5 Hacks cerebrales

# 5. Recuerda listas largas con el "Palacio de la Memoria"

El cerebro humano suele ser muy malo para recordar listas , piensa en esto: Cuando vas a una tienda el numero de productos que deberamos comprar cuantos son tres? cinco?. Para la mayora de nosotros si no estamos seguros vamos a volver a casa y buscar lo que se nos olvido (que seguro que es la razon por la que fuimos a la tienda) Es raro porque hay otras cosas en la vida que no tenemos ningn problema en recordar , como por ejemplo centenares de lugares en la ciudad , aunque no sepamos las direcciones de ellos (quien sabe la direccin de su cafetera favorita) o un millar de lugares donde se encuentran los objetos de nuestra casa , claro no se pueden decir todos , pero si un amigo te pregunta donde puede encontrar una linterna en tu casa , seguramente le digas exactamente donde esta. Y si hubiera una forma de aprovechar esta fuerza para superar a la otra debilidad...

No hay mucho espacio en el cuerpo humano para escribirlo todo. A menos que comas constantemente, supongo.

El truco

Puedes encontrar una solucin , porque una gran cantidad de tu potencial mental esta dedicado a la memoria espacial. Hay un truco para recordar largas listas , los llamados campeones de la memoria lo han estado utilizando siempre. Lo llaman la creacin de un palacio de la memoria. He aqui como funciona: Eliges a un lugar familiar que conozcas bien y que puedas imaginarlo sin ningn problema , el interior de tu casa , el diseo de tu barrio , lo que sea. A continuacin imagina que estas caminando por una ruta especifica de ese lugar y asocia un elemento de una lista con cada lugar.

"Eso me recuerda que estoy fuera de Poringa."

As que digamos que si estas tratando de recordar una larga lista de compras y decides usar tu barrio de visualizador mental puedes imaginar el primer elemento de la lista - celulares- esparcidos de cualquier manera a lo largo de tu camino de entrada. Lo siguiente en la lista podra ser cerveza- te podras imaginar al vecino desmayado borracho en el csped , el siguiente pizza congelada , as que podras reemplazar las pizzas por las ventanas en la casa de tu vecino borracho. Deja que tu imaginacion haga el trabajo duro por ti , cuanto mas llamativa ser la imagen en nuestra mente , mas fcil ser de recordar. Todo esto sueno como algo ridculo pero pronto te dars cuenta de lo fcil que es memorizar una lista. Solo tienes que forzar la parte de la memoria espacial para ayudar a tu cerebro y lo puedes empezar a hacer en cualquier momento , el palacio de la memoria (o mtodo loci) tcnica de memorizacin no es algo que requiera aos de practica. En un estudio con estudiantes universitarios en 1968 se les pidi que memorizaran una lista de 40 artculos , asociando cada elemento a una ubicacin especifica en el campus. Los estudiante fueron capaces de memorizar un promedio de 38 de los 40 artculos y al da siguiente fueron capaces de nombrar 34 de la lista original.

"Dos. Puedo recordar dos cosas."

En otro estudio se les pidi a ciudadanos alemanes mayores memorizar una lista de 40 palabras asociando cada palabra con las seales de Berlin. Antes de utilizar el mtodo solo pudieron recordar un promedio de tres palabras. Despues de asociar la palabra alemana para "padre" con el zoolgico de Berlin por ejemplo , los participantes podan recordar un promedio de 23 palabras de la lista. En otro estudio los sujetos solo hicieron su paseo imaginario 2 veces y todava eran capaces de recordar 34 de los 40 artculos. En serio debis probarlo.

Cmo construir un palacio de la memoria CLICK EN LA IMAGEN

# 4. Retener informacin (Curva del Olvido)

Es un infierno tratar de aprender algo y que el tiempo borre al azar lo mas importante que has aprendido de memoria. No puedes recordar el teorema de Pitagoras pero recuerdas las estadsticas base de 649 Pokemon. Es por eso que muchos de nosotros terminamos abarrotados en el ultimo minuto antes de los exmenes , no es solo la dilacin es el terror que si estudiamos un mes antes vamos a olvidar parte de lo estudiado para el da del examen. As que nuestra nica respuesta es meter todo en nuestra memoria a corto plazo , sabiendo que vamos a perder lo aprendido despues del examen. Lo que necesitamos es una forma de conservar la informacin a largo plazo , sin tener que hacer un montn de trabajo. En otras palabras necesitamos un mtodo cientfico para llegar a la mnima cantidad exacta de tiempo y energa que necesitamos para mantener con xito la informacin importante.

