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  • UNIDAD 1
  • UNIDAD 2
  • UNIDAD 3
  • UNIDAD 4
  • POR QUESI QUIERES TU PUEDES
  • UNIDAD 02LA COMUNICACIÓN
  • UNIDAD 03TÉCNICAS DE LA COMUNICACIÓN ORAL
  • ANÁLISIS DEL REGLAMENTO INTERNO
  • INSTRUCCIONES
  • Método EPLER Método del EFGHI
  • Problemas a la hora de estudiar
  • Problemas con el método de estudio
  • Recomendaciones para diseñar un buenmétodode estudio
  • ANSIEDAD y EXAMEN
  • SUGERENCIAS PREVIAS AL EXAMEN
  • SUGERENCIAS PARA EL DESARROLLO DEL EXAMEN
  • CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA PARA EL LLENADO DE LA FICHA OPTICA
  • FACTORES QUE INFLUYENEN EL DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
  • PRÁCTICA:
  • AUTO CONOCIMIENTO
  • AUTO CONCEPTO
  • AUTO EVALUACIÓN
  • AUTOACEPTACION
  • AUTORESPETO
  • DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
  • MIS DEFECTOS:
  • MIS VIRTUDES:
  • COMPROMISO:
  • FODA PERSONAL
  • PERCEPCIÓN
  • Práctica:
  • LA ESFERA DEL RELOJ
  • Con tres líneas rectas
  • Tipos de memoria
  • Ejercicios:
  • Dinámica:
  • Existen tres tipos de componentes en las actitudes y son:
  • PRÁCTICA
  • COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL
  • PREJUICIO
  • PRÁCTICA Prejuicios en nuestra sociedad
  • TIPOS DE MOTIVACIÓN
  • ¿ERES UN ELEFANTE?
  • SENATINOS EXITOSOS
  • Usted es gerente. ¿Sigue metiendo mano en el tema de los fierros?
  • ¿Por qué le interesó la mecánica automotriz cuando era niña?
  • Santos Ágreda Ponce: "Fui famoso arreglando los autos Escarabajo”
  • Debate
  • 1.”Desconfianza reina entre la mayoría de peruanos”
  • 2.“Peruanos se sienten orgullosos de su país”
  • MIS VALORES
  • Emoción
  • Existen 6 categorías básicas de emociones: Ejemplos:
  • SENTIMIENTOS
  • Dimensiones de la Inteligencia Emocional
  • I.Aptitud Personal
  • II.Aptitud Social
  • Estilos de Liderazgo
  • EMPRESAS PERUANAS LÍDERES
  • INTRADEVCO
  • ANYPSA
  • WONG(ahoraCENCOSUD)
  • TOPY TOP
  • TANGUÍS
  • BATA
  • IMPORTACIONES HIRAOKA
  • CEMENTO ANDINO S.A
  • CASON° 1
  • Proceso Racional de Toma de decisiones. DESARROLLO
  • Caso N° 2
  • “LA DECISIÓN CORRECTA”-SENATINOS EXITOSOS
  • Algunas sugerencias para mejorar tus habilidades sociales:
  • Habilidades para conseguir el equilibrio personal:
  • Habilidades elementales:
  • Habilidades avanzadas:
  • Habilidades relacionadas con los sentimientos:
  • Habilidades alternativas a la agresividad
  • COMPETENCIAS BÁSICAS Y TRANSVERSALES
  • Un proyecto de vida persigue lo siguiente:
  • AREAS ¿QUÉ QUIERO
  • QUIERO LOGRAR? ¿CÓMO LO LOGRARÉ?
  • PERSONAL
  • FAMILIAR
  • REFERENCIAS BIBLOGRÁFICAS

DE S AR R O L LO P E RS O N AL

AUTORIZACIÓN Y DIFUSIÓN

MATERIAL DIDÁCTICO ESCRITO

CICLO CURSO

: :

ESTUDIOS GENERALES DESARROLLO PERSONAL

Con la finalidad de uniformizar el desarrollo de la formación profesional en el Ciclo de Estudios Generales a nivel nacional y dando la apertura de un mejoramiento continuo, se autoriza la APLICACIÓN Y DIFUSIÓN del material didáctico escrito referido a DESARROLLO PERSONAL. Los Directores Zonales y Jefes de Centros de Formación Profesional son los responsables de su difusión y aplicación oportuna.

DOCUMENTO APROBADO POR EL GERENTE ACADÉMICO DEL SENATI N° de Páginas:….............60…..…...........….. Firma: ………………………………….….. Lic. Jorge Chávez Escobar Fecha: …………………………...……….

ESTUDIOS GENERALES

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DE S AR R O L LO P E RS O N AL

INDICE
UNIDAD 1. Análisis del Reglamento. Inventario de hábitos de estudio. UNIDAD 2. Importancia del estudio. Métodos y hábitos de estudio. Ansiedad frente a los exámenes. Ficha óptica. UNIDAD 3. Personalidad. Factores que influencian en el desarrollo de la personalidad. Autoestima. Análisis FODA personal. Procesos Cognitivo.  Percepción.  Inteligencia.  Memoria.  Pensamiento. Valores. Procesos Conativos Volitivos.  Actitud.  Prejuicio.  Motivación.  Valores. Procesos afectivos.  Emoción.  Sentimientos. Inteligencia Emocional. Liderazgo. Toma de decisiones. Habilidades sociales. Competencias personales y laborales. UNIDAD 4. Proyecto de Vida. Metas. ESTUDIOS GENERALES 2

DE S AR R O L LO P E RS O N AL

OBJETIVOS
E l curso de Desarrollo Personal permitirá ser una persona íntegra, con una adecuada estabilidad em ocional, excelente adaptabilidad a los cambios aplicando su inteligencia emocional que le facilitará disfrutar de un mayor bienestar familiar, social y laboral . Por lo tanto, al finalizar el curso los alumnos serán capaces de:  Respetar y adaptarse a las normas existentes logrando la autodisciplina.  Aplicar métodos y técnicas de estudio según el requerimiento de sus necesidades.  Manejar adecuadamente su ansiedad ante los exámenes.  Identificar los rasgos y características biológicas, psicológicas, sociales que determinan su conducta.  Practicar y autoevaluar sus cualidades para mantenerlas y sus limitaciones para modificarlas.  Conocer como se presentan los procesos conativos y afectivos de la personalidad, tenerlas en cuenta para estimular y desarrollar sus potencialidades mejorando su calidad de vida.  Lograr un adecuado manejo de las relaciones interpersonales, toma de decisiones, resolución de conflictos y liderazgo que favorezcan la formación integral del futuro profesional.  Plantearse con autonomía, las metas y proyectos personales que enriquezcan sus capacidades, conocimientos y actitudes que contribuyan la elaboración de su proyecto de vida.  Aplicar en la vida social, familiar y laboral los diferentes aspectos tratados en el presente manual.

ESTUDIOS GENERALES

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El interior: nuestra mente. que leemos cada día para tomar ideas de aquí y de allá. sentimientos. a lo largo del tiempo. con una personalidad concreta. emociones. manifestamos distintas tendencias y. en nuestros intereses. casi sin darnos cuenta. También hay que tener en claro que nuestra evolución es constante. y que. en nuestras prioridades. a lo largo de la vida. Pero hay dos entornos: . Qué duda cabe de que nuestro entorno influye significativamente en nuestro caminar. pero siempre es uno mismo el que inclina la balanza hacia donde desea evolucionar.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Y ¿qué es esto del desarrollo personal?… porque todos nos desarrollamos… pero no nos referimos al desarrollo físico. nuestro ambiente. muchas veces. Estamos rodeados de muchas personas que creen que son así. vamos consiguiendo unos cambios muy significativos en nuestra forma de pensar y ser.… y . sino a uno más bien mental y de autocrecimiento. todos pasamos por diferentes etapas. ESTUDIOS GENERALES 4 . de una forma determinada y que nada pueden hacer para cambiarlo. el grupo social. Se supone que creemos que estamos en constante evolución. afectos. ambos están íntima y estrechamente relacionados. echamos la vista atrás y nos hace gracia ver cómo éramos y nos mostrábamos hace unos años a cómo somos y como nos manifestamos ahora. que nos cuestionamos muchas de las cosas que hacemos y en las que pensamos.… Por supuesto. Y aquí es donde entra el concepto de desarrollo personal.El exterior: la familia. reacciones. hasta nuestro último aliento. deseos. Pensamos que.

de nuestra felicidad. de nuestras relaciones. engrandeciéndonos como seres humanos… POR QUE SI QUIERES TU PUEDES ESTUDIOS GENERALES 5 . de nuestra salud y. reflexionando. que es difícil.… Hay que seguir ahí. de nuestro estado mental. Y no me vengas a decir que tú ya lo has intentado. cuestionándonos todo. que cometes una y otra vez los mismos errores. Pero lo que es necesario es que este cambio sea en una línea de mejora de nosotros mismos. en definitiva. A todo esto (y mucho más) se le llama DESARROLLO PERSONAL. aprendiendo de las meteduras de pata.DE S AR R O L LO P E RS O N AL El cambio no es difícil. evolucionando. todos cambiamos en una u otra medida.

