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SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA SUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICA DIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLAR DIRECCIN DE EDUCACIN FSICA

Mensaje: Una prioridad importante para la Secretara de Educacin Pblica del Estado es la comunicacin y vinculacin de las acciones normativas y operativas, que generen sinergias e impulsen mejor atencin a la ciudadana y calidad en el servicio educativo, as como iniciar un proceso de simplificacin administrativa que apoye a los docentes en su misin sustantiva. Este Programa de Educacin Fsica para el Nivel de Preescolar, proporciona informacin relevante ya que contiene actividades que permitirn al Personal docente realizar una planeacin congruente y sistematizada con base a las necesidades e intereses de los nios durante el presente ciclo escolar. En materia de planeacin educativa, es indispensable considerar la realidad escolar como centro de inters y atencin para resolver su problemtica y sus necesidades ms urgentes. Con base en esto, es de vital importancia que todos(as) los maestros(as) del Estado, se apoyen en su Programa Educativo, para realizar las actividades descritas, que permitan disear su planeacin didctica y estratgica; promoviendo la innovacin como base para transformar el mbito social y educativo, tomando como punto de partida a la escuela como ncleo de toda accin educativa. Todo lo anterior quedara en simple intencin idealista, de no conjuntar la voluntad y el esfuerzo de todos los agentes involucrados en el quehacer educativo, en especial al magisterio, como actor principal de los procesos educativos, a quien convocamos y exhortamos a continuar con apasionada entrega, para que unidos logremos que todos los poblanos tengan una mejor calidad de vida y se inserten competitivamente en el contexto estatal, nacional e internacional. Bienvenidos maestros(as), que su singular labor en el presente ciclo escolar y su eficiente desempeo sea la mejor respuesta que Puebla espera de la misin que tenemos encomendada.

Secretario de Educacin Pblica del Estado

Mtro. Daro Carmona Garca

Estimado Maestro, Licenciado y Profesor de Educacin Fsica


La Secretara de Educacin Pblica del Estado, a travs de la Direccin de Educacin Fsica, impulsa como una de sus lneas de accin de Poltica Educativa, el desarrollo Profesional de los docentes del rea, con la certeza de avanzar de manera decidida hacia una Educacin de Calidad, en beneficio de los nios y jvenes que asisten a la escuela en los tres niveles que integran la Educacin Bsica. Esta Nueva Edicin del Programa de Educacin Fsica para el Nivel Preescolar 2006 que hoy se presenta a los profesionales de la Educacin Fsica del Estado de Puebla, parte del hecho de replantear nuevos retos al trabajo de los docentes, al proveerles de conocimientos y competencias encaminadas a planificar; programar, proyectar y elaborar tareas que beneficien al alumnado de Educacin Bsica, en el estmulo, desarrollo y mantenimiento de las habilidades motrices bsicas, necesarias para el aprendizaje significativo, autnomo y permanente de los alumnos. El Programa Nacional de Educacin Fsica tiene un fin metodolgico integrador, su Enfoque Motriz de Integracin Dinmica permite al docente seleccionar los contenidos y mtodos de enseanza que considere adecuados para incidir favorablemente en la Educacin y desarrollo de sus alumnos; le brinda la libertad para proponer nuevos esquemas o formas de abordar contenidos, mtodos, actividades y eventos con carcter pedaggico para elevar la calidad y rendimiento de su quehacer docente y favorecer el aprovechamiento educativo de los nios. La planeacin de las actividades nos permitir ubicar cules son los factores ms importantes que influyen en nuestra docencia, evitar la improvisacin, la rutina y una Educacin tradicionalista por medio del diseo de cmo queremos orientar nuestro plan de sesin antes de que ocurra, adelantarse, anticipar para convertir una idea en una ruta de accin con relacin al material, las instalaciones, los requerimientos sobre el trabajo escolar y los contenidos a abordar es importante para alcanzar los objetivos que se pretenden. Planear nos permite saber a dnde vamos, nos ofrece una panormica general en torno a los fundamentos pedaggicos y este Programa de Educacin Fsica para el Nivel Preescolar 2006 presenta aquellos elementos que los profesores de deben considerar para llevar a cabo una sesin exitosa. El cmo plantear la sesin y cul ha de ser el papel del docente antes, durante y despus de aplicarla, permitir lograr una secuencia didctica que estructurar un procedimiento de trabajo para organizar las actividades de enseanza. Una vez ms te recuerdo que, educando con pasin, ahnco, dedicacin, entrega y vocacin, lograremos juntos llevar a la Educacin Fsica y el Deporte a un destino mejor, compaeros Maestros espero que este programa se constituya en la herramienta ms importante para su quehacer educativo gracias por su respaldo y su apoyo. ATENTAMENTE DIRECTOR DE EDUCACIN FSICA

MTRO. MIGUEL NGEL CRISTALES MONTAO

La presente Edicin del Programa de Educacin Fsica para el Nivel Preescolar 2006 se elabor en la Direccin de Educacin Fsica de la Secretara de Educacin Pblica del Estado de Puebla. El diseo y los contenidos son tomados del Programa de Educacin Fsica a Nivel Nacional. CRDITOS DE ELABORACIN DEL PROGRAMA: DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA LIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLO DIRECTOR GENERAL DE EDUCACIN FSICA EN EL DISTRITO FEDERAL DRA. LUPE AGUILAR CORTEZ DIRECTORA DE PLANEACIN, SUPERACIN Y DEPORTE ESCOLAR LIC. JUAN LVAREZ RETANA COORDINADOR ADMINISTRATIVO LIC. ANGELITA LPEZ SUBDIRECCIN ACADMICA Y DEPORTE ESCOLAR LA NUEVA EDICIN DEL PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA EN EL NIVEL DE PREESCOLAR PUEBLA, PUE., 2 DE AGOSTO DE 2006, ESTUVO A CARGO DE: COORDINACIN GENERAL MTRO. CARLOS ALBERTO FLORES VARGAS COLABORADORES L.E.F. JOS MARCOS GONZLEZ JUREZ L.E.F. OSCAR SALAZAR MENDIETA L.E.F. EZEQUIEL LPEZ VALENCIA L.E.F. JUAN ANTONIO FUENTES ROJAS L.E.F. JOS FCO. ENRIQUE SNCHEZ HUERTA PROF. LUS ENRIQUE LPEZ L.E.F. JOS ANTONIO RAMREZ GARCA L.E.F. EFRN NOLASCO LPEZ L.E.F. FILIBERTO ZARATE RODRGUEZ L.E.F. SERGIO DOMNGUEZ AGUILAR L.E.F. ALEJANDRO FLORES VARGAS

PRESENTACIN La Educacin Fsica, considerada como asignatura del Plan de Estudios para la Educacin Bsica, representa una disciplina pedaggica que contribuye al desarrollo armnico del individuo, mediante la prctica sistemtica de la actividad fsica. Est orientada a proporcionar al educando de educacin bsica en formacin, elementos y satisfactores motrices a la capacidad, al inters y a la necesidad de movimiento corporal que posee, con la intencin especfica, de lograr el estmulo y desarrollo de habilidades, hbitos y actitudes; que se manifiestan en la calidad de su participacin en los diferentes mbitos de la vida familiar, social y productiva, requerimiento de la sociedad actual y que son necesarias para el aprendizaje permanente. Los contenidos programticos que se presentan a continuacin han sido elaborados por personal especializado de la Direccin General de Educacin Fsica con base a las instrucciones de la Secretara de Educacin Pblica, en el uso de las facultades que le confiere la ley, con respecto a la elaboracin de Planes y Programas de Estudio para la Educacin Bsica. Cabe hacer mencin que se retomaron sugerencias, recomendaciones y observaciones recibidas a travs de procesos de consulta en los cuales participaron maestros y especialistas en Educacin Fsica con preparacin acadmica de reconocido prestigio en el medio educativo y de la especialidad. Es importante enfatizar que una de las acciones principales en la poltica del Gobierno Federal para mejorar la calidad de la educacin primaria y secundaria consisten en la elaboracin de nuevos planes y programas de estudio que contengan aspectos precisos para estimular al nio con el apoyo de material didctico ex profeso para el proceso enseanza-aprendizaje para el cual se ha considerado. De igual manera es indispensable seleccionar y organizar los contenidos educativos que el profesor y la escuela ofrecen obedeciendo a las prioridades que existen a fin de eliminar la dispersin y establecer la flexibilidad suficiente para que los profesores utilicen su experiencia e iniciativa para que la realidad local y regional sea aprovechada como elemento educativo1. El profesor recibe en este documento la informacin fundamental para seleccionar y organizar los aspectos tcnicos-pedaggicos, metodolgicos y evaluatorios con flexibilidad, sin sujetarse a esquemas rgidos anteriores ni a secuencias estrictas que no le permiten utilizar su creatividad para organizar y disear de acuerdo a sus necesidades las actividades que conlleven al cumplimiento del propsito curricular y de los intereses de los educandos, considerando que el profesor y el alumno en cada escuela y regin del pas presentan particularidades que exigen este dinamismo. Asimismo, se incluyen los aspectos metodolgicos para planificar, aplicar y evaluar las actividades pedaggicas de la asignatura, con el propsito de presentar un trabajo integral de reformulacin de contenidos de Educacin Fsica, que faciliten la accin creativa y comprometida que la Modernizacin Educativa requiere del magisterio mexicano. Uno de los propsitos de los planes y programas de estudio; para la educacin bsica, es el de enfatizar el estmulo de habilidades que son necesarias para el aprendizaje permanente. Por esta razn, se debe procurar en todo momento que la adquisicin de conocimientos est asociada con el ejercicio de habilidades fsicas, intelectuales y de reflexin, por lo que en los tres niveles educativos; preescolar, primaria y secundaria, no slo se espera que se otorguen y enseen conocimientos, sino que de manera paralela se aborden las funciones sociales, culturales y fsicas2.

Secretara de Educacin Pblica.- Plan y Programas de Estudio de Educacin bsica Primaria. Mxico, D.F., julio 1993, Pg. No. 10-12. 2 Consejo nacional Tcnico de la Educacin (CONALTE) Ley General de la Educacin. Poder Ejecutivo Federal. Mxico, D.F., Julio de 1993, pg. No. 9.

JUSTIFICACIN Actualmente la Educacin Fsica en nuestro pas cuenta con enormes oportunidades de desarrollo gracias a los avances cientficos que se han realizado a nivel mundial, en la ltima dcada en los campos de conocimientos afines a esta disciplina educativa y que repercuten favorablemente en el rea y como consecuencia, en las tareas encomendadas a la Direccin General de Educacin Fsica como rgano normativo en el mbito de la materia. Las expectativas que la sociedad en general ha externado en diversos Foros de Consulta respecto a temas educativos, refieren a la Educacin Fsica como una de las materias con un potencial formativo que ofrece grandes posibilidades al nio para desarrollarse con plenitud, respetando siempre sus caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales; as como los intereses propios de la edad del educando, considerndolos factores primordiales del hecho educativo. Los lineamientos didcticos, pedaggicos y los criterios de diseo curricular empleados por la Direccin General de Educacin Fsica para seleccionar los contenidos de enseanza-aprendizaje que conforman los programas de la especialidad para la Educacin Bsica, estn orientados para que los docentes, cuenten con elementos suficientes y variados para elegir y decidir sobre los mtodos pedaggicos a emplear y asegurar con ello la posibilidad de favorecer el desarrollo de las capacidades del educando, as como satisfacer sus necesidades e intereses mediante el uso sistemtico del movimiento corporal, objeto de estudio de la Educacin Fsica. Lo anterior, considerando que los programas de estudio cumplen una funcin insustituible como medio para organizar la enseanza y para establecer un marco comn del trabajo en las escuelas de todo el pas. De igual manera es importante sealar que al suscribirse al Acuerdo Nacional para la modernizacin de la Educacin Bsica el 18 de mayo de 1992, que indica en su 2 apartado la reformulacin de contenidos y materiales educativos, se inici una etapa de transformacin en los planes y programas de estudio; de tal manera que para agosto de 1992 equipos tcnicos, integrados por cerca de 400 profesores, cientficos y especialistas en educacin se dieron a la tarea de elaborar propuestas programticas detalladas; entre stas la de Educacin Fsica, contando con la colaboracin y participacin de maestros frente a grupo de varios Estados de la Repblica, quienes fueron de gran vala para concretar aspectos tcnico-pedaggicos factibles de aplicabilidad en la prctica docente. A partir de esta accin se han realizado jornadas intensas de actualizacin y capacitacin a ms de 20,000 profesores en el pas, con el propsito de sensibilizarlos, informarles e introducirlos al manejo y aplicacin del enfoque vigente de la Educacin Fsica en el pas y las caractersticas propias del programa para la Educacin bsica. Cada una de las actividades que se han realizado para este propsito, han sido de manera permanente coordinadas con las instituciones que la Secretara de Educacin Pblica ha determinado, como lo indica la Ley General de Educacin en su Captulo II, Artculo 12, que manifiesta es competencia del gobierno Federal determinar los contenidos de Planes y Programas de Estudio para toda la Repblica para Formacin de la Educacin Bsica... 3

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Secretara de Educacin Pblica.- Ley General de la Educacin.- Mxico, D.F., Julio de 1993, pg. No. 54-55.

El tratamiento de la Educacin Fsica en Mxico, a lo largo de los ltimos 65 aos, ha sido orientado por distintos enfoques como el militar, el deportivo, el psicomotriz y el orgnico funcional. Cada uno de ellos, respondi a las exigencias socio culturales y de poltica educativa en su poca y asimismo, fue representativo de una determinada tendencia curricular. Para que se puedan apreciar y contrastar de manera ms clara las caractersticas relevantes de los anteriores enfoques y del actual, se presenta el siguiente esquema: El Militar 1940: - Caracterizado por la rigidez del trabajo docente. - Busc uniformidad de movimientos. - Dio nfasis a los ejercicios de orden y control. - Las marchas y evoluciones eran contenido relevante. El Deportivo 1960: - Limit el proceso enseanza-aprendizaje a fundamentos deportivos. - Su aplicacin fue selectiva de talento deportivo. - Orient su finalidad a la competencia. - Plante actividades recreativas complementarias. El Psicomotriz 1974: - Elaborado por objetivos. - Resalt una relacin indisoluble entre el desarrollo psquico y motor. - Su aplicacin ptima implicaba un profundo conocimiento de tcnicas psicomotrices y deportivas. - Distribucin en ocho unidades de aprendizaje en algunos niveles. El Orgnico Funcional 1988: - Programacin por objetivos. - Consider a las habilidades motrices como su contenido general. - Fragment contenidos de habilidades fsicas y organizacin del esquema corporal en ocho unidades. - Busc el trabajo coordinado entre rganos, aparatos y sistemas. - Deleg en el alumno, la tarea de construir, organizar e integrar la informacin segmentada de los contenidos Programticos. Motriz de Integracin Dinmica 1993: - Concibe la formulacin de los propsitos, en relacin directa con la solucin de problemas, por lo que tales propsitos se plantean de manera general. - Brinda al profesor, la posibilidad de identificar y aprovechar al mximo, los beneficios que ofrece la actividad fsica para el desarrollo de las habilidades hbitos y actitudes relacionadas con el movimiento corporal. - Posibilita al alumno para participar integralmente de toda situacin motriz. - Evita la fragmentacin del conocimiento, ya que no limita la participacin del profesor y el alumno al logro de un tema, abre la posibilidad de dar un sentido pedaggico a todas las situaciones que se generan alrededor de las actividades fsicas, propuestas por el profesor o el mismo alumno, dentro de la clase. - Propicia un constante replanteamiento del quehacer docente a partir de la conjuncin del conocimiento del marco terico de sustento y la experiencia del docente. El planteamiento del actual enfoque, considera los logros de anteriores esfuerzos programticos que manifiestan sin lugar a dudas, una caracterstica en comn, el movimiento corporal como

elemento generador y orientador de sus propsitos educativos, as como la tendencia curricular que resulta de las exigencias planteadas por la sociedad, derivada de las demandas de una mejor atencin a los intereses y necesidades del alumno, aspirando con esto al logro de una mayor participacin de profesores y alumnos en un ambiente ms creativo, analtico, reflexivo y propositito dentro del proceso enseanza-aprendizaje que trascienda en un aprecio de posibilidades de accin individual y de interrelacin armnica con su medio ambiente natural y social de manera justa y equilibrada. La manifestacin motriz, como resultante de funciones y procesos biolgicos, psicolgicos y sociales, es evidente en la capacidad del nio para moverse, en el inters que manifiesta por participar en actividades que requieren de su movimiento corporal y en la necesidad de actividad fsica que le es indispensable para conservarse saludable e interactuar con su grupo social de manera eficiente. Por el antecedente mencionado, as como por las bondades formativas que el movimiento corporal posee, la Educacin Fsica lo retoma como el objeto de estudio, como el principal eje de todo el proceso pedaggico de la especialidad y como medio de expresin y relacin del individuo, denominado su enfoque MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA. Es motriz, porque toma como base al movimiento corporal del educando para propiciar aprendizajes significativos en l, aprovechando al mximo los beneficios que la actividad fsica tiene para el desarrollo de las habilidades, hbitos y actitudes relacionados con el movimiento corporal, donde el respeto a su capacidad de aprendizaje posibilita la proyeccin de experiencias motrices a diferentes situaciones de la vida cotidiana; y es de integracin dinmica por la constante interrelacin que existe entre los ejes temticos, en los que se han seleccionado y organizado los contenidos de la asignatura a partir de componentes y elementos. El profesor deber de preparar al educando en su interaccin con los sujetos y objetos considerando esto un requisito imprescindible del aspecto formativo que caracteriza al enfoque curricular del proceso educativo actual. LOS EJES TEMATICOS QUE SE HAN DESARROLLADO SON: Estimulacin Perceptivo Motriz Las Capacidades Fsicas Condicionales La Formacin Deportiva Bsica La Actividad Fsica para la Salud La Interaccin Social.

Los componentes de estos ejes deben ser abordados a lo largo de la educacin bsica, en funcin de la interrelacin e integracin indisoluble de los mismos. El enfoque MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA brinda al profesor, la posibilidad para identificar y aprovechar al mximo, los beneficios que la actividad fsica ofrece al educando para el desarrollo de sus habilidades, destrezas, hbitos y actitudes relacionados con el movimiento corporal; as como propiciar en el maestro, un cambio de actitud metodolgica, que se hace evidente cuando el alumno se convierte en el centro del proceso educativo, sin limitar la participacin del maestro y el alumno al logro de un componente o elemento de los ejes temticos y culminar las actividades fsicas propuestas por el profesor o el mismo alumno dentro de la clase.

PROPSITOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA

EN LA EDUCACIN BSICA 1.- MEJORAR LA CAPACIDAD COORDINATIVA basada en las posibilidades, dominio y manifestaciones eficientes del movimiento que repercuta en la resolucin de problemas en los mbitos cognoscitivos, motriz, afectivo y social. 2.- ESTIMULAR, DESARROLLAR Y CONSERVAR LA CONDICIN FSICA del educando, a travs de la ejercitacin sistemtica de las capacidades fsicas, atendiendo a las caractersticas individuales del mismo. 3.- PROPICIAR LA MANIFESTACIN DE HABILIDADES MOTRICES a partir de la prctica de actividades fsico-deportivas y recreativas que le permitan integrarse a interactuar con los dems. 4.- PROPICIAR EN EL EDUCANDO LA CONFIANZA Y SEGURIDAD en s mismo mediante la realizacin de actividades fsicas, que permitan la posibilidad de control y manejo del cuerpo en diferentes situaciones. 5.- PROMOVER LA FORMACIN Y ESTIMULAR LA ADQUISICION DE HBITOS de ejercitacin diaria, higiene, alimentacin, descanso y conservacin del medio ambiente, con la prctica de actividades complementarias que condicionan su efectiva repercusin en la salud individual y colectiva. 6.- FOMENTAR LA MANIFESTACION DE ACTITUDES POSITIVAS individuales y grupales, as como la adquisicin de valores a partir de aquellas actividades que utilicen al movimiento como una forma de expresin. 7.- INCREMENTAR LAS ACTITUDES SOCIALES favorables de respeto, cooperacin y confianza en los dems mediante las actividades fsicas grupales que promuevan su integracin al medio y su relacin interpersonal. 8.- FORTALECER LA IDENTIDAD NACIONAL al practicar actividades fsicas recreativas tradicionales y regionales, que faciliten el fomento de valores culturales relacionados con todo tipo de manifestacin motriz. CONTENIDOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA Las experiencias motrices sistemticas que la Educacin fsica ofrece para que los educandos las reproduzcan y generen otras ms, dentro del perodo que comprende la educacin bsica; parten de cinco ejes temticos, en los que el movimiento corporal resulta imprescindible para su cobertura, ellos son: 1) Estimulacin Perceptivo Motriz: Conocimiento y dominio del cuerpo, sensopercepciones y experiencias motrices bsicas. 2) Capacidades Fsicas Condicionales: Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. 3) Formacin Deportiva Bsica: Iniciacin deportiva y deporte escolar. 4) Actividad Fsica para la Salud: Nociones y conceptos para la prctica del ejercicio fsico y efectos del ejercicio fsico sobre el organismo. 5) Interaccin Social: Actitudes y valores culturales. Con estos contenidos programticos se debe ejercer una accin pedaggica encaminada a satisfacer las necesidades individuales y sociales, generadas por el crecimiento y desarrollo del alumno, as como las caractersticas particulares del nio o joven en edad escolar. Las actividades fsicas despiertan el inters por el movimiento que en la dinmica integral de este enfoque puede ser aprovechado para tratar los cinco ejes temticos y que a partir de ellos el profesor pueda hacer extensiva su accin como lo permita el respeto y la integridad del alumno.

EJE TEMTICO No. 1 ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ El ser humano como parte de su herencia gentica, tiene la posibilidad para interpretar estmulos provenientes del exterior, captados a travs de los rganos sensoriales y hacerla evidente, mediante la manifestacin motriz coordinada. Para la cual la participacin del sistema nervioso, es imprescindible. El desarrollo de la memoria motriz, tiene su origen en las experiencias perceptivo motrices que a lo largo de la vida van conformando la conciencia motriz del sujeto; la integracin de sta, implica una accin reflexiva de los movimientos vividos, a partir de los cuales deferencia, clasifica y selecciona las acciones requeridas en la solucin de problemas motores que la vida cotidiana le plantea. De la estimulacin perceptiva motriz, tambin depende el desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas; mismas que representan los puntos de partida para el aprendizaje de movimientos. El desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas de reaccin, orientacin, equilibrio, ritmo, sincronizacin, diferenciacin y adaptacin, implican un trabajo ordenado de rganos de los sentidos, sistema nervioso y muscular que funcionalmente mejoran la aptitud para el aprendizaje motor, facilitando el logro de eficiencia en la ejecucin, en el momento donde es necesaria y til. El beneficio de mayor trascendencia que el desarrollo de las capacidades coordinativas aporta al individuo, como resultado de la amplia y variada estimulacin perceptivo motriz, es la favorable repercusin que ejercen en la personalidad del educando, al proporcionarle confianza y seguridad en lo que piensa, lo que siente y lo que hace, permitindole una visin ms amplia de lo que sus potencialidades motrices representan. La expectativa puramente deportiva, es rebasada y puede ser utilizada con responsabilidad siempre a favor de su salud, su medio ambiente y su relacin social. Para facilitar su desarrollo, el eje temtico denominado Estimulacin perceptivo motriz comprende tres componentes: 1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO. Se enfatiza y se promueve la toma de conciencia en la movilizacin de segmentos corporales, el mantenimiento de actitudes posturales favorables; el equilibrio corporal para la importancia de la respiracin y la tensin muscular (relajacin) como procesos vitales que posibiliten el control del cuerpo en movimiento y en reposo. El equilibrio est considerado como capacidad coordinativa por varios autores tales como: Meinel, Hirtz y Blume que han investigado las capacidades fsicas. Sin embargo, con fines exclusivamente organizativos y pedaggicos en Educacin Fsica, ha sido ubicado dentro del componente conocimiento y dominio del cuerpo por la atencin que requiere como factor determinante en la calidad de todo movimiento, equiparado con la respiracin y la postura. 2.- SENSOPERCEPCIONES Considera una variada estimulacin sensoperceptiva tnica, tctil, plantar, laberntica y de espacio temporal que propicie acciones producto de la reflexin y/o automatizacin tales como: * La reaccin motriz ante estmulos imprevistos ya sea de tipo visual, acstico y ptico. * La orientacin del cuerpo ante estmulos que propicien su ubicacin con respecto a direcciones, reas, alturas, etc. * El ritmo corporal ante estmulos propios y externos donde identifique y reproduzca movimientos a diferentes velocidades, considerando los acentos, las pausas y las cadencias. * La sincronizacin de movimientos que permiten ordenar adecuadamente la participacin de las masas musculares

en su ejecucin. * La diferencia de movimientos resultado de la seleccin de las masas musculares que participan con contraccin ptima para lograr una tarea propuesta. * La adaptacin de movimientos ante estmulos imprevistos de intensidad variada, adoptando nuevos movimientos en la tarea encomendada. 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS La vivencia que produce la ejecucin de los movimientos bsicos, de acuerdo a las etapas de desarrollo por las que atraviesa el alumno, representa la oportunidad de adquirir experiencias motrices que al quedar grabadas en la memoria van formando una riqueza que favorece el crecimiento en cantidad y calidad de su capacidad motora. El grado de dificultad de las actividades propuestas y la exigencia para realizar movimientos con o sin implementos, con las constantes de este componente. EJE TEMATICO No. 2 CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES Las capacidades fsicas condicionales estn genticamente determinadas y son susceptibles de ser desarrolladas mediante la ejercitacin fsica. Funcionalmente, son resultado de la posibilidad de la clula muscular para trasformar energa qumica en energa mecnica, es decir el empleo de los productos qumicos al interior de la misma, principalmente en la fibra muscular para generar, por medio de contracciones, el movimiento, proceso identificado como metabolismo energtico, observable en la fuerza muscular, la flexibilidad articular, la velocidad y la resistencia al esfuerzo que se manifiesta en el movimiento corporal. El ptimo nivel de desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, como la fuerza la flexibilidad, la velocidad y la resistencia, aseguran en el individuo, una condicin fsica que influye favorablemente en las caractersticas morfolgicas y funcionales del organismo y que coadyuvan el desarrollo de habilidades fsicas. Cada uno de los componentes de las capacidades fsicas condicionales, debe ser estimulado en la fase sensible correspondiente; es decir, en el perodo biolgico en el que de manera natural y ordenada, se presentan en el organismo, las condiciones de maduracin hormonal y msculo esqueltico idneas a cada componente. La estimulacin a destiempo y no dosificada en las cargas, puede impedir el desarrollo mximo de las capacidades fsicas condicionales y podran ser causa de daos morfofuncionales irreversibles en el ser humano. Para orientar el desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, el eje temtico denominado Capacidades Fsicas Condicionales, comprende cuatro componentes: 1.- FUERZA Se estimula en el educando la capacidad para levantar, soportar o vencer un peso o masa, mediante la accin muscular. La fuerza rpida, la fuerza de resistencia y la fuerza explosiva, son los tipos de fuerza que se abordan durante el perodo de la educacin bsica, sin forzar el sistema msculo esqueltico del alumno. Se debe evitar el tratamiento de la fuerza mxima. 2.- FLEXIBILIDAD Se estimula en el alumno el grado de movilidad de sus articulaciones, para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud. La flexibilidad general y especial, son los tipos que se abordan sin forzar la natural movilidad articular.