"Mucho mejor: 15 segundos para recordar que tengo que cambiar las bateras en mi cronmetro."

El truco
Hay un proceso medible por el cual el cerebro pierde informacin una "curva del olvido" existe un truco especifico para trabajar sobre ella. Se necesita mas practica que el palacio de la memoria mencionado anteriormente pero merece la pena. Bsicamente se trata de averiguar la velocidad a la que el cerebro olvida las cosas y adaptarse a el , lo llaman espacios de repeticin y aqui tenis un gif mostrando su proceso.

Hay lo tienes , ahora eres un maestro de la memoria

Materiales: -Fichas o tarjetas en las que se anota la pregunta en una cara y la respuesta en la otra; -Cajas (o montculos) en las que introducir las fichas segn se dan las respuestas Con 3 cajas, en la primera tendras las preguntas en las que siempre fallas y en la ltima las que ms aciertas. Por ejemplo, las preguntas de la primera caja las repasas todos los das, las de la segunda caja cada dos das y las de la tercera caja cada semana (si siguieses un modelo de repaso parecido al de Ebbinghaus y la Curva del Olvido: -Cojes la primera ficha de estudio en la primera caja y lees la pregunta Respondes y, si la respuesta es correcta, pasas la ficha de estudio a la segunda caja (para repasarla a los dos das). Si la respuesta fue incorrecta, dejas la ficha en la primera caja -Cuando te toca repasar las fichas de estudio de la segunda caja (cada dos das, siguiendo el ejemplo), coges la primera pregunta y, si la aciertas, pasas la ficha de estudio a la tercera caja. Si fallas, la devuelves a la primera caja

- Cuando te toca repasar las fichas de estudio de la tercera caja (cada 7 das, siguiendo el ejemplo), coges la primera pregunta y, si la aciertas, la colocas detrs de la ltima ficha en esa misma caja. Si fallas, la devuelves a la primera caja

Ebbinghaus y la Curva del Olvido

-El mtodo de repaso con fichas de estudio o flashcards te permite revisar la informacin en los tiempos que sugera Ebbinghaus (aproximadamente a las 24 horas, a los dos das, a la semana, a las 2 semanas, ). De esa manera, siempre repasas en los momentos de mayor probabilidad de recordar ms del 80% de la informacin -Llevarlo a cabo es muy sencillo y slo necesitas las tarjetas o fichas de estudio y las cajas o compartimentos (o ni siquiera eso, con hacer montculos de fichas es suficiente) -Acabas siempre repasando las preguntas que menos recuerdas y ahorras tiempo al no repasar a penas lo que ya sabes muy bien

"Bueno, tal vez podamos hacer una excepcin slo por esta vez y estudiar un par de horas."

Sabes lo que estas haciendo? Averiguando la velocidad exacta en que esto sale de tu cerebro (lo olvidas) Los periodos de tiempo son flexibles pero si lo que tienes es un examen en dos semanas se puede acortar el proceso: 1.Diario

2.Cada dos das 3.Cada tres das

Si esto suena demasiado complicado un psicologo polaco Piotr Wozniak ha creado un software para hacerlo:

DESCARGA EL PROGRAMA

Ese es solo un ejemplo del grfico el tuyo ser diferente , pero si funciona. Wozniak en realidad llevo a cabo un experimento en si mismo , memorizando miles de slabas sin sentido y descubri que poda repetir la lista tres aos despues. As que cuando ests caminando por tu ciudad y veas a gente murmurando slabas sin sentido todo el da , probablemente estn haciendo esto.

# 3. Escribirlo (Incluso si no lo vas a leer mas tarde)

Rpido! Cuando fue la ultima vez que cogiste un bolgrafo y escribiste algo? (evidentemente esta pregunta no va para los que estn estudiando actualmente) fue probablemente para firmar un recibo o cualquier otro documento , estamos en una poca de telfonos inteligentes , mensajes de texto constantemente y el paso de nuestras horas en la red y por eso la mayora de nosotros hemos perdido el arte de tomar notas a la antigua (papel y lpiz) lo cual es una lastima , porque si quieres guardar esa informacin en tu cerebro debes de escribirlo a mano.