DE S AR R O L LO P E RS O N AL ESTUDIOS GENERALES 6 .

 Reglamento.DE S AR R O L LO P E RS O N AL UNIDAD 01 .  Inventario de hábitos de estudio UNIDAD 02 LA COMUNICACIÓN UNIDAD 01 UNIDAD 03 TÉCNICAS DE LA COMUNICACIÓN ORAL UNIDAD 04 REDACCIÓN TÉCNICO – ADMINISTRATIVA ESTUDIOS GENERALES 7 .

7. Control de Vigilancia De actualización del Reglamento ESTUDIOS GENERALES 8 . 4. Objetivos y Alcance del Reglamento De las Definiciones De los Deberes y Responsabilidades De los Derechos y Atribuciones De las faltas Disciplinarias De las medidas Disciplinarias Del Comité de Disciplina De la Inspección. 6. 8. 9. 10. 2. 5. ¿Qué es el SENATI? ¿Cuál es su Política Institucional? De la Finalidad. 11.DE S AR R O L LO P E RS O N AL ANÁLISIS DEL REGLAMENTO INTERNO 1. 3.

Trato de comprender cada punto de los temas a medida que voy estudiando. y conversar. 1 Tengo que releer los textos varias veces. Me canso con facilidad. 8 Tardo mucho en acomodarme y estar listo para estudiar. no tiene sentido para mi. Si debe contestar: Marque con una X en: Rara vez o nunca Columna 1 A veces lo hago Columna 2 A menudo o siempre lo hago Columna 3 N° Responda de acuerdo a lo que Ud. Trato de relacionar los temas que se estudian en un curso con los que se estudian en otros. y por lo tanto perjudicar su éxito. 9 Tengo que estar en estado de ánimo especial o inspirado para poder iniciar los estudios. no recuerdo los datos importantes que mencionó. Antes de empezar a desarrollar.DE S AR R O L LO P E RS O N AL CONOCIENDO MIS HÁBITOS DE ESTUDIO INSTRUCCIONES. ya que la primera vez que leo. 12 Mis horas de estudio son interrumpidas. Solo estudio lo indispensable para un examen. A continuación encontrará una lista de hábitos de estudio y actitudes que pueden afectarle en las horas de estudio. necesito fumar o beber alcohol. 6 No puedo concentrarme con facilidad en lo que estoy estudiando. El desagrado que me producen ciertos temas. 11 Mi tiempo no está bien distribuido. clasificar y sintetizar lo que estudio y lo relaciono con los estudiados anteriormente. 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 2 3 Mis estudios son interrumpidos con mis deseos de flojear. 14 Me gusta estudiar con otros y no solo ( a). Trato de resumir. 13 Me es difícil terminar un trabajo en un determinado tiempo. 7 Fantaseo cuando trato de estudiar.2. y 3. Ocupo mucho de mi tiempo en ver Tv. impiden alcanzar el éxito en mis estudios Total ESTUDIOS GENERALES 9 . En los exámenes presento ansiedad y “olvidos”. 2 Me cuesta darme cuenta de cuales son los puntos más importantes de lo que estoy leyendo o estudiando. Termino mis exámenes antes de tiempo. colocará una X en la columna que mejor describe su caso particular. preparo mentalmente las respuestas. El exceso en mi vida social me impide estudiar como debería. Cuando estudio. Hace realmente. 4 Leo en voz alta al estudiar. encontrará tres columnas: 1. 5 Mientras estoy tomando apuntes de algo que el profesor dijo antes. Responda con sinceridad a cada frase. Siento que deje de estudiar hace mucho tiempo. 3 Vuelvo atrás y repito lo que he estudiado deteniéndome en los puntos que encuentro dudoso. 10 Mis horas de estudio son cortas y no me permite concentrarme.

Ficha óptica. Ansiedad frente a los exámenes.DE S AR R O L LO P E RS O N AL UNIDAD 02 Importancia del Estudio    Métodos y hábitos de estudio. ESTUDIOS GENERALES 10 .

DE S AR R O L LO P E RS O N AL Reflexión Personal ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTUDIAR? ¿POR QUÉ ELEGÍ UNA CARRERA TÉCNICA? ¿POR QUÉ ELEGÍ ESTUDIAR EN SENATI? ESTUDIOS GENERALES 11 .

Repetición. Interrogatorio. Lea por segunda vez. no estudiamos de la misma manera para un examen parcial o final que para una prueba escrita o para una presentación oral. lo mismo que para hacer bien cualquier trabajo hacen falta tres cosas: poder. utilizando estas acotaciones para la revisión posterior del tema. 4. Lectura rápida. Ganar información mediante lectura. procedimientos. 5. Investigar que conocimientos se han adquirido. 3. 3. 2L 2S 2R 1. etc  Estudiar depende del contexto. Por ejemplo. Intente conocer por las primeras impresiones el conjunto de una lectura. Nadie presta las alas del entendimiento a otros. 4. 6. relaciones. Método del EFGHI (Thomas Staton) 1.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Para realizar bien el estudio. 5. lentamente y reflexione. El estudio es:  Un proceso consciente y deliberado. principios. Repaso. Por lo tanto se requiere tiempo y esfuerzo. es decir. 4. Antes de leer el tema que va a estudiar. Deténgase en los puntos importantes. 3. Método EPLER 1. Subrayado. ESTUDIOS GENERALES 12 . Síntesis. 2. Lea primero rápidamente el tema asignado para tener una idea de su conjunto. Examen preliminar. Tome notas sobre ellos. 2. Realice una labor preparadora de la mente. acótelos. querer y saber hacer ese trabajo o estudio. 1. 4. 5. implica la adquisición de conceptos.  Es una actividad individual. 2.  Estudiar involucra conectarse con un contenido. 5. Formularse preguntas 3. lo cual quiere decir que la incidencia o la efectividad de una estrategia o de un proceso difieren en la medida en que existan variaciones en las condiciones de las tareas de aprendizaje. Método RILRR (La plaza) Reconocimiento. hechos. Lectura. Repaso. Lectura comprensiva. 2. Recitación. Hablar para escribir y exponer lo leído.

antes de estudiarlo a fondo? ¿Lees previamente la lección antes de estudiarla a fondo? ¿Consultas el diccionario cuando dudas del significado. Evalúa tu capacidad personal de trabajo. ¿Miras previamente la organización del libro. nombres. actividades en familla. 1.? ¿Después de aprenderlas. cuadernillos o pruebas de evaluación? ¿Tienes programado (distribuido en el tiempo) el repaso de temas estudiados? ¿Incluyes períodos de descanso en tu plan de estudio? Problemas con el método de estudio. Distribuir el tiempo de forma flexible. tiempo libre. 5. etc. etc.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Problemas a la hora de estudiar. intentas resumir mentalmente? ¿Empleas algún procedimiento eficaz para recordar datos. 3. la ortografía o la pronunciación de una palabra? ¿Al estudiar. ejercicios. estudio. adaptada a cambios y a circunstancias. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia. repasas las lecciones? ¿Tratas de relacionar lo aprendido en una asignatura con lo de otras? Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio. 2. fechas. 4. ESTUDIOS GENERALES 13 . memorización.? ¿Has programado el tiempo que dedicas al estudio diariamente? ¿Divides el tiempo entre las asignaturas a estudiar. y la manera del autor de presentar los conceptos. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”. Ser realista y valorar la capacidad de comprensión. Organización del material de trabajo. ¿Quién adoptó una adecuada postura para estudiar? ¿Tienes un horario establecido de reposo.