3.- VELOCIDAD Se estimula la posibilidad del educando, para realizar contracciones y relajaciones en el menor tiempo posible. La velocidad de reaccin, la cclica o de desplazamientos, la acclica y la frecuencia de movimientos, sobre los componentes de velocidad que se abordan despus de un adecuado calentamiento y nunca bajo condiciones e cansancio, sin forzar los sistemas muscular, seo y nervioso, es decir, la capacidad funcional del organismo. 4.- RESISTENCIA Se estimula en el alumno la capacidad para oponerse al agotamiento por perodos prolongados, mediante ejercitacin fsica de media duracin (2 a 11) evitando el trabajo de resistencia de larga duracin, resistencia de velocidad y resistencia especial, que requieren del consumo de substancias orgnicas, que son necesarias por el alumno para su crecimiento y desarrollo. Los tiempos estn asignados por la participacin de los sistemas energticos. EJE TEMATICO No. 3 FORMACIN DEORTIVA BSICA La formacin deportiva bsica, es un proceso pedaggico de carcter formativo que tiende a sentar las bases metodolgicas, psicolgicas y sociolgicas que norman la prctica del deporte escolar y en su opcional, desarrollo posterior, entendiendo al deporte, como una actividad de carcter ldico y formativo para el educando, realizada con ejercitacin fsica; portadora de valores, integradora de actitudes y formadora del carcter del que la de forma peridica, cuya prctica est animada por el deseo de obtener cada vez mejores resultados, no en tiempos ni en distancias. Sino en la eficiencia, prontitud y exactitud de movimientos corporales que redundan en una mejor calidad de vida. El deporte ha sido siempre, una actividad de inters para los educandos, en la que ponen aprueba sus posibilidades de movimiento y se relacionan con sus compaeros de manera ms ptima. Sin embargo, en la actualidad, el deporte ha incorporado a su esencia original, aspectos muy ajenos al juego, como las rivalidades y el fanatismo, entre otros, mismos que son favorecidos por los medios masivos de comunicacin y aparatos publicitarios y comerciales, que hacen, en este sentido, al deporte-espectculo y al deporte-profesin, influencias nocivas para los nios y jvenes. Para contrarrestar dicha influencia, se hace necesario, emprender una accin educativa que establezca diferencias notables entre las caractersticas de los tipos de deporte mencionados y el deporte formativo para el que no se requieren grandes dotes y exigencias de ejecucin y que se desarrolla en un marco de respeto a las posibilidades de los educandos. Contar con una formacin deportiva bsica, representa una necesidad educativa indispensable de la poca y una respuesta a las exigencias de la sociedad. Para cubrir dicha necesidad, el eje temtico No. 3 denominado Formacin deportiva bsica, comprende dos componentes a desarrollar: 1.- INICIACIN DEPORTIVA En ste, se ubica la participacin de los nios y jvenes en juegos organizados; predeportes y fundamentos deportivos en los que progresivamente se debe ir incorporando su participacin en grupo; la observacin de reglas del juego, que ser cada vez ms fcil a partir del nivel de aprendizaje de movimientos logrados, entendidos en este contexto, como fundamentos deportivos, sobre todo, en los grados superiores. 2.- DEPORTE ESCOLAR En l se considera, principalmente, la prctica de los deportes bsicos; denominados as por la susceptibilidad de adaptacin a las caractersticas y necesidades motrices y sociales del educando en edad escolar, en una nueva concepcin que presenta la oportunidad de retomar, de

acuerdo a condiciones regionales todos aquellos deportes que con estricto apego a las fases sensibles cubran los requisitos para una prctica adecuada en la que se contemplen las distancias, los pesos de los implementos, los tiempos de juego, los reglamentos adaptados; sin olvidar la integracin balanceada de equipos o categoras por ao de vida para propiciar una actitud participativa al favorecer un adecuado manejo de la competencia y el juego limpio. EJE TEMATICO No. 4 ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD La prctica cotidiana de actividad fsica, bajo condiciones nutricionales, higinicas, de reposo y ecolgicas complementarias, mejora en el individuo, el adecuado funcionamiento de rganos y sistemas que en suma facilitan los procesos de crecimiento y desarrollo, sobre todo durante la infancia. El ejercicio fsico, como hbito de conducta, representa una opcin divertida, funcional y variada para ser practicada durante el tiempo libre del educando; as como su desarrollo, ayuda a liberar tensiones, fortalece la estructura sea y muscular que favorece la adopcin de posturas adecuadas y mejora en la funcin respiratoria. Para lograr el desarrollo del hbito correspondiente, el eje temtico denominado actividad fsica para la salud, comprende dos aspectos o componentes: 1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO Donde se de a conocer al educando, las condiciones que deben complementar su actividad fsica para poder asegurar su efecto benfico que repercuta en su salud. A.- LA HIGIENE Importancia del aseo personal, para impedir la presencia de grmenes que alteren las condiciones del cuerpo (piel, ojos, orejas, cabello, pies) que estn expuestos a ellos. B.- LA ALIMENTACIN Importancia del consumo de alimentos nutritivos que contengan protenas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua de los cuales el organismo obtiene la energa necesaria para su crecimiento y desarrollo. C.- DESCANSO Importancia del perodo de sueo y reposo, como actividades que compensan el desgaste energtico, contribuyendo a liberar tensiones y facilitar la concentracin. D.- CONSERVACIN DEL MEDIO Importancia de la limpieza y ventilacin adecuada del medio donde se desenvuelve el organismo, sobre todo al practicar actividad fsica. 2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO Mediante la aportacin de informacin correspondiente, adecuada al nivel de comprensin del educando, donde a travs de imgenes, textos, relatos, representaciones, etc., se destaquen los beneficios que la prctica habitual de ejercicio fsico le reporta al individuo, en las diferentes etapas de su vida.

EJE TEMATICO No 5 INTERACCIN SOCIAL Se refiere a toda aquella comunicacin verbal y no verbal, que se establece entre dos o ms integrantes de un grupo.

La calidad de las relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo social, constituyen el marco de referencia del proceso educativo, cuyo propsito axiolgico, considera la fuerte influencia que ejerce en el sujeto; la familia, el grupo de amigos y los medios de comunicacin masiva a los que se tiene acceso. Todo ello, genera una amplia gama de interacciones, que hace en este sentido, muy complejo el proceso educativo. La variedad de actividades caractersticas de la Educacin Fsica, representan un espacio pedaggico ptimo, para favorecer una influencia social de calidad entre maestro-alumnocompaero. Los juegos, los deportes, los bailes, las danzas y en general las actividades motrices expresivas, son recursos especficos a travs de los cuales, se propicia la manifestacin de actitudes individuales y sociales que formen o refuercen valores, acordes a la cultura nacional, regional y comunitaria socialmente significativos. El eje temtico correspondiente a la interaccin social, para lograr sus propsitos comprende dos aspectos o componentes: 1.- ACTITUDES A partir del establecimiento de cdigos de conducta, que generen una aceptable convivencia humana se promueve las actitudes individuales como la confianza y seguridad en s mismo, la disciplina, etc. As como las actitudes que implican la presencia y/o participacin de otro, como el respeto, la cooperacin y el compaerismo entre otras. 2.- VALORES CULTURALES Se promueve la participacin y aprecio del educando por aquellas actividades recreativas fsicas y propias del pueblo mexicano: como son los juegos tradicionales, bailes regionales, las danzas autctonas, los deportes regionales, tradiciones que permiten conservar el arraigo a la regin, etc., y que dan un significado y preservan la cultura fsica regional y nacional, conformando as uno de los vnculos que contribuyen a la consolidacin de la identidad nacional y al fortalecimiento de costumbres que han sido legado de los antepasados. F A S E S S E N S I B L E S

El trmino fases sensibles, se refiere a los perodos donde el organismo es susceptible de responder a la estimulacin motriz, alcanzando niveles ptimos de desarrollo, sobre todo, en lo que se refiere a sus capacidades fsicas, tanto coordinativas como condicionales. Las caractersticas biolgicas, han sido motivo de estudios y experimentos cientficos por especialistas del rea, los cuales han sido dirigidos a comprobar que el aprovechamiento de las fases sensibles, ejerce una influencia notable en la formacin del individuo para lograr aprendizajes motrices significativos. El Doctor en Psicologa y Pedagoga Peter Hirtz, en Alemania en sus primeros estudios en 1979 4, public grficas sobre las capacidades coordinativas como resultado de sus investigaciones, en ellas marca los tiempos biolgicos en los que es recomendable estimular cada uno de los componentes de las mencionadas capacidades. Tambin en Alemania el Doctor en Pedagoga, Heinz Spengler en 1984 5, concentr en grficas, la sntesis de sus estudios sobre la evolucin y desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad; las que a diferencia de las coordinativas no se aprenden, se ejercitan, tomando muy en cuenta los procesos del metabolismo energtico. Estas grficas han sido objeto de estudios en diferentes partes del mundo, con la finalidad de comprobar los resultados cientficos de las capacidades fsicas y las fases sensibles. Kurt Meinel en 19886 fundamenta cientficamente las capacidades coordinativas para demostrar la efectividad
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Hirtz, Peter.- Tesis Doctoral Investigaciones para Mejorar la Coordinacin motora de Nios y Adolescentes; 1979, Universidad de Ernst Moritz Arnat en Greifswal, Alemania. 5 Spengler, heinz U.-Las Capacidades Fsicas en Nios y Jvenes. Revista Cientfica, Leistungssport Francfort OEIN No. 2, Pg. 43-44, 1984. Alemania. 6 Meinel, Kurt.- Teora del Movimiento. Editorial Stadium, Buenos Aires, Argentina, 1988, Pg.. 276.

de las fases sensibles investigadas por Hirtz en 1978, teniendo como resultado la transformacin que se observa en el cuerpo humano por la evolucin de las capacidades fsicas que se van observando de 1 hasta los 16 aos de edad. Erwin Hahn; en 19887 en su libro muestra y explica que las fases sensibles de hirtz se presentan y son observables en nios, presentando la grfica de Spengler en 1984 quien tambin comprueba y ratifica en sus estudios de Educacin Fsica, la realidad de los conocimientos generados por Hirtz y Spengler, los cuales tambin confirman que son aplicables a nios. Grosser, Starischka y Zimmerman en 19888, realiza una variante de Hirtz y Spengler; demostrando en sus investigaciones realizadas con nios y adolescentes a travs de actividades de Educacin Fsica, su desarrollo en funcin de las fases sensibles. Otra variante de Grosser, Brggerman y Zintl en 19909 se presenta en su libro una combinacin y adecuacin de las capacidades fsicas de Spengler en 1984, en clases de educacin fsica para investigar si haba diferencias en los perodos de las fases sensibles, obteniendo como resultado gran similitud con las investigaciones anteriores. Para la elaboracin de su tesis doctoral en 1992 el Profesor Serafn Rodrguez 10 tom en cuenta las investigaciones de los autores antes citados y se remiti, inclusive, a los resultados de los estudios originales de Hirtz 1978 y Spengler y Zintl 1990, con la finalidad de demostrar si los nios y jvenes mexicanos eran diferentes a los investigados por tales autores. Y observ que en un alto porcentaje presentaron similitud en su desarrollo y en algunos casos fue mejor debido a las variantes que se producen por el clima, alimentacin, medio ambiente y la influencia de la cohesin familiar que existe en la nacin. El doctor Kurt Meinel, en 1987 entre otros estudios, realiz uno que ilustra al respecto, sobre el trabajo de la flexibilidad fuera de fase sensible, Meinel comprob cientficamente con 250 nios que al grupo con que se trabaj enfticamente la flexibilidad desde los seis aos, present lesiones irreversibles en tejido cartilaginoso, tendones, ligamentos, articulaciones y columna vertebral. Es importante mencionar que, las capacidades fsicas del ser humano, tanto coordinativas como condicionales, no se desarrollan durante toda la vida; aunque estn presentes en mayor medida en todas las acciones motrices que ejecuta el individuo. Su desarrollo ptimo, depende de la calidad y sobre todo la oportunidad de las influencias externas. La estimulacin de las capacidades fsicas, se debe llevar a cabo con mayor nfasis, durante las fases sensibles; es decir, en los tiempos biolgicos en los que el organismo es sensible en el mbito hormonal y estructural para lograr el pleno desarrollo de cada uno de los componentes de las mismas. La Educacin fsica en Mxico, no soslaya los avances cientficos logrados en los campos de desarrollo de su competencia. En sus planteamientos programticos, desecha la posibilidad de tratamiento emprico de las capacidades fsicas de los nios y jvenes en formacin; ya que es durante las edades que comprende la educacin bsica y hasta los 16 aos, donde se ubican los perodos de fases sensibles, poca donde aproximadamente concluye la etapa de crecimiento y desarrollo de rganos, aparatos y sistemas. El conocimiento de la existencia de estudios de esta ndole dan al magisterio de Educacin Fsica, un respaldo cientfico para respetar la integridad de los nios y jvenes en edad escolar, evitando a toda costa, que participen en actividades fsicas que contravengan o interfieran sus posibilidades para lograr un nivel ptimo de crecimiento y desarrollo.

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Hahn, Edwin.- Entrenamiento con Nios. Pg. 178-180, Editorial Roca, Barcelona, Espaa, 1988. Grosser, Starischka y Zimmerman.- Principios del Entrenamiento Deportivo, Pg.. 43, Editorial Roca, Barcelona, Espaa 1992. 9 Grosser, Brggerman y Zintl.- Rendimiento Deportivo, Pg.. 296, Editorial Roca, Barcelona, Espaa 1990. 10 Rodrguez, Gonzlez Serafn.- Tesis Doctoral.- El Proceso y Desarrollo a Largo Plazo en las Pruebas de velocidad en Atletismo: Un Modelo para el Deporte de Mxico. Universidad de Leipzig, Alemania 1992.

Es importante enfatizar que las influencias externas antes mencionadas, tienen mucho que ver con la tarea del docente de Educacin Fsica, quien debe considerar que cada alumno, cuenta con una base susceptible de ser moldeada con un conocimiento basto y respetuoso de la edad biolgica de los nios y jvenes que atiende y que no siempre es coincidente con la edad cronolgica. Hoy en da, gran nmero de tesis doctorales y ponencias magistrales, que se han presentado a nivel mundial, sobre el particular, resaltan la importancia de considerar los perodos de fases sensibles, para lograr una efectiva y respetuosa estimulacin del desarrollo motor de los individuos en pleno crecimiento fsico. Con base a lo anterior, se presentan a continuacin las grficas de hirtz y Spengler en las cuales se observan los diferentes tiempos en los que se presentan y pueden ser observadas las fases sensibles, tanto en nias como en nios de la misma edad, haciendo la observacin que a partir de los resultados de estas investigaciones, se deduce que en algunas capacidades las nias maduran dos aos antes que los varones. De lo anterior se deduce que al recurrir a las grficas de fases sensibles para orientar la labor pedaggica, se debe con un criterio abierto y flexible; por lo que es recomendable dar un margen de variabilidad de dos aos antes y dos despus del perodo que sealan las tablas como fase sensible; con ello se podr beneficiar a los nios y nias de crecimiento retardado, de crecimiento normal y de crecimiento acelerado. En cuanto a los contenidos programticos para la educacin preescolar, las fases sensibles se trabajan considerando las aportaciones cientficas que al respecto han desarrollado Kurt Meinel, de E. Yankelbich, de los mexicanos Dr. Ramos Galvn, Mtra. Ma. Eugenia de la Pea y del M.D. Joaqun Cravioto, estudios que han sido de vala a fin de establecer la dosificacin y seleccin de actividades para este nivel educativo.

T I P O S

D E

C R E C I M I E N T O

Es de vital importancia recalcar que cada nio tiene su propio ritmo de desarrollo fsico, de acuerdo a su edad biolgica la cual va enmarcando las caractersticas morfofuncionales, as como las hormonales para cada uno de los aos de vida, lo que estar permanentemente influenciado por el tipo de alimentacin, el medio ambiente geogrfico y social que lo rodea y los caracteres biolgicos y hereditarios as como de las enfermedades. Estos factores son los que influyen en los tipos de crecimiento, los cuales se aprecian de forma objetiva al comparar la edad biolgica con la cronolgica; la diferencia que se encuentra como resultante de esta comparacin hace que se determine la existencia de escolares de crecimiento biolgico acelerado, normal o retardado y de acuerdo a este tipo de crecimiento se presentar la aparicin de los tiempos oportunos para estimular cada una de alas capacidades fsicas en su respectiva fase sensible.

GRAFICA N 1 HIRTZ (ANEXO 1) FUENTE: HIRTZ P. 1982 FASES SENSIBLES DE CAPACIDADES COORDINATIVAS NIVEL PRIMARIA NIVEL SECUNDARIA CAPACIDADES COORDINATIVAS GRADO ESCOLAR 1 2 3 4 5 6 1 2 3 H CAPACIDAD PARA COORDINAR BAJO PRESIN DEL TIEMPO CAPACIDAD DE O

DIFERENCIACIN (ESPACIO, SENTIDO DEL TIEMPO, ARRIBAABAJO, COORDINACIN FINA). CAPACIDAD DE REACCIN PTICA Y ACSTICA CAPACIDAD DE RITMO CAPACIDAD DE ORIENTACIN (ORIENTACIN, LATERALIDAD, NIVELES DE MOVIMIENTO, AREAS DE JUEGO) CAPACIDAD DE EQUILIBRIO CAPACIDAD PARA COORDINAR BAJO PRESIN DEL TIEMPO CAPACIDAD DE DIFERENCIACIN (ESPACIO, SENTIDO DEL TIEMPO, ARRIBAABAJO, COORDINACIN FINA) CAPACIDAD DE REACCIN PTICA Y ACSTICA CAPACIDAD DEL RITMO CAPACIDAD DE ORIENTACIN (ORIENTACIN, LATERALIDAD, NIVELES DE MOVIMIENTO, AREAS DE JUEGO) CAPACIDAD DE EQUILIBRIO FUENTE: HIRTZ P. 1982 GRAFICA N 2 SPENGLER (ANEXO 2) FASES SENSIBLES DE CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES CAPACIDADES FSICAS FUERZA MXIMA FUERZA RPIDA RESIST. AERBICA RESIST. ANAERBICA VELOCIDAD REACCIN VELOCIDAD ACCLICA MXIMA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD FUERZA DE RESISTENCIA XX XX XXX X XX XXX X X XX X X X X 6-8 8-10 10-12 EDAD 12-14 14-16 X X XX XX XX X XX XX XX 16-18 XX XXX XXX XX XXX XXX XXX XXX 18-20 XXX

M B R

M U J E R E S

20 +

FUENTE:

SPENGLER, H.U. DE LA REVISTA LEISTUNGSSPORT. FRANFURT/M., 1984/2, PAG.43. X TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD, DONDE SE INVOLUCREN ASPECTOS ELEMENTALES. AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO, APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE. NFASIS EN EL TRABAJO DE APROVECHANDO FASE

CDIGO:

XX XXX

SENSIBLE. SE CONTINA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIN.

SISTEMAS ENERGTICOS Toda la actividad motriz que genera el alumno, depende bsicamente de la posibilidad que tienen sus clulas musculares en cada ao de vida para transformar la energa qumica en energa mecnica la cual se logra gracias a los sistemas energticos del organismo humano. El Adenosn Trifosfato (ATP) es la fuente principal de energa en el ser humano. El conocimiento de estos procesos de energa, orientar al profesor para seleccionar el tipo de actividades y ejercicios que propone, en la consecucin del logro de sus propsitos, para respetar con un cuidado minucioso la integridad del alumno, ya que aquellos estn ntimamente ligados al desarrollo biolgico en las respectivas fases sensibles. La consideracin de los sistemas energticos influir principalmente en la determinacin de los tiempos de actividad y el nmero de repeticiones. Su conocimiento permitir al profesor hacer su labor docente ms segura, ms formativa y ms creativa al romper con las anquilosadas series de repeticiones y ofrecer variedad en la riqueza motora del alumno, haciendo la clase ms dinmica e interesante para el nio. A continuacin se hace una caracterizacin general de los componentes que generan estos sistemas energticos en todo organismo. FOSFOCREATINA El creatn fosfato (CP), es un compuesto bioqumico altamente energtico que se encuentra en las clulas musculares; su concentracin es baja y permite, por tanto, la realizacin de movimientos de corta duracin, pero de alta intensidad en un espacio de tiempo comprendido desde uno a 8 segundos en adultos. En nios, este sistema permite la utilizacin del C.P. sin produccin de cido lctico como resultado de su metabolismo, lo cual permite efectuar la actividad fsica sin riesgo alguno o en tiempos que van desde uno hasta 5 segundos. GLUCOLISIS Parte de la energa se obtiene a travs de glucgeno almacenando en las clulas musculares, lo que permite que la gluclisis se prolongue de 45 segundos a un minuto. A este sistema se le denomina Anaerbico Lctico, por la produccin de este cido en ausencia de oxgeno como resultado del metabolismo. Es un factor de riesgo para nios y jvenes menores de 16 aos, ya que la ausencia de hormonas para sus resntesis provoca el desgaste de las superficies articulares, as como la modificacin de las fibras musculares.

CICLO DE KREBS Este sistema interviene en actividades prolongadas una vez que se han agotado las reservas de glucgeno y se utilizan los carbohidratos, los lpidos y las protenas para convertirlos en energa. Un trabajo continuo y de media intensidad con duracin que puede ir de los 2 minutos hasta los 11 minutos, requiere para su ejecucin de un proceso intermedio en el que se consume los carbohidratos en la sangre sin recurrir a los que estn ya en proceso de almacenamiento. Este sistema fue el que dio xito al programa aerbico de Cooper, porque produjo aumento en la

capacidad de resistencia de media duracin sin poner en riesgo la integridad de quienes se rigieron por sus tablas. Es por tanto, en este proceso donde recae el estmulo de la resistencia de media duracin que ofrece a los nios en edad escolar una adecuada formacin de su cuerpo y porque no produce an el cido en cantidades que daen su organismo como resultado del metabolismo. No obstante el profesor deber ser cuidadoso en respetar la capacidad de cada alumno y nunca forzarlo. En resumen; los conocimientos que fundamentan cientficamente a las fases sensibles, aquellos que explican el funcionamiento de los sistemas energticos en el organismo humano, as como los que nos permiten a la identificacin de los tipos de crecimiento en los educandos y las fases de aprendizaje motor, son a su vez la informacin cientfica ms actualizada en el rea que sustentan los contenidos programticos de la Educacin Fsica para la Educacin Bsica a nivel nacional. La informacin referente a las fases de aprendizaje por motivos de distribucin, diseo y caractersticas propias del programa quedan incluidas en el apartado de metodologa. INTERPRETACIN DE LOS APARTADOS QUE CONTEMPLA LA ESTRUCTURA DE LOS CONTENIDOS PROGRAMTICOS 1 EJE TEMTICO 2 INDICADOR 3 COMPONENTES Y ELEMENTOS 4 RECOMENDACIONES DIDCTICAS 5 ACTIVIDADES SUGERIDAS

1.- EJE TEMATICO Se refiere a cada uno de los campos de accin que conforman a la educacin fsica tomando siempre como punto de partida el elemento rector de nuestra asignatura: el movimiento. 2.- INDICADOR Representa los puntos de referencia que el profesor debe tomar en cuenta para orientar la dosificacin de los contenidos de cada eje temtico en la valoracin individual. 3.- COMPONENTES Y ELEMENTOS Los primeros se refieren a los contenidos representativos de cada eje temtico, que son motivo de aprendizaje y los segundos nos remiten a la especificidad o particularidad de cada contenido. 4.- RECOMENDACIONES DIDACTICAS Son orientaciones que se proporcionan al profesor para el tratamiento pedaggico de los componentes y elementos, tambin son un recordatorio sobre los conocimientos cientficos que respaldan el programa. 5.- ACTIVIDADES SUGERIDAS Son los medios y actividades que buscan facilitarle al educador su trabajo en el proceso enseanza-aprendizaje en cada grado y nivel. Se reitera que son slo algunos ejemplos y el maestro podr hacer uso de su creatividad y experiencia. En la columna destinada a las actividades sugeridas se mencionan de 2 a 3 ejercicios o juegos que son del dominio comn de los profesores de educacin fsica con la nica intencin de

orientar a manera de ejemplo el tipo de actividades que cubren el requisito para estimular y/o desarrollar el elemento correspondiente. La creatividad del maestro y la de sus alumnos ser decisiva para la propuesta y seleccin de los juegos, ejercicios y actividades fsicas as como de los medios ms adecuados para optimizar el trabajo docente. Un juego, actividad o ejercicio puede ser utilizado para estimular diferentes elementos, la eleccin depender del inters y grado de desarrollo del alumno por tanto, el cuidado que se tenga para respetar las fases sensibles y la integridad del alumno ser decisivo para la forma del cmo presentar dicha actividad, con qu implementos, en qu espacio y a qu hora de la clase, todos estos factores determinarn la dosificacin que el maestro le da a la actividad que ser a su vez sugerida, para su ejecucin, al alumno.

NFASIS DE CONTENIDOS POR GRADO EN NIVEL PREESCOLAR


1 DE PREESCOLAR Es importante la participacin del alumno en actividades que le permitirn descubrir sus posibilidades de movimiento principalmente a travs del juego y las experiencias motrices bsicas que contribuirn al desarrollo motor como base para el desarrollo intelectual, afectivo y social. El equilibrio, la respiracin, la relajacin y la postura se iniciarn con la vivencia. La toma de conciencia con respeto a la individualidad del alumno establece las bases para sustentar los hbitos de ejercitacin fsica al hacerla atractiva, variada y netamente ldica, respetando sobre todo la velocidad de ejecucin del nio. 2 DE PREESCOLAR La riqueza en experiencias sensoriales y motrices contribuir a la maduracin del sistema nervioso y al desarrollo motor del alumno, esto permitir la estimulacin de sus capacidades fsicas coordinativas. La participacin espontnea y creativa en los juegos organizados y tradicionales estimular las capacidades fsicas condicionales y fomentar su interaccin con sus compaeros, las experiencias motrices bsicas, juegan un papel importante para el enriquecimiento de la memoria motora, la variedad en posibilidades de ejecucin y el empleo de materiales diversos deber ser una constante. 3 DE PREESCOLAR La participacin grupal en actividades y juegos permitir la estimulacin de las capacidades fsicas al hacer ms significativas las experiencias motrices, lo que redundar en un incremento la riqueza motora del nio. Las nociones sobre salud e higiene para la prctica de actividad fsica sern mejor comprendidas por el nivel de maduracin considerando la formacin fsica de los grados anteriores.

CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO EN EDAD PREESCOLAR (3 A 5 aos 11 meses de edad)


El nio en edad preescolar se caracteriza por ser egocntrico, no acta en forma casual, se gua por sus propios intereses, las percepciones necesidades y temores son el principio de explicacin de todos los acontecimientos que l experimenta. Su pensamiento no est ligado a las reglas de la lgica de un adulto, ms bien siguen su propia lgica. En tareas de clasificacin pueden elegir objetos que tienten algo en comn, como el color; en cuanto a los conceptos abstractos de semejanza, jerarqua o clase no estn presentes an el en pensamiento de estos nios. El lenguaje se presenta en esta etapa de manera fluido y espontneo y es un recurso sumamente efectivo, para su relacin con los dems un vocabulario extenso, con lo que pueden describir sus experiencias internas y los acontecimientos que le ocurren. Utilizan el lenguaje para dirigir su

accin, enfatizar los juegos e imprimen diferentes tonos de voz imitando expresiones y acentos que han escuchado. Le es difcil organizar el tiempo y confunde fcilmente el ayer con el ahora. Su sistema nervioso tiene gran excitabilidad, por lo que es necesario tener mucho cuidado en las tareas asignadas a fin de evitar la fatiga; el crecimiento del tejido muscular se efecta principalmente a expensas del engrosamiento de las fibras musculares pero debido a la relativa debilidad del sistema seo y la mnima resistencia no son capaces de soportar una tensin muscular prolongada en el esqueleto an queda mucho tejido cartilaginoso gracias a lo cual es posible su crecimiento, adems de que esto determina la flexibilidad de los huesos. En cuanto a lo motriz alrededor de los 3 aos y medio, debido a la energa motora que los caracteriza, ya son capaces de realizar de uno a tres saltos sobre su pie preferente, saltar al interior de una figura y saltar alternando; a los 4 aos es capaz de dar de cuatro a seis saltos y conforme va creciendo aumentar progresivamente el nmero de ellos. Es importante sealar que no soportan tensiones musculares prolongadas. Entre los 4 y 5 aos, tienen ya movimientos un poco ms coordinados, el equilibrio es ms marcado u la fuerza es la necesaria para saltar con un pie a lo largo de cierta distancia y a razonable velocidad, se forma aparente la preferencia en uno de los lados de su cuerpo (mano, pie, odo, ojo), que inicia la adopcin de caractersticas de movimiento que tienden a perdurar incluso en la edad adulta. En esta etapa el juego tiene una importancia vital ya que por medio de l empieza la manifestar su interaccin social, busca la compaa por lo menos de otro nio y si le hace falta tender a crear amigos imaginarios que satisfagan esa aparente necesidad. Hacia los 5 aos de edad tratan de asociarse con mayor frecuencia con miembros del sexo opuesto; a medida que crecen tienden a observar menos y a participar ms, utilizan menos la imitacin juegan ms en grupo. En general, los nios ejecutan las tareas motrices mejor cuando estn en grupo, en presencia de estmulos sociales que cuando se desempean a solas, y quizs el aspecto emocional ms importante sea la necesidad de alcanzar su autonoma.