"Hacer crap esta mal. Hacer crap esta mal. Hacer crap esta mal."

El truco
Durante un experimento en la Universidad de Indiana los nios en edad de preescolar que estaban aprendiendo el alfabeto fueron separados en dos grupos. El primer grupo se le mostr las letras y se le dijo lo que eran , mientras que al segundo grupo tuvo la tarea adicional de practicar la escritura de las letras. Cuando los nios se pusieron en la nave espacial (una aparato de resonancia magntica) el cerebro del grupo que escribi se ilumino como si alguien hubiera metido una bengala en sus odos , su actividad neuronal no solo era mayor , era como la de un adulto , mas tarde se les pidi a los investigadores que comprobaran sus niveles de colesterol mientras ellos estuvieran all.

"Lo siento, pero slo te quedan dos semanas de vida. Hahaha! Slo es una broma que nos gusta decir a los nios."

En otras palabras parece el mismo principio que lo del palacio de la memoria , obligando a la otra parte de tu cerebro a ponerse en accin para ayudarte con la memorizacin. Inventamos teclados por que es la manera mas fcil y rpida de escribir pero esto al mismo tiempo significa que estamos perdiendo la capacidad de la escritura , la informacin que deja huella en nuestro cerebro. As que en vez de utilizar apuntes impresos , escribelos por ti mismo. Un estudio de 2008 demostr que esto funciona bien cuando estas haciendo el aprendizaje de caracteres desconocidos , al igual que algunos lenguajes de programacin , partituras o japons. Una vez que tus dedos lo dibujan hacen que se acoplen a una parte totalmente diferente de tu cerebro que si estuvieras vindolo en una pantalla y diciendo "Recuerda esto , maldita sea"

Como estudiar escribiendo

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"Y no se te ocurra levantarte hasta que sepas astrofsica".

# 2. Controlar la ira usando menos la mano dominante

Todo el mundo conoce a alguien que hace estallar su ira por la cosa mas estpidas , un cafe que tarda demasiado , una luz roja... Por lo general este tipo de personas son simplemente utilizadas para bromas inofensivas hasta que la rabia de una persona de avanzada edad con una pegatina poltica se nos cruza en nuestro camino. Si no conoces a una de esas personas ten en cuenta que quizs seas tu. Por supuesto que alguna vez te dijeron que te calmaras y contaras hasta 10 , bien ,eso no funciona debido a que en el momento en el que estas enfurecido no se puede pensar de una manera lgica. Lo que necesitas es reforzar tus defensas antes de que lleguen a ese punto.

"Que alguien me detenga antes de que robe un banco de esperma y haga esta ciudad repugnante."

El truco
Esto viene de la Universidad del sur de Nuevo Gales , que encontr el truco perfecto para el manejo de la ira y no es msica de jazz o gatitos juguetones con gafas de sol. Las personas que tenan problemas de ira se les pidi que utilizaran su mano no dominante para cualquier cosa y as no poner en peligro a nadie. Abriendo y cerrando puertas , escribiendo cartas de odio , servir el cafe y otras actividades sucias que estan pasando por tu mente. Despues de dos semanas los sujetos podan controlar sus rabietas incluso cuando otros participantes los insultaban para obtener una reaccin. por qu esto funciona? Bueno mirando a la gente enojada con escneres cerebrales muestran que los estallidos de ira son menos fuertes y mas fuertes los agotamientos. Es tanto una buena y mala noticia , la mala noticia es que el autocontrol es una cosa muy delgada y tu puedes salir de ella. La buena noticia es que se trata de un mecanismo fsico de como funciona el cerebro y se puede reforzar.

Ahora igual asumes que la nica manera de hacer eso seria clases de meditacin o clases largas del manejo de la ira , o tal vez pagar a alguien para hacer un ruido molesto en tu odo durante y con la disminucin de las frecuencias con que te golpea en la cabeza ese sonido. Pero resulta que no tiene nada que ver con eso , solo debes pedir a estas personas con ira que utilizen su mano torpe para hacer las tareas cotidianas obligndoles a hacer frente a ciertos momentos de frustracin. Pero eso bastara para ser mas inmunes a la ira.