llegando en ocasiones a no presentarse o no se presenta a todos los exámenes.Sudoración en las manos. durante y/o después ( espera del resultado) del examen: . todos sus pensamientos antes del examen son de carácter negativo. ANSIEDAD y EXAMEN La ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales negativas que algunos alumnos sienten ante los exámenes. Ej. sensación de paralización.. temblores.DE S AR R O L LO P E RS O N AL 6.A nivel físico se pueden dar alteraciones en el sueño. romper borradores. El final de estas situaciones puede ser la evitación y/o el escape de esta vivencia.. durmiendo o simplemente dejando pasar el tiempo delante de los libros. Esta ansiedad puede ser “anticipatoria” si el sentimiento de malestar se produce a la hora de estudiar o al pensar en ¿qué pasará en el examen?.Antes del examen. durante el examen puede tener dificultad a la hora de leer y entender preguntas. Por ejemplo: . náuseas. o “qué dirán mis padres". . 7. Asimismo. Memorizar datos. opresión en el pecho. organizar pensamientos o recordar palabras o conceptos. "no voy a poder acabar mis estudios". .etc. No estudiar en ambientes que propicien el cansancio y la fatiga. etc. Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final. tajar constantemente. La ansiedad se puede poner de manifiesto antes (puede ser antes de dormir ). el estudiante puede pasarse horas enteras viendo tv. o “situacional” si ésta acontece durante el propio examen. onicofagia. entenderlos y fijarlos. dolores en el estómago. etc. 8. "soy peor que los demás".:"soy incapaz de estudiar todo". necesidad de miccionar e ir a los servicios higiénicos.A nivel psicológico. en la cabeza. ESTUDIOS GENERALES 14 .

2.  Piensa en que el resultado del examen será una recompensa a tu esfuerzo.  Asegúrese de que realmente entiende lo que le preguntan. 6. ESTUDIOS GENERALES 15 . lo que se manifiesta en la imposibilidad de recordar las respuestas pese a que éstas se conozcan. 4.  Ingiere tus alimentos en cantidad necesaria y hora adecuada.  Practica técnicas de relajación. 3.  Organice sus ideas. 9. para que conteste lo que le preguntan. Listado de hábitos que necesito adquirir: 1.  Duerme lo suficiente.DE S AR R O L LO P E RS O N AL También es posible experimentar un bloqueo mental (o “quedarse en blanco”). SUGERENCIAS PARA EL DESARROLLO DEL EXAMEN. 5. 8. SUGERENCIAS PREVIAS AL EXAMEN.  Lea bien las instrucciones y cada una de las preguntas. 7. 10.  Piensa positivamente.  Prepara adecuadamente las asignaturas antes del examen mediante las técnicas de estudio.

9.DE S AR R O L LO P E RS O N AL  Conteste primero aquellas que le resultan más fáciles. es su responsabilidad” ESTUDIOS GENERALES 16 . “Llenar correctamente la hoja de identificación según la indicación. El examen se realizará con lápiz 2-B.  Trate de razonar todas las preguntas. 8. 5. Marcar correctamente las burbujas según indicación. 3. Presentarse al examen portando su carné de postulante. Colocar los apellidos y nombres correctamente donde se indica. según corresponde al Nº del código del postulante. CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA PARA EL LLENADO DE LA FICHA OPTICA. 7. 10.  Elimine las alternativas que realmente no pueden ser. 1.  Aproveche la situación de que a veces una pregunta lleva a la contestación de otra. Firmar dentro del recuadro con lápiz. Asistir al examen a la hora y lugar indicado. 4. Colocar el código del postulante (un Nº en cada casillero). Marcar las burbujas. Presentarse a los cuatro exámenes del ciclo de nivelación.  No cambie su primera respuesta a menos que este totalmente seguro. Tener cuidado en no dañar o alterar el código de barras o el formulario . 2. 6.

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PRÁCTICA: Aplica las técnicas de relajación propuestas en los siguientes videos: “Técnica de relajación” y “Siete ejercicios de relajación”.
En: http://www.youtube.com/watch?v=GOV2ndBLrS0 http://www.youtube.com/watch?v=YpCY9w3wtJM

FICHA ÓPTICA.

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UNIDAD 03
Personalidad - Concepto. - Factores que influyen. Autoestima - Las cinco “As” de la autoestima. - Análisis FODA personal. Proceso Cognitivo Percepción Inteligencia Memoria Pensamiento Proceso Conativo – volitivo. Actitud. Prejuicio. Motivación. Valores. Procesos afectivos. Emoción. Sentimientos. Inteligencia emocional. Intrapersonal. Interpersonal. Test de inteligencia emocional. Liderazgo. - Estilos de liderazgo Toma de decisiones Revisión de casos Habilidades Sociales Competencias Laborales

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La personalidad es la organización dinámica, en el interior del individuo, de los sistemas psicofísicos que determinan su conducta y su pensamiento característicos, tal como se revela en su forma de pensar y de expresarse, en sus actitudes e intereses, en sus acciones y en su visión de la vida" Según Allport: la personalidad es la suma de un factor biológico con uno psicológico. . El temperamento: Es la conformación reactiva de un individuo, el aspecto espontáneo de su personalidad. Procede de la combinación de disposiciones características emanadas de sus apetitos, emociones y estados de ánimo.. El carácter: conjunto de hábitos que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, y que dan especificidad al modo de ser individual. Conjunto de características que distinguen a una persona de otra.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD La personalidad está formada por características innatas más la acumulación de experiencias y acciones recíprocas entre el ser humano y su medio. Todas estas características se ponen de manifiesto cuando el individuo se relaciona con su entorno, dirigiendo el comportamiento en gran cantidad de situaciones, por lo tanto, podemos concluir diciendo que la personalidad es un concepto de naturaleza multidimensional, con muchos elementos que interaccionan. - Herencia biológica. - Ambiente físico. - La cultura.

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FACTORES BIOLOGICOS FACTORES PSICOLÓGICOS PSICOLÓGICO CULTURAL FACTORES SOCIOCULTURALES ESTUDIOS GENERALES 20 .DE S AR R O L LO P E RS O N AL PRÁCTICA: Menciona los factores que influyen en la personalidad según indicación.

El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. carecen de interés. Cuáles son sus manifestaciones. necesidades y habilidades. Si alguien se cree tonto. enriquecedoras. Nos quedamos bloqueados en un hábito de ESTUDIOS GENERALES 21 . como la forma de ser y sentir. El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo. Sin auto aceptación la autoestima es imposible.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos. si le satisfacen. conocer por qué y cómo actúa y siente AUTO CONCEPTO. actuará como tonto. si se cree inteligente o apto. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho. AUTO EVALUACIÓN. son interesantes. le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender. los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es. le hacen daño y no le permiten crecer. y considerarlas como malas. La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para la persona. sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos asimilado durante nuestra vida. AUTOACEPTACION. AUTO CONOCIMIENTO. sentimientos. actuará como tal. que se manifiestan en la conducta. si no le satisfacen.

valiente o temeroso. el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices. estable o inestable.DE S AR R O L LO P E RS O N AL conducta de auto rechazo. Sentirse una persona buena y confiable. fuerte.  Dimensión Afectiva. capaz de ESTUDIOS GENERALES 22 .  Dimensión Académica. responsable o irresponsable. creativo y constante. trabajador o flojo. Auto respetarse es atender. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.  Dimensión Social. "El mundo nos ve de acuerdo al concepto que tenemos de nosotros mismos. Sentimientos de sentirse aceptado o rechazado por sus iguales y el sentimiento de pertenencia. etc. Sentirse atractivo físicamente." DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA. Sentirse simpático o antipático.  Dimensión Física.  Dimensión Ética. AUTORESPETO. Sentirse inteligente. y expresar nuestros sentimientos y emociones. sin hacernos daño ni culparnos. tímido o asertivo. vivir según nuestros propios valores. hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas. defenderse.

ordenada y responsable.DE S AR R O L LO P E RS O N AL ¿CÓMO SOY? MIS VIRTUDES: Soy una persona. tengo mal carácter. puntual. ESTUDIOS GENERALES 23 . exigente y no tengo tolerancia. COMPROMISO: Tengo que evaluar siempre mi personalidad. Espero lograr cultivar mi tolerancia. MIS VIRTUDES MIS DEFECTOS MI COMPROMISO En el compromiso debo encontrar el origen de mis defectos y transformarlos en virtudes. a veces actuó emotivamente y no racionalmente. lo que siempre he tratado de controlar es mi carácter. MIS DEFECTOS: Soy muy renegona.