1 GRADO DE PREESCOLAR I TEMTICO1) EJE


2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

CAP

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL

CUERPO

EQUILIBRIO RESPIRACIN

Proponga actividades en las que el nio explore las sensaciones de equilibrio variando los apoyos plantares. Proponga actividades donde el alumno explore sus posibilidades para realizar recreativamente inspiraciones y espiraciones tendientes al fortalecimiento de su caja torcica, sin exceder de tres repeticiones. Sugiera ejercicios donde el alumno explore el contraste de la accin de aflojar y apretar utilizando objetos de caractersticas variadas. Propicie la exploracin de las posibilidades de asumir posturas adecuadas que resulten cmodas al nio, procure evitar que el alumno se mantenga con posiciones estticas por tiempo prolongado. Tome en cuenta que a esta edad al no tener la columna vertebral configurada en forma definitiva en trminos de curvaturas, la carga que ejercen estas posturas produce fatiga rpidamente.

Caminar sobre lneas rectas, circuitos, figuras trazadas en el piso; de frente, lateral. Hacer burbujas de jabn, dirigirlas con soplidos, rondas, porras. Manipular esponjas, globos, pelotas de esponja, pelotas de vinil, costalitos de semillas. Imitar animales al sentarse, caminar, reptar, brincar, acostarse.

RELAJACIN POSTURA

ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

ACIDAD COORDINATIVA

SENSOPERCEPCIONES

ORIENTACIN

Promueva la exploracin del espacio, sugiriendo actividades donde el nio realice desplazamientos variando: direcciones, alturas, cantidades, espacios y tamaos. Explore de manera recreativa, las posibilidades del nio para responder mediante movimientos a estmulos sensoriales diversos. (Tnica, tctica, auditiva y visual). Sugiera movimientos continuos o discontinuos con distintas partes de cuerpo para ejecutarse en forma individual o grupal como respuesta a estmulos visuales o acsticos, cadenciosos. La ejecucin de movimientos bsicos puede ser el mejor medio para estimular la coordinacin de las partes del cuerpo conforme intervienen en la realizacin de los mismos, recordando que los movimientos sean: cclicos o acclicos y que puedan descomponerse en fases ms elementales para facilitar su aprendizaje. Procure tener variedad de implementos y no exceder de 3 repeticiones en las ejecuciones. Propicie la realizacin de movimientos bsicos en los que el alumno tenga oportunidad de alcanzar cierta precisin en su realizacin. Permita que el alumno manipule gran variedad de objetos para que aprenda su uso y deje, as mismo que los mane en forma libre y creativa. Los movimientos bsicos en el primer grado de preescolar, deben tratarse con mucha paciencia y cuidado, incluso respetando la velocidad de ejecucin.

REACCIN RITMO

Desplazarse con pelotas aros, listones y otros objetos entre sus compaeros; dirigirse a objetos grandes y pequeos y caminar alrededor de ellos. El lobo, la gallinita ciega, gato y ratn. El patio de mi casa, el lobo, doa Blanca, amo a to, rueda de san Miguel. Caminar y lanzar una pelota, gatear y elevar un pie o una mano reptar y rodar.

SINCRONIZACIN

DIFERENCIACIN

Lanzar y patear pelotas de vinil o globos libremente. Manipular objetos e implementos libremente (aros, cuerdas, saquitos de semilla, etc.) Gatear, reptar, rodar, el juego de las orugas y juego con pelotas.

ADAPTACIN

EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS

1 GRADO DE PREESCOLAR
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

FUERZA GENERAL

VELOCIDAD FRECUENCIA DE MOVIMIENTO CONDICIN FSICA

FLEXIBILIDAD GENERAL

Permita que el nio experimente con su fuerza general, al sugerir variedad en la ejecucin de los movimientos bsicos. Recuerde que los esfuerzos realizados para movilizar su propio cuerpo, son suficientes para estimular el desarrollo de la fuerza muscular que corresponde al nio de esta edad. Ofrezca actividades recreativas que permitan al nio realizar con soltura, movimientos rpidos con sus diferentes segmentos corporales en tiempos muy breves y sin exigencias de ejecucin. No olvide que los segmentos movilizados deben estar libres y deben soportar slo su propia masa corporal. NOTA: La capacidad de resistencia no requiere de estimulacin especfica; no obstante el profesor debe estar atento para que las actividades que sugiera no exijan participacin del sistema energtico con respecto a la glucsis. Se recomienda que la actividad continua no exceda de 2 minutos Promueva la realizacin de actividades en las que el nio pueda movilizar con amplitud sus articulaciones en forma activa y entre muelleos y tensiones estticas prolongadas. NOTA: El trabajo de las capacidades fsicas condicionales podr resultar ms atractivo si se utilizan objetos o implementos que mantengan la atencin del nio.

El patio de mi casa, la vbora de la mar, imitaciones.

II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

Aplaudir; sentados, hacer repiqueteos con las piernas, con los deditos Responder con rapidez a diferentes estmulos

Realizar movimientos bsicos con amplitud. Por ejemplo en circuitos.

TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

INICIACIN DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS DESTREZA MOTRIZ

Emplee actividades recreativas con implementos sin olvidar cantos, las rondas y rimas; buscando la participacin de todos los nios. La actividad ldica favorece el desarrollo de los dems ejes temticos. Recuerde, sin embargo que son por s mismas y por el placer que el nio encuentra en el movimiento que deben proponerse con toda la preparacin y previsin correspondientes, seleccionando los materiales para utilizarse y estableciendo un mnimo de reglas.

Juego libre con pelotas de diferentes tamaos, aros de diferentes tamaos, blancos y negros, carrera de orugas, carrera de pelotas, etc., donde utilice los movimientos bsicos: camine, trote, corra, salte, lance, trepe, golpee.

1 GRADO DE PREESCOLAR
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO

Realice diferentes actividades que permitan al nio descubrir la importancia de: Realizar la prctica de actividad fsica con ropa apropiada. Consumir alimentos que le permitan crecer y jugar sanamente. Distribuir tiempos de descanso, durante y despus de la prctica de actividad fsica destacando su importancia 8horas de sueo) como un elemento para recuperar energas. Practicar la actividad fsica en lugares con caractersticas adecuadas para que sea realmente saludable y no perjudique su salud. Proponga actividades que permitan al alumno descubrir las diferencias entre un cuerpo sano, vigoroso y gil, productor del ejercicio; y uno que no lo es, por la falta del mismo. Contrastar los tipos de ropa y seleccionar la ms cmoda. Hacer variantes con el juego Ensalada de Frutas para identificar los alimentos. Dosificar juegos de recuperacin haciendo hincapi en su utilidad (gallina ciega, pipis y gaas). Hacer revisin previa con los nios, las instalaciones e implementos para prevenir accidentes. Utilice juegos alusivos como la roa, la cancha, la pelusa, el juego del jabn, etc., y para que el nio conozca la importancia de la actividad fsica, para estar sano.

HIGIENE IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA


2) INDICADOR

ALIMENTACIN

DESCANSO

CONSERVACIN DEL MEDIO EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO

V INTERACCIN SOCIAL TEMTICO1) EJE

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

ACTITUDES POSITIVAS

ACTITUDES INDIVIDUALES

SOCIALES VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES

Propicie actividades que permitan la expresin libre y espontnea del nio fomentando su creatividad. Estimule con reconocimiento el desempeo de cada nio. Proponga actividades que requieran de la participacin de cada nio para que stas tengan carcter grupal. Motive la participacin del nio en cantos, rondas y rimas, cuya actividad motriz permita al nio vivenciar las tradiciones de su regin y del pas. Sugiera al nio la ejecucin libre de movimientos bsicos mientras presenta

El chorrito, el lobo, Pngale la cola al burro.

La rueda de san Miguel, el patio de mi casa.

Juan pirulero, el lobo, la rueda de san Miguel, doa blanca. Cuadrillas, polca, chotis.

estmulos musicales de bailes propios de la regin. DANZAS AUTCTONAS


Proponga a la ejecucin de movimientos bsicos relacionados con las danzas, en forma recreativa, motivando al nio a encontrar el gusto por su ejecucin.

La danza de los viejitos, danzas autctonas de su regin.

2 GRADO DE PREESCOLAR I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE


2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

CAPACIDAD COORDINATIVA

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO EQUILIBRIO

Enriquezca las sensaciones de equilibrio al sugerir actividades que involucren cambios de posicin corporal. Ejercite la capacidad respiratoria del nio con actividades sencillas, de pocas repeticiones que fortalezcan la amplitud de la caja torcica y el msculo diafragmtico. El empleo de objetos voltiles como plumas, globos, pompas de jabn puede facilitar este trabajo. Propicie actividades recreativas donde el nio diferencie mediante su accin el grado de tono muscular que imprime a su cuerpo. Presente gran variedad de estmulos que permitan al nio contrastar la postura correcta de la que no lo es, sin cansarlos con repeticiones o explicaciones tediosas.

RESPIRACIN

Caminar sobre llantas, cuerdas, diferentes lneas trazadas en el piso buscando mayor rapidez Soplar, gritar, cantar.

RELAJACIN

POSTURA

Dnde hace ms esfuerzo el nio?, empujar una pelota, jalar un resorte, apretar una esponja, empujar un globo. Demuestre las posturas correctas de sentado, parado, acostado, para que el nio las imite.

SENSOPERCEPCIONES

ORIENTACIN

REACCIN

RITMO

SINCRONIZACIN

DIFERENCIACIN ADAPTACIN

Proponga actividades recreativas, en las que el nio se oriente en el espacio mediante sus desplazamientos hacia diferentes direcciones y alturas; recorriendo espacios de distintos tamaos. La utilizacin de objetos, puede hacer ms ricas las experiencias. Proponga actividades en las que el nio responda motrizmente, a partir de la seleccin o discriminacin de estmulos pticos, tctiles o acsticos. Procure que las respuestas motrices sean de fcil ejecucin y tenga cuidado de que los estmulos que se proporcionen no causen molestia. Promueva la realizacin de movimientos continuos y discontinuos con distintas partes del cuerpo marcando la continuidad y las pausas de ejecucin al utilizar estmulos variados, adems del musical. Sugiera actividades que permitan al nio la realizacin de movimientos a diferentes velocidades sin merma en la ejecucin. Recuerde que con muchas repeticiones se produce fatiga y disminucin de la atencin prestada. Propicie la realizacin de movimientos bsicos solicitando al nio la correccin de los errores que se le sealen durante la ejecucin. Presente la oportunidad de que el nio manipule libremente gran variedad de objetos e implementos, as como la posibilidad de ejecutar con creatividad los movimientos bsicos.

El juego del semforo, tambor, el lobo, etc.

el

El juego del calentamiento, a pares y nones.

La rueda de San Miguel, ejecucin de porras, acompaada de palmadas u otros movimientos. Caminar rpido, caminar lento, gatear rpido, gatear lento.

Lanzar pelotas chicas a una caja, pasarlas por una llanta colgada. Realizar movimientos con aros, por ejemplo: el ula-ula; lanzar el aro; rodarlo, girarlo, innovar.

EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS

Use varios implementos para ensear los movimientos bsicos, varias rondas y juegos solicitando al nio la correccin durante la ejecucin.

Caminar, gatear, correr trasportando objetos; juegos como el lobo, la rueda de san miguel.

2 GRADO DE PREESCOLAR
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

FUERZA GENERAL VELOCIDAD FRECUENCIA DE MOVIMIENTO CONDICIN FSICA

Proponga actividades que involucren la movilidad total del cuerpo del nio sobre todo al desplazarse de diferentes formas y desde diferentes posiciones. Proponga actividades en las que el nio movilice lo ms rpidamente sus miembros, con soltura e intentando seguir un ritmo externo. NOTA: No exija actividades o juegos donde el nio se mantenga en movimiento constante e intenso por ms de 2 minutos. Aproveche las posibilidades del nio para realizar acciones que impliquen gran movilidad articular sin forzarlo. Recuerde que a esta edad la flexibilidad siempre se trabaja en forma activa.

Imitar animales, ejercitar en changueras, escaleras, barras, carrera de cangrejos. Imitacin de bicicletas en el aire; de sentado realizar movimiento de brazos.

FLEXIBILIDAD

Buscar que la imitacin de animales sea con movimientos amplios.

TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

INICIACIN DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS DESTREZA MOTRIZ

Promueva la participacin entusiasta en actividades que satisfagan la necesidad del nio de manipular objetos y de manifestar el domino adquirido en la ejecucin de movimientos bsicos. Sin reglamentaciones complejas. Recuerde que el juego y la sensacin placentera que produce son las puertas principales, por las que el nio tendr acceso a la ejercitacin fsica.

Juego de canicas, cebollitas, trencito, acitrn, A madr seores.

2 GRADO DE PREESCOLAR
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD

INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA

NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO HIGIENE ALIMENTACIN DESCANSO CONSERVACIN DEL MEDIO EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO
3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

Sugiera la realizacin de actividades que permitan al nio conocer la importancia que tiene: El aseo personal, posterior a la prctica de la actividad fsica. Consumir alimentos nutritivos y rehusar los que no lo son. Aprovechar los tiempos de descanso y los inconvenientes del exceso de trabajo. Realizar ejercicio fsico en un lugar apropiado y los riesgos de hacerlo en uno inadecuado. Despierte en el nio el inters por la identificacin de los cambios que sufre su organismo durante la prctica de actividad fsica. Don pirul, el patio de mi casa, pin-pn. El padre Abraham, importancia de los cereales, ensalada de frutas. Tuza, la vbora de la mar. Yo tengo una casita que es as, as, salta la perdiz. Que el nio observe su respiracin en estado basal y durante la actividad fsica, el cazador de animales, etc.

TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

ACTITUDES INDIVIDUALES

V INTERACCIN SOCIAL

ACTITUDES POSITIVAS

SOCIALES VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS

Propicie la realizacin de actividades recreativas que aseguren la participacin exitosa de cada nio buscando que adquiera seguridad y confianza en s mismo. Sugiera actividades de participacin grupa., que requieran de la colaboracin de cada alumno para la consecucin del fin comn. Promueva la participacin del nio en los juegos cantados y otras actividades recreativas caractersticas de la regin o del pas. Proponga la ejecucin en forma breve y espontnea de combinaciones variadas de conductas motrices de breve duracin que se puedan ajustar a la msica de bailes regionales. Sugiera actividades que permitan relacionar en forma rtmica los movimientos bsicos que se asemejen a los movimientos de alguna danza autctona, propia de su regin.

Jugar libremente con el aro, la cuerda. Acitrn, gallinita doa blanca. ciega,

Encantados, canicas.

la

roa,

Realizar movimientos y pasos sencillos con msica como los de la raspa, polca, chotis o bailes de su regin. Msica de los igiris, Tlaxcaltecas de los moros.

3 GRADO DE PREESCOLAR I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE


2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

CAPACIDAD COORDINATIVA

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO EQUILIBRIO

RESPIRACIN

RELAJACIN

POSTURA

Vare las sensaciones de equilibrio al proponer actividades en las que se estimulen los rganos de los sentidos resaltando la importancia que el odo tiene para lograrlo. Propicie la ejercitacin de su capacidad respiratoria con actividades atractivas y sencillas procurando que no excedan de 3 repeticiones, para mantener el inters sin causar molestias. Presente estmulos variados que enriquezcan las experiencias de relajacin global y de diferentes segmentos corporales, sin exigir esfuerzos en las contracciones. Enriquezca las posibilidades del nio para adoptar una postura adecuada, proponiendo ejercicios recreativos que fortalezcan las masas musculares que intervienen par para mantenerla.

El juego de las estatuas de marfil (sentado, acostado, parado) intentar caminar tapndose las orejas. Gritar el nombre de sus compaeros, Juan, paco, pedro de la mar, el eco. Girar el aro con un brazo realizar el ula-ula, tronar globos con los glteos. Los espejos, las estatuas de marfil.

SENSOPERCEPCIONES

ORIENTACIN REACCIN

Sugiera actividades en las que el nio se desplace en diferentes direcciones y espacios en forma individual o grupal librando obstculos fijos. Sugiera actividades en las que el nio enriquezca su capacidad de reaccin, buscando obtener respuestas motrices apropiadas a estmulos sensoriales especficos.

La gallina ciega, el cieguito, gallo, gallina, encantados, la mancha. Con la cuerda: saltar, la viborita, cuartel de bomberos, la ballena y el tiburn.

RITMO

SINCRONIZACIN DIFERENCIACIN

Propicie actividades que enriquezcan la capacidad rtmica del nio, presentando estmulos sensoriales con variaciones marcadas en la velocidad de la frecuencia y la periodicidad de las pausas. Sugiera actividades que permitan al nio lanzar y recibir objetos variados en forma individual o por parejas. Proponga la ejecucin de los movimientos bsicos variando las caractersticas de los objetos o implementos que utilice durante el tiempo que se trabaje este elemento. Propicie la participacin del nio en juegos grupales as como la manipulacin libre y creativa de objetos variados. Sugiera actividades de movimientos bsicos de inters de los nios para que las diferentes partes de su cuerpo se independicen y se desarrollen.

Movimientos corporales en forma libre siguiendo un ritmo propio o externo, el caballito, un burro muy pequeo. Cachar pelotas de vinil, de unicel, de trapo o costalitos. Lanzamiento de pelotas con precisin a nmeros, pateando una pelota grande para tumbar botellas de plsticos como si fuera boliche. Permita que el alumno manipule pelotas de diferentes tamaos y texturas, en parejas o pequeos grupos. Lanzar objetos diferentes, transportar objetos diferentes, juegos como la roa, robar el pauelo.

ADAPTACIN

EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS

3 GRADO DE PREESCOLAR
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

FUERZA GENERAL

CONDICIN FSICA

VELOCIDAD FRECUENCIA DE MOVIMIENTO

Permita que el nio manifieste su fuerza general al realizar actividades que involucren movimientos bsicos variados, con el manejo de implementos o sin ellos. Recuerde que esta capacidad no requiere de una estimulacin especfica en esta edad. Proponga actividades recreativas en las que movilice las diferentes partes de su cuerpo con movimientos repetitivos a la mayor velocidad posible y por breve tiempo. NOTA: Evite exigir actividad intensa que exceda de 2 minutos. Proponga ejercicios y/o actividades donde el nio utilice la mayor amplitud de sus articulaciones en forma activa sin forzar sus posibilidades. Se pueden utilizar implementos que hagan ms atractivas las experiencias.

Ejercitarse en canguros, jalar llantas, transportar pelotas, imitar animales.

Golpear sobre sus piernas, aplaudir, bicicletas en el aire, sentado realizar movimiento de brazos.

FLEXIBILIDAD

Quin puede tocar con su pie la frente? Quin la nuca? Quin puede tocar con manos su espalda?

TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

DESTREZA MOTRIZ

INICIACION DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS

Favorezca el enriquecimiento de la experiencia motriz del nio, al motivarlo: a participar en juegos que le permitan manipular implementos a partir de movimientos bsicos, seleccionar actividades de su agrado e inclusive establecer la reglamentacin de las mismas.

Carrera de costales, quitar la cola al burro, relevos con baln, el tendero, encantados.

3 GRADO DE PREESCOLAR IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMTICO1) EJE


2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA

NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO HIGIENE

Proponga actividades que despierten el inters del nio para participar en:

La utilizacin y cuidado de su ropa y calzado para la ejecucin del ejercicio fsico. La seleccin de los alimentos que le permitan la participacin en el juego y la actividad fsica sin alterar negativamente su crecimiento. El uso apropiado de los tiempos de descanso para favorecer la recuperacin del organismo La conservacin en buen estado de los espacios que se utilizan para la prctica de la actividad fsica.

ALIMENTACIN DESCANSO CONSERVACIN DEL MEDIO

La ropa de educacin fsica, amplia, el tenis un centmetro ms grande que su pie y que sea de choclo. Importancia del agua, diferenciar los alimentos naturales de los chatarra. Intercalar una actividad dinmica y una pasiva (la roa y acitrn).
Marinero, campamentos excursiones, comparar un patio sucio y uno limpio para la actividad fsica.

EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO

Proponga actividades que permitan al alumno sentir en su organismo los efectos inmediatos de la prctica del ejercicio fsico (respiracin agitada, taquicardia, roboracin). Recuerde que en esta primera etapa escolarizada es ms importante para el alumno la informacin que recibe a travs de la vista y de la experiencia motriz. Utilice mtodos audiovisuales y actividades recreativas sin olvidar la importancia del ejemplo, de ah la necesidad de comentar estos temas con los padres de familia.

Por qu Andrea tiene las mejillas muy plidas o muy rojas?

TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR

3)COMPONENTES Y ELEMENTOS

4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS

5) ACTIVIDADES SUGERIDAS

ACTITUDES INDIVIDUALES SOCIALES VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS

V INTERACCIN SOCIAL

ACTITUDES POSITIVAS

Proponga actividades motrices que permitan enriquecer la actitud creativa del nio y fortalecer, asimismo la confianza y seguridad en s mismo. Sugiera actividades motrices que resalten la importancia de la participacin en grupo al evidenciar el mejor resultado de las mismas. Promueva la participacin libre del alumno en juegos tradicionales orientndolo acerca de las reglas que los norman. Resalte el valor que representa jugar lo que jugaban sus antecesores. Sugiera la vivencia corporal del nio al bailar, presentando diversos estmulos musicales tpicos de la regin. Sugiera la repeticin de conductas motrices de danza autctonas que el alumno haya captado en alguna fiesta o ceremonia de su comunidad.

Pin-pon, pares y nones, cuando tengas muchas ganas de aplaudir. Ollitas, cebollitas, amo a to, canicas.

El bote, escondidas, el alambrista, ollitas, s, s, s, no, no, no, yo-yo Cuadrillas, polca, chotis. Los arcos, concheros. bolonchn,

EJE TEMTICO

INDICADOR

ELEMENTO
CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO HUMANO

COMPONENTES
IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN CONTRACCIN Y DECONTRACCIN EQUILIBRIO CORPORAL NOCIONES ESPACIALES NOCIONES ESPACIO TEMPORALES ESTRUCTURA ESPACIO TEMPORAL AL INVOLUCRAR RITMO INT. Y EXT. GRUESA FINA REACCIN ORIENTACIN DIFERENCIACIN ACTIVA PASIVA GENERAL ESPECIAL

PREESCOLAR
1 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

SENSO PERCEPCIONES I PERCEPTIVO MOTRIZ ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTORA COORDINACIONES SENSOPERCEPCIONES

0 0

II CAPACIDADES FSICAS

CAPACIDADES FSICAS

FLEXIBILIDAD FUERZA VELOCIDAD

0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

RESISTENCIA

RPIDA RESISTENCIA REACCIN MXIMA CCLICA ACICLICA DE 15` A 30 DE 1`A 3 MOV. BSICOS 0 0 POSICIONES FUNDAMENTALES DESPLAZAMIENTOS LATERALES GIMNASIA FUNDAMENTAL MOMENTOS Y PERIODICIDAD ELABORACIN DE RUTINAS ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL
EN LA FAMILIA, ESCUELA Y COMUNIDAD

0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

DESTREZAS MOTRICES

FUNDAMENTOS DEPORTIVOS

IV EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD

ADQUISICIN DE HBITOS SALUDABLES

HIGIENE EJERCITACIN FSICA ALIMENTACIN, DESCANSO CONSERV. DEL MEDIO AMBIENTE NUTRICIN PARA LA ED. FIS.

0 0 0 0 0 0 0 0

V INTERACCIN SOCIAL

REFORZAMIENTO DE VALORES E IDENTIDAD NAL.

MANIFESTACIONES LDICAS ACTITUDES Y VALORES

ELECCIN, CONTENIDO, CONTROL JUEGOS CANTOS RONDAS DANZAS Y BAILES REGIONALES CONVIVENCIAS EXCURSIONES CAMPAMENTOS AUTOGESTIN AUTODISCIPLINA LIBERTAD ESPONTANEIDAD RESPETO Y SOCIABILIDAD ACTIVIDADES RECREATIVAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS ACTIVIDADES CVICAS

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0

0 0 0 0

MEDIOS

REFORZAMIENTO

ACT. COMPLEMENTARIAS

EJE No. I

EJE No. II

EJE No. III

EJE No. IV

EJE No. V

ESTIMULACIN PERCEPTIVA MOTRIZ

CAPACIDADES FSICAS

FORMACIN DEPORTIVA BSICA

EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD

INTERACCIN SOCIAL

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO FLEXIBILIDAD IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO LATERALIDAD GENERAL

VELOCIDAD REACCIN

FUERZA RAPIDA

SENSOPERCEPCIONES REACCIN TACTIL REACCION AUDITIVA REACCIN TONICA REACCIN VISUAL RELACIONES ESPACIO TEMPORALES RITMO

RESISTENCIA MEDIA DURACIN

INICIACIN EJERCITACIN DEPORTI DIARIA VA HIGIENE EXPLORACIN ASEO DE PERSONAL MOVIMIENTOS BSICOS ORIENTADOS A ALIMENTACIN LA FORMACIN DE SELECCIN FUNDAMENTOS DE TCNICOS ALIMENTOS DEPORTIVOS DESCANSO FORMAS

MANIFESTACIONES CULTURALES JUEGOS CANTOS RONDAS

ACTITUDES Y VALORES PARTICIPACIN COMPAERISMO RESPETO PROPOSICIN

CONSERVACIN DEL MEDIO AMBIENTE ESCOLAR FAMILIAR COMUNAL

COORDINACIONES GENERAL ESPECIAL

DOSIFICACIN MENSUAL DE 1 GRADO PREESCOLAR

TE PJ DE

I.

Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones

II. Capacitaciones fsicas. Condicionales Coordinativas RESISTENCIA Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mnimos. Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas. Flexibilidad activa. III. fundamentos deportivos bsicos Reptar Gatear Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir

IV.

formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente.

V.

manifestaciones ldicas actitudes y valores

Medios y actividad complementarios. Acto, homenaje, Convivencia, etc.

IMAGEN CORPORAL Cabeza tronco y extremidades Extremidades superiores Inferiores y

SEP

Tronco (trax y cadera) Cabeza y Cara

Usar la indumentaria adecuada al practicar ejercicio. No pisar las reas verdes

Cantos, juegos y rondas Libertad y espontaneidad Juegos con material que exista en el jardn.

COORDINACIONES Caminar, correr Saltar Lazar Trepar Reptar, cuadrupedia MOV. CORPORAL (articulaciones) Cuello Extremidades superiores ( hombro, codo, mueca, dedos) Cintura-cadera Extremidades inferiores Llevando el movimiento corporal Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad Fuerza Reaccin Donde involucren masas musculares pero de forma muy sbita Velocidad Mxima de 5-10 m.

OCT

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Lavar mis manos antes de tomar alimentos. Cuidar que las plantas tengan agua y proteccin.

Lavarme, peinarme al levantarme. Poner la basura en su lugar.

NOV

NOCIONES ESPACIALES DIC RITMO Ubicaciones y Direcciones Trayectorias y planos Dimensiones y distancias Cantidades y formas

Lavar mis dientes despus de tomar alimentos. Cuidar las reas verdes Lavarme mis manos despus de ir al bao. Cuidar a los animales.

ENE

Ritmo propio Descubrimiento del interno. Discriminar sonidos

ritmo

RESISTENCIA SENSOPERCEPCIONES FEB. Reaccin, velocidad Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mnimos. (sin Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas. Flexibilidad activa.

EQUILIBRIO movimiento) MAR.