As que cuando las cosas se pongan feas te encontraras que las paredes internas que estn alrededor de tu ira son mas fuertes y tambien calma saber que si las cosas se ponen tan mal ahora eres doblemente fuerte para luchar contra esa ira.

"Oh , bueno tienes toda la razon , el csped es de color prpura , me equivoque"

# 1. Estimular tu sistema inmune (Mirando imgenes)

Enfermar es algo que sucede habitualmente y el nico control que se puede hacer para evitarlo es comer sano , lavarse las manos , etc. Este post no trata de eso , pero y si queremos mejorar nuestro sistema inmunolgico que hacemos?

El truco
Tu cerebro lo maneja todo , incluyendo tu sistema inmunolgico. Ya sabemos que al ver cierta imagenes nuestro cuerpo desencadena respuestas fsicas , unas fotos nos hacen la boca agua y otras a los hombres nos hacen trabajar cierta parte de nuestro cuerpo , pero cuando ves a gente enferma tu cuerpo refuerza sus defensas.

Cientificos de la Universidad de Columbia Britnica mostr a un grupo de estudiantes durante 10 minutos unas imagenes de enfermos para medir la respuesta de su sistema inmunolgico. As que durante 10 minutos los estudiante miraron las imagenes de personas con erupciones cutneas , tosiendo y con cicatrices. Lo que descubrieron es que despues de ver las imagenes de enfermos las clulas blancas de la sangre de los participantes iban muy deprisa y producan

interleucina-6 (IL-6) el mismo tipo de protena que el cuerpo producira al combatir infecciones o quemaduras

Esto dice que estas hecho mierda. Mmm no necesito la tecnologa para saber eso

Y si te preguntas si el sistema inmunolgico desencadena una respuesta general al estrs? La respuesta es no. Un grupo de los estudiantes que participaron en este experimento miraron imagenes de personas apuntando con sus armas y se noto un aumento insignificante del 6% de la IL-6.Mientras que en el otro grupo el aumento era del 23%. Desde un punto evolutivo, este tipo de sentido: Si ves a tus hermanos o hermanas de las cavernas derramar sus tripas por todo el lugar o ser vctimas de la gripe prehistrica , tu cuerpo tiene que trabajar un poco mas para evitar tener esa misma enfermedad y caer muerto. Tu medico puede ser amable llenando la sala de espera con fotos de paisajes relajantes y payasos , lo que debera hacer es llenarlas de imagenes de llagas o heridas para as reforzar tus defensas.

"En lugar de antibiticos, me gustara que mirara fijamente mis cicatrices de sarampin durante un minuto."

5 formas de hackear tu cerebro

Gran parte del cerebro sigue siendo un misterio para la ciencia moderna, posiblemente porque la propia ciencia moderna est usando cerebros para analizarlo. Probablemente hay secretos que el cerebro simplemente no quiere que

sepamos. Pero de ninguna manera nos impide juguetear por hay dentro, usando tcnicas un poco dudosas y posiblemente peligrosas para que nuestros cerebros hagan lo que queremos. Nosotros no podemos atestiguar cualquiera de estos, su eficacia o seguridad. Todo lo que podemos decir es que suena impresionantes, ya que al parecer puede hacer que tu cerebro...

#5.Creo que tienes sueo , una buena noche te ayudara (despus de slo tendrs dos horas de sueo real)

As que si tu tienes el turno de noche en una cadena alimenticia , tienes clases por la maana a las 8 y no tienes ni idea de que vas a hacer durante el da sin que parezcas un chico de "Dawn of the Dead", menos la sangre... ojal.

"DORMIIIIIIR...uh...quiero decir...CEREBROOOOOOS"

Qu pasa si te dijera que hay una forma de dormir durante poco ms de dos horas al da y an te sientes ms fresco que tomando una siesta de 12 horas en una cama hecha totalmente de piel de beb gatito? No ms siestas a escondidas!