En: http://www. DEBILIDADES. Contactos en empresas. No domina inglés. Recesión laboral / económica. Poca experiencia. Baja autoestima. Experiencia. Nuevos proyectos.DE S AR R O L LO P E RS O N AL FODA PERSONAL. OPORTUNIDADES. Estudios inconclusos. Personas más competitivas.com/watch?v=Ral5oYk4tqU ESTUDIOS GENERALES 24 . AMENAZAS. ESPECIALIDAD: ___________________________________ PRÁCTICA: Eleva tu autoestima visualizando el siguiente video “Dinámicas de autoestima . Nuevos negocios. Alguien conocido en un puesto importante. Cambios tecnológicos. FORTALEZAS Edad.youtube.5 dinámicas que mejorarán tu autoestima”. Personalidad. Windows Office. Nivel de estudios.

impresiones o sensaciones externas. la percepción consiste en una función que le posibilita al organismo recibir. procesar e interpretar la información que llega desde el exterior valiéndose de los sentidos. Práctica: Observa y describe lo que ves en cada figura: ESTUDIOS GENERALES 25 . o comprender y conocer algo). a una idea o a la sensación interior que surge a raíz de una impresión material derivada de nuestros sentidos. De este modo lo siguiente que hará el individuo será enviar una respuesta en consecuencia. se trata de entender y organizar los estímulos generados por el ambiente y darles un sentido.DE S AR R O L LO P E RS O N AL PERCEPCIÓN. Para la psicología. La percepción puede hacer mención también a un determinado conocimiento. Antes de definir este concepto diremos que para conocer el mundo interior o exterior necesitamos realizar un proceso de decodificación de los mensajes que se reciben a través de todo el cuerpo. Se define como percepción al proceso cognoscitivo a través del cual las personas son capaces de comprender su entorno y actuar en consecuencia a los impulsos que reciben. La noción de percepción deriva del término latino perceptio y describe tanto a la acción como a la consecuencia de percibir (es decir. de tener la capacidad para recibir mediante los sentidos las imágenes.

aunque no todos podemos tenerla de igual manera estimulada y desarrollada. la estimulación temprana de los niños. La inteligencia es una cualidad que todos los seres humanos poseemos. entre varias posibilidades. aquella opción más acertada para la resolución de un problema. Por esto. el modo para identificar la cualidad de ser inteligente ha sido enormemente debatido. en tanto que esta última es tan solo una acumulación de conocimiento. No obstante.DE S AR R O L LO P E RS O N AL La inteligencia es la capacidad de elegir. entre su primer año de vida y los cinco años es crucial para que luego puedan hacer frente a la etapa de aprendizaje que comienza en la escuela básica a partir de los seis ESTUDIOS GENERALES 26 . cabe distinguirla de la sabiduría. mientras que la inteligencia implica hacer el mejor uso de un saber previo. En este sentido.

La esfera de este reloj debe cortarse en seis partes de forma cualquiera. y por ello somos capaces los seres humanos de desafiar obstáculos que pueden ser desde la resolución de un problema matemático. de modo que la suma de los números que haya en cada parte sea la misma.DE S AR R O L LO P E RS O N AL años. ESTUDIOS GENERALES 27 . si no que se trata de poner en juego nuestros conocimientos y aptitudes en todas las acciones de nuestra vida cotidiana. La inteligencia no es sólo “saber mucho” (ya lo hemos diferenciado en relación a la sabiduría). hablar correctamente en público o realizar operaciones económicas con éxito. Práctica: LA ESFERA DEL RELOJ. Este problema tiene por objeto probar no tanto su ingeniosidad como su vivacidad.

 Memoria a corto plazo es el sistema donde el individuo maneja la información a partir de la cual esta interactuando con el ambiente. figura y sonido. de manera que en cada parte haya un cerdito entero. Los tres tipos que generalmente se reconocen son:  Memoria sensorial actúa mientras una persona experimenta un evento con los sentidos. Tipos de memoria. dato. mediante tres líneas rectas. ESTUDIOS GENERALES 28 . es el registro sensorial que se adquiere al siguiente tipo de memoria. La figura debe cortarse. Esto facilita generalmente su procesamiento en la memoria operativa. en siete partes.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Con tres líneas rectas. nombre. se denominan memorias a una serie de almacenes de información provenientes de los distintos sentidos que prolonga la duración de la estimulación. Es el proceso de retención que nos permite de manera automática y en un momento dado evocar determinados hechos experiencia.

etc. ESTUDIOS GENERALES 29 . Es la estructura en la que se almacena recuerdos vividos. conceptos. estrategias de actuación. conocimiento acerca del mundo. la adopción de decisiones y la representación de la realidad externa. Ejercicios: Observación de láminas durante 30 segundos. la abstracción . 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Dinámica: Repetir serie de números……………………………………………………………… Completar oraciones incompletas: …………………………………………………………………………………………… Ordenar oraciones: …………………………………………………………………………………………… 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Término genérico con el que se designa a un proceso cognoscitivo que consta de un conjunto de actividades mentales tales como el razonamiento. entre otras. la resolución de problemas. imágenes. Anota luego las figuras observadas.DE S AR R O L LO P E RS O N AL  Memoria a largo plazo es un almacén al que se hace referencia cuando comúnmente hablamos de memoria general. la generalización entre otras y cuya finalidad es.

Encuentre los nombres de doce instrumentos. uno en cada una. Esta copia no Quedó muy clara. La orquesta escondida. ESTUDIOS GENERALES 30 .DE S AR R O L LO P E RS O N AL Reconozco en mí. la reflexión y la conciencia de ser humano que me hacen un ser inteligente. capacidades como el pensamiento. 1. Vamos a tener que citar a María Luisa para el Domingo próximo. ocultos en las siguientes frases. Práctica: En cada uno de los ocho casos siguientes acomode mentalmente las figuras de la derecha para que formen la que corresponden a la izquierda. 2. No se permite dibujar ni manipular las figuras que aquí tiene. dile a la secretaria que la repita.

es cuando surge una verdadera asociación entre objeto y sujeto. los sentimientos y las conductas. Alberto manó linaza fina para los cuadros que iba a pintar Camilo en la capilla. factores que a su vez se interrelacionan entre sí. ESTUDIOS GENERALES 31 . 8. o un tema y no tienen por que sustentarse en una información objetiva. 4. Voy a comprar pantuflas y medias en la tienda de departamentos. Las actitudes no son innatas. Existen tres tipos de componentes en las actitudes y son: Componente cognitivo: es el conjunto de datos e información que el sujeto sabe acerca del objeto del cual toma su actitud. Las actitudes son las predisposiciones a responder de una determinada manera con reacciones favorables o desfavorables hacia algo. Componentes afectivos: son las sensaciones y sentimientos que dicho objeto produce en el sujeto. así que han de ser inferidas a partir de la conducta verbal o no verbal del sujeto. 7. Éstas no son directamente observables. 5. La integran las opiniones o creencias. disposiciones o tendencias hacia un objeto.DE S AR R O L LO P E RS O N AL 3. Las actitudes orientan los actos si las influencias externas sobre lo que se dice o hace tienen una mínima incidencia. Experiencias que pueden ser positivas o negativas Componente conductual: Son las intenciones. 6. Ayer en la tarde noté en tu balcón que habías cambiado tus cortinas. Nicanor ganó una medalla por ser el más honrado del pueblo. A mi hermana le recomendó el médico no salir a la calle porque estaba agripada. Herlinda vio lindos paisajes por el Sureste de México. sino que se forman a lo largo de la vida. Las opiniones son ideas que uno posee sobre uno mismo.