CORPORAL Descubrimiento Toma de conciencia Dominio del cuerpo

Reptar Gatear Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir

Cubrirse al toser estornudar. Colectar la basura y canalizarla al lugar adecuado.

Cantos, juegos y rondas Libertad y espontaneidad Juegos con material que exista en el jardn.

Acto, homenaje, Convivencia, etc.

RESPIRACIN ABR. Torxico ( pequea expansin del trax) (inhalacin, exhalacin y reposo)

Llevando el movimiento corporal Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Usar los sanitarios adecuadamente. Cuidar que el frente de tu casa este limpio.

Fuerza
Reaccin Donde involucren masas musculares pero de forma muy sbita Velocidad Mxima de 5-10 m.

Comer los alimentos que preparan en la casa. Observar el medio ambiente de su comunidad.

POSTURA Sentado-De pie Decbito dorsal Decbito ventral Flexin de piernas Puntos de apoyo LATERALIDAD JUN. Movimiento con ambos lados del cuerpo. Ejes tranv. Longitudinal y dorso ventral.

MAY.

Lavarme mis manos despus de ir al bao.

DOSIFICACIN MENSUAL DE 2 GRADO PREESCOLAR


TE PJ DE VI. Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones VII. Capacitaciones fsicas. Condicionales Coordinativas RESISTENCIA IMAGEN CORPORAL Cabeza tronco y extremidades Cabeza ( tronco y cara) Tronco (trax y cadera) Extremidades inferiores) (superiores e Juegos donde involucren grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mnimos. Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas. Flexibilidad activa. CORPORAL VIII. fundamentos deportivos bsicos Reptar Gatear Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir IX. formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. X. manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarios.

SEP

Lavarme, peinarme al levantarme. Poner la basura en su lugar.

Cantos, juegos y rondas Libertad y espontaneidad Juegos con material que exista en el jardn.

Actos, homenajes, Convivencias, etc.

MOVIMIENTO (Articulaciones)

OCT

Cuello Extremidades sups (Hombro, codo, mueca y dedos). Cintura (lumbosacra) Cadera (sacroxigea) Extremidades inferiores. NOCIONES ESPACIALES Ubicacin y direcciones Trayectorias y planos Dimensiones y distancias Cantidades y formas

Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad. Fuerza Reaccin Donde involucren masas musculares pero de forma muy sbita Velocidad Mxima de 5-10 m.

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas Realizar movimientos genricos de gimnasia.

Asearme despus de hacer ejercicio. No tirar basura en reas verdes

NOV

Lavarme, mis manos antes de tomar mis alimentos. Cuidar que las plantas tengan agua y proteccin.

NOCIONES ESPACIALES DIC RITMO Ubicaciones y Direcciones Trayectorias y planos Dimensiones y distancias Cantidades y formas

Lavar mis dientes despus de tomar alimentos. Cuidar las reas verdes Usar la indumentaria adecuada al practicar ejercicio. No pisar las reas verdes.

ENE

Ritmo interno (propio) Descubrimiento del ritmo interno. Discriminar sonidos (fuertes, dbiles y silencios) RESISTENCIA Reptar Gatear Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir

EQUILIBRIO CORPORAL Esttico FEB. Descubrimiento. Toma de conciencia Dominio del cuerpo

Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mnimos. Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas.

Comer alimentos que nos preparan en casa. Observar el medio ambiente y compararlo con otro.

Cantos, juegos y rondas Libertad y espontaneidad. Juegos con material que exista en el jardn.

Actos, homenaje, Convivencia, etc.

POSTURA Sentado Decbito dorsal Decbito ventral Flexin de pierna Puntos de (libremente)

MAR.

Flexibilidad activa.

apoyo Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad FUERZA Reaccin involucren

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas Realizar movimientos genricos de gimnasia.

Salir abrigado cuando hace fro.


No contaminantes ros o lagos arrojar a los

SENSOPERCEPCIONES ABR. Reaccin: Velocidad rpida, lento y cambios de direccin Orientacin con respecto a otro movimiento.-Diferencia, peso

Donde

Lavarme mis manos despus de ir al bao. Cuidar a los animales.

RESPIRACIN MAY. Torxica expansin (inhalacin reposo). (pequea del trax)exhalacin y

masas musculares pero de forma muy sbita Velocidad Mxima de 5-10 m.

Usar los sanitarios adecuadamente. Cuidar que el frente de tu casa este limpio.

LATERALIDAD JUN. Movimiento con ambos lados del cuerpo. Movimientos trabajando lo plano. Superior-inferior Derecho-izquierdo

DOSIFICACIN MENSUAL DE 3er GRADO PREESCOLAR


TE PJ DE XI. Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones XII. Capacitaciones fsicas. Condicionales Coordinativas RESISTENCIA COORDINACIONES (gruesa) SEP Caminar, correr. Saltar Lanzar Trepar Juegos donde se involucren grandes masas musculares. As tambin se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas sin llegar a la fatiga. Se requiere atencin especial en este grado. FLEXIBILIDAD: Activa. Al mximo de movilidad articular. Suspender si hay dolor. FUERZA: RPIDA. Lanzamientos con diversos objetos ligeros. Saltos en el mismo lugar. Juegos recreativos. Ejercicios con el propio Ubicaciones y Direcciones Trayectorias y planos Dimensiones y distancias Cantidades y formas Ritmo interno (propio) Descubrimiento del ritmo interno. Discriminar sonidos (fuertes, dbiles y silencios. RESISTENCIA Juegos donde se involucren grandes masas musculares. As Tambin se sugiere realizar mediante juegos en formas recreativas sin llegar a la fatiga. No requiere atencin especial en este grado. Gatear Reptar Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir Cantos, rondas juegos. Compaerismo respeto. y y Actos, homenajes, etc. Act. Del POA Prim. peso corporal realizando Fuerza isomtrica. XIII. fundamentos deportivos bsicos Gatear Reptar Trepar Rodar Saltar Lanzar Atrapar Evadir XIV. formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. XV. manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarios.

Lavar mis manos despus de ir al bao. Cuidar a los animales

Cantos, rondas juegos. Compaerismo respeto

y y

Actos, homenajes, etc. Actividades del POA primaria

Reptar, cuadrupedia MOVIMIENTO CORPORAL (Articulaciones) Cuello Extremidades sups. (Hombro, codo, mueca y dedos). Cintura (lumbosacral) Cadera (sacroxigea) Extremidades inferiores. IMAGEN CORPORAL NOV Cabeza, tronco y extremidades Cabeza (crneo y cara) Tronco (trax y cadera) Extremidades (superiores e inferiores)

OCT

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas Realizar movimientos genricos de gimnasia.

Comer los alimentos que nos preparan en casa. Observar el medio ambiente de su comunidad y compararlo con otro.

Segn calendarizacin de su propio operativo.

P/e Salir abrigado cuando hace fro. No arrojar contaminantes a los ros lagos, etc.

NOCIONES ESPACIALES DIC RITMO

ENE

SENSOPERCEPCIONES FEB. Reaccin: velocidad; rpida, lenta y cambios de direccin Orientacin con respecto a otro y en movimiento. Diferencia: superficie, peso, volumen

Lavarme y peinarme al levantarme. Poner la basura en su lugar

EQUILIBRIO CORPORAL Esttico (sin movimiento) MAR. Descubrimiento Toma de conciencia Dominio del cuerpo

FLEXIBILIDAD Activa al mximo de movilidad articular. Suspender si hay dolor.

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas. Realizar movimientos genricos de gimnasia.

Lavar mis dientes despus de tomar alimentos. Cuidar las reas verdes.

Segn la calendarizacin de su propio operativo.

RESPIRACIN ABR. Torxica (pequea expansin del trax) (Inhalacin, exhalacin y reposo)

Asearme despus de hacer ejercicio. No tirar basura en reas verdes.

POSTURA Sentado de pie (firmes)decbito dorsal Decbito ventral Flexin de piernas Puntos de apoyo Realizar ejercicios que favorezcan la postura adecuada. LATERALIDAD JUN. Predominio motor Movimientos con ambos lados del cuerpo. Ejes tranv. Long. Y dorso ventral Planos: superior-inferior Derecho-izquierdo anterior -posterior

FUERZA Rpida Lanzamientos con diversos objetos ligeros. Saltos en el mismo lugar. Juegos recreativos. Ejercicios con el propio peso corporal. Lavar mis manos antes de tomar mis alimentos. Cuidar que las plantas tengan agua y proteccin.

MAY.

COMO ELABORAR EL PLAN DE CLASE?


El plan de clase es considerado como el proyecto de trabajo que: prev tanto las actividades, los materiales y los propsitos de la clase y representa tambin una gua de actividades que propicie la reflexin del profesor sobre su quehacer pedaggico, para lograr que los alumnos modifiquen conductas dentro de la clase que coadyuve su formacin integral .Sin embargo, su e1aboracin no imp1ica una obligacin de respeto estricto en su cumplimiento; ya que de lo contrario, ms que una ayuda didctica, representara un elemento limitante que impidiera al profesor dar una intencin pedaggica, a todo, tipo de motivaciones que espontneamente se presentarn durante la clase. Este, contiene la dosificacin de cada unidad del plan anual y se concatena a las restantes clases, formando un todo congruente que asegura la estimulacin continua, programada y nunca improvisada de cada uno de los componentes y elementos del programa.

PARA ELABORAR SU PLAN DE CLASE; USTED DEBE SEGUIR LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES METODOLGICAS:
1.- Seleccione el formato que facilite el registro y la consulta de los elementos que considere en la clase cmo: - Grado escolar que establece el PARA QUIEN es la clase. - Componentes de los cinco ejes temticos, que determinan QUE temas se pretenden abordar en la clase tomados del plan. - Propsitos a nivel de indicadores, que sealan el PARA QUE de las actividades de la clase.

FORMATO SUGERIDO DE PLAN DE CLASE


- Actividades en secuencias metodolgica, que representan el COMO se abordarn los componentes para favorecer el logro de los propsitos. - Material didctico requerido, que indica CON QUE se apoyarn las actividades. 2.- Identifique los tiempos aproximados que corresponden al tratamiento de cada uno de los ejes temticos del grado que se atender, as como el nmero de la clase, ste ltimo con propsitos estadsticos,

SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA SUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICA DIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLAR DIRECCIN DE EDUCACIN FSICA

Nombre del profesor: Categora: Grado:


nfasis en el eje (indicar elementos y componentes):

Regin: Propsito:

Dosificacin (aplique cdigo pgina 188)

INDIC ADOR

EJE

Componentes y Elementos:

Tiempo Total de la Clase: Materiales Didcticos:

1.-Conocimiento y dominio del cuerpo ( ) Equilibrio ( )Respiracin ( )Relajacin ( )Postura 2.-Sensopercepciones ( )Orientacin ( )Reaccin ( )Ritmo ( )Sincronizacin ( )Diferenciacin ( )Adaptacin 3.- Experiencias Motrices Bsicas

Capacidad Coordinativa

I Estimulacin Perceptivo Motriz

Evaluacin:

II Capacidades Fsicas Condicionales

4.-Fuerza ( )General ( ) De resistencia ( ) Rpida 5.-Velocidad ( ) De reaccin ( ) Mxima de desplazamiento(cclica) ( ) Acclica ( )Frecuencia de Movimiento 6.-Resistencia ( ) Media duracin 7.-Flexibilidad ( ) General ( )Especial

Condicin Fsica

Estrategias para la participacin de los alumnos:

III Formacin Deportiva Bsica

8.- Iniciacin Deportiva

Destreza Motora

( ) Juegos Organizados ( ) Juegos Predeportivos ( ) Fundamentos Tcnicos 9..-Deporte Escolar( )


10.- Nociones y Conceptos para la prctica del ejercicio fsico ( ) Higiene ( ) Alimentacin ( ) Descanso ( )Conservacin del medio 11.-Efectos del ejercicio sobre el organismo ( ) 12.- Actitudes ( ) Individuales ( ) Sociales 13.- Valores Culturales ( ) Juegos Tradicionales ( ) Bailes Tradicionales ( ) Danzas Autctonas ( ) Deportes Regionales

Tcnicas de Enseanza:

Inters por la Actividad Fsica

IV Actividad Fsica para

la Salud

Observaciones:

Actitudes Positivas

V Interaccin Social

ACTIVIDADES

PARTE MEDULAR

CIERRE DE LA CLASE

Nombre y Firma del Profesor Participante

ESTRUCTURA PROGRAMTICA
EJE TEMTICO INDICADOR ELEMENTO CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO HUMANO COMPONENTES IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN CONTRACCIN Y DECONTRACCIN EQUILIBRIO CORPORAL NOCIONES ESPACIALES NOCIONES ESPACIO TEMPORALES ESTRUCTURA ESPACIO TEMPORAL AL INVOLUCRAR RITMO INTERNO Y EXTERNO GRUESA FINA REACCIN ORIENTACIN DIFERENCIACIN ACTIVA PASIVA GENERAL ESPECIAL RPIDA RESISTENCIA REACCIN MXIMA CCLICA ACICLICA DE 15 A 30 DE 01 A 03 DE 02 A 05 DE 03 A 07 DE 02 A 11 MOV. BSICOS Comb. de mov. Bsicos orient. a la form. Deport. FUND. TCNICOS FUND. TEC. CON IMPL. FUND, DEP. BSICOS INIC. DE JUEGOS PREDEPORTIVOS INICIACIN DEPORTIVA REGLAMENTO DEPORT. SITUACIONES DE JUEGO DEPORTE ESCOLAR FORMATIVO MOMENTOS Y PERIODICIDAD ELABORACIN DE RUTINAS ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL EN LA FAMILIA, ESCUELA Y LA COMUNIDAD ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL JUEGOS CANTOS RONDAS DANZAS Y BAILES REGIONALES CONVIVENCIAS EXCUSIONES CAMPAMENTOS AUTOGESTIN AUTODISCIPLINA LIBERTAD ESPONTANEIDAD RESPETO Y SOCIABILIDAD ACT. RECREATIVAS ACT. DEPORTIVAS ACT. CVICAS 1 0 0 0 0 0 PREESC. 2 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 PRIMARIA 3 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 6 1 0 0 0 SEC. 2 0 0 0 3 0 0 0

I PERCEPTIVO MOTRIZ

ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTORA

SENSO -PERCEPCIONE S
COORDINACIONES SENSO -PERCEPCIONES

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

FLEXIBILIDAD FUERZA

Ii CAP. FSICAS

CAPACIDADES FSICAS VELOCIDAD

0 0 0

0 0 0 0 0 0

0 0

0 0

0 0 0

0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

RESISTENCIA

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

DESTREZAS MOTRICES

FUND. DEPORTIVOS

IV EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD

ADQUISICIN DE HBITOS SALUDABLES

HIGIENE EJERCITACIN FSICA ALIMENTACIN DESCANSO CONSERV. DEL MEDIO AMB. NUTRICIN PARA LA EDUCACIN FSICA MANIFESTACIOES LDICAS

0 0

0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0

0 0

0 0 0

0 0 0 0 0 0

0 0

0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

V INTERACCIN SOCIAL

REFORZAMIENTO DE VALORES E IDENTIDAD NACIONAL

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0

0 0

ACTITUDES Y VALORES

0 0

MEDIOS

REFORZAMIENTO

ACT. COMPLEMENTARIAS

0 0 0 0

0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0

PROCEDIMIENTO METODOLOGICO
1.- Determinar el porcentaje aproximado de atencin de cada eje temtico, a partir de las caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales del nio del grado escolar correspondiente, identificadas por el docente como: lo que puede hacer el alumno en razn de sus capacidades, lo que le interesa y lo que necesita. 2.- En base a la estructura programtica de Preescolar, se le toma el nmero de componentes que aparecen en cada eje as obtenemos mediante una regla de tres simple el porcentaje de cada eje en cada grado.

APLICACIN PARA EL NIVEL DE PREESCOLAR POR GRADO Y EJE


EJE GRADO I II III IV V 1 33.33 14.28 9.52 9.52 33.33 2 33.33 16.66 11.11 13.88 30.55 3 30.23 20.93 9.30 11.62 27.90

3.- Determinar el nmero de clases de Educacin Fsica para el grupo correspondiente. 4.- La duracin de clase es de 20 minutos. 5.- Determinar el tiempo de atencin educativa a la especialidad para el grado correspondiente, al ao de minutos, mediante la multiplicacin del nmero de clases anuales, por el tiempo de duracin de clase efectiva. 76 clases x minutos = 1900 minutos anuales CLASES ANUALES PARA MEDIO TIEMPO (19-21 HRS.)
EJE GRADO I II III IV V 1 25.33 10.85 7.23 7.23 25.33 2 6.66 3.33 2.22 2.77 6.11 3 25.33 15.90 7.06 8.83 21.20

6.- Obtener el tiempo en minutos que correspondera a cada porcentaje determinado en el punto nm. 1 mediante la realizacin del procedimiento denominado regla de tres simple, identificando el resultado, como el tiempo de atencin al ao en minutos, para cada uno de los cinco ejes temticos en el grado correspondiente. 7.- Determinar el tiempo de atencin por clase para cada uno de los cinco ejes temticos, mediante una divisin del tiempo de atencin anual del eje entre el nmero de clase anuales, como se indica en los cuadros anteriores y registrar los resultados en cuadro de concentracin de tiempos de atencin aproximado de cada eje por clase. DISTRIBUCIN DE APLICACIN DE LOS EJES POR SECCION 20 MINUTOS DE APLICACIN
EJE GRADO I II III IV V 1 6.66 2.25 1.90 1.90 6.66 2 25.33 12.66 8.44 10.54 23.21 3 6.18 4.18 1.86 2.32 5.58

La informacin vertida en los cuadros, aporta criterios temporales que consideraran las fases sensibles del alumno y orientan la seleccin de actividades y constituye el antecedente para la elaboracin del plan de clase.

ENFOQUE PROGRAMATICO MOTRIZ DE INTEGRACIN DINAMICA


SUSTENTO TEORICO FASES SENSIBLES Periodos biolgicos que se presentan en el individuo de forma ordenada y varan segn la edad y el sexo. FASES DE APRENDIZAJE Ideomotora De aprendizaje De aprendizaje fino SISTEMAS ENERGETICOS La capacidad que tiene la clula muscular para transformar energa qumica en mecnica a travs del A.T.P. Gluclisis y el ciclo de Krebs. TIPOS DE CRECIMIENTO EN EL EDUCANDO Acelerado Normal Retardado

METODOLOGA
El alumno como centro del proceso Enseanza-Aprendizaje - ESTRUCTURA DE LA CLASE (SITUACIN DIDCTICA) La organizacin de la clase de educacin fsica, considera tres partes fundamentales; apertura, parte medular y cierre de la clase, abordando conjuntamente los cinco ejes temticos en cada sesin de trabajo. - EVALUACIN Proceso permanente y sistemtico que tiene como propsito el establecer juicios de valor del proceso enseanza-aprendizaje a travs de tres momentos: Inicial, Permanente y Final o de enlace.

PROCEDIMIENTO METODOLOGICO
1.- Determinar el porcentaje mximo aproximado de atencin de cada eje temtico, a partir de las caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales del nio del grado escolar correspondiente, identificadas por el docente como: lo que puede hacer el alumno en razn de sus capacidades, lo que le interesa y lo que necesita. En base a la estructura programtica de primaria, se toma el nmero de componentes que aparecen en cada eje as obtenemos mediante una regla de tres simple el porcentaje de cada eje en cada grado.

EJE GRADO

II

III

IV

MEDIOS

1 27= 100% PORCENTAJE 30= 100% 2 PORCENTAJE 35= 100% 3 PORCENTAJE 33= 100% 4 PORCENTAJE 32= 100% 5 PORCENTAJE 30= 100% 6 PORCENTAJE

11 41% 14 46% 15 43% 10 30% 7 22% 5 16%

4 15% 4 13% 5 14% 6 18% 8 25% 9 30%

1 04% 1 04% 2 06% 3 09% 4 13% 3 10%

4 15% 4 13% 5 14% 5 16% 5 15% 5 16%

6 22% 6 20% 7 20% 8 24% 7 22% 7 23%

1 03% 1 04% 1 03% 1 03% 1 03% 1 05%

2.- Determinar el nmero de clases anuales de Educacin Fsica para el grupo correspondiente. 2 clases a la semana 80-82 clases 1 clase a la semana 40-41 clases 3.- La duracin de la clase es de 50 minutos. 4.- Determinar el tiempo de atencin educativa a la especialidad para el grado correspondiente, al ao en minutos, mediante la multiplicacin del numero de clases anuales, por el tiempo de duracin de clase efectiva. 82 clases x 50 minutos = 4100 min. Anuales 5.- Obtener el tiempo en minutos que correspondera a cada porcentaje determinado en el punto num. 1 mediante la realizacin del procedimiento denominado regla de 3 simple, identificando el resultado, como el tiempo de atencin al ao en minutos, para cada uno de los cinco ejes temticos en el grado correspondiente.

EJES
I % 41 840.5 15 307.5 04 15 307.5 22 03

PRIMERO
82 1681 615 164 615 902 123 82 451 61.5 41 % 46 13 266.5 04 13 266.5 20 04

SEGUNDO
82 1886 533 164 533 820 164 82 410 82 41 943 % 43 881.5 14 06 14 20 03

TERCERO
82 1763 574 246 574 820 123 41

II III IV V M

287 123 287 410 61.5

6.- Determinar el tiempo de atencin por clase para cada uno de los cinco ejes temticos, mediante una divisin del tiempo de atencin anual del eje entre el nmero de clases anuales, como se indica en los cuadros anteriores y registrar los resultados en el cuadro de concentracin de tiempos de atencin aproximados de cada eje por clase.

EJES

PRIMERO

SEGUNDO

TERCERO

I II III IV V M

(tipo x clase) 20.30 10.15 7.30 2 7.30 11 1.30 82 3.45 1 3.45 5.30 .45 41

23 6.30 2 6.30 10 2 82

11.30 3.15 1 3.15 5 1 41

21.30 10.15 7 3.30 3 1.30 7 3.30 10 1.30 82

5 .45 41

La informacin vertida en los cuadros, aporta criterios temporales que consideran las fases sensibles del alumno, y orientan la seleccin de actividades y constituye el antecedente para la elaboracin del plan de clase.

II.- APLICACIN La aplicacin del programa, representa el momento en el cual se ejecutan las acciones pedaggicas durante la clase, considerada sta como el espacio situacional donde el alumno, de acuerdo al actual enfoque, debe participar como promotor del autodescubrimiento de sus potencialidades motrices y de la trascendencia de stas, en su desarrollo integral. Por lo anterior, se hace necesario, que el profesor conozca y profundice al origen del modelo educativo actual de la especialidad, para que promueva situaciones didcticas significativas, donde el alumno sea el centro de atencin del proceso. Para lograr este propsito los planteamientos tericos al respecto, requieren de un apoyo metodolgico, que asegure una aplicacin enmarcada con criterios para: A) La organizacin de la clase B) La sistematizacin de las actividades fsicas C) La orientacin de los aprendizajes motores Los principios que condicionan la organizacin del trabajo docente son los siguientes: - Que las actividades correspondan al momento de desarrollo de los nios, es decir, que se aprovechen las fases sensibles por las que el nio atraviesa. - Que se tome en cuenta las diferencias morfofuncionales y psicolgicas que existen entre los educandos. - Que se tome en cuenta los procesos de produccin de energa del organismo. - Que se consideren las fases del aprendizaje como aspectos metodolgicos para el aprendizaje motor. La observacin de estos principios, determina una actitud ms respetuosa del profesor hacia el alumno, quien en los momentos de emitir juicios de evaluacin debe manifestarse considerando no slo el nivel de eficiencia motriz, sino tambin la participacin, la creatividad y la motivacin mostradas por el alumno, sobre todo en los primeros grados de la educacin bsica. El punto de partida biolgico, para el desarrollo de la educacin fsica, estriba en el reconocimiento de las capacidades fsicas del individuo, tanto las coordinativas como las condicionales, ya que en ellas, se sustentan las posibilidades de accin motriz eficiente y el desempeo en actividades ldicas de su inters.