Como hacerlo?
El programa Uberman es un mtodo para organizar tus horas de descanso (dormir) de tal forma que maximizas los tiempos en estado REM. La idea es que puedas entrar en este estado a tan solo unos minutos de empezar a dormir y mantenerte as hasta que te levantes. El beneficio ms importante del programa Uberman es que solo duermes 3 a 4 horas al da y as invertir mucho ms tiempo en las actividades de todos los das, es decir, puedes usar 21 horas de tu da en tus cosas y no en dormir que es totalmente improductivo. Para poder inducirte en estado REM lo ms rpido posible debes de tomar varias siestas a lo largo del da de entre 6 a 30 minutos. Por ejemplo 6 siestas de 30 minutos durante las 24 horas del d.

Estoy seguro que Kramer lo hizo una vez en Seinfeld. As que es probablemente una buena idea.

La mejor forma de empezar es simplemente hacerlo directamente. Pon el despertador a las 8:30 , levantate , juega al Call of Duty (si lo tienes y si no a otro), duerme de nuevo a las 12:00 y pon la alarma a la 12:30 y as sucesivamente. Despues de tres o cuatro das de hacer esto empezaras a estar arto de esto y querrs dejar de hacerlo pero no lo hagas. Al rededor de los 10 das tu cerebro dir -bien vamos a hacerlo a tu manera- y se adaptara a tu nuevo horario de sueo sobrehumano.

Cmo funciona?
Resulta que el cuerpo pasa por cinco diferentes estados, el que ms descanso genera para tu mentes es el quinto, el estado REM; la nica manera real de llegar a este estado es privndote del sueo durante largos periodos de tiempo. Despus de haber pasado casi tres das sin dormir estuve buscando mtodos para optimizar o hackear el proceso de dormir, este creo que es el que funciona mejor. Evidentemente el mtodo funciona mejor para personas que no tienen "horarios normales" de trabajo (9 a 5)

Por supuesto, dormir en una cama no duele tanto.

Los primeros das de ajuste son difciles debido a que tu cuerpo no esta recibiendo nada del sueo REM y tu cerebro te odia por ello. Despues del tercer dia mas o menos tu cuerpo se da cuenta de que estas negociando con el y cada vez que te acuestas una de estas siestas te inmerges en el sueo REM en un intento de compensar la privacin. Hacer algunos clculos rpidos y eso es dos horas completas de sueo REM, mientras que los que duermen normalmente solo estn recibiendo una hora y media. Antes de que te des cuenta mientras que el resto de los mundo ronca lejos, tu estars despierto dibujando penes en las caras de otros.

#4.Alucinaciones como si acabaras de tomar LSD, legalmente

Si por un casual tomaras drogas dile adis a tu distribuidor y no te preocupes mas por hacer cosas que lamentaste despues de haber tenido un mal viaje con ellas , ahora puedes ser apedreado fuera de tu mente mediante la construccin de una cmara de privacin casera ,con algunos objetos domsticos del hogar , completamente inofensivos.

Cmo puedo hacerlo?

Vas a necesitar tres cosas: una pelota de ping-pong, una radio con auriculares y una luz roja. Paso 1: Enciende la radio en una emisora con apenas ruido blanco (esttico), y ponte los auriculares. Paso 2: Corta la pelota de ping-pong por la mitad y con cinta colocala sobre tus ojos. Paso 3: Apagua la luz de tu casa y enciende la luz roja. Paso 4: Sintete all por lo menos una media hora.

Paso 5: Sigue a Ben Franklin y tu nuevo amigo, Harold el unicornio, en el bosque de Gumdrops y vive feliz para siempre.

Cmo funciona?
Lo que se experimenta en esas condiciones es una especie de neblina que cubre el campo visual, y se produce una sensacin de ceguera, temporal claro est, debido a que el cerebro termina ignorando las seales persistentes en el campo visual. Esto es por ejemplo lo que han reportado exploradores rticos, y tambin lo que se conoce como la "visin blanca" en la nieve, cuando se pierde la profundidad por completo. El sonido del ruido blanco y la luz de la parte externa de la pelota de ping pong son ignorados por el cerebro. Con todas esas seales fuera de la imagen, tu cerebro tiene que crear sus propias seales y es aqui donde las alucinaciones vienes. No podemos garantizar lo que implica , por ejemplo el fantasma de Lizzie Borden tratando de atacarte con un hacha , pero ese es el riesgo que tu tomas.