PRÁCTICA. sentimientos y valores Reacción del comportamiento ESTUDIOS GENERALES 32 . actitud de sumisión o dominancia. afectivos y conductuales. amable o agresivo. etc. COMPONENTES DE ACTITUD COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL Opiniones. argumentos. Elabora algunas situaciones donde se pone en práctica los aspectos cognitivos. juicios Emociones.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Ejemplos: Actitudes de alegría o de tristeza.

o si es una opinión objetiva o subjetiva. otros vigilantes de la empresa Vips agarraron a mi amigo para que no hiciera nada. Me dio un golpe en la cara. A lo único que atiné fue a cubrirme en el suelo. Estando ahí. sin tener remordimientos y sin pararse a pensar si eso es bueno o malo.y se me vino encima. Bueno. Comúnmente es una actitud hostil o menos frecuentemente.. 'es una fiesta privada'. que me tumbó al piso. me rellenó de golpes. Ante eso. el vigilante -que después sería el agresor. yo me solté -no lo toqué. l legaba gente que seguía entrando. para discriminar. nos paramos y lo primero que hice fue llamar a mi abogado. en el suelo. ¿Qué pasó luego? Mientras nosotros conversábamos. en la presunción de que posee las cualidades negativas o positivas atribuidas al mismo.se paró entre la verja de metal y la puerta y nos impidió el paso diciendo que estaba lleno. Una persona entró antes que nosotros y. Nos dimos la vuelta para ingresar por donde estaban haciéndolo las personas y. etc. Mientras eso sucedía. mientras seguía recibiendo golpes. preguntamos si ya podíamos pasar. son frases habituales para ejercer la discriminación. decidimos entrar a Mamá Batata. La opinión se produce respecto del grupo prejuiciado y después se incorpora al individuo. Augusto Barrón: "En la discoteca Mamá Batata me discriminaron y me golpearon" "El 29 de abril del año pasado. sin ninguna explicación más. Tiró la verja y. decidimos esperar y hacer cola". cuando quisimos entrar.DE S AR R O L LO P E RS O N AL PREJUICIO El prejuicio surge por conveniencia. este vigilante reaccionó de una manera impensable: me jaló del brazo. en ese momento. 'Está lleno'. Cuando se detuvo. favorable hacia una persona (o grupo) que pertenece a determinado grupo simplemente por el hecho de pertenecer a ese grupo. descartar o dominar a otras personas o aceptarlas preferentemente. El vigilante dijo que no. en la noche. ¿Qué respuestas ha recibido usted en su entorno cuando se hizo público este tema? ESTUDIOS GENERALES 33 . me llamó un amigo del colegio para salir. recuerda Augusto Barrón. Después de comer. fuimos a Larcomar.

3. Todo el mundo me felicitaba. b. b. b. ¿Dónde se inició este prejuicio? b. Ha sido una satisfacción personal recibir felicitaciones y correos y ver que en los foros se discute el tema.peru21. al hijo o a la hija de alguien. Para mí. y esa gente lo aprovecha. Esa discriminación. b. No recuerdo a nadie más que haya llevado esto de manera privada -los abogados cuestan-. pero puede pasarle a otro. ese racismo. es un asunto de dignidad.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Cuando hice esto y salió la noticia. Esto me pasó a mí. a. ESTUDIOS GENERALES 34 . está bien arraigado en la mentalidad limeña. ¿Cómo se evitaría que sucediera? 1. a. 2. ¿Qué prejuicios pueden producirte indignación? a.com/impreso/html/2007%2D07%2D17/imp2entrevista075532 PRÁCTICA Prejuicios en nuestra sociedad. En: http://www. a. empecé a recibir llamadas. 4 a.

Según el gráfico: ¿Cuáles fueron las motivaciones que tuviste para elegir tu carrera? Mis motivaciones ESTUDIOS GENERALES 35 . La activación forma parte esencial del organismo. de igual manera que la direccionalidad del comportamiento hacia determinadas metas e intereses. y las aprendidas (secundarias o sociales) siempre están dirigidas hacia algo. comportamiento consciente es motivado.DE S AR R O L LO P E RS O N AL El término motivación. Es el impulso fundamental que se origina a partir de las necesidades orgánicas y psicológicas del individuo. proviene del latín moveré. la conducta motivada esta dirigida o controlada. Es el estado interno de un individuo que lo hace comportarse de una forma que asegure el logro de algún objetivo. Todo Las motivaciones por su naturaleza. pueden ser innatas (primarias o fisiológicas). causado.

DE S AR R O L LO P E RS O N AL TIPOS DE MOTIVACIÓN En función de los factores que determinan la conducta del sujeto podemos distinguir también diferentes tipos de motivación (Pérez. tamaño y fuerza descomunal. podría. 1979).. Intrínseca: La persona se mueve por las consecuencias que espera se produzcan en él. hacía despliegue de peso. Durante la función. Extrínseca: La persona se mueve por las consecuencias que espera alcanzar. pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario. el elefante. ESTUDIOS GENERALES 36 .. me llamaba la atención el elefante . la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. También como a otros. y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. M. arrancar la estaca y huir. M. el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo. M. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol con su propia fuerza. Sin embargo. con facilidad. Trascendente: se mueve por las consecuencias que espera que produzca su acción en otro u otras personas. Escribe algunas experiencias personales sobre las motivaciones presentadas. Lectura ¿ERES UN ELEFANTE? Cuando era niño me encantaban los circos.

un terrible día para su historia... Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: "El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy pequeño". La estaca era ciertamente muy fuerte para él.. Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad. jamás intentó poner a prueba su fuerza otra vez. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. todavía confiaba en la sabiduría de los grandes.Hasta que un día. Hice entonces la pregunta obvia: Si está amaestrado. No puedo y nunca podré.. y también al otro y al que seguía.. Qué..DE S AR R O L LO P E RS O N AL El misterio es evidente: Qué lo mantiene entonces? Por qué no huye? Cuando tenía cinco o seis años. lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo. Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar. y solo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Grabamos en nuestro recuerdo: No puedo. Este elefante enorme y poderoso no escapa porque CREE QUE NO PUEDE El tiene registro y recuerdo de su impotencia. tiró y sudó tratando de soltarse. Jamás. Vivimos creyendo que un montón de cosas "no podemos" simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos.. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Por. Pregunté entonces a algún maestro. de aquella impotencia que se siente poco después de nacer.. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. a mi padre.. el animal aceptó su condición y se resignó a su destino.. o a algún tío por el misterio del elefante. Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca.. Estoy seguro que en aquel momento el elefantito empujó. ESTUDIOS GENERALES 37 .

Hubo una que otra persona que nos trató mal.. si se malograban. y me especialicé en soldadura universal en el Senati. Crecí en Villa El Salvador. Se necesita concentración y delicadeza para hacer buenos cordones de soldadura. es intentar de nuevo poniendo en el intento TODO TU CORAZON. Somos cuatro hermanos un varón y tres mujeres. entonces. ESTUDIOS GENERALES 38 . ellas mismas revisaban los motores. Temprano me di cuenta de que era buena y de que se me hacía fácil. dirigían y educaban a los padres de familia ¿Alguna vez empleados o clientes las han menospreciado o maltratado por ser mujeres? Hay quienes se han sorprendido. después. ¿Sigue metiendo mano en el tema de los fierros? No tanto como quisiera. Estudié estructuras metálicas y soldadura básica. Mi empresa se llama Santa María Eventos. electricidad.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros nunca más lo volvimos a intentar. de las madres dominicas. En realidad es lo que más me gusta hacer. Siempre hay algo que aprender -algún idioma o a tocar un instrumento-. en la Universidad del Pacífico y. donde seguí mecánica automotriz. ¿Por qué le interesó la mecánica automotriz cuando era niña? Porque quería aprender. Usted es gerente. estudio Administración en la Universidad Ricardo Palma. ahora. pero muy poco. PUEDES! SENATINOS EXITOSOS. Nací en Lima. Ellas fueron un ejemplo de que las mujeres no tenían ninguna limitación. La mayor parte de la gente nos ha felicitado. estudié en el colegio Santa Rosa de Lima. María Esther Landa: Logramos el éxito en la empresa por ser mujeres. Soy muy buena soldadora. Hice estudios vinculados con empresa en el Instituto San Ignacio de Loyola. mismos y La única manera de saber.. Lo otro fue la influencia de las madres dominicas del colegio. Si crees que puedes. Ellas venían en sus autos y. He trabajado en la FAP soldando barcos y aviones.