La Educacin Fsica cubre una funcin socialmente relevante, cuyo xito est condicionado en la medida en que el profesor aproveche las preferencias de los nios y jvenes por la prctica del ejercicio fsico; logre orientar estas inclinaciones hacia una mayor y mejor participacin en diferentes actividades motrices especializadas, y resalte el valor de la actividad fsica, como una opcin para el uso adecuado del tiempo libre el cual es un generador de salud y de bienestar individual y social. A) COMO ORGANIZAR LA CLASE? La clase de Educacin Fsica forma una continuidad dinmica e integral en la que el alumno debe participar y unir su creatividad a la del profesor para lograr una experiencia vivencial significativa. Las siguientes consideraciones metodolgicas orientarn al respecto sobre los diferentes tiempos de la clase como son: 1.- Parte inicial: Se integra por un perodo de preparacin o calentamiento general breve y dinmico. En el caso de grupos de grados superiores, ste deber ser especfico en razn del tema central a tratar. 2.- Parte medular: Se refiere al tratamiento de los componentes previamente determinados y dosificados en el plan anual para cada grado. En esta parte, corresponde al profesor decidir su orden de presentacin a partir de los criterios que nos marcan las fases sensibles; las fases de aprendizaje y los sistemas energticos. 3.- Parte final o Cierre de Clase: Se refiere al perodo de recuperacin fisiolgica y de reflexin acerca de las vivencias. Aqu corresponde al profesor proponer dinmicas que retroalimenten el proceso enseanza-aprendizaje. B) QUE TCNICAS DE ENSEANZA APOYAN A LAS ACTIVIDADES FSICAS? A continuacin se sealan algunas tcnicas de enseanza a manera de orientacin; para que el profesor haga uso de ellas con el objeto de hacer ms atractiva y variada su clase respetando los contenidos programticos vigentes. 1.- Propiciar la participacin libre del alumno, donde se promueva la manifestacin espontnea y creativa en la actividad fsica. TCNICA RECOMENDADA: RESOLUCIN DE PROBLEMAS. 2.- Promover el anlisis de los elementos significativos, que integran los componentes que se enfatizan en la clase, donde se estimule la reflexin. TCNICA RECOMENDADA: COMANDO Y DESCUBRIMIENTO GUIADO. 3.- Enfatice la prctica global de experiencias motrices significativas donde el alumno destaque la importancia del qu y para qu de su participacin como protagonista principal de su desarrollo. TCNICA RECOMENDADA: TAREAS CON MTODO DE CIRCUITO Y FORMAS JUGADAS. 4.- Proponga la aplicacin de logros en juegos, predeportes y deporte escolar, donde destaque la utilidad prctica de los aprendizajes motrices. TCNICA RECOMENDADA: RECREATIVA Y DEPORTIVA. 5.- Promueva el intercambio de experiencias entre compaeros y profesor, sobre 1as, actividades y experiencias vividas y logros dentro de la clase. TCNICA RECOMENDADA: ARGUMENTACIN Y DILOGO. C) COMO SE PROPICIA EL APRENDIZAJE MOTOR? Para que el movimiento quede adecuadamente en la memoria motriz del alumno es necesario que se tomen en consideracin: Las fases sensibles, los sistemas energticos, los tipos de crecimiento las que se han aplicado anteriormente y las fases de aprendizaje motor que a continuacin se

detallan. Estas ltimas son las etapas que se presentan en el aprendizaje del movimiento, se, deben conocer para identificar en cual de ellas se encuentra el alumno y no forzarlo infructuosamente a que avance precipitadamente en ellas; sino respetando su propio ritmo. Estas etapas se explican a continuacin: 1.- FASE DE APRENDIZAJE IDEOMOTORA Fase en la cual el alumno se forma una imagen mental de la ejecucin del movimiento, por lo tanto es importante que el alumno observe el cmo se realiza a travs de un modelo que puede ser la ejecucin del profesor, un monitor o la presentacin de algn medio visual. 2.- FASE DE APRENDIZAJE GRUESA El alumno satisface su necesidad de experimentacin del movimiento, se caracteriza por la unin de varios movimientos para el enriquecimiento de su bagaje motor. Se emplean movimientos auxiliares de familiarizacin hasta alcanzar a dominar el fundamento tcnico, permitindose an los errores. Las tcnicas complejas, como la de los movimientos acclicas requieren de ms tiempo, por lo que es indispensable la descomposicin del movimiento total, en movimientos ms sencillos. La fase gruesa se completa cuando el alumno es capaz de realizar la tcnica en forma aproximada al modelo que se le pide con un mximo de 3 repeticiones, dado que ms repeticiones inician la automatizacin del movimiento, tarea que no le corresponde a la educacin fsica y no se recomienda realizar debido a que perseguira otros propsitos. 3.- FASE DE APRENDIZAJE FINA Fase en la que se inicia la habilidad, ya que la ejecucin adquiere mayor calidad con el mnimo de esfuerzo. El alumno aprende a elegir qu hacer y cundo hacerlo en lugar de concentrarse en cmo hacerlo. En esta f ase el alumno es capaz de compararse y evaluarse en relacin al modelo propuesto. La identificacin del estado del alumno en alguna de estas etapas, nos permitir identificar su grado de asimilacin, que generalmente es mejor en nios de crecimiento acelerado, esto no debe motivar al profesor para hacer su evaluacin con base a este indicador sino tomando en cuenta los criterios que se sealan para evaluar. III. EVALUACIN La evaluacin del aprendizaje se conceptualiza como un proceso sistemtico en el que se rene informacin relacionada con lo aprendido por el estudiante, con el fin de que el evaluador formule un juicio de la eficiencia del proceso de aprendizaje y de sus resultados, para tomar las decisiones pertinentes encaminadas a mejorarlos. La principal funcin de la evaluacin del aprendizaje, que determina su valor dentro del proceso educativo, es la de procurar mejorar el propio aprendizaje. Esto se logra mediante una accin fundamental: el diagnstico', a travs del cual se pretende conocer hasta que punto se han conseguido los propsitos educativos formulados por el maestro, con fundamento en el Programa de Educacin Fsica, considerando como elemento las caractersticas de crecimiento y desarrollo que presentan los alumnos, lo que facilita la toma de decisiones para mejorar el aprendizaje. Este diagnstico puede ser efectuado por medio de la tcnica de observacin y/o la aplicacin de pruebas. La observacin se comprender como las apreciaciones o juicios que el profesor realiza del alumno con relacin a las ejecuciones de movimientos y manifestacin de conocimientos, hbitos, actitudes y valores planteados en los contenidos educativos de la materia. Los juicios derivados

de las observaciones, estarn sustentados por la experiencia y preparacin profesional del docente, los cuales son elementos insustituibles para valorar el proceso del aprendizaje. Una vez que el profesor ha realizado el diagnstico sobre el nivel en que se encuentra el alumno con relacin a los propsitos de aprendizaje, se podrn formular juicios para la toma de decisin es encaminados a mejorar el proceso enseanza-aprendizaje, tanto en lo concerniente a los mtodos de enseanza, las experiencias de aprendizaje ms apropiadas que se deban ofrecer a los alumnos, los recursos didcticos, el ajuste de tiempos y cargas de trabajo pertinentes para cada contenido de aprendizaje, considerando las fases sensibles de desarrollo de los alumnos. Los contenidos educativos de la educacin fsica son: conocimientos cognoscitivos (aprendizajes tericos), ejecucin de movimientos (aumento de la capacidad de movimientos), desarrollo de capacidades fsicas (coordinativas y condicionales) y desarrollo de actitudes, valores y hbitos, por lo cual la aplicacin de la evaluacin y sus momentos e instrumentos a utilizar, sern diferentes en cada caso, siendo el propio profesor el que determine su pertinencia. La evaluacin del aprendizaje, constituye un proceso a efectuarse en forma permanente; sin embargo slo con fines didcticos, se han considerado los siguientes momentos para su aplicacin. La evaluacin encaminada a indagar la situacin del alumno antes de iniciar lo que se pretende que debe aprender, se le conoce con el nombre de evaluacin inicial. Tambin se le ha denominado diagnstico, sin embargo, este trmino se presta a confusin .y a que todas las evaluaciones realizadas en cualquier momento del proceso educativo, tienen un carcter diagnstico, por lo que se preferir identificarla slo como evaluacin inicial. Para el registro de las observaciones realizadas, se podrn utilizar instrumentos diversos tales como: Registros anecdticos, esca1as estimativas, 1istas de contro1 y entre vistas. (Ver sugerencias en las hojas 183 a la 187). Esta observacin, deber estar considerada por el profesor de educacin fsica como una de las tcnicas de mayor valor en la realizacin del diagnstico, ya que le permite identificar el nivel de aprendizaje que posee el alumno en torno a los propsitos educativos en los diferentes momentos del proceso de la enseanza-aprendizaje. Otra de las tcnicas fundamentales que permiten acercarse al diagnstico de los aprendizajes del alumno, son las pruebas, las cuales podrn ser de diferentes tipos, dependiendo del propsito educativo a valorar: pruebas de conocimiento y/o pruebas de capacidades fsicas. En su aplicacin, ser pertinente el empleo de diferentes formas, ya sean escritas, verbales, de' ensayo o de ejecucin prctica, todas ellas en forma individual o colectiva. Las pruebas utilizadas para obtener informacin relacionada con los aprendizajes, constituyen solamente elementos o medios a travs de los cuales el profesor logra acercarse parcialmente a la valoracin de lo aprendido, ya que el aprendizaje, considerado como proceso cognoscitivo y motriz, no puede ser medido con toda precisi5n; de ah la importancia que debe darse al criterio de interpretacin cualitativa que el profesor realice de lo! datos obtenidos, procurando evaluar a todo el proceso de aprendizaje y no basarse exclusivamente en los datos arrojados por los instrumentos. Esta consideracin escapa a la medicin de las capacidades fsicas, ya que stas si arrojan datos de mayor precisin, sin embargo, tambin es de vital importancia la interpretacin de los datos en forma objetiva. Es necesario que el profesor realice durante todo el proceso de aprendizaje un permanente seguimiento de su desarrollo, mediante los procedimientos adecuados que le permitan conocer los efectos de las acciones educativas del grupo, y en La medida de lo posible de cada uno de los alumnos, con la finalidad de proceder a tiempo para la modificacin y correcciones requeridas y acercarse en forma satisfactoria a los aprendizajes previstos. A este seguimiento de la evaluacin del proceso de aprendizaje se le denomina evaluacin formativa o continua.

Al finalizar una etapa determinada del proceso de enseanza-aprendizaje, se requiere la identificacin de los logros alcanzados en torno a los propsitos educativos, para tomar decisiones relacionadas con el planteamiento de nuevos propsitos o la reafirmaci6n de algunos de ellos; a este momento de la evaluacin del aprendizaje se le conoce como evaluacin final o sumaria. Es pertinente aclarar que la evaluacin del aprendizaje NO ES equivalente a medicin o calificacin; la medicin, deriva de la aplicacin de instrumentos o pruebas, y no representan calificaciones, solo constituyen elementos a ser considerados por el profesor, para fundamentar sus juicios y las decisiones encaminadas a identificar el nivel de aprendizaje de los alumnos y procurar mejorar las estrategias didcticas. Los aprendizajes a ser evaluados debern derivar de los contenidos programticos; haberse presentado las suficientes experiencias de aprendizaje y las hayan aprendido en forma significativa, evitando la comparacin de los logros de un alumno con los de sus compaeros y procurar el respeto a las diferencias individuales caracterizadas por el desarrollo biolgico, psquico y social de cada uno de ellos con relacin a su ritmo de aprendizaje. Otro elemento a considerar para obtener informacin que contribuya al proceso de la evaluacin, son las tareas, las cuales forman parte complementaria en la reafirmacin de los elementos educativos aprendidos al interior de la escuela, retomndose como recursos que a travs de su valorizacin ayuden a identificar los niveles de eficiencia en el aprendizaje y por ende a mejorar el proceso enseanza-aprendizaje. Para que los juicios del profesor en torno a los aprendizajes de los alumnos tengan una mejor fundamentacin, ser conveniente la participacin del alumno en la revisin de su propio desempeo en el proceso de apropiacin de los propsitos educativos, y con ello el profesor tenga otra perspectiva para valorar el aprendizaje de los alumnos y a la vez, se estimule en el propio alumno la toma de conciencia de lo aprendido y de cmo y para qu se aprende propiciando el sentido autocrtico para superar las fallas encontradas. A esta participacin del alumno en el proceso de evaluacin de su aprendiza se le llama autoevaluacin; solo es posible de ser aplicada con los alumnos que por sus caractersticas de desarrollo, estn en posibilidad de realizarlo. La evaluacin, tambin podr propiciarse mediante el intercambio de juicios valorativos entre varios alumnos, derivados de la aplicacin de instrumentos o sin ellos y con base a parmetros previamente establecidos; a esta evaluacin se le denomina coevaluacin. Su aplicacin, tambin se restringe a las caractersticas de desarrollo de los alumnos. Para avanzar en el terreno de la evaluacin de la Educacin Fsica, con pasos seguros y conscientes de los alcances profesionales en el contexto educativo nacional se presentan a continuacin recomendaciones metodol6gicas bsicas, a considerar en la realizacin del proceso evaluativo de la Educacin Fsica acordes a realidad operativo, como son: Qu evaluar? Qu tcnicas utilizar para evaluar cada indicado? Dnde y cmo registrar los resultados de la evaluacin del aprendizaje? Dnde y cmo registrar los resultados de la evaluacin de la enseanza? Qu evaluar en Educacin Fsica? Los rubros que aparecen bajo el trmino de indicadores, ser lo que el profesor deber evaluar en cada eje. Eje No. I Se evaluar la capacidad coordinativa manifestada por los educandos. Como resultado de la estimulacin perceptiva motriz referida al conocimiento y dominio del cuerpo; la sensoperceptiva y las experiencias motrices bsicas. Eje No. II Se evaluar la condicin fsica lograda por los educandos, producto de la ejercitacin de la fuerza muscular, la flexibilidad articular, la resistencia al esfuerzo y la velocidad de ejecucin en movimientos acordes a las fases sensibles de desarrollo del educando.

Eje No. III Se evaluar la destreza motriz manifiesta en la eficiencia de ejecucin de los diferentes patrones motrices condicionada por la actividad grupal a nivel de juego, predeporte o deporte escolar. Eje No. IV Se evaluar la adquisicin de hbitos por la actividad fsica que se manifiesten en los educandos como resultado de la comprensin de los factores que condicionan los efectos benficos del ejercicio fsico para la salud. Eje No. V Se evaluarn las actitudes positivas y valores mostrados por el educando, hacia s mismo y hacia los dems, en las actividades generadas por la dinmica de las clases de educacin fsica. As mismo, en el respeto, comprensin y participacin en actividades recreativas fsicas tradicionales de nuestro pueblo acordes a la edad y que fortalezcan su identidad nacional. Que- pruebas utilizar para evaluar cada indicador? Eje No. I Pruebas de Capacidades Coordinativas Por ejemplo: - Test o ejercicios de equilibrio - Test o ejercicios de ritmo - Tests o ejercicios de orientacin - Tests o ejercicios de sincronizacin - Tests o ejercicios de diferenciacin - Tests o ejercicios de adaptacin. Eje No. II Pruebas de Capacidades Fsicas Condicionales Por ejemplo: Velocidad - Tests o ejercicios de velocidad de reaccin - Tests o ejercicios de frecuencia de movimiento - Tests o ejercicios de mxima velocidad Fuerza - Tests o ejercicios para fuerzas de brazos - Tests o ejercicios para piernas - Tests o ejercicios para abdomen - Tests o ejercicios para dorso (espalda) Resistencia - Juegos con duracin de dos, tres y cinco minutos - Ejercicios de carrera contina de 3, 5, 7 y 10 minutos Flexibilidad - Tests o ejercicios para tronco y piernas - Tests o ejercicios para hombros, tronco, piernas o cadera Eje No. III Observacin Comparativa de Patrones Motrices (Tcnicas) Por ejemplo: - los movimientos bsicos como tests y sin implemento - Fundamentos deportivos como tests - Tests o ejercicios tcnicos de precisin - Ejecucin de tcnicas Eje No. IV Observacin y entrevista sobre su actividad fsica habitual. Por ejemplo: - Observacin de su higiene personal en la que proyecte buenos hbitos - Dinmicas grupales con tratamiento del tema - Cuestionarios sobre salud, alimentacin, descanso y conservacin del medio - Observacin del hbito del ejercicio a travs de la prctica en su tiempo libre.

Eje No. V Observacin de la calidad de interaccin grupal, familiar y comunitaria. Por ejemplo: - la entrevista para conocer niveles de participacin y conocimiento - Aplicacin de cuestionarios sobre valores y actitudes - Dinmicas grupales - Sociogramas BATERA DE EVALUACIN DEL APRENDIZAJE Ejercicios que se pueden utilizar para evaluar los indicadores de Ejes Temticos. Eje I. LA CAPACIDAD COORDINATIVA.- Mediante pruebas prcticas. EQUILIBRIO Proponga la realizacin de ejercicios en los que el alumno tenga que mantener el equilibrio aprovechando diferentes bases de sustentacin corporal, durante tiempos variados, evalu la eficiencia del ejercicio y el tiempo de ejecucin. Ejemplo: Mantener la posicin de parado sobre un pie, teniendo flexionado el otro, durante 10 segundos; inclinar el tronco al frente, brazos laterales, elevando pierna tendida hacia atrs, por 10 segundos, alternando pies.

REACCIN Proponga actividades en las que el alumno tenga que responder motrizmente ante estmulos tctiles, visuales y auditivos variados. Ejemplo: Realizar cambios de posicin corporal ante diferentes seales que menciona el profesor. Evale la eficiencia de ejecucin en los movimientos.

ORIENTACIN Proponga la realizacin de actividades, en las que el alumno, tenga que desplazarse con seguridad hacia diferentes direcciones y alturas ubicando su cuerpo y su accin con relacin a los objetos y personas con las que interacta. Ejemplo: Se desplace hacia la direccin, y de la manera que el profesor le indique mantenindose siempre de frente al profesor. Se desplace dentro de rea determina da, salvando obstculos en un tiempo determinado.

RITMO Proponga actividades en las que el o pueda percibir e interpretar mediante su movimiento corporal diferentes estructuras rtmicas auditivas, visuales y kinestsicas, observe la reproduccin del movimiento la eficiencia y calidad. Ejemplo: Representar con desplazamientos y palmadas, un estmulo sonoro. Ejecutar movimientos cclicos y acclicos haciendo nfasis en los acentos y pausas que caracterizan a cada uno.

ADAPTACIN Propicie la realizacin de actividades en las que el alumno tenga que responder motrizmente sin perder el control de s mismo y/o del objeto que maneja ante estmulos externos no previstos. Ejemplo: Haga lanzamientos de precisin ante la presin de un oponente.

Eje II. LA CONDICIN FSICA.- Mediante pruebas prcticas FUERZA Proponga ejercicios en los que el alumno ponga de manifiesto la fuerza desarrollada en los msculos de piernas, abdomen, dorsales y brazos en forma general, de resistencia y rpidas, respetando la fase sensible y de aprendizaje del alumno. Ejemplo: Fuerza General 1.- Realizar abdominales sin condicionar su ejecucin. Ejemplo: Fuerza Rpida 2.- Realizar el mayor nmero de dominadas en un tiempo breve establecido (hasta 15 segundos). Ejemplo: Fuerza Resistencia 3.- Realizar las medias sentadillas que el alumno pueda, en un perodo amplio de tiempo hasta 30 segundos.

SINCRONIZACIN Proponga actividades en las que el alumno realice una secuencia de movimientos con precisin en cuanto a fluidez, amplitud e intensidad. Ejemplo: Lanzar una pelota de diferente tamao al aire (diferentes alturas) y la reciba sin dejarla caer (con una, otra mano y ambas) Variante: Realice giros, aplausos o saltos mientras recibe el objeto lanzando al aire.

DIFERENCIACIN Proponga la realizacin de actividades que involucren movimientos diferentes de manera simultnea con soltura sin perder el control corporal y/o objeto que interviene. Ejemplo: Intentar rebotar sobre el suelo, dos, pelotas al mismo tiempo. Ejemplo: Lanzar con una mano, mientras cacha con la otra.

VELOCIDAD Proponga ejercicios en los que el alumno manifieste sus posibilidades para imprimir velocidad a sus movimientos, al reaccionar, al desplazarse; al realizar movimientos cclicos; acclicos y al realizar el mayor nmero de movimientos en la unidad de tiempo (1 seg., 1 min.). Ejemplo: Velocidad de Reaccin: . Realizar salidas de carreras de velocidad desde diferentes posiciones. . Se debe tomar en cuenta que la seal de arranque sea conocida por el alumno. . Que el recorrido sea corto y evitar ms de 3 repeticiones, contabilice el tiempo que tarda en su ejecucin. Ejemplo:

Velocidad de Desplazamiento: . Realizar recorridos a la mxima velocidad de una distancia establecida. . Respete las distancias adecuadas para cada 10 edad (manifiestas en el cuadro general de con 20 m. tenidos dosificados en la pgina 131) 10 m. . El desplazamiento a mxima velocidad es lanzado; es decir, requiere de una previa aceleracin. . Delimite con marcas sobre el piso la salida, la distancia de desplazamiento lanzado y la llegada. . Asegure un calentamiento previo y no exceda de dos repeticiones de la prueba

Ejemplo: Velocidad Acclica: Realizar saltos y lanzamientos de diferentes ti- pos con la velocidad de contraccin muscular adecuada al esfuerzo requerido; es decir en los que el alumno ejecute las fases inicial, principal y final con oportunidad.

Ejemplo: Frecuencia de Movimiento: . Realice el mayor nmero de movimientos repetidos en un tiempo determinado que no exceda de 15 seg. con diferentes partes del cuerpo que slo soporte su propio peso. . Suspenda la prueba, si no existe soltura en la ejecucin; no exceda de 2 repeticiones la prueba. . No olvide que la rapidez de la frecuencia de movimiento, depende de factores de maduracin neuromuscular.

FLEXIBILIDAD Proponga la realizacin de ejercicios en los que el alumno, manifieste la elasticidad articular en la amplitud de movimientos, respetando los arcos de movilidad de los segmentos corporales en modalidad activa. Ejemplo: Flexibilidad Especial: Partiendo de la posicin de pie, realizar squat y split buscando el mayor ngulo de separacin de piernas, observe abduccin de pierna y registre en centmetros. Ejemplo: Flexibilidad General: En posicin de pie, realizar flexiones de tronco, buscando la mayor distancia posible. Ejemplo: No ser necesario realizar ensayos, un buen calentamiento previo, ser suficiente, para realizar no ms de dos intentos.

RESISTENCIA Considerando que la resistencia es la capacidad para soportar un trabajo cardiovascular continuo y que la realizacin obligada de una prueba, podra representar un riesgo para,'el nio, de agotar sus reservas energticas y provocar serias lesiones en el sistema respiratorio. No es recomendable realizar pruebas de esta capacidad. La intencin de estimular la resistencia en la edad escolar, es la de desarrollar las diferentes funciones orgnicas y mejorar sus defensas, economizar las funciones y regular las cargas del organismo. No obstante, en el nivel secundario, se podran realizar experiencias de autoevaluacin de la capacidad de resistencia, el registrar la distancia recorrida en un tiempo determinado entre los 2 y los 11 minutos (resistencia de media duracin). Eje III. DESTREZA MOTRIZ.- Mediante pruebas prcticas. Proponga la realizacin de fase gruesa o fina de los diferentes patrones motrices, propiciando la ejecucin de cada uno, en diversas situaciones espacio temporales en el manejo de su cuerpo y de los objetos que utiliza mientras participa en juegos organizados, predeportivos o deportivos.

Ejemplo: Jugar a la roa, realizando el mejor esfuerzo al correr, eludir, interceptar, girar, etc., etc., para resolver las - situaciones problema que motrizmente, plantean las reglas del juego.

Ejemplo: Jugar al FUT-beis, realizando el mejor esfuerzo en los desplazamientos y al patear, lanzar, atrapar, interceptar y eludir el objeto que condiciona las reglas del juego.

Ejemplo: Jugar al bsquetbol realizando el mejor esfuerzo al ejecutar los fundamentos tcnicos deportivos ofensivos y defensivos con apego al reglamento correspondiente al deporte escolar.

EJE IV. EL INTERS POR LA PRCTICA DE LA ACTIVIDAD FSICA .- Mediante pruebas terico prcticas. Formule y aplique cuestionarios breves para cada uno de los grados escolares que atiende, cuyas respuestas puedan orientar la emisin de juicios y criterios de valoracin sobre la claridad de pensamiento que el alumno tenga sobre la importancia del ejercicio fsico, as como de qu hacer y qu no hacer al respecto de la higiene, la alimentacin, el descanso y el cuidado del medio para que su organismo en accin se mantenga en equilibrio con la naturaleza y la influencia de la sociedad. Ejemplo: Es benfico para tu salud, tomar agua - antes, durante y despus de hacer ejercicio? Si No Proponga la realizacin de actividades - fsicas, donde el alumno pueda manifestar a partir de su experiencia, la comprensin de los cambios que provoca en el organismo el ejercicio fsico (sudoracin, cambio de coloracin de la piel, resequedad en los labios, elevacin de temperatura, aumento de frecuencia cardiaca y sepa que hacer para dosificar sus esfuerzos en beneficio de la salud. Ejemplo: Realice ejercicios por parejas de toma de frecuencia cardiaca en la arteria yugular y radial en reposo y despus de realizar actividades fsicas.

Eje V. ACTITUDES POSITIVAS.- Mediante la 0bservacin y pruebas terico-prcticas.


Durante la participacin en las actividades fsicas grupales, observe la calidad de 1as actitudes individuales y socia1es.que los alumnos asumen ante diferentes situaciones provocadas por la misma dinmica de la actividad fsica. Ejemplo: Si el alumno manifiesta seguridad y con fianza en s mismo al participar en grupo. Ejemplo: Si el alumno se relaciona adecuadamente con sus compaeros, al participar en la actividad fsica grupal. Formule y aplique cuestionarios breves, acordes al nivel de comprensin de los nios, cuyas respuestas puedan orientar la emisin de juicios de valor sobre el valor que se da a las actividades fsicas tradicionales de la regin y del pas.

Ejemplo: Mencionar los juegos tradicionales que ms le gustan. De qu regin es originaria la danza del venado? El asumir una actitud determinada, generalmente, es correspondiente al valor que el alumno da a la misma.

NOTA: Recuerde, que la seleccin de los tests o pruebas, deber estar sujeta a los principios pedaggicos ya sealados, los que aseguran el respeto a la integridad del alumno como son: las fases sensibles, tipos de crecimiento, sistemas energticos y fases de aprendizaje motor. Asimismo, la seleccin deber apegarse a los criterios de validez, confiabilidad y justicia que permitan garantizar los resultados de su aplicacin.

DONDE Y COMO REGISTRAR LOS RESULTADOS DE LA EVALUACIN DEL APRENDIZAJE?

(FORMATO SUGERIDO) Elaboracin de una escala estimativa, dentro de una lista de cotejo.
ESC. PRIMARIA NICOLS BRAVO EDUCACIN FSICA REGISTRO DE EVALUACIN AO ESCOLAR 94-95

GRADO:________
NIVEL DE __________

GRUPO:_________
CAPACIDAD COORDINATIV A 10 7a 5a a8 6 0 CONDICIN FSICA 10 a8 7a 6 5a 0

PROFESOR:_____________________________________
DESTREZA MOTORA 10 a8 7a 6 5a 0 INTERES POR LA ACT. FSICA 10 a8 7a 6 5a 0 ACTITUDES POSITIVAS 10 a8 7a 6 5a 0 EVALUACI N Promedio
***

Valores

Nombre del alumno

B
8* 9**

R
7*

B
8* 9**

R
7*

D
5*

(EJEMPLO) 1. ALVARADO C. 2. BUENDA. 3. CAMPOS. 4. DAZ. 5. ESPINOSA. 6. FLORES. 7. GLVEZ.

Calificacin 35 5 = 7 425=8.4

8**

9**

7**

* Primera evaluacin ** Segunda evaluacin *** Las evaluaciones pueden ser aprovechadas para proporcionar al alumno su calificacin, ya que los tiempos de aplicacin pueden corresponder a los de asignacin de calificacin. B= BIEN R= REGULAR D= DEFICIENTE

DONDE Y CMO REGISTRAR LOS RESULTADOS DE LA EVALUACIN DE LA ENSEANZA?

SUGERENCIA DE CUESTIONARIO Una autoevaluacin a travs de cuestionario cuyas respuestas planteen alternativas viables de solucin.
ESC. PRIM. NICOLS BRAVO EDUCACIN FSICA CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ENSEANZA AO ESCOLAR

1. Brind una amplia estimulacin sensoperceptiva que propiciara la exploracin, identificacin y dominio de las posibilidades motrices de los alumnos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

2.- Propuse actividades motrices sistemticas en el manejo de pesos, distancia, tiempos, repeticiones que respetaran las fases sensibles por las que atraviesan los educandos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

3.- Propici el anlisis y la reflexin de la posibilidad de control y manejo de las partes del cuerpo en diferentes situaciones espacio temporales? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

4.- Proporcion una amplia variedad de experiencias motrices, susceptibles de ser practicadas en el tiempo libre del alumno? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

5.- Aport informacin escrita, visual y oral sobre los beneficios que la prctica del ejercicio fsico reporta al individuo? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de Grupos de Grupos de 6 4 5
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

6.- Aport informacin escrita, visual y oral sobre las actividades que complementan el ejercicio fsico y condicionan su efectiva repercusin en la salud? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

7.- Propici la participacin de los alumnos en experiencias motrices de exploracin libre y guiada que favorecieran la creatividad y la confianza y seguridad en s mismos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

8.- Propici situaciones donde los alumnos pudieran intercambiar impresiones y experiencias conmigo y con sus compaeros sobre sus logros y expectativas relacionadas con su movimiento corporal? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

9.- Propuse actividades fsicas formales y ldicas en grupo donde se resalt la importancia del respeto, la cooperacin y la confianza en sus compaeros? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

10.- Resalt la importancia del respeto a las reglas del juego como propiciadoras de la participacin en igualdad de circunstancias y oportunidades? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO

ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

FIRMA

NOMBRE DEL PROFESOR MED= MEDIANA MENTE

C U A D R O
EJES TEMTICOS INTEGRADOR INDICADOR

G E N E R A L

D E

C O N T E N I D O S

D O S I F I C A D O S
Propo- sitos REFORZAMIENTO DE LA IDENTIDAD NACIONAL HBITOS DE EJERCICIO FSICO HABILIDADES MOTRICES HABILIDADES FSICAS HABILIDADES INTELECTUALES Y MOTRICES

GRADOS COMPONENTES Y ELEMENTOS 1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO - EQUILIBRIO - RESPIRACIN - RELAJACIN - POSTURA 2.- SENSOPERCEPCIONES - ORIENTACIN - ACCIN - RITMO - SINCRONIZACIN - DIFERENCIACIN - ADAPTACIN 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS 1.- FUERZA - GENERAL - DE RESISTENCIA - RPIDA 2.- VELOCIDAD - REACCIN - MXIMA DE DESPLAZAMIENTO O CCLICA - ACCLICA - FRECUENCIA DE MOVIMIENTO 3.- RESISTENCIA - MEDIA DURACIN 4.- FLEXIBILIDAD - GENERAL - ESPECIAL

EJE I
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

CAPACIDAD COORDINATIVA

ENFOQUE PROGRAMTICO MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA SUSTENTO TERICO - FASES SENSIBLES Perodos biolgicos que se presentan en el individuo de forma ordenada y varan segn la edad y sexo. - FASES DE APRENDIZAJE . Ideomotora . De aprendizaje gruesa . De aprendizaje fina - SISTEMAS ENERGTICOS Capacidad que tiene la clula muscular para transformar energa qumica en mecnica a travs del ATP, Gluclisis y el Ciclo de Krebs. - TIPOS DE CRECIMIENTO EN EL EDUCANDO . Acelerado . Normal . Retardado METODOLOGA El alumno como centro del proceso EnseanzaAprendizaje. . Planificacin . Aplicacin . Evaluacin ESTRUCTURA DE LA CLASE La organizacin de la clase de educacin fsica considera tres partes fundamentales; Apertura, parte medular y cierre de la clase, abordando conjuntamente los cinco ejes temticos en cada sesin de trabajo EVALUACIN Proceso permanente y sistemtico que tiene como propsito el establecer juicios de valor del proceso enseanzaaprendizaje a travs de 3 momentos: Inicial, intermedia y final.