Ahora si quieres un poco mas de control sobre tus alucinaciones.

#3.Soar lo que quieras soar

Qu pasara si te dijeran hay una manera de hacer todas sus fantasas realidad? Podras tener un auto deportivo que siempre has querido e incluso un trio co Sarah Palin y Burt Reynolds en Cannonball Run

Bienvenido al maravilloso mundo de los sueos lcidos.

Cmo puedo hacerlo?

La mayora de vosotros que leis esto habis tenido un sueo lcido antes. De vez en cuando se terminan en un sueo, pero de alguna manera se reconoce como un sueo y es posible que hayas encontrado a ti mismo capaz de ms o menos de programar el sueo a sus especificaciones. Si bien hay un montn de consejos y trucos para hacer que esto ocurra a propsito , nos hemos reducido a lo que parece ser el ms til, por lo que puedes estar montando dinosaurios con Gary Coleman en su sueo en poco tiempo:

Sombrero de cowboy, opcional. 1. Lleva un diario de los sueos. Tan pronto como te despiertas de un sueo, anota cada pequea cosa que puedas recordar al respecto. Tu cerebro reconoce ciertos patrones que slo se producen en un sueo (ya que la mayora de los sueos se olvidan de inmediato) y si son en papel, puedes recuperarlos fcilmente. 2. Pensar exactamente lo que quieres soar justo antes de que te duermas tiene sentido. Por ejemplo, probablemente te has quedado dormido viendo MythBusters e inmediatamente soaste que volabas , utilizando una versin gigante del bigote de Jamie como un ala delta.

Slo nosotros?

3. El mejor momento para tener un sueo lcido no es ni justo antes de despertar con regularidad ni despus. Los estudios han demostrado que ms personas tienen sueos lcidos cuando toman una siesta poco despus de que primero se despiertan por la maana. As que puedes hacer todo eso, o si eres perezoso consigue algo as como el NovaDreamer, un dispositivo que detecta cuando se ha introducido el sueo REM y luego hace un ruido que se supone que no lo suficiente como para que te despierte, pero lo suficiente como para elevar tu conciencia a: "Oye, esto es totalmente un sueo que estoy teniendo!".

Cmo funciona?
Es evidente que la gran diferencia entre un sueo y la vida real es que si el Hamburglar (McDonaldland) irrumpe en tu refrigerador en ese momento empezaras a gritar como un vietnamita, tu primer pensamiento sera "Este es un algo raro e inusual que se est produciendo en este momento, y debera cuestionar mis percepciones ". Sucede lo mismo en un sueo

S, Mel Gibson se viste como el Coronel Sanders. No, esto no es un sueo.

En un estado de sueo, tu mente sobre todo pierde la capacidad de criticar todo lo que est pasando, porque los sueos no solo implica la parte critica de tu cerebro. Todos estn preocupados de que ests en el trabajo en ropa interior y ni siquiera cuestionan en el hecho de que tu jefe es un dragn que habla con la voz de tu viejo entrenador de educacin fisica de la escuela. Pero si cambias tu estado mental muy ligeramente, la parte fundamental de tu cerebro puede seguir funcionando incluso cuando estas en la tierra de los sueos.

# 2.Ms informacin mientras duermes

As que digamos que no has seguido hacer el primer paso y eliges continuar durmiendo como los dems mortales. Un cambio muy pequeo en tu horario puede dejarte utilizar tus patrones de sueo a tu favor, hacindote ms inteligente.

Cmo puedo hacerlo?

No, no estamos hablando de los fraudes en los que tienes que poner una grabadora debajo de la almohada y para que te ensee ingles mientras ests dormido. Lo que los cientficos han descubierto es que si tienes que recordar un montn de informacin (por ejemplo, para un examen importante), no estudies justo hasta la hora del examen. Estudia al menos 24 horas antes.

Nota: ""Sleep on it"" no es ms que una expresin. Se puede dormir en una cama.

Hicieron un estudio en la Universidad de Harvard que demostr que esta tcnica funciona. Los participantes se dividieron en tres grupos diferentes despus de mostrarles imgenes se les dijo que memorizaran. Uno de los grupos probaron a memorizarlas en 20 minutos, el otro en 12 horas y el ultimo en 24 horas.