No sé si se ha dado cuenta. Y. no ha sido fácil.. Tengo una esposa extraordinaria y unos clientes extraordinarios.html ESTUDIOS GENERALES 39 .com/impreso/html/2006%2D06%2D03/entrevista0516606. para aprender de los motores electrónicos.com/impreso/html/2005%2D09%2D15/entrevistaindex. Un carburador. En: http://www. En realidad. es fatal.peru21. No porque un mecánico esté sucio es bueno. amigo. Nací el 14 de setiembre de 1937.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Curioso. ¿Alguna vez le llegó un carro con un problema que no pudiera resolver? Nunca.. Pero es todo lo contrario: tanto en la mecánica como en la soldadura se necesita mucha limpieza. malhumorado. como todos los empresarios. los mecánicos de por acá me respetan. departamento de La Libertad. Sé que he dejado huella.ht ml Santos Ágreda Ponce: "Fui famoso arreglando los autos Escarabajo” "Soy natural de Trujillo. Y si ingresa tierra al cilindro de un motor. estudié en Senati. porque uno se imagina al soldador como un sujeto rudo. por ejemplo. Pero le soy sincero: pienso en el retiro. pero sufro de Parkinson y las tensiones no me caen bien. Siempre he sido movido.peru21. he tenido subidas y bajadas. Tener este taller. Tengo experiencia en enseñanza -quizá me dedique a eso. El 18 de este mes cumplo 50 años de trabajo continuo como mecánico. con la cara llena de óxido. Son 50 años de mecánico que me son nostálgicos. Las piezas de los motores son muy delicadas. Empecé trabajando en la hacienda Chiclín. Sí.. Ese es mi orgullo. se obstruye simplemente con polvo.. hay que trabajar como cirujanos. En: http://www.

del latín virtus. Debate. El 88.5% considera que la honestidad es el valor más importante. por el ejercicio y el aprendizaje. pues el 71.4% de los encuestados opina que el peruano suele ser infiel a su pareja. Por ejemplo. y el 66. El 57. los peruanos no solo tienen una percepción negativa de sí mismos sino también de la mayoría de sus compatriotas. la virtud es una cualidad de la voluntad que supone un bien para uno mismo o para los demás. en tanto que el 80.4% afirma que el peruano no respeta a la autoridad y un 85% sostiene que es impuntual. "disposición habitual a obrar bien en sentido moral" .1%.7% contestó que sentía desconfianza de los demás. De acuerdo con el sondeo.1% opina que dicho principio es el que más les falta a los políticos de este país. igual que su equivalente griego.4% señala que es machista.3% cree que no hay igualdad ante la ley en el Perú. ESTUDIOS GENERALES 40 .5% sostiene lo contrario. que somos irresponsables. que no le gusta decir la verdad. El 22. el 80. Al ser entrevistados.2%.1% cree que el peruano es deshonesto. significa "cualidad excelente". según la última encuesta sobre valores realizada por el Grupo de Opinión Pública de la Universidad de Lima.3% de los entrevistados considera que el peruano es racista y apenas un 31. el 90.1% piensa que los peruanos somos desleales. Ni el ámbito sentimental queda a salvo. La opinión que los peruanos tienen sobre sí mismos es muy dura.DE S AR R O L LO P E RS O N AL La palabra virtud. el 63. Eso sí.6% cree que somos trabajadores. mientras que el 42. Podría decirse que es una disposición o capacidad adquirida. 1. de hacer lo que es moralmente bueno. el 64. areté. mientras que el 84. En el campo de la honestidad no estamos mejor: el 65.”Desconfianza reina entre la mayoría de peruanos” Encuesta revela durísima auto percepción a pocos días de Fiestas Patrias. y el 73.9% se siente orgulloso de ser peruano.

además de medir el patriotismo. según la última encuesta del Centro de Investigación de Mercados de la Universidad San Ignacio de Loyola (USIL). TALANTE POSITIVO. El sondeo. no superan el 8.peru21. y las costumbres (23.html ESTUDIOS GENERALES 41 .7%). la pobreza ocupó solo el 8. como la 'vergüenza'. revela que el 57. “Peruanos se sienten orgullosos de su país”.com/p21online/html/2007%2D07%2D24/onp2actualidad0758 734. En este rubro.. A pesar de las protestas. la pobreza y la injusticia que hay en el país. seguida por el respeto y por la honestidad. Esta lista la encabezó la honradez. 'atraso'.peru21. También figuran las fiestas religiosas.3% reacciona diciendo 'mi patria'. 'desesperanza'. Las respuestas negativas. recogió los principales valores de nuestra sociedad. el sentimiento patriótico y los valores están presentes con gran fuerza en la población. 'corrupción'. Respecto a las imágenes que identifican a nuestro país.1% del total.html 2. la primera que surge en la mente de los ciudadanos al escuchar el nombre 'Perú' es la ciudadela inca Machu Picchu. etc.7% de los peruanos siente espontáneamente 'orgullo' cuando se le menciona la palabra 'Perú'.DE S AR R O L LO P E RS O N AL En: http://www.8%.com/impreso/html/2007%2D07%2D23/imp2ciudad075814 4. mientras que 47. la geografía y los lugares turísticos. las danzas. realizado a pocos días de las Fiestas Patrias.7%). En: En:http://www. Le sigue la comida (25. recientemente elegida como nueva maravilla del mundo (53%). La encuesta.

sino que a la vez implica un tono es decir hay emociones con mayor o menor equilibrio. la emoción es el catalizador que impulsa a la acción (Schachter y Singer 1962). Completar: ESTUDIOS GENERALES 42 . luego resalta (mínimo 10) aquellos con los cuales te identificas.DE S AR R O L LO P E RS O N AL MIS VALORES Práctica: Lee detenidamente los valores presentados en la lista. Es decir hay una amplia gama de matices en la expresión emocional de un individuo. Etimológicamente. la palabra emoción proviene del latín movere y significa estar en movimiento o moverse. La emoción involucra no solamente un estado afectivo determinado. Afecto Amistad Respeto Honradez progreso Ayuda a la sociedad Veracidad Competencia Honestidad Conciencia Ecológica Cooperación Creatividad Democracia Desafíos físicos Dinero Eficiencia Entusiasmo Equilibrio Estabilidad laboral Franqueza Independencia Integridad Lealtad Libertad Liderazgo Mérito Orden Puntualidad patriotismo Plenitud Autoridad Prestigio Intelectual Reputación Sabiduría Seguridad Capacidad de decisión Armonía interior Autoestima Status Tranquilidad económica Conducta ética conocimiento Calidad en mis actividades Solidaridad Responsabilidad Emoción. es decir.

inseguridad. desconcierto. asombro. Ejemplos: El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere. resentimiento. sino en querer siempre lo que se hace. Es muy transitoria. incertidumbre. León Tolstoi ESTUDIOS GENERALES 43 . solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión. AVERSIÓN: Disgusto. TRISTEZA: Pena. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa. contentos. euforia. pesimismo.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Existen 6 categorías básicas de emociones: MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad. enojo. gratificación. irritabilidad. soledad. IRA: Rabia. furia. SORPRESA: Sobresalto. da una sensación de bienestar. ALEGRÍA: Diversión. asco. de seguridad.

DE S AR R O L LO P E RS O N AL SENTIMIENTOS Los sentimientos son reacciones emocionales que se presentan ante un objeto. Bar-On1997). la rabia. Esta última característica los separa por completo de las emociones. el temor. comprender. Mayer y Salovey 1995. Dicha habilidad se basa en la capacidad del individuo de ser consciente. esperanza-desesperanza). Los sentimientos se mueven entre extremos opuestos (placer-dolor. el amor. son profundos o superficiales y perdurables en el tiempo. de motivarnos y manejar bien las emociones. etc. El término "inteligencia emocional" un conjunto de conocimientos y habilidades en lo emocional y social que influyen en nuestra capacidad general para afrontar efectivamente las demandas de nuestro medio. en nosotros mismos y en nuestras relaciones. controlar y expresar sus emociones de manera efectiva (Caruso et al. Alguna vez ha estallado en cólera e insultado a Los centros de emoción del cerebro provocan el llanto. amorodio. ESTUDIOS GENERALES 44 . las conductas son tendencias a comportarse según opiniones o sentimientos propios. 1999. sujeto o grupo social. que se distinguen por sus notas de gran intensidad y momentaneidad. Se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos. Finalmente.

Aptitud Social.  Empatía: Captación de sentimientos.  Autoconocimiento: Conocer y aceptar nuestras cualidades.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Dimensiones de la Inteligencia Emocional I. emociones. Para algunos hay líderes que nacen con capacidades innatas y hay otros que se van formando en su desarrollo profesional. Aptitud Personal.  Automotivación: Imprimir optimismo. necesidades e intereses ajenos.  Autorregulación: Ejercer autocontrol en nuestros pensamientos. II. Intrapersonal (Determinan el dominio de uno mismo).helios3000. CONOCIMIENTOS EXPERIENCIA POTENCIALIDADES (HABILIDADES Y DESTREZAS) ACTITUD Y ASERTIVIDAD ESTUDIOS GENERALES 45 .  Habilidades sociales: Habilidad para inducir en los otros las respuestas deseables Práctica: Ingresa al siguiente enlace y desarrolla el test de Inteligencia emocional En: http://www.shtml. Las habilidades innatas favorecen al desarrollo del líder. El líder es aquella persona capaz de influir en los demás. iniciativa en nuestras acciones.net/tests/eq. pero a veces resulta más determinante la formación que uno va adquiriendo y la experiencia que uno va acumulando. No tiene que ver con la posición jerárquica que se ocupa. Interpersonal (Determinan el manejo de las relaciones).

