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Actualmente disponemos de 2 grupos, uno en el Retiro que entrena por las tardes de 19:30 a 21:15 aproximadamente y el de los mediodías desde las

14:15 hasta las 16:00 en la Ciudad Universitaria. Las sesiones semanales constan de 4 días y los días de entrenamiento con el grupo son los lunes, miércoles y jueves, aunque casualmente quedamos los domingos para alguna tirada larga cuando preparamos un maratón y también quedamos para correr algunas carreras. El punto de encuentro del Retiro es en la esquina de la calle O´Donell con la Av. Menéndez Pelayo y en la Ciudad Universitaria quedamos en las instalaciones del la Univ. Complutense en el Campus Sur. El precio depende del número de sesiones a las que se asistan y la forma de pago es semestral o anual. En el cuadro adjunto encontrarás los diferentes precios y formas de pago. sesiones 1 2 3 anual 200 260 300 semestral 140 160 180

A cada corredor, antes de empezar a entrenar, se le realiza un test para saber a qué ritmos debe trabajar y según los objetivos individuales se realiza su plan de entrenamiento. Normalmente planificamos alguna competición en conjunto, la temporada que viene haremos una preparación para correr el maratón de Sevilla, para aquellos corredores que quieran correr maratón. El plan de entrenamiento es personalizado por distancia que el atleta quiera preparar y por nivel, aunque siempre se intenta acoplar a corredores de marcas parecidas en un mismo nivel. Ricardo Castaño Bikila Moncloa C/Martín de los Heros, 65 28008 Madrid moncloa@bikila.com Tel.: 915 419 756

TRIMAD
Hola Vanesa, Gracias por contactarnos. Efectivamente tenemos gente en los grupos que sólo entrena running. Los horarios son los siguientes y entrenamos la mayor parte de las veces en la Casa de Campo. - LUNES 19H30 BICI - MARTES 19H30 RUNNING - JUEVES 19H30 RUNNING - VIERNES 20H NATACIÓN - SÁBADO 10H BICI - entrenamiento funcional 3er jueves de mes. NOVEDAD: RUNNING INICIACIÓN LUNES Y MIÉRCOLES 14H30. Si os animáis os invitamos a que probéis unos días para que conozcáis al entrenador, al grupo, etc. Un saludo! Uge