Los participantes que durmieron 24 horas para que la informacin se propagase por su cerebro , hicieron mejor la prueba, mientras que los que slo durmieron 20 minutos lo hizo peor.

Perdiendo el tiempo , nerds , irse a dormir.

Cmo funciona?
Los cientficos dicen que la habilidad de tu cerebro es conservar la informacin en tres formas diferentes: adquisicin, consolidacin y recuperacin. Mientras que el primero y el ltimo se producen mientras est despierto, el de la consolidacin es el importante es durante el sueo. Cuando duermes, tu cerebro procesa constantemente la informacin que no podras procesar con todo lo que sucede durante el da. Esto funciona para fortalecer los lazos neurolgicos en el cerebro. Piensa en ello como la descarga de algo en un ordenador. Cuando vas a descargar varios programas a la vez la velocidad de descarga de cada archivo es mas lenta pero si cierras todas las descargas menos la que te importa , la descarga ser ms rpida.

# 1.Creer que algo sucedi (cuando totalmente no lo hizo)

Detente un momento y recupera tu mejor recuerdo infantil. O lo que quieras. La memoria es una cosa divertida. Las investigaciones han demostrado consistentemente que nuestros recuerdos de cuando ramos nios son muy inexactos o no sucedi en absoluto. No son ms que construcciones elaboradas de un sistema de almacenamiento de memoria que no es muy bueno en distinguir recuerdos reales de los falsos.

estas seguro que esto no sucedi?

Entonces que pasara si te dijera que hay una manera de hacer esto a propsito? Hackear tu cerebro y hacerle creer en un recuerdo que en realidad nunca sucedi

Cmo lo hago?
El truco es que tu necesitas a alguien para que lo haga por ti . Pero se necesita muy poco esfuerzo , estilo a las maquinas de hackear cerebros de Total Recall

Por ejemplo, en un estudio realizado en 1995 los investigadores se sentaron con un grupo de personas y mencionaron cuatro incidentes de su infancia (obtenida de los miembros de la familia) y pidieron a los sujetos lo bien que tambien lo recordaban. Lo que no se mencion fue que una de las historias (un cuento de ellos , de que se perdi en un centro comercial) era una absoluta mentira. No importaba. El veinte por ciento regres con recuerdos repentinos del suceso que en realidad nunca sucedi. El mero acto de pedirles que lo hicieran los llev a fabricarlos la memoria, rellenando los detalles sobre la marcha.

Recuerdas cuando Bruce Campbell fue Presidente? En una de las investigaciones llevadas a cabo por investigadores de la Universidad de California, e consigui que un grupo de adultos recordara que, durante un viaje de nios a DisneyWorld, haban conocido a Bugs Bunny y se haban sacado fotografas con el personaje. Segn el relato de las personas que se sometieron a este experimento de sugestin, se describa con detalle cmo se haban acercado a l, el tacto que tena el disfraz, el ambiente que les rodeaba... Todo perfectamente creble de no ser porque Bugs Bunny no es un personaje Disney, por lo que nunca podra haber estado es dicho parque de atracciones. Otro estudio consisti en manipular una fotografa de los participantes cuando stos eran nios. Se tom, por ejemplo, la fotografa de un participante siendo abrazado por su pap frente a su casa y se la manipul de manera que padre e hijo abrazados aparecieran en otra fotografa en la canastilla de un globo aerosttico. Los familiares confirmaron a los investigadores que un evento as nunca sucedi. Cuando los participantes observaron las fotos trucadas y se les pidi que recordaran lo que pudieran de esa situacin, al principio no estaban seguros pero al final del experimento el 50% de ellos pudieron dar detalles de ese evento. Incluso un participante mencion haber visto desde el aire su escuela y a su mam en tierra tomando la foto.

Cmo funciona?