INTRADEVCO.pe/contenidos/martes/libroemprende/Intradevco. se van a encontrar con un puño que no va a poder doblar nadie”. Espera que sus seguidores asuman la responsabilidad por su propia motivación. No le importa cómo “realicen las actividades con tal de que se haga bien". Las siguientes empresas gozan de gran reconocimiento y competitividad.com. Nemecio y Prudencio Torvisco.pdf ANYPSA Fue fundada el 11 de septiembre de 1991 por los hermanos peruanos Alejandro.com/TV_CIU/Formularios/wfrm_Inicio. si estamos con los dedos abiertos la mano no tiene ninguna fuerza. inicia las acciones. EMPRESAS PERUANAS LÍDERES. “Cuando una ventana se cierra. En cambio.gob. (Gerente General) En:http://www. Líder autócrata: Es el que asume toda la responsabilidad de la toma de decisiones.ewong. También los impulsa a incrementar su capacidad de autocontrol y los insta a asumir más responsabilidad para guiar sus propios esfuerzos. “Tenemos que ser como un solo puño.mypeperu.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Estilos de Liderazgo. En: http://www. si cerramos y todos los dedos se juntan al cierre.anypsa. dirige. motiva y controla al subalterno. quienes nunca imaginaron que aquellas primeras pinturas que fabricaron íntegramente a mano significarían el comienzo de un exitoso camino.aspx ESTUDIOS GENERALES 46 . por esta razón algunas de ellas reciben galardones en su rubro. Rafael Arosemena. En: http://www. No delega su derecho a tomar decisiones finales y señala directrices específicas a sus seguidores. guía y control. una puerta se abre”.pe/quienes_somos.asp WONG (ahora CENCOSUD) Erasmo Wong padre fundó una pequeña bodega en un barrio residencial de Lima en 1942. Líder liberal: Delega a sus seguidores la autoridad para tomar decisiones. Líder participativo: Utiliza la consulta para practicar el liderazgo.

pdf TANGUÍS Es una empresa peruana dedicada a la fabricación de calzado en cuero caprino y especializada en la línea de vestir para damas. dedicada a la comercialización de electrodomésticos y artículos para la oficina.bata.hiraoka. Old Navy.A.com.pe/bata/bata_en_la_actualidad. Gerente General..A.pe/qsomos. Fundada hace 40 años.pe/contenidos/martes/libroemprende/Topy%20Top. En: http://www. Contamos con una gran cadena de tiendas a nivel nacional. En: http://www. que el 80% de nuestra producción se destina a los EE.com.DE S AR R O L LO P E RS O N AL TOPY TOP “El grado de satisfacción de nuestros clientes es tal.pe/quienes.cementoandino. En: http://www. específicamente a grandes cadenas como Gap. desde el 20 de enero de 1956. razón social que se modificó por la de Cemento Andino S. Dillards… fabricamos al mes 2 millones de prendas para la exportación…” Esteban Danieluc.A.gob.sni.com. Es una empresa industrial fundada el 21 de abril del año 1952 con el nombre de Perú Central S.UU.html BATA Somos una empresa peruana con más de 60 años de presencia en el mercado nacional del calzado.html CEMENTO ANDINO S.mypeperu. En: http://www. Abercrombie.htm ESTUDIOS GENERALES 47 .php IMPORTACIONES HIRAOKA Es una empresa peruana.org. En: http://www.pe/tanguis/index.

la administración ha planteado a los trabajadores sugerencias para terminar con estas dificultades.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Es un proceso útil para resolver ordenadamente los problemas. Desarrollar y Evaluar alternativas (Proyectar las posibles soluciones). Elegir y ejecutar. Identificar los criterios de decisión. Determinar la necesidad de una decisión. Forma parte de nuestras actividades cotidianas. . Evaluar los resultados. 5. DESARROLLO 2. algunas no tienen mayor importancia. CASO N° 1 La empresa en la que laboras ha crecido en un 50% su nivel de producción en los últimos dos años al igual que las pérdidas y/o robos de herramientas. pero otras son muy importantes para nuestro desarrollo personal y laboral. 4. 1. Proceso Racional de Toma de decisiones. 3." Paulo Coelho. ESTUDIOS GENERALES 48 . En el área donde te desempeñas suceden estas pérdidas continuamente. lo cual nos permite escoger entre dos o más alternativas. “El Mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños. se desarrolla con la práctica.

ESTUDIOS GENERALES 49 . esa fuerza. esas ganas. 1. Ambos en Comas. 5. 3. "Si tienes esa mentalidad. 4. Emplea los pasos del proceso racional de toma de decisiones.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Caso N° 2 El nuevo plan estratégico de la empresa estipula que se debe laborar las 8 horas reglamentarias. Cargo: Dueña y gerente general de Confecciones Janycar. por lo que solicitas hablar con él.E.SENATINOS EXITOSOS. a pesar de esto el supervisor comunica que debes laborar 11 horas diarias. Ni bien salió del colegio. Esther Festín de Ramos Ocampo. su madre la mandó a estudiar al Senati. “LA DECISIÓN CORRECTA”. Edad: 44 años. 2. Colegio: La primaria en el República de Israel y la secundaria en la G.U. Estudios: Controlista de Calidad Textil del Senati. ¡tú puedes!" Nombre: Doris Janet Huamán Del Castillo. no estás de acuerdo.

me decían. Allí yo tuve la suerte de capacitarme. ¿por qué no? En: http://www. Miré mi casa y dije: acá tengo espacio. Yo estaba a cargo de todo el cono norte y salí en busca de talleres: grandes y chicos. si yo le indico a la gente lo que tiene que hacer. abre tu propia empresa. ¡mucha experiencia! Pero salí. "Ingeniera". La empresa tenía que exportar un millón de polos y a mí se me encargó que busque y asesore talleres para poder cumplir con la meta de producción. en otra y en otra: trabajé en muchas empresas exportadoras antes de llegar a Cotton Export --del señor José Haito--. su jefe le dijo: si quieres. ¿Qué significó eso para usted? Te cuento: cuando Fábrica de Tejidos La Unión comenzó a decaer. y ahí fue que tomé la decisión de arrancar. Entonces. yo salí (la empresa finalmente quebró a mediados de los años 90). que era de 15 mil prendas diarias. pero sigue trabajando para mí.html ESTUDIOS GENERALES 50 . en vista de que iba y de que teníamos que cumplir con nuestra meta diaria. y de ahí empecé a trabajar en otra. de ganar experiencia.pe/EdicionImpresa/Html/2006-0801/impEconomia0550787. ¿por qué no hago mi taller? Si yo asesoro. yo decidí.elcomercio. ¡Era un reto para mí! Teníamos tres meses para entregar ese millón de polos a Estados Unidos.com.DE S AR R O L LO P E RS O N AL El día que decidió independizarse.

Algunas sugerencias para mejorar tus habilidades sociales :  Valorarnos suficientemente.  Cuidado con los gestos. debemos recuperar la calma a pesar de los problemas.  No enfadarnos gratuitamente. tristeza y sorpresa. que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales. sentirnos bien. rabia.  Admitamos nuestros errores y equivocaciones.  Nuestra defensa debe ser con argumentos sustentados y realistas. desprecio. Comencemos por la expresión de la cara. obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.  Voz (volumen y entonación).  Ser asertivo (expresión abierta de los sentimientos. Es necesario considerar el lenguaje verbal y no verbal. los ojos y la zona inferior de la cara.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de conductas. con lo que decimos y hacemos. Y hay tres zonas de la cara que representan estas emociones: la frente con las cejas. ESTUDIOS GENERALES 51 . El rostro expresa las seis emociones fundamentales: miedo. deseos y derechos pero sin atacar a nadie. pero también con pensamientos y emociones).  No ignoremos a los demás. alegría. saber gestionar los problemas).  Defender nuestras opiniones pero a la vez debemos evitar amenazar a las personas que opinan diferente. todos tienen derecho a expresar su punto de vista.

 emociones y saber expresarlos. Compartir cosas. Aprender a negociar. Aprender a iniciar una conversación y a mantenerla. Responder a las bromas cuando proceda. a llegar a acuerdos. sensaciones y sentimientos. Aprender a formular preguntas. ESTUDIOS GENERALES 52 . nuestros sentimientos. Saber dar las gracias. Capacitarnos para dar y seguir instrucciones. a ser persuasivo. Saber hacer un cumplido.  Resolver las situaciones de miedo. Saber presentarnos a otros y presentar a los demás. Trabajar la capacidad de comprender lo que me están comunicando. Ayudar a los demás. Recurrir al autocontrol en las situaciones difíciles. valorar y respetar los sentimientos y emociones de los demás.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Habilidades para conseguir el equilibrio personal: Habilidades elementales:  Escuchar       Habilidades avanzadas:     al otro. a consensuar. Aprender a convencer a los demás. Defender nuestros derechos cuando los veamos amenazados.        Comprender. Presentarse correctamente ataviado.  Saber reaccionar ante el enfado del interlocutor y gestionar bien la situación. Habilidades relacionadas con los sentimientos:  Conocer Habilidades alternativas a la agresividad Pedir permiso. sin zalamerías y con afecto. Saber pedir disculpas. Aprender a pedir ayuda.