-----------

-----------

____ ____ Hasta20 M ------

____ ____ Hasta20 M ------

____ ____ Hasta20 M

____ ____ Hasta30 M

____ ____ ____ ____ Hasta30 M

____ ____ ____ ____ ____ Hasta30 M

____ ____ ____ ____ ____ Hasta30 M

___> ___> ___> ___> ___> Hasta30 M

M O V I M I E N T

EJE II
CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

CONDICIN FSICA

____ ------ ----- Hasta20 ------ ------ ------ M ------ ------ ------ -----Hasta2 ------ ------ ----- ------ ------ ----- ------ ------ ------

Hasta3 Hasta5 Hasta5 Hasta7 Hasta11 Hasta11 Hasta11 Hasta11

FORMACIN DEPORTIVA BSICA

EJE III

DESTREZA MOTORA

1.- INICIACIN DEPORTIVA - JUEGOS ORGANIZADOS - JUEGOS PREDEPORTIVOS - FUNDAMENTOS TCNICOS * 2.- DEPORTE ESCOLAR 1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRACTICA DEL EJERCICIO FSICO - HIGIENE - ALIMENTACIN - DESCANSO - CONSERVACIN DEL MEDIO * 2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE LE ORGANISMO 1.- ACTITUDES INDIVIDUALES SOCIALES 2.- VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONAL ES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS DEPORTES REGIONALES ----- ----- ----- ------____ ____ -----____ ____ ------____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ___> ___> ___> ---------- ---------- ------ ------ ----------- ------ ------____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ___> ___>

C O R P O R A L

------ ------ ------

EJE IV
ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD

INTERS POR LA ACTIVIDAD FSICA

EJE V
INTEGRACIN SOCIAL

ACTITUDES POSITIVAS

TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD DONDE SE INVOLUCRAN ASPECTOS ELEMENTALES AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE NFASIS EN EL TRABAJO DE APROVECHANDO FASE SENSIBLE ___ ___> SE CONTINUA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIN -----NO SE TRABAJA DEBIDO A LA AMPLIA GAMA DE ELEMENTOS QUE SE DESPRENDEN DE ESTOS COMPONENTES NO SE ENUMERAN

CDIGO

APOYO TERICO PARA EL PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA


Una de las acciones del Acuerdo Nacional para la Modernizacin de la Educacin Bsica, define como una necesidad la elaboracin de apoyos didcticos, como un soporte que contribuya y proporcione al docente, elementos terico metodolgicos a travs de los cuales el quehacer educativo se sustenta en el anlisis y reflexin de los fundamentos que permean los contenidos de aprendizaje. Al mortificarse los contenidos programticos se hace necesario un documento que guiar a los docentes en la comprensin de los temas a trabajar, as como, darles mayores elementos para realizar procesos de anlisis pedaggicos y epistemolgicos que les permita reflexionar en el proceso educativo, que para ser integral, deben asumir plenamente su circunstancia de desarrollo. Este trabajo permitir al docente encontrar la respuesta a las interrogantes del qu y cmo de la educacin fsica, de acuerdo al enfoque actual de la asignatura, a fin de facilitar la interpretacin, aplicacin y manejo del programa. Este documento representa el soporte terico fundamental en la reordenacin de contenidos programticos de Educacin Fsica, donde se elaboraron propuestas de contenidos que fueron sometidos a un riguroso criterio por diferentes instancias calificadoras y rectoras con las que cuenta la Secretara de Educacin Pblica. Este documento como apoyo didctico, ser un instrumento de consulta para el docente y al mismo tiempo representa el punto de partida del trabajo permanente de actualizacin e investigacin que ir enriqueciendo la labor educativa en la bsqueda de ms y mejores alternativas ante el reto de contribuir a cualificar el servicio de la especialidad y reorientar la funcin de la Educacin Fsica en el contexto de la Educacin Bsica, a travs de los 5 ejes temticos que se explican a continuacin. EJE I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ

La estimulacin perceptiva motriz, se refiere a la actividad sensorial que oportuna y acertadamente, enriquece al nio en el desarrollo de su capacidad para dar respuestas motrices entendida la percepcin, como la interpretacin de la informacin, proveniente de estmulos interoceptivos, propioceptivos y exteroceptivos, que es captada por el cuerpo, mediante la accin de un rgano receptor especializado ubicado en los sentidos y procesada conscientemente por el sistema nervioso. Cuando la percepcin se traduce en movimiento, se hace referencia con mayor propiedad, a una manifestacin perceptiva motora, la cual implica un trabajo coordinado de sentidos, nervios y msculos. Todas las experiencias sentidas y vividas por el individuo, se registran como imgenes a nivel de corteza cerebral y van conformando lo que se conoce como memoria motriz. As, se puede apreciar cmo el movimiento voluntario que caracteriza al hombre, depende de una accin consciente que implica un proceso, donde la capacidad perceptiva se va enriqueciendo progresivamente a partir de experiencias anteriores, dando lugar a la realizacin de acciones motrices nuevas y/o ms precisas, que al sumarse a los movimientos ya registrados, ampla el repertorio motriz. El beneficio que la estimulacin perceptiva motriz reporta al individuo, se refiere al favorecimiento del desarrollo de capacidades intelectuales como el anlisis, la sntesis y la abstraccin. Asimismo al desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas, en las que la coordinacin neuromuscular controla los niveles: sensoriales, perceptivos, tnicos y expresivos. La amplia experiencia motriz que se ofrece al educando, le permitir ejercer un control corporal cada vez ms preciso de los mencionados niveles (sensorial, perceptivo, tnico y expresivo), en los que la manifestacin armnica de capacidades intelectuales y coordinativas, es evidente.

Mediante los rganos de los sentidos, el sujeto recibe una variedad de estmulos que hacen que la capacidad para percibir; es decir para interpretarlos, sea cada vez ms reflexiva y de posibilidad para el aprendizaje motor. Al ser capaz el alumno, para discriminar, comparar y generalizar las caractersticas de los elementos esenciales del movimiento (cuerpo, espacio, tiempo y fluidez) mejora sus posibilidades para coordinar sus movimientos al orientarse; al mantener el equilibrio; al reaccionar; al manifestarse rtmicamente; al sincronizar su ejecucin; al diferenciar la precisin y oportunidad del tono que imprime a sus acciones; as como para hacer adaptaciones a sus movimientos, para resolver situaciones nuevas o inesperadas. El desarrollo perceptivo motor, representa durante los primeros aos de vida del nio, el medio a travs del cual descubre, explora y experimenta con sus movimientos y mediante l, con su atencin y su memoria, se relaciona con el medio que le rodea; es decir, va organizando poco a poco su mundo, tomando como punto de partida su propio cuerpo. Posteriormente, el mencionado desarrollo, representa un facilitador indispensable para que el alumno pueda lograr niveles de eficiencia motriz, relacionados con sus capacidades coordinativas. La estimulacin perceptivo motora, no est siempre encaminada a propiciar respuestas motrices sencillas en el individuo; sino por el contrario, pretende, mediante el conocimiento y dominio corporal y la manifestacin de la capacidad sensoperceptiva del individuo, fortalecer el teln de fondo indispensable para el logro de movimientos voluntarios y eficientes, respetuosos de las fases sensibles de desarrollo y de la madurez psicolgica de los educandos, con repercusin permanente en la calidad de la imagen corporal que cada uno tenga de s mismo. Como uno de los ejes de desarrollo de la Educacin Fsica, la estimulacin perceptivo motriz, comprende una amplia gama de elementos, que se agrupan en tres componentes, para facilitar su identificacin y estmulo: 1.-Conocimiento y Dominio del Cuerpo- Equilibrio - Postura - Respiracin - Relajacin 2.-Sensopercepciones - Reaccin - Orientacin - Ritmo - Sincronizacin - Diferenciacin - Adaptacin 3.-Experiencias Motrices Bsicas Debido a la amplia gama de posibilidades que implica el experimentar con los movimientos bsicos y el enumerar estos requerira de un largo listado debido a que no se agrupan en un slo elemento (Clasificaciones como las de Anita Harrow tampoco corresponden a la concepcin terica de este programa).

EJE 1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO El conocimiento del cuerpo, no se refiere nicamente a que el nio identifique las partes del mismo, sino que lo acepte, lo estime y lo utilice como medio para lograr su identidad integral y realizar sus acciones con seguridad y confianza hacia s mismo y hacia los dems. Esta conciencia de s mismo, investida desde el punto de vista afectivo, se va desarrollan do en el nio, a travs de un proceso global y continuo que se puede marcar en etapas cronolgicas establecidas por su desarrollo y por la influencia del medio social que lo rodea. Debido a los constantes cambios que el crecimiento, provoca en el organismo del nio cada seis meses resulta necesario orientarlo a que reconozca su cuerpo y sus funciones. La postura, la respiracin, el equilibrio y la relajacin son acciones que se automatizan; es decir, el individuo no est permanentemente pensando en ellas, cuando las asume o ejecuta; por ello, corresponde al profesor, propiciar que tales automatismos sean adaptados a las nuevas proporciones corporales e interacten en forma favorable en las experiencias motrices. La interrelacin que existe entre la postura, la respiracin y la relajacin y su influencia en el movimiento se debe resaltar constantemente. Una postura incorrecta no favorece una relajacin plena; en esas condiciones, al ejecutar cualquier movimiento, se realiza un esfuerzo mayor, e implica un aumento en el gasto energtico y el consecuente incremento del consumo extra de oxgeno, para cubrir la demanda; todo lo cual provoca que en el cerebelo se alteren las rdenes y estmulos musculares para modificar el tono muscular, y exista en consecuencia una falta de atencin y concentracin. El identificar y conocer los procesos que se dan en el nio al mantener su equi1ibrio, respirar y controlar sus cambios de posicin corporal con esfuerzos musculares adecuados, permitir al profesor proporcionar y dosificar los ejercicios y actividades con oportunidad. EQUILIBRIO Es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad. Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulacin del tono muscular. El equilibrio, es a su vez, el resultado de numerosos movimientos ordenados por la accin del cerebro, que procesa los datos propioceptivos y exteroceptivos, permitiendo al individuo ubicar las partes de su cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad. Los analizadores propioceptivos, aportan informaciones para el equilibrio a travs del sistema laberntico, los receptores musculares, tendinosos, articulares, plantaras y visuales que dan origen a las sensaciones vestibulares que se producen en todo movimiento. Los cilios, la mcula y el lquido linftico en el -odo medio proporcionan informacin, al cambiar la posicin de la cabeza, que es indispensable para conservar la orientacin y por tanto para equilibrar el cuerpo en los cambios de posicin. En los primeros grados de la Educacin Bsica, el nio se equilibra ms por los analizadores del tacto que por el aparato vestibular, se requiere por ende, mayor estimulacin para el primero. El aparato vestibular, puede alcanzar su madurez hasta los 9 o 10 aos; es a partir de entonces que el alumno puede realizar movimientos que antes no poda y avanza en otros a la siguiente fase de aprendizaje, alcanzando inclusive grado de habilidad. El equilibrio depende entonces, de la armona existente entre la informacin que recibe e1 sujeto de parte de los rganos de los sentidos y la respuesta correcta de las masas musculares para obtener una posicin que satisfaga las exigencias del movimiento se realiza. Este automatismo avanza como capacidad coordinativa en la medida que la experiencia queda registrada en la memoria motora y no requiere de respuesta consciente para mantener el cuerpo en equilibrio, por la variedad y el aumento en dificultad de los estmulos que favorecen en su desarrollo. En este sentido, el incremento en el grado de dificultad de las actividades que enfatizan el equilibrio se debe iniciar una vez que ha madurado el sistema vestibular; es decir, cuando se presenta el perodo de la fase sensible para lograr su desarrollo ptimo.

POSTURA Es toda posicin (Colocacin) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo, adquiere en el, espacio y en el tiempo; se consideran dentro de la postura, todas las posiciones o colocaciones correctas, que el cuerpo adopta en la realizacin de un movimiento. El tratamiento de la postura correcta en la clase de educacin fsica, se orienta a fortalecer posturas sanas en diferentes posiciones, contrarrestando en lo posible posturas incorrectas, por vicios o por debilidad muscular. El medio ms importante para adquirir una postura correcta, es el ejercicio fsico con y sin implementos que se enfoque a fortalecer la musculatura de la espalda y del abdomen. Asimismo, e alumno debe conocer, sentir y diferenciar las posturas correctas de las incorrectas en la diferentes posiciones de sentado, acostado, parado, hincado, al levantar o subir objetos, transportarlos, empujarlos o jalarlos. Al mantener una posicin de parado, sentado, acostado, hincado, etc., participan diferentes msculos, unos que se alargan, otros acortan su tamao 'y otros ms que se mantienen estables. Las sucesivas contracciones y relajaciones que implican el asumir una postura exigida, permiten generar fuerzas que soportan la forma de dicha postura. Los efectos que se producen por posturas prolongadas y forzadas pueden deformar o lesionar el aparato locomotor, dado que los msculos primeramente, soportan el esfuerzo exigido y al haber cansancio el esfuerzo se transmite en los tendones y ligamentos ocasionando dao en ellos por su an dbil constitucin. Cuando algunas masas musculares se encuentran dbiles o poco ejercitadas, es muy probable que se presenten deformaciones o desviaciones posturales que afecten la capacidad respiratoria, la de relajacin y el equilibrio; pero es ms grave an, cuando se provocan alteraciones y se automatizan posturas incorrectas, stas ,son atribuibles tambin, a una base de sustentacin inestable como: piernas en varo o valgo, tobillos en varo o valgo, que provocan desviaciones de la posicin normal que la columna vertebral debe tener como: escoliosis, sifosis y lordosis. La postura corporal, cambia constantemente, es en realidad, tan slo una fase momentnea de las muchas que se presentan durante la realizacin de un movimiento. Todas las formas de conducta motriz, constituyen actividades posturales, de ah la importancia de consolidar sucesivamente, la relacin de la postura, la respiracin, la relajacin y el equilibrio, como elementos que integran el proceso formativo del conocimiento y dominio del cuerpo, mediante la estimulacin motora. No se debe olvidar, que la postura, suscita la expresin de las fluctuaciones afectivas que es a travs de ella, la manera que tiene el nio de interiorizar sus experiencias motrices, para contrastar y posteriormente afirmar, la imagen del propio cuerpo. Se recomienda un tratamiento de la postura natural; es decir, que no dae o lesione el aparato locomotor. El profesor, debe evitar que el alumno, mantenga una postura determinada, si la misma le produce cansancio. El fortalecimiento de las masas musculares que se involucra en la postura, ms la informacin que propicie en el nio actitudes favorables hacia una postura correcta, es el mejor camino. La actitud postural esttica o sea, aquella que es condicin para lograr la eficiencia de ejecucin de actividades especializadas como: La gimnasia, el nado sincronizado, la danza, etc., debe ser orientada por el profesor, de manera respetuosa hacia el alumno, al brindarle ejercicios fsicos que fortalezcan msculos involucrados. Practicados con constancia, ellos evitarn alteraciones de la postura natural, deformaciones esquelticas a nivel de piernas y aplanamiento de la caja torcica.

RESPIRACIN La respiracin, es una de las funciones vegetativas ms importantes; es un automatismo adquirido desde los primeros segundos de vida, que se realiza a travs de un proceso que inicia con la ventilacin pulmonar mecnica. La inspiracin y la espiracin, son los momentos en los que se renueva el aire en los alvolos, mediante estos dos movimientos es posible la toma de conciencia, el control y la educacin de la respiracin, en el ejercicio razonado. El proceso respiratorio est estrechamente vinculado a la percepcin del propio cuerpo; con el trabajo que, a nivel del trax y del abdomen, realiza el msculo diafragmtico; as como con la atencin interiorizada que controla, tanto la resistencia muscular general, como el relajamiento segmentario en los momentos en que las necesidades de oxgeno en el organismo estn cubiertas. El control de la respiracin, influye en ms de una forma, en la personalidad y el desarrollo del nio. Es la base esencial del ritmo biolgico del individuo, establecindose en este sentido, una correspondencia rtmica con el exterior. Para lograr ejercer un control respiratorio, se requiere del concurso completo de la atencin, ya que es una funcin vital que guarda mucha relacin con la afectividad del individuo-, aunque la respiracin es un acto automtico, est sometido por una parte, a la voluntad. El individuo tiende a retener su respiracin, sobre todo en las tensiones voluntarias, por lo que se debe propiciar su aprovechamiento en el, trabajo de resistencia y en las fases de ejecucin de movimientos. En todas las grandes manifestaciones emocionales del individuo se presenta una respiracin entrecortado, por efecto de la falta de oxigenacin apropiada; en tales casos, el profesor puede ejercer tambin una accin educativa, al orientar al nio a que aproveche su capacidad de control respiratorio para obtener una actitud relajada. La prctica respiratorio sistemtica debe orientarse integralmente, hacia el fortalecimiento del msculo diafragmtico y hacia el aumento de la capacidad pulmonar. La mdula espinal, regula las funciones vegetativas de la respiracin, con la transmisin de estmulos ascendentes y descendentes; el ejercicio de la respiracin consciente, exige mayor cantidad de oxgeno, con lo que se fortalecen los msculos de la caja torcica y el msculo diafragmtico, ste debe ser ejercitado para obtener una respiracin con calidad. El alumno debe conocer las partes del cuerpo que intervienen en la respiracin, as como los cambios biolgicos que sufren los aparatos y rganos de la respiracin, cuando son estimulados correctamente en los diferentes grados escolares; para ello, se requiere que estn libres de moco; que no exista congestionamiento antes de realizar ejercicio fsico. El profesor, debe considerar que el tejido pulmonar antes de los siete aos, no alcanza su desarrollo completo. Las conductas: nasales, la trquea, y los bronquios son muy estrechos, lo que dificulta un amplio acceso de aire a los pulmones. Las costillas, biomecnicamente estn un poco, inclinadas y el diafragma se encuentra alto, por lo que su trabajo es limitado, y su amplitud en los movimientos respiratorios no es grande. El nio respira ms a nivel del trax y con mucha mayor frecuencia que el adulto, un promedio de 20 a 24 respiraciones por minuto en el nio y de 16 a 18 respiraciones por minuto en el adulto. El organismo en crecimiento, requiere un suministro elevado de oxgeno a los tejidos, por ello, es que en particular se resalta la importancia de los ejercicios fsicos de respiracin al aire libre, que activen los procesos metablicos de los gases. Los vasos sanguneos de los nios, son ms anchos que en los adultos y la sangre oxigenada fluye por ellos con mayor libertad, aunque el trayecto que recorre es ms corto. En los nios la regulacin nerviosa en el corazn es imperfecta, se excitan muy rpido, el ritmo de sus contracciones se altera con facilidad y en caso de haber carga fsica, el miocardio se cansa rpido; por ello el profesor debe cambiar constantemente de actividad. Al hacerlo el corazn del nio se recupera y baja su frecuencia cardiaca que en un alumno de preescolar es entre 90 a 100

pulsaciones por minuto en estado basal, mientras que en un adulto va de 70 a 74. Conforme la edad avanza, las pulsaciones disminuyen. La informacin anterior, justifica el por qu no se debe exigir al alumno, un exagerado trabajo de resistencia: implica una demanda excesiva de oxgeno en el organismo. La respiracin, debe tener un tratamiento continuo, permanente y progresivo; ya que por el constante crecimiento, la toma de conciencia que el profesor trata de formar, se modifica con facilidad. Es necesario que el profesor, despus de un ejercicio intenso, en el que la frecuencia respiratoria est muy elevada, procure dar pausas de 30 segundos a 1 minuto que permitan la recuperacin al alumno pudiendo aprovechar la pausa con una actividad que requiera poco esfuerzo, hasta lograr que el organismo se estabilice. RELAJACIN Es la capacidad de controlar el tono muscular de manera consciente, con el propsito de tener todas las partes del cuerpo, en un grado armonioso de tensin muscular, en relacin con el reposo, la accin o el gesto que se pretende realizar. El estado permanente de ligera contraccin de los msculos estriados, se define como tono muscular, cuya finalidad es servir de punto de partida a las actividades motrices y posturales. La relajacin se estimula mediante un proceso que, en primera instancia, permite al nio explorar su accin corporal, vivenciando sensaciones de tensin y soltara que le faciliten de manera progresiva, desarrollar su capacidad de interiorizar sensaciones corporales, siempre asocindolas con su respiracin; con la finalidad de llevar al nio, al control corporal y al equilibrio emocional que favorezca su estabilidad. La relajacin, contribuye a que el educando, adquiera el conocimiento de su propio cuerpo y sus funciones; disminuye su gasto calrico y tensin nerviosa; ayuda a que su fatiga se retrase y que al sentirse tranquilo tenga mejores relaciones interpersonales. La forma en que el educando interioriza el conocimiento y dominio del cuerpo a travs de la relajacin, es mediante el establecimiento del contraste entre contraccin y de contraccin muscular. Es a partir de las referencias musculares cinestsicas y visuales, como el educando puede localizar las sensaciones buscadas, expresar lo que ha visto; lo que ha comprobado; lo que ha sentido y que lo lleva paulatinamente a la independencia segmentaria. El nio durante los primeros aos de vida escolar, se caracteriza por la poca estabilidad de todo el cuerpo. Esta no le permite realizar "movimientos por tiempo prolongado; es decir, sus posibilidades para moverse, estn limitadas, debido a que gran parte de fuerza muscular se ocupa en mantener e1 equilibrio o por 1a poca capacidad de relajacin. Dicho de otra manera, el trabajo desordenado de los msculos agonistas y antagonistas de la parte superior del cuerpo y de la musculatura escapular, as como de los flexores de manos y pies, obliga a que msculos que deben contraerse se relajen o se contraigan en demasa provocando deficiencias o alteraciones en la capacidad de relajacin. El constante crecimiento del nio, hace necesario que las experiencias sistemticas de relajacin, deban ser permanentes, que enfaticen la atencin sobre el contraer y decontraer o relajar las partes del cuerpo necesarias al caminar, lanzar etc., respetando siempre las fases sensibles. 2.- SENSOPERCEPCIONES La percepcin es la interpretacin que el individuo establece con los estmulos que recibe y su experiencia personal; es la objetivacin, integracin y comprensin de dichos estmulos en la corteza cerebral.

Las percepciones se construyen a partir de las sensaciones, que el individuo proyecta en accin y en conocimiento al discriminar formas, sonidos, colores, distancias etc. Los influjos nerviosos que son transformados por los rganos receptores, son conducidos por los nervios sensitivos, hacia las races posteriores de los nervios raqudeos y las partes posteriores de la mdula espinal, algunos de los influjos, terminan a este nivel para constituir el "arco reflejo"; otros ascienden por el tlamo para terminar a nivel de corteza cerebral. Al cerebro llegan los estmulos de los rganos de los sentidos (sensaciones) y los transforman en respuestas (percepciones) para originar nuevos movimientos, que obligan al alumno a razonar. En el cerebro medio, se regulan las informaciones (estmulos) de la vista, el odo y el tacto y adems los reflejos del equilibrio durante el da. El cerebelo, ordena los movimientos y su tono muscular de manera involuntario. En Educacin Fsica se busca que las sensopercepciones sean conscientes, no pretende llegar a la automatizacin. Los diversos rganos receptores que nos informan el estado del medio externo e interno, pueden ser ms o menos sensibles a los fenmenos en mayor exactitud; adems, las diferentes sensibilidades son clasificadas segn su especialidad en: Sensibilidad exteroceptiva Informa sobre los fenmenos del medio exterior mediante los rganos de los sentidos.

Sensibilidad interoceptiva Informa sobre las sensaciones producidas en rganos internos del cuerpo, mediante los receptores de los msculos lisos y de los sistemas neurovegetativos. Sensibilidad propioceptiva Informa sobre el grado o estado de tensin de un msculo estriado, la posicin de los miembros en el espacio y de la posicin del cuerpo (esquema de actitud). Desempean un papel muy importante en la postura del sujeto y en el mantenimiento del equilibrio del sujeto, mediante los receptores sensitivos de msculos, tendones y huesos articulados. Dependiendo de la calidad de respuesta de los rganos de los sentidos, ser la capacidad de las sensopercepciones; es decir, los analizadores que se basan en los mecanismos biolgicos de informacin, pueden alterarla, dependiendo del nivel de mielina y adrenalina en el organismo, generando movimientos irregulares, imprecisos y poco econmicos. El alumno, requiere de experimentar y vivenciar muy variados estmulos, generando sensopercepciones que favorecern su desarrollo motor, el que implica un manejo ms fcil del movimiento. La estimulacin de los rganos de los sentidos o sensopercepciones, se torna indispensable como base fundamental para el desarrollo de las capacidades coordinativas, las que tienen su sustento en el funcionamiento del sistema nervioso. A partir de la maduracin de este sistema, las diferentes capacidades coordinativas tienen un perodo de condicin biolgica ptima para su estimulacin, denominada "fase sensible" referida al tiempo biolgico en el que se presenta de manera natural y ordenada, en el organismo, los componentes hormonales, seos y musculares necesarios para lograr el desarrollo ptimo de estas capacidades fsicas coordinativas. Las capacidades coordinativas, dependen de los procesos de conduccin nerviosa y regulacin motriz, que se presentan en cada persona a diferentes velocidades, precisin y movilidad; se desarrollan en la interdependencia continua y son un requisito indispensable para el crecimiento. El nivel de desarrollo de cada una de las capacidades coordinativas, condiciona al mismo tiempo, la adquisicin de destrezas motrices, lo cual se expresa especialmente en el tiempo de aprendizaje; depende siempre del estado inicial de estas capacidades y en parte tambin, de la condicin fsica que ostente el educando.

REACCIN Se entiende como la capacidad de inducir y ejecutar rpidamente acciones motoras breves, adecuadas a un estmulo, donde lo importante es, dar la respuesta oportuna y con la velocidad conveniente o correspondiente a la tarea establecida. Las seales a las que se responde, pueden ser de distintos tipos (visuales, auditivas, tctiles y kinestsicas) y las condiciones bajo las cuales, tienen lugar, pueden ser de caractersticas corporales, espaciales y temporales. La capacidad de reaccin, es una amplia capacidad del ser humano, que debe ser contemplada diferencialmente de acuerdo a la accin solicitada; depende de la percepcin correcta de las informaciones provenientes del medio ambiente; de la rapidez y la exactitud de la elaboracin de respuestas a los estmulos recibidos, as como de la accin corporal correcta sobre la accin motora apropiada. La reaccin, antes de alcanzar su desarrollo mximo como capacidad, requiere de una estimulacin previa, como la preparacin de los rganos de los sentidos para realizar tareas ms complejas o de precisin. La capacidad de reaccin, de acuerdo a los estudios de fases sensibles, debe estimularse entre los ocho y los doce aos, para lograr un desarrollo ptimo, aunque de manera permanente y progresiva se estimule, permitiendo al nio, experimentar y explorar sus posibilidades, sin exigir antes de los ocho aos respuestas eficientes. ORIENTACIN Es la capacidad del individuo de apropiarse del espacio que le rodea a partir de la organizacin de su propio cuerpo, llevndolo a cabo de manera progresiva, mediante su vivencia motriz, en la que se objetivizan la percepcin visual, auditiva y tctil-kinestsica al adquirir una significacin espacio temporal de distancia, direccin, forma, volumen, duracin y ritmo. La orientacin favorece el determinar y modificar la posicin y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relacin a un campo de accin corporal definido y/o un objeto o persona en movimiento (pelota, compaero o adversario). La percepcin de la orientacin en la accin motora y en la posicin del cuerpo, se deben entender como una unidad, como la capacidad de conduccin espacio temporal de los movimientos. En cada uno de los niveles de actividad de la educacin fsica (juego, deporte, forma jugada etc.) se pueden presentar exigencias de orientacin muy diferentes, que estn estrechamente relacionadas con las otras capacidades coordinativas. Como unidad de medida para la orientacin, se puede considerar a la direccin y a la duracin. El acento de la capacidad de orientacin, radica en la gran velocidad de los cambios de posicin que se producen sobre todo mediante giros sobre los ejes transversal, longitudinal y sagital del cuerpo; la posicin y movimiento de la cabeza, tiene una influencia decisiva en la orientacin, debido a que los analizadores vestibular y ptico, proporcionan informaciones importantes para la conduccin de movimientos. La estimulacin de la capacidad de orientacin, requiere de una organizacin espacio-temporal previa que cubre a partir de una estimulacin perceptivo motriz, sobre todo en los tres primeros grados de la primaria, especficamente con las relaciones espacio-temporales que se dirigen al nio de manera global y secuenciada. El espacio no lo percibimos solamente por nuestros desplazamientos, sino que constituye tambin, parte de nuestro pensamiento, convirtindose por tal motivo, en representativo y simblico.

