar as como las fuentes de luz artificial estn protegidas si estn en la zona de visin de las personas que trabajan? I Se evitan los deslumbramientos indirectos de las superficies reflectantes? I Se evita la existencia de fuentes de luz que produzcan intermitencias? I Se evita la existencia de sistemas que producen efectos estroboscpicos? I Se dispone de alumbrado de emergencia? I Los sistemas de iluminacin cumplen los requisitos que marca la normativa con respecto a la proteccin frente a riesgos elctricos? I Se realiza mantenimiento preventivo de las luminarias o puntos de luz?
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Qu dice la ley? Principios generales establecidos en el RD 486/1997: 1. La iluminacin de cada puesto de trabajo deber adaptarse a las caractersticas de la actividad que all se realice. 2. Siempre que sea posible, los lugares de trabajo debern tener una iluminacin natural, que deber complementarse con una iluminacin artificial cuando la natural por s sola no es suficiente. 3. Los niveles mnimos de iluminacin regulados se han presentado en el apartado Niveles recomendados de este mismo texto, tras las recomendaciones tcnicas del CENTC 169. 4. La iluminacin de los lugares de trabajo debe tener una distribucin y caractersticas acordes a la tarea que se est ejecutando, a saber: Distribucin uniforme. Contrastes adecuados. Evitar deslumbramientos.

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