Ético. La competencia profesional del técnico. se formula: analizando la práctica profesional del técnico en las distintas situaciones de trabajo en las que se desempeña. ¿Dónde observamos las competencias? Procedimientos cognitivos. Conocimientos científicos y tecnológicos. aptitudes. Eficaz.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Competencia laboral es el sistema de conocimientos. Actitudes y valores. habilidades. capacidades. valores. actitudes. Creativo-Emprendedor. identificando las capacidades que integra y moviliza en los diversos contextos en los que actúa. especificando los estándares y criterios que se utilizan para definir la profesionalidad de su desempeño. PRÁCTICA: Investigar sobre competencias necesidades del mercado laboral actual por especialidades y ESTUDIOS GENERALES 53 . Desempeño profesional. entonces. motivos que posee un individuo para la ejecución eficiente de su actividad laboral con un resultado positivo en tiempo y calidad.

Cualidades personales: Responsabilidad. Relaciones interpersonales: Trabajo en equipo. enseñar a otros. Dominio tecnológico: Seleccionar tecnologías. en la tarea. personal. monitorear y corregir desempeño. ESTUDIOS GENERALES 54 . redacción. lo mejor que puedes hacer es mejorar más deprisa de lo que mejora el otro… si no. entender sistemas. estás empeorando” Tom Peters. mejorar o diseñar sistemas. solucionar problemas. integridad y honestidad. aritmética y matemáticas. aplicar tecnologías PRÁCTICA: Elabora tus competencias Competencias personales Competencias laborales “Si el otro está mejorando.DE S AR R O L LO P E RS O N AL COMPETENCIAS BÁSICAS Y TRANSVERSALES Habilidades básicas: Lectura. autoestima. Gestión de información: buscar y evaluar información. negociar y trabajar con personas diversas. usar computadores. gestión personal. Comprensión sistémica: Comprender interrelaciones complejas. sociabilidad. procesar y organizar elementos visuales y otro tipo de información. dinero. desplegar liderazgo. organizar y mantener sistemas de información. dar mantenimiento y reparar equipos. tomar decisiones. materiales y distribución. Aptitudes analíticas: Pensar creativamente. saber aprender y razonar. interpretar y comunicar. servicio a clientes. expresión y capacidad de escuchar. Gestión de recursos: Tiempo.

ESTUDIOS GENERALES 55 . visión.  Elaboración del proyecto de vida.  Misión.DE S AR R O L LO P E RS O N AL UNIDAD 04  Proyecto de vida.

DE S AR R O L LO P E RS O N AL Tener un proyecto de vida es fundamental para encontrar un rumbo a nuestras acciones y no vivir a la deriva. un anhelo. MI VISIÓN ESTUDIOS GENERALES 56 . ya que esto es imposible. un sueño. es fundamental conocerse a si mismos y aprovechar las habilidades personales porque esto permitirá proyectarse al futuro para cumplir con las metas trazadas. El proyecto de vida no busca que todos los sueños se hagan realidad. un objetivo trascendental que se debe alcanzar. Para lograrla. Frederich Nietzsche La visión debe entenderse como la capacidad de desarrollar un proyecto de futuro. Debemos tener aspiraciones y metas en la vida según los ideales de la sociedad. sino concretar algunos de éstos en metas realistas que ayuden a la persona a reflejarse y a trazar su trayectoria de vida tal y como le gustaría que fuera. ¿Cuáles son mis metas? “Aquel que tiene un porqué para vivir puede enfrentar todos los cómo”. desperdiciando los talentos y habilidades personales que poseemos.

pero mientras no la El planear nuestra vida no sólo se refiere a qué estudiaremos o a qué vamos a dedicarnos. MI MISIÓN Sabemos que todos tenemos una misión en la vida. una misión es la razón de ser o existir de dicho individuo o grupo y la causa y fin de su actividad.DE S AR R O L LO P E RS O N AL La misión es la acción cotidiana que define la identidad y tarea de un individuo o grupo (que podría resumirse en las preguntas: quiénes somos y para qué estamos en este mundo). Los valores constituyen el conjunto de principios o reglas esenciales del juego bajo las cuales se van a guiar las actitudes y conductas de las personas y los grupos. En otras palabras. El que se atreve a soñarse a sí mismo cumpliendo metas y teniendo éxito… LO LOGRARÁ. ESTUDIOS GENERALES 57 . sino implica respuesta a lo siguiente: ¿Con quién deseo compartir mi vida? ¿Estoy preparado para el futuro? ¿Dónde estaré en los próximos 5 o 10 años? ¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Qué estilo de vida deseo tener? ¿Qué estoy dispuesto a hacer para lograr mis metas? ¿Alcanzaré el éxito o fracasaré en mis actividades? ¡Esperan mucho de ti! …Las personas que te aprecian esperan que tus propuestas se hagan realidad y descubras que en tu futuro están todas las oportunidades listas para ser tomadas.

o Conocer tus habilidades y desarrollar nuevas. o Autoconocerte. familiar. En: http://www. Comparte tus reflexiones con tus compañeros. cuáles serán tus objetivos). o Lograr la autodisciplina y el autoaprendizaje. cómo comportarte. o Mantener un equilibrio entre lo personal. pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo . (tener deseos de superación. o Lograr el crecimiento personal. de ser cada vez mejores).com/watch?v=tG1Hs51k3aM ESTUDIOS GENERALES 58 .youtube. Una vez cumplida la meta tienes que trazar nuevas. Solucionar tus problemas económicos. o Adquirir un status y una posición económicamente estable. “Todo el mundo piensa en cambiar el mundo. laboral y social. o Tener tu propio estilo de vida (definir la clase de persona que quieres ser. o Renovación constante de objetivos.” Leon Tolstoi Práctica: Observa el siguiente video “El secreto de la vida”.DE S AR R O L LO P E RS O N AL Un proyecto de vida persigue lo siguiente: o Ser independiente y autónomo. o Jerarquizar necesidades y establecer tus prioridades.

DE S AR R O L LO P E RS O N AL MI PROYECTO DE VIDA AREAS ¿QUÉ QUIERO LOGRAR? ¿PARA QUÉ LO QUIERO LOGRAR? ¿CÓMO LO LOGRARÉ? PERSONAL FAMILIAR LABORAL ESTUDIOS GENERALES 59 .

pe/tecnicas/metodosestudio9.com/general/percepcion.shtml ESTUDIOS GENERALES 60 .definicionabc. http://www.edu.html 9.htm 6.mimdes.html 11. http://www.com/general/inteligencia. http://www. http://www.com/testpsicotecnicosonline.php 8. http://www2.net/tests/eq.asp?TIP=Figuras&TEST=1 10.librosmaravillosos.com/doc/55428350/53751001-rio-de-Habitos-de-Estudio 5. http://www.scribd. http://www.DE S AR R O L LO P E RS O N AL REFERENCIAS BIBLOGRÁFICAS 1.com/ensayos/Componentes-De-Las-Actitudes/323026. http://alfpa.blogspot.pe/files/PROGRAMAS%20NACIONALES/PNCVFS/ dossier/proyecto%20de%20vida.org/sites/default/files/Proyecto%20Plan%20de%20Vida.pdf 4.com/problemasyexperimentos/capitulo07.psicotecnicostest.buenastareas.com/ 3. http://cachita-cachitas.upeu. http://es.php 7.helios3000.gob.definicionabc.iyfnet. http://www.pdf 2.

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