El nio entre 3 y 8 aos de edad, se va perfilando y consolidando en el cuerpo y la mente; la organizacin de sus relaciones espaciales con l mismo, las personas y los objetos, dando especial importancia las nociones de orientacin derecha-izquierda; arriba-abajo; adelante-atrs; dentro-fuera; grande-chico; alto-bajo; hasta-desde; aqu-all. El educador fsico debe dar la importancia que se merece dentro del mbito de la orientacin, al descubrimiento del predominio lateral del nio, mediante actividades no usuales que den posibilidades al nio de manifestar espontneamente su predominio motor. El establecimiento de la dominancia de un hemisferio cerebral sobre otro, determina la facilidad de utilizacin de uno de los lados del cuerpo y est determinado por el proceso de maduracin nerviosa. Las costumbres sociales, en general el medio ambiente cultural, ejerce una gran influencia que contraviene a la naturaleza, en lo que respecta a la dominancia lateral, mucho se ha dicho acerca de que el mundo est hecho slo para diestros y no es difcil constatarlo; los pupitres tienen la paleta para escribir, del lado derecho; la circulacin de escaleras, de las calles, de las puertas de acceso, guardan todas, relacin derecha y enfatizan con ello, que las cosas estn pensadas o diseadas para diestros. Por lo anterior, el profesor deber influir para contrarrestar dichas situaciones, respetando siempre la lateralidad natural del educando. La identificacin del predominio motor, constituye un elemento bsico de la orientacin espacial, ya que la determinacin del lado dominante, es la referencia que facilita al nio la discriminacin derecha-izquierda propia y de los elementos que le rodean. La identificacin y utilizacin del predominio motor, tiene gran importancia, sobre todo, hacia los 5 y 7 aos de edad, cuando en 1a escuela, se ve obligado a resolver muy difciles problemas de orientacin espacio temporal, refaccionados con e1 aprendizaje de la lecto escritura y asimismo, es punto de partida para el desarrollo de la capacidad de orientacin. RITMO Es la capacidad para poder dividir las fases del movimiento en el tiempo y en el espacio, de manera ordenada, registrando y reproduciendo en la ejecucin del movimiento, el ritmo dado exteriormente, integrndolo al ritmo propio ya interiorizado, al enfocarlo hacia una tarea-objetivo que depende de la percepcin, principalmente, de estmulos acsticos (voces, palmadas, instrumentos musicales) y de estmulos visuales, referidos a movimientos bsicos. La capacidad de ritmo, tiene que ver sobre todo, con la organizacin del movimiento humano desde tiempos de Platn, sabemos que el ritmo se puede entender como el orden en el movimiento, siendo este orden, el que asegura la armona y coherencia de la ejecucin. Sin embargo, el concepto de ritmo, es un fenmeno ms amplio, que afecta a todos los niveles de la conducta humana, manifestndose en el tiempo personal espontneo de cada individuo que lo caracteriza socialmente. El propsito al respecto, en los primeros grados de la Educacin Bsica, es ampliar el repertorio de experiencias rtmicas que favorezcan, ms tarde el desarrollo de la capacidad de ritmo. En el aspecto biolgico, existen los ritmos que tienen que ver con todos los procesos vitales del organismo, constituyen una de las manifestaciones ms claras de la base rtmica de nuestra naturaleza. El ritmo corporal, representa el fundamento sobre el cual, descansa la organizacin de toda la actividad humana. La percepcin del ritmo se establece a partir de la identificacin de estructuras rtmicas y de su repeticin; este tipo de percepcin y sus incidencias motrices y afectivas, llevan a la organizacin armnica de actividades que se caracterizan por su ejecucin peridica y regular, de ah que el ritmo, sea considerado bajo la ptica de la percepcin temporal, fundamentalmente.

Desde la perspectiva pedaggica, la educacin rtmica debe ser enfocada y adecuada hacia los ritmos espontneos y naturales del nio, para que una vez interiorizados, sean base de una integracin de estmulos rtmicos variados a su capacidad de movimiento. Las respuestas, estarn basadas en actividades sencillas, que pongan en juego los movimientos bsicos: caminar, saltar, palmear, percutir objetos, progresando hacia formas ms establecidas de percepcin rtmica como la expresin corporal, dancstica, musical, deportiva, etc. SINCRONIZACIN Es la capacidad de poder transmitir en forma progresiva y simultnea, la fuerza o esfuerzo que se produce en cada una de las partes del cuerpo que participan en el movimiento, logrando as, una multiplicacin geomtrico de la fuerza, que en los momentos de inercia de cada masa muscular, acumulan mayor energa motriz. Al acoplar y encadenar a cada una de las partes del cuerpo en la transmisin de un esfuerzo que expresa el tiempo y velocidad con que se deben mover para alcanzar su propsito. Los movimientos bsicos como fundamentos tcnicos, requieren mucho de sta capacidad para su ejecucin eficiente; por ello, es recomendable abordar su estimulacin mediante la ejercitacin por separado de cada una de las fases que integra el movimiento total, procurando que sobre todo las repeticiones no excedan de tres. DIFERENCIACIN La posibilidad de destacar en el movimiento, la participacin ordenada de diversos grupos musculares indistintamente, es requerida para que el individuo que efecta una accin, logre rapidez, exactitud y economa en su ejecucin. La diferenciacin, tiene como resultado, el regular la velocidad de contraccin muscular de cada msculo agonista y antagonista en el movimiento que se realiza. Los analizadores cinestsicos que se encuentran en los tendones, ligamentos, huesos musculares y sensores de Golgi, permiten recibir informacin del medio (agua, temperatura, altura) que influyen en la actividad fsica. La capacidad de diferenciacin, adquiere gran importancia en cada fase del movimiento, sobre todo en aquellos que requieren de precisin. ADAPTACIN Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posicin y colocacin, que aunque cambia la idea programada, origina la conservacin del equilibrio corporal. Esta capacidad, da posibilidad al individuo de crear un nuevo movimiento que se acopla en forma exacta a la situacin que exige la problemtica motriz. La adaptacin, aumenta su importancia en las actividades fsicas, cuya ejecucin precisa est condicionada por la anulacin de la presin de un contrincante, quin con su accin obliga constantemente al individuo a cambiar la idea original que se tiene para realizar un movimiento. El desarrollo de esta capacidad, requiere de una base de amplia experiencia motriz, que permita ms tarde, crear variantes de los mismos, para anticiparse a las situaciones imprevistas. 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS Se refiere a los movimientos naturales del hombre que le son necesarios para su manifestacin y relacin, tales como: gatear, caminar, correr, saltar, lanzar etc.

El nio al nacer, nicamente real iza movimiento s de tipo reflejo, posteriormente y como resultado del proceso de mielinizacin poco a poco, distingue el yo de los objetos, los cuales van adquiriendo un significado y la relacin motriz que se realiza es voluntaria. Una estimulacin motriz oportuna, tiende a proporcionar al nio, las experiencias que necesita para desarrollar al mximo sus potencialidades, generando la organizacin de unidades funcionales, que, se orientan hacia elementos de complejidad creciente, a travs de la exploracin y la experimentacin plenamente vivida. A medida que este trabajo avanza, las experiencias y las exigencias motrices, son mayores en el individuo, por lo tanto, requiere de una mayor atencin para corregir, afinar y perfeccionar el movimiento en donde las capacidades coordinativas en general, determinan la calidad del movimiento. En la forma como un adulto concibe su cuerpo, est toda la historia de su existencia, la libertad de la qu ha disfrutado o las represiones que ha padecido; por el lo, la posibilidad de experimentar con el cuerpo en movimiento, es fundamentalmente importante, sobre todo en los primeros aos e la Educacin Bsica. El nio debe ser puesto en situaciones propicias para que descubra todas sus posibilidades de accin motriz; sin desplazamientos; al desplazarse; al manejar objetos. EJE II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

Las Capacidades Fsicas son el potencial de actitudes existentes en el ser humano de manera innata o bien adquirida, y se manifiestan al realizar un movimiento o trabajo fsico. Estn determinadas por diversos factores como son: sexo, edad, estado de salud, energa, consumo de oxgeno, actitud, motivacin, intensidad de trabajo y el medio ambiente; aspectos que debern ser considerados en la planeacin, programacin y realizacin de una tarea motora. CONDICIONALES -Condicionada a la liberacin y con sumo de energa de los tres sistemas energticos. COORDINATIVAS -Maduracin neuromuscular, (Sistema Nervioso). Es importante sealar que esta clasificacin es el resultado de recientes investigaciones en el campo pedaggico de la educacin fsica, y autores como Winter en 1977, D. Martin en 1972, Harre en 1987 en Alemania; Filin 1983, Matveev 1969, en Rusia; y Rodrguez 1992 en Mxico; han sustentado y comprobado esta clasificacin en sus tesis doctrales, han demostrado que para el desarrollo de stas deben conocerse y respetarse las fases sensibles. En este eje temtico se aborda el tratamiento de las capacidades fsicas condicionales denominadas as por ser la base del des arrollo de la condicin fsica del individuo, su manifestacin est condicionada por la liberacin y consumo de energa, es decir, que para que se puedan llevar a cabo es indispensable la intervencin de los procesos del metabolismo energtico en sus diferentes momentos o fases. Dependen bsicamente de la funcin de la clula muscular para transformar energa qumica en energa mecnica. Estas capacidades debern ser estimuladas respetando las fases sensibles o sea los perodos biolgicos en los que se presentan en forma ordenada los elementos de cada una de las capacidades fsicas dado que el trabajo a destiempo impide el ptimo nivel de desarrollo de las mismas. Pero adems las capacidades fsicas pueden lograr su desarrollo gracias al respeto que se tenga en el uso de los tres sistemas energticos del organismo humano. El primer sistema se forma por un compuesto bioqumico altamente energtico llamado creatn fosfato o fosfocreatina ccp, que se encuentra en las clulas musculares junto con el glucgeno, aunque su concentracin es baja, lo que permite movimientos rpidos y de moderada a alta intensidad; pero por un espacio de 4 a 5 segundos en nios y hasta 8 segundos en deportistas

bien entrenados. Este sistema se llama anaerbico alctico y tiene como caracterstica activarse primeramente en cualquier accin motora. El segundo sistema energtico se llama gluclisis tiene como desventaja la produccin de "cido lctico" mismo que lo califica como el sistema anaerbico lctico que se presenta desde los 16 a los 45 seg., de trabajo o esfuerzo altamente intenso en pruebas de 100, 150, 200, 300 y 400 mts., en atletismo y en natacin 100 metros en los diferentes estilos. La segunda fase de este sistema de gluclisis se prolonga de los 45 segundos hasta los dos minutos en alta produccin de cido lctico como resultado del esfuerzo muscular, este cido es un factor de riesgo importante para los nios y jvenes menores de 16 aos ya que produce modificacin de fibras musculares y corroe el tejido cartilaginoso. El tercer sistema energtico es el aerbico que es el ms recomendable para estimular el buen funcionamiento del organismo de los nios y jvenes debido a que no hay gran produccin de cido lctico, sin embargo es necesario limitarlo a las actividades que se realizan entre los 2 y 11 minutos, ya que de esta forma se favorece el consumo de oxgeno y no se utilizan las reservas metablicas que se requieren para los procesos de crecimiento y desarrollo. Las capacidades fsicas condicionales a tratar como componentes de este eje son las siguientes: CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES 1.- FUERZA 2.- RESISTENCIA 3.- VELOCIDAD 4.- FLEXIBILIDAD Estas se caracterizan por el trabajo fsico que influye sobre las propiedades morfolgicas y funcionales del organismo y que encaminan con ello el desarrollo fsico. 1.- F U E R Z A Es la capacidad fsica condicional del sujeto para levantar, soportar o vencer un peso o masa mediante la accin muscular. Para fines metodolgicos de aplicacin se distinguen varios tipos de fuerza. FUERZA RPIDA Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar la masa o peso con una alta velocidad de contraccin y relajacin muscular (fuerza de asentamiento con la menor duracin de tensin muscular). Ejemplos: - Lanzamiento con diversos objetos ligeros - Saltos en el mismo lugar y con sobrepaso - Juegos deportivos Este tipo de fuerza se estimula desde los 5 aos de edad sin forzar la capacidad del alumno que de hecho ya prctica desde antes al vencer la fuerza que opone su propio peso corporal. FUERZA DE RESISTENCIA Es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el cansancio por soportar esfuerzos prolongados. Ejemplos: - Carreras de 300 hasta 1000 mts. a mximo esfuerzo - Tiros consecutivos a la canasta - Ejercicios sin exigir frecuencia o velocidad en un tiempo de 15 a 25" - Lagartijas y dorsales no ms de 30" - Mtodo de circuitos. Este tipo de fuerza la practica el alumno de manera natural al realizar esfuerzos para controlar el propio peso corporal.

FUERZA EXPLOSIVA Es la capacidad de realizar un incremento sbito de fuerza en el menor tiempo posible, es decir que el aspecto dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo. Ejemplos: - Lanzamientos de disco, bala o jabalina de menor peso al que se utiliza en competencias. - Saltos sobre la carrera, de longitud, de altura y otros saltos: gacelas, triscado. Por las exigencias al sistema msculo-esqueltico no se recomienda el trabajo de esta fuerza antes de los 12 aos de edad. 2.- RESISTENCIA Es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por perodos prolongados de tiempo. La resistencia, garantiza la ejecucin de un ejercicio de media o alta intensidad por un tiempo prolongado. Respetando las fases sensibles del educando, en la educacin bsica sello se estimular: RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN Comprendida de los 2 a los 11 min. durante la ejecucin de ejercicios en este perodo de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo est en la posibilidad de suministrar la energa requerida por el esfuerzo. Este proceso est estrechamente relacionado con el consumo mximo de oxgeno y se va incorporando paulatinamente a los procesos aerbicos. La exigencia llega a representar de un 40% a un 50% de la capacidad del educando, fortaleciendo el funcionamiento de rganos y sistemas. El tiempo vara segn la edad del educando y el grado escolar. Por la estimulacin que provoca en el desarrollo de los procesos aerbicos del organismo, y en el metabolismo energtico, este tipo de resistencia es el ms recomendable para trabajar durante la educacin bsica. Ejemplos: - Juegos organizados - Juegos predeportivos - Juegos deportivos - Carrera Continua - Circuitos 3.- VELOCIDAD Es la capacidad fsica condicional que permite al ser humano realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible. En las investigaciones sobre la capacidad de velocidad se han encontrado componentes concretos de su manifestacin que se mencionan a continuacin: VELOCIDAD DE REACCIN Es la capacidad de responder con una accin motora ante un determinado estmulo, respetando los tiempos de ejecucin. Ejemplos: - La salida en una carrera - El juego de manitas calientes VELOCIDAD ACCLICA Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir, un ejercicio que cuenta con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo. Ejemplos: - Lanzar una pelota o cualquier otro objeto - Patear un baln - Tirar a la canasta - Rodar Despus de los 12 aos de edad se puede pedir velocidad de ejecucin y precisin y el nmero de repeticiones no debe exceder de 3. MXIMA VELOCIDAD CCLICA O LOCOMOTORA

Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan con una fase inicial, una fase principal, una fase final y la fase de enlace o entre fase en la unidad de tiempo. Ejemplos que permitan identificar la presencia de esta capacidad: - Carrera de 10 a 30 mts. lanzados - Natacin de 12 a 25 mts. lanzados - Ciclismo de 80 a 120 mts. Lanzados Se recomienda graduar las distancias adecuadas a la edad del alumno (por tanto a sus sistemas energticos) y presentar exigencias en ejecucin e intensidad antes de los 12 aos por los riesgos que esto representa. FRECUENCIA DE MOVIMIENTO Es la ejecucin de movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez posible, eliminando el peso corporal. Ejemplos: - Sentado realizar braceo de carrera. - Sentado golpear con la planta de los pies el suelo. - Suspendido imitar la carrera. - Movimientos rpidos de las extremidades como aplausos, golpeteos, etc. 4.- FLEXIBILIDAD Es la movilidad articular que permite el mantener un nivel ptimo de movimiento en los grupos articulares sin miras a un trabajo especfico. Ejemplos: - Ejercicios de flexin, extensin, circunduccin, rotacin de los diferentes segmentos corporales. - Caminar, correr o cualquier otro movimiento natural. FLEXIBILIDAD ESPECIAL Es la movilidad articular que se realiza con miras a la ejecucin de un movimiento especfico, tales como: Ejemplos: - Ejercicios especiales para el corredor con pasador de vallas o el gimnasta. - Ejercicios de flexin, extensin, circunduccin y rotacin dirigidos a una articulacin especfica. Las formas de trabajo para la flexibilidad pueden ser: activa, cuando el propio alumno ejercita sus articulaciones y pasiva cuando recibe ayuda externa para ampliar su movilidad articular. La estimulacin oportuna con trabajo apropiado de cada capacidad fsica, con respeto absoluto a las caractersticas del alumno dar por resultado un incremento en el nivel de su condicin fsica, que se manifestar a su vez en la mejora de capacidad motora y su estado de salud. EJE III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

La actividad deportiva ha sido desde sus orgenes, una manifestacin de las posibilidades de movimiento, psicolgicas, morales y volitivas del ser humano. En la sociedad actual el deporte es un fenmeno de masas que ha sido difundido por los medios de comunicacin, los cuales lo han convertido en un artculo de consumo y competencia econmica y de status social y an ms, en el deporte comercial (espectculo-diversin); ocasionando que se distorsione el aspecto formativo que esta actividad produce. El padre de familia y en muchas ocasiones el profesor se ven arrastrados por el torrente desinformativo comercial y se olvidan de algunos principios pedaggicos como el respeto a la integridad del alumno y anteponen como nico fin: obtener resultados o rendimiento en el menor tiempo posible, sacrificando al nido en su formacin fsica y mental en el menor de los casos. De esta manera, el nio se ve obligado y presionado desde temprana edad a trabajar para alcanzar un prestigio que lo convierte en el centro de atencin de la comunidad escolar y familiar y participa activamente en este movimiento que en nada favorece a la educacin fsica. El alumno es arrastrado por el torrente desinformativo con que ha invadido el deporte comercial al deporte

que se practica dentro de la escuela, hacindole perder sus valores y ejerciendo influencia nociva en su salud. No obstante, el deporte con su idea original es uno de los medios ms amplios y enriquece- dores de los que se vale la educacin fsica para lograr un desarrollo armnico en el educando, siempre y cuando se respete su grado de desarrollo, su maduracin y sus intereses y se tome en cuenta los conocimientos cientficos e investigaciones en la educacin fsica y de otras disciplinas en las que se apoya, para conocer mejor a alumno; facilitando as el proceso enseanza-aprendizaje. Estudios que nos han demostrado los daos irreversibles que se provocan cuando se fuerza al nio a realizar acciones no recomendadas para su edad. El nio siempre ha jugado y realizado actividades fsicas, y de forma natural se siente motivado por la prctica deportiva; sin embargo, sta ltima siempre se ha hecho con adaptacin de reglas, instalaciones e implementos del deporte para adultos, por lo que resulta peligroso e incongruente. Es por esto que existe una necesidad ineludible que el profesor de educacin fsica, en primer trmino y con inters profesional distinga al deporte escolar del deporte de alto rendimiento comercializado y retome el camino para orientarse al deporte formativo de manera adecuada como un recursos didctico valioso, debido a que, para el escolar en la poca actual, el deporte representa una actividad fsica, portadora de valores, integradora social y perfeccionadora del cuerpo. En el presente, la actividad deportiva ha incorporado aspectos de comercializacin, publicidad, fanatismo, pasin desmedida, etc., que rompen con los principios e ideales de su origen. Es indudable que el deporte encierra en s mismo valores que difcilmente le podrn ser arrebatados, conserva en su prctica el desarrollo ptimo de capacidades y funciones del organismo, la alegra y satisfaccin por su prctica y la exaltacin de valores y actitudes positivas hacia el equipo, las reglas y hacia uno mismo. En este sentido, la formacin deportiva bsica es un medio educativo y formativo para crear las bases tcnicas, tcticas, metodolgicas y psicolgicas del deporte escolar en el alumno; a la vez que le permita descubrir y manifestar sus habilidades motrices y mentales. La educacin fsica como disciplina pedaggica formativa ha reconocido el valor del deporte como un factor de formacin y desarrollo, lo retoma como un elemento generador de aprendizaje de habilidades y actitudes. SUS tcnicas, tctica, actividades de enseanza aprendizaje, as como los medios que se utilizan respetan el proceso de desarrollo del educando, las que se proponen en razn de sus necesidades de movimiento. De esta forma, la formacin deportiva bsica es una alternativa que la educacin fsica utiliza para abordar este campo de accin pedaggica con metodologa en favor del desarrollo integral del educando. Se pretende establecer una base slida para el desarrollo fsico del nio, en relacin a su salud con una amplia gama de experiencias motrices que le aporte un punto de referencia para que al trmino de su desarrollo, seleccione la actividad fsica que ms le satisfaga para los fines que considere convenientes: conservacin de la salud; aprovechamiento del tiempo libre; competencia escolar y en algunos casos, la canalizacin al alto rendimiento. Para lograrlo se debe pugnar por evitar el manejo inadecuado de cargas en tiempos, distancias y pesos, sin exigir al educando ms de lo que su grado de desarrollo biolgico y psicolgico le permitan, a fin de no ocasionarle daos irreversibles sobre todo, en lo que se refiere a su conformacin y desarrollo del sistema msculo esqueltico. De acuerdo a lo anterior, al abordar los contenidos de la formacin deportiva bsica, el profesor deber observar las caractersticas anatmicas-funcionales del alumno para asegurar el beneficio de su accin y tener presente que: - Las modificaciones en cuanto a dimensin de espacios, altura, tamao y peso de los implementos deportivos que se utilizan, as como el tiempo de prctica son algunos de los aspectos a atender.

- La progresin a seguir para asegurar una adecuada formacin deportiva debe partir de la amplia posibilidad de experimentar diferentes formas de movimiento, utilizando para ello, juegos organizados, formas jugadas y as avanzar hacia los juegos predeportivos en los que se introducen gradualmente los fundamentos deportivos, cuya ejecucin, incorpore cada vez, elementos tcnicos y tcticas acordes siempre a los perodos sensibles de desarrollo biolgico, psicolgico y sociolgico del educando. Para el logro del nfasis de este eje temtico se presentan a continuacin los componentes y elementos que se abordarn y que son: movimientos bsicos, iniciacin deportiva y deporte escolar. INICIACIN DEPORTIVA BSICA Es la formacin y estructuracin de los juegos organizados, de los juegos predeportivos y de los fundamentos tcnicos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor (ideomotora y gruesa) a partir del manejo de una gran variedad de objetos y/o implementos de diversas caractersticas que no necesariamente deben tener relacin directa con algn deporte en especfico y la aplicacin de estos fundamentos en situaciones similares a las de los deportes. a) Los juegos organizados como un forma elemental de introducir a en el respeto y apego a normas mnimas como una forma de organizacin, la cual podr ser ms completa en la medida que la posibilidad de abstraccin del alumno lo permita. Este elemento propicia la canalizacin del inters ldico del alumno y es susceptible de ser empleado a lo largo de toda la educacin bsica. b) Los juegos predeportivos son una variante del deporte orientado ms hacia el juego con la finalidad de facilitar el aprendizaje de las normas, reglas y movimientos tcnicos de uno o ms deportes; pero de manera sencilla y progresiva y que no necesariamente deben de contener lo especfico de cada deporte. c) Fundamentos Tcnicos, es la formacin y estructuracin de los fundamentos tcnicos deportivos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor: ideomotora y gruesa, a partir de los movimientos bsicos el alumno experimenta y reconoce toda la gama de posibilidades de movimiento que se inician desde preescolar y que posteriormente afinar para la realizacin de tareas especficas dentro de la actividad deportiva. DEPORTE ESCOLAR Actividad fsica, individual o de conjunto, cuya reglamentacin, instalaciones y equipo son adaptados a las caractersticas de nios y jvenes en edad escolar, de carcter eminentemente formativo, favorecedor de aprendizajes, habilidades y actitudes. DEPORTES BSICOS Y REGIONALES Los deportes bsicos son aquellos que en su realizacin participan las formas bsicas de movimiento en forma natural y que por caractersticas, en el mbito escolar, propician el desarrollo de habilidades y destrezas fsicas en cuanto a la regionalizacin del deporte escolar obedecer a las caractersticas de la regin y a los intereses de los educandos. Ejemplos de deportes bsicos - Atletismo. - Bsquetbol. - Voleibol. - Ftbol. - Bisbol ejemplo de deportes regionales * pelota mixteca * Techtli * Fronton * Ulama

EJE

IV

EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD

La Organizacin Mundial de la Salud, ha definido a la salud como el estado de completo bienestar fsico, mental y social. Con esta definicin, la idea de considerarla solamente como ausencia de enfermedad, es superada y se abre con ello la posibilidad para que distintas disciplinas, como la Educacin Fsica orienten su accin formativa para contribuir a la obtencin de un estado favorable de salud del individuo. La Educacin Fsica, como disciplina pedaggica, tiene una amplia gama de posibilidades, para contribuir al estado de bienestar fsico, mental y social, especficamente por el carcter sistemtico de las actividades fsicas que propone, siempre respetuosas de los perodos biolgicos, psicolgicos y sociolgicos de los educandos. Estar sano, representa para el individuo un buen funcionamiento de rganos y sistemas, que lo mantienen dispuesto para realizar sus actividades cotidianas, con mayor energa y menos tensiones. En la infancia, el mantenimiento de la salud posibilita adems, el que los procesos de crecimiento y desarrollo se den en mejores condiciones. Para estar sano, el organismo presenta necesidades de alimentacin, considerada como la fuente de captacin de nutrientes de donde el cuerpo obtiene la energa necesaria para su crecimiento y desarrollo. As mismo, el nio necesita de higiene, ya que el conservarse limpio impide que los grmenes alteren las partes del cuerpo que estn expuestas a ellos, como es la piel, los ojos, las orejas, el cabello y los pies. El organismo sano, requiere tambin de descanso, como el sueo o el simple reposo, ambas actividades contribuyen a liberar tensiones y facilitan la concentracin. El ejercicio sistemtico constituye una forma de descanso y fortalecimiento para el desarrollo del alumno, el cual ayuda a eliminar tensiones, fortalece la estructura sea y muscular facilitando con ello la adopcin de posturas adecuadas, la funcin respiratoria en sus diferentes tipos, as como la circulatoria, a travs de juegos y las distintas actividades fsicas. Sin embargo, los elementos condicionadores de la salud mencionados, para lograr su propsito en el organismo, deben ser practicados integralmente entendindolos como factores que caracterizan a una vida sana, y que van formando el hbito del ejercicio sistemtico. No se debe pasar por alto la problemtica de carcter ecolgico que en los ltimos tiempos a efectuado al medio ambiente donde el organismo se desenvuelve cotidianamente; por ello, habr que considerarlo tambin como condicionador de un estado de salud. La Educacin Fsica con su actual enfoque, propone un eje temtico especfico para vincularse con la salud, accin que desde siempre se trata en el rea pero que no se haba considerado como contenido y que a travs del cual, el docente de la especialidad, podr fortalecer su accin pedaggica, sensibilizando al educando a travs de informacin adecuada a su nivel de comprensin, sobre la importancia que la prctica habitual de actividad fsica, tiene para la conservacin de la salud, en concordancia con los otros factores condicionantes de la misma. En el mismo sentido, habr que entender que para asegurar la formacin de hbitos para la conservacin de la salud efectivos, el docente tendr amplias posibilidades para proponer tanto actividades como experiencias motrices divertidas, funcionales y variadas que motiven su prctica durante el tiempo libre del alumno. Asimismo, el docente deber tener presente, que para obtener beneficios de la actividad fsica, sta, debe practicarse con regularidad, sin llegar a confundirla con las repeticiones excesivas que llevan al nio hasta el agotamiento, el que no beneficia ni al nio ni al reforzamiento del hbito.

