Antioxidante: la vitamina E es un antioxidante natural Sistema inmune: cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable,

especialmente durante el stress oxidativo y enfermedades virales crnicas.

Stress oxidativo: el oxgeno puede ser a veces daino ya que acta sobre las molculas del organismo hacindolas muy reactivas Proteccin contra la anemia.
Fertilidad y sistema reproductivo

Visin: pueden prevenir o retrasar la formacin de cataratas Envejecimiento: Protege al organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libres Sistema nervioso:estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas). Sistema cardiovascular Cicatrizante

Cncer: existe cierta evidencia que la vitamina E protege contra el cncer

individuos que tienen dificultad para absorber grasa o secretar bilis bebes prematuros con muy bajo peso al nacer que pesan menos de 1500 gramos individuos con anormalidades genticas en las protenas trasportadoras del alfa tocoferol

Irritabilidad Retencin de lquidos Anemia hemoltica Alteraciones oculares Dao en el sistema nervioso Dificultad para mantener el equilibrio Cansancio, apata Incapacidad para concentrarse Alteraciones en la marcha Respuesta inmune disminuda

Toxicidad La vitamina E es considerada segura an si las dosis son grandes. Dosis mayores a 800 UI pueden traer consecuencias como: Diarrea Dolor abdominal Fatiga Disminucin de la resistencia frente a infecciones bacterianas Sangrado (debido que la vitamina E tiene efecto anticoagulante) Hipertensin arterial Disminucin de la vitamina C en la sangre

Aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodn y coco). Vegetales de hojas verdes Cereales Panes integrales