Respirando colores para obtener armona interna Esta tcnica consiste en enfocarse en cada uno de los centros de energa

del cuerpo (tambin conocidos como chakras), los colores con los que stos son asociados y las emociones que suponen controlar. Este ejercicio lo ayudar a relajarse, sentirse en paz y eliminar de su mente pensamientos negativos. 1. Acustese en un lugar comfortable. Respire despacio y rtmicamente. Contine respirando de esta manera durante todo el ejercicio. 2. Enfquese en el rea justo arriba de la base de la espina dorsal. Imagnese que est respirando aire rojo. 3. Repita el ejercicio conforme va cambiando su enfoque hacia arriba de la espina dorsal en los diferentes chakras. Cada vez imaginndose que el aire que respira es del color del chakra correspondiente. Chakra fundamental rojo Chakra esplnico naranja Chakra umbilical amarilla Chakra cardaco verde Chakra del larngeo - azul Chakra frontal fuscia Chakra coronario fuscia