Para abordar este eje se han distribuido sus contenidos en los siguientes componentes y elementos: 1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO Este componente pretende resaltar los elementos ms importantes que se deben considerar para que la prctica del ejercicio fsico se efecte con el mnimo de riesgos y con mayores beneficios. La informacin que ofrezca el profesor deber estar siempre ligada al movimiento fsico en su prctica adecuada correlacionada al medio socioeconmico en el que se encuentre el alumno, proporcionando opciones que contribuyan a mejorar en calidad las condiciones para el mejor desarrollo de la clase de educacin fsica y por ende del hbito de una saludable ejercitacin fsica. LA HIGIENE Este elemento adquiere gran importancia dado que considera el aseo personal, para reducir la presencia de microbios, bacterias y grmenes que alteren el buen estado y funcionamiento fsico de su cuerpo (piel, ojos, orejas, cabello, pies, uas) que pueden ser daados e infectados a tal grado que se convierten a mediano plazo en una enfermedad, la cual coadyuva a disminuir la capacidad fsica de su cuerpo. El nio y el alumno deben considerar que cuando su cuerpo realiza movimientos fsicos, aumentan sus secreciones, en las cuales los grmenes hayan un lugar y condiciones propicias para la reproduccin, por ello es necesario la higiene personal, la ropa deportiva, el tenis de "choclo", la playera, short y calcetas de algodn las que son ms recomendables dado que protegen del fro, absorben sudor y permiten la transpiracin, aunado a un lavado de manos despus de la actividad fsica y el bao diario. Es necesario que el maestro oriente al alumno en la manera de asearse para que su organismo est sano. Por otra parte el alumno tomar conciencia sobre las precauciones para evitar accidentes como son: el quitarse las pulseras, anillos, relojes, diademas, aretes, collares y tener las uas cortas de manos y pies, ya que pueden provocar lesiones al mismo alumno o a sus compaeros. LA ALIMENTACIN La importancia de una alimentacin adecuada a esta edad radica en que de ella depende, en gran medida, el desarrollo normal del organismo del nio, porque al haber una proporcin suficiente de los nutrimientos como son: protenas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua, segn el lugar geogrfico y el clima; existir el suministro necesario para satisfacer las demandas del crecimiento y desarrollo del educando. Por alimentacin se entiende el proceso mediante el cual se llevan al organismo las sustancias del medio externo para realizar la nutricin y sta abarca los estudios de los alimentos, su composicin y los efectos en el organismo as como los procesos a travs de los cuales este mismo transforma e incorpora a sus propios tejidos y clulas las substancias contenidas en ellos, denominadas generalmente nutrientes y que son indispensables para satisfacer la necesidad energtica y plstica (construccin, reparacin y proteccin de tejidos del cuerpo humano). Es necesario formar al alumno para que respetando las costumbres y posibilidades regionales de alimentacin pueda seleccionar los alimentos naturales que le nutren, desechando aquellos no naturales y de bajo valor nutritivo generalmente impuestos por la comercializacin. Tambin ser necesario reflexionar con el alumno sobre sus propias necesidades a fin de que conozca e intente consumir los nutrientes necesarios para cubrir las demandas para su crecimiento y desempeo energtico, as como para equilibrarlas y no ser presa fcil de enfermedades.

Las protenas son importantes para conformacin de los tejidos, rganos y sistemas, las grasas regulan el calor, el metabolismo y protegen al organismo del fro, en los adultos se desdobla para producir energa durante el ciclo energtico de Krebs. En tanto que los carbohidratos son importantes porque forman la glucosa de la cual se alimentan las clulas cerebrales y en los nios es el sistema energtico que ms se usa y debido a que los alimentos que los contienen se degradan muy fcilmente en menor tiempo en el estmago. Los minerales ayudan a mantener las clulas de los huesos, del tejido cartilaginoso y de los dientes en buen estado. El agua regula la presin del cuerpo y mantiene el buen funcionamiento del organismo, ya que en ella y por medio de ella se eliminan las toxinas y desechos del organismo; por ello se permitir su libre consumo vigilando que sta sea potable. EL DESCANSO Durante los perodos de tiempo en que el organismo permanece sin movimiento, las clulas y los rganos bajan en su funcionamiento; por el contrario el exceso de ejercicio tiene repercusiones tan violentas que se pueden producir mareos, desmayos y vmitos como sntomas extremos y posteriores al cansancio y la fatiga. En un principio ser obligacin del profesor el ofrecer estmulos dosificados para que la presentacin de los ejercicios sea agradable y produzca el efecto benfico esperado en el organismo del alumno, lo es tambin distribuir los tiempos de descanso dentro de la misma clase para permitir la recuperacin fisiolgica. La reflexin con el alumno sobre la necesidad de disfrutar de tiempos indispensables de reposo y de sueo que compensan el desgaste energtico producido por la actividad fsica, deber ser importante. Los hbitos de descanso en ocasiones se pasan por alto y sin embargo son indispensables porque en esos tiempos o perodos los msculos y clulas se nutren de energa y se recuperan, favoreciendo as el crecimiento y desarrollo. El profesor deber orientar sobre los perodos de recuperacin dentro de la clase, as como algunas formas de relajacin muscular, que favorezcan la adopcin del tono muscular, por otro lado la misma clase de educacin fsica favorece la descarga emocional que permite mantener el buen estado de funcionamiento del sistema nervioso. LA CONSERVACIN DEL MEDIO El ser humano es el nico (a diferencia de los animales) que puede hacer variar en forma activa las condiciones de la naturaleza en sentido favorable para s mismo. Basados en esa posibilidad y en la estrecha vinculacin que existe entre la calidad del desempeo fsico y las condiciones del medio, se establece como uno de los elementos que el profesor debe tomar en cuenta dentro del programa de Educacin Fsica. Los efectos que se han revertido sobre el hombre por la falta de conciencia influyen directamente en su organismo y as mismo en la forma en que tiene que realizar su actividad fsica como parte de la conservacin y fortalecimiento de su salud, ya que de no hacerla en condiciones adecuadas repercute en forma desfavorable. El profesor deber orientar al alumno para lograr gradualmente formar conciencia de la responsabilidad que implica la conservacin del medio en el que se desenvuelve. El compromiso se inicia con la adecuacin del lugar en el que se desarrolla la clase de Educacin Fsica y se va haciendo extensiva hasta abarcar el total entorno en el que se desenvuelve.

2) EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO EN EL ORGANISMO La prctica de la actividad fsica produce cambios benficos en el organismo al estimular sus funciones. El efecto va dirigido en forma especfica a cada uno de los sistemas lo que, lgicamente influye sobre los dems por ser el organismo un sistema nico. Las acciones del profesor para fortalecer el sistema msculo-esqueltico, activar el funcionamiento cardiorrespiratorio y favorecer la maduracin del sistema nervioso, entre otros beneficios debe estar plenamente orientada por un conocimiento detallado de la forma en cmo se desarrollan dichos procesos para orientar consecuentemente al alumno en la identificacin progresiva de los beneficios que a corto y largo Plazo se obtienen con la prctica sistemtica del ejercicio, e intentar que sea capaz de regular, controlar y dosificar sus esfuerzos por s mismo en el hbito que la Educacin Fsica, durante la educacin bsica, trat de formar en l. La informacin le ser transmitida preferentemente en forma vivencias, favoreciendo la reflexin y el anlisis acerca de los procesos que participan durante la clase las actividades propias de educacin fsica. En los primeros grados ser conveniente que el alumno observe las seales externas, como son: El aumento de la temperatura, as como la, sudoracin; procesos que se manifiestan como resultado del trabajo fsico. Posteriormente la identificacin del aumento en las frecuencias: cardiaca y respiratoria, para aumentar la ventilacin a nivel sanguneo motivada por la necesidad de oxgeno para satisfacer la produccin de energa requerida durante el ejercicio fsico que el alumno aprenda a tomar su frecuencia cardiaca e identifique sus valores en reposo y durante la actividad, dosifique y grade los esfuerzos para garantizar la seguridad al realizar ejercicios. Asimismo, el profesor orientar sobre los mtodos ms adecuados para desarrollar cada una de las capacidades fsicas de acuerdo al desarrollo biolgico para sentar las bases hacia la autogestin, permitiendo que desde nio inicie en la eleccin de aquellas actividades que le beneficien, conociendo y rechazando las que le puedan perjudicar. Todo lo anterior, auxiliar al alumno para que su actividad fsica sea ms equilibrada y sistemtica. EJE V INTERACCIN SOCIAL

Se entiende por interaccin social toda aquella relacin dinmica que se genera entre dos o ms personas de un grupo social a travs de la comunicacin al tipo de relacin y la calidad de estas relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo social; es uno de los elementos que constituyen el marco referencias de la educacin nacional, cuyo propsito axiolgico, considera la fuerte influencia que ejerce en el sujeto; la familia, el grupo de amigos y los medios de comunicacin masiva a los que se tiene acceso. Todo ello genera una amplia gama de interacciones, que hace en este sentido, muy complejo el proceso educativo. El nio como parte inminente de este proceso requiere para su desarrollo integral, de las experiencias significativas que se generan a travs de la relacin que se establece con sus congneres. La variedad de actividades caractersticas de la Educacin Fsica, representan un espacio pedaggico ptimo, para favorecer una influencia social de calidad entre maestro-alumno compaero, trascendiendo en la comunidad a la que pertenece. Pensar en la participacin de la familia y la comunidad en forma integradora, consiste en atender desde una primera instancia a un ejercicio de derechos humanos, en el cual se sea la que se debe brindar a todos la posibilidad de desarrollar y preservar libremente sus facultades fsicas, intelectuales y morales, por lo que se debe garantizar la posibilidad de acceder a la Educacin Fsica como parte fundamental del proceso educativo.

Ser congruentes con este principio, implica asumir un sentido democrtico y de respeto a la libertad de los otros, ya que en el marco de una sociedad en proceso de la democracia se deben plantear lineamientos en los que la Educacin Fsica, garantice igualdad de oportunidades y oriente el aprendizaje de mltiples habilidades, procurando el desarrollo de la persona como ser creativo, participativo, libre, auto-gestor de su propio destino. La interaccin social ofrece un marco que histricamente en la educacin ha despertado pasiones sociales en la forma de abordar la fundamentacin y elaboracin de los contenidos programticos, es tan plural que los mismos componentes y elementos que integran este eje deben ser regionalizados e individualizados dentro del sistema educativo nacional y especficamente en el movimiento corporal, aspecto donde ms se generan. Existe el reconocimiento de que son muchos los factores de la crisis educativa que en el paso de los aos ha ido ahuyentando la emocin y el entusiasmo que caracteriza al profesor hacia el nio y el mismo alumno hacia la educacin fsica, hacen necesario considerar y revalorar a la educacin fsica como asignatura indispensable en la educacin bsica. La Ley General de la Educacin11, seala el mandato que se establece como orientacin para todos aquellos que de alguna u otra manera ejercen en el campo de la educacin, que es necesario considerar el Art. 7 Prrafo X que dice "desarrollar actitudes solidarias en los individuos, para crear conciencia sobre la preservacin de la salud, la planeacin familiar y la paternidad responsable sin menoscabo de la libertad y el respeto absoluto a la dignidad humana; as como propiciar el rechazo a los vicios. Por lo anterior, la funcin del docente es la de crear y recrear valores que sirvan para fundir y amalgamar la necesidad social del movimiento, ya que ste promueve una convivencia colectiva con un alto sentido humanista y conserva y fortalece la salud de la poblacin ofrecindole mejor calidad de vida. La actitud de los mexicanos hacia el movimiento corporal depende de la calidad de la educacin fsica que se brinde a partir de una teora filosfica que fundamento, el hbito del ejercicio fsico como parte de su cultura fsica, porque el movimiento dosificado transforma al organismo del alumno. La actividad fsica, genera actitudes positivas y valores (culturales, morales, fsicos, sociales, etc.), propios de la calidad y calidez humana en su temperamento y carcter de la vida real lo cual ayuda en el reforzamiento de la identidad nacional. El movimiento es un medio para la mejor formacin de la vida real al considerar los conocimientos cientficos de la educacin fsica, sin que el docente deje de participar en un ambiente de libertad y de respeto. Por tanto se considera que para lograr la interaccin social, que el nio experimente ser parte inminente del proceso educativo, brindndole experiencias significativas mediante las actividades que realiza y proporcionndoles satisfaccin. A continuacin se presentan y describen los componentes que conforman este eje temtico. ACTITUDES Las actitudes tienen su base en la formacin de los valores, estos estn muy relacionados con el carcter y temperamento de todo alumno. La axiologa estudia la teora de los valores, los cuales son delicados, difciles y variados segn la formacin y concepcin de cada individuo. El profesor tiene como tarea, verificar y fortalecer los valores y su polaridad (positivo-negativo) al cultivar el grado de los valores, sus posibilidades y tratar de que el educando asuma el mayor nmero de valores (culturales, fsicos, estticos, altruistas, hednicos, etc.). No cabe duda, que en la actividad fsica se generan un sin nmero de actitudes y valores de respeto, participacin, compaerismo, disciplina, cooperacin, democracia, autodisciplina, autogestin, solidaridad, etc., haciendo a un lado a las actitudes agresivas, injustas, vengativas, repulsivas y caprichosas que son antagnicas a los valores que se desean fomentar en los alumnos.
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Diario Oficial 13 de julio de 1993, Pg. 43. Mxico, D.F

ACTITUDES INDIVIDUALES La participacin del alumno en el aprendizaje motor puede tener muchas manifestaciones en las que aflora la personalidad del nio. Sin afn de definir la personalidad se sabe que la influencia familiar y social, es determinante no obstante cada sujeto a pesar de pertenecer a la misma familia tiene respuestas diferentes al interactuar con sus semejantes. Las manifestaciones individuales, las formas de comportamiento como son el esfuerzo, el respeto, la dedicacin, la concentracin, el empeo, la disciplina entre otras, con respuestas que de forma personal da el alumno para realizar sus tareas y todas ellas llevan su propio sello. El profesor deber estimular y alentar todas aquellas actitudes que favorezcan su desarrollo motor y que le autoafirmen su personalidad. ACTITUDES SOCIALES La interaccin que se produce entre los alumnos, a travs del juego y la actividad fsica, generalmente conlleva esa carga de espontaneidad y autenticidad que es difcil observar en otros mbitos sociales. El profesor deber aprovechar cada oportunidad para encauzar tales conductas en manifestaciones sociales positivas que permitan integrar al alumno a su grupo social estableciendo lazos de cohesin que se dan en las tareas fsicas grupales. La cooperacin, la solidaridad, la lealtad, el compaerismo y el respeto entre otros valores, son los que el profesor deber ir inculcando en el alumno y que se podrn quedar manifiestos en nuevos cambios de conducta positivos que favorezcan el desempeo grupal en las tareas comunes de educacin fsica. Ambas conductas, la individual y social debern ser estimuladas equilibradamente porque mientras se permite una definicin autntica y personal, igualmente se perseguir integrar al alumno con pleno respeto a su personalidad al grupo que le corresponde. VALORES CULTURALES La cultura es una herencia social que pasa al dominio de las nuevas generaciones por medio de un proceso amplio, complejo y diverso que se realiza en el ambiente de toda sociedad. Lo que implica que los propsitos de la educacin fsica dirigidos a fortalecer este eje temtico debern corresponder a un carcter regional al rescatar los juegos, los cantos, las rondas, las danzas, los bailes y los deportes regionales tendrn un carcter netamente local y sern determinados por las condiciones geogrficas y los intereses de los educandos, lo que no excluye la formacin de la identidad nacional. Cada cultura tiene como parte de su riqueza, infinidad de expresiones motrices, resultado precisamente de la interaccin social y de la influencia del medio geogrfico. A lo largo de la historia de nuestro pas se ha ido conformando este bagaje cultural motor que tiene caractersticas regionales muy especficas. No obstante las diferencias que se presentan, existen conductas generales que sirven para establecer lazos de unin y que se han estrechado gracias a los medios de comunicacin. Entre estas manifestaciones se encuentran los juegos tradicionales, que son actividades motrices que histricamente han dado respuesta a la necesidad de movimiento ldico de los nios mexicanos. Es labor del profesor de educacin fsica, rescatar estas conductas y permitir que el alumno experimente con ellas y decida si continan proporcionando satisfacciones. La seleccin de los juegos depender como se seala insistentemente, del desarrollo biolgico del nio, tomando en cuenta los sistemas energticos del alumno, su desarrollo motor y sobre todo su

inters. Lo mismo se considerar para determinar qu bailes regionales puede practicar el alumno, como una forma de rescatar las expresiones festivas, amorosas y ldicas motrices, ya que existe toda una tradicin equvoca en la forma de emplear este recurso, slo para la presentacin de festivales y no se ha recobrado el valor que los bailes tienen como enriquecedores de la experiencia motriz del alumno. La ejecucin de la gran variedad de pasos integrando o no un baile en especial, contribuye a aumentar esa riqueza y puede conformarse en forma progresiva no un baile, sino varios que a su vez pueden integrar todo un festival en el que el alumno puede manifestar espontneamente lo que su memoria motriz ha acumulado. Las danzas autctonas responden tambin a una necesidad religiosa o mstica y contienen expresiones que manifiestan toda una tradicin social. Cuando el alumno imita o representa los movimientos pueden despertarse en l los sentimientos que dieron origen a esas expresiones, el slo hecho de reproducirlos graba en su memoria motriz estas impresiones y poco a poco conforman todo un cmulo de experiencias que integran su identidad social. Nuestro pas cuenta tambin con actividades fsicas que renen las caractersticas de-deportes, por el grado de organizacin, enmarcada en un reglamento. El profesor podr rescatarlos y utilizarlos para la formacin cultural que se establece en las caractersticas de las tradiciones o costumbres de la nacin mexicana que se dan dentro de la actividad fsica, es decir se piensa en la herencia de las antiguas civilizaciones aborgenes y en su formidable actividad fsica, as como artesana, su arquitectura, su pintura, su poesa, su msica, sus bailes, sus danzas por los juegos que se dan dentro del movimiento ante el mundo o la vida. Es importante considerar que los juegos, cantos, rondas, bailes y danzas son algunos de los medios que favorecen la conservacin de la identidad regional y nacional, as como los valores culturales que enriquecen a nuestra sociedad.

G L O S A R I O

1.- Actitud Postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos corporales que expresan nimo, alegra, dolor, tristeza; o expresa algo con eficacia. 2.- Adaptacin Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posicin y colocacin modificando la idea programada y originando una nueva. 3.- Analizadores o terminaciones nerviosas libres. Son estructuras ubicadas en msculos, tendones y ligamentos, principalmente los sensores de Golgi, que envan y reciben informacin sobre su tensin y relajacin, es decir el tono muscular que permite mantener la postura y el equilibrio, favoreciendo la coordinacin. 4.- Autogestin Son todas aquellas acciones mediante las cuales el individuo se promueve para sugerir actividades o tareas que ayuden a la solucin de problemas. 5.- Capacidades Fsicas Son la base del movimiento del ser humano y se divide en: CONDICIONALES Estn determinadas por la energa para su funcin y desarrollo entre ellas tenemos la velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad. COORDINATIVAS Son aquellas que estn determinadas primeramente por el sistema nervioso y por la coordinacin neuromuscular, entre ellas tenemos el equilibrio, el ritmo, la reaccin, diferenciacin, sincronizacin, orientacin y adaptacin. 6.- Carga Ejercicio seleccionado como estmulo que provoca un efecto positivo en el organismo y al adaptarse mejora su estado fsico, depende del tipo de deporte, del juego, la edad, de la disposicin o predisposicin del alumno, as como de su estado fsico, de las metas personales y de las tareas de la educacin fsica. 7.-Cultura fsica Todo lo que el hombre ha creado para favorecer el desarrollo y fortalecimiento de su organismo. 8.- Deportes bsicos Reciben esta denominacin los deportes que consideran en sus fundamentos tcnicos a los movimientos bsicos (correr, saltar, empujar, lanzar, jalar, etc.) y que a su vez permiten estimular las capacidades fsicas, entre ellos encontramos a la gimnasia, el atletismo, el bsquetbol, ftbol, voleibol, bisbol y la natacin. 9.- Deuda de oxgeno La energa que se le produce a nivel muscular llega a ser insuficiente para realizar el esfuerzo requerido por el organismo, entonces crece la necesidad al pasar del sistema anaerbico al aerbico. 10. -Deporte escolar Actividad fsica, de carcter ldico, cuya reglamentacin, instalaciones y equipo son adaptados a las caractersticas de los nios y jvenes en edad escolar. El deporte escolar adems de responder a la necesidad que todo nio tiene de jugar, permite al docente canalizar adecuadamente la competencia y durante su prctica, propiciar la adquisicin de actitudes y valores que enriquecen la interaccin social de los educandos. 11.-Desarrollo motor Proceso dinmico y continuo, mediante el cual el individuo va ejerciendo un control cada vez ms preciso sobre los movimientos que realiza, desde los bsicos hasta la ejecucin de destrezas (habilidades).

La posibilidad de desarrollo motor est condicionada por la madurez del sistema neuromuscular, as como de la oportuna estimulacin que el individuo reciba de su medio ambiente. Para su mejor comprensin, el desarrollo motor del nio es todo un proceso que pasa por el dominio de las diferentes fases de aprendizaje motor (ideomotora, gruesa, fina y fina de estabilizacin), las ms utilizadas en la educacin fsica son la ideomotora, la gruesa y la fina. 12.-Disciplina Observacin de las leyes y ordenamientos de una profesin. 13.-Diferenciacin Capacidad coordinativa que se distingue por las informaciones cinestsicas de los rganos de los sentidos para que con la estimulacin correcta se d el movimiento con su respectiva fuerza, ngulos y tiempo, as como la relajacin y contraccin de los msculos agonistas y antagonistas. DIFERENCIACIN Accin y efecto de diferenciar o diferenciarse. Proceso de especializacin funcional de 1as distintas clulas y tejidos de un organismo de cigoto. 14.-Equilibrio Estado de un cuerpo en que la suma de todas sus fuerzas y momentos en que actan sobre l es cero, ya que se contrarrestan entre s. 15.-Educacin Fsica Disciplina cientfico-pedaggica que busca formar las capacidades fsicas en sus respectivas fases sensibles, considerando sus efectos internos, as como los externos (higiene, nutricin, medio ambiente y descanso), cuya finalidad es educar al cuerpo a travs del movimiento como antecedente a cualquier actividad especializada. 16.-Fase de aprendizaje fina Cuando el alumno realiza movimientos con precisin y soltura; es decir, casi sin errores. 17.-Fase de aprendizaje gruesa Etapa en la cual el alumno ejecuta un movimiento global, sin importar si en la ejecucin an se observan errores graves. 18.-Fase de aprendizaje ideomotora Es la imagen del movimiento o ejercicio en la mente del nio despus de una demostracin del maestro, de otro alumno o por algn otro medio como: pelculas, videos, fotos, etc. 19.-Fases sensibles Tiempos biolgicos del organismo, en los que se presentan en forma natural y ordenada los componentes de las capacidades fsicas y que deben ser aprovechados para su ptimo desarrollo. 20.-Formacin deportiva bsica Conocimiento y prctica de fundamentos deportivos de los deportes bsicos, ya que son los cimientos para llegar a su perfeccionamiento y dominio a travs de las diferentes etapas del deporte escolar. 21.-Frecuencia de movimiento Nmero de movimientos del cuerpo o partes del mismo en una unidad de tiempo, eliminando el peso corporal. 22.-Fuerza de resistencia Capacidad de rendimiento del organismo contra el cansancio para soportar prolonga das exigencias de esfuerzo (sobre largo tiempo con alta exigencia de movimiento constante). 23.-Fuerza explosiva

Es la capacidad de realizar un incremento vertical de fuerza en el menor tiempo posible, o sea que la dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo. 24.-Fuerza rpida Es la capacidad del sistema nervioso muscular para vencer la masa o el peso con la ms alta velocidad de contraccin (fuerza de asentamiento con la menor duracin de la tensin). 25.-Iniciacin deportiva Es el aprendizaje motor de habilidades, tcnicas y tcticas (elementales o bsicas); as como de la reglamentacin de los deportes bsicos ms practicados en el mbito escolar. 26.-Mxima velocidad cclica o locomotora Es la capacidad para moverse con movimientos cclicos lo ms rpido posible y con la mayor velocidad de contraccin muscular. 27.-Minideporte Son los deportes adaptados a las caractersticas fsicas de los nios con adecuaciones en los materiales e implementos, reglamentacin e instalaciones que se utilizan para su prctica. 28.-Movimientos acclicos Son aquellos que estn estructurados o compuestos por tres fases: inicial, principal y final, los saltos y lanzamientos son ejemplos claros de este tipo de movimientos. 29.-Movimientos bsicos Se refiere al potencial neuromuscular que sin ser manifestacin refleja, corresponde a la forma ms simple de motricidad, resultado de la puesta en accin de una serie de coordinaciones musculares voluntarias con intencin de desplazamiento, de un lugar a otro, como caminar, correr, saltar, rodar, trepar o con intencin del manejo de objetos para propulsarlos con pies o manos (lanzarlos) y para recibirlos. 30.-Movimientos cclicos Se conforman por cuatro fases: inicial, principal, final y de enlace (entre fase) como ejemplo encontramos: correr, caminar, remar y pedalear. 31.-Predeporte Actividad que antecede al deporte escolar y que contiene caractersticas del juego y del mismo deporte con la finalidad de sentar las bases para una formacin deportiva. 32.-Relajacin Accin y efecto de relajar o relajarse, reposo, distensin del tono muscular, obtenido mediante ejercicios corporales especficamente de respiracin y de elasticidad muscular. 33.-Resistencia de media duracin Capacidad de soportar esfuerzo que se da principalmente con fase estable (no existe deuda de oxgeno), sin grandes exigencias anaer6bicas se considera a partir de los 2 hasta los 11 minutos. 34.-Resistencia de velocidad Capacidad de soportar esfuerzos mximos y al desplazarse especficamente en el desarrollo local y total de la musculatura a partir de la movilizacin anaerbica. 35.-Sensopercepcin Para fines de tratamiento en educacin fsica, se identifica como el proceso de toma de conciencia de la percepcin, reconocimiento e interpretacin de la informacin que se recibe del propio cuerpo y del medio (sensacin), como generadora de la accin motriz. 36.-Sincronizacin Tambin llamada acoplamiento, es la capacidad para mover cada articulacin con orden, es decir, las partes del cuerpo trabajan en forma eslabonada y en secuencia, durante el movimiento.

SINCRONIZACIN Sincrnico, ca, sincrona, simultneo que ocurre al mismo tiempo. 37.-Sobrecarga Son los ejercicios mal seleccionados que en forma de estmulos negativos provocan un efecto nocivo en el organismo causando alteraciones, lesiones o daos irreversibles en l. 38.-Tcnica de conjunto Es el dominio y ejecucin de uno o varios fundamentos tcnicos, de alguno o algunos deportes por dos o ms alumnos. 39.-Tcnica individual Es el nivel o dominio que el alumno muestra sobre una tcnica o sobre varios fundamentos tcnico-deportivos. 40.-Test tericos Evaluacin del aprendizaje de los conocimientos tericos de los alumnos o deportistas con encuestas y cuestionarios, aspectos de los cinco ejes. 41.-Tono muscular Grado de tensin que presentan los msculos an durante el reposo, con el esfuerzo fsico se ocasiona fatiga, se modifica y se altera. 42.-Velocidad acclica Componente de la velocidad, que se define como la posibilidad para realizar un movimiento no repetido con la mxima velocidad de contraccin muscular.

B I B L I O G R A F A
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