La capacidad de recuerdo del cerebro es tan grande que no son pocas las veces que guardamos como recuerdos experiencias que ni siquiera sabamos que estaban ah. Es por ello que no todos los recuerdos que en ocasiones experimentamos como sueos o regresiones son falsos. En el sentido opuesto, no todo lo que recordamos es real. En ciertos estados mentales, por ejemplo, bajo los efectos de la hipnosis, es posible acceder a aquellas partes del cerebro menos expuestas a las rutinas diarias. Un terreno perfecto para plantar representaciones que nunca sucedieron en la realidad. La mente humana es muy maleable y la doctora estadounidense Elisabeth Loftus as lo ha demostrado a travs de las investigaciones realizadas en este campo. As que no slo alguien puede hacer esto por ti (aunque tendra que ser creado para que no supieras dnde y cundo), pero parece que podra funcionar , un negocio muy exitoso implantar una infancia feliz a la gente.

Test de Reflexin Cognitiva

Cuando nos enfrentamos a un problema solemos poner el piloto automtico, ignorando todas las alternativas posibles, separando lo crucial de lo incidental, lo improbable de lo imposible, hasta llegar a la respuesta final. Por ello, incluso las personas mejor instruidas, en universidades como Harvard o Princeton, son incapaces de resolver satisfactoriamente las tres cuestiones siguientes.

Las tres cuestiones pertenecen al test de reflexin cognitiva (TRC) de Shane Frederick, y es el siguiente (para ser justos, deberis anotar la primera respuesta que se os venga a la cabeza no hagis trampas): 1. Un bolgrafo y un bloc cuestan 1,10 dlares en total. El bolgrafo cuesta un dolar ms que el bloc. Cunto cuesta el bloc? 2. Si cinco mquinas tardan cinco minutos en hacer cinco aparatos, cunto tiempo tardaran cien mquinas en hacer cien aparatos? 3. En un lago hay un rodal de nenfares. Cada da, el tamao del rodal se dobla. Si el rodal tarda cuarenta y ocho das en cubrir todo el lago, cunto tardara en cubrir la mitad? Si respondiste a la primera 0,10 a la segunda cien minutos y a la tercera 24 dias estas totalmente equivocado Cuando se hicieron las mismas preguntas a estudiantes de Harvard, la puntuacin media fue de 1,43 respuestas correctas (el 57% acertaron una o ninguna). En Princeton ocurri algo similar: la puntuacin media de los estudiantes fue de 1,63 y un 45% acert una o ninguna. Los estudiantes del Massachusetts Institute of Technology (MIT) lo hicieron mejor, pero no del todo: la media fue de 2,18, el 23% de los estudiantes, es decir, casi una cuarta parte, acertaron una o ninguna. Y es que estos problemas no son tan simples como puede parecer a simple vista. Ah van las respuestas correctas:

1. 0,05 centavos de dlar. 2. Cinco minutos. 3. 47 das. Aunque el TRC puede parecer muy alejado de los problemas reales que nos podemos encontrar en nuestra vida cotidiana, lo cierto es que predice con bastante exactitud nuestra actuacin en infinidad de situaciones donde entran en juego la lgica y la deduccin. De hecho, ha demostrado ser un test ms revelador que las medidas de apitud cognitiva, de disposicin al pensamiento y de funcin ejecutiva. Un buen rendimiento en estas tres preguntas predice una resistencia a varias falacias lgicas frecuentes que, a su vez, predice la observancia de las reglas bsicas del pensar racional. Incluso predice la capacidad de razonamiento en problemas deductivos

formales como el de Scrates: si rendimos mal en el test, tendemos a dar por vlidos silogismos que no lo son.

La ilusin de la mano de goma

Este es bastante creepy y suena mucho a Matrix. para lograrlo hay que conseguir una mano de goma que se parezca a la nuestra, entonces debemos esconder la nuestra y ubicar la mano de goma para que parezca que sea nuestra. Luego alguien tendr que tocar ambas manos (la real y la de goma) simultaneamente en el mismo lugar durante un rato, luego del cual el cerebro se habr confundido creyendo que la mano de goma es la real. Dado el caso, si nuestro ayudante golpea la mano de goma con un martillo, el cerebro crear dolor e incomodidad.

Ilusin para disminuir el dolor.

Si tienes una mano o un tobillo lastimado y te duele mucho, slo basta con usar unos binoculares al revs y ver la zona lastimada. Cientficos demostraron que al ver la herida de lejos, reduce increblemente el dolor.

MIENTRAS TANTO HOMERO...